Factor más importante en el entrenamiento, trabajo de desdequilibrios musculares

[@jorgepena5856]

En mi experiencia, he aprendido que tambien hay que cuidar mucho los organos. Inicie disminuyendo mi rendimiento, loque progreso a lesiones frecuentes. Despues de muchos medicos, uno de ellos me fortecio los organos con prioridad al higado y al riñon. Solo asi pude recuperarme.

[@marcelapantoja5481]

Muchas gracias Luis del Águila 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Aprendida la lección.

[@manuel_877]

Like para Luis del Águila. Buen jueves a todos.

[@Francisco-zo1uz]

Sigo sus videos, y este en concreto es una clase magistral, resume su concepto de entrenamiento. Muchas gracias por compartir su experiencia y conocimiento.

[@JoseMartinez-mc7tz]

Hola Luis, si la musculación es tan importante, me gustaría compartiera más vídeos sobre trabajar grupos musculares. Gracias por sus videos, son geniales,más aún cuando uno termina muy tocado muscularmente cuando termina de correr.

[@adriansalinas4286]

Espectacular cómo siempre,Luis!! Gracias! 👏👏💪🏃

[@uriramirezzz]

Me veo todos tus vídeos y cada día aprendo algo nuevo! Increíble contenido💯💪🏾

[@ComedorLomas-xj8lw]

Excelente como siempre Luis La fuerza es indispensable para una vida deportiva longeva. Saludos de Saúl Salinas desde Monterrey México

[@luzcercidodiaz1232]

Muchas gracias Luis por compartir tus conocimientos, yo vengo de lesiones severas del atletismo y he encontrado un buen camino entre tus recomendaciones y mis conocimientos de pilates y de tonificación muscular y realmente se consigue mejorar lento pero muuuy segura!

[@hectorlisa9522]

Buen día Luis Tengo 56 años , hace 6 ños que me inicie , en esto . Hoy estoy saliendo de una tendinitis de pata de ganso , comencé por febrero con molestias y continúe entrenando y compitiendo, hasta fines de abril hasta que no aguante más el dolor. Podrías orientar, o orientarnos ,sobre ejercios para que no nos vuelva a ocurrir. Gracias Un abrazo desde Argentina

[@krlosibr9502]

Excelente video Luis, gracias Pero como identificar que grupos musculares tenemos debiles o descompensados? Existe algún test? Q podemos hacer para averiguarlo?