تجربتي في فقدان الوزن خسرت 30كيلوا في 3أشهر 😲 الريجيم اللي تبعتوا والنصائح اللي رايحة تساعدك بزاف
Рет қаралды 303,903
Күн бұрын
@dodokoko8023 Жыл бұрын
والله ياالبنات انا طبقت واش قالت بصح بنظام الصيام المتقطع يعني نفطر على ال12 و نتغدى على 16 و نتعشى على 7 يعني نصوم 16 ساعة و نفطر 8 سوايع يعني ماتجوعيش خلاص و نشرب الماء بزززززاف لازم نحترمو الوقت باش تخدعو الجسم تاعو و يولي يحرق الدهون والله عندي سمانة كنت 100 وليت 96 المهم طبقو بالحرف واش راها تقول مع احترام الوقت وشررررررب الماء ربي يقدرنا
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي فرحت بزاف كي إستفدتي من الفيديو ديري كوراج وكملي والنتيجة راح تكون مرضية جدا بإذن الله تعالى
@kacemrahil5185 Жыл бұрын
عقبا ليا ان شاءالله راني 100 رايحا نتبعها بإذن الله
@Aichaaicha-mu6ft Жыл бұрын
درتي رياضة ول لا
@dodokoko8023 Жыл бұрын
ندير نص ساعة في السمانة ماعنديش الوقت
@نورالحياة-ن4ج Жыл бұрын
كنتي تشربي قهوة مع حليب مع صباح
@يرحمكمالله 5 ай бұрын
نصيحة من ذهب / لي حابة تبدا ريجيم اول خطوة ابلوكي قنوات الطبخ و الحلويات
@imenbrnn2230 2 ай бұрын
لالا بالعكس خليهم لازم الارادة انا نطيب كل مالذ وطاب بصح قررت نشوف ومانكلش نربي نفسي
@AminaZeggagh-bf7tr 2 ай бұрын
هههههههه😂
@AmineAmine-wz6rk Ай бұрын
ههههه و لله عندك الصح منقدرش نقاوم
@Iiyasmaliyasma Ай бұрын
اخرجي من المطبخ وما طيبيش 😂😂😂
@Iiyasmaliyasma Ай бұрын
@@imenbrnn2230😂😂😂😂عجبتني تاع نربي نفسي
@houriafedoul2731 Ай бұрын
ليوم 11نوفمبر 2024 وزني 88 الهدف تحت 70 شكون تبدا معايا نشجعو بعضانا ❤ تعديل 28 نوفمبر وزني حاليا 83 مع وجود فرق في المظهر 😁😁
@Belbachirfatima-j6d Ай бұрын
بديتي حبيبتي انا 86ممكن نبدا معاك
@yassminftah1960 Ай бұрын
يا لاه نبداو انا معاكم اليوم الثالث عندي وزني 95 والهدف 75 كيلو نتمنى نلتزم
@Belbachirfatima-j6d Ай бұрын
@@yassminftah1960اذا اتفقنا نديرو قروب ماسنجر ونتافقو على نظام واحد باذن الله وربي يوفقنا اجمعين مع انا عندي سكر وغدة خاااملة وكوليستيرول يعني لازملي اللرادة
@ibtihalbenkahla Ай бұрын
ممكن نبدا معاكم ختي @@Belbachirfatima-j6d
@Ya3koubya3koubYa3koub Ай бұрын
انا عندي شهر واثناش يوم كنت 93وليت 85 ومزلت ارادة فقط نحيت كازوز لخبز سكر نحيتوا خلاص نشرب كلشي مار فرينة بيضاء
@abassiAbassi-ol7lv Ай бұрын
اليوم الثلاثاء 19نوفمبر2024 نوزن 88 ان شاءلله نولي 64 كيما كونت قبل ماتنزوج ان شاءلله نهبط الوزن جمجمولي ❤❤❤
@jijijojo3936 28 күн бұрын
انا نوزن 87 و حابة نولي 65
@JdDh-t6g 21 күн бұрын
تاريخ 08 88 كيلو باغا نولي 65 نص العبار
@BasMa-ce3dp Жыл бұрын
ياااااااااارب ياااااااااارب ياااااااااارب لي متمنية حاجة ربي يقضيلها حاجتها لي تفوت منا تدعيلي ننقص ونتحلى بإرادة ونفقد الوزن ليا وليكم اجمعين واول مرة نكتاشف قناة جزاك الله خيراً ❤😊🤲
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي شوية إرادة برك تلحقي وين راكي حابة ❤️❤️
@BasMa-ce3dp Жыл бұрын
@@cuisineoumyacine بإذن الله غاليتي ربي يحفظك والله حفزتيني 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💕💕💕💕
@نورنور-ذ2ت9ع Жыл бұрын
ديري لقلب وتكلي على ربي ومبعد على روحك وحفزي نفسك بنفسك وتستاهلي
@BasMa-ce3dp Жыл бұрын
@@نورنور-ذ2ت9ع تعيشي حبيبتي ان شاءلله ندير قلب وننقص ونرجع كيما تمنيت ربي يحفظك غاليتي 🤲🏻💕🥰
@chafmaner7079 7 ай бұрын
حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك 🎉🎉🎉
@OumAdem-q4i 10 ай бұрын
الله يعطيك الصحة انا راني مع صيام المتقطع و الصيام الاسلامي و مقاطعة السكريات الحمد لله زيدي حفزينا اختي
@DjanaAridj 10 ай бұрын
كفاه صيام السلام ختي
@samirach7520 8 ай бұрын
@@DjanaAridj14:23
@chafmaner7079 7 ай бұрын
حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك
@BibaBila-l7b 3 ай бұрын
يعني الصوم الإثنين و الخميس @@DjanaAridj
@HibaHiba-nj9pg Ай бұрын
انا 90كغ الهدف 64كغ بديت في الرجيم عندي 26يوم راني نقصت 8كغ نرجع بعد ثلاثة اشهر ان شاء الله ادعولي ربي يوفقني ويكون معايا ويفرحني ربي ويرزقني ذرية صالحة خمسة سنوات بدون اطفال
@nesrineyasmine498 Ай бұрын
بالتوفيق أختي و ربي يعمر حجرك فالقريب العااااجل و يرزقك الذريه الصالحه ❤
@MartYassine-wd1nf 13 күн бұрын
بتوفيق حبيبتي انا اليوم باش بديت ريجيم راني 90 كيلوو ان شاء الله ربي يوفقنا
@MartYassine-wd1nf 13 күн бұрын
حتى انا ختي عندي 5 سنوات بدون اطفال ربي يرزقنا انا. عندي تكيس مبايض
@HibaHiba-nj9pg 7 күн бұрын
@@nesrineyasmine498 امين يارب العالمين
@HibaHiba-nj9pg 7 күн бұрын
@@MartYassine-wd1nf ربي يوفقنا مع بعض كوراج و متفشليش
@malooka00 7 ай бұрын
يعطيك صحة درتلي إرادة وقنعتني أنا فعمري 19 سنة ونوزن 130 ومعنديش إرادة ودرتيهالي ربي حفضك 🥺 دعولي
@lilibrn4343 7 ай бұрын
Yadra khti bditi ?
@wassimoran8975 7 ай бұрын
أيا زيري روحك والله غي لبداية صعيبة بمجرد تلقي الوزن نتاعك بدا ينزل راح يطلعلك المورال تولي عندك الارادة الكافية باش تواصلي ربي يوفقك أختي .
@samadtayyar 6 ай бұрын
إرادة ومترجعيش
@ilus948 6 ай бұрын
انا ثاني عمري 19نوزن 90نحوس نولي 79ان شاء الله نحقق هاذ شي فاقرب وقت
@slahiAbla 5 ай бұрын
انا 20سنة نوزن 83
@MeloukAmal 6 ай бұрын
انا 104كغ والهدف 70كغ الى الامام لبنات بديت اليوم 2بعد شهرين نرجع ولا جمجمولي ❤
@BASMA-re8tm 6 ай бұрын
واش نقصتي ؟
@نورجليلنورجليل 5 ай бұрын
واش اختي نقستي قلبيلي خبر ،?
@MeloukAmal 5 ай бұрын
@@نورجليلنورجليل نعم ختي راني 80والهدف 70منكذبش عليك منداك نغش الله غالل
@نورجليلنورجليل 5 ай бұрын
@@MeloukAmal انا والله اختي عندي خمس ايام والله بدون حرمان راني حاسة روحي انتفاخ بدا يروح نفور لوبيا ماشطو وقرعة وزوج حبات بيض وعشا لسوب ولا سلطة خضار حمدالله غي ببعقل ولازم كوراج اختي نديرو يد فليد ونرجعو بعد شهر ونقلك
@Leticiaaaaaaaaaaaaaaaa 5 ай бұрын
@@MeloukAmalاشحال باش نقصتي هاذ الشي ختي ؟
@nassinassi-ls2xn 9 ай бұрын
الله يعطيك العافيه أختي الكريمة جزاك الله خيرا
@NadiaNadou-f4s 7 ай бұрын
شغل راكي تحكي عليا😂 نخمم غير ف الماكلة و نطيب الحلويات و ناكل حتى لقيت روحي قريب ف تسعين كليو ربي يقدرني على رجيم
@املالحياة-ه7ظ8خ 2 күн бұрын
نفس التخمين
@kaderkader9305 7 ай бұрын
ننحی ملح سکر خبر فرینه عجاین ننحی العشا وناکل سلاطه فی العشا ناکل بروتینات اسکالوب بیضتان تون بلا ریت حبتین یاوورت طبیعی علیهم عصره قارص اذاجعت کولی حبه خیارولا حبه تفاح اشربی کاسین ما کی تجوعی فی النهار اشربوا ربعه لیترات ونصف ما لمنع الترهل جبن طارج طبیعی یشبع و یقهم کولی سلاطه بالعقل خلاصةخمسه عشره یوم تبدا تبان النتیجه
@NoorNoor-hx9ot 7 ай бұрын
تهدر بالهندية انت
@SunShine-gy2xn 2 ай бұрын
@@NoorNoor-hx9otنن كلش باين
@ninanina-gq5jm 14 күн бұрын
بديت الرجيم يوم 10نوفمبر كنت 88 واليوم 11 ديسمبر وزني 80 الحمد لله قاطعت الخبز و المشروبات و الفريينة و المعجنات بأكملها والله ارتحت حسيت روحي خفيفة وانشاء الله استمر الى 70 كغ
@bouamraismail9237 8 күн бұрын
نشالله
@nourelhoudadouha9990 Жыл бұрын
يعطيك الصحة اختي هدرتك قنعتني على الرجيم انشاء الله
@anfelx675 Жыл бұрын
البنات انا راني 128كيلو وعمري28سنة مشكلتي ماعنديش الإرادة أدعولي أدعولي ربي يقدرني ونقدر نبدا الريجيم
@dohabelle3341 Жыл бұрын
واش 128 امعندكش الإرادة نوضي كاع لكحطها في طواليط معند بوها قيمة نوضي بداي
@امشعيب-ه7ح Жыл бұрын
انا 120 عندي سمانة ملي بديت رجيم هيا نديرو تحدي
@rabahahlambasita7050 Жыл бұрын
انا 25 سنة 94 كيلو متزوجة وعندي 3اولاد بصح من بكري سمينة ماشي من الحمل نشاء الله ربي يقدرنا
@عالمصفاء-ن2ه Жыл бұрын
ديري تحاليل بلاك عندك مشكل صحي خاطرش لي فالعشرينات يبغو تكون عندهم طاي شابة ويلبسو قش شباب انت مراكيش تخمي قااع ولا تاكلي الحلو بزاف حبسيه راح تنقسلك الشهية
@kacemrahil5185 Жыл бұрын
@@dohabelle3341 انا تاني عندي 28عام و فيا ميترا و 58و100 كيلو يلا بغيتي نديرو تحدي الحاجة الاولى يليق نشربو 3ل ماء فالنهار و يدك على الرند ديري 5ورقات في ليترا ماء مغلي و شربي 3كيسان فالنهار
@rabiamahdi9318 2 ай бұрын
انا درت لقلب عليكم يالمكرشين كنت 79كيلوا ودرك راني 68كيلوا ديرو القلب الصحة تاج 👑فوق راوسنا ديرو القلب انا تاني كنت نعشق لحلويات ودرك الحمدلله ولات متشهينيش كاع وليشوفني يتخلع فيا وانا عمري 52سنة وكاع يمدولي، 39سنة قولوا الله يبارك
@FatihaBenamara-o6s 2 ай бұрын
واش هو النظام لي تبعتيه
@rabiamahdi9318 12 күн бұрын
@@FatihaBenamara-o6s سلام حبيبتي درت صيام متقاطع ونحيت السكر ونحيت الخبز ونقصت في الاكل ونشرب الماء بالقارص وزنجبيل واحيانا الماء بالقارص برك ونشرب مع صباح بدور الشية
@ossozs3078 Жыл бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى ال محمد وعلى أصحابه اجمعين
@KarimaKarima-ro2wv Жыл бұрын
انقاص ملح وسكر وفرينة ، إيقاف تناول خبز نهائيا
@SimoSimo-xb9jg Жыл бұрын
كملي معنا برنامج الحمية الي تبعتيها و واش كنتي تطيبي رانا في الانتظار على احر من الجمر
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
إن شاء الله راح نحط الحمية اللي تبعتها في الفيديوهات الجاية
@BibaBila-l7b 3 ай бұрын
@@cuisineoumyacineان شاء الله ختي
@amineaaitbenali8410 7 ай бұрын
يارب انا تاني نبدأ في إنقاص وزني لأنني اعاني في الم فركبتي شجعوني وشكرا لكي على هذا الفيديو
@أمأولاديأنسوياسين Жыл бұрын
شحال وأنا نستنى في هاذ الموضوع سورتوا مع رمضان والحلوة تع العيد زدت فالوزن بزاف لازم ديريلنا تحديات شكرا حبيبتي
@AnasKhedidji 8 ай бұрын
السلام عليكم...انا ام لطفلين...وزني 80كغ ...حابة نرجع 60 كغ...شجعوني
@HabiMostapha 8 ай бұрын
راني كيفك اختي نوزن 80 ومتمنيه نوصل ل 60 ..وهادي 3ايام بديت انشالله نقدر نكمل للاخير
@dennaikhokhita8299 7 ай бұрын
حتى انا ام لطفلين و راني نوزن 80 و خاطري نوصل 69 ...@@HabiMostapha
@raniakhelifa5466 7 ай бұрын
ريي يوفقك..حتى انا نفس المشكل
@merisalma1141 7 ай бұрын
راني معاكم .كنت 82عشريام راني 79حمد لله راني فرحانا لازم نشيان عندي انزلاقات غضر فية .كل الاطباء قالولي تشياني ترتاحي .ربي معانا @@raniakhelifa5466
@youyouyoucef4546 7 ай бұрын
ههه رانا كيفكيف بصح مراحش تنجحو باصكي كي نطيبو لذراري للزم نطيبلهم مقاروناات سما نكلو معاهم
@chahinezaissaoui756 Жыл бұрын
ياختي ديريلنا قروب مسنجر تحديات نديرو كوراج للبعض نتي القوتش ونطرحو اسئلة ليك بزاف كاين تعيشي تعيشي متردنيش وتساعدنا بزاف هاد فكرة
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
إن شاء الله
@ahmadyasyin6501 2 ай бұрын
لكان غير ولا درتو ڨروب دخلوني من فضلك اختي
@AbdelkaderMaouche Ай бұрын
إذا درتو قروب دخلوني من فضلكم
@yasminhamdache5316 Ай бұрын
اذا درتو قروب دخلوني راني فوق 100
@AsmaBochra-k7x 10 ай бұрын
تعيشو ادعيولي نشيان باه نقدر نحمل
@monsafantet 8 ай бұрын
ربي يفرحك ويعمر حجرك في العواشير هاذي
@Mariamaria-em9cr 7 ай бұрын
الله يفرحك ويفرحني بالحمل
@اماستبرق-و9ع 7 ай бұрын
يعطيك الصحة اعجبنني افكارك حول الريجيم ما شاء الله حابا نديروا عندي السكر ربي يوفقك وزديلنا مواضيع على الرجيم بوركت
@mayamimi647 4 ай бұрын
وزني 92 كيلو بربي نشالله نبدا وننقص ونوصل ل 75 كيلو
@Abdoabdo-zx9tl 2 ай бұрын
ان شاء الله☝️
@اسيناتسلسبيلسلسبيل Жыл бұрын
يعطيك الصحة توضيحات ونصائح فالقمة ماشاء الله
@majdacherrat5347 6 ай бұрын
تبارك الله عليك. نصائح قيمة عندي نفس المشكل احاول تتبع طريقتك في التخلص من السمنة ❤
@nouhaboudissa4142 7 ай бұрын
اليوم 27 ماي 2024 راني بديت الان نوزن 80 كغ ادعولي نلحق 70 كغ ان شاء الله
@Faroza224 7 ай бұрын
ليوم ٢٩ من نفس الشهر ونفس الوزن راح نبداو كيف كيف نتحداك انا ننزل كثر نتلاقاو بعد شهرين ونشوفو شكون يربح😊
@sahraouimanel6716 6 ай бұрын
مام انا نفس الوزن و نفس التاريخ راح نبدا معاك يا رب يوفقنا و يسهللنا
@nouhaboudissa4142 6 ай бұрын
@@Faroza224 ماشاء الله التحدي مقبول
@nouhaboudissa4142 6 ай бұрын
@@Faroza224 انا اليوم خسرت بزاف الريجيم تاعي وكليت خبز وشربت قهوة بالحليب وكليت فاكية و المقلي فالفطور ههههه
@Faroza224 6 ай бұрын
@@nouhaboudissa4142 والله مام انا شربت ڨازوز معليش ماشي ساهلة لواحد يكون ياكل كلش ومبعد ينحي ضربة وحدة وانا مانكذبش عليك مانحيتش لخبز راني ناكل قد كف اليد بلاك يجي نهار نقدر نعيش بلا خبز☺️
@MayaMaya-il2zp 7 ай бұрын
عمري 30سنة طولى 1/70 وزني 105 ان شاء الله نوصل ل80برك امنيتي والله كرهت روحي ربي يقدرني ادعولى بإذن لله نبدا ليوم تريخ 2024/5/8
@habibmuhammed6248 7 ай бұрын
عاوني روحك بالتيزانات منهم رند. قرنفل. زنجبيل و قارص. عود قرفة غلي و اشربي بلا سكر بالتوفيق
@haiba6756 7 ай бұрын
اشري قهوة الخضرا و شراب القهوة الخضرا و خل القهوى الخضرا و اشربي منهم يساعدوك تنظمي وقتك
@hassibaidj7795 7 ай бұрын
كوراج اختي انا كنت 105 راني 79 راني توووب لي يشوفني يقولي معقلتكش
@MayaMaya-il2zp 7 ай бұрын
@@hassibaidj7795 ياعمري ربي يوفقك وان شاء الله نولى كما نتي
@nadiazazoua2979 7 ай бұрын
انا راني في 80وطولي كيما نتي وراني سمينة وراجلي يضل مورايا ظيري ريحيم ديري الرياضة ومع هو رياضي ويحاول على روحو عمرو 45سنة تقولي عندو 30 هههههه وللعلم انا سيلياكية يعني مناكلش الخبز ساعة على ساعة نشري خبز دون غلوتين المهم حبيت ننقص 10كغ
@diassa-ul4oy 7 ай бұрын
الخبز رالسكر الواحد يخليه 3ولا 4ايام وراح ينساه طرف اللسان تاعك اوتوماتيكمو راح تستغني عليهم و عن تجربة
@SaraBnbn-i4g 7 ай бұрын
أنا عمري 15 نوزن 84 سمييينة بزاف لازم ننحف راني نعاني من التمر ومحرومة من الثياب نتاع سني بليييز وصفة تخليني ننحف في شهرين 😢❤
@KoukouKoukou-do5ij 7 ай бұрын
مكانش منها تنحفي في شهرين مباعد جسمك يتعب وترجعي دوبل تع وزنك تولي تاكل اكثر من اللول النقصان تع الوزن يكون بالشوي انت انقصي على جالت صحتك مش عجال الناس يتنمرو عليك تبعي الناس مانعيشيش حياتك تبعي غير از قال عليا فلان او ضحك عليا فلان حبيبتي ننصحك ابدي نقصي بالشوي الاكل وبالاك تنحي السكريات ضربة وحدة يصرالك هبوط في السكري نقصي كل حاجة بالشوي مباعد ابدي الريجيم
@BellaVitch 7 ай бұрын
مشي مليحة تنقصي بالخف ونتي راكي مزلتي في مرحلة النمو أحسن تبعي عند طبيب
@makrout.smh_34 7 ай бұрын
ديري صيام متقطع
@user-yaakoub_2016. 7 ай бұрын
حبوب القاطونة قبل الاكل ملعقة فى كاس ماء خليهم نص ساعة وشربيهم و الارادة ثم الارادة
@اللهمارحمني-ك6ث Ай бұрын
تبعي الغندور ريجيم الشتاء 15 كلغ في البداية شوفي النتيجة
@ombetayna928 Жыл бұрын
أنا منيش سمينه بصح بطني بزاف وليت قولني حامل وكسره منقدرش نستغنا عليها وماكله منكلش بزاف
@yousfateimane6232 Жыл бұрын
نقسي لكسرة وبدليها بالدقيق الكامل وشعير وشربي ليتيزان ونقصي مشروبات غازية
@اللهمارحمني-ك6ث Ай бұрын
ديري كسرة القمح ولا شعير ونقصي الكمية فقط
@BellaVitch 7 ай бұрын
كاين معلومة انو لي وزنهم زايد ياسر يكون الحرق تاعهم قوي ومعدل النزول تاعهم سريع اكثر من لي وزنهم زايد شوي
@lilaihdene9766 7 ай бұрын
جزاكي لله خير ولله انا ستغنيت على الخبز والمعجنات بصح الحلويات جاتني صعيبة بصح دوك راني نسي نقص بلعقل ربي يقدر كل وحدة حبت تنقص انشاء الله
@dilardilar3467 Ай бұрын
ماشاء الله عليك اختي قناتك جميلة وانتي انسانة صادقة يعطيك الصحة ❤ وموضوع اليوم رائع بالتوفيق والنجاح
@shayet20 7 ай бұрын
بارك الله فيك أختي لإشراكك لنا لهذه التجربة المفيدة و وفق الله الجميع.
@DjanaAridj 10 ай бұрын
كملي معانا تحدي حبيبتي وديرلنا فيديوات كل يوم
@cuisineoumyacine 10 ай бұрын
إن شاء الله حبيبتي ❤❤
@HalimaHaloum-d5b 7 ай бұрын
شكرا حبيبتي علي نصيحه في ميزان حسناتك ان شاء الله محتوي مفيد جدا خرجت من خدما كونت ريحا ندير شويا قاطو حتا خرجلي فديو نتاعك بطلت وجيت نسمعلك شكرا
@chafmaner7079 7 ай бұрын
حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك
@IslamIslam-ed9yo 27 күн бұрын
سلام عليكم معاكم ختكم من المغرب بصراحة عييت من السمنة المفرطة وزني 153 كيلو😢 عجبتني طريقة ديالك غنبدا معاك من غدا ان شاء الله دعيو معاية ننجح
@cuisineoumyacine 27 күн бұрын
بالتوفيق 💖
@tayebbenzoura 7 ай бұрын
سلام عليكم انا فتاة عمري 27 سنة وزن تاعي 170 كرهت حياااتي كنت بكري نقد ندير رجيم ودوك مرانيش نقد حمبوكم دعولي ربي والله كرهت حيااتي والله والله 😢
@norealhouda8363 7 ай бұрын
شربي زريعة الكتان مطحونة مغرفة صغيرة في كاس ماء قبل الافطار وقبل العشاء تبلعلك لابيتي ومتكليش سكريات
@Pieds_bots_2022 7 ай бұрын
تبعي ام اياد رجيماتها بزاف ملاح كاين تاني suzy fit
@MrzTimo 7 ай бұрын
ادخلي ل صفحة لو نفسك تخس روعه الناس هبطت ب 75 كلغ في 9 أشهر والله ما تندمي ختي بالعكس راح تنقصي معاهم ويديرولك الإرادة وتولي فرحانه وتدعيلي وبالتوفيق حاجه مامستحيله مازال كي صغيره وتنقصي الله الله
@abdelrahman5708 7 ай бұрын
بزاف عليك ختي انا 35 سنة نوزن 88 بديت الرجيم ونتي ثاني تقدري تبداي ربي معاك
@tayebbenzoura 7 ай бұрын
@@MrzTimo مرسي حبيبة ربي حفضك ويفرحك ويعطيك ماتتمنى ياارب 🤲
@BouchrahayetchBibicha 4 ай бұрын
يوم الاثنين 26اوت 2024 بديت الرجيم الوزن 88كيلو دعواتكم
@FaziaSdl 3 ай бұрын
انا مثلك اختي عندنا نفس الوزن ولكن انا بديت الخميس 29. اوت 2024 نحيت الخبز والسكر والحليب والحلويات ونمشي ان شاء الله نوصلو وثاني تشرب الماء
@BouchrahayetchBibicha 3 ай бұрын
@@FaziaSdl بالتوفيق اختي
@Manel_bt 3 ай бұрын
وانا مثلكم وزني 89 بديت في سمانة نحيت الخبز والحلويات بصح مزال مابان والو راها تبانلي ندير صيام متقطع قاع يشكرو فيه
@Asmaasma-o2w 3 ай бұрын
كانش ما بانت نتيجة اختي لليوم
@yossrinne6085 3 ай бұрын
انا 90 حابة نبدا 😢😢😢
@boularesnabila4705 Жыл бұрын
يعطيك صحة.. شرح بتفصيل روعة. جزاكي الله خيرا
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
العفو حبيبتي ❤️❤️
@fafiroro2596 7 ай бұрын
@@cuisineoumyacineاختي مكانش فطور صباح حليب كاين غدا وعشاء خفيف فقط
@sousousasa6483 Жыл бұрын
بارك الله فيك هذا احسن ريجيم اومليح مرة في الاسبوع يوم ديتوكس الماء و نوع فاكهة
@AbirLaidi 5 ай бұрын
😢😢والله ياختي غير كرهت حياتي اخر مرا وزنت روحي 112متت حزينة مكتئبة مقدرتش علـــى الإرادة وهاذو ليام كرهت حياتي خلاص راني قررت نكره الأكل بديت عندي ثلاث ايام ريجيم صيام متقطع صباح ماء ولفتو خلاص 12فطور خفيف ولعشاء ياوت طبيعي مي دوكا نكمل معاك في ريجيم حبيت لطاي ياختي مورال راح 😢 تعبت
@wizo.baby.2 5 ай бұрын
كوراااااااج
@karimabenkaouha3318 4 ай бұрын
درتي ختي شينتي؟؟ انا ثاني راني مع رجيم هذا وين بديت
@Mohamadamin-j8k 4 ай бұрын
واش ختي بديتي واش لحوال انا تاني بديت ليوم 112كيلو والله كرهت ربي يقدرنا
@AbirLaidi 4 ай бұрын
@@Mohamadamin-j8k الحمد الله نقصت 12كيلو
@aya-meriem 3 ай бұрын
@@AbirLaidiكملي نستعرف بيك فحلة ❤❤🎉🎉
@IlinaLolo-tb8vv 6 ай бұрын
درتيلي الارادة من غدوة نبدا الريجيم روحي ياختي الله يرضى عليك دنيا واخر ة
@rimaaicha8837 Жыл бұрын
يعطيك الصحة راني بديت عندي ثلاثة ايام انشاء نكمل
@medadm9840 7 ай бұрын
هل نقصتي
@WALID-oq1by 8 ай бұрын
انا اليوم بديت الريجيم ادعولي نقدر نكمل في الريجيم وننقص 😢😢😢😢
@samirach7520 8 ай бұрын
انا تانيت بديت هذا الأسبوع انا سيدة في الخمسينات عندي عامين كنت انقصت 25كغ ضروف خلاتني نولي كي ما كنت والله المستعان ربي بقدرني
@BenyoubBrahim 7 ай бұрын
@@samirach7520مام انا بديت ان شاءلله نحقق الهدف
@medadm9840 7 ай бұрын
هل راكي مكملة اختي ؟؟
@MayaMaya-il2zp 7 ай бұрын
نتيجة اختي
@WALID-oq1by 7 ай бұрын
@@MayaMaya-il2zp في سيمانة نقصت 2كيلو
@BouchemakhBouchemakhhind Жыл бұрын
والله يا أختي مام أنا مقدرتش نقص،نحب نأكل بصح عندي نظام غير وقت العشاء وقت الفطور بصح نزيد فالميزان نشاء الله تكون عندي الإرادة😢😢😢
@ninadib1871 23 күн бұрын
شكراً على الافادة من فضلك طمنيني كرشك صح دخلت ولالا
@MouredAlibakir 8 ай бұрын
والله هدرت محفزا جدا ربي يحفضك
@Yasmine-fq6bv 7 ай бұрын
أنا اليوم بإذن الله تعالى نبدى رحلة الريجيم الغذائي ديالي ونأخذ بنصائحك راني نوزن ٨٣ كيلو ان شاء الله نرجع ٦٣
@أنسأوس-ك4ز 6 ай бұрын
رانا كيف كيف ربي يقدرنا
@Yasmine-fq6bv 6 ай бұрын
@@أنسأوس-ك4ز ربي يقدرنا راني بديت الريجيم عندي تسعة أيام إن شاء الله تكون الإرادة باش نكمل حتى ننقص بإذن الله عشرين كيلو
@أنسأوس-ك4ز 6 ай бұрын
@@Yasmine-fq6bv انا بديت اليوم
@mounia1508 3 ай бұрын
نقصتي ختي؟
@Yasmine-fq6bv 3 ай бұрын
@@mounia1508 نقصت اكثر من عشرة كيلو راني نوزن سبعين كيلو
@ManoHadilo-iu5hf 9 ай бұрын
الإرادة مكانش اليوم ندير ريجيم وغدوة نرجع حبيت نبدأ ونكمل منرجع للوراء
@michalaya4789 7 ай бұрын
ادعي ربي هو لي يعطيك الصحه قولي اللهم اعني على استرداد عافيتي
@manelhassan880 Жыл бұрын
والله اختي كنت ريجيم وكنت باغي نفشل بصح كي لقيت قناتك والله غير درتيلي الكوراج الله يحفظك شكرا بزاف
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
كورااااج وبالتوفيق
@iskandermaher5772 8 ай бұрын
شكرا شكرا جزيلا في ميزان حسناتك ان شاء الله ♥️🌹
@ahmedahmad7573 4 ай бұрын
بارك الله فيك اختي الكريمة وجزاك الله كل خير إن شاءالله يعطيك الصحة على النصائح القيمة والمفيدة ربي يوفقك
@AsmaBochra-k7x 10 ай бұрын
الله يسترك ويستر لعزيز عليك عاونيني نشيان تعيشي باه نقدر نحمل مشتاقة نولي ام ميزاني كبير 109كغ قالولي لازم تشياني باه تحملي😢
@samirach7520 8 ай бұрын
سلام اختي العزيزة ولا لحقلك الكمونتغ تعي رديلي انا ان شاء الله راحت نقولك واش الدير أم بلال من العاصمة كنت 125كغ دوكا راني 85كغ
@amirhani7797 7 ай бұрын
قليلنا واش درتي الله يبارك
@esmaessouma706 7 ай бұрын
فيديناالله يرضي عليك رانا نعانيو 😢😢😢@@samirach7520
@نهرالحب-ح6ذ 7 ай бұрын
قولينا ختي شا درتي صدقة عليك@@samirach7520
@sosodz2072 5 ай бұрын
@@samirach7520 واش درتي
@feriel_idres 7 ай бұрын
Ana bdit régime 3endi qrib 1 mois w mazal mawzentch rouhi Rana ndir f siyam lmouta9ati3 w nakel bark khetra wehda f nhar w hiya waqt leghda, w nehhit kes sucreries w lkhobz w les pattes w ga3 les karbs Chej3ouni nkemmel ya rebbi noussel lel wazn lli netmennaah 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
@hasnamoussaoui7802 2 ай бұрын
👏👏👏👏
@امتيم-ذ8ي 2 ай бұрын
انا نوزن 90و الهدف نتاعي 60 راني بديت ليوم رجيم و شريت دواء من عن فرمسيا نتاع حرق الدهون، 7اكتوبر 2024بعد شهر نولي نقلكم شحال نقصت
@sarasousou5510 2 ай бұрын
من فضلك قوليلي اسم الدواء
@امتيم-ذ8ي 2 ай бұрын
بي سليم
@YamaniZineb-dk8ht Ай бұрын
@@امتيم-ذ8يختي بي سليم معندهاش اثار جانبية
@Groupemarshalconstantine 2 сағат бұрын
شكرا جزيلا ربي يسهلك كل امورك
@mujib9621 7 ай бұрын
عندك الحق حبيبتي انا كنت 85 في سبعة اشهر ريجيم راني 70 الحنمد لله الصح في الكمية وليس في النوعية شكرا على النصائح اختي ❤❤
@امأنسورائد 5 ай бұрын
ختي انا ناكل مع دار بصح نحيت خبز وسكر وناكل بكمية قليلة زعما ننقص
@nounasafia9195 2 ай бұрын
الله يعطيك الصحه عطيتينا اراده كبيرة غادي نطبق كلش
@CahinourAsfour-r4i 8 ай бұрын
انا تاني صراتلي مع الرضاعة وليت 132 كلغ لقيت روحي في كارثة عضمة ولحمدو لله نقصت وليت 94 كلغ
@halzed2482 8 ай бұрын
سلام اختي قوليلي شادرتي من فضلك
@anisbalah 2 ай бұрын
وش درتي حتى انا مع الرضاعة نجوع بزاف
@algeriaalgeria8041 Жыл бұрын
بارك الله فيك على هذه النصاءح
@sisisousou5886 Жыл бұрын
يعطيك الصحة على هاذا الموضوع بزاف هايل ويعطيك الصحة على الكوراج وارادة لي درتيهم والله برافوو عليك ❤️❤️
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
الله يسلمك حبيبتي❤️❤️
@AllahRazag 3 ай бұрын
بارك الله فيك هذا احسن هذا احسن شرح
@efaizfadila5075 7 ай бұрын
راني بادية ريجيم هادي 3ايام ان شاءالله ربي يوفقني نكمل ونشيان
@mohamedmidou32 7 ай бұрын
انا تاني مابديتش الريجيم لكن راني نقص فالماكلة و نقص الكمية باش كي نبدى الريجيم نكون والفت الجوع ربي يقدرنا يا اختي
@merisalma1141 7 ай бұрын
ديري ريجيم تيتري نبيل .هااايل في شهر 13كيلو .تاكلي غير الخضرا الا البطشاطشا والجزر والجلبانة وبيطراف .الاكل بكميات غير محدودة
@AllahRazag 3 ай бұрын
اليوم 26 سبتمبر 2024 حاب انا نجرب شكرا استاذه على الشرح التفصيلي
@oummeriemmeriem7359 Жыл бұрын
والله تقولي راكي تهدري عليا ناكلو بزاف في فترة النفاس ومن بعد تولينا طبيعة لانو السكريات ادمان حتى نلقاو رواحنا في 100 كيلو ندورو
@Tadjousirine-tg1si Жыл бұрын
هكا صراتلي انا تاني نفست مع الماكلة والرضاعة تخرطت بنتي عندها عام كنت نوزن قبل مانولد 92 عندي درك سمانة ملي وزنت لقيت روحي 122 شوكيت نوضت نبكي عند لفغماسي تصدمت ايا روحت حبست كلشي سكر خبز ودرت صيام العكسي زدت وزنت لبارح لقيت روحي طحت بزوج كيلو حمد لله ومواصلة نشاء الله هيا خواتاتي كوغاج برك والله رانا كيف كيف نجوعو نحبو الاكل نسخفو بصح واش نديرو على جال صحتنا وجمالنا لازم نصبرو والنتيجة مع الوقت تبان هيا لي تقبل التحدي معايا تجي تساميني.
@maraimmaraim2633 7 ай бұрын
@@Tadjousirine-tg1siوين راك الاخت ان شاء الله تكون نقصتي شجعينا ربي يحفظك
@Tadjousirine-tg1si 7 ай бұрын
@@maraimmaraim2633 بوه عليا نقصت خصني والله رجعت نأكل ودرك اني بديت البارح وماعرف لانقدرنكمل ولا تغلبني كرشي
@Tadjousirine-tg1si 7 ай бұрын
@@maraimmaraim2633 شوفي درك راني رجعت 113 وماكملتش يعني
@maraimmaraim2633 7 ай бұрын
@@Tadjousirine-tg1si ربي يقدرك أختي 🤲🏻
@saidakemassi7778 7 ай бұрын
شكرا راح نطبق نصاىحك وان شاءالله نعود نرسلك النتيجة
@حفيظةسعدي Ай бұрын
بسم الله اليوم 6نوفمبر 2024 الوزن 126 سأرجع بعد شهر بعد اتباع هذا نظام بإذن الله تعالى وارى نتيجة دعواتكم لي بتيسير وتوفيق❤❤❤
@KahlaOmar-j5f Ай бұрын
انا تاني
@SaidSlimani-n8r Ай бұрын
نبداو كيف كيف انا 96الهدف 80كيلو نشالله ربي يقدرنا اليوم 10نوفمبر 2024
@yasminhamdache5316 Ай бұрын
ليوم 19 نوفمبر درتولي الإرادة راح نبدا معاكم وان شاء الله على شهر نولي ونقوللكم شحال نزلت وزني 126كغ انا مشتركة جديدة عمري 53سنة
@SaidSlimani-n8r Ай бұрын
@@yasminhamdache5316 لازم الارادة ختي انا راني نقصت كيلو ونشالله بربي نكمل
@soraya7842 25 күн бұрын
يادرا ختي نقصتي
@KahinaMehadi 5 күн бұрын
انا نوزن 76 و الهدف 58 رجعوني بعد شهرين نقلكم بلي نقصت ان شاء الله ❤
@AzharSiyoucef-fj4rk 6 ай бұрын
اليوم 22 جوان 2024 راني بديت ريجيم نوزن 62 كيلو والهذف تاعي 52 كيلو دعولي ننحف😩 والحمد لله على كل حال
@dodisanfora6707 4 ай бұрын
بصح 62 راكي مليحة و الا قصيرة صح يبان فيك الحال
@fatimafasseh3580 6 ай бұрын
ربي يخليك على هذه النصائح المفيدة🤲💕
@اممحمدوأسيل-ز9ع 5 ай бұрын
انا عمري 23سنة وعندي زوج ولاد نوزن 73كيلوا والهدف نواي كيما كنت 68كيلوا انشاء الله نقدر نولي انا بديت ليوم في الرجيم وانشاء الله نقدر ندير السبور
@Abdoabdo-zx9tl 2 ай бұрын
انشاء الله ❌نستعمل انشاء عندما نريد قول انشاء مسجد 🕌 معناتها بناء مسجد تكتب هكذا 👈🏻ان شاء الله ✅
@somehila3742 24 күн бұрын
ليوم 1ديسمبر 2024 نوزن 96وحلمي 70 ان شاء الله نولي ونفرحكم 😢
@miraamira2224 5 ай бұрын
بارك الله فيك نصاءح راءعة جدا... صح واش قلتي انا كيفك بعد الولادة زدت بزاف وبعد ها نقصت اكثر من 20كيلو وليت 69 وبعد سنين عديدة رفدت الوزن ادعولي راني ف الرجيم حابة نولي 65ياارب ❤بالتوفيق للجميع
@SoaudSoso-so9sy 6 ай бұрын
بارك الله فيك ستفدت منك بزاف يعطيك الصحة ورايحة نبدا نشالله بعدما كنت فشلانة وما عنديش الارادة كي سمعتك درتيلي القلب مارسي وربي يحفضك نشالله ويشدللك في ولادك
@ألاءلولو-ح5ذ 8 ай бұрын
لعقوبة ليا ان شاء الله ناويا نبدا الريجيم خلاص مقدرتش تنخلعت في روحي ليوم وزنت لقيت 94كنت 80مبعد في رمضان زدت وليت 91وضك وزنت لقيت 94
@raniatebbal3144 8 ай бұрын
نديرو رجيم كيف كيف
@ألاءلولو-ح5ذ 8 ай бұрын
@@raniatebbal3144 ايه اكيد ويقتاه بديتي
@lamissebouzida1350 3 ай бұрын
ديرو ريجيم اللقيمات للدكتور عبد القادر الهاشمي نظام غذاء بدون حرمان وفي قناة حلا راهي شارحاتو بالتفصيل
@fifiAdda-wr1ck 5 ай бұрын
أنا نوزن 92كغ والهدف تاعي 54كغ عندي أربعة أيام ملي بديت قطعت سكر والزيوت المهدرجة و القمح الأبيض ان شاء الله نوصل للمثالي ادعولي يالبنات كل مرة نبدا وبعد 15يوم نتوقف لكن هاد المرة قررت وبإذن الله نواصل التحدي لأنني راني نعاني من داء المفاصل والتعب ومقاومة الأنسولين المستمر ادعولي خوتاتي وربي يوفقكم أجمعين❤
@nadiakebairi5647 5 ай бұрын
وين راكي مع الريحيم . راكي اتبعي في هذي الوصفة؟ .شحال نقصتي ؟! انا راني 94 واليوم بديت الريجيم
@fifiAdda-wr1ck 5 ай бұрын
@@nadiakebairi5647 رانا مواصلين عندي تقريبا اسبوع ملي بديت نقصت 1كغ
@nadiakebairi5647 5 ай бұрын
@@fifiAdda-wr1ck بالتوفيق ان شاء الله .انا اليوم ثاني يوم ربي يقدرنا .
@hamidkalkil6277 5 ай бұрын
نفس الشهر ونفس الوزن انا تاني كرهت نرجعوا بعد شهر ونشوفو
@fifiAdda-wr1ck 5 ай бұрын
@@hamidkalkil6277 ان شاء الله باالتوفيق
@HamoudBelarbi-uk5zc 8 ай бұрын
يعطيك الصحة حبيبتي كل صباح نقول نبدا ومن بعدا نبدا ناكل ومن بعد نندم بزاف شكرا غادي نبدا معاك اليوم 😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
@MiraWafa-ks7db 10 ай бұрын
ختي تعيشي نصحيني انا عندي زنودي تبهديلة وسمان ومترهلين عمري 19سنة دارولي عقدة نغسية منلبسش كامل دومي مونش.... 😢😢😢😢نصحيني تعيشي عندي ترهلات فالضهر تاني 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
@cuisineoumyacine 10 ай бұрын
عليك على الريجيم والرياضة كاين رياضة خاصة بالترهلات على حسب المنطقة المترهلة شوفي فاليوتيوب راهو كلش متوفر
@MiraWafa-ks7db 10 ай бұрын
@@cuisineoumyacine شكرا 🌹
@هدىنصفي 10 күн бұрын
عيشك اختي لوكان نوكل فخذ دجاج وقت ثمنية اسكو ننقص؟ باسكو نجوع بزاف في ليل😢مع العلم الغداء نوكل سلاطة ولا كاس حليب برك
@ChaimaaChamana 3 ай бұрын
انا بديت ليوم وزني الحالي 90 والهدف 60 ادعولي ننجح راح نبدا برجيم البطاطا جمجمولي نرجعلكم الخبر 🎉❤
@sarahboustil939 2 ай бұрын
كفاش ختي ريجيم لبطاطا
@FfFf-dx4yh 2 ай бұрын
@@sarahboustil939شرشمي البطاطا بلا ملح وتقديري تحطي فوقها سوي كمون عن تجربة ختي
@fatiha9506 6 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك حبيت نظيف البذور كما بذور الكتان والشيه والجلجلان والسانوج..... والرياضة خصنا نتحرك شويه وبالتوفيق للجميع جمعه مباركه ❤
@الحياةالرائعة-ت9ر Жыл бұрын
يطيك الصحة درتيلي الكراج وقيلا نبدا الريجيم رني نوزن85وانشاء الله نوصل للميثالي
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي ❤️❤️
@SondoseSansona 9 ай бұрын
انا تاني والله 85 بديت ندير كورج
@djouribailassane4773 7 ай бұрын
انا تاني نوزن 82
@djamilaayad4691 7 ай бұрын
درت رجيم نحيت الخبز والسكر والمعجنات ودرت صيام المتقطع شينت بلخف لى شافنى ندھش
@hbibtzawje 7 ай бұрын
وش كنتي تاكلي اختي من طياب لي طيبي لدرك
@هناءبنختة 5 ай бұрын
انا نوزن 107ولدت عندي ثلاث شهور ودك بديت رجيم عندي 9ايام انشاء لله ننقص
@Mimita-rj2et 4 ай бұрын
انا نوزن 69kg حابة نولي 57 kg غدوة ان شاء الله نبدا حتى نحقق الهدف نتاعي واانت اختي ربي يجازيك
@lele13ais Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤عندي 3ايام ملي حبست الخبز والسكر بشكل نهاءي بعد 15 راح نرجع ونشوف النتيجة راني نوزن 87 كغ
@이만-j2d Жыл бұрын
النتيجة؟
@serinezebboudji6131 7 ай бұрын
والنتجة كفاه
@nouhaboudissa4142 7 ай бұрын
شحال راكي دوكا ختي
@tahraouifatima286 7 ай бұрын
أنا تاني بديت منذ يومين عندي نفس الوزن 87. نحيت كامل الخبز والسكر ربي يقدرنا انشاء الله
@BaniBani-rx3lo 6 ай бұрын
كيفاه قدرتي تحبسي السكر انا المشكل تاعي السكريات مانقدرش نقاومها كون نقولكم كيفاه ناكلها تتخلعو
@besmamebarki2448 Ай бұрын
يعطيك الصحة درتيلنا الكوراج
@اممريمبتول-ب7د Жыл бұрын
اختي حبيت نيقسيك اناراني رجيم بصح عندي لمرارة وتقراع حشاك بزاف مرعفتش علاه
@yakoutamara2242 2 ай бұрын
عندها الحق واش راهي تقول كلمة بي كلمة
@mimo8074 Жыл бұрын
بالنسبة ليا الحرمان هو التخلي على السكر
@باسممحامدية 5 күн бұрын
ادعولي،بذرية،الصلحة🤲🤲🤲
@ماماتجواد-ل1ذ 10 ай бұрын
بسم الله ماشاء ❤ ليوم الأسبوع الأول من الريجيم ❤ راح نحطلكم النتائج:
@SabihaBenselama 9 ай бұрын
يادرا ختي❤
@ماماتجواد-ل1ذ 9 ай бұрын
@@SabihaBenselama كنت 81 راني 77
@أميرالمستذئب 7 ай бұрын
انا عندي سكر كنت بلحمل وبعد لحمل كنت ناخد انسولين دوك راني نوزن 96 طبيب ليوم حبسلي لنسولين وبديت فريجيم نشاء الله ربي يوفقني
@chahinezaissaoui756 Жыл бұрын
حنونة راح نبدا من الغد قوليلي كيفاه نبدا ناكل وجبات لازمين مع لول عمري 23 وزني 72 طول 1.58 طاي تاعي تهبل حوتة كي زيدت طبيعي جاتني كرش تدلا وجوانب تاعها كرهت
@cuisineoumyacine Жыл бұрын
في الأول حبسي الخبز والڨازوز هما العلة تع الكرش ونقصي السكريات النتيجة راح تبان في 15 اليوم الأولى وبالتوفيق حبيبتي شوية إرادة برك
@Silinrazan 9 күн бұрын
سلام لبنات انا راني 93كغ ام لبنتين وعمري 28سنة وعندي تكيس المبايض بديت رحلة الريجيم ادعولي رب يوفقني ويقدرني بديت 15ديسمبر2024 راني نتبع واش راكي تحكي ياام ياسين راني حابة نوصل 65كما كنت من قبل بارك الله فيك قاطعت كلشي ناكل غير واش قلتي❤❤
ريجيم الخيار مشبع والنتيجة مضمونة في إنقاص الوزن😍تنقصوا كيلوا فاليوم مع النصائح اللي راح تفيدكم بزاف
مطبخ وتدابير أم ياسين oum yacine🇩🇿dz
Рет қаралды 357 М.
Руслан Гладенко
Рет қаралды 7 МЛН
Руслан Гладенко
Рет қаралды 4 МЛН
غريب الشيخ || Ghareeb Elshaikh
Рет қаралды 43 М.
مطبخ وتدابير أم ياسين oum yacine🇩🇿dz
Рет қаралды 17 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 30 М.
حكايات وروتينات صفية dz
Рет қаралды 71 М.
أكلات صحية سهلة و سريعة 🇩🇿
Рет қаралды 10 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 41 М.
ami bou
Рет қаралды 279 М.
رجيم شوربة الملفوف بالتفصيل تخسيس ٦ كيلو فالأسبوع🤔 شوربة الكرنب الحارقة كسر ثبات الوزن واحتباس الماء
مطبخ موني
Рет қаралды 1,1 МЛН
حورية المطبخ الجزائري Cuisine mijou Lili (مطبخ وتدابير ميجو ليلي)
Рет қаралды 838 М.
Руслан Гладенко
Рет қаралды 7 МЛН