【発酵エナジーボール】甘酒・味噌を使った和のロースイーツ / 作り置きおやつ / 日本のスーパーフード
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今回は発酵食品で作るエナジーボールをご紹介！
グルテンフリー、シュガーフリー、卵や牛乳などの動物性食材フリー🌾
でとってもヘルシーな発酵エナジーボール
通常のエナジーボールとは違い
日本のスーパーフードの『甘酒』『味噌』を使用
家庭にあるもので作れるように無理のないように
でも栄養満点の発酵エナジーボール🌿
是非試してみてください♡
【発酵エナジーボール】
オートミール 30g
ナッツ類 30g
ドライフルーツ類 30g
甘酒 大さじ1
味噌 小さじ1/2
※オートミールの代わりにプロテインに変えても美味しいです！
それかオートミールとプロテイン半々でも✨
🔸topping
ココアパウダー 適量
黒ゴマきな粉 適量
保存方法：冷蔵庫で1週間程度
goodボタン、チャンネル登録も
よろしくお願いします🙌
/ yukimogu
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今までのアップロード動画↓↓↓
🔸簡単10分発酵あさごはん自己紹介vlog
/ @yukimogu
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#発酵 #麹 #エナジーボール
@souieva 2 жыл бұрын
ゆず味噌を使って作ってみました。 さわやかで美味しかったです☺︎
@yukimogu 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 ゆず味噌で作られたんですね😍美味しそ〜 今度私もやってみます！！
@onetablecafe4510 3 жыл бұрын
身体が喜ぶスナック最高ですね！🥜 音楽と映像のセンスがオシャレで素敵です💗
@yukimogu 3 жыл бұрын
喜んじゃいますね😆❤️わ〜そこ褒めていただけると嬉しいですぅ☺️ありがとうございます🥺✨
@Joy-xu7rr 2 жыл бұрын
わあ〜 つくってみます和ー♡とっても楽しみです。
@yukimogu 2 жыл бұрын
是非作ってみてください🥰
@ももちき-o1e 2 жыл бұрын
はじめまして！ めちゃくちゃ欲しいものでした。嬉しいです。 こんなのを買ってたんですが、作れて嬉しいです。 私用にと思ってたんですが、 ちょうど、主人が入院中でして、 栄養が不足してどうしたらいいやろと思ってたので、 これ、持っていきます。ありがとうございます。 チャンネル登録させて頂きました😊
@ももちき-o1e 2 жыл бұрын
ローストをしたものを買ってしまいました！ いけるでしょうか？(他の方のコメントを読み) やってみます、、、、💦
@yukimogu 2 жыл бұрын
喜んでいただけて嬉しいです🥰 旦那様の栄養不足にエナジーボール持っていかれるなんて素敵奥様〜😍✨ コメントにあったローストでも作れるので是非やってみてください😊
@ももちき-o1e 2 жыл бұрын
美味しく出来ました😊 ありがとうございました。
@kaffeemegumi5164 3 жыл бұрын
ナッツは生でしょうか。生で浸水して使うのがいいのかなぁ。ローストもあるので使い切りたいけれども。
@yukimogu 3 жыл бұрын
お返事遅くなってすみません！生を水につけた方が混ざりやすくはなります。ローストされているのでもできますが丸めたあとに上にのせるのもありかと思います☺️✨
@kaffeemegumi5164 3 жыл бұрын
@@yukimogu さん ありがとうございます。ぜひ作ってみようと思います！
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