أفضل 7 تمارين للبايسبس | زيد قوة و حجم ذراعك

Рет қаралды 40,126

Күн бұрын

Пікірлер: 113

@zizosaeed 3 жыл бұрын

افضل شخص على اليوتيوب تاخد منه معلومه موثقه علمياً مش اى هبد و خلاص زى بعض الناس اللى على النت اللى اصلا بتجيب معلومات مش عارفه مصدرها ايه و لا عندها لغه كويس تقرا و تبحث بيها عشان تجيب المعلومات ياريت فعلا تعمل لكل عضلات الجسم نفس الفيديوهات

@badrel_deen8641 3 жыл бұрын

يا ريت تعمل فيديو زي ده لكل عضلات الجسم بجد الفيديو مفيد جدا الي معايا لايك

@mahfouzali2239 3 жыл бұрын

ماشاءالله يا عالمي في تطور جامد في دراعك و ترابيسك ربنا يحمييك يا جامد 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬

@iliassekafi5 3 жыл бұрын

مرحبا وتحياتي لك أخي أحمد عمر بصراحة أنت تعطي محتويات جميله وجديده، أنت غيرت مجموعة من الأفكار اللتي كانت سببا في عدم فهمنا للرياضه،وخصوصا كيفيه التمارين . وشكراً خاصه على حلقاتك التي تكلمت فيها عن العناصر الغذائية ،والنوم ،والاستروجين، والصوم،والذماغ ،الماء البارد، خطورة السكر... الخ،تابع يا بطل تحياتي مغربي مقيم في كندا.

@odjoye 3 жыл бұрын

ياخي انت احسن مدرب شفته بحياتي تحياتي الك اخوك من العراق.

@zaidmohsen3734 3 жыл бұрын

صلوا على النبي♥️

@muhammadabdelqader7104 3 жыл бұрын

ياريت لو تعمل سلسله فيديوهات زي دي لكل عضله

@mahmoudmohamed1391 3 жыл бұрын

💓💓💓ياريت سلسلة لاحسن تماوين بالحديد لكل عضلة

@azizomar4688 3 жыл бұрын

افضل قناة والله متابعك من المدينة المنورة❤️❤️

@ibrahim_nutrition 3 жыл бұрын

بالفعل راقي جدااااا

@ibrahim_nutrition 3 жыл бұрын

تحياتي لاهل المدينة وصل سلامي لرسول الله وقله ابراهيم رغم تقصيره وذنوبه الا انه يحبك يعشقك يحاول يتبع سنتك ،،، ويقبل رجلك ونعالك ❤❤❤

@xzf9446 3 жыл бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله

@souheibhachelaf8070 3 жыл бұрын

تحية كبيرة ليك خونا عمر من الجزائر

@faysalmohamed2467 3 жыл бұрын

شكرا.. ربنا يوفقك

@khaledmohamed745 3 жыл бұрын

ياريت فيديو عن دليل الشامل لبداية ال calisthenics

@without9750 3 жыл бұрын

احسن قناة

@djamelbgd301 3 жыл бұрын

شكرا على الفيديو

@amrhanafy8156 3 жыл бұрын

فيديو ممتاز اشكرك

@omarsalah2125 3 жыл бұрын

عن النبي ﷺ أنه قال: من قال حين يسمع النداء اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمدًا الوسيلة والفضيلة وابعثه مقامًا محمودًا الذي وعدته إلا حلت له شفاعتي يوم القيامة( رواه البخاري في الصحيح)

@mohamedelhag8200 3 жыл бұрын

اقل كلمه في حقك شكرا ولايك ذهبي 🌹🌹🌹🌹⭐

@osamahalbasry6959 3 жыл бұрын

احسنت

@إبراهيممحمدفوزي-ه2ث 3 жыл бұрын

جزآك الله خيرا

@عبدالرحمنمحمد-ث4ظ4د 3 жыл бұрын

احمد افضل تمارين للجسم كامل

@ABDULLAH-nd2rj 3 жыл бұрын

صلي على النبي

@fizzcantcarryq8597 3 жыл бұрын

افضل كوج شكراا

@shehabmohamedeisa1576 3 жыл бұрын

عاوزين تمارينه رسيت حلوه كده زى فيديو الجميل ده ، عاش يا بطل 💪❤️

@abdulwahidobaidbaraqaan1768 3 жыл бұрын

الله يزيدك علم و ثقافة و معرفة

@ZaKira 3 жыл бұрын

ننتظر فيديو التراي بالدمبلز ارجو ان تكون سلسلة لستهداف كل العضلات من جميع مناطقها

@نيوتنفيلبس 3 жыл бұрын

أحسنت كابتن أستمر

@thegang7293 3 жыл бұрын

ياريت تكتر في السلسلة بتاعت التمارين دي

@ibrahimmoussa81 3 жыл бұрын

محتوى أكثر من رائع ... ممكن حلقة عن تمارين التراي

@abdoosama8804 3 жыл бұрын

جميل جدا تمرين مهم

@NOT_ME32 3 жыл бұрын

ياه الفديو دا جاء بوقته 😂 وربنا بقالي 4 ايام بدور على فديو زي دا انا ربنا يحبني الصراحة 😂🌸🌷الحمد لله

@ahmedm890 3 жыл бұрын

و الله انت رائع

@AKRAM-_-MOKH 3 жыл бұрын

احسن كوتش ✅

@monakloudy3616 3 жыл бұрын

الله اكبر يا كوتش 😇😇 طول عمرك في حتة تانية والله ... لو سمحت اتكرم علينا بقي بفيديو ملهوش حل زي ده عن التاري سيبس وياريت تتكلم عن تراهلات اسفل الدراع عند البنات وافضل تمارين تراي ليها لو سمحت 😇🕊️🕊️

@abdelmuttalebtaloba2136 3 жыл бұрын

الترهلات ملهاش دعوة بالتمرين ,مطلوب تظبيط الدايت اولا وثانيا وثالثا ,وعلى فكرة فى اكتر من فيديو اتعملوا عن الترايسبس

@Life-success 3 жыл бұрын

منور يا كوتش كل التقدير والاحترام لك

@mohamedrezazga9992 3 жыл бұрын

من فضلك يا ريت مقطع عن تطوير عضلة الصدر العلوي الكثيير من رياضيين يعانون منها

@aymenhamdi8387 3 жыл бұрын

بارك الله فيك 🦾

@عبدوقوجة-ق7ر 3 жыл бұрын

احلى كابتن والله شكرا 😘😘😘😘😘

@المهديهويتنا 3 жыл бұрын

احلى ناس. ممكن تمارين للتراي.

@NaturalBloom7 3 жыл бұрын

مفيد جداااااااااااا الفيديو

@boukasem 5 ай бұрын

بارك الله فيك

@hunterhunter7815 3 жыл бұрын

نبغى تراي وعضلة وسط الصدر العضلة الداخلية سواء بالمعدات او البار او الدمبل نريد الاكثر فعالية من وجهة نظرك كمان ياريت تتكلم عن الركبة وتقويتها وشكرا

@grimmjowjerjegenz1739 3 жыл бұрын

تكلم عن نقوية الرسغ والاصابع وكمان علاج مشكلة ضعف اارقبة الامامي والصدر وبروز الفك السفلي للأمام

@aboodenaseer4287 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا.. فديو مفيد جدا 🌹

@omarel-shahat2519 3 жыл бұрын

فيديو هايل، ممكن فيديو زيه لل تراي سيبس يا كوتش

@ramiramii936 3 жыл бұрын

من زمان منتظرين هيك فيديو

@magdyeskandar5147 3 жыл бұрын

شكرا يا كابتن أحمد 🥰

@daikhaled7103 3 жыл бұрын

ممكن تعمل مرة تعمل تمرين للرياضيين و لو تنس طاولة ياريت

@أرابيسكماركت 3 жыл бұрын

يا ابني انت برنس الله ينور عليك ❤️

@a7medmostafa798 3 жыл бұрын

ي ريت تكمل بقيت العضلات

@useifjooo3672 3 жыл бұрын

ياريت تزود فيديوهات من النوع ده

@فارسأحلام-ي5ع 3 жыл бұрын

ابن سوريا من المانيا احيك كابتن

@moatassemmohamed64 3 жыл бұрын

عاش ولله ياريت تعمل فيديوهات عن بقيه التمرينات

@blackmoon9325 Жыл бұрын

شكرا لك

@yassinegaming7851 3 жыл бұрын

في عضلة محيراني ومعنديش ماسل كوناكشين كويس معها هي rear delts ياريت تساعدني

@аманиидир 3 жыл бұрын

يا ريت لو بتعمل فيديو عن دييانابول

@musaabzemirline1202 3 жыл бұрын

كان أحلى لو اعملتها عن الكالسثينكس

@sefianbarche8459 3 жыл бұрын

فيديو هايل ومفيد جدا

@dr.moustafahashem3586 3 жыл бұрын

رقم واحد

@احمدنبيل-م2ك 3 жыл бұрын

كلمنا عن تمارين البليومترك وازاي نعملها بروجرام

@ibrahim_nutrition 3 жыл бұрын

واجب على كل شخص يشوف فيديوهاتك يدعمك باقل شي لايك وكومنت واشتراك واجب واجب واجب ارقى محتوى عربي

@فيصلعمروالعبيدي 3 жыл бұрын

احسنت كابتن

@hassanali9679 3 жыл бұрын

ساوين عن كيف نبرز عضله الصدر العلويه

@سيدليفايتاجراسك 3 жыл бұрын

ممكن تحكي عن تقوس ساقين

@الراقيالراقي-ك9ه 3 жыл бұрын

يا اخي لو تتكلم عن قبضات العقلة... لأنك دائما تضيف أشياء ماكنت اعرفها بفيديوهاتك .

@salehbelaziz5024 3 жыл бұрын

بركياليس

@amirmohamed9930 3 жыл бұрын

ممتاز بس فرد الدراع للأخر فى اى تمرين بيجيب اصابة فى المفاصل . 👌👌 انتبه

@mohaamdmosaa7027 3 жыл бұрын

ما هي افضل تمارين للكتف والصدر العلويص

@abdoabaza4130 3 жыл бұрын

الرست والساعد من فضلك

@thehunter2323 3 жыл бұрын

جميل

@Alg007 3 жыл бұрын

4:39… براكياليس

@محمدالسنباطي 2 жыл бұрын

عاش

@احمدمجدي-ظ5غ 3 жыл бұрын

انا اعتقدت انك هتتكلم عن التمارين اللي بدون اوزان ؟

@AbdullahSky7 3 жыл бұрын

اذا كانت عضلة الباي صغيرة، الأفضل تمرينها مرة ولا مرتين أسبوعيا؟

@RZayed-ny1uz 3 жыл бұрын

احمد هل فيه فرق بين واسع وضيق ؟

@Omar-mn9lt 3 жыл бұрын

بتلعب بنظام ايه حالياً يا كوتش ؟ وكنا عاوزين تمارين كارديو بدون اجهزة 😋

@daliasabry8447 2 жыл бұрын

عاااااااش

@eslamdarweesh6473 3 жыл бұрын

يا ريت تتكلم عن برنامج الإنسانيتي Insanity وإيه رأيك فيه عموما وهل هو كويس للاعبي كمال الأجسام مع تمرين الحديد ولا مينفعش الاثنين مع بعض؟

@grimmjowjerjegenz1739 3 жыл бұрын

شو هذا اول مرة اسمع بيه

@belalalchalah6849 3 жыл бұрын

اخي لو سمحت شو اسم القبضات اللي بتتركب عالبنش مشان يصير عريض بالانكليزي لو سمحت

@eslameslammagade8905 3 жыл бұрын

اول مشهدة😂

@mohmedmoukhtar8937 3 жыл бұрын

كنت عاوز اسال حضرتك على الليبو 6 بتاع الحرق ..هل هو امان ولا خطر على الصحة

@Sarah-tg9bj 3 жыл бұрын

ليش الهمر مو معاهم

@eiadalkurdi4759 3 жыл бұрын

انا برأيي تردد التمرين و حجمه يعني كم مرة تمرن العضلة بالاسبوع يلعب دور كبير كونها عضلة صغيرة و سريعة الاستشفاء اهم من نوع التمارين المطبقة عليها

@الغاوي_ابواليمان_حسن_اغا 3 жыл бұрын

كوتش شو فائده عصر العضله اثناء التمرين

@abdelmuttalebtaloba2136 3 жыл бұрын

انت بتتمرن علشان تعمل انقباض للعضلة والعصر ده هو اقصى انقباض للعضلة بحيث انك تعمل اتصال عضلى عصبى وتحس فعلا" بالعضلة وانت بتلعبها

@الغاوي_ابواليمان_حسن_اغا 3 жыл бұрын

@@abdelmuttalebtaloba2136 جزاك الله خيرا

@WB_kids101 2 жыл бұрын

❤️❤️🙏

@djamelbgd301 3 жыл бұрын

يا كوتش ما هي العقلة ؟

@abdelmuttalebtaloba2136 3 жыл бұрын

pull up + Chin up

@bofahad3489 3 жыл бұрын

كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087 كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087 كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087

@TheAshrafhossam19 3 жыл бұрын

👌👌👌♥️♥️♥️

@ayadelashraf3031 3 жыл бұрын

Brachialis بريك ياليس

@ayadelashraf3031 3 жыл бұрын

If you need to know the pronation of certain muscles and medical terms you can contact me through voice messages on my private number +201223576968

@ahmedwaleed2687 3 жыл бұрын

اسمها براكيالس مش براتشيالس اكوتش

@abdullasaad200fazio 3 жыл бұрын

هل ينفع اتمرن بايسبس عادي و انا واقف يا كابتن ؟

@abdelmuttalebtaloba2136 3 жыл бұрын

طبعا" ينفع ,لو انت لسه مبتدىء من الافضل تلعب التمارين الاساسية وتبدأ تنوع بعد سنة ونص

@khaledashraf3642 3 жыл бұрын

هي بتشتي ولا ايه

@off5229 3 жыл бұрын

Brachilalis النطق العربي بريكياليس

@thetiger7440 3 жыл бұрын

لو سمحت يا كابتن لو أنا بلعب كاليسثينكس فقط ومبلعبش حاجه غيرو هل أقدر أرفع الاوزان الى بيرفعها رافعى الاثقال يعنى لو رافع الاثقال بيرفع مثلا 300كيلو اقدر ارفعهم لو بلعب كالتينكس يعنى هيبقى عندى نفس القوة العضلية بتاعت رافعى الاثقال ارجو الرد والنبى با كابتن

@abdelmuttalebtaloba2136 3 жыл бұрын

لا طبعا" مش هتقدر ,عاوز ترفع اثقال زى مثلا" تمرين البنش برس و تتطور فيه لازم تلعب بنش برس وهكذا

@thetiger7440 3 жыл бұрын

@@abdelmuttalebtaloba2136 يعنى لو لعبت بنش بس اقدر ارفع اى اوزان

@thetiger7440 3 жыл бұрын

@@abdelmuttalebtaloba2136 انا اقصد التمرين بوزن الجسم بس ميخلنيش اشيل اوزان رافعى الاثقال ولا لازم اتدرب على رفع الاوزان

@abdelmuttalebtaloba2136 3 жыл бұрын

@@thetiger7440 لا,المقصود من كلامى انك لو عاوز ترفع وزن تقيل فى البنش برس لازم تتمرن بنش برس ولو عاوز تزود اوزان فى الاسكواد لازم تلعب اسكواد يعنى شوف انت عاوز تزود الاوزان فى تمرين معين لازم تلعب التمرين ده

@abdelmuttalebtaloba2136 3 жыл бұрын

@@thetiger7440 لا طبعا" التمرين بوزن الجسم مش هيخليك تشيل اوزان رافعى الاثقال