🥇 أفضل تمارين للوجه لفقدان دهون الوجه + تقليل الخدود الصغيرة + الحصول على وجه نحيف في 10 أيام
Рет қаралды 962,788
Күн бұрынتمارين للوجه لتقليل الخدود الممتلئة وتقليل دهون الوجه
اجعل وجهك أصغر في 10 أيام
ابدأ بتجهيز المرآة
اغسل يديك واغسل وجهك جيدًا
هيا بنا نبدأ
التمرين 1
ابتسم مع رفع زوايا فمك. افعل ذلك 20 مرة
تمرين 2
شفط الخدود واستمر لمدة 20 ثانية
التمرين 3
امسك الهواء في الفم وضع راحة اليد على الخد ، واضغط عليه لمدة 10 ثوانٍ واترك الهواء يخرج. افعل 3 مرات
التمرين 4
ابتسم ، حافظ على شفتيك. ارفع زوايا فمك. افعل 20 ثانية
التمرين 5
وضع اليدين على الترقوة. انظري وابتسمي وضعي شفتيك في الداخل. انتظري لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 6
ضع راحتي اليدين على الصدغ ، وادفع لأعلى ، وافعل فمك 20 مرة
تمرين 7
امسك الهواء في الفم اذهب يمينًا ويسارًا ، وتعال إلى المنتصف ، اترك الهواء يخرج. اعمل 3 جولات
تمرين 8
اصنع فمًا ، انظر إلى السقف ، استمر لمدة 10 ثوانٍ ، افعل 3 مرات
التمرين 9
افتح فمك وحافظ على شفتيك بالداخل. انتظر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 10
استخدم لسانك لدفع جانبي شفتيك الأيمن والأيسر ببطء. اعمل 3 جولات
تمرين 11
امسك الهواء في فمك واضغط بإصبعك لتغطية شفتيك. انظر لأعلى واستمر لمدة 5 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 12
ضع يديك على جانبي وجهك وادفع لأعلى ، وقبلة ، وأغلق عينيك واستمر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
انتهى ، افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة 10 أيام متتالية وتحقق من النتائج
إذا كانت النتائج لا تزال غير واضحة ، فريح وجهك لمدة يومين وابدأ من جديد.
الرجاء الضغط على الاشتراك في DN.Beauty Arabic
@binin6476 Жыл бұрын
وين ما اروح اشوف اذا انت من محبين الرسول لايك لو شكد محبين الرسول (ص) مو هو حب الرسول بالايكات شنو هل المهزلة شبيكم؟
@s_.77 Жыл бұрын
جايه متأخره يعني شو متوقعه؟
@ZzinebFadil 2 ай бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@DanyD-ip5hn Ай бұрын
شدخل ؟؟؟ 😂😂😂
@nogaito-mq9uh Ай бұрын
ي ولله 😂
@نونعبدتلمنعم Ай бұрын
استغلال عشان ليكات استغفر الله العظيم بس....... الله يهديك
@mohannadkhalil1516 2 жыл бұрын
الله وكبر اسف يارسول الله هاذا عدد محبينك
@besmaasma6585 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد ص وعلى آله وصحبه أجمعين صلى الله عليه وسلم
@فَاطِمْ-ص2ظ 2 жыл бұрын
اخي ميصير تكتب او تگول "الله وكبر" هذا شرك يعني انته خليت شريك مع الله بسبب الواو لازم تكتبها "الله اكبر" والهاء اللي بآخر اسم الله تنطقها ضمه بسيطة مو واو
@Zohra366 2 жыл бұрын
ماهذا استخفاف بالعقول من أجل جمع شوية لايكات فعلاً دخلنا نفق الجهل واستهبال من اوسع ابوابه
@Levi_38. 2 жыл бұрын
لا تستغلين اسم الرسول عشان الايكات
@zrba.bzrbten 2 жыл бұрын
لا تستخلين اسم الرسول عشان لايكات ترا حرام
@foox8527 Жыл бұрын
ردد معي: الله اكبر 3 سبحان الله 3 لا إله إلا الله 3 استغفر الله 3 الحمدلله 3 من قرء يضع 💗
@elmeskinehouda1638 7 ай бұрын
❤
@xbbbbdbd7372 4 ай бұрын
❤
@Shaxlo_abdullayeva 3 ай бұрын
💗
@قرانلااللهالاالله 3 ай бұрын
كذابهههههههه واللله
@MasomaAhmadi-j6g 3 ай бұрын
❤
@queen.2482 Жыл бұрын
بنات سويت ها تمارين مع تمارين جسم م شاء الله جت النتيجه حاليا انا مسويه ٥ ايام رياضه وجه و حلو نتيجه
@Njood-qd8qt 10 ай бұрын
يقولون اذا سويتيها وشفتي نتيجه وسحبتي ع التمارين بترجع الخدود صدق رجعت لك؟
@KaboubLynda 8 ай бұрын
لا @@Njood-qd8qt
@Lara-m6p9u 8 ай бұрын
@@Njood-qd8qt منو قال؟
@user-sq2vs9et6z 7 ай бұрын
@@Njood-qd8qtلا ماترجع
@Njood-qd8qt 7 ай бұрын
@@user-sq2vs9et6z يعني اسويها ومارح ترجع؟
@SaminfChell 2 ай бұрын
راح امارس التمرين لمدة طويلة وراح اقولكم النتيجة بس يللي يفوت يحط لايك
@mayamohamd9933 2 ай бұрын
وانا كمان😊
@مروانالفراجي-ن9ق 2 ай бұрын
شو صار بعد التمرين
@RaniaKira 2 ай бұрын
خبرينا بي النتيجة عشان نعرف اذا نجربها او لا
@RaniaKira 2 ай бұрын
خبرينا بي النتيجة عشان نعرف اذا نجربها او لا
@Leen222-vm9bx 2 ай бұрын
ايش صار معكك
@krro.7 Жыл бұрын
حرفيًا التمارين تجنن من اول مره لاحضت الفرق رهيب الي ميجربهه راحت عليهه انصحكم بيهه
@لاحولولاقوةإلابالله-ق2ذ Жыл бұрын
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@لاحولولاقوةإلابالله-ق2ذ Жыл бұрын
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@لاحولولاقوةإلابالله-ق2ذ Жыл бұрын
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@Layan27v Жыл бұрын
@@لاحولولاقوةإلابالله-ق2ذ عشر ايام وتطلع تقريبًا لانه مكتوب في الفديو وفايدتها تنحف الوجه بجرب واعطيك خبر ان شاء الله
@ghadi1673 Жыл бұрын
@@Layan27v كيف
@teddybear6389 6 ай бұрын
من اول يوم حسيت في فرق كيوتتت رهيب جربوه احسن قناه❤
@jennii457 6 ай бұрын
جد؟
@teddybear6389 6 ай бұрын
@@jennii457 يب في فرق بسيط وحلو ولما تستمري النتيجه رهيبه
@jennii457 6 ай бұрын
@@teddybear6389 بس المشكلة اقدر انحف قبل العيد ولا مستحيل؟
@teddybear6389 6 ай бұрын
@@jennii457 ان شاء الله تقدرين لا تستسلمي انا بصراحه باديه من قبل رمضان ونحفت كثير لاني كنت اتمرن كثير وصرت نحيفه انتي بعد اجتهدي وتمرني وان شاء الله بتوصلي الوزن الي تبين + اذا تتكلمين عن العيد ترا لسه باقي فتره مو كثيرة ومو قليله بس ان شاء الله تقدري💗
@KHALELKEWAN-ej4ib 5 ай бұрын
بشري ايش صار تغيير؟
@AhmedAli-gj8iy 10 күн бұрын
هجربها لمده اسبوع وهقولكو النتيجه ابقو رجععوني كمان اسبوع
@gzlangamer6392 5 ай бұрын
رددوا معي: بسم الله3 الحمد لله-3 لا إله إلا الله-3 الله اكبر-3 والحين أخذتوا اجر باسهل طريقه❤
@princessmarwa4999 7 күн бұрын
بعديكم رأيي بصراحة، رجعوني بكرا اليوم الأول: ما فيه الفرق الواضح اليوم الثاني: الفرق جدا جدا بسيط
@zozogames-s5q 13 сағат бұрын
بشري وش صار
@princessmarwa4999 13 сағат бұрын
@@zozogames-s5q للأسف ما التزمت 😅😅
@قهوٌةّ-د5ق 2 жыл бұрын
لا إله إلا الله 3 🦋 الحمد لله 3 ✨ الله اكبر 3 🦋 سبحان الله 3✨ سبحان الله وبحمده 3🦋 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 3✨ اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد 3 🦋 لا اله الا الله و حده لا شريك له 3✨
@Enemy_mathematics Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@S.9_ 11 ай бұрын
جزاك الله خير، لكن لايجوز تحديد عدد معين للاستغفار، التهليل، التسبيح..الخ من الاذكار الا في مواضع معينه مذكوره في القرآن او السنه، أما في موضع الكومنت بدعه 🤍
@imkaya-jv2xv Ай бұрын
انتبهي يا اختي ايموجي النجوم من علامات الصليب
@P1harmony2 9 күн бұрын
بنات انا باليوم السابع مبدئيا انا حنكي كان نحيف وسمن وبعد ما بديت بهذي التمارين بدأ يخفس شوي، وخدودي صغرت وحسيت ان صار عندي رصعات 'غمازات' وطالع شكلي حلو🥹🥹، واذا عندكم جهاز مشي امشو فيه وسوو التمارين بنفس الوقت يعطيكم فرق يجنن وانا للان ما وصلت هدفي، رجعوني بعد ثلاث ايام واقولكم الفرق 🥹🥹💗 تعديل: خففوا من اكلكم وخلوها وجبتين باليوم، الفطور بيض مسلوق، والغداء كلي اللي موجود بالسُفره، والعشاء تفاحة، الموضوع صيام متقطع، وتقدرون تكسرون بيوم الجمعه مثلا وتاكلون حلا او تسوون قهوة بس بعدين تسوون رياضه عشان تحرقون اللي اكلتوه، وبيصير فيه فرق واضح🥹🥹🥹💞💞 تعديل2: سويت التمرين ل 10 ايام والنتيجه مره تجنن وانصحكم مع الصيام المتقطع والرياضه 🥹💗💗
@P1harmony2 5 күн бұрын
@@tebakhalid-o9f شوفي حبيبتي اول ما تصحين من النوم موية عالريق، وسوي فطور بيض مسلوق ومعه خضار زي الخيار والخس، وبعد الفطور اربع ساعات مندون اكل، وبعد الاربع شاعات غداك يكون اللي امك سوته مثلا رز بس خلي ملعقتين رز ومعه سلطه او زبادي، وبعد الغداء برضوا اربع ساعات مندون اكل، وبعد الاربع ساعات كلي اي فاكهة وبعدها خلاص، وتقدرين تشربين عصاير بس تكون مندون سكر والحليب خالي الدسم واتمنى فهمتي 🥹👍🏼👍🏼💗💗
@P1harmony2 5 күн бұрын
@@tebakhalid-o9f اي واضيف شي، ضروري تشربين قارورة ماي كامله اثناء الصيام عن الاكل، 💗
@tebakhalid-o9f 5 күн бұрын
@@P1harmony2 شكرا حبيبتي فهمت 💗💗💗
@P1harmony2 5 күн бұрын
@@tebakhalid-o9f حبيبتي ما بيننا شكر💗💗💗
@author7778 4 ай бұрын
اهنيكي ع شجاعتك أنو قادرة تنشري منظرك هيك 5:28 😂😂🤍
@NourRoro00 6 ай бұрын
شكلي وانا اتخبى بالزاوية عشان ما يشوفني حد ويفكرني مختلة عقليا🤣، رجعوني بأول يوم العيد وخبركم بالنتيجة🦋... تعديل: وهي ثاني يوم العيد صراحة نتيجة رهيييبة وبس نصيحة زيدوا التمارين باليوم ثلاث مرات وسووا التمارين قبل الأكل لأن إذا سويتها بعد الأكل مباشرة رح تسمن الخدود بدل ما تنحف يعني سووها بعد الأكل بأربع ساعات او قبل النوم او عند الاستيقاظ.
@rezaliimane5574 6 ай бұрын
معاكي😂
@X.me1 6 ай бұрын
الحين صار لك ١١ يوم ها كيف صار وجهك احسن
@AliHaider-v1b1m 6 ай бұрын
بشريني اكو نتيجة 😂
@NourRoro00 6 ай бұрын
@@AliHaider-v1b1m سحبت عالتمارين اكثر من خمس ايام و رجعت بديت لها من اربع ايام وبالنسبة للتغيير حسيت ان خدودي شدّت شوي يعني صارت انحف بس مو كثير واثناء التمارين الفك صار يوجعني فمدري اذا حد مثلي و اعتقد لازم اتم اسويها لشهر لنشوف النتيجة النهائية. 👍🏻🌸
@jennii457 6 ай бұрын
@@NourRoro00حتى انا هيك احس بس انا من امس بديت فيه استمر 10ايام واقولك يمكن انتي سويتيها غلط بس انا في اليوم اعمل 3مرات الصراحة النتيجة واضحة شويةةةةة اليوم اعملها الصبح والعشية والليل وحتى اصلا انا عاملة دايت وتمارين💗🙃
@Djboua4969 19 күн бұрын
بسويها ٥ ايام مع تمارين الجسم وارد لكم خبر💗💗💓🎀🎀 اليوم الاول 🫧 : سويتها بس بلا تمارين جسم ✅️ ياجماعة سويتها تقريبا ٨ او ١٠ ايام مرة فرقت معي واحس بتغيير وكلها تقول لي متغيرة وانصحكم فيها💗💗💓
@1m.a 8 күн бұрын
بشّر
@Djboua4969 8 күн бұрын
@@1m.a انا بنت+ سويتها مرة فرقت معاي كلها قالت لي متغيرة وحلوة انصحك💗💓
@1m.a 8 күн бұрын
@@Djboua4969 جيد
@tebakhalid-o9f 5 күн бұрын
هاذي التمارين تنحف الخدود ؟@@Djboua4969
@Teresa-T8 4 күн бұрын
@@Djboua4969 سويتيها مع او دون تمارين جسم؟
@R.I.M.A.S142 Жыл бұрын
هجرب وهرجع🫶🏻 اول يوم: عادي طبعا مافي فرق🥲 تاني يوم : كمان عادي بس وجهي صغر😭
@مسلسلات-ه9ك 11 ай бұрын
كيف صغر؟؟؟
@R.I.M.A.S142 11 ай бұрын
@@مسلسلات-ه9ك لا لا ماتصدقي عملتو ل اسبوعين ومافي نتائج🙂
@gamepro3813 7 ай бұрын
شو نتيجه هههههه
@Oh_sheis-Elizabeth 4 ай бұрын
عشان مفيش رياضه او دايت اكيد @@R.I.M.A.S142
@mayamohamd9933 2 ай бұрын
@@R.I.M.A.S142وانا كمان 😥
@solavv.7 Жыл бұрын
بناتتت ساويته للعيددد اقسمم بالله صرتتت احبب وجهيي النتيجه يجنننن مرهه💙💙
@nournoor2797 Жыл бұрын
ريلي؟
@solavv.7 Жыл бұрын
@@nournoor2797 يسس
@arwajenn Жыл бұрын
كم يوم قعدتي تسوينها؟
@solavv.7 Жыл бұрын
@@arwajenn انا ساويت 7 ايام و شفت فرق يجنن و الحين اليوم يوم 9 و وجهي صار يجنن و ساويت 2 مره بيوم
@بنين-ب9ه9ص Жыл бұрын
يعني ضعف وجهج لو شنو؟
@enas.4825 Жыл бұрын
الله بناااات أنصحكم أعتمدوا عليها الفرق100/100😩😭❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
@Queen-ib7ro Жыл бұрын
صح؟
@user-ju1ny8wt8q Жыл бұрын
كم المدة؟؟؟؟
@areejesmail5941 Жыл бұрын
@@user-ju1ny8wt8q ١٠ايام
@user-ju1ny8wt8q Жыл бұрын
@@areejesmail5941 انتي جربتيها
@enas.4825 Жыл бұрын
@@user-ju1ny8wt8q اي جربتها والنتيجه خيااال 🥺😭❤❤❤ .
@maryom-kt7dn Жыл бұрын
انا من اول مره لاحظت تغير رهيب💕🙃
@لاحولولاقوةإلابالله-ق2ذ Жыл бұрын
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@mitsu777- Жыл бұрын
@@لاحولولاقوةإلابالله-ق2ذ اختي صراحة لدي ثلاث ايام و انا أقوم بهم و شعرت ان خدودي صارت انحف
@بنتالأردن-غ6ث Жыл бұрын
@@mitsu777- ايش صار زبط?
@mitsu777- Жыл бұрын
@@بنتالأردن-غ6ث صراحة انا خدودي مو كثيرة و اصلا رأسي دائري و طفولي بس حبيت اشبه الكوريين فا سويتها و لاحظت فرق مثلا صار فكي واضح اكثر و خدودي قلت بس شكلي بوقف لأنو الخدود تناسبني فا يب
@بنتالأردن-غ6ث Жыл бұрын
@@mitsu777- زيي لنا مو ناصحه بس الي خدود حابه أصغرهم شوي بس
@dinaadel-gl1xd 3 ай бұрын
اول يوم: مافي فرق بس الم في الفك و الوجه ثاني يوم: في فرق بسيط ثالث يوم: مافي اي فرق رابع يوم: لاحضت فرق عن قبل خامس: فيه فرق سادس: فرق واضح جداً السابع: نتيجه حلوه و رائع تستحق و الكل جربوها حط/ي لايك اذا استفدتي 🥚💗
@anes_freefire2023 3 ай бұрын
.
@tt_ur22 3 ай бұрын
ارجعي
@iamclarapdm 12 күн бұрын
اسئلك الانف ينحف ولالا
@tebakhalid-o9f 5 күн бұрын
تنحف الخدود ؟
@dinaadel-gl1xd 4 күн бұрын
@@tebakhalid-o9f ايوا ينحف الوجه والخدود
@arbtban2171 Жыл бұрын
سوف اجرب هاذي التمارين لمدة 10ايام و اقللكم رجعوني بلايك اول يوم✅حسيت وجهي انشد لاكن مافي فرق
@norixedit Жыл бұрын
شو صار
@arbtban2171 Жыл бұрын
@@norixedit الصراحه قدعت التمرين
@hi._.1527 Жыл бұрын
بشري كيف
@sedraahmad6744 Жыл бұрын
ونا هيك
@rawannassr45 4 ай бұрын
شكرا كثير استفدت وحسيت في فرق من اول يوم ان شاء الله اضل مستمره 🥹💗
@جوليا-ذ4ذ 4 ай бұрын
كيف صار وجهك
@v-y7i 3 ай бұрын
وش صار
@Lee.25.know.10 Ай бұрын
بشري
@Kim_mari233 Жыл бұрын
راح اعمل التمارين كل يوم مرتين لين العيد و اقول النتيجة اذا نسيت ذكروني اليوم 1:ما في فرق بس الم خفييييف في الفك ابشركم سحبت على التمارين كلها 🙂
@iul777 Жыл бұрын
ممكن نجربو سوا تحفيز و كذا
@rawasn890 Жыл бұрын
@@iul777 تم
@iul777 Жыл бұрын
@@rawasn890 انا سويت اول يوم و ان شاء الله ما اسحب
@aminaelabdi6496 Жыл бұрын
@@iul777 شكلك سحبتي😂
@iul777 Жыл бұрын
@@aminaelabdi6496 عندي سبب
@جَناتعَضله-ب7ش Жыл бұрын
بجربه اول يوم ثاني يوم ثالث يوم رابع يوم خامس يوم سابع يوم والله ارجعج شكرا رجعونيييي
@Lara-m6p9u 8 ай бұрын
ها؟
@9.7nn 8 ай бұрын
ارجعي
@جوليا-ذ4ذ 4 ай бұрын
ايش صار معك
@onepieceisyourisUncle 4 ай бұрын
ارجعي
@nourhassanen Жыл бұрын
هعملها كل يوم ان شاء الله وهقول النتيجه Day 1:✅ حاسه ان فكي وجعني خفيف خااالص ومفيش تغيير تقريبا Day 2: ✅ زي امبارح ومفيش فرق Day 3: ✅محستش بفرق غير بسيط خالص عن اول يوم Day 4: ✅نفس امبارح Day 5: ✅
@LISA-w2q Жыл бұрын
رجعي
@_istemiyorum Жыл бұрын
ها استمريتي ؟ وكيف النتيجه
@salmamohamed-ln9jq Жыл бұрын
ابشري ؟ ايش صار ؟
@nouyad3871 Жыл бұрын
كيف النتيجة
@hajarhalawani6591 Жыл бұрын
شو صار معك
@Sabna129 2 ай бұрын
( الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ وَالَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ )
@we.back7147 2 жыл бұрын
كنت محتجاااه شكرا 🫶🏻💗✨
@hamzabro-um7tl 4 ай бұрын
منجد ذا ينقص الخدود ويخليك الفك حاد ؟
@samasamsam6684 3 ай бұрын
اي بس لازم وياه تمرين ثاني يعني مو بس هوه@@hamzabro-um7tl
@LinaLina-ll1vp 2 ай бұрын
أي تمرين @@samasamsam6684
@Rero-wg8pb Жыл бұрын
هجربها لمده اسبوع و اقول لكم النتيجه 👍🏻 ✅ اليوم الاول طبعا مفيش اي فرق ✅ اليوم الثاني لسه الفرق مش واضح اوي بس فرق صغير ✅ اليوم الثالث الفرق بدأ يظهر في الفك بس الخدود لسه مفيش فرق فيها ✅ اليوم الرابع صراحه الفرق وضح و فعلا في نحفان في الخدود بشكل ملحوظ لو صورتوا نفسكم بعد كم تمرين و راجعتوا الصور فعلا في فرق ✅ اليوم الخامس نفس امبارح بالضبط ✅ اليوم السادس مبدأيا الفرق واااضح جدا في الفك بقا احد اكثر من الاول بس ستل حاسه ان الخدود نحفانها خفيف جدا ✅ اليوم السابع الفرق يجنن بصراحه في الفك واضح جدا فيه الفرق بس برضو حاسه ان الخدود الفرق الي فيها بسيط مش مفيش فرق بس فرق بسيط . فا تنصحوني اكمل معكم لليوم ال 10 ولا اوقف ؟ ☁️ ملحوظه مهمه ☁️ الاستمرار علي التمرين ده بيدي نتائج رهيبه انا كنت بصور وجهي بعد كل تمرين و الفرق واضح جدا و حلو بس لو قطعتوا التمرين وانتو مش ماشيين علي حميه هترجعوا لنقطه الصفر تاني.
@zenie1 Жыл бұрын
وشصار؟
@Rero-wg8pb Жыл бұрын
@@zenie1 لسه الاسبوع مخلصش
@zenie1 Жыл бұрын
@@Rero-wg8pb تمام
@مرامعبدالله-خ6ش Жыл бұрын
كملي😊
@gala3537 Жыл бұрын
😊
@abeerbashar7589 Жыл бұрын
يا جماعة انا سمينة كنت مقررة انحف برمضان و زي آخر رمضان و رمضان الي قبله حكيت نفس الشي و كأن شيء لم يكن 🙂 رمضان هاد اول ١٥ يوم ما قدرت التزم بالتمارين او الاكل و الصراحة اكتشفت اني اسمن وحدة بالصف 🙂 ترا نحفت عن قبل رمضان طولي ١٥٣ وزني ٥٨ لازم يكون ٥٤ بس لهلا ما حسيت فرق بالشكل ابدا معا اني نزل ٣ كيلو عن اول رمضان فرح اعمل هل تمارين تاعت الوجه و اعمل التمارين و اقلل نشويات عشان ما بقدر رمضان و عزايم كيف تتوقعو اكل بس سلطة 🙂🥲 اشوف اذا رح انحف ادعولي بليز
@mennaabduallah Жыл бұрын
تابعي دكتوره نيللي شمس او صفحت لو نفسك تخس صراحه بدأت معاه والنتيجه بتظهر بسرعه بس انت مش كتير سمينه يعني منكن تضعفي بشهر لانك لو سويتي دايت قاسي راح يجيلك بعده نهم وتسمني اكتر من الاول عن تجربه
@abeerbashar7589 Жыл бұрын
اه مهو هاي المشكلة تيتا بتحكي النزول بسرعة اصلا بيعمل مشاكل بالجسم بدي اشوف الصفحة ان شاء الله تفيدني 🤲 عل عموم شكرا على النصيحة ❤❤
@mennaabduallah Жыл бұрын
@@abeerbashar7589 حبيبتي أن شاءالله تفيدك ❤️
@l.o25s 4 ай бұрын
انا بسوي التمارين و مارح اسحب ان شاء الله طبعاً تروني بنت بس معليكم من افاتاري👍🏻 اول يوم ،تم👍🏻
@Just_memo_Yeager Жыл бұрын
سويها لأسبوع مره وحده باليوم و لقيت نتيجة خرافيه انصحكم سووها
@بنين-ب9ه9ص Жыл бұрын
صدك؟
@Just_memo_Yeager Жыл бұрын
@@بنين-ب9ه9ص يب
@Just_memo_Yeager Жыл бұрын
@@EHrmda6 1 ذي المعلومة مو متأكدين منها 2 في انواع من الرسم و الرسم يلي عنده ظل هو الوحيد يلي نعرف انه حرام اما باقي انواع الرسم فمو متأكدين ان هي حلال او حرام. شكرا على النصيحه عموما
@Just_memo_Yeager Жыл бұрын
@@EHrmda6 و تراني ما انزل موسيقى و ما احب بتس و الكفار و يلي بافتاري ولد مو بنت
@Just_memo_Yeager Жыл бұрын
@@EHrmda6 و ترا ذي النصايح اعرفها و شكرا لانك كتبتها او كتبتيها بس في يلي محتاج ذي النصايح اكثر اسمع/ي روحي اكتبي باليوت بهجت و انقصي الصوت لانه ينزل موسيقى المهم ادخلي التعليقات و بتشوفي ايش اقصد بفي يلي يحتاجها اكثر منس
@MariaAtik91 Жыл бұрын
انا راح اجرب ل 10 تيام وراح اجبوركون اليوم الأربعاء 30/8 الشهر يعني بعد 10 تيام كل يوم راح اقولكون الفرك 😢 ✅اليوم الأول : في فرك بصيططططط جدا 😮وكان في الأم بصيط جدا متل الفرك يعني كل ما يكون بدك فرك اكبر بدك تحسي بألأم الكتر 🚫👑 نصيحة كا يوم صورة وجهكون مشان تشوفو الفرك 🎉❤ ✅اليوم التاني : في الأم اكتر شواي بس في فرك في الفك والجدود بس شواي 🎇 ✅اليوم التالت : متل اليوم التاني بس بعد التمارينات بصير في فرك وبعظين بروح اذا شفتي هاد الشي ما توقغي ان وجهك شواي شواي راح يتعواد 😢🎉 ❎اليوم الربع : مع الاسف اليوم ما عملت التمارين ان شاء الله بعاضو ب يوم تاني بعني راح الحط يوم الوحد وعشر مشان تعويض اليوم 🎉😊 ✅اليوم الخامس : عملتو الحمده الله وفي فرك شواي اكتر من بقي اليام 🎉😮😊 اليوم السادس : اليوم السبع : اليوم التامن : اليوم التاسع : يوم الحدي عشر تعويض 😢: اليوم العشر والاخير 😅: لا تنسو ان كل يوم ترجعوني بس ما راح تراجعوني انا راح ارجاع واقلكون الفرك ❤😢 ان شاء الله يكون في فرك ❤ مو داروري تعمل حميا 😊
@kim_nini._. Жыл бұрын
وش الفرققق
@MariaAtik91 Жыл бұрын
@@kim_nini._. اسفة بس انا سحبت على التمارين ان كان في علي ضاعط لهيك قررت ان ابدا من اول يوم مدراسة بس عملت 5 تيام وكان في فرق بس هلق انو ما عم اداوم ما في وراح الفرق ان شاء الله برجاع وباقمل اول يوم مدراسة 🤩😗
@JANA_2mm 5 ай бұрын
🎉🎉
@AyaMuhammad-do9lo 2 ай бұрын
اليوم رح ابدي بهذه التمارين قبلهن احط من فيتامين E لوجهي و بداية الرقبة و Let’s goo
@hanoon2946 2 ай бұрын
شو صار
@evrorihani 2 ай бұрын
رجعي
@jnat_11 Ай бұрын
بسويه معاكم اليوم الاول✅مافي فرق كثير بس ماظهرت النتيجه رجعوني كل يوم الله يسعدكم
@jnat_11 Ай бұрын
@@Saluuut099 شوي من اول يوم وبعدين عفته بس شوي راح يعني ضهرت شويه
@Qran18 9 күн бұрын
رجعتلك بعد شهر هل في نتيجة
@jnat_11 9 күн бұрын
@@Qran18 الصراحه شويي صارت في نتيجه بس انصحك فيه مرههه
@Qran18 9 күн бұрын
@@jnat_11 شكرا❤
@jnat_11 9 күн бұрын
@@Qran18 عفواً
@Mona2007m 6 ай бұрын
بسويها لين العيد بنوتات رجعوني اول يوم عيد عشان اعطيكم نتيجه😭
@Loly.120 6 ай бұрын
أنا بعد بسويها لين العيد و بقولك بعد تجربتي بس رجعيني انتي بعد 😭😭
@najwa.9954 6 ай бұрын
@@Loly.120 وانا معكم 👏🏻
@Loly.120 6 ай бұрын
@@najwa.9954 يوووه ذكرتيني ههههههههههههههههه مره راحت عن بالي التمارين ذي😭
@imzee0. 5 ай бұрын
هااا اكو فرق؟
@Atiaf313 5 ай бұрын
@@najwa.9954 اكو نتيجه؟
@usurzineb_ Жыл бұрын
راح اعملو طول رمضان واقوللكم النتيجة يوم النهائية يوم العيد لكن راح اقللكم التطور💗 اليوم الأول: ألم طفيف دون تغير✅
@امواجامواج-ض6ي Жыл бұрын
لا تنسين
@امواجامواج-ض6ي Жыл бұрын
وانا معكي بعد لحد ليلة العيد 😋و اقولكم انتيجه
@usurzineb_ Жыл бұрын
@@امواجامواج-ض6ي شكرا حبيبتي💗
@امواجامواج-ض6ي Жыл бұрын
@@yllmazali5824مرتين بليوم انتيجه عشر ايام وتطلع انا ثالث يوم حسيت بتغير اشوي كذا
@امواجامواج-ض6ي Жыл бұрын
@@yllmazali5824عادي اهم شي ششوي على وجهك
@MEMer14-rr Жыл бұрын
خلينا نجرب لمدة اسبوعين : اليوم الاول :✅ الثاني:✅ الثالث:✅ ✅٤: ✅٥: ✅٦: ✅٧: ٨: ٩: ١٠: ١١: ١٢: ١٣: ١٤: طبعًا اني سويت التمرين قبل ما اكتب التعليق ب ٣ ايام وهسه سويته صار ٤ والفرق بين فقط ب الفك الخدود ما مبين بس طبعًا اني راح استمر 💗طبعًا ليوم السابع وحسيت بفرققق جدًا حلووو وراح استمر اكثر
@ADLN-f Жыл бұрын
كيف كانت نتيجة
@ليونيلاندريسميسي-ت9ل 11 ай бұрын
وهسه؟
@MEMer14-rr 11 ай бұрын
@@ليونيلاندريسميسي-ت9ل اكو فرق بس هسه تاركته لأن دراسة
@Imensun Жыл бұрын
جربت التمارين و الله والله تنفع في اليوم الاول مجرد شد و الم اليوم التاني فرق خفيييف جدا اليوم الثالث امي و اختي لاحظو الفرق أقسم بالله !!!!! عملتها ربما 10 او 12 يوم و توقفت لانها كانت فعالة و أيضا وصلت للنتيجة التي اريدها، ملاحظة التمارين عملتها في رمضان بعد الفطور والفرق رهييييب و الله
@nony729 Жыл бұрын
كيف صار شكل وجهك ؟ رقم ٧؟
@Imensun Жыл бұрын
@@nony729 لا ليس رقم ٧ أنا اصلا اكره تلك النحافة لكن يعني خدودي نقصت بزاااف
@nony729 Жыл бұрын
@@Imensunكم مره عملتي التمارين؟
@Imensun Жыл бұрын
احيانا مرة و احيانا مرتين و احياتا لا اعمل ابدا@@nony729
@LiliyLiliy-jd7sd Жыл бұрын
@@Imensunبعد ما توقفتي ووصلتي لنتيجة لي تحبيها رجع وجهك كما كان او لا ؟؟
@appsapps548 14 күн бұрын
رح اسويه لمدة 3 اسابيع بليييز اي احد يشوف تعليقي وفي اي وقت كان يذكرني اليوم الاول: (اول مرة الصباح✅️) (ثاني مرة الليل ) اليوم الثاني:(اول مرة الصباح ) (ثاني مرة الليل )
@wubxm6384 12 күн бұрын
كملي
@MariemMestfaoui 8 ай бұрын
الله يجازيك لولا أنت خرجت من المستشفى و إنتفخ وجهي من الأدوية و الحمد الله صرت كما كنت بفضلك أنت الله يحفضك و يعطيك ما تتمناه دواء الكورتيكويد لولا انت لبقي وجهي منتفخا و بفضلك صار وجهي جميلا كما كنت الصحة صعبة 😢😢😢😢😢😢😢 ❤
@user-sq2vs9et6z 7 ай бұрын
كم يوم وبينت النتيجه ؟
@Loly-y4f Ай бұрын
لازم تقولين لولا الله ثم انتي
@user-zc6pd5nv5i 11 ай бұрын
رجعوني بعد اسبوع اقولكم النتيجه (ناجحه) في تغيير كبير 💗💗💗💗
@Rozilil 11 ай бұрын
ها كيف النتيجة ؟🤲🏻
@amirkoukou5613 9 ай бұрын
كيف
@Kroome500 8 ай бұрын
الحمد الله اعطتيني امل اسويها
@OmarOmar-cl7fk Жыл бұрын
استعملو تمارين صباحا ومساءا والليل لتظهر النتائج بسرعة✅🧠
@ay.8a Жыл бұрын
ابي كريم ينحت البشره بس يكون سعره رخيص
@OmarOmar-cl7fk Жыл бұрын
@@ay.8aإستعمال الصابون الطرف اهم من الكريمات❤🎉
@جلنار-ت3ي 5 ай бұрын
بشري ؟
@wisv76 2 жыл бұрын
احلى قناة بمعنا الكلمه 😫💗
@AyaKatimi-z2m 2 ай бұрын
اليوم الثالث و في تغير حلو ❤ انصحكم نصيحة : قبل لا تنامو ادخلوا الفيديو و تبعو الخطوات بعدين مباشرة اشربو ماء كتيييير عشان دهون تنحرق و نتيجة تبين بسرعـه ❤
@AyaKatimi-z2m 2 ай бұрын
يوم خامس
@AyaKatimi-z2m 2 ай бұрын
يوم سادس
@GRIEZMANN-f7r 2 ай бұрын
شنو اكو نتيجه @@AyaKatimi-z2m
@AyaKatimi-z2m 2 ай бұрын
@@GRIEZMANN-f7rاييه ❤
@AyaKatimi-z2m 2 ай бұрын
ايه في نتيجة
@Quran-m6z Жыл бұрын
انا جربت هلأ همشي معاكم لليوم العاشر 💠 اليوم الاول تغير ١٪ بشوفكم بكرا ✨
@rmo_15 Жыл бұрын
ش النتبجه
@جزائريه_وبس 5 ай бұрын
ببدا التمرين من اليوم 💗✨ كل يوم رجعوني 🫦🔫 ليش اريد انحف وجهي؟: لان العيد قرب انصحكم تعتنو ببشرتكم و شعركم و... يلا نبدا: اليوم الاول: ما لاحظت ولا فرق بس اهلي قالو عني مجنونه 🗿💔(مره وحده) اليوم التاني:ما لاحظت بفرق ابد اليوم الثالث: ايم سوريعع نسيت اليوم الرابع: حسيت شويييييي بفرق اليوم الخامس:........................ اليوم السادس:......................... اليوم السابع:............................. اليوم الثامن:.............................. اليوم التاسع:.............................. اليوم العاشر و الاخير:................ يلا رجعوني كل يوم 🐸✨
@_2z_8 5 ай бұрын
شصار على النتيجة؟
@جزائريه_وبس 4 ай бұрын
@user-rm7qe1bx7h صراحه سويتها مدة ستة ايام و ما تغير شي مدري يمكن انا اللي سمنت او التمارين نصابه
@K276m3j9 8 ай бұрын
رح أجربه لكم وأرجع بعد ١٠ أيام ان شاء الله خدودي بدون مرايه أشوفها 😢😂 نفسي يصير وجهي نحيف 😊
@gamepro3813 7 ай бұрын
شو كيف سار هههههه
@K276m3j9 7 ай бұрын
@@gamepro3813 ما صار شي وجهي زي مهو 🌚😅
@K276m3j9 7 ай бұрын
@@rw-rz3fw مافي نتيجه للأسف
@K276m3j9 7 ай бұрын
@@rw-rz3fw اي من جديد عم أعمل مساج للوجه
@K276m3j9 7 ай бұрын
@@rw-rz3fw انا عندي خدود واحسها كبيره فبعمل تمارين عشان تصغر
@nayeonohmyl Жыл бұрын
بدأت من الحين وبستمر اسبوع اذا فية نتيجة اليوم الأول : مافي تغير بس حسيت فكي انشد قلييلل اليوم الثاني : نفس اليوم الأول اليوم الثالث : الفرق جدا واضح عن أول يوم وجهي نحف عن الطبيعي وطبيعه وجهي انه دائري بس اليوم لاحظت فرق بالطول اليوم الرابع : حرفيا اللغلوغ بدأ ينحف بشكل جدا ملحوظ هذا التغير اللي لاحظته اليوم
@ZII77I Жыл бұрын
كملي مابقئ شيء للعيد.
@nayeonohmyl Жыл бұрын
@@ZII77I اي توي الحين دخلت المقطع عشان اسوي اليوم الثالث وبعدل التعليق بعد ما اخلص التمرين
@ha9o2-d3p Жыл бұрын
كملي انا معك
@nayeonohmyl Жыл бұрын
@@ha9o2-d3p سويت اليوم الرابع وحطيت النتائج شوفيه ❤
@hasnag3127 Жыл бұрын
؟؟؟
@v_i_o_l_e_t. Жыл бұрын
منجد بنات واول مرة اقولها انصحكم بذي التمارين مرررررررة والله انها نجنننن و تهبللللل ما اقدر اوصف قديش فرحتني النتيجة والله عملتها مرة باليوم و نفس الوقت و ترى يمكن عملتا اربع او ثلاث مرات بايام مو متتالية يعني كل ما حسيت اني فاضية اعملها عملتا و بس اربع مرات و لقيت فرق يجننن و بمرة باليوم و ما سويت فيديو ثاني معها و احس لو بستمر مرتين بعد بوصل للنتيجة الي ابيها (ملاحظة:انا اصلا وجهي مب سمين بس انا كان ودي فكي يرتفع شوي لفوق و صار الي ودي اياه يعني فكي حاد بس هو كبير و مربع ف هدفي من التمارين يصير مو مربع يعني زي الكوريين و صار تقرببا و انا قصدي بفكي يعني الي تحت الاذن )مدري شرحي وده شحر بس المهم انه التمارين ذي تنفع مرة ف جربوها بدون تردد
@jood7036 Жыл бұрын
جربتها و جبت نتيجه حلوه بس بعد اسبوعين حسيت بدا وجهي يرجع مثل قبل😞
@v_i_o_l_e_t. Жыл бұрын
@@jood7036 اي يقلبي عشان عصلات الوجه بتتغير ف انتي مثلا بعد ماتلاقي نتيجة صيري اعمليهم كل اسبوع مرتين او ثلاث و كذا ما بتختفي النتيجة
@zainaalhunaidi1196 Жыл бұрын
عملتيه مع اكل صحي ورياضا ولا
@v_i_o_l_e_t. Жыл бұрын
@@zainaalhunaidi1196 بصراحة لاء ما عملت معه اشي بس انا كنت مريضة و ما عم اكل يادوب اكل شغلة بسيطة مشان اخد الدوا ف يمكن هاد السبب بس بظن لازم تخففي اكل مرة عشان تلاقي نتيجة زيي بسرعة و انا اصلا وجهي مب سمين وما عندي ذقن مزدوج ف كمان ذا ساعد ولا تستسلمي بتلاقي نتيجة يمكن اسرع مني كل شخص و طبيعة جسمه و ما بتخسري شي من المحاولة و ان شاءالله بتلاقي نتيجة
@mazintarig5692 Жыл бұрын
@@v_i_o_l_e_t. سؤال نسويه كم مره في اليوم؟
@f.sk.s Жыл бұрын
قاعده اكل كندر و اسوي التمارين 👍🏻👍🏻
@alwiahamza742 Жыл бұрын
انا قاعدة اكل تفاح وفراولة نحف ونورد الخدود مافي وقت😂
@f.sk.s Жыл бұрын
@@alwiahamza742 😂
@Mariaaaa2009 Жыл бұрын
😂😂
@اندومي_الافضل 19 күн бұрын
بجربها وبقول لكم اليوم الاول:فرق بسيططط اليوم الثاني:صار في فرق بس مب مرا اليوم الثالث:صار فرققق شويي اليوم الرابع:الاختلاف مدري كيف اقلكم ياها بس خرافي
@shosho7615 2 жыл бұрын
احلى واجمل قناة والله ❤️🩹🙇🏻♀️
@safaatv-yp5hx 2 жыл бұрын
ممكن متابعة ❤❤
@TEefyahay 6 ай бұрын
بسويها الى العيد⭐️ اول يوم : ☑️ ثاني يوم : … ثالث يوم : … رابع يوم : … خامس يوم : … سادس يوم : … سابع يوم : … ثامن يوم : … تاسع يوم : … عاشر يوم : … احداش يوم : … اثناعشر يوم : … ثالثاعشر يوم : … …
@Totex12 6 ай бұрын
….
@Fghjkll 6 ай бұрын
…
@jan8606 5 ай бұрын
رجعي
@TEefyahay 5 ай бұрын
أبشركم نسيت منها
@kimyouuna 4 ай бұрын
رجعوني كل يوم واقلكم الاختلاف ورح استمر بالتمرين حتى فوق عشرة ايام لو مالقيت فرق اليوم الاول :لا يوجد تغيير عادي اليوم الثاني:حسيت وجهي بدء يتشد بس شوي مع عيوني ,,, انا رح احاول اداوم على التمارين 3مرات باليوم او2 عالاقل
@swy_hangr509 4 ай бұрын
بشرينا الحين
@kimyouuna 4 ай бұрын
@@swy_hangr509 جددد التمارين هاذي مرةةةة احسها اثرت على شكل وجهي وكانه بدا يصير مشدود شوي شوي مع انو احس بشوية الم بفكي بس عادي ورح اداوم على التمارين🤎💗
@swy_hangr509 4 ай бұрын
@@kimyouuna حلووووو بسويه وبلتزم
@israabou3714 Жыл бұрын
لمدة اسبوع : 1الاحد عادي وسهل 2الاثنين كمان عادي وسهل ومافي تغييرات
@kpopworld3851 2 жыл бұрын
ههه انا جديدة في القناة و كنت ابحث عن فيديو للوجه و فجأة جاني الاشعار 🤍 احلى صدفة
@Vi0let20 Жыл бұрын
التمارين سويتها لمده عشر ايام يومين صباح وليل وبقيه الايام فقط مره وحده كل صباح النتائج فاجاتني!!! في عند منطقه الفك صارت منحوته اكثر ماشاء الله و الانف و الخد انشدو وصغر حجمهم الوجه باختصار ترتب تبارك الرحمن بستمر عليها الخطوات جدا بسيطه وفعاله حبيتها صدق🥹🫶🏻🩵🩶
@XToqaX Жыл бұрын
صحيح كلامج او فقط تسليك
@Vi0let20 Жыл бұрын
@@XToqaX لا والله حتى صورت وجهي قبل اسوي التمارين وبعد مرور عشر ايام صورت وجهي اعشان اقارن وانصدمت الفرق رغم انه بسيط الفرق الا انه ملحوض وهذا معناه لو استمريت اكثر من ١٠ ايام بيبان فروق زياده🫶🏻💓
@XToqaX Жыл бұрын
@@Vi0let20 شجعتيني اسوي هم اوكِ لعد من اليوم راح ابدي اسوي اسويه 💗💥
@صدقهجاريه-ي5ب Жыл бұрын
تكفون لاتكذبون لأن فعلاً كلامك حمسني واذا سويته وضبط والله لأدعيلك
@Vi0let20 Жыл бұрын
@@صدقهجاريه-ي5ب والله ماكذبت وللحين انا مستمره على التمارين عاجبتني نتيجه ما ابيها تروح🥹🫶🏻
@شِیَخِةّ-ل4ع 2 жыл бұрын
والله العظيم انتضرج تنزلين هاي تمارين اني احتاجهن
@safaatv-yp5hx 2 жыл бұрын
ممكن متابعة يا قلبي
@user-in4ni6qg8z Жыл бұрын
اختي ترى مايصلح تحطين افتار بنات الي راح يشوفها راح تاخذين ذنوبهم
@smsmma19 9 ай бұрын
اللهُم صلِ على مُحمد وعلى آل مُحمد 🥹♥️
@TgvYh 2 ай бұрын
شكراااا كتير من اول مره شفت فرق 😊😮❤
@Bre-iu3ni Жыл бұрын
دايما اسويها تراها تنحف فعلا
@v.imx80 Жыл бұрын
منجد؟
@ليانالقطاني-ن4ه Жыл бұрын
ايه انا ادمنتها🦦
@besmaasma6585 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد ص وعلى آله وصحبه أجمعين صلى الله عليه وسلم
@mina-eb1qg Жыл бұрын
يا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤❤ اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤❤❤اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤
@sa091r2 3 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد لا يصح بل هو الى البدعه اقرب منه الى السنه لما قالوا كيف نصلى عليك ماذا قال: قولوا اللهم صل على محمد
@STAR-NOW4 Жыл бұрын
شكرا كتير، الصراحة من 4 و 5 يوم صار وجهي صغير، والفكيين حادين متل المودل ، وخدودي مشفوطين لجوا ، ووجهي صار شكل V ، فعلا التمارين رائعة وتستحق القناة المتابعة والايك 🔥😁 شكرا كتير انا في تاسع يوم ، ووجهي صار وسيم ما تركت يوم واحد كله ورا بعض هههه
@قنلنليهبنب Жыл бұрын
جد.؟
@janaaa580 Жыл бұрын
تسويها كام مره في اليوم؟
@5t_yaa Жыл бұрын
هل النتيجة دائمة؟
@STAR-NOW4 Жыл бұрын
@@5t_yaa لازم تعمل نظام غذائي سليم وصحي ،وترتبت موعد طعامك ، وتصوم صيام متقطع رح تنحف بسرعة ، وتعمل هاي التمارين كل شهر 12يوم (مرة) رح تصير دائمة بس راح تاخد وقت كبير عشان تصير دائمة بتوفيق 💜💙👍🏻
@fati10.12 Жыл бұрын
اول ما جربتهن حسيت بنتيجة واضحة بس بعد مااستمريت عليهن شهر وشوية حسيت ماكو فرق ومجاي تتحسن فراح اجرب غيرهن
@JanaMostafa-g4y 8 ай бұрын
طيب شو جربتي بدي اياه
@thegames66666 Жыл бұрын
اليوم بدات بعد اسبوع راح احكي نتيجه برجع ترا مهتمه.... اليوم ثلاثاء . ثلاثاء قادم بقول لكم انتظرووو 💗💗💗💗🙈🙈
@rmo_15 Жыл бұрын
شصار
@اميونس-ط1ي Жыл бұрын
شصار؟؟
@Sooyaa_71 Жыл бұрын
جربتها وبتكلم بكل مصداقيه وان شاء الله اجي كل يوم بنسبة لليوم الاول مافي نتايج في الم خفيف في وجهي بس نتايج مافي صراحه * بجربها عشر ايام * اليوم الثاني : الم خفيف مره اخف من اليوم الي قبله وحسيت بتغير خفيف جدددا مره خفيف مايمديك تلاحظيه الا بتدقيق 😅 اليوم الثالث : مافي الم قوي بس في التمارين بعدها اختفى تغير جدا بسيط عن السابق وملحوظ لكنه خفيف جدًا . اليوم الرابع : اضفت معاهم تمارين وكثرت على نفسي تمارين وحسيت وجهي شوي نحف مره شوي اليوم ٥ : ماتغير شي مره بس احس وجهي نحف شوي عن اول ينحف بس بشكل مو ملحوظ واختي قالت لي ماتغير كثير 🥹 بسوي تمرين اليوم السادس واجي
@7_vx Жыл бұрын
ول ثاني ؟
@Sooyaa_71 Жыл бұрын
@@7_vx كتبت روحي شوفي
@7_vx Жыл бұрын
وهسا
@Sooyaa_71 Жыл бұрын
@@7_vx كتبت برضو .
@user-gx9wn1qw2b Жыл бұрын
بشري؟ تنصحيني اجرب ولا؟
@abeerbashar7589 Жыл бұрын
يا جماعة قررت انحف وجهي و جسمي قبل العيد 🙂👍 يا رب الحق 🙈 رح احكيلكم ايش رح يصير معي ✅️ اول يوم ما حسيت اي فرق بس وجع خفيف بالفك ✅️ تاني يوم نفس امبارح ما في اي وجع بس حسيت في فرق كتيييييير قليل 👍🙂 ✅️ تالت يوم زي امبارح حسيت في فرق اكتر في الوجه بس اكتشفت انو في تمرينين كنت اعملهم بشكل خاطئ آخر يومين ، ما علينا 🌝🌚 ✅️ رابع اليوم زي امبارح ما في جديد حتى ما حسيت فرق 💔 رح اجرب اعمله مرتين باليوم ✅️ خامس يوم في فرق بسيط 😢 و امبارح ما عملت مرتين ما لحقت و اليوم كمان كنت طول اليوم نايمة ان شاء الله بكرا حعمل مرتين 🙂👍 ✅️ سادس يوم عملت مرتين 🥳 بالمرة الولى ولا في فرق في المرة الثانية في فرق قليييييييل حاسة رح يزبط اذا عملت ١٢ يوم او اكتر للاسف ان شاء الله تنحف قبل العيد 😢🥲 ✅️ سابع يوم عملت مرتين و ضفت تمرينين مش موجودين حسيت في فرق اكبر بس اعملهم معهم هو نحف بس لسا ما نحف كتير يعني يعتبر سمين لسا 😖😖😖😣😣 بدكم احكي التمرينين ؟ تامن و تاسع و عاشر يوم تم بس وقتها انسحب التلفون 🙂👍💔 فصرت اعملها بالتلفزون و تاسع و عاشر يوم عملت بس مرة وحدة عشان ما لحقت و بس خلص العيد نحفت حوالي ٤ كيلو الحمد لله طبعا قللت اكل و كنت اعمل رياضة و اكيد وجهي نحف كتير بسسسس لسا سمين 💔💔 فلي تلت ايام مش عاملة اليوم رح اعمل و حضل لمدة ٢١ يوم اعملها و اقلكم ايش حيصير بس ما رح اعمل زي قبل صعب بس بعد ١٠ ايام حرجعلكم 🙂👍
@rimyre2585 Жыл бұрын
انا كمان بدي جهز حالي كويس للعيد 🙂
@salsabeelzaid8944 Жыл бұрын
والله في حد زييك
@ooooo_198 Жыл бұрын
ترى عشان تلاحظي الفرق لازم تسوينها مرتين باليوم
@abeerbashar7589 Жыл бұрын
@@ooooo_198 عن جد ؟؟!! يعني انتي مجربة ؟ الصراحة لي اربع ايام ما حسيت فرق يمكن نتفة 🥲
@happyday-gk3dp Жыл бұрын
الله معاكي بس نفسي انا كمان😢😊
@moliae_ali 5 ай бұрын
رح اجرب لمدة أسبوع قبل العيد رجعوني . اليوم الأول :حسيت ألم شوي في الفك .
@hananaljohny6942 Жыл бұрын
وخلقنا الأنسان في أحسن تقويم
@Lenaiss 6 ай бұрын
هذا مو تغيير في خلقة ربنا
@osamaajalin7245 5 ай бұрын
والنبي عليه الصلاة والسلام قال ( إنا الله جميل يحب الجمال )
@ジョリアン-x2n 4 ай бұрын
دام كذا شجابك هنا؟
@Rola-i3v 7 ай бұрын
يلا نشوف فوائده بجرب واقول لكم عشان العيد اليوم الاول:عادي مالاحضت شي بس فكي يوجعني شوي اليوم الثاني:برضه نفس الشي مالاحضت مافي ألم اليوم الثالث:حسيت فرق بسيط بوجهي وصغر اليوم الرابع:برضه نفس امس بس الفرق مره حلو لاني احس فكي تحدد اليوم الخامس:ذا اليوم مرا حسيت بفرققق اليوم سويت شعري ذيل حصان وحسيت بوجهي اصغر حتى خشمي كانه تحدد مره عجبني الفرق اليوم السادس:
@Loriinaa-fy5si 6 ай бұрын
اليوم الثاني والثالث والرابع؟؟؟
@Rola-i3v 6 ай бұрын
👆🏻 نسيت اكتب 😭 بس مرا رهيب جربي اول مره اجرب شي ويعجبني @@Loriinaa-fy5si
@هبدفيهبد-ش8س 5 ай бұрын
بسالك منجد منجد في تغير ولا كذب؟ تكفين جاوبي حقيقي
@Rola-i3v 5 ай бұрын
@@هبدفيهبد-ش8س لاياحبيبي ليه اكذب عليك ياعمري الود ودي اوريك صور وجهي قبل وبعد جربي واشكريني وترا اذا جربتي مانتي خسرانه شي💓🫡
@هبدفيهبد-ش8س 5 ай бұрын
@@Rola-i3v تمممم بجرب بس ماعندك طريقه للخدود خدودي شوي وتغطي وجهي
@joodyazwari Жыл бұрын
النتايج واضحه من اول يوم شكرًا
@NNO-t4e Жыл бұрын
ها اكو فرق لو لا
@joodyazwari Жыл бұрын
@@NNO-t4e لا مو مره ما تغير مره بسسسس شوي
@user-yl2vi6oy3h Жыл бұрын
أهلا يحلوين ؟ 🥺🥺 انا شخص وجهي دائري وعندي خدود وجسمي نحيف جدا وتعبت منه فقررت اني اجرب هذي التمارين واقول لكم الفرق ✨✨ وطبعا رح اتكلم بكل مصداقيه فأتمنى ترجعوني 🥹 اول يوم :حسيت في فرق مره مره مره بسيط وغير ملحوظ 🥲 اليوم الثاني:فيه فرق بسيط وملحوظ شوي :) اليوم الثالث: يبنات الفرق مره واضح وحسيت وجهي مشدود واحسن عن اليوم الي قبله 🥹 اليوم الرابع: صار عندي ضرف وما سويت التمارين اليوم الخامس: فيي فرق مره كبير وحتى بالتصوير 🫡 اليوم السادس: واه واه يبنات حسيت في فرق واضح 😢 ملحوظه (انا استخدم تمارين ثانيه واكل علك)
@nony729 Жыл бұрын
امانه كيف شكل وجهك؟ دائري وتبينه يصير ٧؟
@user-yl2vi6oy3h Жыл бұрын
@@nony729 اي دائري وعندي خدود اعاني منه مره
@nony729 Жыл бұрын
@@user-yl2vi6oy3hوش صار كملي امانه
@user-yl2vi6oy3h Жыл бұрын
@@nony729 اوب نسيت اكتب دحين بكمل عشانك 🥹🥹
@nony729 Жыл бұрын
@@user-yl2vi6oy3hياروحي
@rs-je8sv Жыл бұрын
راح اسوي مره في اليوم لمدة عشر ايام -اول يوم الم خفييف مره في الفك❤💢 -ثاني يوم تغيير مره بسيط مو مبين 📚💔 -ثالث يوم ما صار أي شي 🙇🏻♀️🍬
@アルドサリーラワビ 3 ай бұрын
كملي
@Btl_x12 4 ай бұрын
بسويها الين العيد رجعوني
@batoul.kassem14 3 ай бұрын
.
@zaino_544 3 ай бұрын
.
@SAUD-e9e 3 ай бұрын
بشري شصار
@ta.e.ejj000 3 ай бұрын
شصار وياكِ؟
@غلو-م2غ Ай бұрын
مره مفيد بنات جربت كل التمارين الي عندها ما زبط إلا ذا من ثلاثه أيام والنتجه وا اول يوم رح يكون فيه وجع في الفك بس جميل استمري عليه أسبوع والنتجه تطلع تجننن أنا مجربه كل شوي ارجع له إذا تركتيه فتره ترجعين زي اول بس إذا شفتي نتيجه أعجبتك ماتبين تسوين على الأقل سوي يوم ليه يوم لا علشان النتيجه ماتروح وا تكون نفسه بس ألازم تستمرين عليه أسبوع من ثاني يوم اول ثلاث يوم تطلع النتيجه وا بس بنوتات🎀
@Cris_ronaldoh777 Ай бұрын
يعيونيي كم كم مرة اسوي هذي التمارين في اليوم💗؟
@jwan8451 Жыл бұрын
ان شاء الله اليوم ببدأ واقول رأيي بكل صراحه وراح استخدام كمان اداة تحديد الفك ومساج اول يوم :
@mohamedamine-rz1np 9 ай бұрын
ردة اسوي التمارين لمدة 10 ايام و اشوف الفرق بصراحة بعد 8 ايام و عملت هذا التمرين و تمرين اخر في فيديو مختلف و احس ما في نتيجة و استمريت كل يوم بدون انقطاع مرة في الصباح و مرة في الليل بس رح استمر 😔😔 و بعد 13 يوم صراحة في نتيجة خدودي نحفت شوي و وجهي انشد بس مو لديك الدرجة لاني انا احتاج مدة اطول لانه وجهي ممتلئ كثير عموما رح استمر
@bayan99.. 8 ай бұрын
مر ثلاث اسابيع طمنينا ممكن تقولي النتيجه لو سمحتي تحمست😩👌💓؟؟
@mohamedamine-rz1np 8 ай бұрын
@@bayan99.. ترى انا ولد المهم ذي التمارين نفعت معي نحف وجهي بس مو كثير و انا سويت 2 تمارين في نفس الوقت اللي فذا الفيديو و تمرين في فيديو اخر و فالثلاثة اسابيع فقط يومين ما سويت التمارين اما 19 يوم الاخرى سويت فيها التمارين كلها
@bayan99.. 8 ай бұрын
@@mohamedamine-rz1np اااا اوكي شكراا
@هبدفيهبد-ش8س 5 ай бұрын
@@bayan99..يقولون يزيد الوجه يخليه يكبر بعد فتره كيف وجهك صار؟
@bayan99.. 5 ай бұрын
@@هبدفيهبد-ش8س سحبت عليه من ثاني يوم🙂
@بسمةعلي-ش2ز Ай бұрын
اليوم الأول ✅ اليوم الثاني ✅ اليوم ثالث ✅ رجعوني
@بنين-ظ9ج Ай бұрын
.
@fgGgg-kx8nw Ай бұрын
اكو فرق
@hyoshin.17 Ай бұрын
كملتي؟
@ميس-و9ع Ай бұрын
اكو فرق
@Thylayla Ай бұрын
فيه فرق؟
@ilanaMohammed Жыл бұрын
يلا نجرب لمده اسبوعين ❤ اليوم الأول : ماكو تغير اليوم الثاني : ماكو تغير اليوم الثالث : شويه فكي برز اليوم الرابع : نفس اليوم الثالث اليوم الخامس : فكي برز اكثر اليوم السادس : وجهي بدأ ينحف اليوم السابع : نفس اليوم السادس
@نورالقمر-ط2غ Жыл бұрын
النتيجه ❤؟
@Cylia123ggg 2 ай бұрын
بسوي ذول لمده ثلاث ايام رجعونييي❤ تعديل بعد ثلاث ايام:قايز النتيجهه تهبلل حرفيا فكي صار يبن شوي بس مو يعني انو خلاص 👌 صار عندي فك بين فكي شويي بس قايز استمرو ورح توصلو
@sousou0-y 26 күн бұрын
اليوم 1👍🏻 اليوم 2👍🏻 اليوم 3👍🏻 اليوم 4👍🏻بديت احس في فرق اليوم 5👍🏻
@omarhy8047 11 күн бұрын
ها كيف النتيجة؟
@sousou0-y 11 күн бұрын
@@omarhy8047 سحبت لاني ما لقيت فرق
@ありがとう-l8x Жыл бұрын
اليوم الاول👍✨ اليوم ثاني👍✨ اليوم ثالث ❌ اليوم رابع👍✨
@002_HA Жыл бұрын
بكل امانه لحضتي شي ولا تسحبين🌹❤️
@ありがとう-l8x Жыл бұрын
@@002_HA ما ابغى احطم بس للاسف سحبت بس ما لاحظت تغير😭
@Mokaa04 Жыл бұрын
بجربهم وارجعكم💖🧚🏼♀️.
@ZII77I Жыл бұрын
ارجعي مع انه مر يوم 🦦
@j_k_979 Жыл бұрын
ارجعي مر 4 ايام شصار اكو نتيجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@ZII77I Жыл бұрын
@@j_k_979 مع انك ما تكلمتي معي انا بعد جريت ومافي نتيجه. سويت كمان دايت وتمارين ثانيه ومافي ما انصحك تسوي من ذي القناه تمارين نصهن سويتهن ماكو نتيجه 🪄
@j_k_979 Жыл бұрын
@@ZII77I 😐
@bayan99.. 8 ай бұрын
ان شاء الله بدءت من اليوم وهسوي ذا التمرين لما اقوم من النوم و قبل ل انام ل عشر ايام واقلكم النتيجه👁️👄👁️👌🏻
@KeiichiMaebara-fu9cl 7 ай бұрын
شنو هي النتائج؟😊😅
@bayan99.. 3 ай бұрын
ما سويته بس بدي ارجع اسويه👽💔@@KeiichiMaebara-fu9cl
@leentabaa9430 Жыл бұрын
أخاف أحد يشوفني وأنا اسويها بيحسبوني ملبوسه😂😭
@سبحاناللهوبحمده-و9ه Жыл бұрын
هههههههه 😭
@mariam_352._. Жыл бұрын
😭😭😭😂😂😂بموتتتت😂😭😭😭😭😭😭
@Lover_61 Жыл бұрын
😭😭
@K_Iloveyou Жыл бұрын
وربي حت انا 😭💔
@shakeok Жыл бұрын
😭😭
@zio.x3 4 ай бұрын
اليوم الاول✅ اليوم الثاني ✅ اليوم الثالث✅ اليوم الرابع✅ اليوم الخامس✅ اليوم السادس ✅
@MaryamAmmari 4 ай бұрын
طيب كيف صغر وجههك؟
@batoul.kassem14 3 ай бұрын
في نتيجة؟
@lamiayacef879 4 ай бұрын
انصحك بمضغ العلك 😅نتيجة ولا اروع❤ وكدللك اسهل ❤واسنان باي😂
@SalimataCamara-vd5xo Ай бұрын
😂😂😂
@Aleensamara.22 Жыл бұрын
شكرا مره انا عن تجربتي جربت التمارين كل يوم ومن اول يومين لاحظت الفرق فرق مرههه كبير من جد شكرا لك❤
@Aleensamara.22 Жыл бұрын
@@Nnul711 تبين الصراحه انا من قبل وجهي نحيف بس مو زي الحين يعني وجهي كان في دهون انا جربت ذول التمارين لمده اسبوع كل يوم مره وحده وبدون نظام غذائي وزبط معي ووجهي تغير شويه عن قبل مو مره بس النتيجه تجنن
@MshaleSalm-ff5hk Жыл бұрын
@@Nnul711 من تجربه سويتها مرتين باليوم وفرقت كثير
@hghjsjsjdj 14 күн бұрын
رح اعمل لمده اسبوع اليوم الاول: مافي فرق اليوم الثاني: حسيت بفرق خفيف
@haru.__ko15 6 ай бұрын
ببدأ اسويه من اليوم لن العيد. رجعوني كل يوم بقول النتيجه لو نسيت
@MARIAMH611 5 ай бұрын
الك خمس ايام في نتيجه؟؟
@haru.__ko15 5 ай бұрын
@@MARIAMH611 صراحه مبينة شوي بس انا سحبت عليه بعد تلات ايام
@TtttRrrr-r3t 20 күн бұрын
هاي تجربتي طبعا اول يوم حسيت وجهي نحاف ثاني يوم مش كثير طبعا انا باليوم الثاني بكمل عشر ايام باله تمرين و ابشركم
@omarhy8047 11 күн бұрын
ها كيف؟ في نتيجة؟
@lilỳ-w4v Жыл бұрын
راح اسويها لمدة اسبوعين يارب خدودي تختفي /:
@نوفالدوسري-ص7ن Жыл бұрын
ها بشري
@Power_FRLSXB Жыл бұрын
بسويها 6مرات لليوم و بقولكم نتيجه ذكروني✨❤️
@llk.a Жыл бұрын
اليوم السادس وش صار معك
@nony729 Жыл бұрын
شصار؟
@BatoulHabra 6 ай бұрын
شافني اخويا قلي شنو قاعدا تسوين 😂 بس جربو بستفيدو مرااااا❤
@tae_jana. 2 ай бұрын
اليوم الاول : رجعوني تكفون
@Amekp7 2 ай бұрын
في فرق؟
@DGMsales-z1x 2 ай бұрын
النتيجه وش صار
@AilAilMuhammed 2 ай бұрын
شصار
@hanoon2946 2 ай бұрын
وش صار
@Park_jiwoo_143 Ай бұрын
وش صار
@ぬら 3 ай бұрын
يا بنات أنا رح أعمله لمده اسبوع زكروني أني أجي أحكيلكم النتيجه❤
@PoPo-uf1en 3 ай бұрын
..؟
@ぬら 3 ай бұрын
ابشركم يا بنات في اختلاف أكثير و أنصح الجميع بتجربته مرتان ب اليوم بحبكم ❤
@hyoshin.17 Ай бұрын
اختي شافتني اسويهن ضلت صافنة علية تكلي تستدعين الشيطان 😂
@malak-bl9de 3 ай бұрын
راح أجربه وارجعلكم
@SedraBanyhamad-yq5nl 2 ай бұрын
شو صار لاحظتي تغير😊
@fatimawehbe8403 Ай бұрын
شو صار في نتائج او سحبتي
@ADLN-f Жыл бұрын
سوف ابدا ليوم رجعوني بعد 10 ايام واقوللكم النتيجة اذا صدق ولا كذب
@ابوذرعمر-د7ع 11 ай бұрын
هاا بشري وش صار
@Jsvx_14 11 ай бұрын
وش صار؟
@ADLN-f 11 ай бұрын
@@ابوذرعمر-د7ع يعني هه مع الاسف لم يتغير شيئ
@ابوذرعمر-د7ع 11 ай бұрын
@@ADLN-f يعني ما تنصحيني اتمرن و اتعب نفسي🦦💔
@ADLN-f 11 ай бұрын
@@ابوذرعمر-د7ع ههه متعبي نفسك
@Kk-vd9uj Жыл бұрын
التمارين جربوها تمام بس لاتشفطوا خدكم لان ليها اضرار اصعب بكتير وممكن تقلب عليكم ب العكس عن تجربه
@اللهاكبر-ث9ن3غ 6 ай бұрын
كيف يعني
@SsS-xk4js 10 ай бұрын
اليوم الاول:احس بشد بوجهي بس بستمر ان شاءالله واشوف ✅ ------
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 5 МЛН
SQUAD NYEMIL
Рет қаралды 3,2 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2 МЛН
أشهر يوتيوبر مسيحي أراد أن يقارن بين القرآن و الإنجيل,ليجد بعد 19 ساعة سرا خطيرا فيه زلزل المسيحيين!
The Catalyst II المحفز
Рет қаралды 1,3 МЛН
🥇أفضل تمارين لفقدان الدهون في الذقن المزدوجة + التخلص من دهون الوجه + الحصول على وجه نحيف في 10 أيام
DN.Beauty Arabic
Рет қаралды 236 М.
SLIM Face Yoga: Reduce Double Chin, Sharp Jawline, V Shape Effective Face Exercise Routine? OppServe
OppServe
Рет қаралды 17 МЛН
DN.Beauty Natural
Рет қаралды 2,8 МЛН
Wesam Al Khatib
Рет қаралды 798 М.
Masumi Channel
Рет қаралды 14 МЛН
DN.Beauty Arabic
Рет қаралды 2,1 МЛН