復帰を早める！風邪を引いたときの賢い練習方法とは？

[@mountain-runner]

ワタクシ、HIROのショップです↓ subthreelabo.stores.jp

[@浩弥砂川]

その体調不良時のラン後のリカバリーこそ一番大切かなと思うので、コレっていうのがあればまたアップしてくれると嬉しいです！

[@mountain-runner]

ありがとうございます！ そうですよね、確かにその辺りも色々と気を使ったのでまたその辺りの動画出そうと思います(^^)

[@ばんばばん-y1i]

ランニング歴浅い自分にはありがたい動画でした! 動画見るまでは風邪ひきは休むべしと思ってましたが、これからは発熱無ければ風邪でも負荷落としてでも練習はしようと思います👍 SAMURAI GEL店頭販売おめでとう御座います🎉 良い物だから（自身実証済み） どんどん需要増えて行くと思います👍

[@mountain-runner]

ありがとうございます！ 日頃かなり走られているので、無理しないようにしてくださいね👍 色々試して下さりありがとうございます！ 少しでも広がって行けばと思いますので、今後もよろしくオナシャス！

[@tomoyoshiikemoto1608]

加古川マラソンで3時間30分切れました😊刃と鎧お世話になりました✨ありがとうございます この時期の河川敷マラソンは吹きさらしで風邪になってしまいましたが、ぼちぼちの負荷で練習してます 体調不良の中練習するだけでも、周囲から見れば根性論ですよね(笑)

[@mountain-runner]

お疲れ様です！ おめでとうございます！ 河川敷のマラソンでいい結果とは素晴らしいすね(^^) 使って頂けて光栄です！

[@いたちのさいごべえ]

削れてる免疫力更に落とすロング走しない身体冷やさない、でジョグでつなぐ感じ

[@mountain-runner]

確かに身体冷やさないは特に大事ですよね！

[@望月康平-q7p]

自分もコロナでした。タイムリー😱

[@mountain-runner]

コロナでしたか！ お大事になさってくださいね！ タイムリーな動画になってしまいました笑

[@サブエガランナージェリー共和国]

倦怠感や発熱がある以外、本格的なランナーは走らないとストレスになっちゃいますもんね〜 先週の火曜日から体調を崩しており、昨日高熱が出て、今日も高熱で寝込んでいます 火曜日からガーミンのストレスレベルが異常なほど高いです(ﾟдﾟ)！

[@mountain-runner]

あらら！大変でしたね。。 これから復活すれば正月休みはバッチリ走れそうですね👌 お大事にしてくださいね！

[@jim01234567890]

えっ🤯なんで風邪ひいたのバレたんだろう😂ドングリサイズ😂

[@mountain-runner]

そう、ドングリサイズなのです。 あまりの小ささに自信喪失です🍌