من دخترم و توی خانوما خیلی بارفیکس زدن سخته....حتی خودشونُ نمیتونن اون بالا نگه دارن ولی من توی یک هفته تونستم اولین بارفیکسمُ بزنم...فقط با اویزون موندن و خودمو بالا نگه داشتن و انجام دادن نکاتی که شما گفتین....مرسی مرسی....مخصوصا اروم پایین اومدن...معجزه میکنه
@appall6629 Жыл бұрын
درود بر تو سعی کن تا یک ماه فقط از میل بارفیکس آویزون شی آویزون بمون تایم آویزون بودنتو روز ب روز بالا ببر خود ب خود زیر بغلت قوی میشه فقط یادت باشه زیاد تمرکز نکن خانوما اگه زیر بغل بیارن اندامتو از حالت زنونه خارج میکنه موفق باشی
@جانویک-ث9ض Жыл бұрын
زنده باد بانوان سرزمینم❤
@hfddfvbvgvcccvg3284 Жыл бұрын
من باکشم نمیتونم برم دستام زور نداره خودمو بکشم بالا اول بایدعضلات دستامون و قوی کنیم
@asaldastani82755 ай бұрын
افرین
@afsaneramezani50853 ай бұрын
اره واقعا.... واسه اکثر خانوما سخته. من پارالل ۲ تا ۳ تا میتونم بزنم. اما اومدم این ویدئو رو ببینم که بارفیکس بزنم. دبیرستان که بودم مثل ماست تا ۴۰ تا هم بارفیکس میرفتم، نمیدونم به بزرگسالی که رسیدم یه دونه اش آرزو شده.
@mohamadtaghizade88482 жыл бұрын
عالیییییییییییی بود استاد امیدوارم همیشه چنلتون موفق باشه
@3sajjad3622 жыл бұрын
سلام فرهاد جان راستش من 109 کیلوم یدونه بارفیکس درستم شده آرزوم مراحلی ک گفتی انجام دمت گرم ویدیوت خیلی کاربردی بود❤️❤️
@سارینامهربان-ه3ه3 жыл бұрын
عالی باید کانالت بیشتر دیده بشه واقعا خوب توضیح میدی ❤️
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊
@SoheilTBZ3 жыл бұрын
Kheyli mamnon az lotf shoma babate in video 🙏
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خواهش میکنم سهیل جان خوشحالم که خوشتون اومد
@shafiullahzamani3053 жыл бұрын
خیلی عالیست آموزش های شما یک حرکت را تقریبا یاد گرفتم حرکت بالانس را.
خدایی دم شما گرم استاد ❤️❤️🌹🇮🇷 بهترینی من تونستم تو چند روز تمرین خوب راه بیفتم چون من گزینش دارم برای استخدام در نیرو های نظامی و نیاز بود بارفیکس بزنم برا گزینش دم شما گرم استاد عشقی❤️❤️🌹
@alirahimian70232 жыл бұрын
رفتی نیرو انتظامی مردمو نکش لطفا.
@shayan54503 жыл бұрын
عالی👌🏻 این حرکت واسه بدنسازی بود فقط یا میشه واسه قد هم استفاده کرد؟
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
مرسی برای قد هم خوبه...
@serverorupa25563 жыл бұрын
عالی ویدئو های آموزش بکستو دیدم روز اول رفتم باشکاه معروف شدم تو یه هفته رفتم استانی عشقی داداش
@@FarhadTechnique اگه میشه یه ویدیو برای بدنسازی رزمی و بوکس.. و کیک بوکس آموزش بدید .
@alirezabazargan21493 ай бұрын
من میخوام برم بالا، ولی کف دستام سرویس میشه ، اینو چیکار کنم
@alifatemi79614 күн бұрын
بایا کن
@gevorgmovsisian20253 жыл бұрын
برادر آویزان شدن هم خیلی کمک می کند. مثلا کسی بتوند ۳ دقیقه آویزان شود بعد بیشترش کند هم زیر،بغل ها کار می کنند هم بازو ها. ویدیو ی خیلی آموزنده و خوبی بود. مخصوصا آخرین قسمت ویدیو.
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام مرسی لطف دارین... قطعا کمک میکنه
@hosseinkhodakarami47095 ай бұрын
با درود و مهر ❤سپاسگزارم خیلی عالی بود
@mhnazkarimi84283 жыл бұрын
عالییی من ازبس امتحان کردم نشده کلا عقده ای شدم ، امروز این ویدیو را دیدم امتحان خواهم کرد اگه موفق شدم کامنت میدم همینجا، انشاءالله که موفق بشم برادر هم زبان
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام موفق باشین... قطعا میشه 😊
@پیشرو-غ4ه3 жыл бұрын
فرهاد جون کارت درسته ❤️
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
مرسی 😉😉😉🙌
@محمدحسین-د7ب3 жыл бұрын
ممنون از نکاتی ک گفتین
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خواهش می کنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊
@-mozhdeh2 ай бұрын
بسیار عالی و کاربردی👏
@raziyeh13639 Жыл бұрын
بسیار عالی توضیح دادید خداقوت
@omarmangal-sk1di Жыл бұрын
دمت گرم داداش عشق من استی خیلی چیز ها از شما یاد گرفتم دمت گرم🇮🇷❤️🇦🇫
@Abdullah-lr8yl2 жыл бұрын
خیلی عالی بود سپاسگزارم از شما
@NazaninFatemeBagheri-ue6bx2 ай бұрын
منم مشکل دارموارزومه بارفیکس.بادیدن این فیلم تون حتمن ازفرداشروع میکنم طبق نکاتی که گفتین.نکاتتون خیلی کاربردی تره.حتی ازکیلیپااموزشی خارجیا😂
@hosenj62702 жыл бұрын
عالی بود خیلی استفاده کردم چند ساله فقط بارفیکس میرم نقطه فعال همیشه تو ذهنم سوال بود که این طوری درسته یا از نقطه صفر درسته
@marziehabedinzadeh61043 жыл бұрын
سلاااام بسیار مفید بود میریم که از شنبه تو باشگاه تمرین کنیم😍
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام مرسی موفق باشین 😉☺️
@marziehabedinzadeh61043 жыл бұрын
@@FarhadTechnique 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@danialomidi92403 жыл бұрын
Slm khoda ghovat dostan age kasi dar tehran park ya makani( be joz bashgah) ro mishnase ke barfix karha tamrin mikonan moarefi konn sepas❤️
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام دانیال جان... مرسی... یه سرچ تو گوگل کردم (کلیستنیکس تهران ) (کلیستنیکس پارک تهران ) یه چیزایی اومد حالا من دقیق نگشتم ولی امیدوارم که پیدا کنی 🙌😉
@danialomidi92403 жыл бұрын
@@FarhadTechnique sepas ❤️
@mahnazetemadi86926 ай бұрын
سلام ممنون اما من ۶۲ سالمه قدرت بازوهام ضعیفه نمیتونم برم فقطازبارفیکس آویزن میشم توروخدانخندین❤😂😂
@کیانرهیمی5 ай бұрын
ماشالله عمو دمت گرم خیلی ها آویزون هم نمیتونن بمونن
من چند هفته پیش پرسیدم واسه بارفیکس گفتی ویدیو شو میزارم به زودی. گذاشتی لایک داری👍
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
دقیقا برای شما این ویدیو رو گرفتم امیدوارم که خوشتون بیاد و کمک کنه 😊
@amirhomayon75543 жыл бұрын
@@FarhadTechnique حتما کمک میکنه خیلی ممنون مرسی از لطفتون عالی بود❤❤❤
@مجیدخیری-ض4ض Жыл бұрын
عالی بود ممنون بابت اموزش
@MHmd-eu2gi3 жыл бұрын
فوقالعاده 💜👌🏼
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
مرسی 😉😊
@alirezabazargan21493 ай бұрын
ممنون ، فقط من وقتی بارفیکس میرم پوست دستم زخم میشه راهنمایی میکنید؟
@FarhadTechnique3 ай бұрын
سلام عادیه.... دستکش دستتون کنید
@فریبرزلالهپور2 жыл бұрын
ممنون عالیییییی
@hasanmohammadi39472 жыл бұрын
سلام خدا قوت عالی بود فقط کتف من صدا میده تق تق میکنه چیکار کنم
@FarhadTechnique2 жыл бұрын
اول دکتر دوم دکتر سوم تمرینات انعطافی شانه
@faridnaseri8732 Жыл бұрын
من عاشق بارفیکس زدن بودم سالها این حرکت را انجام میدادم انسانهای ظالم بازوی دست چپم را شکستن وحالا نمی توانم این حرکت را انجام دهم سلامتی بزرگترین نعمت است
@karangpeyman72013 жыл бұрын
داداش عااااااالی
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
مرسی 😉
@amirrezanamakian25573 жыл бұрын
عالی بود ممنون
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊
@بیکس2602 ай бұрын
عالی بود داداشی
@زهرانوروزی-ق2ق2 жыл бұрын
سلام استاد ببخشید اون کش اسم خاصی داره ؟
@FarhadTechnique2 жыл бұрын
سلام پاوربند یا پاور باند
@rahdari_.007 Жыл бұрын
تشکر فرهاد جان؛ یک سوال ... حرکت پرتابی پا رو به مرور بعد تسلط ب حرکت باید حذف کنیم یا نه ؟
@FarhadTechnique Жыл бұрын
دقیقا.... بدون پا قطعا خوشگلتره
@ahmadke89503 жыл бұрын
سلام واقعا عالی بود ممنون... فقط این مراحل باید پشت سر هم انجام بدیم یا هر بخش رو باید مدت ها تمرین کنیم... ممنون میشم بنده رو راهنمایی کنید
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام احمد جان خوب اگه هر کدوم یه مدت تمرین کنید قطعا قدرت بدنی میسازه و قوی میشید در نتیجه سریعتر میرید.... ولی هیچ اشکالیم نداره همرو باهم تمرین کنید...مثلا با کش یا منفی و یا تاب خوردن و با تابش رفتن رو میتونید همزمان باهم هم تمرین کنید و باعث میشه تمرینتون خیلی یکنواخت و کسل کننده نباشه...(بالاخره هدف اینه که بارفیکس برید درسته....حالا چطوری مهم نیست)
@amiru94603 жыл бұрын
خیلی ممنون استاد فقط اگه میشه اموزش بدین چطوری به بالای لوله بارفیکس بریم یعنی با دستامون خودمونو بالای میله بارفیکس تا میان تنه بکشیم
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
چشم تو برنامم هست که ماسل آپ رو هم ویدیو بگیرم 😊☺️
@saratahmasebian Жыл бұрын
مرسی جالب بود
@abolfazlkamari52022 жыл бұрын
Thanks 👍
@mehrdadazadi32302 жыл бұрын
چه جوانان برومند و مودبی
@arshiaseddiqi48233 жыл бұрын
اقا فرهاد من میتونم از حالت شل تا بالاشو 5باری برم بازم باید این مراحل رو برم یا یه باید تمرین بیشتر کنم؟ خیلی هم ممنون از اموزش تون
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام ارشیا اگه یه دونه هم بتونی بری بعد از این بایدمشتمر تمرین کنی که تعدادشو بیشتر کنی... از 5 تا راحت تو دو هفته میرسی به ده تا اکه هر دو روز یه بار یه کوچیک تمرین کنی
@_sadegh.ebrahimi_97355 ай бұрын
ممنون بابت ویدیو
@mamadart96332 жыл бұрын
سلام خدمتتون، من حدود دوساله با وزن بدن تمرین میکنم(کلیستنیکس) ولی بدون مربی، از ویدیو های یوتیوب برنامه برمیدارم، گاهی خودم برنامه مینویسم که کم کم دستم بیاد، نتیجه نسبتا خوبی گرفتم اما میخوام بصورت حرفه ای تری برنامه بنویسم، از کجا باید یاد بگیرم برنامه نوشتن برای کلیستنیکس رو ایا کتاب یا دوره ای هست؟ ممنون میشم جواب بدین❤️
@FarhadTechnique2 жыл бұрын
سلام برنامه نویسی ویدیو دارم برای همه ورزشها قانوناش یکیه سه قسمت ویدیو هست تماشا کن
@arkapardaz41346 ай бұрын
دمت گرم❤
@khairulhaque91973 жыл бұрын
Nice exercise
@mohsenamirtaheri92243 жыл бұрын
Very good🌹🌹🌹
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
Mersi 🙌☺️
@GhHM-nf6mq3 жыл бұрын
پیرفیکت💪💪💪💪
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
☺️🙌
@magharninja18112 жыл бұрын
پول آپ و چین آپ دوتا حرکت متفاوت استاد
@melikas9492 жыл бұрын
Perfect
@Bb-fd8md2 жыл бұрын
شانس اوردم کش نزدیک همونجا خورد🤣🤣🤣🤣
@puko94603 жыл бұрын
عالی دمت گررم
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊
@earthupdatetechnology16663 жыл бұрын
خبرة جيدة
@raharoohi82682 жыл бұрын
بابا عشقی
@FarhadTechnique2 жыл бұрын
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
@mohamad2023. Жыл бұрын
عالی❤
@mamadal92872 жыл бұрын
علی بود بدبدم خورد
@MahdiRastgoo-gt4kd10 ай бұрын
میشه درمورد اینکه هنگام قرارگیری دست ها در بارفیکس چه عضلاتی درگیر هستند صحبت کنی ، خیلی ازمردم هنگامی که جهت دستشون به سمت جلوئه یعنی مچ دست به سمت خودشون هستش راحتتر بارفکیس میزنند
@FarhadTechnique10 ай бұрын
درسته خیلیا اینطوری راحتتر میرن چون عضله ی جلو بازو و یه کم سینه بیشتر درگیر میشه...ولی یه ویدیو بهتر در موردش میگیرم که چطور هر دوطرفو به یه اندازه خوب بشی 😉
@MahdiRastgoo-gt4kd10 ай бұрын
مرسی منتظرم@@FarhadTechnique
@mobin36183 жыл бұрын
سلام و خسته نباشید ببخشید من ۱۴سالمه وقد من ۱۴۷ هست و می خوام بیشتر قدم رشت کنه چی کارکنم
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام از حرکات پرشی (پرش ارتفاع)زیاد استفاده استفاده کنید و بارفیکس هم خیلی عالی چون شما در سن رشد هستین حتما کمک میکنه
@shaparakshaparaki6172 жыл бұрын
عاااالییی
@FarhadTechnique2 жыл бұрын
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
@edite_story76242 жыл бұрын
چه مدت باید روی هر حرکت بمونیم؟
@yogameditationmusic-relaxi38423 жыл бұрын
Wow awesome
@seyedmohammadrezahoseiny94963 жыл бұрын
تو سن بلوغ بارفیکس بزنیم تو قد تاثیر داره!؟
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
سلام قطعا تاثیر داره...
@footballclip46733 жыл бұрын
perfect 🥰
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
Mersi 🙌☺️
@queennice64843 жыл бұрын
مرسی از ویدیوتون. برای بلند تر شدن قد هم جواب میده ؟ من ۳۰ سالمه ، مرسی ⚘
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خواهش میکنم...عرضم به حضورتون من واقعیتو میگم و نمیخوام انرژی مثبت غیر واقعی بهتون بدم... خیلی ویدیو و مقاله در این مورد هست که اگر از میله بارفیکس آویزون شید یا حرکات کششی برید قدتون بلند میشه و من قبلا تو یه کلاس مربیگری خیلی ویژه بودم که تمام تئوری های مختلف ورزشی رو در موارد مختلف به صورت بلند و کوتاه مدت مورد بررسی عملی قرار دادیم تا ببینیم که خیلی از باورها واقعیت داره یا نه !؟ قد یک نفر رو در حالت عادی اندازه گرفتیم و بعد از سی دقیقه تمرینات کششی و آویزون شدن و ریلکس شدن ستون فقرات حدودا دو سانت قد شخص بلند تر شد ولی یک ساعت بعد دوباره به حالت قبلی برگشت چون این یه افکت موقتی هست که بین ستون فقرات بین هر مهره فاصله ها کمی بیشتر میشه... و راه طبیعی برای بلند شدن بعد از سن رشد وجود نداره....
@queennice64843 жыл бұрын
@@FarhadTechnique سپاس از شما ،🌷
@everydaynight38683 жыл бұрын
Very nice
@mohammadmomeny2083 жыл бұрын
عالی بود دمت گرم
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خواهش میکنم 😊☺️
@vahidsayyadi12483 жыл бұрын
behtarin moraby
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
مرسی 😉
@ErfanAzizi-w6i6 ай бұрын
ببخشید داداش من میخام طولانی فقط بمونم بالا یعنی نزنم تو حالت فعال بهتره یا شلذ
@FarhadTechnique6 ай бұрын
هر دو بعضی اوقات ولی شل بهتره...یه راهنمایی برای بیشتر آویزون بودن که از گچ دست استفاده کن
@گکودرزطگکودرزط3 жыл бұрын
داداش وقتی میخوای موهات ببندی به ژل واکس مو میبنی یه بدون هیچی یکم بران بگو موهات چطور میبندی
@salehhosyny3 жыл бұрын
سس ماست
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
عرضم به حضورتون من اول یه کم شونه رو با آب خیس میکنم و شونه میکنم بعد میبندم.... و در آخر خیلی کم یه ژله نرم(سخت برای حالت دهی نه) میزنم روشون که موهای وز از بین بره 😅😉
@parsanik36093 жыл бұрын
عالییی
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
مرسیی
@mostakimabegum18663 жыл бұрын
Awesome
@abolfazlhatake8710 Жыл бұрын
Naab bro
@عرفانرحیمی-ص9ج2 ай бұрын
سلام استاد من ۱۲ سالم و نمی تونم با کش خودم رو به بالا بکشم چکار کنم (چه تمرینی انجام بدم )
@FarhadTechnique2 ай бұрын
دوتا کش استفاده کنید
@عرفانرحیمی-ص9ج2 ай бұрын
ممنون استاد
@ALIS-s7d3 жыл бұрын
عالی بود
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
خوشحالم که خوشتون اومد 😊
@ablfazlkingg6168 Жыл бұрын
احسنت
@fadyahsnvnd8320 Жыл бұрын
Thanks
@ادریسرستگار-ط4ز Жыл бұрын
چرا اسم شه کلک میزاری آقا میشه بگی روش برای ساده سازی بارفیکس
@FarhadTechnique Жыл бұрын
کلک کلمه بدیه ؟
@ادریسرستگار-ط4ز Жыл бұрын
@@FarhadTechnique کلمه بد نمیشه گفت اما کلمه درستش نیست
@amirnemati12132 жыл бұрын
Mersi
@abolfazlkamari52022 жыл бұрын
من با همین حرکات تونستم خیلی راحت یاد بگیرم البته یه هفته سخت کار کردم. حقیقتش از روی یک ویدئو دیگه دیدم. اما دوستان شک نکنید اگه تلاش کنید با همین حرکات و تکنیک هایی که آقا فرهاد گفتند میتونید خیلی سریع یاد بگیرید.
@hasti-i6r2 жыл бұрын
چه تمریناتی کردی میشه بگی ؟
@said63063 жыл бұрын
بسیار عالی
@FarhadTechnique3 жыл бұрын
مرسی 😊
@EDIT6_6ANIME2 жыл бұрын
ببخشید استاد من خیلی ضعیف و لاغر هستم😭 بنظر شما میتونم بارفیکس بزنم🤕