Félelmek és tévhitek a táplálkozásról - interjú Szabó Adrienn dietetikussal

[@szekeresandru]

Régóta nézek telexes interjúkat és nagy örömmel figyelem, hogy Tamás milyen nagyot fejlődött az idők folyamán. Nagyon jókat kérdez, és amit külön kiemelnék, hogy odafigyel a kapott válaszokra és reflektál rájuk. Gratulálok a színvonalas riportokhoz, Tamás.

[@editszolosi9927]

❤🎉👍👍👍Én is.

[@PergiZoltan]

Ez most pont nem volt olyan jó, de amúgy egyetértek.

[@adamjobs]

Nagyon szépen köszönöm!

[@enikofulop794]

Dietetikuskènt is öröm hallgatni. Jó èrzès, hogy nem egy magamutogató influenszer került a közèppontba hanem egy intelligens nő, aki olyan erős támpontokat ad (olyan egyszerűen)amivel a hosszú távú egèszsèg èrhető el, hogy az valami csoda. Nemtudok elmenni a mellett, hogy milyen jó a saját dietetikusi gondolataimat is visszahallgatni. :D. Köszi Adrienn. 🩷

[@r.s.9861]

Pontosan.

[@XxYooy]

Dietetikuskent jo lenne szembe nezni az oktatas lemaradasaval Ugyanis szamtalan pontban lehet osszefoglalni a problemakat amik igen messzire vinnenek a temaban Egyreszt: Hiányos gyakorlati képzés van->A tananyag gyakran elméletorientált, ami miatt a hallgatók nem kapnak elegendő gyakorlati tapasztalatot. Elavult tanterv: Sokszor a tananyag nem követi a legújabb tudományos eredményeket és trendeket, így a hallgatók nem a legfrissebb ismereteket sajátítják el. Másrészt: Túlzott fókusz van a diétákon->A képzés gyakran a diétás megközelítésekre helyezi a hangsúlyt, miközben figyelmen kívül hagyja a holisztikus szemléletet és a táplálkozás pszichológiai aspektusait. Részletes tudományos alapok hiánya: A dietetikusoknak szükségük van mélyebb biológiai és élettani ismeretekre, amit a képzés nem mindig biztosít. És végezetül a dietetikusok nincsenek szakmailag es anyagilag megbecsulve.

[@JakabRosenfeld-ot4dy]

Azert orulsz mert valaki ugyanazt a baromsagot szajkozza mint te? Amugy o egy magamutogato influencer, Nem mellesleg a masik nagy telexes szakerto keve marton csaja

[@captainbanana2099]

Ráadásul nem fásult, nem unott a stílusa, jól adja elő a témát, minden bizonnyal élvezi is a munkáját.

[@polgarjozsef]

​@@xlaczkoxvagy csak olyan volt, amit Te kiváltottál belőle.

[@flamingojoey]

Hatalmas gratula a hölgynek, hogy ennyire élvezhetően mondta el mindezt több, mint másfél órában. Köszönöm, hogy elmondta azt is, hogy nem kell démonizálni egyetlen élelmiszert sem. Hogy alapanyagokat vegyünk és ne ételeket és hogy miért ne igyunk alkoholt. Valamint hogy a MÉRTÉK az érték. Tamás azért látszik, hogy politikából jóval felkészültebb, de remek kérdések voltak. Sok ilyet még!

[@plepahin]

Jók ezek az egészséggel kapcsolatos témák, és igényesek a műsorok. Érdekes volt Schwab Richárd után még egy szakértőt hallgatni hasonló témában. Reméljük, leszivárog pár hasznos infó azoknak is, akiket egyelőre ez kevésbé érdekel.

[@gt_kenny]

Kedves Tamás! Nehéz szavakkal kifejezni, hogy mennyire hálás vagyok, amikor táplálkozási szakértőket hívsz és megadod nekik a teret és időt, hogy felszínre kerüljenek a fontos témák (és főleg, ha a tévhitek eloszlatásra kerülnek). Itt is ugyanazt érzem, mint a Dr. Schwab Richárd interjúnál: Ha a social médiában ilyen szakemberek jönnének szembe és nem az influenszerek meg a guruk (🤮🤧), akkor a világ sokkal jobb hely lenne.

[@Barc0d3]

Nem kotekedesbol, de a holgy is influencer :P Nem degradaloan ertve!

[@csabaszabo8624]

nekem ebből nem derült ki, hogyan fogyhatnék.

[@martakovacs5351]

@@csabaszabo8624 A dietetikának, táplálkozásnak egy pici szegmense a fogyókúra. ( cím: táplálkozás és nem fogyókúra) Általánosságokat mondani, mint hallotta nem célszerű. Alapvetés fogyókúrában, egészséges ember esetében: mennyit, mit és mikor eszik és milyen minőséget? Eszik elég rostosat? A rost szerepe a fogyókúrában, hogy teltség érzést okoz, azaz kevesebbet fog enni. ( egyéb egészszéges és hasznos tulajdonságán kívül) Picivel töb fehérjét is ehet, ez kb egy pohár yoghurt vagy kefír. Mozog eleget? Mit csipeget a tv előtt ülve, ha csipeget? Nass lehet a sárgarépa, alma, stb is chips vagy sör helyett, pusztán szokás kérdése. Egy kis jó minőségű csoki is belefér, vagy porszívózás, fizikai munka előtt egy kis szalonna is, de ezekkel ismeretlenül azért óvatos az ember, mert van akinek azt mondjuk ehet egy kis csokit és ő úgy érti, ehet több táblával is egyszerre, utalnék a riportban elhangzott rántott hús esetére pl. Mire van szüksége a szervezetnek a munkához? Ha csak ülünk a tv vagy komputer előtt, akkor mennyi a kalória és tápanyagszükségletünk és mennyi akkor, ha fát vágunk? Kinek milyen az életvitele, ez nem hagyható figyelmen kívül, mint az életkora sem. Nyilván más az igénye egy csecsemő szervezetének, egy kamasz szervezetének, egy aktív szellemi vagy fizikai dolgozó szervezetének és egy idős szervezetének. Ezért nem lehet általánosságokban tanácsot adni ill lehet, de nem célszerű. Képzeljen el egy karosmérleget. Ha annyit eszik, amennyit a szervezete felhasznál, ( a karosmérleg egyensúlyban áll), akkor se nem hízik, se nem fogy. Ha többet eszik, mint amit a szervezete felhasznál, akkor a felesleg elraktározódik, azaz hízik. Ha kevesebbet eszik, mint amennyire a szervezetének szüksége van, akkor fogy. Ezen esetben nem vettük a minőséget figyelembe, pedig az is elengedhetetlen. Ha fogyni szeretne, forduljon szakemberhez, az pedig a dietetikus. Általános tanács lehet hagyományos étkezést tartóknak, a köret: krumpli, rizs, tészta mennyiségét felezze meg, és pótolja ki zöldséggel. Amikor már erre jól átállt akár amennyiben szükséges tovább csökkentheti őket és növelheti a zöldség köret arányát akár a 100%-ig. Egészséges embernek. Hiába egészséges és kívánatos a sok zöldség fogyasztása, ha valakinek olyan betegsége, állapota van amiben pont ellenjavalt, akkor nem tanácsolható és általánosságokkal könnyen árthatunk ahelyett, hogy segítenénk. Egy biztosat mondhatok önnek, aki a fogyókúrához ajánl mindjárt egy szert is, az egy kókler, attól meneküljön. Vannak a rendkívüli helyzetek is, azon esetekben sem lehet általános tanácsokat adni. Marad a szakember ismét, a dietetikus.

[@JakobGipszelo]

@@Barc0d3 de degradaloan kell erteni . mert nem mas. mint egy koszos influencer

[@somogyi-kovacsanita4100]

@@csabaszabo8624 Kár, hogy nem derült ki az Ön számára, hogy egy olyan dietetikussal tudna az egészsége érdekében dolgozni, aki nagyon alapos, és a teljes embert veszi figyelembe, nem csak a betegséget!

[@gabordr.domjan62]

Tisztelt, Telex, kedves Szabó Adrienn! Nagyon tisztelem a munkásságát, olvastam a könyvét is.Remélem kellően hitelesnek számítok tehenes állatorvosként, hogy jelezzem: itthon tilos GMO-s szójabab termesztése, de importálni teljesen legális.Mivel a hazai takarmányszója nem fedezi a z allatok szükségleteit, így a GMO-s szója és vele együtt a glifozát szermaradványok is belekerülnek a táplálkozásunkba.Köszönöm

[@szekerklara8644]

Hozzátenném, hogy a génmódosított szója nem csak takarmányként hasznosul, hanem az élelmiszeripar humán fogyasztasra is beledolgozza a termékekbe...

[@gabimiki4932]

Pontosan!

[@safaradam]

Ez és a múltkori Schwab Richárd interjú már kiad egy egészen komoly közszolgálati értékteremtést. Remélem, lesznek még ilyen információdús egészségügyi anyagok a Telexen, hasonló kaliberű szakemberekkel.

[@editszolosi9927]

Ez a beszélgetés témáját és résztvevőit tekintve is fantasztikus volt. Tamás egyre jobb vagy!! ❤🎉😊

[@kcsabesz]

Nagyon tetszett. Köszönöm! Kéretik további "Egészség/életmód" témájú sorozatba fogni! Edukatív. Van rá igény. Sok embernek segítene "elindulni" egy egészségesebb élet felé. Kikerülni a rengeteg önjelölt "lifecoach" butaságait. Pl. az elhízás problémakörét is többtényezősnek jellemezte Adrienn. Lehetne a kapcsolódó részterületrekkel mélyrehatóbban, akár többszereplős "kerekasztal" típusú műsorral sorozatot indítva foglalkozni. Jöhet be a sport, a mozgást támogató, étkezést naplózó appok (igen Adrienn nem kedveli, de van akinek igenis segítség lehet, ha már ilyen eszközeink is vannak), edzők, séfek, Marika néni receptjei stb. Adrienn nagyon szimpatikus, sugárzóan jószándékú jelenség. Klasszul átjött.

[@edinaboros405]

De szuper hasznos, inspiráló interjú volt! Tamás, végre valaki feltette az összes bennem is felmerülő táplálkozással kapcsolatos kérdést!:) Adrienn felkészültsége, meglátásai, összetett gondolkodása a témával kapcsolatban, empátiája pedig lehengerlő:) A kisgyermekes lét után éppen most jön el lassan az idő, mikor újra jobban lesz időm magamra és az étkezéseimre figyelni, így nagyon felvillanyozott a beszélgetés. ❤

[@L4S2LO]

Köszönöm. A Telexnek is és Adriennek is. Elképesztően hasznos és nagyon fontos, hogy jól kommunikált videó volt. Hálám üldözzön titeket!

[@gabriellaory5369]

Jól esett.Nagyon szimpatikus fiatal nő,nagyon jól èrthető,vègre nem szèlsősèg,nem akar bűntudatot kelteni.Köszönöm👏👏🙂

[@SuperMano74]

Nagyon köszönöm. Élmény volt hallgatni. Hiteles, értelmes, intelligens, szerethető és profi❤️

[@ANDR_GBR]

Most elképzeltem, hogy összeengednék a Telex stúdióban a Schwab Richárddal, akkor az olyan lenne, mint a Gyűrűk Ura. Már az első 5 perc után várnám a 11 órás rendezői változtatot! Nagyon fontosnak tartom, hogy ebben a nehéz témában több különböző szakember szólaljon meg. Ha másnem azért, mert pont sokszor egy kis mondat, egy gondolat is segíthet abban az embernek, hogy elinduljon egy jobb étkezés felé, vagy legalább elkezdjen magával többet foglalkozni, vagy megértsen valamit magával kapcsolatban. Csak így tovább Telex!

[@gulacsililiana3528]

Schwab Richard a tuti.

[@flaqdragon]

A sok önjelölt megmondóember között üde színfolt. Öröm hallgatni, hogy milyen élvezettel beszél a munkájáról.

[@ZoltanBoros1]

Közvetlen, őszinte és cseppet sem álszent. Szuper beszélgetés! :)

[@pepecsek]

Nagyon jó, gratula nektek ezért az adásért! Öröm volt hallgatni Adriennt, necsak a mondandója hanem az is ahogyan mondja, profi!

[@whistle194]

Tisztelt Adrienn. Nemrég engedtek szabadon a transzplantról. Tudom, hogy nem sokat tehet , de a kaja kritikán aluli a Semmelweisen, de tényleg. Legjobbakat gyomorszondával ebédeltem. :)

[@captainbanana2099]

ez egyébként nem a kórházak hibája, Magyarország Kormánya kevesebb, mint 1000 Ft-ot szán a betegek napi (!) élelmezésére, ez a véleménye rólunk

[@star-wp1tk]

@@whistle194 o pont azon az osztalyon dolgozik, nem?

[@whistle194]

@@star-wp1tk Igen, ő az, aki jön és elmagyarázza, hogy ezentúl hogy kell, hogy érdemes kajálni, mi az, amit ajánlott enni, mi az,ami tiltott. Kölönösen a cukorszint és a gyógyszerszint módosító tulajdonságai miatt. Persze ez amolyan gyorstalpaló, de bármi kérdésed merül fel, fel lehet hívni és tényleg kapsz valós válaszokat, segítséget tőle. Ez azt hiszem a videóból is kiderült, hogy tényleg szívügye, dehát mindenki vállát nyomja az egészségügy kiábrándító helyzete.

[@star-wp1tk]

@@whistle194 nekem pl nagyon szimpatikus, hogy nincs privat rendelese:-) Gyors gyogyulast kivanok! A lanyom is ott dolgozik a mutoben:-)

[@whistle194]

@@captainbanana2099 Igen, de azért sokat eszembe jutott, hogy vajon hány hétig nyaralhat minden évben Ibizán az a kórházi élelmiszer ellátó "vállalkozó", amit a betegeken megspórol. Extraprofitos melónak tűnik. Debrecenben is voltam összesen olyan 3-4 hetet a klinikákon, ott teljesen rendben volt a déli meleg ebéd, arra nem panaszkodnék, pedig az sem kifejezetten finom.

[@zetevar]

SAját tapasztalat: a malmok nem ellenőrzik a beszállított gabonát fuzáriumra. Nagyon régen valóban nézték, de már nem sajnos. Édesapám agrármérnök és jelenleg is vannak földjeink szóval van saját tapasztalat régről és jelenről is. Én éppen ezért nagyon óvatos vagyok a teljeskiörlésű lisztekkel, mert biztos vagyok benne, hogy jóval fertőzöttebbek, mint ahogy az adásban elhangzik. Én is szoktam látni ezzel kapcsolatban felméréseket teljesen más eredménnyel (átlag 60%-a termékeknek érintett fuzárium fertőzéssel).

[@aromalabor]

Ez a rész számomra is gyanús volt, köszönöm a megerősítést!

[@enikofulop794]

@@zetevar Melyik liszteket tartod biztonságosnak? :) Komolyan èrdekellne. Szakemberkènt mi nem vagyunk agrármèrnökök is. Kár hogy szinte alig hallani őket. Jól kiegèszítenèk a szakmánk az ő információik.

[@8golem373]

És akkor az importált gabonáról még nem is beszéltünk! És főleg most gázos a helyzet, hogy dőlhet be a háború miatt az ukrán gabona! Aztán ott meg van minden 😢 Úgyhogy én már inkább visszatértem a finomlisztre, mert inkább abból használok jóval kevesebbet, de nem szeretnék fuzáriumos meg EU-ban tiltólistás növényvédős szarokat enni.

[@_Tinky_]

2 éve a magyar kukorica fertőzöttebb volt aflatoxinra mint az ukrán. Az etanol gyárak nem vették át mert feldolgozás után a visszamaradott terméket a mérgező volta miatt nem lehetett eladni állati takarmánynak. Itthon meg azért tiltották be egy idő után a behozatalt mert Szlovákiában találtak egy fertőző szállítmányt. Valójában a NER agrárbárói nem tudtak megszabadulni a készleteiktől így kellett a kormányzati segítség. Megetették az állatokkal takarmányként a hazait miközben ukránnal feljavították, hogy határérték alatti legyen az aflatoxin.

[@laszloszucs5352]

​@@8golem373Szia! A finomliszt nem lehet fuzáriumos? Az is gabonából készül. 🤷

[@Vid.186]

Köszönöm az interjút, szuper volt! 👍

[@captainbanana2099]

Köszönet a beszélgetésért, sok ilyet szeretnék még. Egészen elképesztő terület a táplálásterápia, az egyik szakdolgozatomat ebből írtam, javaslom mindenkinek, hogy mélyedjen el bátran az erre vonatkozó releváns tudományos ismeretanyagban, az irányelvekben, a táplálás-élettanban. Az a baj, hogy a magyar egészségpolitika/egészségügy nem használja ki a korrekt táplálásterápiában, dietetikusokban rejlő lehetőségeket, pedig a terápiának ugyanolyan fontos része, mint pl. a műtét, vagy a gyógyszeres kezelés.

[@8golem373]

Kitekintettél az élelmiszeripari eljárásokra és az ipari állattenyésztésre, modern mezőgazdaságra is? Mert anélkül ugyanolyan hasznavehetetlen a tudásod, mint a többieké.

[@captainbanana2099]

@@8golem373 Professzor Úr, az említett szakdolgozatom témája a kritikus állapotú betegek táplálásterápiája volt, és csak azért nem Önt kértem fel konzulensnek, mert egyrészt fogalmam sem volt, Ön ki a fasz, de nem is mertem volna megtenni, mert Önnel szemben kisember lehetek csak. Élelmiszertechnológia, élelmiszerismeret a dietetikus szakon tananyag volt, de gondolom, ezt nem kell külön elmesélnem. Az Ön munkájának hol nézhetek utána?

[@hacztimea2899]

Ennyire szimpatikus,kellemes,értelmes riportalanyt rég nem hallottam!

[@janoscsizmadia3672]

szivecskék mindenhol.. szivecskék 😍🥰☺gyöngyörűség, intellektus, báj! 🙂

[@tamaswindthardt2439]

Szeretem a hosszú interjúkat, mert így nem lehet sokáig mellébeszélni. Szimpatikus emberi és szakmai hozzáállás. Kiváncsi lettem volna véleményére a mostanában divatos szűk időablakos étkezêsről (pl. 12-18 között 3 étkezés).

[@davidzsuzsi]

Tatár Csillával van egy beszélgetéssorozatuk és ez a rész pont erről szól : kzbin.info/www/bejne/oJa0qYKEl7Fnf9ksi=0SEvZ3jaBNyDWrXl

[@tamaswindthardt2439]

@@davidzsuzsi köszönöm

[@ferenc.lestak]

Nagyon jók ezek az egészségtudatos műsorok ☝️ Köszönjük!

[@agnesbarna1305]

Kíváncsi vagyok, hogy a parizeres zsemlét és a májkrémet, vagdalthúst es társait ill. margarint milyen betegség esetén javasolja... merthogy a kórházban ezt kapják a betegek. Vajon ezzel hogyan tud szakmailag megküzdeni...? Hogyan tud ő hiteles szakemberként fellépni ilyen körülmények között?

[@HunMania]

10/10. De az iskolában is moslekot adnak, amit sok nyugdíjas is járat az olcsóság miatt. Először ezeket kéne megoldani, utána lehetne bonyolítani

[@AWald-g1q]

Megküzdeni? Ő javasolja ezeket!

[@hajovonta6300]

Neki annyit mondanak, hogy a norma 100 ft, ebbol allits ossze valamit.

[@manutd4399]

Kedves Idióta, jobb esetben a korházban eltölt az ember pàr napot, 1 hetet. Nem jó hogy ilyen a koszt ott, de ha előtte utána szart eszik sem jelentene semmit ha 3 napig királyi ellátásban lazackaviárral kenegetné a beleit.

[@diri07]

A transzplant klinikán dolgozik, ott azért elég szigorú előírások szerint kapnak ételt a bent fekvők. Ettől még természetesen szomorú, hogy milyen ételeket adnak a sima kórházakban de neki erre nincs sok ráhatása.

[@kolompar1000]

Örülök, hogy bejött témába az egészséges életmód, táplálkozás. Jó lenne más látásmódot, megközelítést is meghallgatni. Lakatos Pétert érdemes lenne meghívni, sok hozzászólóban felmerült kérdésre ( kalóriaszámlálás stb) megadná a választ és egy más fajta életmódról, dietetikus hozzáállásról is sok ember kaphatna képet.

[@aromalabor]

@@kolompar1000 egyetértek!

[@bullandbear77]

wow végre egy értelmes dietetikus, elnézést az összestől, de mostanában sok hasonló interjút néztem, ahol sokszor felkaptam a fejem, hogy miket mondanak, pl olyanok akik állítólag élsportolóknak írnak étrendet... Itt minden rendben volt.

[@erikatorok6864]

Imádtam!! 🥰🙏Nagyon szépen köszönöm ezt a rengeteg infót! Nagyon hasznos volt! Egyetlen dolgot hiányoltam:a cukorról baromi keveset beszéltetek. Ez most nekem nagyon központi kérdés, mert a 14 hónapos fiamnak nem adok semmi cukrosat, amitől persze a nagyik a falra másznak 😂🤷‍♀️

[@gergopaulo1218]

A tartalom egy részével egyetértek, egy részével egyáltalán nem. Néhány kijelentése pedig kifejezetten bizonytalanná tesz abban, hogy mennyire komolyan vehető a többi állítása. Pl. az elején elhangzik, hogy "még állatellátásban sem lehet Európában GMO-terméket fogyasztani". Ezzel szemben tudtommal az EU a takarmány szója döntő részét (Észak- és Dél-Amerikából) importálja, és ennek az importnak a döntő része GMO-szója. Másik: azt állítja, hogy tulajdonképpen mindenki ugyanazt mondja az egészséges táplálkozásról (és itt lenyom egy teljesen mainstream felsorolást a telítetlen zsírsavakról, a teljes kiőrlésű gabonákról, hüvelyesekről, gyümölcsökről-zöldségekről, stb.), szóval nincs itt semmi bonyodalom. Mintha nem tudna azokról a sokak által ismert és követett táplálkozási irányzatokról, amelyek erősen megkérdőjelezi ezen alapvetések jó részét (pl. paleo és társai). Ja, és az E-számoknál is elmondja a C-vitamint és a cékla-színezőanyagot, mint példát, és kipipálja, hogy nincs velük baj? Ne már. Vajon miért nem a nátrium-benzoátot, vagy valami jó kis nitrites tartósítószert hozott fel? Szóval volt fejcsóva bőven...

[@Hegemonix08]

nálam is oltári sok állítása kiverte a biztosítékot. egy valódi szakember mondjuk paleo oldalról ízekre szedné minden mondatát...

[@somogyiedit6830]

Nagyon szimpatikus amit és ahogyan képvisel az egyéni tanacsadasrol hogy vannak WHO ajánlások, hazai ajánlások mit együnk és mit kevésbé. De az egyéni tanácsadás attól az hogy ő egeszkent a páciens (szándékosan nem írok beteget) egyéni eletmodjara, személyiségére tekintettel fogalmaz meg tanácsokat. Amikor valaki egyéni étrendet állít össze, receptek és alapanyagok nélkül attol az csak akkor ér valamit ha be is tudja tartani az ember, szigorúan követi, az alapanyagokat is gondosan megvalogatva. Én azt gondolom az egyéni munkat mindenkinek maganak kell beletennie, attól és akkor lesz hatékony valami ha egy szakember pártatlanul tudja őt segíteni, nyomon követni.

[@ofruka]

Ez a riport wow lett!Informativ, a hölgy egyszerüen, velösen elmagyaraz mindent, raadasul szimpatikus az is hogy 2 lábbal a földôn jár és úgy tanít.❤

[@Hegemonix08]

kár, h tele van idejétmúlt sületlenségekkel és félrevezetéssel a legtöbb állítása

[@borbelybalazs6494]

Egyre jobb vagy Tamás 💪👌👍 és ezáltal a műsoraid is! Gratulálok, további jó haladást a fejlődés útján! 😉

[@tinab.9327]

Tisztelt Sz. Adrienn! Nekem a leginkább az egyik interjúdban elhangzott példád tetszett: "pl, egy jól elkészített frankfurti leves is lehet......." Azzal viszont nem értek egyet, hogy az "étkezés az egészségnek egy nagyon kicsi része". A húsnélküliséggel élés pedig számomra eléggé elképzelhetetlen, több mint 3 évtizedes húsfogyasztás után, még a csak felvágottak és a csak fehér húsfogyasztásig eljutni is nehéz.

[@AndrasKope]

Nagyon jó beszélgetés. Köszönöm.

[@gulacsililiana3528]

Én csak azt nem értem, hogy ahogy mondja a hölgy, hogy elmondja a tanácsát valakinek például hogy lehet a teába mézet vagy cukrot tenni egy vastagbéldaganatos betegnek és az rögtön kérdez. Miért baj ha kérdezünk??? Igen az emberek már tudatosabbak. Csomó hasznos dolgot lehet olvasni. Utálom hogy elmegyek egy orvoshoz és egyszerűen nem lehet senkitől semmit kérdezni. Ha én máshogy tudom és megkérdezem már rögtön azt gondolják okoskodok. És ez minden területen így van. Nőgyógyászattól a bőrgyógyászaton át a diatetikusig. Én vagyok felelős a testemért. Nem várom el 100%-ban hogy az orvos gyógyítson meg. Fejlődünk és már nem fogadjuk el 100%-ban vakon amit az orvos vagy egy hozzáértő mond. Nem rosszindulatból. Csak hát csalódtunk már eleget.

[@8golem373]

Én még olyan orvost nem láttam, amelyik gyógyított volna, hanem csak mindegyik a tüneteket kezeli. Azért ezzel jó lenne, ha mindenki tisztában lenne. A szervezet egy csoda a maga öngyógyító képességével. Ha ezt a képességet tudja valaki - esetleg valami önmagát orvosnak aposztrofáló egyed - támogatni, akkor meg fogsz gyógyulni, de ahhoz igenis, hogy az orvosnak és a "betegnek" együtt kell(ene), működnie, hiszen senki nem ismeri jobban a saját testét, mint a beteg. Ehelyett az van, hogy az orvos okoskodik egy sort ellentmondást nem tűrően, felír valami gyógyszart a tünetekre, ahogy az egyetem tanulta, meg amit az orvoslátogatók mondták neki, aztán majd csak lesz valahogy. De a Bali-szigeteki nyaralása legalább meglesz. Szóval azért baj, ha kérdezünk, mert már nem tanulnak gondolkodni, csak biflázni és ha valaki kilóg a sorból, mert esetleg nem úgy reagál a szervezete, ahogy azt a protokoll szerint elvárják, akkor onnantól megáll a tudomány és jön a vállrángatás meg a pökhendi stílus.

[@mariapaal7511]

Ez szuper volt! Köszi mindkettőtöknek!

[@borika88]

Köszönjük!

[@martakovacs5351]

Másfél órában nem lehet elmondani azt, amit 4 évig felsőoktatásban tanul valaki a szakmában. Örülök, hogy megpróbálták. Az általánosságokat magam sem szeretem, de vannak olyan rossz megközelítések amiket megemlítenék. Sokak nagyon kényelmesek, azaz egyszerűbb bekapni egy kapszulát, tablettát, mint változtatni a megrögzült, rossz szokásainkon, beidegződéseken. Mi van ezekben a kapszulákban? Jó esetben rost, amit bárki kiválthatna zöldséggel, gyümölccsel. Szerencsés az, aki legalább rosthoz jut a kétes eredetű tablettákból. Ha úgy kezdődik egy fogyókúrás tanács, ehhez vedd meg a termékemet, akkor ennek nincs köze a táplálkozáshoz, a fogyókúrához csak és kizárólag egy termék eladásához. Bátran legyünk gyanakvóak ilyen esetekben. A rossz fogyókúrának nem az a legrosszabb kimenetele, hogy valaki nem fogy le tartósan, hanem az, ha az addigi nem bevált életmódján nem változtat, akkor fogy-hízik, fogy, hízik és ennek későbbi következménye az időskori cukorbetegség kialakulásának esélye. Ételkészítési, azaz főzési eljárásunkban pici változtatás is segít. Pl a hagyományos főtt burgonya készítésénél a főzővízzel kiöntjük a benne lévő magneziumot, majd patikában megvesszük (nem kevés pénzért) a magnéziumot. Ha már vízben főzzük a krumplit, főzővizéből készíthetünk pl levest. Ha mikroban főzzük ( nem veszélyes és nem egészségtelen, csak kényelmes), akkor nincs is főzővíz, bent marad s így megesszük a magnéziumot. Ha mindenből mértékkel fogyasztunk ez nemcsak a tápanyagokra, a riportban említett aminosavakra, vitaminokra vonatkozik, hanem az ásványi anyagok, nyomelemek változatosságát is jelenti, amiknek a felszívódását, hasznosulását segíti, hogy ott az a másik is ami kell az ő beépüléséhez. Ezért jobb változatosan táplálkozni, mint tablettákat szedni. Nyilván vannak olyan állapotok amikben szükség lehet arra is, de az már orvosi kérdés. Nem a celeb, nem az edző, nem a bulvár, stb ad helyes táplálkozási tanácsot, hanem a szakember, azaz a dietetikus. Az egészséges életmódnak egyik láncszeme a táplálkozás, ami elengedhetetlen, de a mozgás is elengedhetetlen, ezt már mindenki tudja, pl a fogyókúra része a mozgás. Mindig szakemberhez forduljunk. A divatdiéták alapból legyenek gyanúsak. Mindenből, mértékkel. Nem, az alkohol, a cigarettázás, chipszek, üdítők nincsenek benne, ezekből mértékkel se. “Csak az a jó diéta, amit a beteg megeszik.” Ezért van szükség a dietetikusra, és más diszciplina bevonására, de nincs szükség az önjelölt, magukat szakembernek kikiáltó kóklerekre még akkor sem, ha tv- csatornák vagy internet csatornák favorizálják őket, vagy ők önmagukat. Szellőztessenek, terítsenek meg szépen maguknak még akkor is, ha egyedül élnek. Sétáljanak nagyokat, gyönyörködjenek fában, virágban, madarakban, a megújult parkban, bármilyen újdonságban amit látnak, örüljenek egymásnak, embertársaiknak, stb, stb, . Hiszem azt, magunk vagyunk felelősek önmagunkért. Segítséget lehet kérni szakemberektől pl a dietetikusoktól. Jó egészséget, jó életminőséget kívánok magunknak!

[@gaborgsomogyi]

Zseniális a hölgy! Élmény volt hallgatni mind tartalmilag mind emberileg. Kár, hogy nincs magánrendelése🥲

[@esztereszterke3376]

Jó, hogy nincs.... Minél több ilyen szakemberre lenne szükség az állami ellátásban.

[@r.s.9861]

She is 🔥

[@gusztitencenhauer]

Exactly. 😊

[@hatezbaszaras]

ebben az országban mindkettő ritkaság

[@xx_xx7392]

Takarodj már innen a merevedéseddel

[@r.s.9861]

​@@xx_xx7392Rendben, pá

[@r.s.9861]

​@@xx_xx7392Rendben, pá!

[@holinzski]

A kedves "szakértőt" nem zavarja hogy a gomba toxintól a vegyszer maradékok ig minden a korpában gyűlik össze és ettől nagyon is egészségtelen?

[@IlonaBogó]

Gratulálok élmény volt hallgatni !❤

[@SziaUramIdőMennyi]

Nagyon jó a tartalom, viszont szerintem így ez eléggé egyoldalú. Ebből szerintem egy szuper vita lehetne ha még legalább 1 szakember lett volna.

[@ingyombingyom6595]

Imádom Adrit! Minden szava aranyat ér❤

[@evabode1541]

Imadom❤❤

[@MB-qu7ht]

Fantasztikus interju. Vegre egy okos beszelgetes errol a temarol.

[@Youtzushka]

Ha 20-30-40 évig zabál az ember és azt a kajálási stílust megszokja, azt nem olyan könnyű átállítani. Szóval de, a diéta vagy az életmódváltás akaraterő és kitartás kérdése is lehet...persze vannak olyan emberek, akik betegség miatt híznak el, de ez a túlsúlyos emberek elenyésző százaléka. A legnagyobb blokker az az, hogy szeretünk zabálni és lusták vagyunk tenni ellene.

[@farkasmate9094]

Zabálnak, betegek lesznek, majd közlik, hogy azért kövérek, mert ők betegek... :D

[@reku269]

Szimpatikus a hölgy, de ez nekem inkább volt sztorizgatás, plusz annak hangsúlyozása, hogy minden egyéni eset más és más. Nekem a Schwab interjú meggyőzőbb volt, tudományos alátámasztottsággal fogalmazott meg általános következtetéseket. Az interjúalany itt még attól is tartózkodott, h kijelentse, a túlsúly és az egészség között negatív kapcsolat van.

[@martakovacs5351]

testsúly és egészség közötti negatív kapcsolat ma már eléggé evidens; lehettek volna célzottabb kérdések; esetleg kevesebb témakör és amik elhangzanak azok bővebben kifejtve, de ez a szerkesztő dolga lett volna; az is lehet, csak egy laza beszélgetést szerettek volna, felmérni a nézők igényeit ( ezek meg találgatás a részemről, de kicsit szétesőnek éreztem ezt a 1,5 órát, ugyanakkor a beírók többségének tetszett, tehát mégis jó volt így ahogy volt; kicsit jobban kellet összpontosítani a lényeg kihámozásához, ennyi, nem adták a szánkba)

[@MartonRamona]

❤Fantasztikus , teljesen egyetértek a hölgyel ❤

[@bagoly3331]

"A krumplis tészta teljes értékû növényi étel. Egészséges étkezés pipa."😂😂😂😂😂😂

[@Hegemonix08]

Igen, itt vált teljesen hiteltelenné az amúgy oltári magabiztos leányzó 😄 a fuzáriumos témában is mellélőtt, meg úgy általában egy mondaton belül is ellentmond magának sokszor. nem is beszélve a súlyos autoimmun tüneteket kiváltó hüvelyesekről, meg azt is totál nem érti, h bizony a táplálkozásnak van a legnagyobb szerepe az egészségben

[@laszloszucs5352]

​@@Hegemonix08Miért kéne pont rád hallgatni? Lehet neki van igaza és te tévedsz. 🤷

[@Hegemonix08]

@@laszloszucs5352 nem rám kell hallgatni, hanem olyan szakemberekre, akik ismerik és alkalmazzák az elmúlt 15 év tudományos eredményeit. a hölgy egyértelműen nem ilyen.

[@janosgrausza8790]

Nem az

[@Netti8504]

Ebből az interjúból is ki lehet venni a hasznosat, még ha nem is 100%-ban értek egyet mindennel. Saját tapasztalat, amit szerintem meg kellene hallani az átlag magyarnak: nem kell 1 dl olaj a pörkölt alá, és egyből minősülhet egészséges ételnek is. Erre kifejezetten érdemes figyelni, hogy túl sok a hozzáadott feldolgozott zsiradék. Ès azzal egyetértek, nem szabad kizárni teljesen egészségtelennek bélyegzett ételeket, hanem fókuszba helyezni az egészségesebbeket. Egyszerűen csak azért, mert így tartható élethosszig. Így lesz ez életmódváltás.

[@szilagyiszabolcs9506]

1:20:09 ha nem nézed a képet és ahhoz képest, milyen szigorú, egész szexi a hangja...

[@margodobos9126]

Thanks!

[@annamariaszabonebernath950]

Ez nagyon jó!! Mindenkinek ilyen táplálkozási szakembert kívánok!!!!! 🥰🥰

[@judittancsics2339]

Azért azon megakadt a fülem, hogy hozzátáplálás 4-5-6 hónaposan, mikor a WHO ajánlás szerint 6 hónapos korig kizárólag anyatej, annak hiányában donortej, ha az sem, akkor tápszer. Bármiféle hozzátáplálást 6 hónapos kor után javasol a WHO.

[@grazerfan4342]

Jelentem, hogy a tarját lehet rántani és rendkívül finom!😉

[@krisztinatovisi8580]

Felemelő ez a színvonal. Óriási köszönet!👏💛

[@Juniperus_Godegara]

Én arra lennék kíváncsi, hogy a szűkös eü forrásokból vajon mit tud egy dietetikus varázsolni egy kórházban, ha a napi fejadagot jó alacsonyra kell kihozni?

[@trumpet_gabo]

Amikor azt lehet hallani, hogy a brutális tartozások miatt a kórházak a fejadagokat (azon belül a zöldségek, gyümölcsök mértékét) csökkentik, ez igencsak elgondolkodtató!

[@hajovonta6300]

ez a lenyeg! Nincs penz az egeszseges taplalkozasra, es nemcsak a korhazakban.

[@martakovacs5351]

adományt gyűjt, zöldéget, gyümölcsöt gazdáktól, termelőktől, és a milliomosoktól egyéb támogatást

[@gaborkovacs8494]

Na a tofunál ki is kapcsoltam. Aki még azt sem ismeri el és tudja, hogy a világ szója termesztésének 80-90% igen is GMO-s, az köszi de nekem ne adjon tanácsokat, mert egyértelműen nem az én érdekeimet képviseli, jóétvágyat hozzá.

[@8golem373]

Nálad a pont, igazad van!

[@josicumi1]

Ezek bevizsgált termékek, és egy ezer éves konteó! Ha nem hiszi maga is elküldheti pár ezer forintért egy laborba és bevizsgáltathatja nem egy nagy tudomány.

[@8golem373]

@@josicumi1 Viccelsz? Miből gondolod, hogy konteó? Hadd higyjek már olyannak, aki ebben dolgozik és/vagy rálát a dolgokra? És hozzáteszem, hogy egy részére magam is rálátok annyira, hogy tudjam, hogy konteó e vagy sem!

[@gaborkovacs8494]

@@josicumi1 nem konteó egyszerű tény. Google a barátod, elég rákeresni és már ki is dobja a világ szójatermesztésének 80-90% gmo-s. De ha a gyártó annyira elenkezne ezzel, akkor fel kéne tünteni, hogy nem tartalmaz GMOs terméket. Nehogy már még én vizsgáltassam be és fizessek ezért pénzt hogy megvehessem egy gyártó termékét. A nap vicce 🤣

[@dorakanizsai2297]

Az omega 3-at nem hogy csak az emberi szervezet nem tudja előállítani, hanem (surprise, surprise!) a halé sem. A halban csak akkor van benne, ha természetes vízből származik, a tenyésztett halakban nincs benne. Egyébként a lenmagban is rengeteg omega-3 van, és ezerszer olcsóbb és könnyebb beépíteni a napi táplálkozásba.

[@magyararon6918]

Nem éppen. A tenyésztett halakban is van omega 3. Akit pedig DHA érdekel az egyen agyat, mivel az szinte teljesen DHA. "A study that measured fatty acids in 76 different fish species from six regions of the United States found big variations in the omega-3 content in the five different salmon species tested - especially the two farm-raised varieties. The omega-3 content ranged from 717 milligrams (mg) to 1,533 mg per 100 grams of fish (equal to a "standard" 3.5-ounce serving). Compared to the wild-caught varieties, farmed fish tended to have higher levels of omega-3s, but they also contained higher levels of saturated and polyunsaturated fats."

[@dorigunther]

A lenmagban lévő ALA-t a szervezetnek még át kell alakítania és a dolgok végén csak 1-10% százaléka hasznosul a bevitt hatóanyagnak. Ennél sokkal jobb, ha az ember hetente 2-3-szor eszik halat, kagylót, egyéb hazai vagy tengeri halat stb.

[@marcell199311]

Ahogy írták, nem az Omega 3 a lényeg, hanem konkrétan az EPA és a DHA típusú Omega 3-ak, amik csak állati eredetű forrásokban vannak benne lényegében megfelelő mennyiségben.

[@dorakanizsai2297]

@@dorigunther Ki engedheti meg magának manapság, hogy heti 2-3x halat, pláne kagylót egyen? A lenmag párszáz forintból kijön per hó és mindennap eheted egy kávéskanálnyival. Én pl. a zabkásába szoktam tenni.

[@8golem373]

Nem tudom, hogy hány éves vagy és milyen testalkatú, de ha akarsz még gyereket ebben az életben, akkor olyan messzire hajítod a zabodat a lenmagoddal együtt, hogy csak zörög! Főleg ha imádod a különböző tusfürdőket, kencéket, testápolókat. Mert ezek együttes kombinációjával olyan hormonlöketet adsz a szervezetednek, amiről nem is tudsz és majd csodálkozol, hogy mitől leszel meddő meg mitől lesznek nőgyógyászati panaszaid!

[@rottlerantal407]

Nem értem ezt a nagy rajongást!? Schwab Richárd magyarázott, levezette, h miért kell/nem kell csinálni. Addig Szabó Adrienn sztorizott a betegek lököttségeiről, de lehet, h ez volt a cél!? Akkor bocsánat! ÜDV

[@Hegemonix08]

én sem értem, itt sokaknak kiment a vér más szervükbe az agyból és nem látják a sok sületlenséget amit a hölgyike elcsacsog

[@ilonacheema6088]

Megtudhatom, hol van az irodája? Szeretnélek látni. Tanácsra lenne szükségem. Nagyon érdekesen hangzik, és sok értelme van.

[@tamastoth6069]

Tisztelt Hólgyem! GMO-s növényt Magyarországon csak termeni tilos. Viszont importálni és felhasználni szabad. Jelenleg az import takarmány szója 90%-a gmo-s!

[@8golem373]

Pontosítanék: emberi fogyasztásra, felhasználásra importálni sem szabad, ezért kerülik ki a szabályokat az importőrök azzal, hogy takarmányozási célra hozzák. Aztán vagy arra használják, vagy nem. De végül is teljesen mindegy, mert a tápláléklánc végén úgyis bekerül az emberek szervezetébe, amikor megeszik azt az állatot, amit ilyen takarmánnyal etettek. Sokan ezt hagyják ki a számításból.

[@borbalabalogh5687]

Vègre!! Olyan jó ebben a tèmában hiteles szakembert hallani! Jók voltak a kérdések is. :)

[@tamashresko2880]

1:21:00 2 éve számolom, napi 15 percet jelent, rengeteg pénzt erőt és energiát lehet vele megspórolni. Tudom mi a napi kalóriacélom, pláne, ha tömegnövelsz nem mind1 miből mennyit eszel, ezt te fejemben nem fogod tudni kiszámolni minden egyes nap.

[@martakovacs5351]

tömegnövelsz: miért, mire?

[@tamashresko2880]

@@martakovacs5351 izomépítés

[@MrRiffk]

"nem egyszerűen akaraterő kérdése" Én 165 kilóról fogytam le 98-ra. 99%-ban akaraterő kérdése. Én döntöm el minden egyes nap hogy leülök-e zabálni mint régen vagy sem. Én döntöm el, hogy naponta 1 órát tornázok-e vagy sem. Tudom magamról mert én voltam az aki naponta 15x evett reggel a felkeléstől este 11-ig (lefekvés előtt még belefér két májkrémes kenyer meg egy szelet csoki egy liter kólával leöblitve és hasonló dolgok stb.) Őszintén a legtöbb kövér embernek nem dietetikusra hanem egy pszichológusra van szüksége.

[@Barc0d3]

Kicsit dismissive es olyan mintha elvenne az agencyt az embertől. Ertem hogy a legtöbb embernél ez mukkodik, de hagyjon teret másnak is, ami tudományos. Nincs 1 univerzális étrend vagy mondas ami mindenkinek jo. A cukorral meg kifejezetten antiscience álláspontot szagoltam. De i guess en csak egy önjelölt szakember vagyok :D "Őszintén a legtöbb kövér embernek nem dietetikusra hanem egy pszichológusra van szüksége." - ezt amúgy kb mondta 1:18:00-tol

[@kmolnardaniel]

Szerintem itt inkább arra gondolt, hogy ha pusztán akaraterőt vizsgálunk, az előbb utóbb elfogy. Ha hajlamos valaki a túlevésre, és kiraksz az asztalra egy csokoládèt, az előbb utóbb el fog fogyni. Erre mondhatod, hogy elvből nem veszel, ami persze segít. De ha a családod akikkel együtt élsz nem segít, pusztán akaraterőből nagyon nehéz lesz

[@seizmo22]

Akaraterőn inkább a pillanatnyi motivációt érti, ami rengeteg embernél elfogy. De ha nem internalizálódik, hogy mit miért csinálunk akkor hosszú távon nem lesz eredmény.

[@homlokzatfem]

Nem akarok okoskodni,de ha reggel olyan kajával inditasz ami felnyomja a vercukrot akkor persze h elfogy az akaraterő hiszen beindult az inzulin

És ő is azt mondta, hogy pszichológusra lenne szükségük :) Amúgy gratulálok!

[@Daniel-hg8ym]

Danke!

[@danielszanyi2916]

Az a bajom, hogy dr. Schwab Richárd, meg Szabó Adrienn mást mond pl. az alkoholfogyasztással és az étkezések számával kapcsolatban.

[@Sasa-bs8ic]

A baj csak az, hogy valamelyik vélemény nem igaz és félrevezető!

[@pegasoltaeclair0611]

Nagyon szuper meglátás! Itt jön be a képbe, hogy mit is tanult Schwab Richárd, s mit Szabó Adrienn. Az orvostudományi és a táplálkozástudományi képzésnek nagyon szűk a keresztmetszete, gyakorlatilag semmi!

[@Ildiko-di7dn]

Figyelembe kellene venni azt is, hogy Schwab Richárd általában arról beszél, ami elhízott embereknek szól. Mindenkinek személyre szabott étkezésre van szüksége. Én például napi 5x eszek, kis adagokat, szüksége van a szervezetemnek, hogy reggel 7-8 között elfogyasszam a reggelimet. Schwab Richárd is elmondta már, hogy más mondjuk egy 45 kilós nő, mint egy 90 kilós

[@8golem373]

​@@Ildiko-di7dnÉs látod, hogy mennyire mások vagyunk😊! Én meg ott halnék meg, ha nekem napi 5x kellene ennem. Egyszerűen rosszul vagyok tőle. Ennek ellenére a dietetikusok mindenkinek ezt ajánlgatják futószalagon, viszont nem mindenkinél jön be. Ha naponta ennyiszer eszik valaki, akkor a hasnyálmirigy mikor pihen? Minden szervünknek szüksége van a pihenésre, a hasnyálmirigynek is. És lehet, hogy Nálad nem lesz gond, de bizony vannak olyan emberek, akiknek a napi ötszöri éves bizony egyenes út a cukorbetegséghez.

[@agnesgabor2969]

Az alkoholrol egyforma

[@norakovacs442]

Reméljük egyszer leszoknak az egészségügyi dolgozók a beteg szó használatáról. Páciens!

[@rebel_ltz]

lol

[@8golem373]

Amíg mi "doktor úr"-azunk, addig nem fognak. Meg persze amíg ki nem kérjük magunknak. Azt bírom, mikor egy terhes nőre mondják, hogy beteg 😂 és sajnos úgy is kezelik. Pedig ha a terhesség betegség lenne, már kihalt volna a bolygó 🤣

[@evatoth3076]

🙏🥰👍👏🙌Annyira szeretem Adriennt!💝A legokosabb diet_etikus!!!💞Az iskolákban kötelezővé tennèm az előadásait,riportjait,talán nem lenne annyi anorexiás diák,gyerek!😢

[@janosbertok9388]

összeereszteném Schwab Richárddal..:)

[@martakovacs5351]

"összeereszteném" ????? és ön lenne a bíró?

[@zsoltblummer2258]

De takarmány formában kapnak az állatok gmo s tápot, legalábbis ezt senki nem titkolja és engedélyezve is van, csak ők nem jelölhetik az elékezőjét a termék csomagolásàn,

[@deusexmachina_]

Bárcsak ilyen barátnőm lenne ❤

[@vermokucc]

A Dr. House-ban hangzott el a mondat, nem a Grace Klinikában (Grey's Anatomy) 🙈 Mindenki hazudik. (Everybody lies.)

[@MB-qu7ht]

En is mindig igy lattam a mediterran helyzetet

[@MrZsoltny]

Kedves Adrienn, a riportot látva fő életcélom lett, hogy Önnel testösszetétel mérést végezzek, ha addig élek is!

[@zsofiam4929]

őrület, mennyi elavult hülyeséget mond.

[@hegyigergely8385]

Azon azért felhúztam a szemöldköm, amikor azt állítja a hölgy, hogy a kollégáin kívül, eddig mindenki "elképesztő hülyeséget" (tudom, nem ez hangzik el szó szerint) kérdezett. Itt egy picit el is ment a kedvem a továbbiaktól. Azt készséggel aláírom, hogy a társadalom nagyobb része alkalmatlan a komplexebb témák megértésére, de nem nála van a bölcsek köve. És ha már magas ló: ez a terület azért nem az egészségügy csúcsa :)

[@negraperla21]

A teljes kiőrlésű gabonákról már tudjuk, hogy minden, csak nem egészséges. Hogy lehet egy dietetikus hiteles így?

[@Hegemonix08]

pontosan így van. ez az álláspont amit a nő képviselt, már 10 éve is elavult volt... hüvelyesek meg teljes kiőrlésűek, jézusom, nagyon gáz....

[@janosgrausza8790]

Sehogy

[@ping-c7b]

Kedves Adrien Hallom a riportban hogy irt egy könyvet Hisztamin intolarenciát érintette benne?

[@szajkaj]

Én örülnék, ha Schwáb Richárddal egy asztalnál beszélgetnének. Biztosan meglenne az összhang, de nem teljesen fedik egymást a javaslataik.

[@Barc0d3]

Rost + cukor + kaloria szamlalas + onfegyelem szerepe + ultra processed foods + böjtölés + tejtermek + gyumolcs + portion control + carnivore/keto étrend témákat ha érintenek akkor osszecsinalnam magam.

[@gaborfeher9851]

Keményebb lenne, mint a Horn-Orbán vita!

[@vzs3065]

Ugyanerre gondoltam, nagyon érdekes lenne

[@alpartorok]

Szerintem meg nagyjából egyeznek, csak Schwáb Richárd az ideálist mondja, köntörfalazás nélkül. Adrienn meg tudja, hogy az emberek nagy százaléka ezt úgysem tudja betartani és inkább ebből a szemszögből közelít. Hiába mondja ki egy orvos nyíltan, hogy az alkohol méreg, egy olyan országban, ahol hülyének néznek, amikor azt mondom, hogy évi néhány alkalommal iszom.

[@hatezbaszaras]

​@@alpartorokpersze mert akkor sem kellene :D

[@capitalyzmus]

Szétadom!

[@robertalapi2510]

35:06 D-vitamin: heti egyszer, vagy akár a havi adagot is be lehet szedni egyszerre. Mi van????

[@adamjavorkuti4931]

Ez így van. Ha valaki nem akarja naponta szedni, akkor a háziorvosától tud kérni receptre 30 000 nemzetközi egységes változatot (Pharma Patent). 1 db tabletta van a dobozban, az a kétheti vagy havi adag.

[@8golem373]

​@@adamjavorkuti4931Ja. Aztán vagy felszívódik, vagy nem. Ja és hogy még "egészséges" is legyen, mi a vivőanyaga? Hát persze, hogy természetesen szója! Úgyhogy ennyit a patikában kapható szarokról is.

[@Bakszfv]

Az elhîzáshoz kell kitartó meló!Nap mint nap túlzabàlni magam na az dràga és sok munka!Egy este nem tudsz elhîzni ahhoz hosszú ideig kitartóan túl kell enned magad.Egy zacskó lencse 700 ft...négy fazék főzelék.Az Oreo is ennyibe kerül😮A ràk még sokba is kerül😮😮

[@bagoly3331]

Jó kicsi fazekaid vannak...

[@fanatikbitcoin5291]

1 kilo kenyer ara=1 kilo alma vagy 2 kg sargarepa

[@andrasducz5843]

Á a zabalashoz, elhizashoz nem kell penz, csak a kopalaláshoz meg szabadban mozgashoz. Ezek a gazdagok kivaltsagai.

[@Bakszfv]

@@bagoly3331 elkaptad a lényeget!

[@peterhernek9416]

Kedves Adrien. A Magyar mondások nem hibásak, és bölcsességeket visznek tovább a nemzedéknek,csak sajnos a kor haladtával az egyre fiatalabb generáció valahogy elkezd értetlenkedni és belekötni ezekbe. Más műsorban is hallottam egy ilyet... Azért mondják így hogy csak egészséges legyen a gyerek,mert azon még a pénz sem segít... Hiába élnek milliómosok ha olyan betegsége van egy egy ilyen embernek...nem mindig tudnak segíteni rajta. A többi igenis megoldható. Ha hazudik ha önző....ezek változtathatóak. Úgyhogy igen...csak egésszeges legyen a többi megoldható. A másik mondás amibe Szabó Péter kötött bele,az a "A járt utat, a járatlanèrt le ne cserèld" volt. Itt sem az értendő hogy ne próbálj ki sose új utakat... hanem hogy ami bevált és jól működik,azt ha lecseréled csak rosszabbat találsz.

[@agnesgabor2969]

Az első nekem is feltűnt

[@tamass6612]

"167 kiló vagyok, ehhez 192 centiméter. Este, lefekvés előtt megeszek 1-2 kiló ételt, húst hússal, persze előtte az ebédet lefojtom 12 franciakrémessel, hogy ne zörögjön a hasamban. Vacsora után egy jó zuhany - ez tesz a világon a legboldogabbá, amikor lemosom magamról a napi út porát -, aztán gyakorlom a vízszintes vigyázzállást. Nem kell engem félteni! Ha üres hassal kellene aludnom, szerintem rémeket látnék. Kell a fenének a stressz!" "F László 😋

[@r.s.9861]

László 4 President!

[@egyresztmasreszt4292]

Strongman vagy ? Powerliftingelsz?

[@RóbertTakács-d1m]

Nem kell ide szakember! Itt te vagy a szakember😂

[@tamass6612]

@@RóbertTakács-d1m F. László idézet 👍

[@dorottyafannifonyad8707]

Kedves ismerősöm ugyanezekkel a paraméterekkel 42 éves koráig és 178 kilóig bírta. Napi 8-12 órában dolgozott, erős volt, mint egy bivaly. Szívrohama lett. Túlélte. 🙏 Azóta fogyott fokozatosan 50 kilót, erős, izmos, jókat eszik, iszik, de elment a határig és változtatott. Q

[@titikoka]

❤❤❤

[@johnnyalpha2957]

A Kalóriaszámolásnak(vagy makró) maximum akkor nincs értelme, ha egy átlag testalkatú emberről van szó, és szintentartás a cél. Arra nem lehet alapozni, hogy jelez a szervezet, ha az ember fogyni akar. Minél több kliót fogy az ember, minél közelebb van egy "strandformához", annál gyakoribban fog előjönni az éhségérzet. Defficitben pedig ez normális, hiszen hiányban van a szervezet. Épp, ahogy az elején-közepén is emlitésre került, az ember azt mondja, hogy emlékszik vissza, hogy heti 1x eszik xy ételt, majd kiderül, hogy amúgy ebédre főzi, de marad vacsira és másnapra is, tehát nem 1x, hanem 3x. Ugyanez a mennyiség is(Kalória) Azt hiszi 3-400kcal, amit bevitt, de a valóságban a duplája. Fontos a jó kalóriadeficit kiszámitása, főleg a legelején. Ha túl nagy, akkor drasztikus lesz, és egy átlag ember nem fogja birni. Egy 120kilós, aki napi 3500 kcal-t visz be, és kap egy 2000 kcal-os étrendet az megpusztul :D Egy ember, aki a mélyszegénységben/szegény anyagi körülmények közt nőtt fel, totál másképp gondolkodik és érez. Az átlag szegény ember TELE eszi magát. Pszichológia... Ha van egy étrended, akkor annyit eszel, ami abban van, és az életviteled szerint annyi étkezésre bontod le, amit az esetek túlnyomó többségében tudsz tartani. Nem az adatokkal, a kalkulátorokkal van baj, hanem azzal, hogy az ember ezt igy sem tartja be. Van sok melós ember, aki napi 2x eszik, és igy is túlsúlyos. Akkor eszik, amikor éhes. Csak brutál mennyiséget. Nekem az szokott a bajom lenni a Dietetikusokkal, mint a sehogysem kinéző személyiedzőkkel... Szóban top mindenki, de totál érződik, hogy nincs tapasztalat. Az egész életében vékony/átlag testalkatú/ MAXIMUM5-10 kilót fogyó, jó anyagi forrással rendelkező ember beszél úgy, mintha lett volna tapasztalata, hogy milyen 20-30 kilókat fogyni, hogy milyen az, amikor olcsón kell változatosan egészségesen enni... Teljesen más szinten tarta, más fogyni, és megint más, mikor hiznia kell valakinek. Persze, hogy a hölgy nem számol kalóriát, mert minek számolna? Tartja az átlagos testsúlyát, szintentart. Ez a legkönnyebb dolog, amit az ember meg tud tenni. Ehhez nyilván nem kell számolni. De ha célod van, hizni, vagy fogyni, akkor igen is célszerü.

[@akoscsosz3015]

Megkérdezhetem, hogy milyen szakterületen doktoráltál?

[@johnnyalpha2957]

@@akoscsosz3015 jogászként. Most a témához is képes vagy hozzászólni? Gondolom nem, mert ránézésre semmi közöd a témához.

[@akoscsosz3015]

@@johnnyalpha2957 pont erre voltam kíváncsi, köszi szépen. 🤡

[@enikofulop794]

@@johnnyalpha2957 dietetikus vagyok. Mindig is vèkony voltam, majd az èvek során alattomosan jött fel 20 kg. Szeretek enni, jókat ettünk, főkènt estènkènt..stb. senki sem látta hogy plusz 20 kg lenne rajtam. Soha èletemben nem számoltam kalóriákat ès mèg csak nem is edzettem heti 3x ès lement. Igen, nem erőszakoltam meg a testem abszurd dolgokkal. Az intuíció nagyon fontos, hogy kialakuljon ès azt alkalmazni is tudja valaki. :) De ez nem azt jelenti hogy nem lehet számolni a kalóriákat ( sőt..) de a gyakorlat azt mutatja, hogy az embereknèl nem ez a legnagyobb problèma hogy számol vagy se...

[@johnnyalpha2957]

@@enikofulop794 Nem ez a legnagyobb probléma, nyilván, hanem az, hogy nem tartja, akármilyen módszerről is van szó. Más, amikor valaki ért is hozzá, és amikor köze nincs hozzá. Példának okáért az olajos magvak... 100g mogyoró 600 kcal. Több kalória, mint egy teljes értékü csirke, rizs, zöldségkombó. Átlag ember pedig nem 10 szemet fog megenni, hanem azt az egész 100g zacskót. Ugyanez, amikor kenyérről van szó. Úgy áll hozzá,hogy 2 szelet kenyér az semmi, és az is egyből lesz 300 kcal, üresen. Aztán jön rá a vaj,sajt, stb. Btw. ha dietetikus vagy, akkor tudod jól, hogy senkit nem érdekel, és nem számit h reggel v este eszel. Nem is kell edzeni a fogyáshoz. VIszont neked ez a szakmád. Nagyjából meg tudod állapitani, mi mennyi kalória, vagy ránézésből rásaccolni, hogy mi kell a cél eléréséhez. Átlag ember nem fogja. Nem kell nonstop naponta számolni, hanem addig legalább célszerü, hogy egy étrendet kialakitson, és ismerje legalább szemmértékre a kalóriatartalmakat. Ha meg aztán valaki sportol, esetleg izmot is szeretne... akkor végképp elengedhetetlen a mikro/makro. Sportolóknál is ezen megy el az egész.

[@petermelichar5213]

Tomi hívd el Adriennt vacsorázni…de csak okosan az a la carte-nál! ;)

[@juliusc042]

16:10 Elöször azt hittem, hogy keveri, es a Dr.House-bol valo az ideze. De rajöttem, hogy House nem tenne hozza, hogy "amig az ellenkezöje be nem bizonyul" :D

[@mrphraner]

Erre egy tablazat vagy akar egy app milyen jo lenne. Kulonbozo alapanyagok alkotoelemeit listazna es leirhatnak melle azt is h nyersen fagyasztva fozve.. aztatva stb.. en pl q zabkasara cs novenyi tejet ontol es nem fozom

[@8golem373]

Zabkása növényi tejjel... 🤮 Na ez a tipikus hülyítés! Fából vaskarika! Ha rostot akarsz bevinni, azt inkább ne zabbal tedd, a növényi tejeknek meg legközelebb olvasd el a csomagolását. Ipari hulladék mind! Aztán csodálkozol, ha beteg leszel az ilyen f@sz ajánlásoktól!

[@IvadyLevente]

Nagyon szimpatikus, de egy világ omlott össze bennem, amikor a chia magot és quinoa-t úgy emlegette, hogy semmi különös. (Mondjuk a vegán vagyok 2019 óta, lehet, azért volt számomra ez fura.) Az alkohollal kapcsolatosan ha óvatosan tilt négyszemközt, akkor megértem, hogy oda az a kommunikáció kell, de itt a médiában, mint szakértő szerintem megengedhetett volna magának egy erélyesebb lebeszélést. Továbbá az is meglepő volt, hogy a hússal ennyire megengedő. (Bár érzem, hogy ebben az is benne van, hogy tudja, hogy a magyar emberekhez beszél, és nincs értelme radikális és sarkalatos módon nekirohanni.) Nekem mondjuk a kalóriaszámolgatás (heti 3*45 perc otthoni saját testsúlyos edzéssel!) bevált, azzal dobtam le azt a 10 kg-t, ami zavart. Mert szerintem igenis szempont a kilógram: nem a 118-120 különbség, de pl a 187centihez a 85kg-ból 75kg-t csinálni igenis számít, és jól esett. Úgyhogy tök jó, hogy kedves, meg szelíden bevezetően kommunikál, de nekem sokminden ellentmondásos volt azzal, amit tapasztaltam már. (Magamon, másokon)

[@if3899]

Rengeteg ilyen témájú (hazai és külföldi) videót nézek, de ez minimum dobogós most nálam

[@szaboszilard8382]

A Holgy rosszul tudja a gmo szoja engedelyezett tqkarmanyozasban az EU ban nalunk is azzal etetnek.

[@Sasa-bs8ic]

És nem csak ezt tudja rosszul! A teljes kiőrlésű kenyér sem egészséges.

[@laszlonagy1034]

@@Sasa-bs8ic Ezért írtam egy kommentet, hogy hívják el Mester Károlyt. Ő nem csak beseggelt dolgokat, hanem gondolkodik és megért, látja az összefüggéseket, és át tudja adni érthetően.

[@8golem373]

Igen, és velünk meg az így takarmányozott állatokat etetik meg! Úgyhogy ha valaki bolti húst, tojást eszik, ugyanúgy kap ebből a szemétből rendesen, aztán meg megy a csodálkozás, hogy miért lesznek betegek az emberek, amikor "csak csirkét ettem, ahogy az orvos tanácsolta"

[@tamastoth6069]

​@@laszlonagy1034 Mester Károly egy kíváló értékesítő. Félelmet kelt és utána megoldás az ő terméke. Az eü szakemberek úgy emlegetik hogy sertéstelepi agronómus. De agronómusként sem dolgozott és földje sincs.

[@laszlonagy1034]

@@tamastoth6069 Azért ez az ember nem csak ennyi, mert számtalan más alternatívát is mond a problémás, konkrétan ártalmas élelmiszerekre, nem csak a saját termékét.

[@viktorbugar8513]

Rengeteg olyan dietetikus van sajnos aki azt se tudja mit ehetek meg mikor mondom a betegségem. Kórházba is van olyan aki azt se tudja sokszor miről van szó …

[@martakovacs5351]

Elnézését kérem, de ezt erősen kétkedve olvasom.

[@TothTita]

Ez szuper volt😊

[@fecorekasi]

Úgy látom itt függőséget is kéne kezelni, amit pszichedelikumokkal kiválóan lehet, csak tilos 😂

[@fanatikbitcoin5291]

Igen, a pszilocibin gomba.... na azt receptre kene idonkent felirni. Komoly dolgokra tud ravilagitani.,,

[@frank6250]

Adrienn nagyon ügyesen rátelepszik arra a bizonytalanságra amit a mai étrendi túlinformáció okoz és nagyon kellemes hangon megnyugtat hogy egyél nyugodtan mindent, kivéve persze húst azt azért ne nagyon. Szakmailag gyenge, de mint tudjuk a betegségek kialakulásának van egy erős mentális komponense, így a hölgy inkább pszichológus és minthogy dietetikus.

[@mihalytarjanyi3086]

Aki szintén eléggé..."zizzentnek" tűnik, mondta is hogy jár ő is pszichológushoz. ja és a sote-n tényleg szó szerint leírják azt ahogy egyél 5-ször stb... ami így egyben tök káros, semennyire se nézik az embert....

[@martakovacs5351]

@@mihalytarjanyi3086 Az ötször egyél az nem öt főétkezést jelent. Ahogy hallhattad egy alma is lehet tízórai vagy egy sárgarépa. Nem ötszöri zabálásról van szó. A kisétkezés biztosítja, hogy ne éhezzél és emiatt majd jóval többet egyél. Meg sor más oka is van, ami nem hit kérdés.

[@mihalytarjanyi3086]

@@martakovacs5351 évekig jártam a sote-ra és ismerem ott az orvosokat is tudom miről van szó, de teljesen elavult régi dolgokat mantráznak, ami már régen meghaladott... nincs olyan, ami mindenkire tökéletesen alkalmazható és ott ugyanazt a lemezt nyomták ezer embernek....

[@annatorok2973]

@@martakovacs5351 A kisétkezés leginkább azt biztosítja, hogy egész nap magasan legyen az inzulinszinted vagy a cukrod, mert mire nyugvóponton lenne, megint felnyomod azzal, hogy eszegetsz. Az alma pl. erre kitűnően alkalmas, mivel gyors szénhidrát, így önmagában elég jó kis inzulinválaszt okoz. Teljesen elavult butaság ez a napi 5-6 étkezés, a nyugati kutatóorvosok, akik nem 40 évvel ezelőtti információkat tanultak, már rég a maximum 3, de inkább 2 étkezésnél tartanak, különösen metabolikus problémákkal küzdő emberek esetén...

[@gg-vm1oh]

Nem értette a kérdést: Erre 27:25 reagálva feltette a kérdést 27:28 a riporter, hogy ha egy mondatban össze lehet sűríteni az étkezési ajánlásokat, akkor olyan nagy újdonságot ebben hol lehet találni? Ergo, mi annak a "rengeteg kutatómunkának" az eredménye amiről a csaj beszél?