Füttere DIESE Bakterien, wenn du schlank werden willst

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Es ist so wichtig auf deinen Darm zu achten, wenn du vorhast Gewicht zu verlieren. Deshalb werde ich dir heute ein spannendes Themenfeld näher bringen: Das Mikrobiom.
Studien aus dem Video:
Jeffrey Gordon, veröffentlicht 2006 in „Nature“ (An
obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest; Nature 444,
1027-1031 (21 December 2006) | doi:10.1038/nature05414; Received 8 October 2006;
Accepted 7 November 2006).
„Science“
(Gut Microbiota from Twins Discordant for Obesity Modulate Metabolism in Mice, Science 6
September 2013, Vol. 341 no. 6150 , DOI: 10.1126/science.1241214)
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht #darm #mikrobiom

[@grahamwarren6388]

Das faszinierende Thema sprach Petra bereits in dem Buch "Intervallfasten" an. Ich habe das Buch gleich zweimal gelesen. Es ist eingängig und gut verständlich. Dazu köstliche Rezepte sowie tägliche Übungen. Also wir sind seitdem beim Intervallfasten geblieben und kochen dementsprechend - fast immer. Uns geht es richtig gut. Das neue Buch werde ich morgen in der Buchhandlung anschauen. Ich meine es hat 60 Seiten Eingangstext von Petra, also mehr als "Intervallfsten"und danach folgen die Rezepte.

[@angelikacapellan8715]

Danke sehr für Ihre vielen echt nützlichen und wahrheitsverhafteten Informationen. Einfach prima 🎉🎉🎉

[@Verwirrnix]

Vielen Dank für diesen wichtigen Beitrag Dr. Bracht. Ich durfte selbst die Erfahrung machen und habe in 2 Jahren 60 Kilo abgenommen. Mein Gefühl hat mir ständig zu verstehen gegeben, daß das was in der Massentierhaltung geschieht, für uns Verbraucher nicht gesund sein kann. Und das Fleisch schmeckt auch nicht mehr so, wie noch vor 30 Jahren. Ich ernähre mich überwiegend nur von Obst und Gemüse, ab und zu mal ein wenig Fisch. Und ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper.

[@chissyr.8063]

Liebe Karin,dass hast du absolut SUPER gemacht!Dafür verdienst du volle Anerkennung!Ich möchte das auch schaffen, kannst du mir bitte ein paar Tipps geben?

[@ketapopova1399]

Ja, die Tipps kannst Du mir auch mitteilen. Danke!

[@mutschm9724]

Mache seit dem 4.1.22 Intervallfasten und nun stand heute - 10kg und mir gehts gut bin zufriedener 😊 hatte keine Süssgetränke mehr kein Kaffee aber finde mir fehlt jetzt speziell nichts. Für mich ist das ein guter Weg weiterzumachen 😊

[@gritschmidt3025]

Herzlichen Dank für die tollen Informationen! Liebe Grüße

[@petrapflug4347]

Toller Beitrag. Intervallfasten mache ich seit 2019, ernähre mich gesund. Ich bin seit der Zeit gesund. Werde in den nächsten Tagen 71 Jahre, nehme nicht eine einzige Tablette, wozu? Ab und zu esse ich aber auch mal Fleisch. Das kaufe ich mir aber bei einem guten Metzger meines Vertrauens. Mein Darm ist völlig in Ordnung. Die Beiträge von Frau Dr Petra Bracht sind hervorragend vielen Dank dafür. Sie helfen zusätzlich noch dazu uns gut zu ernähren.

[@katharinakatrinrusch1993]

Sehr sehr Lehrreich! Danke 🤗

[@maranatha7333]

Der Darm ist bei so vielen Leuten kaputt und lahm. 🤷🏻‍♀️ Danke, vielen lieben Dank, liebe Petra für deine wertvollen Beiträge. 👍👋

[@danielathormann1030]

Danke Petra, wieder ein sehr informatives Video 👍

[@cindyalmughrabi4192]

Immer wieder interessant und spannend

[@herlindeclark5488]

Liebe Petra, gestern kam Ihr Buch an und ich habe heute gleich zwei von den tollen Salat dressings gemacht . Jetzt werde ich die Seite mit dem Microbiom lesen und schauen, was zu tun ist. Ich habe seit Muttertag, mit Hilfe Ihrer you tube videos bereits 16 Pfunde durch 8/16 Intervall und veganer Ernaehrung verloren. Mein Blutdruck ist von sky high auf 137/75 gegangen. Vielen Dank fuer Ihr Engagement.

[@nicoladegiuseppe8354]

Sehr interessant. Ich habe mich abboniert. Danke schoen.

[@blesseddaypeaceofgod9492]

Vielen Dank für das Video

[@renatetiemann5762]

Hallo, ich finde es sehr wichtig einen gesunden Darm zu haben und darum habe ich mir dieses Video angeschaut. Mir fehlen aber sehr die Tipps bzw wie kann ich mehr gesunde Darm Bakterien bekommen und aufbauen. Man kann auch in der Apotheke gesunde Darmbakterien kaufen usw usw Ich hätte gerne Beispiele : Lauch ist super für den Darm oder ....... solche Tipps hätte ich gerne gehabt. Weil nicht alle Rohkost bzw Gemüsesorten super für den Darm sind , es gibt bestimmte Lebensmittel die besonders den Darm fördern. Diese Tipps fehlen mir total in diesen Video

[@Johannes-Egger]

Du solltest Ja auch das Buch kaufen und lesen!

[@123orchidee]

Inulin ist wichtig. Es gibt Probiotika. Und Sauerkraut ( am besten selbst machen) täglich roh essen. Habe ein Glas im Kühlschrank stehen und esse täglich eine Gabel voll roh.

[@irisjahn1213]

Alle fermentierten LM sind sehr gut für den Darm.

[@123orchidee]

@NoMi Now Esse ich, ja. Kalt und ungekocht.

[@larysashmyrova]

Es gab doch ein Video über die Ballaststoffe, inulin, pektin usw

[@vikyb9414]

Danke❤

[@iwonayingyang3555]

Danke ❤☺

[@erdmaennchenxyz9863]

Okay, jetzt weiß ich, dass ich das Buch kaufen muss um zu erfahren, welche Bakterien ich jetzt füttern soll 🥺

[@larysashmyrova]

Oder ballaststoffeeich essen 😅

[@johannh.3698]

super interessanter Beitrag...1000 Dank dafür..

[@nikosspartans5884]

Endlich mal wieder ein Video von dir ❤️💜🙏🙏

[@menschjanvv2500]

Es braucht schlicht Bewegung und Muskeltraining.

[@pauli1382]

Leider nur ein Werbevideo. Hätte mir gewünscht das man( wie in der Überschrift angekündigt),auf die einzelnen Bakterien eingeht. Aber dafür muss ich wohl das Buch kaufen😉

[@shagemann2066]

Um die guten Darmbakterien zu fördern, stellt man die Ernährung auf viel Obst und Gemüse um. Zucker und Weißmehl reduzieren. Wenig Fleisch und super ist regelmäßig roher Sauerkraut oder Kimshi.

[@andreasbialek5692]

Danke liebe Petra Bracht , super sie bestätigt mir immer wieder das vegane Ernährung sehr sehr gut ist ! Freue mich auf weitere Videos ! Dankeschön 🙏♥️🙏

[@DEE-dg2xt]

Aber alles was schwerverdauliche oder auch nichtverdauliche feste/zähe/harte ballaststoffe sind, sind wie auch kohlenhydrate immer erstmal ungesund bei direktaufnahme und schaden nur,,, denkt euch richtig rein in die materie und den ablauf wie das so im darm auch mechanisch passiert und ihr kommt drauf wenn ihr intelligent genug seid!!! Mfg wrongdog

[@hugoapresname]

Wenn man wirklich praktisch etwas was über Verdauung lernen will, empfehle ich Fermentation selber zu machen. Das heißt Sauerkraut, Kimchi, Wasserkefir, Chilisoße wer es mag und so weiter. Dann lernt man, und man kann richtig sehen, was die Bakterien und Kollegen im Darm bei 37 Grad Celsius 1-2 Tage lang eigentlich machen 🧐.

[@Christin2671]

Wo kann ich denn dieses Buch bestellen. Ich wohnen in der Schweiz?

[@Angie65100]

Und welche Bakterien soll ich jetzt essen? Oder muss ich für die Antwort auf meine Frage das Buch kaufen?

[@i.r.degustor4817]

Ich habe 2 Jahre 16:8 bis 20:4 gemacht. Abgenommen habe ich dadurch fast nichts. Es kommt eben darauf an, weniger zu essen, als man verbraucht. Hormonelle Störungen oder eine falsche Darmflora können alle Bemühungen zunichte machen.

[@miriiiii80]

Stimmt auch nicht so. Nur weil man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht nimmt man nicht unbedingt ab. Es ist auch wichtig was man isst!

[@flohmarktteam1781]

ich vermisse immer vertiefte Infos... finde nichts falsch, bin voll bei der veganen Ernährung aber mir haben die videos einfach immer zu wenig Tiefgang. 10 min und so wenig Inhalt. ich finde es super schade wie ihr das aufzieht, macht doch mal was gehaltvolles. Ich habe verstanden dass Ballaststoffe essentiell sind und tierische Produkte uns krank machen und Intervallfasten gut ist ...aber dann wie weiter? wollt ihr informieren oder ist das ein Werbefilm für Buchkauf. Nichts für ungut.

[@Sommerkind309]

Den Eindruck habe ich leider auch!

[@sabine608]

Schau mal karmananda ganzheitlich.. mehr Infos wirst du nirgends finden

[@lillymuller1525]

@@sabine608 Dr Hartner ist einfach Klasse. Hier geht es nur noch um verkaufen , kein Tiefgang mehr in deren Themen. Schade…

[@flohmarktteam1781]

@@sabine608 danke für den Tipp und für Feedback von euch

[@sabine608]

@@lillymuller1525 ja toll und extrem detailliert

[@wuddelkissi]

Tolles Video 🙏🙏🙏 Ich versuche so vielen wie möglich das zu erläutern.. Ich weiß aber nicht, ob sie mir glauben, nicht glauben wollen oder es ihnen einfach egal ist, wie es um sie steht.

[@christian7134]

Danke für das Video 👍 ist sehr hilfreich

[@karlkoller3610]

Hallo in der Beschreibung zum Video fehlen Informationen für Menschen die sich ihre Bücher nicht leisten können eine Kurzfassung mit Stichwörtern wäre dabei sehr hilfreich danke.

[@gabrielebehr563]

Schlimm was die Nahrungsmittelindustrie aus Gewinnsucht so verbricht.

[@anja723]

Habe ich Infos verpasst? Welche Darmbakterien sind jetzt die Guten?

[@irisjahn1213]

Las dich in der Apotheke beraten.

[@erdmaennchenxyz9863]

Kauf ihr Buch 😁

[@angelikacapellan8715]

Die guten sind die guten, und die wollen nur siedeln in Därmen von guten Menschen und die guten Menschen essen gutes Essen und gut ist ungleich böse. Also keine Leichenteile und weniger Tiersekrete verschlucken und pflanzliche Kost bevorzugen, denke ich, und ich mag mich irren. Und diese Infos wurden alle im Vortrag gegeben und wie der Mensch die guten Bakterien im Darm auch immer bezeichnet hat oder welche Namen dehnen auch immer verpasst wurden, kann uns allen vollkommen egal sein, denke ich und ich mag mich irren ;-)

[@luiseoztoprak594]

Sehr sehr informativ......sehr gut erklärt.......und an alle die es nicht verstehn oder dagegen argumentieren.......bitte anderen kanal wählen......und ich kenne keinen einzigen dicken veganer oder vegitarier..........🤗🤗🤗

[@tahmothan8750]

Ich bin stillende und habe Angst, dass ich durch meine Milch mein Kind schaffe, wenn ich Intervallfaste oder anderes esse als vorher . Vielleicht hast du ein paar Tipps für Stillende ☺️

[@bananaegger]

Ballaststoffe füttern also auch die schlechten Bakterien. Was kann man denn tun die schlechten Bakterien zu reduzieren und die guten zu erhöhen?

[@silkefranz2236]

Liebe Frau Dr. Bracht könnten Sie bitte einen Beitrag über das Eppstein Barr Virus in You Tube stellen. Verfolge regelmäßig ihre Beiträge bin sehr begeistert. Da meine Töchter und ich das Virus hatten und noch darunter leiden, würde es mich interessieren ob es auch da hilft sich vegan zu ernähren.

[@mariannel818]

Liebe Silke, da kann ich die Bücher von Anthony William, MEDIALE MEDIZIN, wärmstens empfehlen. Damit bin ich alle meine Leiden bzgl. EBV Virus los geworden ☺️wünsche deinen Töchtern vollkommene Gesundheit ❤️

[@silkefranz2236]

Vielen lieben Dank für deinen Tip

[@alexamou3346]

Liebe Silke, ich kann mich da dem Tipp von Marianne anschließen. Anthony empfiehlt eine Selleriesaftkur aus selbstgepresstem Staudensellerie, die unglaubliche Erfolge erziehlt. Wünsche euch viel Erfolg & Freude beim Heilen!🍀💗🍀

[@birgitg.8259]

Eine Frage, ich trinke jeden Morgen Ingwertee mit Zitrone. Wird dadurch das Intervallfasten unterbrochen?

[@monikagniatkowski5392]

Durch Zuckerfreie Ernährung sowie kein Weizenmehl , falsche Fette u.s.w......und 16:8 habe ich 40 Pfund abgespeckt und es geht noch weiter...

[@celinaimsirovic7115]

Gratulacje ! Co Pani jadła ja wiosną schudnę 8 kg a potem mam jojo efekt

[@monikagniatkowski5392]

@@celinaimsirovic7115 Dinkelmehl ,Vollkornbrot Brotaufstriche selber machen,keine Wurst . Gute Öle. Keine Butter oder Margarine. Hafer oder Sojamlich statt Kuhmilch. Wenig Schaf oder Ziegenkäse. Viel Gemüse ,wenn ,dann Biofleisch. Immer frisch kochen.

[@monikagniatkowski5392]

Bitte auch dauerhaft umstellen ,es muss eine Lebenseinstellung werden.Sonst klappt es nicht.

[@celinaimsirovic7115]

Vielen Dank ich werde versuchen mich dran zu halten

[@danielathormann1030]

Liebe Petra, ich habe durch Intervallfasten 16:8 schon sehr gut abgenommen. Dieses sehr interessante KZbin war genau richtig gekommen, da ich einfach hin und wieder trotzdem Probleme mit einem sogenannten Blähbauch habe. Daher esse ich Salate immer nur mittags, denn abends liegt mir Rohkost zu schwer im Magen. Ich trinke tagsüber viel Grüntee und Wasser. Vielleicht gibt es noch andere gute Alternativen, dieses Problem ganz zu beseitigen?

[@barbaranigsch1118]

Q

[@sultanicapcap4375]

Hallo Daniela, hast du schon mal versucht deinen eigenen Joghurt mit Joghurtkulturen aus der Apotheke zu machen? Diese art von Joghurt ist sehr gut für den Darm. Oder auch selbst eingelegtes also fermentiertes Gemüse ist ein superfood für unsere guten Darmbakterien. Könnte mir gut vorstellen dass dir das helfen könnte.

[@danielathormann1030]

@@sultanicapcap4375 Danke für die Information, werde ich ausprobieren.

[@sultanicapcap4375]

Würde mich sehr über ein Feedback freuen 🙈

[@hiessmaria1797]

hallo Daniela ich hatte 20jh Blähbauch durch Antony William Joutube sind sämtliche Video auf deutsch eingeben, ist das kein Thema mehr bei mir vor allem war es bei mir Weizen den ich weglies ist ja fast in sämtlichen Brot Gebäck 🤔😊👍🏼

[@karstenmeyer149]

Schade,hatte mir mehr Beleuchtung des Ganzen erhofft. Alleine das die meisten Antibiotika beim Garprozess "zerfallen" etc.

[@KS-er5jg]

man muss sie einfach lieben!

[@klengel27]

Danke fürs null information. wieso hast du das Video nicht "werbung für mein Buch" genannt? Das wäre treffender.

[@Julia-nr6sq]

Dann hast du scheinbar nicht zugehört

[@dirafnix8190]

Hab ich das richtig verstanden das man die Tiere mit dem gegenseitigen Kot gefüttert hat? Heißt das dann das wir über den Kot positive darmbakterien aufnehmen können?

[@wuddelkissi]

Hallo Frau Bracht. Sie wissen ja, dass Sie wunderschön sind und nicht nur von außen aber ich wollte es Ihnen nochmal schreiben 🤭🥰

[@AgapeNardten]

Liebe Petra, mich würden dei 8 bakterien, die vor Fettleibigkeit schützen interessieren. lg

[@karlak.4506]

Hi:) Durch das Intervallfasten habe ich fünfzig Kilo abgenommen. Dazu kam eine über ein Jahr und drei Monate andauernde Ernährungsumstellung. Lange habe ich mich dagegen gesträubt, aber am Ende konnte ich die Ethischen Argumente nicht mehr ignorieren und lebe seit November weitestgehend Vegan. Nach zwei Wochen Entzug (vor allem durch Magerquark Verzicht und der umstieg auf Sojajoghurt) ging es mir fantastisch. Ich habe jetzt aber eine Frage bezüglich, das man kein Obst am Abend essen sollte... Durch die Arbeit esse ich meistens meine große Mahlzeit erst ab 20. Uhr und nicht selten, ist das auch meine einzige am Tag. Sollte ich Obst trotzdem meiden? In meiner Abnehmfase habe ich das getan aber ehrlich gesagt will ich Obst nicht nur im Urlaub und freien Tagen konsumieren. Und nur auf Zuckerarme Beeren zurückgreifen...nicht auf Dauer. Ansonsten nehme ich keine Fertiggerichte zu mir. Backe mein Brot selbst (richtig, ohne Backmischung) und Ernähre mich bei acht von zehn Dingen Clean. Würde Obst am Abend auch bei Zuckerreichen Sorten (Banane, Mango) es wirklich so stark auf meine Gesundheit auswirken? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen:)

[@s.f.s.7897]

Ohne allen schnick schnack drum herum würde ich aus reiner Intuition immer sagen, dass es zu keiner Zeit am Tage wirklich SCHLECHT sein kann aus der Natur gegebene Produkte zu essen. Ich ernähre mich auch vegan und hab mir über Obst nie Gedanken gemacht. Ob ne überreife Banane vorm fitti oder nachm fitti, noch abends wenn ich mal zu kaputt war für was “richtiges“. Auch wenn jeder immer meint „mit dem Fruchtzucker damit pass mal lieber auf“, kann ich das nich nachvollziehen. Was natürlich sein kann wenn du zu später Stunde nur zuckerreiches Obst futterst, du am nächsten morgen bin nem ganz schönen knast aufwachst:D Natürliche fette wie ne gute reife avokado halten dich über Nacht aber gut geschmeidig, so musst ich mir morgens manchmal nur zwei Brote schmiern und keine vier:)

[@karlak.4506]

@@s.f.s.7897 Danke:) Das ist genau das was ich hören wollte! Habe leider eine kleine Phobie gegen Fruchtzucker entwickelt und traue mich langsam zurück. Danke für die netten Worte.

[@s.f.s.7897]

Liebend gern:)

[@hiessmaria1797]

hallo Karla - mir hat da Antony William Joutube sind sämtliche Video auf deutsch eingeben sehr sehr geholfen Antony William Sucht 1. und Sucht 2. da gehn Dir Kronleuchter auf 😉😊👍🏼🙏 bezüglich Obst Bananne esse ich jeder Tag und Nachtzeit tut mir sehr sehr gut ! alles Liebe Dir ❤

[@karlak.4506]

@@hiessmaria1797 Danke! Ich werde die Videos mal durchsehen wenn ich Zeit habe (Montag wahrscheinlich). Eigentlich sage ich selbst jeden, das an Unverarbeiteten nichts übermäßig schädlich sein kann. Aber...nun ja, keiner will seinen eigenen Rat hören;) Ich muss mein Unwohlsein vor Fruchtzucker am Abend überwinden. Danke für die Tipps und nette Worte:)

[@christinenoe6657]

Ich habe in den ersten 6 Monaten durch Intervallfasten abgenommen. Seit einem Jahr stagniert mein Gewicht leider. Ich habe auch Probleme mit den so gesunden Hülsenfrüchten. Die vertrage ich sehr schlecht.

[@katep7774]

Wenn man Hülsenfrüchte nicht verträgt, soll man lange einweichen, Bohnen lasse bis zum 3 Tagen ins Wasser, wechsele aber jeden Tag das Wasser und es geht gut.

[@anjaibex7536]

lass die hülsenfrüchte ankeimen oder zumindest einweichen (auch linsen) aufkochen, wasser wechseln und beim 2. mal etwas essig ins wasser... werden leichter verdaulich. regelmässig essen und man gewöhnt sich daran und kriegt keine blähungen mehr

[@DEE-dg2xt]

Histamin!

[@chris-up8gg]

Wenn etwas unverträglich ist und bleibt, dann lasst die Finger von, wenn es keine Verträglichkeit gibt nach einer gewissen Zeit.

[@SabineEckert]

Ich liebe Linsen, aber vertrage sie NUR, wenn ich sie im Schnellkochtopf zubereite. Hab ich kürzlich rausgefunden und bin soo happy. Meine Empfehlung ist: kauf dir einen Dampfkochtopf :-)

[@GiuliaTodaro-gb9qd]

Welche Bakterien meinst du ich verstehe gar nichts

[@bajramesabanagic4390]

👍👍👍

[@francescadill6479]

Diese Studien treffen nicht auf alle zubinden lange mit Antibiotika behandelt worden wegen wiederkehrender Mittelohretzündung bin super Schlank und esse worauf ich Lust habe ich dürfte keine einzige Darmbakterie mehr besitzen aufgrund der Antibiotika Einnahme entgegen aller Studien funktioniert mein Stoffwechsel perfekt.

[@angelikacapellan8715]

unglaublich und sehr sehr ungewöhnlich - freue mich für Sie, dass Sie der 1. Mensch sind, innerhalb von 40 Jahren meines Lebens im regen Austausch mit Anti-Bio-Tika-Behandelten, wo so etwas fantastisches sich darstellen tut. Aber Dauer-Entzündung ist ja auch nicht gut. Also gute Besserung ;-)

[@sylvesterparty8066]

Müsste dann ein Dicker nur das AA von einem Dünnen essen, um schlank zu werden, wie die Mäuse? Also diese Vorstellung wäre mir zu gruselig.

[@bewerbungsstarkmitsabinela9635]

Ich dachte, dass Intervallfasten für Frauen nicht so gesund ist? Was ist damit?

[@iwr.2014]

Alles schön, gut und bekannt mit den Bakterien im Darm. Aber auf dem Weg vom Mund zum Darm ist noch der Magen. Was ist mit den Bakterien, wenn da zu wenig Magensäure produziert wird? Das Essen wird dann nicht gut genug vorverdaut und die guten Bakterien sterben trotzdem bei "vollem Teller".

[@k.p.m.8268]

Ich faste auch abgenommen habe ich leider nicht !

[@claudine7701]

Was sagen Sie zu der Studie dass das Bauchfett gegen das Intervallfasten immun ist

[@user-sz8ri6cc3y]

❤

[@SandroSchachner]

Leider … nach dem Video mit „DIESE“-Bakterien weiß ich jetzt zum Schluss leider nicht wie DIESE Bakterien benannt werden. Genau das suggerierte mir der Videotitel. Schade.

[@angelikacapellan8715]

Diese Bakterin sind die guten Bakterien die Dich besiedeln werden, wenn Du anfängst Dich vollwertig vegan zu ernähren. Mich persönlich interessieren die Namen nicht, weil mir die Namen nicht weiterhelfen. Selbst wenn Du die mit dem richtigen Namen verschluckst, werden sie nicht in Dir sich ansiedeln und Dir dienen, solange Du nicht vegan-lastig Dich fütterst - mogeln hilft hier nicht - ;-)

[@lilofee27772]

Was ist der Sinn von Faserstoffen die im Darm nicht absorbiert werden sondern eher zu Diverkulitis beitragen oder anfangen zu gären bzw dort verrotten?

[@irisjahn1213]

Die Verdauung läuft langsamer. Es entstehen keine Zuckerspitzen.

[@irisjahn1213]

Die Nährstoff bleiben länger im Körper und können besser absorbiert werden und flutschen nicht ungenutzt durch den Darm.

[@lilofee27772]

@@irisjahn1213 nope, der Unterschied ist minimal. Menschen mit künstlichem Darmausgang bezeugen das Fleisch vollständig resorbiert wird während Gemüse oft unverdaut ausgeschieden wird. Schließlich besten wir ja aus Fleisch🙂. Wenn du gute Nerven hast: "HTC Ep. 13: Plant are trying to kill you...Anthony Chaffee, YT. Leider in english. Dr Bruce Ames recherchiert über natürliche Krebserreger in Pflanzen. Lektinen, Oxalate, Phalate etc. in Pflanzen verhindern die Absorbtion der Nährstoffe.

[@PySnek]

@@irisjahn1213 Schön wärs. Isst man möglichst Ballaststoff/Faser -reich, dann geht man 3-4 mal am Tag kacken.

[@edeltraudwageck713]

jetzt bin ich auch nicht schlauer ,welche Bakterien soll ich jetzt essen 🤔

[@gandalf2950]

Mehr Balaststoffe essen

[@evelynklotz336]

Das ergeht mir mit diesen Videos von Frau Bracht immer so. Sie labert ewig, kommt aber nicht zum Punkt. Schau sie mir definitiv nicht mehr an😫

[@selviyvary3322]

@@evelynklotz336 sie kommt schon zum Punkt und ich finde es toll, dass sie ihr Wissen mit uns teilt, während andere hunderte Euros für die Beratungsstunden verlangen!!

[@PySnek]

Möglichst Whole-Food Vegan und dann bist du auf der sicheren Seite.

[@edeltraudwageck713]

@@PySnek was ist wohle Foot

[@hugoapresname]

Wenn man wirklich praktisch etwas was über Verdauung lernen will, empfehle ich Fermentation selber zu machen. Das heißt Sauerkraut, Kimchi, Wasserkefir, Chilisoße wer es mag und so weiter. Dann lernt man, und man kann richtig sehen, was die Bakterien und Kollegen im Darm bei 37 Grad Celsius 1-2 Tage lang eigentlich machen 🧐.

[@edeltraudwageck713]

bitte um Antwort ?????

[@m.l.5967]

Antibiotika werden nicht mehr in der Massentierhaltung verwendet? Ist mir ganz neu.

[@erdmaennchenxyz9863]

Sie hat gesagt, dass Antibiotika nicht mehr zum Dickmachen eingesetzt werden, zur Krankheitsbehandlung jedoch immer noch! Und durch die miesen Haltungsbedingungen deshalb auch häufig, da die Tiere dadurch oft kränkeln.

[@scarlettmanuli2569]

Ich kenne Leute, die gezielt mit fleischreicher Kost abgenommen haben.

[@tinamillano8875]

Ok habe ich verstanden, ihr geht es nur um den Buch zur kaufen.

[@angelikacapellan8715]

Ich denke, Sie haben gar nix verstanden, und ich mag mich irren.

[@gandalf2950]

Fleisch und Milchprodukte machen nicht fett sondern ungesunde Mengen an Carbs. Ich kenne dicke Veganer und schlanke Fleischesser. Fleischesser essen nicht nur tierische Fette sondern auch gleichzeitig viele ungesunde Carbs.

[@arvidzed4746]

Hallo Petra, was hältst du von Heilfasten 🤔 Ich habe in 3 Wochen 10 kg abgenommen. Leider natürlich etwas Muskelmasse LG

[@tremawe12]

Na ja, ich finde es ist viel da herum Gerede. Von nur vegetarisch oder vegan habe ich nicht ein Gramm abgenommen…. Ich nehme ab, wenn ich kaum esse und immer Hunger habe.

[@satart6080]

..Guck Dir auch mal die Ernährungsdocs im NDR an! Da siehst du warum und weshalb die Art der Ernährung wichtig ist um Krankheiten, die aus falscher Ernährung entstehen durch richtige Ernährung geheilt werden können - dazu kommt, dass es nicht mit " immer Hunger haben" verbunden sein muss ...Gewusst wie ist da wichtig.

[@anonymussi123]

Und was mache ich nun nach längerer Antibiotikaeinnahme?

[@erikasterzel3638]

Viel Sauerkraut...und rote Beete.

[@monikagniatkowski5392]

@@erikasterzel3638 Darmaufbau. Da müssen gesunde Bakterien wieder ihre Arbeit aufnehmen.

[@anonymussi123]

@@erikasterzel3638 danke mache ich... mir wurde gesagt...Darmfreundliche Ernährung nutzt da nicht so viel

[@anonymussi123]

Ich müsste erst den Darm komplett reinigen...

[@andyx2299]

@@anonymussi123 Wie lang hast du Antibiotika genommen ?

[@Gaby-kb8yv]

Hallo, das Video ist ziemlich viel Gerede ohne Tipps zu geben. Ich denke du wolltest dein neues Buch vorstellen, damit wir es kaufen. Werbung eben!!!!

[@kayotze]

Was sind jetzt diese 8 Bakterien? Will eine Ergänzung kaufen. Gehen Bakterien durch Cola Zero kaputt?

[@irisjahn1213]

Cola ist ungesund. Zu viel Zucker

[@kayotze]

@@irisjahn1213 cola zero hat kein zucker

[@irisjahn1213]

Da sind halt Süßstoffe drin, die auch nicht gesund sind.

[@kayotze]

@@irisjahn1213 das ist ja meine Frage, oben lesen

[@berchen08]

Ich fand das Video nicht so informativ. Mir fehlen konkrete Tipps. Viel Gerede wenig Inhalt? Das ist meine Meinung nicht für ungut.

[@jochenkruger1547]

Muss als “WERBUNG” gekennzeichnet werden, liest eh Niemand

[@thomasmader6523]

Sei doch einfach leise deine Meinung interessiert niemand.

[@christinhagelstein5428]

😄😎😍🤗😊😋

[@i.r.degustor4817]

Dass die meisten nur noch 30 g Balaststoffe essen, anstatt wie früher 90 g, ist bekannt. Da ist verbesserungsbedarf. Aber erklären sie mir doch mal bitte, wie man seinen Eiweißbedarf decken soll, wenn man kein "Mischköstler" ist. Laut Studien sollen jüngere 0,8-1g pro kg Körpergewicht brauchen, ältere 1,2-1,5 g, Sportler 2g, ältere Sportler noch mehr. Rechnen sie das doch mal für einen 100 kg-Sportler durch. Da komme ich z. b. auf 2 kg Obst und Gemüse plus 3 Kg Bohnen für 200g Protein. Große Mengen Getreide sind auch nicht hilfreich, weil sie dick machen und Zivilisationskrankheiten mit sich bringen. Das ist doch realitätsfern. Ohne etwas Fleisch oder Fisch, yoghurt, magerquark, Molkepulver, Weizenkeime nebst ausreichend Gemüse und Obst kriege ich meine Nährstoffe nicht zusammen. Und dazu muss ich selbst unter Kalorienrestriktion eine große Menge essen. Für die junge 50-kg-Nichtsportlerin sind die nötigen Proteine von 40g eher weniger ein Problem. Viele Veganer sind bestenfalls dünn und muskulär unterentwickelt, schlimmstenfalls fett und muskulär unterentwickelt durch Proteinmangeldiät. Ich tracke meine Nahrung. Ich würde es ganz ehrlich nicht schaffen, mich vegan ausreichend zu ernähren. Aber ich lasse mich gerne eines Besseren belehren.

[@LargeAK]

Also es gibt auch Protein-Shakes aus Soja-Protein. Die schmecken halt Scheisse( mein petsönliches Empfinden),aber es gibt sie 😁

[@PySnek]

"Man" ist nunmal kein Leistungssportler sondern arbeitet im Büro, Verkauf, Pflege, Baustelle, usw. Das machen 97% der Bevölkerung aus. Gerade mal 16% machen regelmässig in der Woche Sport, davon ein grosser Teil jung (tieferer Bedarf pro Kilogramm). Tofu hat genügend Proteine und ist gesund. Weniger gesund aber dafür hoher Proteingehalt haben Shakes, um noch 20-30 Gramm zusätzlich am Tag pro Portion abzudecken. Muskulär unterentwickelt ist nicht das Problem der Gesellschaft, sondern zu viel Fett und die daraus resultierenden Krankheiten. Und das lässt sich auch sehr gut mit wenig Muskeln und regelmässigem Gehen/Fahrradfahren/Schwimmen bekämpfen. Dafür benötigt es keinen gezielten Muskelaufbau. Veganer sind übrigens durchschnittlich eher Normalgewichtig als Mischköstler. Skinny Fat findest du bei allen Ernährungsrichtungen. Du kannst noch so viele Proteine essen, ohne regelmässiges Krafttraining baut sich der Muskel nicht von Zauberhand selber auf.

[@CelebrationTime]

Finde es extrem unprofessionell keine Quellen angaben zu den Studien in die Video beschreibung zu schreiben. Somit bleiben es behauptungen. Bitte mal die opposition dazu anhören z.b im Joe rogan Podcast folge #1784 man sollte soviel information selbst sammeln und sein eigenes bild und eigene erfahrungen machen

[@Dr.PetraBracht]

Wir haben die Studien noch in der Beschreibung aufgeführt. Liebe Grüße

[@regulahollemstein1557]

...die armen Mäuse!!!.....diese Studien ..finde ich in keiner Weise spannend!....alles wieder auf Kosten von wehrlosen Tieren!! ......ein Wiederspruch ,..wenn sie veganes Essen anpreisen !...

[@grahamwarren6388]

Hallo, ich habe gerade gepostet und möchte Felix bitten, doch endlich meinen Namen zu ändern: ich heiße Ruth und nicht Graham, schau mal auf die e-mail Anschrift.

[@michaelbecker4053]

Keto hab ich mal versucht - schmeckt mir einfach nicht - ungenießbar

[@chissyr.8063]

Ich möchte nicht unhöflich sein, aber dann hast du leider keine Ahnung!Bin jetzt 8 Wochen dabei und habe bereits 10kg abgenommen!

[@michaelbecker4053]

@@chissyr.8063 Meinen Glückwunsch, aber ich mag es nicht, vor allem das viele Fett stört mich

[@chissyr.8063]

@@michaelbecker4053 Hallo, wie wäre es denn mit Low Carb?Da musst du dich nicht so viel Fett essen!

[@wolfgangdietl7287]

Interessantes THema aber viel zu langatmig

[@drohnenflucht1507]

Ach...man wird Ärztin um Bücher zu schreiben? Ich dachte um Menschen zu helfen?😕😨

[@satart6080]

..auch damit kann man helfen!

[@DEE-dg2xt]

Aber nicht wenn überall auch schädliche ernährungsweisen als gesund dargestellt werden, denn wo sie unwissend ist sind auch manchmal andere leute schlauer, man muss nur die richtigen kommentare lesen und auch richtig verstehen!!! Mfg

[@dernachtkonig4997]

als wenn man kot von schlanken menschen isst wird man schlank?)))))

[@gryphonschnitzel7140]

Wenn der mensch hauptsächlich Pflanzenesser ist, wieso haben sich dann Eck - und Reißzähne entwickelt?

[@DEE-dg2xt]

👍👍👍 ob sie meinte als das phytoplankton die bakterien oder algenzellen in der ursuppe gefuttert hat,,, hmm,,, ähhh,,, nöö,,, soweit zurück hat sie sicher nicht gedacht!!!,,, lach,,,

[@PySnek]

Um die Schalen der Früchte zu öffnen. Für viel mehr als das kannst du unsere mickrigen und stumpfen Zähne sowieso nicht brauchen. Wir würden niemals durch die ledrige Haut einer Kuh kommen. Die meisten Menschen haben schon total Mühe mit zähem, gekochten Fleisch.

[@u.m.3318]

Unnützes Video

[@youtubeEXIT]

Nur weil Antibiotika im Fleisch, krank machen, bedeutet des nicht dass Fleisch als solches krank macht, des ist lächerliche Schlussfolgerung

[@wenner6747]

Alles bekannt, interessiert bloß wenige, warum? weil das Essen bei Mc… &Co. so lecker ist.

[@michaelbecker4053]

Keto hab ich mal versucht - schmeckt mir einfach nicht - ungenießbar

[@irisjahn1213]

Komisch. Männer morgens doch fett.

[@irisjahn1213]

Mögens fett

[@michaelbecker4053]

@@irisjahn1213 näääää, ich nicht