افضل الطرق للتخسيس وحرق دهون الكرش في اسرع وقت

...كيف اخسر وزني بسرعه في اسبوع.
في هذا الفيديو سوف نتكلم عن الطرق الطبيعيه لإذابه دهون الكرش وتسريع عمليه الايض وخساره وزنك في اسرع وقت ممكن .
.
🥑🍎🍋🍊🫐🥒🍓🥦🧅🫒🧄
🥑للإستشارات والاشتراكات في برامج التشافي الطبيعي مع الدكتوره فجر الرجاء زياره الموقع الالكتروني واختيار الباقه التي تناسبك
drfajeraljumai...
.
🚨 هديتي لكم كود الخصم من ايهرب ١٠٪؜
www.iherb.com?rcode=FKE2348
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
.
.
لمحتوى صحي اكثر
Follow
Instagram: @dr.fajer_aljumairi
Twitter: @dr.fajer_aljumairi
...
للإشتراك في احد برامج الدكتوره فجر الجميري الصحيه او للحصول على الاستشارات عبر الزوم فيديو ارسل ايميل الى
[e-mail]
١.برنامج تعزيز صحه الجهاز الهضمي .
٢. دوره التشافي من القولون العصبي والسيبو وبناء الامعاء من جديد
٣. دوره الكرونز والقولون التقرحي
٤. بروتوكول التشافي الطبيعي من خمول الغده الدرقية
٥. برنامج التشافي من تكييس المبايض
.
للتعاون التجاري
For Business Inquiries
[e-mail]
...
Music credit
Epidemic Sound
...
Disclaimer - اخلاء مسؤولية
هذا المحتوى هو رأي الدكتور فجر الجميري لغرض توعوي تعليمي فقط. وليس الغرض منه تقديم المشورة الطبية أو الاستغناء عن المشورة الطبية من قبل طبيب مختص. الرجاء استشارة طبيبك الخاص قبل استخدام اي مكمل غذائي .
This content is strictly the opinion of Dr. Fajer Aljumairi and is for informational and educational purposes only. It is not intended to provide medical advice or to take the place of medical advice or treatment from a personal physician.

[@dr.fajeraljumairi]

للإستشارات مع الدكتوره فجر احجز موعدك عبر هذا الرابط 🚨🚨 👇 drfajeraljumairi.com/consultation/ 🥑🍎🍋🍊🫐🥒🍓🥦🧅🫒🧄

[@لجينلجين-ظ8ر]

أعطينا وصفات فطور وطريقة عمل حلويات لأصحاب السكري

[@imaneelmountassir9274]

Homme très occupé et je vous remercie par tout

[@shawnmali7557]

​@@اختكمامعبدالله-و6نبۆ 😊ئەوەی دوو

[@هديةشتاء]

مين اين احصل ع مكمل الكولاجين

[@kokohoho3840]

الله يخليك دكتورة اعطيني وجبات من الافطار الى العشاء لانقاس الوزن

[@lamislamis1822]

سلاما على من استغفر فزادت حسانته وحساناتي

[@akimichan6646]

ادعولي انحف دعوة الاربعين غريب مستجابة 😭😭 و يصير جسمي منيح

[@jora5593]

انشالله

[@almared70]

لاينزل الوزن بلدعاء .بتقليل السعرات الحرارية و الرياضه.والامتناع عن الرز و الخبز لفتره طويله

[@saalaas9]

بدعة دعوة ٤٠ غريب ......قال تعالى ..ادعوني استجب لكم

[@imanata6428]

نحفتي ؟

[@lamaanaljasem3564]

ان شاء الله توكلي على الله ورح تنحفين بإذن الله

[@ChaimaChaima-bt7br]

أمي توفيت وكانت كل حياتي....أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🕊️،،..

[@khadijahamed4202]

اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها وأسكنها فسيح جناتك وجميع موتى المسلمين ❤❤❤اللهم آمين يارب العالمين 🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿

[@heyamsyr6124]

الله يرحمها

[@YousraBobo]

ربي يرحمها يارب و ربي يغفرلها يارب

[@inamzaben785]

الله يرحمها ويغفر لها ويرحم امي وجميع امهات المسلمين رحمه عامه تامه

[@ahlamsalat1742]

الله يرحمها ويتجاوز عليها ويرزقها الجنه ويعطيك الصبر

[@s7r3Z]

القرفه و الزنجبيل مشروبات لذيذه وينفع دمجها مع الشاي ❤

[@hibehamden3204]

ادعولي انحف ١٠ كيلو باسرع وقت دعوت اربعين شخص مستجابة

[@كارسكارس-خ7ط]

ريجيم اللقيمات

[@امالمشاكل-ه2خ]

​@@كارسكارس-خ7طشو هذا ممكن تردين .

[@gory8842]

بس الماء البارد الشديد اذا لم ينزل على الجسم باالتدريج قد يسبب جلطات او موت،الصح ان اراد واحد الغسل بماء بارد يبدأ باارش الماء على القدك ويرفع باالتدريج

[@danasbaih]

بقدملكم ملخص الفيديو عفواا 😁 1.استهلاك المواد الغذائية التي تسرع عملية الايض مثل( القرفة /الفلفل الاخضر او الاحمر الحار/ الثوم / الزنجبيل/ الجريب فروت/ زيت جوز الهند العضوي/ مكمل غذائي يحفز المايتوكندريا او الاستحمام بالماء البارد لتحفيز المايتوكندريا) ٢. استهلاك الاطعمة والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل( الماء/ شاي الاعشاب/ القهوة السوداء /العصير الاخضر الخالي من الفاكهة/ الخضروات الغير نشوية مثل الخيار و الورقيات الخضراء.../ استهلاك مكمل الكولاجين) ٣. التحكم في الهرمونات الي تسبب في الجسم ( تقليل من الانسولين و الكورتيزول) و(زيادة هرمون النمو و الميلاتونين) عن طريق الصيام المتقطع/ النوم اليلي ٨_٩ ساعات / التقليل من الضغط النفسي. ٤. اختيار نوع الرياضة الصحيح مثل ( رياضة المقاومة ورفع الأثقال ) ٥. النظام الغذائي الصحيح (اول يومين استهلاك ٣ وجبات، بعد يومين استهلاك وجبتين لمدة ٣ ايام، اخر يومين استهلاك وجبة ونصف فقط) ٦. المكون السحري و هو خل التفاح العضوي( ملعقة طعام من خل التفاح في كوب ماء قبل نصف ساعة من النوم)

[@OmislemBba-qz4ur]

شكرا ❤❤❤❤

[@davaahmed3177]

ادعولي انحف دعوات اربعين غريب مستجابه 😢😢😢😢

[@nuralhuda111]

ان شاء الله بس خاد الشي مو بالدعاء

[@الحمدُلله-ف9س3ظ]

ادعولي انيهم😢

[@JSJDJDHshdh]

طيب كم وزنك وعمرك ممكن احسن ساعدك

[@Ayşeosman-k2m]

نصيحة عدم تناول الخبز الابيض او الاسمر ونتناول خبز الشوفان يساعد كثيييييير في انقاص الوزن باذن الله تعالى

[@مريممريم-م7ي3غ]

شكرا

[@مريممريم-م7ي3غ]

شكرا@@karimgoumiri3260

[@emysoso3241]

هو النخاله

[@DuaaNabil-ii5wm]

خطأ ، الخبز ماينترك ولا الرز لأن الجسم يحتاجهن جداً ، حاولي تخففي منهم كثير يعني قللي بدل ماتاكلي خبزة كاملة اكلي ربع خبزة باليوم افضل ماتتركيهم

[@هدوءأنثى-ل6ه]

هل صحيح انا اتبع ريجيم وصيام متقطع لكن لم أرى نتيجة بعد تركت السكر لكن لم اقدر على ترك الخبز😢😢​@@DuaaNabil-ii5wm

[@ilin2020]

أدعولي أنحف الله يحفظكم هادا ماأتمنى وكل واحد حاب ينحف الله معه

[@abeerhussam6582]

اول مرة اشوف طبيب تغذية يشرح عن الدايت بهذا الشكل معلوماتج قيمة

[@ahmathammud6634]

الله يجزيكي الخير على المعلومات القيمة ياريت تكتبين لنا اسم الكولاجين الصحي المفيد لأنو تعددت الاصناف ولانعرف الصحي من الغير صحي.

[@ritamikhail451]

من فضلك ممكن صورة واضحة للمكملات لان في شركات تجارية وخايفين نشتري اي مكمل يكون تجاري .... يعني لو يوجد مكملات حضرتك مستخدمتيها او واثقة فيها ياريت صور واضحة او فيديو جزء ٢

[@kadee764]

اللهم انت الشافي لاشفاء إلا شفاءك اشفي أمي و أبي♡

[@honey-sl8xm]

Allahuma aamiin

[@urfvkawter1]

الصيام الاسلامي خير من الصيام المتقطع

[@princesschateau]

الصيام الاسلامي والاكل في الليل هذا غير صحي

[@Aram_16]

​@@princesschateau كلامك غلط نفطر 5ونص مساءا ونتسحر ٤ونص فجرا وهدا لي توصل له دكتور ببيرج في ابحاثه الاخيرة

[@ببساطه-ي5ض]

الله يهديك بس ماعرفة الصحه والنشاط إلا بعد الصيام بس لاتاكلون في آخر اليل يعني فطور الصايم شوربه اشياء خفيفه صوم يومين في الأسبوع وثلاثه ايام في الشهر صح تحس في تعب الثلاثيه الأيام المتتاليه ولاكن وفايدتها جدا عضيمه مو بس تنحف ولاكن تقضي علا الأمراض المكدسه في الجسم وتحافض علا الشباب

[@mahaallyan1921]

@@princesschateau الله عز و جل لا يضر عباده ابدا شرع جميع عباداته لخدمة العبد فالصيام و الصلاة و جميع العبادات تفيد الاجسام و العقول و ترتقي بهم الى مستويات عالية جداً الحمدلله على نعمة الاسلام 😊

[@algarve8287]

​​@@mahaallyan1921 و لهذا نرى ارتفاع كبيرا في توتر الناس و كذلك الخمول و الكسل في رمضان. الصيام مع تناول السوائل صحي، لكن في الصيف بدون سوائل فهو غير صحي. و لهذا اضطر جمهور العلماء إلى تحليل شرب الماء لمن يشتغل اشغالا شاقة و هنا نرى انه لا يمكن ان تكون منتجا في هذه الظروف. و ما يغيظ هو أن المجتمع لا يتسامح مع من يفطر حتى لو بمانع شرعي. الله يرحم أتاتورك الذي أعاد تربية الأتراك ليتقبلو الاختلاف. أما في بلداننا فلا زال للطريق طويلا امامنا

[@نجمهالكون-ح2ذ]

اللهم حقق لنا اهدفنا في خساره الوزن اللهم أمين يارب

[@mohamedtb2019]

فيديو عظيم ..جدا اعتبر نفسي أنني وجدت أخيرا طبيبا شموليا تستوفين كل الجوانب من القلب اشكرك وأحمد الله لوجود امثالك دمت لنا نبراسا ..لحياة صحية ثروتنا كبيرة

[@rachidchali6869]

السلام يا دكتورة ماهو بديل السكر الأبيض من غير سكر و دبس التمر، العسل، و هل سكر stevia يصلح لمرضى السرطان

[@newphone3912]

ما شاء الله يا دكتورة وصفات وحلول مبسطة ربي يجعلها في ميزان حسناتك فعلا أنا لدي ثبات الوزن وحاولت عديد المرأت الريجيم لكن للأسف فشلت سوف اتبع وصفاتك فالف شكر

[@lolihaider9064]

هل شفتي نتائج؟؟؟

[@زادالرحيل-ذ3ت]

وش لقيتي نتيجة اختي جاوبنا

[@sam-hk2ik]

فعلااا انا عملت هاد النظام قبل سنتين ونزل وزني اكتر من 10 كيلو وبعدها للاسف رجعت للاكل الغير صحي والحلويات وبطلت التزم بالصيام المتقطع ورجع وزني زاد 😢

[@حسنالبياتي-ط8ن]

اني هم 😂😢❤

[@princessesusu628]

ممكن حلقة فيها معلومات حول الاهتمام بالصحة للاشخاص اللذين يعملون بالليل. ولازم ينعسو بالنهار. شكرا.

[@raghdaabenkhadra5216]

عمري 63عاما أوقفت السكر والخبز والمعجنات وأقوم بالمشي أقل شيئ3مرات في الاسبوع للاسف نفس الوزن لم اتغير

[@mihouben1687]

ربما يجب أن تكسر هدا الرجيم باليوم مفتوح لان عندما تمتنع عن هذه اشياء جسمك يخزن الدهون لعدم حصوله على سعرات لازمة لدا جرب يوم مفتوح كلي سكريات وخبز قليلا كي جسمك يرجع إلى حالته ويحرق من جديد

[@bothenaalkateb8105]

قصدك المشي العادي ام بالنادي؟؟

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

قلل اكل قدر المستطاع اعتمد الخس والبيض واللحم والسمك فقط لا غير والقرفة واجوز الهند بكميات قليلة كنت ٧٢ من شهر ونصف بدأت الحمية مع الرياضة ونط الحبل نزلت لل٦٣ ومستمرة لاصل لل٥٨ .خفف اكل قدر المستطاع ونظام الوجبة الواحدة

[@marwahuseen7310]

شوفى الكوليسترول في الدم أو الدهون الدم

[@fghjk9909]

صباح الخير دكتورا الله يسعدك انا متبع صيام متقطع منذ 15 يوم ولم ينزل من وزني سوا 3 كيلغ

[@fatihamouih3102]

هل هذه المنتوجات والنصائح تناسب مرضى الغدة الدرقية أتمنى أن تردي على سؤالي متتبعة من المغرب وشكرا

[@moona2098]

ان شاء الله تنحفون كلكم بسلام بدون ضرر الله يخفف عنكم

[@omtamim5589]

من فظلك قرفة تشرب على الريق أو بعد الاكل وهذه المكملات نشتريها من الصيدلية وشكرا لك على معلومات القيمة

[@ismaelalzahawi120]

اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@عادلعبدو-ظ9ل]

مرحبا دكتوره جزاكي الله خير هل الكمون مع ليمون يساعد على نزول الوزن

[@سيدحسين-ت2ث]

الف شكر يادكتور على المعلومات القيمه دكتورة انا عامله عملية تكميم من 6شهور خسيت 22كيلو ودى نسبه قليله لو سمحت عايزه نظام يزود الحرق ينفع اعمل النظام الرجيم اللى فى الحلقه دى انا سنى 54ووزنى 103وطولى 154كان وزنى 125اعمل ايه عشان ازيد عمليه التخسيس وياريت عايزين فيديوهات عن انظامه رجيم للمتكممين وطريقة تعامل معها

[@yytwkd1710]

انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠

[@afafkamel4046]

السلامو عليكم جزاكي الله خير يادكتوره ولكن عندي سؤال مهم هل هذه المكملات مع ادويه سيوله الدم والضغط والقلب لها تأثير عكسي الرجاء لو ممكن في حلقاتك دائما ذكر ذلك هل هذه المكملات لبعض الاشخاص مضره ام لا واشكرك👍🙏

[@anuumohidin3854]

تعبت وانا بعمل تمارين ودايت حتي صيام المتقطع بس ما استفدت شي بالعكس زاد وزني ادعولي ي اخواتي اخس شي ١٥ كيلو ادعولي بالله عليكم تعبت من كل شي وحكي ناس 😢😢😢💔

[@MalakMalak-55]

مستحيل ! في اشي غلط بروتينك بتعملي ! فيكي تحكيلي ايش بتعملي بالزبط ،؟؟

[@روانطاها]

اقطعي الخبز والمعجنات والسكر تخسي

[@salsabilmeriem5226]

شكرا دكتورة على المعلومات القيمة وارجو توضيح الوقت الدي يؤخد فيه زيت جوز الهند وشكرا

[@ملكةبيتي-ش8ق]

كنت شفت فيديو اخر قالت فيه عالريق

[@afrahammar2155]

اني صار شهرين اعمل نفس نصائحك بس وزني ثابت لانو دائما متوتره ومشاكل بالبيت بعد بكيف الله يساعدني

[@bninaabdeljalil2505]

أشكرك كثيرًا دكتورة جزاك الله خيرا وجعل هدا العمل في ميزان حسناتك

[@mahamekaup8394]

ما شاء الله انتى شبة الممثلة المصرية دليا البحري بظبط

[@ناديهمشعل-ط9ظ]

رحمة الله والديج واحسنت التوضيح والشرح ااالجميل بارك الله فيك وجزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك امين يارب العالمين والصلاة والسلام على محمد وآله أجمعين

[@justus-xp8gx]

ادعولي انحف دعوة 40 غريب مستجابة

[@هبهاللههبهالرحمن]

آمين يارب تنحفي وانحف اني ياااااارب وكل من يبغى ينحف 😖.

[@nawalmahdi546]

الله يسعدك يا دكتورة معلومات قيمة جدا واحنا كتير بحاجة لكلامك الجميل ربي في ميزان حسناتك إن شاء الله 🌹🌹🌹

[@امفيصلالسنبل]

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْاللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد ‏جزاكي الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك يا ربي آمين والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ‏يا ريت تتكلمي على المرارة وحصة المرارة لوسمحتي ‏لو سمحت وشكرا

[@afnanahlem6698]

عليه افضل الصلاة وسلام

[@salwaalherz6403]

صرت افكر بالتكميم. بجرب نصايحك ويارب يعطيني القوة👍🏻🤲🏻

[@abeerdalloul3100]

انشاءلله تظبط معي هل المرة رح جرب امشي على النصايح وشكرا إلك دكتورة على الشرح المفصل و الوافي جزاك الله خير

[@moustafaallama2065]

اقسم بالله العلي العظيم اللي حيتابعني بتلاوة القرآن الكريم حدعيله في صلاتي بتحقيق كل أمنياته 😭😭😭💔💔💔

[@millaothman4195]

تم الاشتراك

[@qusaidhhh8627]

ادعولي انحف واوصل للجسم المثالي

[@mayaleiabeli9358]

اخلطي الكركم و الزنجبيل و القرفة وفلفل اسود في ماء مغلي واشربيهم مثل الشاي .. لكن بكمية قليلة اشربي على الريق وبعد نصف ساعة افطري..

[@ahmdotalh3938]

امين امين

[@imanabbas8371]

ماشالله تبارك الرحمن مبدعه

[@somayaahram7283]

نعم جربت كل شيء والوزن باقي كما هو وسمن هو معك الحق تمام في كلامك

[@يانفسصبرآ-ب9س]

اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ عَلَىﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوآلﷺِ مُحَمَّد وٌعٌجّلَ فُرجّهّمً 🤲🏻

[@rabbihbibi2897]

😢أرجوكم ادعولي ينزل وزني الحالي ولكم بالمثل

[@نوراليقين-ك5ج]

جربت الصيام المتقطع بدون نتيجة الكرش مثل ماهو ولله تعبت من الريجيمات

[@امالزهور-ح6ض]

الصيام الاسلامي مع فطور وسحور صحي افضل۔

[@atefalnawari3665]

ربي معاك

[@حبيبتماماهاوباباها]

لالا صيام ال المتقطع رائع ولكن لازم تشربي بصباح شرب خل التفاح واشربي بليل زنجبيل ولعبي شوية رياضة ❤❤❤

[@ohood8370]

التوتر مهم تسيطري عليه عشان تقللي من الكورتيزول.اشواجاندا وبي كومبليكس

[@khadijanait5669]

شكرا جزيلا على المعلومات والإفادة القيمة التي تقدميها لنا وجزاك الله خيرا حبيبتي فجر أتمنى لك كل التوفيق بإذن الله 😘❤️🇲🇦🥀🌷🥀

[@OmAhmed-t9z]

مشكوره دكتوره شرح فوق الرائع وعندي سؤال من بعد اذنك هل يمكن استبدال منقوع لبان الذكر عن الكولاجين وايضا سؤال اخر نحن في اليمن عندنا خل عضوي و طبيعي ميه بالميه يتم استخراجه من الشجر هل يمكن استبداله ايضا بخل التفاح مع كل الشكر والتقدير لكم ❤

[@MaryamRose]

شكرا دكتوره معلومات جدا مفيده. ممكن للمرضع اتباع هذا الدايت؟؟ انا طفلي عمره سنه ومحتاجة اقلل وزن بدون ماياثر عالحليب. جزاك الله خيرا. اذا ماتنصحين به ممكن تخصصيلنا فديو عن فقدان الوزن للمرضع ماشوف في معلومات مفيده عنه في اليوتيوب.

[@إلهيأنتسَنَدي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة قناة لونفس تخس موجود نضام المرضعات

[@MaryamRose]

@@إلهيأنتسَنَدي شكرا

[@najouhaskitchen9326]

شكرا لك دكتورة على ها المعلومات المفيدة ساتبع هذا النظام الجيد 😊❤

[@manaljafar6880]

ادعولي يارب وفقني انزل وزني..

[@dxn1116]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي تريدي انقاص الوزن

[@rokazozo4511]

هل جربت مكملات غذائية من الفطر الريشي ؟؟؟؟

[@manaljafar6880]

@@dxn1116 نعم ياريت

[@manaljafar6880]

@@rokazozo4511 لا لم أجربه

[@dxn1116]

@@manaljafar6880 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ادا اردت التواصل معي واتصاب افيدك اختي

[@jcidjcififhchcjcif1299]

تم شكرا الك

[@nohagh9840]

جزاك الله خير ❤والله نصيحتك من ذهب 😊👍❤️🌷

[@سلمىحاتم-ذ7ص]

شكرا جدا لحضرتك .... بجد استفدت جدا ومبسوطه جدا لاني ماشيه علي كل اللي قولتيه بالفيديو ونحتي الصيام المتقطع 18 ساعة والنوم 8 ساعات وعمل مبق كبير يوميا من السلطه تحتوي علي اكثر من تسع انواع مختلفه من الخضار والورقيات وبستخدم عليها زيت الزيتون او زيت جوز الهند وعلي فكره زيت جوز الهند طعمه حلو جدا وقريب من طعم الزبده البلدي

[@capucinejasmin7301]

مشكورة وما قصرتي يا دكتورة نصايح مهمة فعلا ❤

[@khz161]

دكتورة بحاجة لنصائح بشأن قلة النوم وقلة النشاط والتركيز

[@rokazozo4511]

عليك اختي بمكملات غذائية طبيعية صحية من الفطر الريشي فهي مجربة وروعة

[@marammimita7453]

مشكور ة دكتورة على هذا الموضوع. فقط لدي سؤال. هل أستطيع شرب خل التمر بدل خل التفاح؟

[@silou2280]

اقسم بالله انا بدون احساس وانا بتفرج على فديو باكل سندويش وحاطة قاطو شوكولا لما اخلص سندويش احلي يعني😒

[@pearlmusa3]

اخ مشكلتي فقط في النوم 🥲 انا بحب اسهر للصبح الساعة 9 ولا بالنسبة للدايت ماشية صح والرياضة تمام والاعشاب والشاي تمام 😅 اظن لحد الان علي معالجة النوم بالليل وان شاء الله انحف نفسيتي تعبت من الجميع يلقبني بالمتخلفة 😔😭 نفسي ادرس جامعة بس بابا حرمني منها عشان اني شوية سمينة مش اكثر💔

[@جوجو-ي8ل8ف]

ادعولي اصير نحيفه صار اسنينننننن انتظر انو انزل وزني ومجاي يفيد ادوليييي اخواتي

[@ehabaly9683]

يادكتورة بالنسبة لخل التفاح ذكرتي مرة ضرورة تناوله في الصباح قبل الأكل. وفي فيديو اخر ذكرتي ضرورة تناوله قبل النوم. أنا لااستطيع تناوله سوي مرة واحدة. أيهما أفضل وشكرا لك ❤

[@DrYasminchem]

Thank you Dr Fajer for your information and efforts to help us.

[@mamamama3773]

شذض

[@mamamama3773]

ش.م

[@jam7h4]

شكراً ، احب نصائحك كثير 🙏🏻💜

[@hanadialsabbagh286]

والله يادكتوره كتر الله خيرك على شرحك المفصل

[@MrMusabomar]

بارك الله فيك شكرا جزيلا ممتنه لك

[@maryluit1521]

السلام عليكم ورحمة الله نشكرك كثير يا دكتورة على نصاءح حضرتك لكن انا الاحظ ان حضرتك بتنصحي كثير باستعمال المكملات الغذائية هل مافي ذلك ضرر على الصحة؟

[@rokazozo4511]

انصحك بمكملات الشركة الماليزية دو جودة عالية واستهلكها شخصيا ولله الحمد

[@imanata6428]

شو بيفرق الصيام المتقطع عن صيامنا الاسلامي ؟

[@abdelrahmanelsaudi614]

اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات

[@hudakhaleel5069]

Thank you Dr Fajer for this informative video. I have 3 questions: 1) Will adding collagen powder you showed in the video to the coffee or water during the intermittent fasting hours in AM OR PM break the intermittent fasting? How about the collagen powder that is flavored and has like 2 grams of sugar(will it break the fasting state)? 2) is it ok to drink green tea with Matcha during the intermittent fasting hours? 3) for cold showers: how long (e.g. 5 minutes)? For how many months? AM or PM time? THANK YOU SO MUCH!!

[@تنويع-ر7ض]

❤😂🎉😢

[@salwashami2586]

@Huda Khaleel I'll anser your questions, after them being there for 5 months! * Collagen powder has to be pure and not flavored with anything (just in case). A scoop of collagen will have a minimal impact on ketone production, will help with protein sparing, muscle strength and fat-free mass, a priority for anyone over 30 years old or on a diet! So, it won't break your fast. You can add MCT Oil to your pure coffee, and it won't break your fast, too. Those 3 are safe. * Green tea and Matcha tea are totally okay if you didn't add any sugar or cream. * Cold showers try to make it a life style (a habit). It's amazing even for your skin and it helps producing collagen as well. You can do it between 2-5 minutes. Start with 1 minute if you've never tried it and after your warm shower. Hope that helps 🙏

[@hudakhaleel5069]

@@salwashami2586 Thank you!

[@maryemahmed2799]

جماعه ادعولي اخس عملت دايت كتييير و مبنزلش دعوه ٤٠ غريب مستجابه

[@سيفسيف-غ9ذ7ق]

صارلي ثلاثه اشهر اني مسويه رجيب ادعولي انحف

[@lama-of2yy]

صباح الخير والعافية دكتورة ممكن اعرف المواعيد الصحيحة لاخذ المكملات اللي ذكرتيها حضرتك والجرعات المناسبة منها للجسم .. بمعنى هل ممكن اخذها جميعا بنفس الوقت او بعضها صباحا وبعضها مساء مع الشكر الجزيل 😘♥️

[@lenamohamad379]

أحلى دكتورة ❤ الله يجزيكي الخير ويوفقك يااارب 🌹 🌹 🌹

[@amirahamed3176]

جزاكي الله كل خير شرح جميل سهل ومفيد جدا اللهم بارك

[@chadiabarkach2360]

جزاك الله خيرا دكتورة عندي بطىء كبير في حرق الدهون رغم مقاطعة السكريات والنشويات والوزن ثابت لا ينقص

[@mohamedalside7458]

الغده اكشفي عليها

[@aas7797]

معلومات جميلة لو كان طفل عمره 10 عنده توحد وعنده زيادة في الوزن

[@mohammadhussein6232]

يلي مع مشاكل في قولون والم مايفارقني ويسبب الم في ظهر ودائما مزاجي مو كويس مع اعمل دائت

[@asedased6484]

والله أنا بدي أتحلص من البطن ورجلين والكل يضحك عليا لأنو أنا سمينة بدي وصفة بليييز أرجوك

[@jonadasaleh829]

يالله على عصير السبانخ مع الأناناس ولا اطيب من يوم شربته كرهت الاكل والشرب

[@shmooniibraham7855]

معلومات جيدة وقيمة شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة ربنا يبارك ويسعدك يارب

[@addfgdfgfd4959]

أي والله هذا كلام صحيح بس كيف 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@جوليسيديفولي]

ياسلااااااااااااااام عليك يا رائعة والي الإمام 💖

[@naimasma9921]

دعولي نطيح 15نكيلو

[@asmaaarmyforever9488]

5:55... صحيح انني احب البرد و نفسي استحم بالثلج بس احنا في الشتااااء 😂😂😂.. ولا شكلي جيت متأخرة ب10 شهور🙂💔💔🤣

[@jojochallenge]

ماي بارد في الصيف و تكون بدرجة مناسبة لتحمل جسدك اما في الشتاء ماي دافي

[@hasankaya-mq4yv]

بداية الفيديو قلتي سبعة أسرار بالنهاية طلعوا ستة بس أنا عاوز السابع أكيد ده مدكنينوا للحبايب والاصدقاء 😅😂

[@أمالمعتصم-ض5غ]

سلاااام على من مروصلى على النبي من اليمن

[@marliengorial4588]

شكرا الك معلومات مفيده جدا ❤

[@tibahasan3753]

١- استهلاك المواد الغذائية التي تسرع عملية الايض مثل القرفة او الدارسين، تستهلك بصورة شاي لا تزيد عن كوبين يومياً، تساعد على حرق الدهون وتقليل مقاومة الانسولين. الفلفل الحار والاسود والكريب الفروت والثوم والزنجبيل مادة الmct الموجودة بزبدة او زيت جوز الهند او على شكل كبسولار اذا كنت لا تحب جوز الهند العضوي، هذه المادة تسرع عملية حرق السعرات الحرارية وتقلل الكورتزول والانسولين كلما كانت المايتوكوندريا عندك نشيطة وشابة هذا رح يساعد على حرق الطاقة، اذا تعاني من خمول وتعب مزمن وفايبور مايلجيا معناها عندك خمول بالمايتوكوندريا.. هناك مكملات تنشطها او تاخذ شاور بارد يقتل المايتوكوندريا القديمة ويولد جديدة (سادغورو يقول اخذ حمام بارد قبل النوم) ٢-استهلاك مشروبات والاطعمة الزيرو كالوري مثل الماء، الشاي الاخضر، القهوة السوداء، العصير الاخضر بدون الفاكهة، الخيار، البروكلي، القرنبيط. واستهلاك مكمل الكولاجين رح يملئ المعدة ويعطي احساس شبع طويل ويقلل اعراض فقدان الوزن بصورة سريعة التي تظهر على البشرة والشعر ٣- التحكم بالهرمونات المسببة للسمنة: الانسولين والكورتزول. هرمون الميلاتونين والكروث هرمون رح يساعدون على تقليل الوزن الصيام المتقطع ينضم الهرمونات ويكسر ثبات الوزن صيام من ٨ مساء الى ١٠ ص او ١٢ ظهرا والنوم ٨-٩ ساعات ليلاً رح تنظم هذه الهرمونات ايضاً التقليل من الضغوط النفسية لتقليل الكورتزول والانسولين اخذ مكمل الاشوكاندا والB complex اختيار نوع الرياضة الصحيح رياضة الايروبك لا تكسر ثبات الوزن الرياضة الممتازة الي تكسر الثبات هي رياضة الHIIT ورفع الاثقال

[@Aaa-yf5sg]

ربي. يحفض كل وحد راح يدعولي اضعف اخواني اخواتي. ندعولي اضعف نفسيتي تعبانه كلش

[@abodehero5820]

بارك الله فيكي يا دكتو رة فجر.... انت راءعة ،،،،من العراق.

[@samm5876]

هل زيت جوز الهند يسبب زيادة الكوليسترول الضار، ويزيد الالتهابات؟؟

[@بنتالاكابرالاكابر-ر4ص]

بيعالج الكولسترول والدهون الثلاثيه بس تمنعي منتجات القمح ذي المخبوزات والسكر المصنع

[@saidsolidaire4469]

شكراً جزيلاً دكتورة هل كولاجين حلال ؟

[@nonysalam]

اللهم إنى أسأل الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد

[@HshshhsHhshsh-jc6ku]

ادعولي انحف حتى الله يرزقني طفل دعوة الغريب مستجابه فدوه 😢

[@benarroudjyounes1539]

من الجزائر من متتبعاتك دكتورة رائعة و معلومات قيمة

[@meriemben352]

بعد اليوم 8 نواصل على وجبة ونص باليوم لمدة شهر والا شو نسوي دكتورة

[@arilariisthebestbesti6695]

الحمدالله اسوي كل شي صحيح الا النوم شوي يخرب بسويه وبحاول احط قرفه مع اكلي