FAÇA ESSA TÉCNICA NO SEU TREINO DE PERNA! 5 SEGUNDOS É O QUE VOCE PRECISA

[@MWRacing]

Pacho é muito fera, aprendo muito com os vídeos. Obrigado 🙏 mestre

[@DPedro7]

Pacho, faz uns vídeos focados para tiozões e tiozonas? Por favor?

[@SaraRios-p3c]

Top professor, te admiro muito ❤!

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado Mestre 🏆 🙌🏼 🇧🇷

[@thiagopintovasconcelos4580]

Mestre Pacho mestre Pacho, me dá uma dica de como melhorar vasto medial por favor

[@ediocacioferreira5151]

Famoso sst.. Frita 🤯🤯

[@matheuscurita]

Eu definitivamente não tenho psicológico pra fazer uma série dessa. Já teria desistido no segundo drop da série kkkkkk Isso é coisa de maluco 😂😂

[@Lusilvasp]

Muito bom , então temos no mesmo exercício movimento padrão movimento cadenciado na concêntrica movimento cadenciado na concêntrica e de brinde essa isometria aumentando a tensão do exercício deve ser do c*** fazer isso como a educação física e fantástica top demais a diversidade ampla na musculação

[@jairoliveira7107]

Vou tentar fazer isso ja extensora haha

[@Srcabulozo]

Uai pacho, ele fazendo bloqueio articular e vc não fala nada? Dizem que é perigoso né... E também diminui o tempo sob tensão. No final vc disse que coloca a mão mas ele tava bloqueando desde o começo.

[@marcelvfernandes]

Percebi isso tb

[@Nintendo64-s9q]

Top, parece ser exaustivo mesmo.

[@DacioSousa-d9c]

Minhas pernas são bem fininhas igualzinha as de um morcego kkkkkkkkkk

[@CanalMRQ]

Qual foi o peso inicial ?

[@felipe90pgd]

fazer isso tem q tirar férias depois kkkk

[@marcelonascimento7336]

Este treino nao serve pra mim não

[@douglasolicam]

Mateus e Zanca vao atropelar o Dino.