【肥満の原因！？😱💦】ダイエットのプロが教える！私が絶対に食べない食品添加物5選

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松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3000名をダイエット成功に導くかたわら、KZbin 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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[@MatsudaRie]

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[@user-ov8cq1pm5p]

ありがとうございました。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます😊✨

[@user-hm9bj1od2z]

かなり専門的な用語が出てくるのでついていけないです。結局何が体内に良いのかこんがらがって来ます!😂

[@user-vk2vx3dk3v]

仕事で忙しく、疲れて（ストレスや） コンビニやスーパーのお弁当などで、済ませる事が多かった時期に喘息になりました。 栄養素がない食事（糖質、脂質、塩分ばかり）でした。あと、添加物の塊ですよね、コンビニは。 今、栄養素が必要なんだと自分にいい聞かせてます。本当は、当たり前なのにね。りえ先生、参考にしますね✨🍀✨🍀👍

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます✨忙しいとなかなか食事まで意識が回らなかったりしますよね💦 参考にしていただけたなら嬉しいです☺️🌸

[@user-kn5oz4el6b]

2024年４月17日（水曜日☀22時04）危ないものが沢山ありましたね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏

[@MatsudaRie]

ありがとうございます☺️✨お伝えした食品などはぜひ気をつけていただきたいです🫨⚡️

[@fukufuku4059]

人工甘味料と菓子パンなど控えたら、体脂肪率１０％を切れるようになりました

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます☺️食事改善で数値に変化が出ていらっしゃり、素晴らしいですね👏✨

[@hirayamah]

こんばんは～胃の不調はプロティンの人工甘味料は関係ありますか？つまらない質問ですが宜しくお願いします。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵プロテインの人工甘味料が胃の不調に繋がっているかは分かりませんが、できれば人工甘味料不使用のものを選ばれると良いと思います☺️💡

[@user-ug4eb3so7t]

無添加食品を茹でたり甘味を抑えたりはしていけば食べても大丈夫な感じなんですかね～!

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵調理方法を工夫するなどして、うまく取り入れていきましょう🌷✨

[@user-ku6sg8qi4x]

具体例がありとてもわかりやすかったです❤。ありがとうございました。 また添加物を控える工夫のお話もとても勉強になりました。完全に「添加物の〇〇はダメ」という生活はできませんよね😢 だけどそれを減らす工夫を教えていただき楽しく食事ができる様な気がしてきました。ありがとうございました😊

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵仰る通り、全く添加物を取らないことは難しいので、うまく付き合っていくための知識が必要かと思います💡 参考にしていただけたなら嬉しいです😆✨

[@nowest94]

人工甘味料と砂糖どっちがダメですか？

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵取り入れる人によってどちらが良い悪いかは異なり、メリット・デメリットを理解した上で取り入れていただくのが良いかと思います☺️　こちらの動画でも砂糖選びのポイントをお伝えしているので参考にしてみてくださいね⭐️ kzbin.info/www/bejne/sGPXmXaLfp5kgZY

[@KOKRO]

私は、人工甘味料だと思います。