افضل الطرق للتخسيس وحرق دهون الكرش في اسرع وقت

[@dr.fajeraljumairi]

للإستشارات مع الدكتوره فجر احجز موعدك عبر هذا الرابط 🚨🚨 👇 drfajeraljumairi.com/consultation/ 🥑🍎🍋🍊🫐🥒🍓🥦🧅🫒🧄

[@لجينلجين-ظ8ر]

أعطينا وصفات فطور وطريقة عمل حلويات لأصحاب السكري

[@imaneelmountassir9274]

Homme très occupé et je vous remercie par tout

[@shawnmali7557]

​@@اختكمامعبدالله-و6نبۆ 😊ئەوەی دوو

[@هديةشتاء]

مين اين احصل ع مكمل الكولاجين

[@kokohoho3840]

الله يخليك دكتورة اعطيني وجبات من الافطار الى العشاء لانقاس الوزن

[@ChaimaChaima-bt7br]

أمي توفيت وكانت كل حياتي....أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🕊️،،..

[@khadijahamed4202]

اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها وأسكنها فسيح جناتك وجميع موتى المسلمين ❤❤❤اللهم آمين يارب العالمين 🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿

[@heyamsyr6124]

الله يرحمها

[@YousraBobo]

ربي يرحمها يارب و ربي يغفرلها يارب

[@inamzaben785]

الله يرحمها ويغفر لها ويرحم امي وجميع امهات المسلمين رحمه عامه تامه

[@ahlamsalat1742]

الله يرحمها ويتجاوز عليها ويرزقها الجنه ويعطيك الصبر

[@zharmazharlfalyafelfal4888]

والله تعبت جدا و انا أحاول الخروج من هدا الجسد المتعب دعواتكم لي انزل الوزن و لكم بالمثل يارب

[@mariamsamadi1642]

نفس مشكلتي. تعبني جسدي.

[@shuwakuwait2207]

انا بعد

[@malaknailie6362]

بالتوفيق عزيزتي شوية ارادة فقط وراح توصلي لهدفك استعيني باالله وبدأي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@zharmazharlfalyafelfal4888]

ان شاء الله ربي هوا المستعان للجميع يارب 🙏🥰🌹

[@dalilakarim5017]

مرحبا اختي نصيحتي لك اول خطوة لتنحيف هي ان تتصالحي مع نفسك وتقبليها كما هي وتحبي جسمك حتى تزيلي الضغط عليك ويسهل نزول الوزن وهذي عن تجربة 😊😇 تحياتي

[@ghadiroumary2053]

اللهم اجعلني ممن يأكلون ولا يسمنون آمين يارب العالمين 🤲

[@rhrrhrheoge]

هذا مرض 😂😂❤

[@اممحمدفلاحیه]

😂😂

[@HhbfghHhgg-id2rc]

صارت امنيه 😮‍💨

[@AmelDouaa]

ماشاء الله عليهم تبارك الله و عقبالك

[@AmelDouaa]

الله يبعد البلاء والمصائب و المرض على كل الناس يارب العالمين ​@@rhrrhrheoge

[@lamislamis1822]

سلاما على من استغفر فزادت حسانته وحساناتي

[@mm8578]

ربي يرزقني الجسم الرشيق السليم من الامراض بالصحه وعافيه وكل مسلمه تتمنى ذالك

[@mahaedris3637]

دعواتكم انحف ويصير جسمي مثالي دعوة ٤٠ غريب مستجابه😭

[@r18b__]

يارب واني مثلج اتمنى اضعف

[@أمعبدالله-ذ1د]

ان شاءالله نضعف ونحن بصحتنا وعافيتنا 🥰

[@latifatito9753]

هذا يدعو لهذا و إن شاء الله تستجاب دعواتنا. الضغط النفسي فالعمل يكفي و زيادة للقضاء علي الشخص..

[@hayat-alroh2020]

الي بحب ممكن اساعدو

[@ala-j3p]

یارب دخیلک وانا هم احب انحف

[@amalahmad-gw3lg]

نصيحة وجدت أثرها /أعط الله حقه يعطيك حقك و اعظم حقوق الله تعالى هي الصلاة بعد الإيمان والشهادة.. لاتصلي اداء إنما وجه كل كلمة تقولها في صلاتك إلي الله تعالى .. استشعر الركوع واستشعر السجود.. وستجد الفرق في توفيقك وسعادتك واستجابة دعائك _١٢ (وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين) تعلم الإيمان يتحقق لك المستحيل في قناة فهد السبيعي ابوفيصل ابدؤوا من المقاطع الأخيرة فيها اللب وحتى تفهمون الأخيرة ..

[@SihamBehlok-mx9dc]

Merci 🙏🌷

[@gsxgsx3140]

نظام غذائي اول وجبه 10 صباحا شوفان بذور الشيا بيض زبده جززهنظ وجبه 4 بطاطا حلوا فراخ اسماك لحمه سلطه قرنييط مشروم مكسرات نايه عصير اخضر وقهوه وشاي 2 معلقه سمنه خل التفاح العضوي معله علي كوب ماء قبل النوم بنص ساعه

[@zeynepalmowali4329]

ادعي لي اخسر ٤٠ كيلو خلال اسبوعين او شهر على الاقل دائما اسمع ايقولون دعوت أربعين شخص مستجابة عند الله سبحان و تعالى و بإذن الله جميعا ننحف و يتحقق مرادنا تره عمري ١٢ سنة و جسمي مو عاجبني وزني مبالغ فيه و اذا قلت كم وزني راح تنصدمين وزني ١٠٤ الله يخلي لك عائلتك و احبائك و انشاءالله تعيشين طوال حياتك سعيدة و تكون حياتك مليئة بالفرح و بضحكتك الحلوة اني زينب من البحرين

[@zeynepalmowali4329]

@@nawalallam5527 شكرا على النصيحة

[@djoumanaboughagha5105]

موفقة

[@roaasamy8246]

حبيبتي. مستحيل تخسي 40ك في اسبوعين وحتي لو خسيتي رح ترجعي تسمني تاني بعد ما توقفي دايت اتشجعي وأبدأ نظام صحي وان شاء الله تخسي

[@اميرةالجنوب-ب3ه]

ان شاء الله تشفي يابنتي ويشفي ابنائي كل واحد يعاني من مرض ينفس حياته الله يشفي الجميع ويشفينا يارب العالمين

[@zeynepalmowali4329]

امين اجمعين مشكورين على التشجيع

[@akimichan6646]

ادعولي انحف دعوة الاربعين غريب مستجابة 😭😭 و يصير جسمي منيح

[@jora5593]

انشالله

[@almared70]

لاينزل الوزن بلدعاء .بتقليل السعرات الحرارية و الرياضه.والامتناع عن الرز و الخبز لفتره طويله

[@saalaas9]

بدعة دعوة ٤٠ غريب ......قال تعالى ..ادعوني استجب لكم

[@imanata6428]

نحفتي ؟

[@lamaanaljasem3564]

ان شاء الله توكلي على الله ورح تنحفين بإذن الله

[@shorouqmubaslat8202]

انت بتحكي عن امور ليست سهلة التطبيق بالحياة اليوميه وبتستعملي مصطلحات طبيه ومواد ليست في متناول الجميع ، بس شكرا على جهودك

[@danasbaih]

بقدملكم ملخص الفيديو عفواا 😁 1.استهلاك المواد الغذائية التي تسرع عملية الايض مثل( القرفة /الفلفل الاخضر او الاحمر الحار/ الثوم / الزنجبيل/ الجريب فروت/ زيت جوز الهند العضوي/ مكمل غذائي يحفز المايتوكندريا او الاستحمام بالماء البارد لتحفيز المايتوكندريا) ٢. استهلاك الاطعمة والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل( الماء/ شاي الاعشاب/ القهوة السوداء /العصير الاخضر الخالي من الفاكهة/ الخضروات الغير نشوية مثل الخيار و الورقيات الخضراء.../ استهلاك مكمل الكولاجين) ٣. التحكم في الهرمونات الي تسبب في الجسم ( تقليل من الانسولين و الكورتيزول) و(زيادة هرمون النمو و الميلاتونين) عن طريق الصيام المتقطع/ النوم اليلي ٨_٩ ساعات / التقليل من الضغط النفسي. ٤. اختيار نوع الرياضة الصحيح مثل ( رياضة المقاومة ورفع الأثقال ) ٥. النظام الغذائي الصحيح (اول يومين استهلاك ٣ وجبات، بعد يومين استهلاك وجبتين لمدة ٣ ايام، اخر يومين استهلاك وجبة ونصف فقط) ٦. المكون السحري و هو خل التفاح العضوي( ملعقة طعام من خل التفاح في كوب ماء قبل نصف ساعة من النوم)

[@OmislemBba-qz4ur]

شكرا ❤❤❤❤

[@hibehamden3204]

ادعولي انحف ١٠ كيلو باسرع وقت دعوت اربعين شخص مستجابة

[@كارسكارس-خ7ط]

ريجيم اللقيمات

[@امالمشاكل-ه2خ]

​@@كارسكارس-خ7طشو هذا ممكن تردين .

[@s7r3Z]

القرفه و الزنجبيل مشروبات لذيذه وينفع دمجها مع الشاي ❤

[@gory8842]

بس الماء البارد الشديد اذا لم ينزل على الجسم باالتدريج قد يسبب جلطات او موت،الصح ان اراد واحد الغسل بماء بارد يبدأ باارش الماء على القدك ويرفع باالتدريج

[@ilin2020]

أدعولي أنحف الله يحفظكم هادا ماأتمنى وكل واحد حاب ينحف الله معه

[@سارةحامد-د8ذ]

القرفة +الفلفل +ثوم زنجبيل وجريب فروت . زيت جوز هند العضوي مكمل نيو كيدريا حمام بارد اطمعة زيرو سعرات (ماء وخضر

[@fatimab5145]

👍

[@toujan357]

انتبهي من جريب فروت مع الادويه . خطير

[@saidailaian3800]

شكرا دكتورة انا دائما اقرأ عن الصحة ولكن انت غطيتي كل الجوانب ، بارك الله فيك وفي علمك

[@sarasara-zn3sc]

اي والله وانا بعد لاحظت هل شي بارك الله بيها

[@magdahassan5025]

اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين وإياكم وجميع المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض

[@magdahassan5025]

kzbin.info/www/bejne/hZ7Hi2WZfNuHpZo

[@magdahassan5025]

دا فديو لعلاج الحروق بالبيت علشان ماتسيبشي أثر وأشهر الغلطات ال بنعملها بالحروق وفديوهات أخرى للدكتور احمد جزر كلينك

[@randomlol9711]

اللهم أمييييين يااارب

[@magdahassan5025]

@@randomlol9711 اللهم تقبل منكم ومنا صالح الأعمال اللهم امين

[@minaamouna5309]

Rèŕrtr

[@nawafabughazaleh]

I'm 51 years old, I quit carbs, sugar, salt, coffee, fast food and fizzy drinks, lost 22lbs in 2 months without a diet or an exercise except for jumping jack 3 times a day.

[@samirasamira2918]

Wow good for you 👏🏽

[@emanrihan1135]

Sounds great 👍

[@sabrinesa6324]

Wow, congratulations

[@GoodVibe23]

👍 congratulations 🎉 but Himalayan salt is important

[@livelife2493]

Good , but what do you eat instead?

[@Ayşeosman-k2m]

نصيحة عدم تناول الخبز الابيض او الاسمر ونتناول خبز الشوفان يساعد كثيييييير في انقاص الوزن باذن الله تعالى

[@مريممريم-م7ي3غ]

شكرا

[@مريممريم-م7ي3غ]

شكرا@@karimgoumiri3260

[@emysoso3241]

هو النخاله

[@DuaaNabil-ii5wm]

خطأ ، الخبز ماينترك ولا الرز لأن الجسم يحتاجهن جداً ، حاولي تخففي منهم كثير يعني قللي بدل ماتاكلي خبزة كاملة اكلي ربع خبزة باليوم افضل ماتتركيهم

[@هدوءأنثى-ل6ه]

هل صحيح انا اتبع ريجيم وصيام متقطع لكن لم أرى نتيجة بعد تركت السكر لكن لم اقدر على ترك الخبز😢😢​@@DuaaNabil-ii5wm

[@ritamikhail451]

ممكن طريقة استعمال زيت جوز الهند هل يؤخذ على الريق او الطبخ بسمنة جوز الهند كافي؟ القرفة هل نشربها على الريق او بعد كل وجبة طعام؟

[@abeerhussam6582]

اول مرة اشوف طبيب تغذية يشرح عن الدايت بهذا الشكل معلوماتج قيمة

[@ahmathammud6634]

الله يجزيكي الخير على المعلومات القيمة ياريت تكتبين لنا اسم الكولاجين الصحي المفيد لأنو تعددت الاصناف ولانعرف الصحي من الغير صحي.

[@امجنات-ه6ص]

ادعولي اني انحف وواوصل لجسم مثالي الله يسعدكم دعوه 40غريب مستجابه ❤

[@mayyousif1365]

1- القرفة 2- فلفل حار، ثوم، زنجبيل 3- زيت زبدة جوز الهندMCT 4- علاج للمايتوكندريا 5- مشروبات واطعمة صفر كالوري 6- التحكم في هرمونات الجسم، صيام متقطع، نوم الليل 7- رياضة HIIT 8- نظام غذائي صحيح 9- شرب خل التفاح العضوي

[@mohamadebrahem1550]

كيتو وماء كثير وجبه واحده سعرات من ١٠٠٠ إلى ١٣٠٠ حيريره يوميا مشي ٥كيلو متر ٥مرات بالاسبوع

[@rihamabdo5614]

Ppp

[@zianbzo8ba516]

ياريت يادكتورة تفيدنا علي استخدام نصف ملعقة بيكربونات سود يوم مع الماء قبل النوم..هل هي مفيدة او ضارة..صوديوم

[@nezhalakhdar5121]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة للصيام المتقطع من الاحسن الصيام اللذي أمر بها الحبيب عليه الصلاة والسلام أي صيام الإثنين و الخميس شرط ان لا تأخد فطور غني

[@davaahmed3177]

ادعولي انحف دعوات اربعين غريب مستجابه 😢😢😢😢

[@nuralhuda111]

ان شاء الله بس خاد الشي مو بالدعاء

[@الحمدُلله-ف9س3ظ]

ادعولي انيهم😢

[@JSJDJDHshdh]

طيب كم وزنك وعمرك ممكن احسن ساعدك

[@zakyafihri3517]

خلاصة الحلقة: قرفة، فلفل اخضر حار، مادة ال MCT, استحمام بماء بارد مثلج ،مشروبات صفر كالوري، مكمل الكولاجين، الصيام المتقطع، النوم الجيد 8/9ساعات، التقليل من الضغوط النفسية بالخروج للمشي والتعرض لأشعة الشمس ، مكملات : الاشوكندا+B complexe، ممارسة رياضة HIT،النظام الغدائي الجيد من 3وجبات الى وجبتين (من الثامنة مساءً الى10, صباحًا مع الأكل الصحي،ملعقة خل التفاح بكأس ماء قبل النوم. تحياتي

[@Rasheelah1]

القرفه او كبسولات زيت النارجين اوكبسولات زنجبيل الفلفل الاخضر الحار

[@anes1683]

نصائح رائعة هل تفيد مرضى خمول الغدة الدرقية

[@ghezlanrose2837]

ادعولي انحف 😭😭دعوة 40 شخص مستجابة

[@user-hh2zs4ok1x]

يارب تنحفين بصحه وعافيه

[@مصطفىالقيسي-س2س]

نحفتي ممكن تشاركيني رأيج

[@hnanhamada9960]

قولي الله ينحفني من دون مرض يااختي بإذن الله بتنحفي يارب العالمين

[@TheHometune]

☝️🙏

[@دعاءالقنوت-ق1ف]

كيف نحفت بنتك 5كيلو في ثلاث ايام ارجوك جاوبيني سرييييعا اكاداجن اريد أن انحف لكي احمل وانجب العمر39 والوزن 96

[@ritamikhail451]

من فضلك ممكن صورة واضحة للمكملات لان في شركات تجارية وخايفين نشتري اي مكمل يكون تجاري .... يعني لو يوجد مكملات حضرتك مستخدمتيها او واثقة فيها ياريت صور واضحة او فيديو جزء ٢

[@mohamedtb2019]

فيديو عظيم ..جدا اعتبر نفسي أنني وجدت أخيرا طبيبا شموليا تستوفين كل الجوانب من القلب اشكرك وأحمد الله لوجود امثالك دمت لنا نبراسا ..لحياة صحية ثروتنا كبيرة

[@rachidchali6869]

السلام يا دكتورة ماهو بديل السكر الأبيض من غير سكر و دبس التمر، العسل، و هل سكر stevia يصلح لمرضى السرطان

[@fatihamouih3102]

هل هذه المنتوجات والنصائح تناسب مرضى الغدة الدرقية أتمنى أن تردي على سؤالي متتبعة من المغرب وشكرا

[@أمهبةالرحمان-د4ف]

باذن الله راح اطبق كل نصائحك وباذن الله انحف واصير رشيقة ويكون وجهك خير عليا واحمل يارب وارجع اكتبلكم هون دعواتكم لي بالتوفيق 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@رياحينرياحين-ن1ط]

السلام عليكم دكتوره هذا الخل والمكملات او استخدام زيت جوز الهند يصلح لمريض فقر الدم ورافع المراره

[@halol7581]

أشكرك على كل ما قدمتيه لنا من إفادة ربي يحفظك ويجعلها في ميزان حسناتك بإذن الله عز وجل

[@princessesusu628]

ممكن حلقة فيها معلومات حول الاهتمام بالصحة للاشخاص اللذين يعملون بالليل. ولازم ينعسو بالنهار. شكرا.

[@fadiaabdulla52]

معلومات كثيرة في فيديو مختصر ... ماشاء الله تتحدثين بتسلسل منطقي وصفاء ذهن .. الله يوفقك

[@hebahatem6044]

ممكن تكلمينا عن افضل مكمل كولاجين نستخدمه وهل هو ضروري ناخذه

[@m.skiwam4897]

أنيقة في التقديم و دقيقة في المعلومات شكرًا لجهودك دكتورة

[@abdoukooradz1760]

بفضل الله نزلت وزني 30 كيلو ❤❤❤❤

[@صبر-و8ح]

شلون امانة قوليلي لو سمحتي

[@abdoukooradz1760]

@@صبر-و8ح الشهر الاول نظام الكيتو و بعدها اللوكارب مع الالتزام و الرياضة

[@حمزهكريم-م1ط]

امانه شلون

[@Nargas-z3q]

​@@صبر-و8حكم وزنك

[@AaAKkkk-dd9xu]

كيف نزلتي قولي 😢❤

[@awradd-10]

ادعو لي انحف 10 كيلو خلال اسبوعين دائما اسمع يقولون دعوة اربعين غريب مستجابة و باذن الله الكل يحقق ما يتمناه ترا عمري 12 سنة وزني مقبول بس حابة انحف زيادة اذا قلت كم وزني راح تقولون وزن طبيعي لاكن ابغى انحف زيادة 😂 وزني 59 بليز ادعو لي و اتمنى تحققون كل ما تتمنون 😭💗

[@abunayf9585]

يارب يوفقك

[@زهرهالنرجس-ج9ه]

مساء الخير دكتوره.. أني كنت مصابه بسرطان الثدي وتعافيت منه الحمد لله رب العالمين.. مشكلتي الدوره الشهريه انقطعت عني صار تقريبا ٥ أشهر..عمري ٤٦ سنه.. شنو الحل برأيك. ارجو منك إلاجابه مع التقدير والاحترام ياورده

[@vamanmohammad4254]

اعتقد انه مأثر على هرموناتك وصرتي بسن الياس

[@maryluit1521]

بما ان سنك يقترب من سن 50 فهو شيء عادي ان الدورة الشهرية يقع فيها اظطراب وتأخير لأنك بدأت تدخلين في سن اليأس ممكن ترجع تاني وتختفي من جديد لمدة عام بعد سنة من الانقطاع يكون نهاءي ما عادت ترجع ثاني.

[@etimadmahdi5539]

طبيعي جدا هذا سن توقف الدورة 46 47 انا نفس الشيء 47 انقطعت بدون مراحل

[@handados8508]

اعملي كيتو راح تتضبط هرموناتك

[@rokazozo4511]

انصحك اختي بمكملات غذائية طبيعية صحية علاجية فهي الحل للهرمونات النسائية ومجربة

[@user-awladi1418]

نعم حصل معي عملت ريجيمات السريعة لثلاث أيام ولخمس أيام وعملت الصيام المتقطع ومانزل وزني ياااااارب ينزل وزني ويبقى جسمي رشيق

[@alexandresailly5491]

اذا بدك تنزلي وزنك كلي كل 5 ساعات او 4 ساعات وجبات خفيفه لانو الامتناع عن الطعام يساعد على زيادة الوزن لانو المعده ماعم تشتغل

[@زينعوده-ل8ت]

بلعكس

[@alexandresailly5491]

@@زينعوده-ل8ت الممثله ليلى علوي هيك نحفت بهالطريقه وانا كمان جربتها ع خمس وجبات متل بيضه بعد ساعه سلطه بعد ساعتين لبن يعني بدون اكل دهون وهكذا حتى بدون خبز

[@نباكاظم-س9ف]

​@@alexandresailly5491 السلام عليكم

[@abdoalaoui594]

​@@alexandresailly5491صحيح

[@basmabasma5631]

والله العظيم من أفضل الدكاترة ماشاء الله عليك بالتوفيق دكتورة

[@اممهيمن-ش3ط]

مشكوره عيني دكتوره الادويه الي ذكرتيه ما موجوده بصيدليات العراق كيف احصل عليها لان الان عندي ثبات بالوزن وعملت اكثر من نظام غذائي ولم احصل على نتيجه مع العلم اني عمري ٦١ سنه واعاني من ارتفاع ضغط ومفاصل واتناول ادويه كيف انحف الرجاء الجواب من فظلك

[@ehabaly9683]

ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر ومكروه يارب كلامك صحيح ١٠٠في ١٠٠ معلوماتك وفيرة وغزيرة لقد استفاد كثير من الناس من معلوماتك يارب كل كلامك يكون في ميزان حسناتك شكرا جزيلا د إيهاب حسن مواطن مصري مقيم في أمريكا ❤

[@nidalshrim8204]

يسعد قلبك ويعطيك مليون عافية كم أنت رائعة جدا وتعطي معلومات واضحة جدا وأكثر من رائعة ومفهومة وسهلة ومقنعة تماما تحياتي وحبي لك

[@drabdelhamidsaad9589]

شكراً لحضرتك معالى الدكتورة - برنامج غذائى جيد جداً - واسلوب مرجعيته العلم والحقائق العلمية... والمهم فى الأمر هو إلتزام الانسان بما تفضلتى به..... تحياتى وتقديرى

[@Ranush23]

كل كلامك واضح وجميل وحبيتك يعطيك العافيه ..الا المي البارد اموت مابعملها😂😂😂😂 يوقف قلبي

[@mmdukhan]

تابعي دكتورتنا الرائعة ولاتكترثي لمن يعلق على فيدهاتك بفيديوهات اخرى فانت اول من قدم المعلومة بقمة الدقة والفهم واعلمي انك في المقدمة

[@newphone3912]

ما شاء الله يا دكتورة وصفات وحلول مبسطة ربي يجعلها في ميزان حسناتك فعلا أنا لدي ثبات الوزن وحاولت عديد المرأت الريجيم لكن للأسف فشلت سوف اتبع وصفاتك فالف شكر

[@lolihaider9064]

هل شفتي نتائج؟؟؟

[@زادالرحيل-ذ3ت]

وش لقيتي نتيجة اختي جاوبنا

[@nadaali9220]

لا تنسوا ذكر الله و الصلاة و السلام علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

[@GanaIbrahim-w4s]

لا اله الا الله محمد رسول الله

[@urfvkawter1]

الصيام الاسلامي خير من الصيام المتقطع

[@princesschateau]

الصيام الاسلامي والاكل في الليل هذا غير صحي

[@Aram_16]

​@@princesschateau كلامك غلط نفطر 5ونص مساءا ونتسحر ٤ونص فجرا وهدا لي توصل له دكتور ببيرج في ابحاثه الاخيرة

[@ببساطه-ي5ض]

الله يهديك بس ماعرفة الصحه والنشاط إلا بعد الصيام بس لاتاكلون في آخر اليل يعني فطور الصايم شوربه اشياء خفيفه صوم يومين في الأسبوع وثلاثه ايام في الشهر صح تحس في تعب الثلاثيه الأيام المتتاليه ولاكن وفايدتها جدا عضيمه مو بس تنحف ولاكن تقضي علا الأمراض المكدسه في الجسم وتحافض علا الشباب

[@mahaallyan1921]

@@princesschateau الله عز و جل لا يضر عباده ابدا شرع جميع عباداته لخدمة العبد فالصيام و الصلاة و جميع العبادات تفيد الاجسام و العقول و ترتقي بهم الى مستويات عالية جداً الحمدلله على نعمة الاسلام 😊

[@algarve8287]

​​@@mahaallyan1921 و لهذا نرى ارتفاع كبيرا في توتر الناس و كذلك الخمول و الكسل في رمضان. الصيام مع تناول السوائل صحي، لكن في الصيف بدون سوائل فهو غير صحي. و لهذا اضطر جمهور العلماء إلى تحليل شرب الماء لمن يشتغل اشغالا شاقة و هنا نرى انه لا يمكن ان تكون منتجا في هذه الظروف. و ما يغيظ هو أن المجتمع لا يتسامح مع من يفطر حتى لو بمانع شرعي. الله يرحم أتاتورك الذي أعاد تربية الأتراك ليتقبلو الاختلاف. أما في بلداننا فلا زال للطريق طويلا امامنا

[@kadee764]

اللهم انت الشافي لاشفاء إلا شفاءك اشفي أمي و أبي♡

[@honey-sl8xm]

Allahuma aamiin

[@omtamim5589]

من فظلك قرفة تشرب على الريق أو بعد الاكل وهذه المكملات نشتريها من الصيدلية وشكرا لك على معلومات القيمة

[@dilandilan7]

معلومات دقيقة وعميقة ومفيدة ومفصلة، شكراً دكتورة ♥️

[@maryamkh7232]

انتي غييييير يا دكتورة - ملعوماتك قيمة و استفدت منك كثيييير 💞

[@soumaaaashkar7069]

كم كيلو ضعفتي

[@Sania-my4er]

أقسم بالله العظيم لا قرفة ولا زنجبيل ولا الحامض ومشروب الدهون دنا جربت كولي المشروبات لي تحرق الوزن مانقست لكن مرضت في المعده بس حت عملت رجيم انقس كلو في الأسبوع الحمد لله نقست وزن والمعدة احسن وباكل جبن 100 g خبز كامل فواكة ثمر مكسرات وزبادي الغداء دجاجه سمك خضر بطاطس لا العشاء زبادي فواكة الرجيع يكون ثلاث أيام فيهم ثلاث وجبات وثلاث ايام الاخر يكون فيها وجبتين فقط كنت اكل الاروز الكسكس الحمد لله نجحت احسن من المشروبات والرجيم ثلاث ايام وكنت اخر وجب الرابع العشية كنت في أسبوع ثبات وزن لكن بدأت اخسر وزتي لاني بدأت اصل الي وزني المثلي

[@غنىورود]

ممكن اتوصل معك

[@MimiMimi-mx6er]

ادعلولي انحف لساتني صغيرة الله يخليكم دعوة اربعين مستجابة ❤❤

[@fghjk9909]

صباح الخير دكتورا الله يسعدك انا متبع صيام متقطع منذ 15 يوم ولم ينزل من وزني سوا 3 كيلغ

[@اورنينا-ب5ي]

شخصيتك وطريقة تقديمك قبل 9شهور افضل والله يعطيكي العافية وجزاكي الله خيرا على هذه الفائدة

[@ismaelalzahawi120]

اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@عادلعبدو-ظ9ل]

مرحبا دكتوره جزاكي الله خير هل الكمون مع ليمون يساعد على نزول الوزن

[@hashemhourani6507]

انا معجب بتقديمك للمعلومات والمواضيع الهامه والتي تخص صحتنا ،واحب ان اشكرك على ذلك ، واحب ان تتكلمين عن المحليات كبدائل للسكر..للشاي او غيره وشكرا

[@lafillekabyle7045]

اليوم اكتشفت هذة الدكتورة الرائعة أنا من الجزائر 😊

[@moona2098]

ان شاء الله تنحفون كلكم بسلام بدون ضرر الله يخفف عنكم

[@أمالمعتصم-ض5غ]

الاستغفار مفتاح لكنوز الدنيا والاخره

[@داعيآإليالله-ز7و]

أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

[@walidnamous5046]

أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم و أتوب إليه

[@قناةجماليات]

حفظك الله ورعاك وسدد خطاك دكتورتي🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 .أرجوك دكتورتي الفاضلة🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 تحدثي لنا عن مشكل الإسهال المزمن جزاك الله جزاء شاكر .الموافق يترك بصمة مشكور و مشكورة

[@التنميةالذاتيه]

دكتوره ممكن تعملي لنا حلقه خاصه عن البواسير الداخليه والخارجية والشق الشرجي مع اعطاء بعض المكملات والمراهم المفيده.

[@Omaromar-ir7iv]

الله يحفظك يادكتوره

[@Douaa-e7i]

انا عندي وصفة شفيت بيها الحمد لله

[@kamelbell1804]

@@Douaa-e7i شو هي من فظلك الوصفة

[@souaddjilali4526]

سمن بلدي

[@oklate-chhiwate3803]

@@Douaa-e7i ممكن الوصفة لو سمحتي

[@wafaaashry]

ما شاء الله ونعم الشرح 💜💜💜 استفدت جدا كل شيء مرتب اسلوب جميل

[@mariaaz44]

انت رهيبة ....انت اكتشاف ...برك الله فيكي🇩🇿

[@salsabilmeriem5226]

شكرا دكتورة على المعلومات القيمة وارجو توضيح الوقت الدي يؤخد فيه زيت جوز الهند وشكرا

[@ملكةبيتي-ش8ق]

كنت شفت فيديو اخر قالت فيه عالريق

[@كونصادقا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة شكرا جزيلا على كل المعلومات القيمة والمفيدة. عندي سؤال لو سمحتي: هل الاطعمه الخالية من الغلوتين جيدة لاصحاب السكري. السؤال الثاني: اعاني من اعراض انقطاع الدورة الشهرية خصوصا الهبات الحرارية متعبة جدا هل هناك مكملات طبيعية عضوية او نظام غذائي معين، رغم اني بدأت اتبع النظام الذي نصحت به. جزاك الله خيرا.

[@kimraaf6387]

وأنا عندي نفس السؤال

[@paradis1544]

السلام وعليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا ايضا اعاني من انقطاع الدورة الشهرية انا عمري ثمانية واربعون سنة اشعر بالهبات من حين لاخر لا انام جيدا عندي اضطراب وتوثر في الاكل والنوم وبداية القلق والاكتاب ......انا اعيش في بلجيكا نصحتني طبيبتي ان اشرب اليانسون والنعناع والاكثار من اكل الخضروات والورقيات وعصير الكرافس والماء لتحفيز هرمون السعادة كدالك شرب الماء والليمون والماء مع خل التفاح كدلك المشي نصف ساعة كل يوم الحمد لله احس بتحسن كبير قل عندي التوثر والهصبية اقلعت تماما عن السكر فجسمي يستمد السكر من الفواكه وكل شيء الحمد لله اصبح جيدا

[@islamz8196]

ونا كذالك عندي نفس السؤال ♥️♥️

[@monderahmaoummeryem]

السلام عليكم عمري 52سنة وطولي167 ووزني117مصابة بالسكري نوع تاني اخد انسولين مند سنة من يوم ما بديت اخد حقن الأنسولين وانا وزني بيزدادلحد ما وصلت لهاد الحد ادعو معي ينقص وزني والله معقد ني لان الوزن كلو بيبان في بطني

[@manargouda7067]

يارب منار تدخل طب أسنان شكرا على الدعوة ☺🌺🌺

[@mmea.a6831]

الله يوفقك لما يحبه ويرضاه ..ربنا وتقبل دعاء 🤲

[@gotbhghjhc6181]

أرجوك يا دكتورة حديثينا عن مشكل حساسية الأطعمة في المعدة والامعاء أعاني من هاد المشكل ارقني اتعبني حدثينا عنه وعن طرق علاجه من فضلك يا دكتورة ،🙏🙏🙏🙏

[@afrahammar2155]

اني صار شهرين اعمل نفس نصائحك بس وزني ثابت لانو دائما متوتره ومشاكل بالبيت بعد بكيف الله يساعدني

[@BrokenHEART-wl5ce]

والله اني احبك يا دكتوره فجر .. واتمنى من الله انه يسعدك ويرزقك كل ما تتمنيه 💥

[@FatimaZahra-ui5sr]

شكرا على المعلومات انت على حق حتى انا عندي ثبات الوزن ومن فظلك ريجيم الارداف متتبعة من المغرب

[@ciaoraga4684]

اليوم يا دكتورة راح اطبق كل هده النصائح وبعد اسبوع راح ارجع بتعليق جديد ان شاءالله، شكرا دكتورة

[@omiyediyed7307]

شو صار معك

[@نجمهالكون-ح2ذ]

اللهم حقق لنا اهدفنا في خساره الوزن اللهم أمين يارب

[@SSASMSKSR]

هل خل التفاح يحتوي على سعرات حرارية بحيث يخل بنظام الصيام المتقطع؟

[@raadabed6057]

شكراً دكتورة هل هل يعتبر البرغل من النشريات الصحية يعني هل يجوز تناول ملاعق معدوده من البرغل المسلوق بالوجبة الرئيسية اثناء اتباع الصيام المتقطع ؟؟؟

[@imanata6428]

طبعا .. البرغل قمح افضل انواع النشويات

[@raadabed6057]

@@imanata6428 شكراً جزيلاً عالاجابة دكتورة ربي يحفظك

[@imanata6428]

@@raadabed6057 انا مش دكتورة حبيبتي انا جاوبتك بناءا على متابعتي مع اخصائية تغذية

[@ayaayoutatube489]

دكتورة ممكن تعطينا اسماء بكتيريا نافعة للامعاء تكون نباتية وتحتوي على العناصر التي ذكرتي ولك كل الشكر

[@SFORDS]

اعتقد ذكرتها في فيديو القولون

[@ayaayoutatube489]

@@SFORDS شكرا سوف اعيده ربما اجد اسماء انواع جيدة لانها اشارت الى معلومة مهمة هي انه فيه نوع يذهب للامعاء الرقيقة وفيه نوع مغلف يتحلل في الامعاء الغليظة وهذه المهمة جدا

[@koko4255]

مخلل اللفت

[@ayaayoutatube489]

@@koko4255 بس هي قالت ابتعدو عن المخللات

[@dxn1116]

@@ayaayoutatube489 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي انا لدي بعض المعلومات ان اردت الاستفادة افيدك اختي

[@ahmedmustafa9819]

شكرا د فجر على نصائحك الثمية التى حلت لي الكثير من المشاكل -فعلا اخر ما و صل اليه العلم في تخصصها شكرا شكرا شكرا

[@AnoaaAlTabkh]

ممكن انضمام

[@بناتيسرسعادتي-ك8ق]

ممكن تفيدوني بشان القرفة.. هل فعلا تزيد ضغط الدم..؟

[@سيدحسين-ت2ث]

الف شكر يادكتور على المعلومات القيمه دكتورة انا عامله عملية تكميم من 6شهور خسيت 22كيلو ودى نسبه قليله لو سمحت عايزه نظام يزود الحرق ينفع اعمل النظام الرجيم اللى فى الحلقه دى انا سنى 54ووزنى 103وطولى 154كان وزنى 125اعمل ايه عشان ازيد عمليه التخسيس وياريت عايزين فيديوهات عن انظامه رجيم للمتكممين وطريقة تعامل معها

[@yytwkd1710]

انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠

[@user-shaima89]

شكرا يادكتورة على النصائح طبقتها وشفت اني اتعالجت بفضل الله ونصائحك

[@shahd7rhaf]

قديش نزل وزنك على نصائح وتحممتي بمياه باردة

[@madizaman5675]

ماشاء الله عليك دكتورة ،جزاكم الله خير الجزاء، مارأيك دكتورة في استهلاك مكملات DXN هل هي فعلا ذات وظائف علاجية للأمراض مع نظام غدائي صحيح؟

[@ناديهمشعل-ط9ظ]

رحمة الله والديج واحسنت التوضيح والشرح ااالجميل بارك الله فيك وجزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك امين يارب العالمين والصلاة والسلام على محمد وآله أجمعين

[@hhhdhhgd1208]

اسم فجر اسم على مسمى .ربينا اوفقك حبيبتي شكرا على النصائح

[@امالصالحين-ض3ش]

مفضلك دكتورة سؤال نفسي اعرف اجابته .. الاوجا ٣ متي اخذه قبل الاكل ام بعد الاكل .. لان هناك ناس تقول ان بعد الاكل يزيد في الوزن ؟

[@امفيصلالسنبل]

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْاللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد ‏جزاكي الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك يا ربي آمين والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ‏يا ريت تتكلمي على المرارة وحصة المرارة لوسمحتي ‏لو سمحت وشكرا

[@afnanahlem6698]

عليه افضل الصلاة وسلام

[@bninaabdeljalil2505]

أشكرك كثيرًا دكتورة جزاك الله خيرا وجعل هدا العمل في ميزان حسناتك

[@رئيسالبيبجي]

شكرا لك دكتورة على هذه النصاءح الجميلة ان حقا فيها فائدة وخسرت من وزني اكثر من خمسة كيلو في اسبوع واحد فقط ومرة ثانية شكرا لك دكتورة ربي يباركك إنشاء الله أمين رب العالمين

[@baraafranso3072]

شو استخدمتي لو سمحتي