أفضل التمارين العلاجية لأختناق عصب اليد وتنميل الأصابع (carpal tunnel)

تمارين علاجية معتمدة من جمعية جراحة العظام الأمريكية لعلاج أختناق عصب اليد وتنميل الأصابع
الطريقه الصحيحه لعمل التمارين
المصادر
orthoinfo.aaos.org › recovery
Carpal Tunnel Syndrome Therapeutic Exercise Program - OrthoInfo - AAOS
Carpal tunnel syndrome. (2021).
nhs.uk/conditions/carpal-tunnel-syndrome/
Carpal tunnel syndrome. (n.d.).
arthritis.org/diseases/carpal-tunnel-syndrome
Wrist: Exercises. (2020).
myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ad1518

[@user-vn5od9hy6l]

الدكتور عندو انسانيه يبتسم لما يعمل التمارين مشان يعلي من معنويات المريض الله يديم الابتسامه يادكتور عليك

[@mamazena1885]

جزاك الله خيرا

[@shaker2697]

جزاك الله خير التمارين مفعولها جبار

[@ahlamfodh9606]

شكراً دكتورجزاك اللهخير

[@user-sn7nd7mf4g]

جزاك الله خيرا دكتور

[@fatnamaarad1541]

جزاك الله خير جزاء شرح مفصل جعلها الله في ميزان حسناتك

[@safyanter8205]

الله يجبر بخاطرك انا كان في دراعي الم جامد اتحسن مع التمارين

[@user-re1gp4jj7g]

جزاكم الله خيرا ونفع بكم وبعلمكم

[@user-kb6cr7ip6d]

وإياكم دائما

[@imanoayroudo6585]

جزاك الله كل خير وادام الصحة والعافية لك يارب

[@user-kb6cr7ip6d]

شكرا جزيلا لك

[@user-mo-sa]

ممتاز جزاك الله خر

[@user-kb6cr7ip6d]

@@user-mo-sa شكرا لك

[@khairiaalmansour5587]

اشكرك د. جدا من اعماق قلبي اتبعت هذه التمارين بكل دقة والحمدالله اصابعي كويسة جدا وتقريبا شفيت باقي الاصبع الاوسط فقط شوية يعلق ..مرة اخرى اشكرك جدا انا الان بصحة جيدة ممتنة واشكرك من اعماق قلبي لا زلت مستمرة على التمارين ولكني شفيت دعائي الى ربنا ان يوفقك انت احسن طبيب بالدنيا محبتي لك

[@user-kb6cr7ip6d]

شكراً جزيلاً لك

[@user-ol9ul3oc5w]

كم المدة التي عملتي فيها للتمارين لكي شفيتي؟؟؟؟

[@assiltomy7774]

كم من الوقت ورايت النتيجة من فضلك

[@user-mz4ut6xg1r]

ممتاز

[@user-kb6cr7ip6d]

شكراً لك على متابعتك

[@user-re1gp4jj7g]

*_السلام عليڪم ورحمة اللـه وبرڪاته_*

[@user-kb6cr7ip6d]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

[@bakr123123]

انا عندي مشكلة في اصبع البنصر اللذي يلي اصبع اليد الصغير في الكف الأيمن،، جزاك الله خير على طرحك المفيد.

[@bakr123123]

يعود بألم إلى وضعه الصحيح

[@user-kb6cr7ip6d]

المواظبة على التمارين العلاجية النتيجة ممتازة أن شاء الله

[@user-re1gp4jj7g]

انا عندي خشونة ركبه والمفصل العجزي الحرقفي لو أمكن تخصيص مقطع لذلك جزاكم الله خيرا

[@user-kb6cr7ip6d]

أن شاء الله

[@user-kb6cr7ip6d]

في سلسلة حلقات كاملة عن خشونة الركبة باريت تشوفها فيها معلومات كثيرة وجامعة عن الخشونة

[@user-nt5kg1hk8q]

لو سمحت يا دكتور انا من 15 سنه وتر تتقطع والدكتور خيط من غير ميلحم الوتر ينفع يتعالج

[@user-kb6cr7ip6d]

ممكن جراحة ترقيع وتر ولكن تحتاج فتح جراحي كبير

[@hajaraaa7392]

دكتور تصلح ذي التمارين حق متلازمة النفق الرسغي ؟!

[@user-kb6cr7ip6d]

هي دى التمارين العلاجية لمتلازمة النفق الرسغي

[@HibaAbuQulben]

عندي الم بالاصبع الاوسط وشخص بالوتر التزم بالتمارين هذة

[@user-kb6cr7ip6d]

تمام والنتيجه النهائيه ممتازة جدا

[@user-bs9mu8zl7z]

كم مره باليوم يتم تكرار المجموعه

[@user-kb6cr7ip6d]

مرة واحدة يومياً

[@rakanaltwafsheh2380]

انا عندي مشكله في ب كف اليد من فوق الم قوي

[@user-kb6cr7ip6d]

التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو مهمة جدآ والنتيجه النهائيه ممتازة

[@fareedgareed8037]

التمارين بيصاحبخا الم يادكتور ايه العمل

[@user-kb6cr7ip6d]

التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو ولكن بشكل يومي و تدريجي

[@assiltomy7774]

هل المواظبة على التمارين ستغنينا على العملية .طمني يا دكتور الله يرزقك الجنه

[@user-kb6cr7ip6d]

مبدئيا هل تم عمل أشعة رسم عصب

[@assiltomy7774]

نعم يا دكتور والنتيجة متلازمة الرسغ في اليد اليمنى مع العلم لدي الم ايضا في اليد اليسرى لكن خفيف بالمقارنة مع اليد اليمنى .والطبيب الذي عمل لي رسم العصب قال توجد متلازمة الرسغ في اليد اليمنى فقط .الان ارتدي دعامة واتابع التمارين يوميا اتمنى ان اتفادى العملية بإذن الله

[@user-kb6cr7ip6d]

@@assiltomy7774 تمام المتابعة في التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو والنتيجه النهائيه ممتازة جدا جدا

[@assiltomy7774]

شكرا للإجابة السريعة الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@Sunflower-zw7zn]

جزاك الله كل خير يادكتور انا ايدي الشمال حصل فيها ألم مفاجيء لأول مرة وكان شديد جدا زي ما يكون كهربا ضربت الرسغ ومابئتش عارفة احرك كف ايدي خالص من كتر الالم وبحثت على النت عن اي علاج فوري ف البيت لحد ما اروح اكشف، لقيت الڤيديو دا وعملت التمارين ف نفس اللحظة الألم راح والخنقة بتاعة العصب فكت، ربنا يبارك في صحتك ورزقك يارب ويجازيك كل خير عني وعن غيري اللهم امين.

[@khadeejahomsami5739]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا يادكتور شاهدت المقطع واقوم بتطبيقه ذلك لأنه كان عندي متلازمة نفق الرسغ في الطرفين واشده في اليمين وقال لي الطبيب انه يجب اجراء عمل جراحي للطرفين وقد اجريت عملا جراحيا لليد اليمنى منذ سنة ونصف ولكن العملية كانت فاشلة ١٠٠% وقد عانيت كثيرا من الالم وراجعت عدة اطباء كلهم قالوا لي يجب اجراء عمل جراحي مرة ثانية ولكني كنت ارفض في كل مرة الى ان هداني الله الى طبيب جزاه الله خيرا وادعواه كلما تذكرت كيف كانت حال يدي وكيف اصبحت بعد أن قال لي لاتجري عملا جراحيا مرة ثانية وقومي باجراء معالجة فيزيائية لها وبالفعل اجريت جلسات معالجة فيزيائية اعتقد انها اكثر من ٢٥ جلسة وأعطاني الاخصائي المعالج عدة تمارين شبيهة بالتي عرضتها هنا في هذا المقطع جزاك الله خيرا والحمدلله يدي تحسنت تقريبا حوالي ٧٥%حيث صرت احرك اصابعي جيدا بفضل الله ولم اكن استطيع تحريكها من قبل ولا يمكنني ان اعمل بها اي عمل مهما كان ضئيلا فلله الحمد والمنة ولكن مازال عندي ألم في الجهة الوحشية من ظهر اليد عند العظمة البارزة ولا يمكنني أن اثني يدي للاسفل ولا للاعلى كما فعلت حضرتك في أول تمرين في هذا المقطع كما أنني لا أستطيع ان اعمل بها اي عمل يحتاج لجهد وقد توقفت عن جلسات المعالجة منذ شهر رمضان نظرا لأنها كانت مكلفة جدا علي أخذت مني الكثير من الوقت والمال ارجو نصيحتك مشكووورا ارجو ان يحظى تعليقي هذا باهتمامك وان ترشدني الى مايجب علي فعله من تمارين جزاك الله خيرا وأثابك الفردوس الأعلى من الجنة

[@user-kb6cr7ip6d]

متابعه نفس التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو ولكن بشكل تتدريجى وعلي قدرك ومحتاج صبر شوية لأن مدة العلاج متوافقة مع مدة الشكوي النتيجة النهائية ممتازة جدا جدا

[@assiltomy7774]

كيف حالك الان اختي. ان ايضا اعاني من متلازمة الرسغ وان ارفض العملية .كم من الوقت عملت التمارين حتى رايت النتيجة من فضلك

[@user-kb6cr7ip6d]

تمام ما في مشكلة الموضوع بسيط جدا ولكن محتاج منك صبر لأن لازم تعلمي أن مدة العلاج تتوافق مع مدة الشكوي والتمارين العلاجية الموضحة بالفيديو مهمة جدا والنتيجه النهائيه ممتازة جدا ولكن محتاجة منك صبر ومداومة

[@assiltomy7774]

@@user-kb6cr7ip6d الله يجازيك الجنة بإذن الله

[@user-ej9xw2vo4u]

جزاك الله خيرا