Férfiegészség 50 felett

[@gelatooliver1250]

Üdvözlöm kérem segítsen 6 hete műtöttek kivették az epehólyagomat mikor ehetek diót magvakat mert nagyon hiányzik M8kor lehet brokkolit enni illezve rostban gazdag zöldséget gyümölcsöt Nagyon szépen köszönö m

[@Istenharcosai]

Kedves Olivér, 6 hét után vissza lehet térni a normál táplálkozáshoz. Ennyi idő alatt általában alkalmazkodik a szervezet az epehólyag hiányához( kitágul a közös epevezeték, és átveszi az epehólyag szerepét) A kezdeti diéta célja, hogy elkerüljük az ételek emésztetlenségét, és az ebből kialakuló tüneteket( puffadás, hasmenés..) Az epefolyadék elsősorban a zsírok emésztéséért felel, emiatt a továbbiakban sem szerencsés nagy mennyiségű, zsíros ételeket fogyasztani. Érdemes "felépíteni" a zsírok visszavezetését az étrendben, előszőr kisebb mennyiséget, és naponta több alkalommal. Epeműtétnél vezérelv az egyéni tűrőképesség. Ez azt jelenti, hogy minden embernél máshol vannak a határok. Ha elkezd olajosmagokat enni, és panaszt okoz, vissza kell lépni egyet. Ugyan ez érvényes a rostokra is. A hosszú távú célok között szerepel, hogy megelőzzük az újabb epekő (kövek) kialakulását, ugyanis nem csak az epevezetékben tudnak kialakulni, hanem az epevezetékekben is. Emiatt az alapvetően zsírszegény és rostban gazdag diéta fontos hosszabb távon. Juhász Zsolt dietetikus.