The best knee exercises at home | Knee Pain Treatment

Рет қаралды 835,854

Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي

Күн бұрын

Пікірлер: 449

@samarmahmalji5375 7 ай бұрын

فعلا ارتحت وخف الألم جزاك الله بما هو أهله دكتور

@khalidfourfour2734 11 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا خالد من المغرب انا ركبتي فيها ألم رهييييب التمرين دة عملتو مرة وحدة إختفى الألم اقسم بالله شكرا جزيلا اخي

@وفاوفا-ث9ن 7 ай бұрын

الو السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك دكتوره انا عم اضرب ابره الركبه

@وفاوفا-ث9ن 7 ай бұрын

في خطر

@وفاوفا-ث9ن 7 ай бұрын

على دكتور

@abcd123user45 7 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

@myquran20 6 ай бұрын

أنا مفصل الركبة عندي بيطلع طقطقة وفيعا ألم قوي لما أمشي

@ahmedbrahimi7882 3 ай бұрын

انا ايضا

@rafiaasetracom6263 2 ай бұрын

غالبا يكون طول رجل اطول من الاخرى لا ترى بالعين المجردة مما يسبب نزول ضغط وزن الجسم العلوي على الرجل الاقصر مما يؤدي الى تأكل الغدروف للركبة ومع الوقت يحدت طقطقات ..ومن الافضل زيارة طبيب العظام في اقرب وقت ...قبل انزلاق احدى فقرات العمود الفقري وضهور الموفي الظهر والجانب المحادي للرجل المعنية بالامر ...وشكرا

@mariagamal2874 Ай бұрын

روحى اكشفى يمكن يكون عندك خشونة فى ركبة

@OmomarAhmed-qc1lh 4 ай бұрын

السلام عليكم يا دكتور ركبتي الشمال والفخ نفسها ما بقدرش اتني وبتوجعني وسلسله ظهري اخر عمود الفقري بحس ان هو ورمان انا رحت كشفت قال لي عندي اشتباه انزلاق غضروفي ده ليه تمرينات في علاج امشي عليه على طول

@moharebibrahem1081 Жыл бұрын

تدليك أسفل مشط الرجل بزيت الزيتون الاصلى والطبيعى كل ليله قبل المنام وتركه حتى يجف وعدم غسله بالماء .هو اسرع شئ للتخلص من الم الركبه للابد .طريقه سهله ومجربه ومضمونة النتائج وبأقل تكلفه اقدمها للجميع ..........,مشط الرجل او بطن الرجل او كعب الرجل..بغض النظر عن التسميه هو عباره عن مجمع الاعصاب....دعواتكم بالرحمه على روح والدي وجميع المسلمين.....تحياتى للجميع

@amalsharafaldeen6260 Жыл бұрын

الله يعافيكم

@lane2395 Жыл бұрын

يرحم والدين والديك🇲🇦

@shaimaaahmed9490 Жыл бұрын

انا من كتب عن هذه الطريقة بعد تجربة سنة كاملة

@moharebibrahem1081 Жыл бұрын

@@shaimaaahmed9490 اختى الفاضله. هذه التجربه اختها من موقع على التيوب.. واستعملتها والحمد لله وحبيت افيد الآخرين منها واعتقد كانت وصفه لدكتوره يمنيه ..تحياتى

@shaimaaahmed9490 Жыл бұрын

@@moharebibrahem1081 لا والله ليست لدكتورة يمنية مع ذلك حتى الاطباء يسرقون وينسبون لانفسهم مع ذلك قصدنا نفع الناس

@faizablanche362 Жыл бұрын

شكرا لك ولله دخلت هنا صدفة وشفت حلقتك وخف الم بعد تمارين لي عملتها رح اعملك اشتراك ❤❤

@najahaqel3169 2 жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء دكتور

@سارة-ث9ث 3 жыл бұрын

ممكن تمارين عن الأنتفاخ الي خلف الركبة ويصاحبه الم

@kaladgogo4647 Жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء دكتور

@sugarkamel6507 3 жыл бұрын

يا دكتور بالله عليك فيدني انا مريض بالهلع وتخلصت من اغلب اعراضه الا الرعشه الداخليه في الجسم ناحيه المعده والصدر مع العلم اني بستخدم سيبراليكس وميلجا تنصحني بايه يا دكتور

@TetaDedy-cd5nj 7 ай бұрын

أدعو الله العلى القدير أن يشفى جميع مرضانا

@BjnStore-or1rj Ай бұрын

الل

@سوسنحمام Ай бұрын

انا اليوم رحت للدكتور وصورلي ركبي وكتبي على ابرة تعطى بالركبة هل تنصحني باخدها ام لا وناهي اللسلبيات لابرة الهايرولنيك😊

@أمحسان-ب8د 3 ай бұрын

مرة ممتاز التمرين فعلا اختفى الألم سبحان الله 😊

@اممحمد-ت4ت5غ 5 ай бұрын

الف رحمه على والديك أحسنت جربت التمرين وصرت افضل

@halahoria3164 4 ай бұрын

مساء الخير يادكتور بالصدفة طلعت الصفحة بتاعتك ... انا عندي تمزق غضروف هلالي ..والم فوق الركبة عملت الهشاشة جيدة جدا ..والفحص الطبي جيد مع العلاجات مدة ستة اشهر والان على مسكن نباتي سؤالي هل ممكن اعمل التمارين وانا في عمر 65 انابشتغل لله الحمد والهمة جيدة ...انتظر جوابك بكل سرو ....اكتبلك من سوريا الف شكر لحضرتك

@safaafadawy9049 4 ай бұрын

السلام عليكم دكتور لو سمحت ركبتى وانا ماشيه مشدوده مش عارفه اتنيها وفى نفس الوقت بتفلت منى واحس انى هقع على فكره انا جبستها قبل كده اكثر من مره اعمل التمرين اللى حضرتك بتقول عليه ولا مينفعش وممكن اخد حقن اوبرشام وايه النوع اللى اخده معلش لان الموضوع دا مضايقنى جدا مش عارفه امشى خايفه اقع ومش عايزه اروح لدكاتره تعبت من كثرماجبستها

@daddykhalil909 Жыл бұрын

بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك

@hudaramo9885 2 жыл бұрын

اسلوبك حلو دكتور واجمل شيء انه بتخلينا نعمل التمارين معك عالعداد يعطيك العافية

@mekajal9050 5 ай бұрын

الف شكروالله خف الالم الله يجزيك الف خيريادكتور

@نورالهدى-ص7ظ5ش Жыл бұрын

اني من العراق جربت تمارينك طلعت صح ومريحة جدا 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@falcogaming81 26 күн бұрын

بنتي ١٢ سنة لما بتتني ركبتها و تفردها بتعمل صوت طقطقة مسموع

@ابوميادهالجنابي 6 ай бұрын

د٠ تشنجت ركبتي اثناء نزول من الرصيف احسست طقت وسمعت طقتها ما العلاج رجاءا

@rehamzien6046 2 ай бұрын

دكتور انا عندى خشونه فى ركبتى الشمال وعندى عضله الفخد ضعيفه عشان كنت عامله حادث ومركبه مسمار نخاعى ايه العلاج المطلوب

@صفاءالساعور 2 ай бұрын

انا لدي ليونة في اربطة الركبة وادى إلى انزلاق الداغصة اليمنى والآن تعبت الركبة اليسرى واصبحت الرجلتين بيوجعوني

@KAP000 3 жыл бұрын

ممكن فيديو على حفرة قفص صدري وطريقة تعامل معها

@AhmedMohamed-ce3qs Жыл бұрын

عندي الم شديد في مفصل الفخد والركبتين ومش عارفه انامن الالم بيزيد بالليل وانا عمري٢٩ سنه

@SoadFarag-o3i 3 ай бұрын

عملت بس ص.وت جامد في الركبه وكان العظم بيخبط في بعضه ياريت ترد عليا وشكرا

@Zahraftjis 6 ай бұрын

مرحبا دكتور اني قبل ست أشهر عملت عمليه تبديل مفصل الورك وحاليا الركبه مالتي من امشي تميل الئ جهه اليسره سببتلي قلق شنو السبب يكولون ضعف العضلات الركبه

@نورالهدئ-ص8ف2ذ 4 ай бұрын

السلام عليكم اني هم عندي خلع بالورك ولازم تبديل بس خايفه يكولون انو مو سهلة وصعبه وهم راح تتقيدين بالحركه ومصعدين الدرج ، هل هذه صح ؟؟

@Zahraftjis 4 ай бұрын

@@نورالهدئ-ص8ف2ذ اي والله صعبه حيل هاي العمليه وخاصه اني بعمر ٢٥ حيل تقيدت غرفتي مااصعد لها ابد كوله جوه وكعده بلكاع ماكو حركه زايده اتعب

@نورالهدئ-ص8ف2ذ 4 ай бұрын

@@Zahraftjis شكرا على ردج 🩶

@Zahraftjis 4 ай бұрын

@@نورالهدئ-ص8ف2ذ انتي شكد عمرج

@sihamkhalid-n4x 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا محتاجين فعلا لى مثل هذه التمارين

@عبدالكريمالمطيري-ث1س 2 ай бұрын

انا عندي التهاب في وتر الركبه والدكتور قال لي تعمل تمارين لركبه تنفع التمارين ذي؟

@umbaneen7050 10 ай бұрын

اني عندي سوفان ب ثنين ركباتي شنو التمارين المفيد للسوفان

@seraahmed224 3 ай бұрын

عادى اعمل التمارين دا وانا كان عندى اصابة فى ركبتى مأثرة عليا حتى مبعرفش اسجد

@Cjfhvg-n6c 3 ай бұрын

شكرا شكرا لحضرتك فعلا التمرين أنا بعملها في مركز علاج طبيعي وغاليه جدا أنا مش بروح المركز أنا بتابع مع حضرتك ربنا يجزيك كل الخير ❤❤

@dahoukabdallah4569 Жыл бұрын

شكرا دكتور كتير اسلوبك جيد وسهل الفهم بوركت

@lk94k Ай бұрын

انا رجلي ثنينهم بيهم الم ركبه يصير اسويهن ثنينهم

@EmanSayed-xo8nk 2 ай бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت يادكتور ركبتي بطرقع وبتوجعني

@adnanqais8033 Жыл бұрын

والله كانت ركبتي اتذيني من السفل او عاني منها من أمارس كره القدم والله بعد ماسويت تمرين الركبه ماضل بيه اي وجع الحمدالله🤲🤲

@foxevents9371 11 ай бұрын

كم من الوقت استمرين على هذي التمارين حتى حسيت بفرق ؟

@tvyoutubeosh1295 Жыл бұрын

شكرا لك يادكتور رحم الله منعلمك وقراكالانسا لي سقط على الأرض وللتوت العصبة هل يجوز يقوم بهاده الحركات وشكرا جاوبني من فضلك لاطمءن

@نوافكعدان-س8ذ 4 ай бұрын

انا زهراء من اليمن اعاني من تمزق غضروفي في الركبه الشماليه وانزلاق خفيف ممكن يادكتور تمارين خاصه بهذا

@RimessRayan Ай бұрын

لدي نفس المشكل

@dandon2545 4 ай бұрын

انا اكلت خبطة في العضمة من زاوية التخت وهيها زرقا بمكان الخبطة

@mahamk6896 2 ай бұрын

السلام عليكم ..اعمل تمرين واحد ولا كل التمارين وهل لبس الركبه او الرباط الضاغط مفيد ولا ضار

@ابراهيمالسبيعي-ه2م Жыл бұрын

أسعد الله مسائكم د/أحمد التمرين الثاني نوعا ما سهل وهل هذه التمارين التي عرضتها مشكورا بالمقطع تناسب للذي لديه شلل نصفي وعامل عملية تثبيت عظمة الورك باﻷخص للذي تجاوز ال 50 سنه أفيدوني دكتور وأنشروا لي مشكورا مقطع الله لا يحرمك اﻷجر

@ابراهيمالسبيعي-ه2م Жыл бұрын

أسعد الله مساؤكم د/أحمد جزاكم الله خير ع إعجابكم بتعليقي المتواضع لكن ما ذكرت لي التمارين المناسبه للذي لديه شلل نصفي يوغا ممكن حضرتك تنشر فيديو لﻷهميه جزاكم الله خير وممكن أمارس التمارين بالجلباب خصوصا ع السرير وهل عملية تثبيت عظمة الورك إذا كان الكسر مضاعف،وهل يستطيع المريض الجلوس أرضا بعد مضي سنه والعمليه ناجحه ولله الحمد أفيدوني دكتور/أحمد لﻷهميه للجزء اﻷول من السؤال والجزء الثاني وتقبلوا فائق التقدير واﻹحترام🌹🌱🌹

@katiakatia9595 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@mamulmulmul679 Жыл бұрын

دكتور لو سمحت عندي قطع فى غضروف الركبه الشمال هل التمارين تنفع فى حالتى ولا لازم عمليه

@حبالوطن-ش9ز Жыл бұрын

وقعت ع الارض ع ركبي وللان ركبي توجعني

@AnsMagdy-kh3vb 2 ай бұрын

لو سمحت ياا دكتور انا كنت عامله حادثه من حوالي 6شهور وفي الم في ركبتي

@مزدلفه-ح1س 7 ай бұрын

سلام عليكم ورحمة انا وقعت وحصل الم الركبه

@زينب-ف5غ 8 ай бұрын

اشكرك يادكتور فيه مثلا فيتامين اومثلا فواكه من اليمن ااحديده

@LegendsStories-mm9jl 3 ай бұрын

انا من المغرب اادكتور قالي عندي تاكل الغضروف

@Sami-tt6qp Жыл бұрын

دكتور صار عندي تنميل عل جناب الفخذين ماذا أفعل

@rawyamohmed7192 Жыл бұрын

شكرا جزيلا يا دكتور جزاك الله خيرا وبارك فيك

@suadqadamani 4 ай бұрын

انا عملت عملية غضاريف واتضح انو عندي خشونه كبيرة في الركبة واخدت علاج وحاليا بلشت اعمل التمارين اللي ذكرتها أن شاء الله يخف الالم

@manalmrayat-vw6tg 3 ай бұрын

شو العلاج

@imanlatief1499 Жыл бұрын

اهم شي واعظم هدية لتفادي الام الركب هو انقاص الوزن..وطبعاً التمارين اللي دينصح بيها الدككتور عظيمه وشفت نتائجها

@akramakram-oj1hu Жыл бұрын

والله يا أختي نقصت الوزن كثير ولكن الألم لم ينقطع. نسأل الله السلامة والعافية

@ZezeEisa-w1x 9 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير

@ryui02 9 ай бұрын

أهم شيء هو عضلات مش إنقاص الوزن طالما وزن جسمك مش حمل كبير على عضلاتك مش هتضطر الركبة تشيل زيادة ويحصلها مشاكل

@wafaseffar7574 16 күн бұрын

انا عملة عملية مفصل الركبة بالمنظار هل هذه التمارين ممكن اعملها

@omashrafalsous4356 Жыл бұрын

الله يجزيكم كل خير على كل معلومه بتفيدونا فيها

@heshammohamed6845 4 күн бұрын

ينفع التمارين ده بعد عملية منظار قطع ف الغضروف الهلالي

@lagbourirachida3288 Жыл бұрын

عندي تمزقىفي الغضروف المفصلي وعندي الام في باطن القدمين نصاءحكم هل ضروري العملية وهل تنجح او استمر على التمارين

@RockStar-oq6he 17 күн бұрын

شو صار معك ؟ هل عملت عمليه

@mlm2245 7 ай бұрын

السلام وعليكم دكتور انا ام عبدالله عمري ٥٠ عندي الم ركبه شديد صعبه عليه طلوع الدرج والقيام والجلوس والسجود ارجو اعطائي تمارين تخفف الالم مع العلم انه كان عندي مشكله في الركب من عمر صغير خروج صابونه الركبه من موضعها لكن احافظ على نفسي ولم تخرج منذ سنتين اريد تمارين تقويه وتخلص من الالم ووزني ٧٨ وطولي ١٦٣ مع الشكر الجزيل

@saidbelkour1119 3 ай бұрын

بس انا العكس ما أقدر اطوي الكبة

@fatimasadiki6645 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا وبارك فيك على هذا التوضيح الكامل مزيدا من العطاء و التالق باذن الله

@moharebibrahem1081 7 ай бұрын

هذا واجبى....دعواتكم لنا فى غزه ...حيث تركنا منازلنا المدمره .واصبحنا نعيش فى خيام.انتقلنا من شمال الوطن الى جنوبه....لنا الله

@ghyathhallak4281 Жыл бұрын

ما اسباب صدور اصوات من الركبة اثناء حركة السجود في الصلاة.مع عدم وجود اي الم.و شكرا

@osamaelshamy9029 3 жыл бұрын

ممتاز

@somiagomaa2655 2 жыл бұрын

تمارين الخشونة هي نفس تمارين الهشاشه

@حيدرربكدينك Ай бұрын

دكتور شسوي سوفان الركبة

@Dhamya-rs3nw Ай бұрын

السلام عليكم دكتور سؤال لديه سوفان الركبه مرحله الثانيه هل الابره تفيد الركبه؟

@SAAIF-dx6bg 5 күн бұрын

الابر غير مفيدة ابدا لانها مؤقته وهي عبارة عن كورتزون ومواد زيتيه متدتها شهر وترجع نفس المشكله، *الحل الافضل هي التمارين يوميه وشرب مرقة العظام لانها تحتوي على كولاجين ومعادن وفيتامين تعيد بناء الغضاريف من جديد 👍

@abirzarrami6686 10 ай бұрын

جزاك الله كل خير يا دكتور..ربنا يباركلك يا رب و يساعدك زي ما تساعد الناس

@سعادابوسعده 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين ياإبنى

@ساميةابوعاصي Жыл бұрын

الله يعطيك العافية دكتور لما امشي رياضة توجعني الركبة على جنبها تحت ركبه بشوي

@hid4768 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا ربي يباركلك ويفتحها عليك ع نشرك وافادتك للناس

@abbasalwandy9888 2 жыл бұрын

يارب يسلمك

@yasenmohamad8387 Жыл бұрын

جزاك الله خير 🙏🏼

@haniqutob8856 Жыл бұрын

شكرا لك يا دكتور وجزاك الله كل الخير

@raheemhamza3180 Жыл бұрын

رحمه الله والديك دكتور ايش تنصحني بالتمارين واني عندي قطع بالاربطة الركبه هاذي تمارين امارسها اني من العراق وشكرا دكتور

@HekmatBarakat-gr1xq Жыл бұрын

ذششششڜ

@دوميحياتي-د4ب 2 ай бұрын

الحمدلله خف الالم

@osamaelshamy9029 3 жыл бұрын

بارك الله فيك

@nagfazakrya3213 Жыл бұрын

السلام عليكم يارب يكون في ميزان حسناتك عايزة تمرين للغضروف القطني وجزاك الله خيرا انا عندى ٧٣ سنة ومريضة سكر

@samyafarid6275 Жыл бұрын

لو سمحت يادكتور تمارين أسفل العمود الفقري وتمارين للركبه بعد اذن حضرتك

@khalfiouenassa8873 7 ай бұрын

بارك الله فيك

@bahiafellous6037 Жыл бұрын

شكراً علي هد لتمرن الركبة جزاك الله خيراً اخي .🤙🤙🤙

@AnsMagdy-kh3vb 2 ай бұрын

السلام عليكم

@سبحانالله-ب8ر6ك 17 күн бұрын

جزاكم الله خيرا

@nagataly9779 Ай бұрын

ربي يكرمك ويرزقك أنا تعبانه جدا الم في الركبه خشونه والمفصل قفل وعوذه عمليه لكن رجع الدكتور قالي ان انتي عندك غضروف في الظهر ٤و٥ولازم تقرار من دكتورك بعمل عمليه الركبه روحت دكتور قالي مش هينفع لا عمليه ظهر ولا ركبه انتي عندك هشهشه ٧٥في المائه ولو عملتي عمليه الركبه هيحصل دروب في القدم وهيحصل عدم تحكم في البول واصبحت مش عرفه اعمل اي والم مبرح في الخشونه ومن العظم غلق وفي احتكاك ياريت تفدني ارجوك

@rahamat4092 3 ай бұрын

هل التمارين دي مناسبة في حالات تمزق الغضروف والتواء الرباط الصليبي

@nnhh6866 4 ай бұрын

الله يوفقك دكتور

@salahabdlmgeed5450 2 ай бұрын

كم. مره

@الأسدينهاد 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني عندي الم بركبتي لا اكدر علي الوقوف هواية ومن اكون جالسة لا اقدر اوقف بيصير عندي الم في الركبة رحت طبيب مفاصل واخذلي أشعة وقال عندك احتكاك في الركبة ماهي التمارين ال الم الركبة

@هازال-ر7د 5 ай бұрын

احسنت النشر

@ramymembaby9950 2 жыл бұрын

معالج عن بعداو عن قرب بالطاقة الحيويةو النورانيه لجميع الامراض السارية والمستعصية العضوية والنفسية والروحيه والحالات الميؤوس منها (عندوجود الرغبة في ا لتواصل برجاء الرد علي ا لخاص)

@RawanAbass-xp5gx 6 күн бұрын

بموت من وجع ركبتى

@amiramohamed7871 4 ай бұрын

حضرتك ي ريت ترد عليه انا مفيش الم خالص بس بيكون في الم وانا طالعه او نازله السلم والدكتور قال مفيش مشكله دا نقص فيتامين بس و المشكله ان كل يوم بيزيد الألم ف الطلوع والنزول يعني حاليا بنزل سلمه سلمه كمان

@KamalBoumia 6 ай бұрын

جميل وشكرا اخوكم من المغرب الى ام الدنيا

@honydaabbasi3104 6 ай бұрын

السلام عليكم انا عندي سؤال لدي التهاب مزمن بالمفاصل ولم اجد له علاج مفيد حتى الان والان وصف لي الطبيب علاج فيزياءي ياترى هاي التمارين مفيده حتى لو لدي التهاب المفاصل ياريت تجاوبني ازا هذا مفيد ام العلاج الصيني اي اخذ الابر الصينيه افضل او ابر الزيت للركبه اريد علاج سريع ومفيد بسرعه

@samyshded 9 ай бұрын

آنا عندي ألم خلف الركبتين باستمرار وعانى من الأدوية المضضات وتعبت منها ماذا افعل لو تكرمت سني 70 والحمد للة صحة جيدة ويمارس الكورة

@MamaBaba-xl9ye 2 ай бұрын

بعد التمرينات بتوقف الرجل وتشدد وما تبقا عارفة تثني الركبة او تفردها الا لما الركبة تطأ ومش عارفة حتي تدخل الحمام مت العلم انها واخدة حقن زيت في الركبة رجاء الرد سريعا