افضل خمس فواكه لو عندك مقاومة الانسولين او السكر

للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
فيديو شرح طريقة استخدام الابلكيشن:
• Welnes - Social fitnes...
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin

[@dodo4873]

التوت والفروالة - الأفوكادو- جوز الهند -الرمان -البرقوق

[@MonaIbrahim-d9x]

التفاح ممنوع والبرتقال لمريض مقاومه الانسولين

[@roseray44]

فراوله وافوكادو جوز الهند ورمان وبرقوق

[@hussienyasser2824]

فاكهة شبه ممنوعة لمرضى السكر: مانجا - أناناس - موز - بطيخ - تمر. فاكهة لا تضر مرضى السكر: الفراوله وعائلتها من التوت الأسود - الأفوكادو - جوز الهند - الرمان - البرقوق.

[@منيرة-ن1ع]

الرمادي 🙂 البرتقال / المشمش

[@BasharNaser]

الكرز مسموح ولا ممنوع

[@omghanem6491]

فواكه كلها سكر أحادى ماتضر حتى مرضى سكر ليست ممنوعه عليهم إذا كانت بأعتدال

[@fatmah5059]

شكرا على الاختصار ..عملت معروف

[@robyroby7560]

جوز الهند فيه دهون عاليه ولكن سريعه الحرق لا تختزن فى الجسم حتى احتمال اعمل عيش بدقيق جوز الهند

[@khaledalqubaisi2782]

١.التوت و مشتقاته ٢.افوكادو ٣.جوز الهند ٤.الرمان ٥.برقوق

[@zouzoubens9694]

انت غيرتيلي حياتي. ألف شكر. نزلت ١٧كلغ في شهرين. بنظام لو كارب. الحمد لله. متتبعة من الجزائر 🥰🥰🥰

[@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث]

ازاي يا ناس. ازاي. بس. تبارك. الله. وعقبالي. دعواتكم. بالغيب.

[@سبحاناللهالحمدلله-ك6ع]

@@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث قللي اكل الخبز والرز والمكرونه والحلويات والعصيرات والرياضه بدون اجهاد للجسم رياضه زي المشي تمارين الصباح وبسسس

[@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث]

@@سبحاناللهالحمدلله-ك6ع انا منعت النشويات. اربع شهور. والفاكهة. ووكل. الحجات. دي مع صيام متقطع. نحفت. بالعافية. ٤ كيلو. ورجعتهم. تاني لما وقفت.

[@khadijaerrajibi2054]

@@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث زيديني عليك قاتلة روحي بالجوع بلا فايدة نقصت ثلاث كيلو وثبت وزني

[@khadijahalkhudri6977]

@@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث يمكن تشربي حليب اتأكدي من طريقة اكلك مستحيل اتذكري يمكن تشربي شاي بالسكر حليب فواكة عصيرات مستحيل ماتنزلين اذا ماقطعتي كل ذي الحاجات تاكدي من تحليل الغدة الدرقية

[@bluebox1322]

من احلى نتائج الصيام المتقطع غير نقصان الوزن تصلحت بشرتي بدون اي عناية ولا مستحضرات وصارت نضره شكرا دكتوره وعد 😍

[@ahmedalghannam716]

ممكن تقولي اكلك اثناء الصيام

[@daliayehya2992]

هو فعلا انا لاحظت بشرتى فقرت من اسبوع فقط صيام متقطع حتى الكل لاحظ وانا عندى٤٥سنة وبقالى عشرين سنة بصرف عاى بشرتى لكن مفيش فايده

[@baba.633]

@@daliayehya2992 ماشاء الله كيف تصومي واش تاكلي ؟

[@anaahmad3112]

لازم يكون عندك احد يجهزلك الوجبات بصراحة انا ثلاث ايام وتعبت ماعرفت كيف ارتب جرعات الانسولين بس فرقت مع بذني دي ٣ ايام اول ماخسرت في بطني

[@aserosama9009]

وانا والله كنت يئست من بشرتي بقالي من ٢٠١٣ بشرتي بايظة وحبوب ودمامل وقرف وكنت بجد حزينة جدا وبقيت أبص على وشي أكتئب ودعيت ربنا في رمضان يارب اشفي وشي من الحبوب والعيوب واشفيني من آلام رجلي ، فجأة بعد رمضان في تالت يوم العيد شفت فيديو عن الريجيم فقررت أشترك مع الكابتن صاحب الفيديو وفعلا خسيت ومن وقتها بشرتي بقت جميلة الحمد لله وآلام رجلي اختفت بفضل الله فهو من وجّهني وبفضله اتحطت الفيديوهات دي في وشي بدون بحث لأن الله يسبب الأسباب ليستجيب الدعاء . والحمد لله رب العالمين

[@_0h]

مرحبا دكتوره تستخدمين مصطلحات انكليزي واحنا ناس بسطاء وتعليمنا بسبط لا نفهم معناها نرجوا الانتباه لنا

[@Huda.m2556]

بس هي تترجم كل كلمه تقولها بالانگليزي واحنا بنستفاد من المصطلحات الي تطرحها ونحفظها ونقوي لغتنه الانگليزيه 🤷‍♀️

[@سكرهانمالعسلويه]

يعنى هيا جات على المصطلحات دا كل كلامها مش تبعنا ما عدا الرومان الحمد لله فيه حاجه عندنا

[@noryahya3777]

ياجماعة هي تعطينا ثقافة انجليزيه وهس تتميز بذلك فهي تترجم المصطلحات بعد ذكرها

[@ابوالوليد-ح6ح]

كلمني وانا ابقى اقولك البديل العربي 😊

[@ashrafmohamed1221]

هو مش درس إنجليزي

[@emanmohamed2049]

د.انا معجبة وفخووورة بيكي .افدتيني كتييير وخصوصا لاني مريضة سكر

[@dr.helalragab6427]

الناس اللي بتعاني من السمنه فى منطقه البطن او اى مكان بالجسم🙋 الناس اللي محتاجه تخس بس مش عارفه تعملى دايت يبقى لازم تاخدى بالك من النقط اللى هقولها دلوقتى :👌 1/ ممنوع خالص المشروبات الغازيه وعلى فكره مفيش حاجه اسمها بيبسى دايت 2/ ممنوع المقليات والوجبات السريعه ، الفاست فود لان فيها نسبه عاليه جدا من الدهون المشبعه وبتزود البطن جدااا 3/ حاولى تقللى النشويات ولازم العشا بليل يكون علبه زبادى ممكن معاهم ثمره او 2 فاكهه ما عادا الممنوع طبعا خصوصا ان الزبادى بيساعد فى الهضم 4/ ممكن تشربى شاى اخضر بقرفه بعد كل وجبه بنص ساعه اوعى تشربيه على الريق لانه ممكن يسبب قرحه بالمعده لقدر الله 5/ لازم تشربى من 6الى 8 اكواب مياه يوميااااااا 6/ حاولى تقللى الاملاح لانها بتخزن ميه بالجسم وهتلاقى نفسك زايده على الميزان وبرده حاولى تتحكمى فى كميه السكريات اللى هتدخل جسمك مسموح ليكى يوميا ب2معلقه صغيره سكر او عسل ابيض فقط 7/ ممكن تستبدلى الخبز الابيض بالخبز الاسمر (القمح ) فايدته اعلى للجسم ومش بيرفع سكرالدم زي الابيض،و ميخلكيش تجوعي بسرعه و مش عشان خبز دايت تاكلى كميه كبيره منه .بردو بحدود 8/ لازم يكون فى حركه بشكل يومى خلاف شغل البيت على الاقل مشى أو رقص نصف ساعه او صعود ونزول السلم ده هيساعدك جدااا فى زياده الحرق . 9/ نصيحه مهمه بلاش تتوزنى كل يوم لان انتى متخنتيش فى يوم عشان تطلبى من جسمك انه يخس فى يوم او اسبوع احيانا الجسم بيثبت فتره وبعد كده بيخس بمعدلات كبيره فلازم تتحلى بالصبر والاراده . 10/ اهم واخر نقطه النسكافيه والكابتشينو المضاف عليهم كريمر كله دهون بيتخن جدااا ممكن تشربى نسكافيه بلاك أو قهوه بس متكتريش عن 2 يوميا لانه بيسبب سرعه فى نبضات القلب وبيعمل مشاكل فى الضغط. علقي بتم عشان يصلك كل جديد شيرى وغيرك يستفيد 😘👏وكمان متنسوش الاشتراك في قناتي 🙏 ☺️ ❤️❤️

[@mohamedwael7354]

تمام

[@هديبحيري-ز6ع]

تمام

[@a7la100]

للمعلومية الرمان المصري حامض وغير حالي لكن الرمان اليمني اكثر حلاوة ومليان سكر فيرجى الانتباه عند تناوله، وكذلك الرمان الهندي والرمان التركي والايراني فيه نسب سكر متفاوتة ولكن الرمان اليمني الأكثر حلاوة وطعامه😋

[@alaaahmed2448]

لو سمحتى يا دكتوره اعملى لنا فيديو عن الشوفان وبذور الشيا والكتان وقشور الشوفان والسيليوم

[@sanaasob1646]

F

[@ChahinazBeldjoudi]

Merci docteur waad ❤

[@lailaomerkasem2031]

حبيبتى انت هايله انا معجبه بك جدا ..امينه فى العرض للموضوع ومعلومات دقيقه .اسلوب رائع فى السرد....اشكرك....تحياتى

[@fedayacoub6373]

كل الاحترام لك وعلى كل المعلومات القيمة التي تقدميها لنا وبعجبني تفسيرك وتوضيحك للامور 🌹🌹🌹🌹🌹

[@noramostafa3363]

ايه الفاكهه دي يا دكتور 😂 احنا عاوزين حاجات عن الفاكهه بتاعتنا العاديه الخوخ المشمش البطيخ الموز البرتقان اليوستفندي الحاجات الجميله دي

[@bent555almur]

🍓الفراولة والتوت والعناب 🥑 الافوكادو 🥥جوز الهند 🍅الرمان البرقوق

[@logymohamed8868]

احلى وعد دي ولا ايه❤️ لوسمحتي يادكتوره عايزين فيديو عن الاوتوفاجي وامتي الجسم بيدخل في حاله الالتهام الذاتي وايه فوائده للجسم وهل الاوتوفاجي ممكن يعالج ترهلات الجلد اللي خلاص حصلت بالفعل؛ احنا محتاجين نفهم الموضوع من حضرتك وشكرا ليكي ياقمر اللي معايا ياجماعه يدوس لايك

[@sanaasob1646]

F

[@bou7fairuz838]

توت وفراولة بذور الرمان الجوز الهند افوكادو 😊وبس

[@الملكةبلقيس-ذ8ت]

ممكن تعملينا حلقة على الناس للتعامل غسيل كلى ياكلو ايه وإيه هي الاكلات الممنوعة يعني ريجيم البوتاسيوم اللي معايا يعمل لايك

[@modhimm3196]

فراوله و عرموط بس تاكلونه

[@samarabdelnaby2281]

ماشاء الله عليكي حبيبتي اتمنى لك مزيد من التوفيق والنجاح الدائم اول مرة اسمع حد بيتكلم بسلاسة وعن علم وأسلوبه غير معقد ربنا يبارك فيك حبيبتي ❤

[@asmaamohamedabdalah7594]

شكرا يا دكتور على المعلومات ياريت حلقة عن افضل واسوأ خضروات وحلقة عن البذور زي الشيا والكينوا وحلقة عن الاحتياج الصح للدهون

[@samlabib4138]

بنت ظريفة وطريقتها كويسة في الشرح بتقول المعلومة عن دراسة

[@احمدمصطفى-ث5و]

الرمااااان ممتاااااااااااااز ياسلاااااااااااااااام شكرا د. وعد نقصت ٢٣كيلو بمتابعتك

[@sharefaalawami6918]

التوتيات .. الافوكادو .. جوز الهند .. الرمان .. البرقوق

[@marwasaid267]

انتي جميله اوي ومعلوماتك مفيده جدا ممكن لو سمحتي تتكلمي عن خمول الغده وتدينا معلومات عن الاكلات الممنوعه ليها

[@wesamabdo5489]

شكرا يادكتورة ممتاز

[@MoiMoi-um6zr]

أنا شخصيا دكتورة وقفت على الفاكهة المؤثرة مباشرة على المصابين بالسكري سلبا، وجربتها بنفسي. شكرا على كل مجهوداتك. دمت ودام ظلك

[@relaxingsleepvideos1394]

ارجوك هل التفاح جيد او لا

[@haciyhydar3270]

بارك الله دروسك هفيده جدا

[@اسراءمحمود-و8م]

والله العظيم انتي مدرسة بحالك غيرتي كل المفاهيم الخاطئة عندنا ربينا يوفقج يا بطلتنا 💪🏻

[@SamahabdelnabyFarag]

التوت والفراولة ، الافوكادو ، جوز الهند ، الرمان ، البرقوق

[@ahmedhamed3941]

دكتور وعد انا بشكرك جدا على كل المعلومات ده وانا من متابعينك ونزل وزني من ١١٠ إلى ٨٠ كيلو بطريقه صحيه وليكي بعد ربنا كل الفضل

[@لناالشيخ-ي7خ]

بس َممكن أعرف في كم من الزمن ماشاء الله

[@الاسلاميجمعنا-ك1س]

كم الفترة الزمنية يلي خسيت فيها

[@asmaalmansoori7269]

خبرينا شو سويتي

[@emadevour666]

دكتورة وعد الله يحفظك .. استخدمي مايك مستقل عشان الصوت يكون واضح و ما فيه اي ضوضاء او وشة فضلاً منك مراعاة أهمية الموضوع .. شكراً ليكي و تحياتي

[@chihabafa9717]

شكراً دكتورة على المعلومة القيمة وياريت لو تعملينا حلقة عن الحليب وما عليه من تضارب في الآراء على أنه مضر بالصحة أو العكس 👍🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@sanaasob1646]

F

[@azedsqyounees219]

إذا كنتي تتبعين نظام الكيتو فعليك الإبتعاد عنه فسكره عالي ثانيا أنت و أنا من الجزائر و حليبنا يا أختي كله منزوع الدسم إذن هو عبارة عن سكر لاكتوز لا يوجد تضارب أنا أتابع دكاترة من أمريكا معظمهم يحذرون من هاذا الحليب و تجارب ناس أمريكيين عندما إبتعدو عن dairy products عالجو أنفسهم من كل الأمراض التي ذكرها الدكتور كريم على حليب معز. حليب ناقة. حليب من بقرة عرب أصلية و هاذي راهي قليلة في الجزائر . حليب نعجة. هاذو مسموحين إذا كنتي تتبعين نظام لو كارب

[@chihabafa9717]

@@azedsqyounees219 شكرا اختي انالوكارب وكل هذه المعلومات شفتها عند د كريم لكن حبيت نعرف رأيها

[@azedsqyounees219]

@@chihabafa9717 بالمناسبة أنا أخوك وليس أختك 😁😁😅😅😉😉

[@tgmetabolism330]

الفيديو ده فهمت منه اللبن والزبادي بالتفصيل: m.kzbin.info/www/bejne/oH7Hn5udrKirnLs

[@mahmoudkoly2983]

مستني الفيديو ده بقالي اسبوعين من وقت ما شوفت فيديو "خمس فواكه تبعد عنهم لو عندك مقاومة الانسولين "

[@Hanan.Elsayed]

هل ممكن تكلمينا ازاي ممكن نزيد في الوزن بشكل صحي، اختي من النوع اللي بيقولوا عليه بتاكل في نفسها ورفيعة جدا جدا، حاولت تزيد ف الوزن ومحاولاتها باءت بالفشل وخصوصا لما بيتكون متوترة، اتمني فعلا تعملي سلسلة ازاي نزيد ف الوزن بشكل صحي، شكرا د. وعد

[@TheMimachanel]

Bravo اول مره ادخل عندك و فعليا اقنعتني

[@KikiAli-jf6eb]

تسلمي يا دكتور ..ياليت تتكلمي عن الاكل الكويس لمقاومة الانسولين المتوفر في بيئتنا العربية واسعاره اقتصادية مع ارتفاع الصرف وغلاء المعيشة

[@mo3ata]

اهم حاجه تقطعي السكر و تقللي النشويات شويه علي قد ماتقدري و تمشي كل يوم بأنتظام و كلي اي حاجه بقي عادي

[@bibihh1306]

فواكه صحيه للرجيم...الفراوله ..التوت..الافوكادو.. الرمان..

[@omsadeqmohammed4707]

السلام عليكم لو سمحت تعطينا معلومات تفصيلية عن الستيفيا وانواعها وماهي افضل الشركات المنتجة للنوع العضوي

[@omniamonsef1846]

والتين الشوكي..حطيه معاهم

[@yousraayman1859]

انا ممتنه لكل حاجه انا وصلت ليها بفضل معلوماتك و شخصيتك الايجابيه وقد اي انا بحبك وديما بقول انك دكتورتي المفضله ♥️♥️ ممتنه وفخوره بيكى .. غيرتي من نظام حياتى وصحتى انا مكنتش تخينه اوووى بس لما مشيت على معلومات الصحيه اللى كنت بسمعها من فيديوهاتك غيرت كتير من حياتى وتركيز ونشاطى واكيد خسيت لان كنت حابه اكون صحيه اكتر ورشيقه اكتر انا بقيت بلعب رياضه شكرا جدا ليكى بجد ♥️♥️♥️♥️

[@shorukzhraldeen6491]

ممكن بدون استعراض المصطلحات الاجنبية ...بتوصل الفكرة بشكل ابسط بدون استعراض ...

[@mostafaamarass8956]

أقول لمرضى السكري نوع 2 خاصة في شمال إفريقيا التي أعرف مطبخها لأني مغربي أن أكبر مشكل سيواجههم خلال الحمية هو إيجاد بديل للخبز وما يشبهه أو الكسكس أو الإستغناء عنه لأن مائدة غداء المغاربة دائما فيها الخبز فهو عالي الكليسيميك أنديكس

[@mohamedmansy6164]

الخبز والحلا مشكلة المشاكل في الدايت كل البدائل جربتها طعمها غير مستساغ للأسف ...مريم منسي

[@chjfjdjjdj9167]

شكرا دكتوره على المعلومات القيمه لو سمحت اي هو البرقوق ج

[@ميموميمو-ث9ق]

ان شاءالله اول تغليف وبحبك يا دكتوره وعد بحبك مرررررره متابعتك من اليمن 🇾🇪♥️♥️♥️♥️

[@em-vr3xs]

افوكادو فراولة وتوت بري رمان جوز الهند البرقوق

[@mariamnashwan4720]

ممكن تتكلمي عن البوليميا.. Love u❤️❤️

[@samarkhattab2464]

اه ياريت بليز ي دكتوره

[@namaamohamed5762]

انا فخوره جدا بك ربنا يزيدك من علمه ومزيد من التقدم والرقي

[@ahlamalborno2158]

ممتازة دكتورة رعد كثييير عجبتني فيديوهاتك وكلامك عن الفاكهة الجيدة والفاكهة السيءة بالنسبة للي عندهم مقاومة الأنسولين

[@amira1712]

ياريت فيديو عن سده النفس من كتر الصيام وقله الاكل مع ثبات الوزن

[@bouthainaali2315]

هوا الصيام بيعمل سده نفس

[@jojojwan8413]

توت وفراوله وافوكادو ولبن جوز الهند ورمان برقوق

[@emanmosa3608]

عايزه اقول لحضرتك ان كنت مواظبه جدا لحد من شهر فات وخسست ١٨ كيلو وزدت ٣ كيلو بس اللي عايزه اقوله ان طول منت بعك وانا فاكراكي جدا واول ماقررت ارجع تاني جريت ع فديوهات حضرتك بجد انا بحب اللي بيكلمني بالعقل وحضرتك بتغيري مفاهيم المخ فعلا بشكرك جدا

[@walaaaziza7583]

أجمل وأسهل معلومات دوعد الرب يجازيكي كل خير

[@rehabghanem5535]

تحياتي دكتوره ياريت كل الكلام يكون بالعربي 🌹

[@تجربةمنعمري]

الان جئت من فيديو لاختصاصي تغذية قال بأن الافوكادو يزيد من مقاومة انسولين لان فيه فروكتوز والله احترت 😢

[@bahian106]

لك جزيل الشكر . هل يعتبر العنب ممنوع لمقاومة الانسولين ؟

[@yazedyazed6162]

جميلة جدا جدا ، والكلام واضح جدا

[@Janee.5567]

ياريت فعلا شرح للفرق بين ال Glycemic index & Load

[@nevinsewilam4795]

ما شاء الله عليك بجد انت رائعه بمعني الكلمة وغيرتي عندي مفاهيم كتيييييره جدا جدا ان شاءالله للأحسن بفضل الله ثم فضلك.. لكن استأذنك إذا فعلا تحاولي تستبدلي الكلمات الانجليزيه بالعربيه انما للحق انت بترجمي معظم الكلمات لكن في بعضها لا وبصراحة خسارة جدا جدا ان معلوماتك ماتوصلش لأكبر شريحة ممكنه واللي في الغالب يتعذر عليها فهم الإنجليزية جزاك الله عنا خيرا ونفع بك دوماً وزادك من فضله لك قبول رائع وجميل ❤

[@karemamohamed3376]

اهم من انك تعرف ايه لازم تعرف ليه.. 👍👍 دكتورة فعلا والله ❤️❤️

[@sayedabdelaleem3311]

انتي رائعة جدا وشرحك جميل أصبحت مدمن فيديوهاتك لزيادة وعيي غذائيا سيبك من كل اللي بيهري كلام وخلاص

[@Aron_1997]

دكتورة ممكن تعملي فيديو كيف نطلع عضلات البطن

[@monabadawy4969]

البرقوق والرمان وجوز الهند والاڤوكادو والتوت الفراوله

[@onnabtaha4378]

شكرا دكتورة ونحنا كمان بنتابعك عشان بنتعلم منك كيف يكون عندنا وعي و sense في أحسن الخيارات المتاحة أنا من الناس الما بحب ألتزم بدايت مكتوب ويحكمني بأنواع معينه من الأكل.. كمان لو الواحد اتزنق في مكان يكون عنده خلفية عن ياكل إيه في ظل المتاح عنده.

[@طبخهومعلومةالشيفهبهجابر]

نسيتي تقولي الحوافه ،الجوافه مش بترفع سكر الدم

[@captainabohamza5755]

ماشاء الله عليكي يادكتور .. وجميل جدا انك بتقولي المصطلح بالانجليزي وتشرحيه بالعربي وده بيزيد من ثقافة المشاهد👍

[@mariarafat1259]

ممكن فيديو على سقوط الشعر و علاقته بالصيام المتقطع و الكيتو و اللو كارب... عشان سقوط الشعر صعب اوى

[@maysiazab6201]

ممكن اعرف العياده فين او رقم التليفون علشان عوزه اجيلك لان انا بيقوليلى لازم اخس لان فى اول السكر علشان ميجليش فلازم احافظ فى الاكل واخس

[@نجلاء-ذ2ف]

ربنا يسعدك دكتورة وجزاك الله خيرا ❤معلوماتك ف منتهي االؤوعه❤

[@englishwithlove4491]

بليز لو ممكن اعرف إذا العسل الأصلي مع غدً ملكات النحل و العكبر مع المائ الساخن و الليمون و الكركم يخرج من الكيتو ؟

[@SoSo-hs4cv]

ربي يوفقك متابعتك من العراق انا الان لو كارب ومن يوم الي تابعتك تركت السكر وبشكرك على كل شي اتقدمي لينه في ميزان حسناتك يارب

[@كبرياءانثي-ز9ث6ذ]

انا باكل كل الفاكهه 😁😂. ماينفعش.. مافيش حاجه وحشه وحاجه حلوه.. انا بحبهم كلهم.. وباكلهم. وبخس. الحمدلله.. اهم حاجه الاعتدال في الاكل ياجماعه

[@zainebghanmi2420]

ازاي

[@كبرياءانثي-ز9ث6ذ]

@@zainebghanmi2420 يعني انا باكلها بعد الاكل مباشرة زي الدكتوره وعد ماقالت.. وبكميات قليله ومش باحرم جسمي من حاجه. بس كده

[@daoudkherraze5121]

@@كبرياءانثي-ز9ث6ذ هل انت مريضة بالسكري أختاه .

[@كبرياءانثي-ز9ث6ذ]

@@daoudkherraze5121 ليه بتقولي كده لا الحمدلله انا تمام..

[@daoudkherraze5121]

@@كبرياءانثي-ز9ث6ذ المعذرة أختي لأنها تكلمت على مرضى السكري أو من يعانون من مقاومة الأنسولين .

[@للىللى-ه2ق]

دكتوره ما تطرقتي للشمام واهميته بينما كثير من الاطباء ينصحون به للذين عندهم مقاومة الانسولين .. وشكرا

[@sherryshalaby7705]

من فضلك محتاجين حلقات عن الفيبروميالجيا بلييييز

[@robyroby7560]

عايزه تعرفى ايه انا مريضه عايشه فى اوروبا مالهاش علاج غير العلاج الطبيعى مدى الحياه

[@بدريالموسوي-ع7د]

انتي مفيده ومعلوماتك راءعه🎉

[@Fenoun-hm6]

والله كنت حارمة نفسي من الرمان بموت فيه بس يادكتوره ممكن اكل برقوق يابس احنا عندنا في المغرب بنعمله كخضرة فوق اللحم

[@badriazahraoui6966]

كلي وتبرعي بصح من اغير اضافة سكر ممكن تحضريه وتنسميه فقط بالقرفة وماء الزهر وزعفران ياسلام

[@abadipiano]

الفواكة المجففة مليئة بالسكر لان في عملية التجفيف تخلصت من الماء واحتفظت بالسكر

[@ابوعبدالرحمناا-ط1د]

تا انا بحالك كنت حارمة نفسي من رمان اكثر من شهربن لكن دبا عرفت مسموح في الكيتو عشية نفطر بيه ان شاء الله

[@ابوعبدالرحمناا-ط1د]

خصوصا دكتور بيرج منصحش به !! بالرمان

[@perfectkid2488]

@@ابوعبدالرحمناا-ط1د لا أعتقد أن الرمان مسموح به في الكيتو دايت.

[@ندىامين-ح1ق]

استفدت من الفيديو تقسيم الاكل مثل اشارة المرور على حسب الصحه والعمر ومستوى الحركه اني انتبه لنوعية الاكل كميته وقته طريقة طهيه وتخزينه. استنتجت ان هناك تعديل على خطة الاكل اللي اتبعها وهناك تدرج فيها وهناك احلال اكل محل اكل او تقليل نوعية اكل واكثار نوعيه او اضافه اكل معين. مثلا الافوكادو راح اضبفه اكثر الفراوله كذلك. الضوء البرتقالي باشارة المرور الغذائيه لو تخيلتاها الفواكه برتقال موز التمر تناوله باعتدال عندي ورن زايد فاكل التمر ببحبوحه مضر فرده الى ثلاثه تكفي . طبعا الانسان بين يوم وليله ما يقدر يتغير غذائيا ولكنه التدرج بين الصح والغلط بين النجاح والفشل الى ان تظبط معاك . انا على المطلق ما عندي مذهب غذائي معين اتبعه لكني آخذ من كل بستان زهره من كل حمية غذائيه شق معين يناسبني . وهناك خطوط عامه تنفع الجميع اتبعها كذلك. وما زلت اتعلم في طريق التغذيه السليمه لجودة حياة افضل. شكرا د وعد لاني استفيد منك كذلك .

[@ayasayed6549]

كنت مستنيااااااه بفارغ الصبر ..تسلمي بجد ..هو انا لسه مشوفتهوش بس متاكده انه هيبقي تحفه زي اخواته(الفيديو)😂😂😂🎉

[@alam-tronic3646]

السلام عليكم دكتورة؛ والله انا اتابع فديوهات للعديد من الدكاترة؛ لكن صراحة لم أجد كشرحك (الشرح العلمي) تحياتي لك من المغرب.

[@emanyasin4778]

لو سمحتي يا دكتورة هو الرمان و البرقوق كيتو

[@إعتمادالرميكية]

لا

[@هويدامحمد-خ2ت]

شكرا بصراحة بارك الله فيك حبيتي قلبي

[@ramadanabdulaziz5068]

يا دكتوره الرمان فيه كارب كتير من فضلك هذه المعلومه صحيحه ام خطأ جزاك الله خيرا

[@ahmedateia188]

حيره بصراحه شفت فيديوهات لدكاتره كتير قالوا ان الرمان عالي جدا وغلط على مرضى السكر

[@usamasobhy9095]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا وبارك الله خطاكم

[@nohas5609]

ممكن تتكلمى عن الشوكولاتة الخام والكاكاو الخام هل مفيد او لا وينفع فى الدايت والصيام او لا؟!...

[@ahmedalghannam716]

فوايده الشكولاته الداكنه الخام اهم مليون مره من الرجيم والدايت والصيام المتقطع لو خايفه يبوظ

[@aminaserier9971]

شكرا على مجهودك والمعلومات المفيدة ربنا يحفضك ويجعلها في ميزان حسناتك انا قطعت السكر نهائيا بس في اكلات مابعرفش اذا كان فيها سكر صحي ولا لا ومن فضلك اعوض العيش بايه اذا كان في بديل يعني شكر ا 👌👌😘😘😘

[@lollaghabuor4329]

إيه رأيك في وجبات وحلويات الكيتو الجاهزة في محل متخصص ف م نصر ليها وياريت متغبيش آوى كدة ❤️😍🌷🌷

[@emoonly492]

محل اسمه ايه من فضلك

[@ru.su.l]

على فكرة حلويات الكيتو بتخرج من الكيتو شوفي فيديو د وعد

[@fatmafaisal4911]

دكتوره فعلاً شرح رهيب

[@bassamnowfal1127]

دكتوره هناك كثير من الدكاتره تحذر من اكل الرمان لانه يرفع السكر بشكل عالي

[@sanazhini1613]

بلعكس حلو بس حبه وحده فاليوم

[@ahmedbatshan1773]

صباح مليان امل وحياه صباح الخير صباح السعد صباح بوسة لايد امى صباح ريحتة بريحه الورد.. This was Dr waad ✋

[@hanaabdelrahman7584]

ياريت حل لمشكلة ثبات الوزن

[@sameehatarawneh7635]

ارجوكى أن تجاوبيني عن التفاح هل هو جيد.... لم تحدثنا عن التفاح... ارجو منك الرد مع الشكر

[@rahafalkhrit3066]

آخر دقيقة 🔥🔥🔥🔥🔥 بتجنني دكتورة.. الله يحميكي و يعطيكي ألف عافية يااا رب باقيلي سنتين عالتخرج و عم فكر أختص متل اختصاصك 🔥 إذا الله أحيانا و قدرلنا.. 🌸🌸 كل الحب و الاحترام من سوريا.. 💛

[@وضاحالمنصوري-ش3خ]

آمين يا رب الله يوفقك وتكوني زي الدكتوره وعد

[@youssefamir7257]

ررروعه يا دكتورة ،، تحياتي ليكي جدااا خصوصا علي ذكر الأسباب ،، بس كنت متوقع تتكلمي علي التفاح الاخضر و الاحمر

[@omaimaomer4858]

اشكرك جدا. انا اتفرج علي كل فيديوهات اللي تنزليها احب طريقة شرحك لتوصيل المعلومة اتمنى تتكلمى عند الكيتو اكثر تفاصيل يعنى انا قديمة بالكيتو. اكثر من سنتين لكن لم اصل للمثالي ابدا. عشت رحلة صعود وهبوط ودخلت ريفيد اكثر من مرة. والان انا مستمرة بعد ان اقتنعت ان لا شي يساعدنى علي نزول الوزن الا الكيتو انا الحمد لله تعدلت تحاليلي جدا في الدهون كان 370 وحاليا 180 . وماعندي ولا ضغط ولا سكر بس السمنة منذ الولاده هى مشكلتي ،،، بس مع الريفيد استعيد وزنى بسرعة

[@saraabsaraab]

دكتورة كل الشكر والتقدير على الجهد الكبير والتحضير المسبق والأكثر من رائع هناك طلب بالنسبة لنا نحن الذين قمنا بعملية تحويل المسار ومضت علينا سنوات ثم رجعنا للسمنة مرة أخرى أنا شخيا عملت كيتو لمدة شهر ونصف ونزل وزني نزول لا بأس به ثم ارتفع ولكن ليس كما كان في السايق المطلوب نصائح حول المكممين وتحويل المسار وشكرا أحمد الشمري من الكويت

[@mayadaali1241]

للأسف كنت دايما أسمع من الناس إن الفاكهة سكرها طبيعي ومش بيرفع السكر ومش بيعلي الانسولين بس بجد انتي دكتورة مميزة فهمتينا ووعيتينا على حاجات كنا فاهمينها غلط ربي يسعدك ويكتب أجرك يا احلى دكتورة عرفتها

[@abadipiano]

دكتورة لو سمحتي اذا الانسان سليم وبصحة ممتازة يقدر يتناول نوع فاكهة من غير المذكور مرة في الأسبوع فقط وبكمية قليلة خصوصا اذا كان يتبع الكيتو 🌹

[@mhrgmi67]

الكيتو ممنوع فيه نهائيا كل انواع الفاكهة وهذا عيبه

[@bushraattar7840]

السلام عليكم عاشت ايدك على هذه المعلومات القيمه لان اني اريد اعمل دايت بس هذه المعلومات لااعرفها شكرا جزيلا على التوضيحات

[@sanaasa6587]

فهم المعلومات أهم نقطة تجعلك تلتزم بالحمية و تعملها صح و تعملها بارتياح ✨ شكرا لك دكتورة 💖

[@dana2605]

فعلا👍🏻

[@شرفمحمد-ح6ه]

اول مره اعرف ان الرمان مافيش سكر عندكم الرمان في اليمن طعمه زي العسل

[@ندىامين-ح1ق]

دكتوره وعد بارك الله في جهودك الطيبه للتوعيه الغذائيه ومشكوره ع الفيديوهات الحلوه انا اول مره اشوف المحتوى ودخلت على محتوى الفواكه والمؤشر الجلايسيمي . اقترح لتعزيز المعلومات اذا يكون هناك كتابة المصطلحات عربي انجليزي . وفي نهاية الفيديو كاختصار تجميع النقاط مكتوبه الفواكه واحد اتنبن تلاته . من التعليقات كان في بيسألوا عن معنى معين وهذه منها ما كنت اعرفها من قبل لكن تعلمتها ومنها مصطلحات غذائيه( جلايسميك انديكس يعني المؤشر الجلايسبمي )جالنج تحدي فود بلان خطه غذائيه جريد grade يعني مستوى . هناك مفردات انجلش ومعاها المعنى بتذكره الدكتوره مرافق الشرح . انا مع استخدام العربيه النقيه بالشرح مع تطعيمها بالمصطلح الاجنبي الغذائ وترجمته بالعربي.

[@NaserAlDajani]

يادكتوره يعطيك الصحة .. الرمان المصري سكره قليل بس فيه رمان السعودي والاسباني حلو جدا جدا .. ممكن تعيدي النظر مشكورة

[@loonour4357]

بحب ابتسامتك آوى كميه طاقه ايجابيه مش طبيعية 😍😍💝