FİBROMİYALJİ / YAYGIN AĞRI SENDROMU İÇİN EGZERSİZLER

🌼 FİBROMİYALJİ nedeni tam bilinmeyen, yaygın ağrı ve vücudun belli bölgelerindeki hassas noktalar ile karakterize kronik bir kas iskelet sistemi hastalığıdır.
🌸 Eklemlerde hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğuna yol açmayan ancak kişinin yaşam kalitesini bozan kronik bir hastalıktır.
❄️ Ağrı sıklıkla bel, boyun, omuzlar ve kalçada yer alır. Ve vücudun iki yanındadır.
🌸 Yanıcı, yayılıcı tarzdadır.
☘️ Stres, kaygı, depresyon, mükemmelliyetçi kişilerde daha çok gözlenmektedir.
🌺 Sizlere evde yapabileceğiniz egzersizler anlattım 🤗👌
🤍 Egzersizlerin temel amacı stresin azaltılması, kas gücü ve dayanıklılığın artırılması, uygun postürün sağlanması hedefler arasındadır.
🌼 Yapılan çalışmalar aerobik ve kuvvetlendirme egzersizlerinin fiziksel işlev ve ağrıyı azaltmada etkili olduğu gözlenmiştir.
☘️ Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 🤍
❄️ Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
• İDRAR KAÇIRMA EGZERSİZ...
#fibromiyaljitedavisi
#fibromiyalji
#fizyoterapist #physiotherapist
#fibromyalgia
#giresun #ordu
#agri #fibromiyaljiegzersizleri
#fibromiyaljisendromu
#sırtağrısı
#fibromyalgie

[@mahdydebsawi3855]

Çok kapsamlı ve faydalı video. Teşekkür ederim.

[@ismailkaramanca6368]

Allah razı olsun hocam

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de 🌼

[@Filiz3459]

Harikasınız teşekkürler sırt bölgemde fibromiyaljim var gösterdiğiniz hareketlerin hepsini yaptım ağrım hafifledi

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🌷

[@ayselbudak4089]

Sizi tanıdığım için kendimi şanslı hissediyorum iyi ki varsınız ...

[@fizyoterapist_macide]

Çok saolun, siz de iyili varsınız 😍

[@busrab.4539]

Fibromiyalji icin yeni video gelir mi hocam 😘

[@semaheyub2840]

Başına gelmeyen bilemez kesin!

[@User223dj]

Allah razı olsun kınayan yaşasın keşke ağrıların rengi olsada kınayanlar görse😢

[@nurguldemirci8350]

Iyiki varsiniz allah razi olsun bu hastalik icin cok egressiz atarsaniz😞🤲

[@fizyoterapist_macide]

İkinci videosu bundan hemen sonra gelecek 🌙

[@ilhamikilitci2102]

Çok sağolasın. Sağlıcakla kalasın .

[@fizyoterapist_macide]

Siz de 🌸

[@Vanessa-qj3lj]

1 haftadır gezenti ağrılarım var fibromiyalji olduğunu düşünüyorum çünkü uyurken sıkıntı yok sadece bir haftadır stres yaptığım bir konu oldu ve ağrılarım tam da bahsettiğiniz noktalarda oluyor . Az önce bu videodaki egzersizleri yaptım ve sanki hemen işe yaradı Düzenli yapacam Allah razı olsun sizden emeklerinize sağlık ❤

[@atibahutchinson478]

son durumunuz nasıl

[@Catboncukasmr]

Çok seviliyorsun, her videonu beğeniyle izliyorum 🫶

[@fizyoterapist_macide]

Yaaa teşekkür ediyorum 🌸

[@Catboncukasmr]

@@fizyoterapist_macide Almanya’dan çok selamlar 🫶

[@fmcls343]

Çok değerli bilgiler, çok teşekkürler 🥰

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🌸

[@mehmetceylan2344]

Allah razı olsun

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ⭐️

[@mustafasoyal577]

Teşekkürler macide hocam

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim ☘️

[@filizkilic912]

Çok sagolun hocam

[@fizyoterapist_macide]

Siz de saolun 🐥

[@Ebrudansiize]

Gebeler yapabilir mi

[@user-fe1gv1vw4m]

Satılması yasak İskoç kedisi gibiyim hocam heryerin ayrı ağrıyor

[@fizyoterapist_macide]

Egzersizlere başlayalım o zaman

[@Krizantem139]

👍🌺👏👏👏👏👏👏👏

[@fizyoterapist_macide]

🌸

[@semrayldz5337]

Hocam bende boyun fıtığı bel fıtığı ayak ökçesi dizlerimde ağrıvar

[@fizyoterapist_macide]

Lütfen egzersiz videolarıma bakın, problemlerinize dair bilgiler mevcut 🐥

[@omer7511]

Hocam benim eşimin vücudunda da sürekli bı ağrı var.bazen göğsünde bazen belinde.

[@fizyoterapist_macide]

Fibromiyalji olabilir ama öncelikle muayene gerekiyor. 💫

[@olcaykocak1371]

Hocam bende hem kemik erimesi hem de fibromiyalji var 51 yaşındayım bu egzersizleri yapabilir miyim Çok ağrım var, hem bel hem de kalçada Teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Evet yapabiliriz, şifa olsun. İkinci videosu da 2 gün sonra geliyor 🌼

[@olcaykocak1371]

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim Allah razı olsun

[@nesefidanboy117]

Hocam omuzumda yırtık var fibromiywljim için bu hareketlerin bir sakıncası olurmu

[@fizyoterapist_macide]

Ağrı olmuyorsa sıkıntı olmaz 👌🏼

[@dilekmnts4176]

Merhaba. Boyun fıtığı varsa da yapabiliyor muyuz ?

[@fizyoterapist_macide]

Evet yapabiliriz, ona da iyi gelir 😍

[@dilekmnts4176]

@@fizyoterapist_macide çok teşekkür ederim

[@aleyyaeryoruk8223]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@fizyoterapist_macide]

☘️🌸🧡

[@hilal.2024]

Hocam merhaba gobegimin iç kısmında yani karın içinde sertlik var ne olduğunu bilmiyorum nasıl bir egzersiz yapayım gaz sancısı gibi sancı giriyor

[@fizyoterapist_macide]

Muayene olmanızı öneririm öncelikle, ne olduğu bilinmeli 🧡☘️

[@hilal.2024]

@@fizyoterapist_macide teşekkürler 🌼 Bütün videolarınız Harika Allah razı olsun 💖

[@okanatakal4219]

Hocam Allah için bana yardım edin ilk baştaki resimde beldeki iki nokta varya sol tarafımdaki kısım ağrıyor elimle bastırıyorum içeride sanki sinirsel bişiyler var bazen geliyo bazen gidiyo bu nasıl geçer hocam

[@fizyoterapist_macide]

Buradaki egzersizleri yapalım 🤙🏻🌼

[@okanatakal4219]

@@fizyoterapist_macide 6. Egzersiz mi hocam