【福岡国際マラソンへの道】スタミナ強化！大阪マラソンに向けて3週連続40km走！〜37歳市民ランナーのランニング記録〜

[@直也-p3n]

昨日のポイント練習が全然うまくいかなく、そんな中で動画を拝見しました。「目標が高いほど苦しいことも多いが諦めずに積み上げていく」、この言葉が心に響きました。順調な時よりうまくいかなかった時にどうするかがとても大切なのだと気付きました。気付かせていただきありがとうございます🙇

[@tomota-carnival]

上手く走れない日は絶対にあるのでその日の出来、不出来を気にしないでトータルで考えるように心掛けています！

[@Kaeru_]

お疲れさまでした！ ケニアのプロランナーも40km走は負荷高すぎるから 30km走と交互にやってる方もいるみたいです… オールアウト付近まで行っちゃうとダメージ残って次以降の練習に影響したりするんで、上手く身体と相談してやった方が良いかもしれませんね…

[@tomota-carnival]

レース前は積極的にレースタイム付近の練習を反復したいですが、疲労を感じるのでまだまだキャパシティ不足ですね。 レースまではまだ時間があるので疲労と相談しながら距離走は継続していきたいと思います！