パンと一緒に食べたらガッツリ痩せる🍞✨｜ダイエット効果のあるパンの食べ方🤩

[@MatsudaRie]

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[@fukufuku4059]

食べ放題のパン、ピザ、パスタに行った時、先生の動画を思い出し、食物繊維豊富なオクラやトマト、他野菜と一緒に食べたら、２～３日後には体重が元にもどりました。ホント、いつも感謝です。

[@MatsudaRie]

嬉しいコメントありがとうございます☺️✨意識的に野菜を摂取されていて素晴らしいですね👏✨またお体に変化があればぜひコメントで教えてくださいね⭐️

[@yhani34yk]

夕食時に 食前に キャベツ等盛りっと食べて ダイエットについて 質問したいのですが 毎日 キャベツやらブロッコリーやら トマトを入れて食べてるんですが 味付けは 薄めた酢を 少し入れるだけでしたが 生キャベツを食べる事自体が 飽きて来たんですが 生キャベツ等に 市販のドレッシングをかけても ダイエットに影響は無いでしょうか？ 飽きない 方法があれば 教えて頂きたいのですが ？ よろしくお願い致します

[@MatsudaRie]

継続していると美味しく食べ続ける方法が難しいですよね😣 こちらの動画でキャベツのおすすめレシピをご紹介しています🎵✨　kzbin.info/www/bejne/hIC3godtopibd7Msi=DJ-QwfiKtOi1tIIn こちらの酢キャベツもおすすめですのでよろしければ参考にされてみてくださいね🥬 kzbin.infoosCXjmn_qwc

[@のらねこ-g5r]

太ったとしても体に悪くてもパンを毎日食べます!自分の選んだ人生だからそれでいい

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵 他の動画でおすすめのパンもご紹介しておりますので、よろしければ参考にしてみてくださいね😊✨ kzbin.info/www/bejne/nHXKq4eIeZefgpo

[@いいじまさちこ-r8r]

最高ですね🎉そうですよ！自分の人生ですもの❤

[@マカロン-u5k]

昨年の11月頃より、市販では買わず、ホームベーカリーで作っています。米粉パン、ふすまパン、ライ麦パン、酵母パン等身体に良いパンを作り、たまに食パンやミルクパン等甘いパンを作って食べています。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵　自分好みにカスタマイズできますし、体に良いパンを作っていらっしゃり素晴らしいですね☺️✨

[@村上多佳子-o9m]

はじめまして 小麦粉はダメといいますがパンは やめる事が出来ません💦 食べ方，パンの種類など教えて頂きとても勉強になりました😊

[@MatsudaRie]

なかなか辞めること自体は難しいと思いますので、食べる時の組み合わせなど、他の方法で意識していきましょう🎵参考にしていただけたなら嬉しいです☺️✨

[@46natsumikoba]

パン好きなので有り難いです😭

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵✨パン好きの方こそ是非実践いただきたいです🍞♡

[@真弓-h9v]

ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝの上に納豆とﾁｰｽﾞを乗せて焼くのも好き♥ ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝの上に納豆、更に目玉焼の方が良いですか？

[@watasi61nisikino00koi]

とても参考になりました 職種を変える前は　昼は簡単にパンだけでした 今の職場はお弁当を持って行っています 肉魚　野菜卵焼きなど　 必ず入れています パンは大好きです 食べ方を工夫します❤

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵参考にしていただけて嬉しいです✨ぜひ食べ方をいろいろ試してみてくださいね🌸

[@さくひろ-v6x]

パンが好きで毎朝食べていますがこの頃太ってきてパンをやめようと思っていたのですが教えて頂いたように頑張ってみます。ありがとうございます。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵一切食べないというのは難しいと思うので、食べる種類や組み合わせを意識するのが大事かと思います💡参考にしていただけたなら嬉しいです☺️

[@悩み坊や-v3y]

2024年3月21日（木曜日☀18時19分）パンとの組み合わせによっては肥満にならないのですね。茶色のパンは良さそうですね。参考に成りました。栄養のバランスが大切ですね。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます☺️組み合わせも意外に重要な要素ですので、ぜひ参考にされてみてくださいね🌷✨

[@悩み坊や-v3y]

@@MatsudaRie ハーイ🤗ありがとうございます😀✌🙏

[@当たり前田-z2b]

タンパク質補給や腸内環境改善の目的でヨーグルトの代わりに納豆では駄目でしょうか？ 納豆トースト（食パン＋バター＋納豆＋マヨネーズ＋とろけるチーズ）って美味しいんですよね。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵おすすめは動画内で紹介している食材ですが、納豆も組み合わせ次第では非常におすすめの食材ですので、よろしければこちらの動画も参考にしてみてくださいね☺️💡✨ kzbin.info/www/bejne/j6vGXp2ep6djf6M

[@東洋チャンピオンダイナマイトパンチ]

パンのグルテンがどうとか〜こうとかパンが悪者扱いにされた動画がある中でこういったパンといっしょに食べる事で安心できる情報は有り難い事です。パンが本当に健康を害するなら大きな社会問題になってパンの大手メーカーは廃業に追い込まれているはずですからね。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます☺️✨そう言っていただけて励みになります🎵

[@likayukino2059]

パンイコール太ると思っていました。 食べ方が知れて嬉しいです。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵参考にしていただけたなら嬉しいです☺️🌸

[@himiyama]

パンと言えば松田さんから教わった玉ねぎと食べると良いと聞いたの思い出しました〜😊今はライ麦100%🥖頂いてます。トマトジュースをあたたかくしてとるのが良いと思いますので玉ねぎ入れてオリーブオイル少し垂らして一緒に食べたいと思います

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます⭐️思い出していただけて嬉しいです🎵 美味しそうですし、良い組み合わせですね😆✨

[@たま舘内]

今日はたまたま昼、欲に負け菓子パン🍞3個も！これ見てからにすれば良かった🌿明日また便秘に苦しむのかな？いや〜ん

[@kanon333angel]

野菜ジュースは太りますか？ 定期便でとってるのですが、やめた方が良い？

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます✨こちらの動画で野菜ジュースの効果やおすすめのものをご紹介しておりますので、よろしければ参考にしてみてくださいね🍅💡 kzbin.info/www/bejne/hZzGp516fbGVhbM

[@サプリ-m5j]

糖質云々よりも小麦の中毒性が卵やなんやらおかずをたくさん揃えてしまうとパンの量も増えてしまいます。むしろやめられないくらいパン好きなので組み合わせよりもたくさん食べてしまわない方法は無いのですかねw結局ダイエット中は我慢します

[@佐藤しのぶ-j9i]

たまごや一緒に食べれば!!そんなに太らない感じなんですかね～!

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵おすすめした食べ方で是非実践されてみてくださいね☺️✨

[@yokocha]

毎昼、国産小麦のガーリックフランスパン🥖を１つ食べてます…単純な食べ過ぎですょね

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵こちらの動画でも食べて良いおすすめのパンをご紹介しておりますので、よろしければ参考にしてみてくださいね🍞✨　kzbin.info/www/bejne/nHXKq4eIeZefgpo

[@user-js9hf9v]

僕はコロナで、お米、パンを食べたので太りました。😭

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます🎵これからは一緒に食べる組み合わせも、ぜひ意識されてみてくださいね☺️✨

[@saku-w8l]

サムネが真本先生かと思った笑

[@フナ-r4r]

ある動画でパンと卵を食べるとがんになる、いろんな分けが分かりません、💧💧

[@yukiozero-e3e]

バンといっても食バンは砂糖や植物油脂はいっているものが大半なので そこも説明したほうが？砂糖入りのパンは主食にしてはいけなおです。 糖尿病のぼくは思う。フランスパンやベーグル、ぼくはあじがにがてたけどライ麦バンにそれらの具材はさむのがよいかと、 漠然とパンの落とし穴はなさないと

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます✨ 貴重なご意見感謝申し上げます☺️参考にさせて頂きます！

[@プリケツ-y9r]

痩せる前の方が確実に魅力あるね🤔 つか腸に悪いから朝にヨーグルトはダメって言う人もいるし、痩せたきゃ炭水化物とれ！脂質は控えろ！って言ったかと思ったら糖質はダメだってまた一周して戻ってきたり…… もぉど~~~でもいいわ。悔いのない美味しもの好きに食べて運動もして悔いのない人生にするわ。