أفضل الطرق لمتابعة وضمان تطوراتك الجسمانية

0:00 مقدمة
00:29 أهمية متابعة التطورات
1:52 مؤشرات المدى القصير - الوزن
5:09 القياسات
7:26 التمرين
18:11 صور الجسم
دايت | صحة | محسنات | مكملات | أدوية | الصحة | زيادة الوزن | إنقاص الوزن | نزول الوزن | جيم | بناء العضلات | كمال أجسام | الحفاظ على النتائج | زيادة الوزن | مؤشرات المدى البعيد | مؤشرات المدى القريب | متابعة التطورات | الوزن | القياسات | الصور | قبل وبعد | التطور | زيادة القوة |
إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
www.youtube.com/@mohammadalma...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏ / m_almarzouq7
الفيس بوك :
profile.php?...
السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏ / malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7

[@Reda_Hassan]

👍🧡🌹

[@belal71]

يخي انتا انسان سفاااح معلوماتك جدا مفيدة اسئلة كثير كانت ببالي وانتا جاوبتها❤❤

[@malmarzouq7]

شكراً لك على المتابعه و يسعدني جداً اني اجيب على تساؤلاتك 🙏💐

[@Joker_-fk4nj]

مبدع ❤

[@malmarzouq7]

شكراً لك🙏

[@WarriorV8]

مبدع يا كابتن محمد ما شاء الله

[@malmarzouq7]

شكراً على متابعتك 🙏

[@WarriorV8]

@@malmarzouq7 انا اتابع التطورات عبر جهاز الInBody مرتين بالاسبوع (بالرغم من عدم دقته بنسبة ١٠٠٪؜) لكن يعطي تصور عن الوضع الحالي

[@Mahmoud12324]

ماشاء الله ع مجهودك ❤ فين ممكن الاقي باقي المحاضره

[@malmarzouq7]

كل الشكر لك kzbin.info/www/bejne/rHnUnoZ8eNZor7c

[@Mahmoud12324]

​@@malmarzouq7 ربنا يبارك في عمرك ❤