الحل لتخسيس البطن السفلية

[@ahmedelashery759]

نعمل ايه .. 1- صيام متقطع 2- الكارديو 3- تمارين المقاومة

[@حبهخردللانقاصالوزن]

صيام متقطع مع تمارين المقاومه

[@heidihaifa6351]

تمارين كارديو مش مقاومة

[@cleeeeeeeeve]

كلهم .. عشان تسرع النتيجة

[@cxrsei]

وش يعني كارديو

[@cleeeeeeeeve]

@@cxrsei تمارين هوائية لتحريك عضلات القلب وبالتالي الدورة الدموية كالسيكل والجري ومثلاً رياضات خفيفة مثل التنس وتنس الطاولة وكرة القدم الخفيفة .. النوع الاخر هو تمارين مقاومة واللي هي لتنمية وتقوية وتكبير حجم العضلات وهذي ف الصالات الرياضية وباستخدام الحديد

[@ummokhadijah5885]

أنا دورت عالفيديو دا بالذات عشان أعلق عليه بعد خمس شهور من مشاهدته خسرت بفضل الله جل وعلا 30 كيلو مكنتش ممكن أتخيل اني ممكن أوصل للنتيجة دي والفيديو دا احد الأسباب الحمدلله.. حرفيا شكرا شكرا.

[@ايةابراهيم-ل2ن]

عملتى ايه

[@MonaIbrahim-d9x]

عملتي ايه ارجو الرد وجزاكم الله كل خير

[@ummokhadijah5885]

@@MonaIbrahim-d9x قطعت سكر وعيش ورز وكلت بيض بالسمنة البلدي وسلطة بزيت زيتون من غير خل أو لحمة بس بالدهن بتاعها أو فراخ من غير زيوت ولا أي اضافات غير السمنة البلدي ومفيش فاكهة ولا لبن، وتمارين t25 cardio والتزمت بكل دا وربنا أكرمني الحمدلله

[@eyman..88]

ممكن اعرف عملتي ايه بالظبط

[@حموديمباشر-ج5ي]

عملتي ايه

[@almo4786]

انا ممارس لرياضة الحديد من ٤ سنوات وكلامها صح ١٠٠٪ ، الله يعطيها العافيه

[@ws2798]

أبسط من كدا مفيش قال النبي صل الله عليه وسلم نحن قوما لانأكل حتى ((نجوع ))واذا اكلنا لا (( نشبع))

[@wafaabouriki9843]

صدق رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه الطيبين

[@ربا-ف6ك]

يا جماعه والله الدكتور تستحق تعدي المليون كلام صادق بدون خداع بتعرفك الطريق الصح بدون مجامله .افضل معلومات علميه ده غير ذكاء في الكلام واسلوب سلس وخفة دم عايزين ايه تاني .تحياتي ليكي يا قمر.❤❤

[@ebramashraf3811]

ممكن عنوان الدكتورة من فضلك

[@ربا-ف6ك]

@@ebramashraf3811 انا ماعنديش فكره عن مكان العياده حاول تتواصل معاها عن طريق الفيس .

[@ramahouyame3891]

ممكن تلخصي لنا ما قالت لاني اكره الفيديوهات الطويلة بدون فاءدة

[@yasiryasir6370]

السؤال في النتيجة جربنا كل شي ما نفع قالوا خل التفاح شربت منه كميات كبيرة ما في نتيجة جربنا جنزبيل مع الليمون والقرفه والقرنفل اكتر من اتنين جوال بمشي ساعة في اليوم ويأكل نص وجبه في اليوم وشاي الاخضر بشرب منه النتيجة ما في فائدة نخليها علي الله

[@habibafares9009]

كلامك صادق وواقعي جدا ، كان حد ثقة رشح لي قناتك وفعلا تستاهل الترشيح شكرا ليكي

[@محمدالنجار-و7ل]

حقيقة . جربت وفعلا المقاس نزل فى المنطقة دى . كل فيديوهاتك ومعلوماتك دليل على نجاح نظام الصيام المتقطع

[@kmarbenyahya1425]

انا عملت التمارين ومافيش نتيجه😢😢😢😢😢

[@Fatirose_73]

شو عملت

[@قطرالندى-ل7غ]

بروز البطن يعني الأنسولين عالي والحل هو تقليل الأنسولين..... مثل الكيتو و التوقف نهائي عن السكريات تمارين الكارديو

[@moudiss5345]

في اشياء تساعد؟؟؟ بوقف سكريات يومين اربعه بس ارجع

[@charikibtissam8730]

يعني دواء السكري يساعد

[@hudahado2135]

@@charikibtissam8730 لا 😂انا اخذ دواء السكر ومافرق وياي😩

[@Wahdania33]

@@moudiss5345 أنا أعشق الحلويات للأسف خليتها تغلبت على عقلي بسبب الكآبة ولكن الحمد لله إستطعت التحكم في نفسي نصيحة لا تقطعها مرة واحدة كول فقط في فطور الصباح بنسبة قليلة واستبدل الشوكولا بالحليب بالسوداء

[@hacerilhan8661]

@Vodou ممكن تقولي اسم الدايت لو سمحت انا رفيعة بس عندي بطن كبيييرة جربت اعمل كيتو بس نحفت اكثر وما نزلتش ولا حتى سنتم من محيط الوسط

[@sugarcrumbs2311]

اول معلومة مفيدة و حقيقية عن دهون البطن السفلية ، بقالى سنيين بحاول أعرف سببها و حلها ، و اخيرا كلام ا علمى و مقنع جدا

[@شيماعبدالشافي]

كل مره بيخرب نظامي ادخل على قناتك اشحن همه وارادة وارجع تاني شكرا لانك موجوده في حياتي😍

[@sitahosik6910]

ارجوك استعملي عربي مش كل ناس يتفتهمون انكلش

[@mohamedmoneim4498]

كنت هقول نفس التعليق 👍

[@امعبدالله-ن8ل]

نصف الكلام عربي ونصفه انجلش بصير تشتت

[@hendy802]

هي معظمها مصطلحات طبية صعب نطقها بالعربي

[@basmalatayah358]

كنت هقول نفس التعليق

[@غالية-ث4ش]

انا انزعجت جدا من طريقة عرضها لأي فكرة من خلطها بين العربي والانجليزي. ياريت تختاري لغة وحده. أعتقد اني اخر مرة حشوف فيديوهاتك

[@ouahibaouahid1623]

مع اني شاهدت هذا الفيديو من قبل لكني أكتشفت معلومات جديدة لاني اتمرن في الجيم منذ سنة وماشية على الدايت اكثر من سنتين شكرًا يا دكتورة ❤❤❤❤

[@sherifahmed2456]

بعد سنتين مشاهدة لفيديوهات و تعب شهور في الجيم . اخيرا لقيت فيديو صادق وعملي وبيتكلم عن واقع حقيقي . شكرا دكتورة وعد

[@حبهخردللانقاصالوزن]

حقيقي .

[@abkarimnaddari2321]

هههه لا ياراجل انت فهمت حاجة

[@LeoMessi-vp5zk]

ي

[@AmirAlkordy]

حقيقي جدا وواقعي

[@kmarbenyahya1425]

ايه الحل يعني!؟؟

[@koty5867]

حصل وأشهدلك انا اول مرة اخس من الحتة بفضل الله بسبب الصيام المتقطع جزاك الله خير لكن لسه برضه مش عايزة تختفي رغم مرور سنة كاملة

[@abdabd-hq6xm]

تبرع بالدم كل فترة حتختفي ان شاء الله

[@رقيهحسينعلي-ك3ص]

ليش هيه سبب بدم سمنه البطن ؟​@@abdabd-hq6xm

[@Dania_alshobke]

​@@abdabd-hq6xm😂😂😂

[@mtvmalakcasawia8380]

السلام عليكم عندي طلب يا دكتوره ارجوك اشرحي باللغة العربية لأننا نجد.صعوبة في فهمك بالإنجليزية.

[@41gooory]

[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒

[@suzanabdalhafeez7362]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@pointeff127]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@موديديانا-ت4و]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@sherifsharawi9812]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@KhadijaAlilech-t6x]

اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@DRabea]

دكتور بليز بعيدا عن التغذيه قوليلنا روتين شعرك الكيرلى و ازاى بتعمليه 👩🏽‍🦱♥️😂😂

[@منيرالمرداسي]

لا دا طبيعي يا ماما... كله طبيعي 😂😂😂

[@ebtsamx1346]

@@منيرالمرداسي ايوه صح طبيعي

[@rokanada7286]

لو حضرتك تقليلي من المفردات الاجنبيه يبقى شيء جميل ومفهوم للكل وبالتالي أفيد كتير شكرا لمجهودك وأعتبر حضىرتك من أشطر الدكاتره على اليوتيوب

[@saas-lr6nz]

أحسنت قلت اللي بنفسي

[@هزيلالليل]

بالعكس تثقيف مع معلومات افادة مذدوجة

[@ay5794]

بدون مبالغة افضل من شرح الموضوع جزاك الله خير الجزاء 🌹🌹🌹

[@osamaalweyo]

يعطيك العافية دكتورة واخيرا بعد البحث 4 سنين لقيت شخص يعطي نصائح حقيقة ومفيدة وبكل صراحة وبدون كذب شكرا جزيلا

[@capabdullah3070]

كل يوم نشاهد عشرات خبراء التغذية والصحة والرياضة بالإضافة إلى محاضرات الدكاتره عن الدايت وحرق الدهون لم أشاهد شخص يتكلم بواقعيه وعلم غير حضرتك كل حرف تفضلتي به صحيح تحياتي

[@Ronaldo-ou9vd]

اول مرة من ٢٠ سنة متابع مجال ال Fitness؛ اول مرة الاقي حد متكلم في المجال وبيقول معلومات صح ومش فتى!! كل اللي ضاربين هرمونات وبيعملوا فيديوهات بيفتوا وبيضحكوا على الناس بفورمتهم!! تحيا العلم بجد

[@sodfa8628]

د وعد انتى جميله فى طريقه شرحك بس لازم يكون عربى علشان يترجم على أرض الواقع لو سمحتى ضرورى

[@amoolbnsalih6965]

لا هي بتتتكلم عربي وبتتكلم انجلش حلو كتير بتعلمنا شويه اجلش الله يسعدها ياارب

[@inamabulaban2284]

شكراً كتير على المعلومات الجيده ياريت الشرح من فضلك يقتصر الشرح باللغه العربيه

[@enasal-tarazi2977]

د وعد تصدقي اني الي سنين بدعي ربنا انو حدا يشرحلي هل الحكي بهل البساطه ربنا يسعدك ويزيدك من العلم يجعللك الاجر والثواب ،،،ايناس

[@انقاصالوزنبسهولةياء.ياء]

ممتاز .الكارديو يرفع هرمون الكورتيزول السيء الذكر. و لا يحرق الشحوم . .نتمنى لك الاستمرار

[@Sos-gf7vx]

اولا مرة شكرا كلامك جميل وشرحك جميل بس ممكن المشي على السير بسرعات مختلفه مع مراقبه سرعه ضربات القلب وماهي اعلى شي بالنسبه لضربات القلب الى يكون فيها حرق🇸🇦

[@romaroma2777]

ويا ريت تتكلمى عن مريض سرطان الثدى والرجيم وهل هيخس ولا اية مع انو المعروف دواء الهرمون للمرضى السرطان اصلا بيزود الجسم يا ريت تتكلمى عن دا عشان ناس كتير تستفيد

[@fatmayasserbrisha1282]

بسمعك وكنت باكل شيبسى والمفروض انى كنت مظبطة رميته بجد انتى سكر قوى فى نصايحك ❤❤❤❤❤

[@nadia-bh3gj]

ياريت يادكتورة تكلمينا عن تغير خامة وصحة الشعر.من.ناعم وطويل وليث الي مجعد وضعيف وخفيف ايه اللي بيحصل عشان ده يحدث وكيف يعود لصحته.شكرا

[@إبتسامبشيرعريق]

نفس مشكلتي

[@songoftheiceandfire7140]

زيوت يا بنات والدعاء ..

[@Asmaa55ats]

كلما يقل حماسي أرجع أسمع كلامك الذي يزيدني حماسا..جزاكم الله كل خير.. 🌺🌻🌼🌺🌻🌼🌺🌻🌼

[@farawlahalawa2525]

العربي هو لغات القراءن اربك احلا لغا ❤ وشكرا لكي انا عيشًا في سويد وبعمل كل دة وبعلمو لي غيري هونا بس بحب أسمعك أسلوبك حلو الله يوفقك 👍😊

[@howidaabdelsalam1589]

المنطقه دي اساسا سبحان الله الجسم بيحافظ عليها جدآ لأن أي حوادث حريق أو عدم وبقاء الإنسان فتره بدون اكل تتحول هذه المنطقة لطاقه تبقيه علي قيد الحياة لحين إنقاذه

[@mearvatabdulhafiz8344]

د. وعد بليز اتكلمي عن اللخبطة اللى بتحصل في الدايت وازاي نقدر نصلحها ومانرجعش نلخبط تاني .. اللى معايا لايك علشان الدكتور تشوف الكومنت 🌻🌻🌻🌻

[@الحمدُللَّه-ت5ت]

..

[@farshabib7501]

انت معقد الوضع ليه خربت يوم يومين عادي ارجع اليوم الثاني عادي وكملي

[@amr.sallam]

أهم شئ عدم ( الإستسلام و جلد الذات ) انا الحمدلله خسيت اكثر من ٣٥ كيلو .. وكنت ملتزم جدا، ورغم ذالك كنت ساعات بلغبط فى الاكل بطريقه بشعه جدا يوم او اتنين ومرة وصلت لأكثر من إسبوعين .. مش بقول دا صح بس المهم أنى برجع تانى

[@souadkoufkouf8073]

@@amr.sallam bravo 👏👏👏👍👍

[@KkKk-qw5zy]

@@amr.sallam اخوي كم المده الي خسيت فيها شكراً.

[@SapahtawfekTawfek]

انت رائعه يادكتور فيه مصداقيه بكلامك وانا بفهم حتي لو بتتكلمي انجلش عشان فيه ناس مضايقه من كلام الانجلش بس انا مش منهم بحبك يادكتور انا عندي 59 سنه ولسه. بقالي اسبوع اعرفك من علي اليوتيوب

[@amalshagoor9797]

وحياتك خلال شهر راح نص بطني ربنا يكون معك اكتر من رائعه

[@No_15_Sra]

حرام تحلفي بغير الله

[@omabdallah7324]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم،،من حلف بغير الله فقد أشرك أو كفر،،

[@KkkKkkk-nw1yq]

الحلف بغير الله محرررررم

[@أحلاموأمانى-ز4ث]

أسلوبك ف توصيل المعلومه رائع يادكتوره برافوووو

[@shat5964]

برافو برافو برافو عليكي بجد بعيدا عن علمك الكبير والعميق اللي واضح علي كل حرف بتقوليه الا انك من اكثر الاشخاص اللي بحب اشوفك واسمعك عشان بتوضحي كل المعلومات بشرح وافي وكافي جدا وبصراحه ابدعتي وانا سعيده اني قابلت قناتك وبعتبر دي مساعده ليا من ربنا عشان افهم حاجات كتير واوصل لهدفي شكرا ليكي يا احلي وافضل دكتور قابلته❤

[@mahmoudmostafa4221]

لو سمحتى يا دكتوره وعد عوزين تكلمى على الناس لى فوق 50سنه وكلمينا عربي علشان نفهم حضرتك شكرا

[@roroz5716]

هي بترجم كل حاجة بتقولها

[@omalharetommslum8799]

لو تعملي لنا فيديو تمارين مقاومة للمبتدئين نستمر عليها أغلب الأسبوع

[@رشاإسماعيل-غ8ك]

السلام عليكم جزاكي الله عني كل خير انا بسمعك من قريب لكن استفد منك قوي..بس أختك مش بتفهم انجليزي قوي ياريت مصطلاحات بالعربي من فضلك .بحب اسلوبك الجاد المميز

[@malazmustafamustafa410]

د. وعد اتكلمي عن الأرداف و كيفية التخلص منها

[@emanahmed190]

+1

[@emanahmed190]

+1

[@emanahmed190]

+1

[@emanahmed190]

+1

[@emanahmed190]

=1

[@nawalbabekir2373]

شكرا دكتوره على مجهودك وتعبك بالنسبه للبطن السفليه بعد الولاده القيصريه

[@حبهخردللانقاصالوزن]

الصبر .استمري بالخطوات دي مع الصبر

[@abdelazizelrouby8561]

حقيقي ضايقتني جدا كله انجلش ارجوا ان يكون الشرح ابسط وأسهل من كده. بالعربي

[@nanaremon9951]

بجد اول مره استفاد كده وفي حاجات كتير مكنتش فاهما وفهمتها منك يادكتور لان حضرتك بتشرحي كل حاجه بالتفصيل وبطريقه مبسطه جدا😍 شابوه بجد 🙋‍♀️

[@halcon2984]

Totalmente d'acuerdo, me ha pasado lo mismo, estoy súper contento y satisfecho con los resultados.

[@asasasadel2222]

د/وعد ياريت تتكلمي عن بطن الولاده والانفصال العضلي اللي بيحصل

[@lolyloly775]

ياريت

[@marinamalak9277]

@@lolyloly775 ⁰

[@sallyalsaidy196]

follow

[@sarakhaled7763]

..

[@الحمدُللَّه-ت5ت]

..

[@nadiahalqahtani5943]

انا جربت قبل سنه دايت لحاله وجربت دايت مع كارديو . الدايت مع كارديو ينحف الجسم ومنطقة البطن خصوصا واجمل نتيجة وشكرا انك اكدت لي تجربتي بالفيديو هاذا وراح ارجع للكلرديو مره ثانيه 💪🏼

[@ramoq6457]

يعطيك العافية دكتورة وعد ... بس ممكن توضيح للقياسات المثالية لمحيط البطن والخصر ... المكان اللي تاخذون منه القياس لمعرفة مقاومة الانسولين عند الشخص !!!؟؟؟.... وشكراا لكم

[@nananon8009]

تدور عجوحل تطلعلك صور وفديوهات توضيحية لمكان القياسات الصحيحة

[@ramoq6457]

@@nananon8009 شكراا😇

[@Esra-mv1cc]

خوذي قياس محيط الخصر واقسميه على طول بالسم اذا طلع اكثر من 0.5 فهو عندك مقاومة انسولين

[@هانيالحصري-ظ3ط]

عاوزين نظام لشهر رمضان ان شاءالله يا دكتور وكل سنه وحضرتك وكل متابعينك بالف خير

[@hadamishami7491]

احس لا إرادي اعطيك إعجاب قبل اشوف الفيديو لأني أعرف اني بخلصه و انا مستفيده

[@amal_khaled]

‏ياربّ فرحة كُبرى تطغى على قلب كُل شخصٍ حزين ، تعلّمه أن خزائن ربيّ أكبر من أحلامنا ، وأنّ رحمته أعظم من مخاوفنا.

[@نجويصالح-ث9ص]

💕💕💕💕

[@aidaalramal3033]

بجد انتي سكر وكلامك سهل وسالس حبيت كلامك جدا واقتنعت بيه ❤️

[@nedalwafy2937]

ماشاء الله جميله واسلوبك جميل بس ياريت تستخدمي العربي اكتر من الانجليزي لان في ناس محتاجه فعلا تسمع وتنظم الدنيا بس مش فهمه 👍

[@abdelmalkkhedr5369]

عوزة طريقة الشعر الكارلى دى قمر والله العظيم ♥

[@ezioauditore4232]

Hello This Dr Waad 💚💚 من حلاوتها تنفع نغمة تليفون 😅😂

[@mahomudsaleh992]

فعلا اجمل حاجه في الفيديو وهي حقيقي دكتوره جميله

[@Tasneemoooo]

عايزه اقولك انم بتفهمي اوي اللهم بارك. عارفه حتى الناس بتوع السعرات لما بيتكلمو ع البطن بيقولو مقاومه انسولين يعني هما. معترفين

[@weaamamr7674]

بصي يادكتورتنا الجميله عاوزين الفيديو الجاي تعملينا الافكار الاتيه ازاي نتعامل في رمضان عشان ناخد نتيجه حلوه مع تصور لأفكار الاكل كمان عاوزين تعملي فيديو تعملي فيه وصفات كمثال ليوم كيتو ويوم لو كارب يكونوا مرجع للناس عشان تقدر تفهم النسب والفرق بينهم ثالث حاجه تتكلمي عن السليوليت وايه اللي ممكن يحسن من مظهر الجلد ويخلي البشره مشدوده بعد النزول في الوزن ياريت الكل يعمل لايك عشان الدكتوره تشوف الكومنت

[@basmaabouzeid4050]

اتفرجت عليه مرتين من جماله 😍😍😍😍بجد ربنا يكرمك قولتي كلام من زمان شاغلني و مش لقياله تفسير😘😘

[@Danaincalifornia1249]

بس عندها مشكلة كثير بتحكي وطويل الفيديو

[@مروانأبوطالب-س8ع]

دكتور وعد انتي جميلة جدا واسلوبك رائع بس ممكن تقللي وقت الفيديو علشان محدش يسرح او يمل وكمان قللي كلام الانجلش وموفقة بإذن الله

[@jokerjoker-sj7qv]

دكتورة وعد طيب انا راجل عايش لوحدي ومحتاج من حضرتك تعملي لنا فيديوهات عن طريقة طبخ اكل الكيتو مع الصيام المتقطع غالبا هتكون وحبتين فا تدينا افكار وتطبيق عملي ازاي نعمل الاكل الكيتو واكو شاااااااكر جدا لحضرتك 🌹🌹🌹🌹

[@asmaachannel5958]

ياريت

[@Yu_mm_y]

لو لو كارب اكيد القناه عندي هتفيدك وصفات سهله وسريعه ومشبعه

[@samysam4456]

حضرتك ممكن تمنع السكر والمخبوزات والزيوت المهدرجه والسمن الصناعي والمعلبات وتتناول الدهون الحيوانيه الطبيعيه وزيت الزيتون والزبدة الفلاحي والسمن العربي والسمن البلدي والأكل الطبيعي والخضروات الورقيه والسلطه بكل مكوناتها الرائعه وتمارس الرياضه وتنام مبكرا وتستيقظ مبكراً وتأكل وجبه واحده في اليوم التي تسمي بدايت OMAD وستري ما يسرك

[@ماجدعفيفي]

انت دمرتي كل الكلام اللي اتعودنا نسمعه 😂ربنا يوفقك

[@samyaassal3929]

عاوزين وجبات عشان كده نفهم اكثر

[@dentoda]

Loved this video! Thank you. I have this belly (43 y female) and have been contemplating whether it’s due to pregnancies or insulin resistance (family history of diabetes + years of sugar addiction). This video made things clear.

[@mo3ata]

العامل الرئيسي مش الوراثي خالص المهم اللايف ستايل بتاع حياتك 💪

[@الحفظالميسرللنساء]

هذه قناة لتعليم القرآن الكريم وشرح التجويد بطريقه بسيطه و ميسره لمن يرغب فى حفظ القرآن الكريم

[@raniamohamed9828]

🙋

[@elhamshwki1725]

يا ريت تشرح بالعربى علشان فيه ناس مبتفهمش انت بتقولى ايه

[@عيناليقين-ت1ن]

جزاك الله خيرا

[@amalmorsi7207]

عاوزة اشترك

[@amalmorsi7207]

ف قناة القران

[@eslamouda3962]

انا بقيت بتابع حضرتك من اسبوع. ما شاء الله عليكي يا دكتور كلام حضرتك عن مواضيع مهمة جدا ومش أي حد بيتكلم عنها

[@abdelwahabkheiro8008]

نصايحك ده يادكتور لكل الناس والا لسن معين يعنى كلامك ده ينفع للكبار وامراض الضغط العالى على فكره انا ممكن اعمل تمارين بس الدكاتره بيخفوا مريض الضغط من الرياضه

[@asmaaelsayed6908]

انتي انسانه جميلة جداا ودكتوره شاطرة حقيقى حليتيلى مشكلة عويصه جداا وفهمت منك كتيير ربنا يباركلك فى علمك وعملك ويزيدك ❤️

[@emaeyon5744]

مش عارفة ليه بحب ابتسامتك اوي 😍💖

[@halaibrahim7642]

طول عمرنا فاكرين إن الجزء ده سمنه عاديه وعمرها ماراحت بالدايت … شكراً إنك فهمتينا السبب عشان نعالج السبب

[@samramr5431]

إي والله الفيديو هذا منتظر للغاية. و أنا توا حاطة موعد لبعد سنة 15 / Mar / 2022 عشان نخسر شوية هالبطن 💪💖💖

[@jenyfere1437]

ما شاء الله .. حضرتك راقية ورائعة ومستواك عال جدا ونحن نتعلم منك.. أرجوك واصلي ولا تحرمينا من طلاتك المنورة... متتبعتك الوفية من الجزائر. شكرا 💖🌹

[@abeer3624]

تبارك الله كم انا استمتع في مشاهدت فديوهاتك يادكتوره لانه فعلاً مقنعه شكراً لك واتمنى لك التوفيق احرصي يكون كلامك كله عربي عشان استوعب اكثر ولك مني خالص الدعاء في ظاهر الغيب على فكره منشنت هذالفديو لكذا وحده من صحباتي واخواتي

[@ahmedmoustafa2310]

اخيرا وصلت KZbinr الصح 👍🏻 شكرا جدا جداا جدااا

[@yomnamagdy4212]

I’m a doctor and I can confirm you’re absolutely doing a very good job with thorough explanation, keep it up 👍🥰😉

[@zouhirotsmane7524]

كؤف نطبق كيتو في رمضان

[@kmarbenyahya1425]

الحل ايه مش فاهمه

[@MWazeer]

​@@kmarbenyahya1425الحل ١. معالجة مقاومة الأنسولين، موجود فيديوهات على قناة الدكتورة وعد تشرح فيها حلول لمعالجة مقاومة الأنسولين، ٢. تمارين المقاومة، ٣. تمارين الكارديو

[@wafaasabra1420]

يارب عكم التوعية الي عمبتساهمي بنشرها. الله يجزيكي الخير ويوفقك

[@hamedsalama5413]

ممكن تكلمينا عن اللي عنده سكر من النوع الثاني يتمرن ازاي وياكل ازاي قبل التمرين وبعده

[@islumaizzaldin667]

انا بحب فيديوهاتك جدا لدرجة اني كل ماشوف فيديو ليكي وانت بتحكي عن كيفية الالتزام الصحيحة للدايت والتمارين بحس إني حابب اكمل في التمارين والدايت لي بقرف من اني اكمل فيه كل يوم ❤️

[@iii-jy2wv]

بتجنني حرفياً ما شفت حدا بحكي بهالشرح هااد مبسط وبفهم ىبقنع الواحد ورياليستيييك يسلمو جدا

[@amal9725]

الصيام المتقطع و عدم تناول الخبز و السكر هو الحل الوحيد بالتجربة

[@amiraabbas9771]

فيديو اكثر من رائع انا فعلا حلم حياتي اعمل عضلات لبطني انا بعمل كارديو مع تمارين مقاومه وهسمع كلام حضرتك وازود تمارين بطن ❤️❤️

[@hafsaulaymi1219]

شو صار معك

[@mema5578]

بشرينا😍

[@moshabonmoshabob1400]

دكتوره وعد رائعه بس مطلوب تبسيط الكلام شويه حتى يصل للجميع

[@ahmednageeb646]

شعرك النهارده ماشاء الله فظيييع والنبي اعملي حلقه مخصوص علي الكيرلي النهارده بالظببببط

[@fatimanou4316]

لا يجوز قول والنبي يا أخي..

[@فطامي-ط1ص]

كل كلامك مشجع ماعدا اخر جزء ان البطن يبيلها سنين عشان تروح اتحبطت عندي مناسبه بعد ٥ شهور ومشتغله رياضه ولو كارب صارلي ٧ شهور نزلت وزن ماعدا البطن السفليه ابتديت من امس من فيديوهاتك نظام الكيتو والصيام المتقطع وانشاءالله ينفع معايا 🥲

[@Dania_alshobke]

والان؟

[@howidamohamed6688]

تانى مره اتابعك وان شاء الله حسابك على طول ياخساره كل الدكاتره دخلونا فى دوامات المرض واحنا كان ممكن نتخطاها بطريقه زى حضرتك

[@hanaakamal8007]

وعد اعملي حسابك في الشرح أن في ناس كبار في السن وميقدوش يعملوا تمارين المقاومه فياريت تقولي نعمل ايه وتتصرف ازاي

[@ABOODABOOD-cp9ju]

تكفينا كل كمية المصداقيه اللي شفناها عندك .. حرفيا ابدعتي

[@HibaArdah]

جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gn1ot9bm1w]

دخلت المقطع علبالي بسمع معلومات سمعتها من قبل بس اهنيك معلومات جديده ونبهتيني على اشياء وصححتيها🤍👍🏻

[@fatmasakhta6100]

ياريت تحكيلنا بالتفصيل عن الكيتو دايت و الممنوع و المسموح فيه لأن ضعت💔 كل حدا عندو شرح و رأي مختلف عن غيرو

[@henadigeylani4146]

بتعرفي انت اموره و ضحكتيني في بعض المرات بس من جد استفدت شكرا

[@صحةافضل-ع5خ]

عاوزين نعرف طريقه الكيرلي القمر ده 😍 و روتين شعرك عموما 😌🌹

[@hebakamel8027]

هى عامله فيديو لطريقه شعرها

[@dinahassan4320]

ده مطلب جماعي شعرها جميل اوي ما شاء الله

[@swsankhalid3673]

عملت جلاسات الكريو مش عارفه اعمل اي وبعمل رجيم بقالي شهر وعندي مقاومه انسولين ٢،وي وباخد جلوكوفاج ودكتور اداني قلم سكسندا وباخد كل يوم الجرعه

[@ramahouyame3891]

يعني هدا شعر و تقولين لها روتين شعرك عادي ادخلي ادوشي ثم اخرجي حطي عليه كريم أو سيروم وخليه ينشف في الهواء يطلع احلى من شعرها بكثير .شعرها مشعطط مخربش ليس له فورما وباين تعبان ومقصف

[@rafaakkash2792]

لو سمحتي انا لا اشرب عصاير صناعية أو طبيعية ولا باكل الشوكولاته ولا بحب المربيات ولا اكلات البسكويت من الاخر باكل اكل صحي وبلعب رياضةساعة ونصف تقريبا يوميا لمدة ثلاثة شهور ومش حاسة انو الوزن بينزل بسهولة .....ما السبب

[@alimujahed7559]

مبدئيا .. شكرا علي مجهودك وجزاك الله خيرا.. رجاءا.. حاولي تتكلمي عربي طول الوقت .. لغتنا غنية وفيها مرادفات وفيرة.. أعتقد أن قطاع اكبر من الناس ح يستفيد.. شكرا مرة أخرى..

[@randhammouri1343]

الحمدلله مع الصيام المتقطع لمدة 3 أسابيع نزلت من مقاس 16 ل 14

[@sidaouiahmed3137]

ممكن اعرف النضام

[@mirnafarrag2821]

النظام

[@reemmohammed3246]

انتي عسولة اوي وتدخلي القلب بسرعة وطريقتك وتبسيطك للمعلومات روعة ربنا يبارك ف علمك ويجعلك نفع للناس دايما❤️🌹

[@aseelfouad1946]

الحمد لله كلشي مفتهمت رغم انو أنا أفهم انكلش بس الفديو غير واضح ياريت الاعادة 😅😅😅

[@bushraabd158]

احب اسلوبك ومعلوماتك القيمه ربنا يزيدك من العلم والقبول

[@entesarazaab9146]

يا ريت ما تطولي الفيديو وتتكلم باللغة العربية وشكرا لجهودك

[@الحمدلله-ض4ط9خ]

صح ثقافتي محدوده نصف الكلام مافهمته

[@khuld.m3989]

من ججججججججد

[@yasminaaissaoui7793]

ريحتي كثير ناس من عالعقدة الله يفرحك بعمرك و ينولك مرادك بالدارين قولي آمين ♥🥰

[@رضووىجمآال]

شكرا بجد والله انا بقالي سنه بتمرن والى حد كبير جدا مواظبه عليه حبا فيه اصلا كمان ومش قادره اقولك احبطت ازاي بسبب البطن وفعلا محتاجين صبر ونتقبل ان الطريق لسه قدامنا طويل ♥️♥️

[@للإيمانلذة]

السلام عليكم رضوى لو سمحتي انصحيني حابة اعرف كيف داومتي على الرياضة انا حابة كتير استمر ولكن مو عارفة كيف

[@رضووىجمآال]

اهلا حبيبتي الرياضه محتاجه طولة بال وقوة تحمل والأهم انك يكون قدامك طول الوقت هدفك انك يكون شكلك احسن.. أقوى وانا بتابع ديما بنات فيتنس وباخد منهم الحافز اني اكون زيهم 💥 وتخلقي لنفسك وقت ف يومك لازم تتمرني فيه يكون ثابت

[@للإيمانلذة]

@@رضووىجمآال بارك الله بك