Рет қаралды 342,704
أفضل دايت للمراهقات| ازاى خسيت 25 كيلو قبل ما 18 سنة و حافظت على وزنى 7 سنين
1. الامنعوا الاكل الغير صحى من البيت
2. قللوا الكميات ببطء
3. كل في اطباق صغيرة
4. املا المعدة بمياه
5. كل وجبة صغيرة بين الوجبات
6. كل ببطء
7. بلاش اكل غير في الوجبات
8. امنعوا العشاء
9. اخروا معاد وجبة الإفطار
10. بلاش اكل برة البيت
11. خدوا سناك صحية في المدرسة
12. خلو نظام حياة
------------------------------------------------
Follow me:
Instagram: rb.gy/nb5gc3
Facebook: / esraa.bassio. .
----------------------------------------------
Subscribe:
rb.gy/1pmjpt
--------------------------------------------
اتفرجوا على الفيديوهات ديه حتعجبك
اكلت ماكدونالدز لمدة يوم كامل
/ znwmxlqyaz
اى خسيت 25 كيلو من غير دايت و حافظت على وزنى ثابت| How I lost 25 kilos
• ازاى خسيت 25 كيلو من غ...
السيارة الى قدامي تحدد اكلى شوفوا طلع ايه
• السيارة الى قدامى تحدد...
......................................................................
For Business Inquiries:
Esraabassiouni.influencer@gmail.com