آموزش طناب زدن ( تو هم میتونی حرفه ای طناب بزنی | 2024 )
Рет қаралды 27,118
Күн бұрын
@houmanmj1122 11 ай бұрын
توضیح دادنت آدم رو به ورزش علاقه مند می کنه😊😊😊❤❤❤❤
@fmg4178 2 жыл бұрын
استاد لایک و کامنت داری همیشه و ممنونم از شما خیلی با شخصیت هستید.خدا قوت👍
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام مرسی نظر لطفتونه
@vegetarianfoodbyyasna 3 жыл бұрын
خیلی توضیحات خوبی بود . من عاشق طناب و دوچرخه سواری ام همیشه در پی انجام این دو ورزش هستم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام امیدوارم که موفق باشین
@SoheilTBZ 2 жыл бұрын
Thank you, dear Farhad🙏🏿 This video so helpful tutorial for go rope and I hope you always happy in yourself life🌹
@arashjayhoon3245 12 күн бұрын
عالی بود. از سردرگمی نجاتم دادین.
@gamewar3753 Жыл бұрын
سلام،بدن شما اندامی که داره فقط در طناب زدنه؟ بعد اینکه مثلا یه نفر توده بدنیش پایین تر از حالت طبیعی باشه طناب زدن براش مضر نیست؟چون کالری سوزی زیادی داره اینطور که شنیدم
@sanam_peace Жыл бұрын
سلام قبل از طناب زدن آیا باید ورزش کنیم؟ یا مثلا چند ساعت از غذایی که مصرف کردیم گذشته باشه؟
@Ladky 2 жыл бұрын
عالی بود مرسی 👍🏽🔥❤
@armin_n7273 3 жыл бұрын
شما بی نظیری استاد همینطوری پر انرژی ادامه بدید همیشه شمارو حمایت خواهم کرد
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
ممنون از لطفتون و کامنت پر انرژیتون 😊☺️
@masoudtaghayii3987 3 жыл бұрын
سلام . ممنون از آموزش خوب تون
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️
@مهرانگلمحمدی 3 жыл бұрын
اینم شد 👍👍
@khalilelaj8176 3 жыл бұрын
بعد ریسمان یا طناب زدن، درد مفصل دست یا آرنج elbow و‌مچ دست برایم پیش شد، روز چهل تا یک ساعت قبل از فتنس هفته پنج مورد؟ چه کار کنم استاد بزرگوار، مرسی
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خلیل جان شما باید تمریناتتونو گسترده تر کنید و مدل های مختلف برید که یه قسمت از بدن تحت فشار زیاد نباشه چون باعث میشه که عدم استراحت و خستگی از تمرین براتون ایجاد شه
@مجتبیآگشته 3 жыл бұрын
میشه بی زحمت آموزش طناب زنی تک پا...که این پا و اون پارو هی عوض میکنن....بوکسرا بیشتر از این نوع طناب زنی میزنن....مثل مایک تایسون
@ahurahayula4311 Жыл бұрын
عالی❤
@کوروش-ظ8ن Жыл бұрын
Gooood❤🥊✌
@Ho3einB.B.H Жыл бұрын
عالی داداش♥️👍
@alishirzad4939 3 жыл бұрын
عالی بود🖒🖒👏👏👏❤❤
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی 😊
@احسانخلیلی-ع7ي 3 жыл бұрын
سلام کار ات عالی است
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد موفق و پاینده باشین
@adnan-y9z 22 күн бұрын
ممنون
@bob-r6x3v 29 күн бұрын
زنده باد
@user-df9yh9kt4n 3 жыл бұрын
عالی بود رشتم کیک بوکس موی تای هست موفق باشید🌹
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خوشحالم که خوشتون اومد و آرزوی موفقیت در رشته ورزشتون رو براتون دارم ☺️
@ahmadshakeri9837 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique عالی هستین
@crystal12321 3 жыл бұрын
عالي🔥
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی 😊☺️
@sarinazsarina784 3 жыл бұрын
سلام.ببخشید من میخوام خیلی سریع به نتیجه چربی سوزی برسم فقط بغل ران.لطفا راهنماییم کنید
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سریع نربن ورش با کمترین فعالیت ورزشیی... رژیم غذایی ۵۰۰ کیلو کالری کمتر از چیزی که در روز میسوزونید... صبح ها ناشتا سی دقیقه ورزش استقامتی نیم ساعت بعدش چیزی میل نکنید... نوشیدن آب در حین و نیم ساعت بعد مجازه... حالا چرا این برنامه رو میدم خیلی دلایله پیچیده دارهولی این برنامه سریع ترین و سلامت ترین هست
@sarinazsarina784 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique ورزش استقامتی چیا هست میشه توضیح بدید..ممنون ازلطفتون
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
@@sarinazsarina784 طناب زدن بلدین ؟ نیم ساعت طناب بزنید... قطعا وسطاش یه کوچولو میتونید استراحت داشته باشین... دویدون... دوچرخه سواری... یه سری سه قسمتی ویدیو دارم در مورد برنامه تمرینی و بدنسازی اونو حتما تماشا کنید
@sarinazsarina784 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique یه دنیا ممنون
@sarinazsarina784 3 жыл бұрын
نه فقط اداشو درمیارم.بله حتما ممنون ازلطفتون
@clipsad6050 2 жыл бұрын
خداییش سخته من موقعی ک میخام طناب بزنم طناب گیر میکنه تو پاهام سخته یاد گرفتنش:/
@armin_n7273 3 жыл бұрын
استاد رشته ی ورزشی شما چیه؟ کدوم شاخه ی رزمی هستید ؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
من با تکواندو شروع کردم... بعد در کنار هاپکیدو شروع کردم... و چند سال بوکس کار کردم و یکی دو سال کیک بوکسینگ... و چهار پنج سال آخر ووشو.... من همیشه حداقل دو تا رشته ی رزمی رو باهم در یک دوره ی زمانی کار میکردم... ینی سه جلسه در هفته بوکس سه جلسه تکواندو در هفته و هفته هایی بود که 9 جلسه در هفته تمرین رشته های مختلف رو داشتم...
@محمدحسین-خ6ق2ع 5 ай бұрын
طناب زدن گرم کردن هم می‌خواد ؟
@FarhadTechnique 5 ай бұрын
حتما.... کششی و یه گرم کردن کوچیک لازمه
@armin_n7273 3 жыл бұрын
عالی بود
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی لطف دارین شما 😉
@danial.blackhand 3 жыл бұрын
عالییییییییییی
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی 😊😉
@hamedbarari7498 3 жыл бұрын
استاد آیا درسته طناب باعث افتادگی مثانه میشه و تکرر ادرار میاره
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام من سه زبون انگلیسی آلمانی و فارسی مقالات رو میخونم و سرچ میکنم و هیچ جا در این مورد چیزی پیدا نکردم ... خودمم تاحالا نشنیده بودم... ولی جواب نه هستش... ربطی نداره... و اینک هدر کل بخوام بگم هیچ چیزی افراط و تفریط درش خوب نیست... و اگر شما کاملا نرمال مثلا هفته ای سه جلسه انجام بدین هیچ اتفاقی نمیوفته
@hamedbarari7498 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique خیلی ممنون از راهنماییتون
@sameeramuradi978 3 жыл бұрын
ممنون👍
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم ☺️
@salehhosyny 3 жыл бұрын
عالی بودجواب داد مرسی که هستی
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که تونستم کمک کنم ☺️
@skillpy6162 3 жыл бұрын
awli bood mamnoon babate rahnamaei.
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️
@Arya-nl6kh 2 жыл бұрын
سلام من ازمون دارم چقد باید تمرین بکنم تا ۳۰ ثانیه ۷۰ تا برم
@maryamsatye3193 2 жыл бұрын
سلام خوبید من یک سوال داشتم لطفا جواب بدید آیا طناب زنی پوست صورت و‌چشم را افتاده میکنه لطفا جواب بدید ممنون🤍
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام مرسی... نه
@khalilelaj8176 3 жыл бұрын
ممنون، من یک ساعت در روز طناب میزنم، خیلی سریع وزن را از دست دادم و شحم زدایی خوبی کردم اما! برایم درد مفاصل آرنج و مچ دست پیش اماد
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خلیل جان خوب روزی یه ساعت هر روز زیاده .... باید سعی کنید تمرین رو جوری برنامه ریزی کنید که حداقل ۴۸ ساعت بعد از تمرین استراحت بدین به پاها و مفاصل (و مثلا بالا بدن تمرین کنید)
@khalilelaj8176 3 жыл бұрын
ممنون از نظر لطف شما و سلام بنده را نیز پذیرا شوید. فرموده شما درست است.
@armin_n7273 3 жыл бұрын
استاد یک طناب زن موفق و حرفه ای حداقل توی هر دقیقه چقدر چربی میسوزونه؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
متاسفانه نمیدونم.... ولی با توجه به جنسیت وزن سن و... متفاوت هستش.... و اینکه شما باید توجه داشته باشید که شاید دقیقه های اولیه با دقایق پایانی مقدار متفاوت باشه....ولی چیزی که من خوندم یه شخص نرمال بین دویست تا سیصد کیلو کالری برای ۱۵ دقیقه تمرین طناب زنی با سرعت نرمال....
@اشکانفرهادیزاده-خ5ح 2 жыл бұрын
عالی
@soheil9407 3 жыл бұрын
میشه توضیح بدی تک پا چجوریه؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خوب جفت پا رو بلد باشین و با طناب حالا دوباره طناب رو بذارید کنار و بدون طناب حالت لی لی یک پا بپرید و حالت طناب زدن رو حفظ کنید... بعد آروم آروم شروع کنید با طناب
@abolfazlhatake8710 Жыл бұрын
So nice
@hojjata1436 2 жыл бұрын
خیلی عالی و حرفه ای من وزنم 92 کیلو هست و قدم 170 برای زانوهام مضر نیست طناب زدن؟
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام نه
@narimanrezaee3633 3 жыл бұрын
Perfect
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی
@mehdivazirharami4944 3 жыл бұрын
من انجام دادم ولی سخت بود نشد خیلی تلاششو کردم راهکار ساده ترب براش نیست رشتم کیک بوکسینک هستش
@armin_n7273 3 жыл бұрын
خیلی رشتتون زیباست منم بوکس تمرین میکنم شماهم شروع کنید اموزش کیک بوکسینگ بزارید تو کانالتون قطعا موفق میشید من خیلی دوست دارم کیک بوکس یاد بگیرم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام بهترین راه برای یادگیری حرکات ورزشی تمرین هست و شما خودتون ورزش کارید میدونید که همین چالش سخت بودنش هست که هیجان انگیزش میکنه
@matthiask8705 3 жыл бұрын
سلام داداچ کف پای ادم درد بگیره بعد 100 طناب چیکار کنم درستم میزنم؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام زیر یا یه تاندونه که اگه گرم نکنید میگیره.... اول ار کفش استفاده کنید.... دوم یه توپ ماساژ بگیرید بذارین زیره یه پاتون یه حالت ایستاده و پاتونو به حالت دورانی بچرخونید...تا ماهیچه دوباره گرفتگی رو ول کنه
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
عالی لطفا رزمی بزار
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
چشم تو این تابستون کلی ویدیو رزمی میاد 😊☺️😊
@sadrashokrian3518 2 жыл бұрын
عاشقتم
@amiali5292 2 жыл бұрын
برای هر ست چند تا بری خوبه
@ahmadshaarian7583 2 жыл бұрын
معمولا ۴ ست ۵ دقیقه ای
@mahdiamirian9702 3 жыл бұрын
❤
@daniiiiiii885 2 жыл бұрын
سلام من طناب دارم ولی نمی تونم بزنم بدون طناب مشکلی نداره بزنم نامرئی؟
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام نه برای یادگیریش خوبه
@محدفراهانی 2 жыл бұрын
آموزش بوکسوری تناب زدن بزار
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
میرسم بهش بعد از اینجا جابجایی های پا رقص پا رو تو سری جدید توضیح دادم
@bidar1274 2 жыл бұрын
👍👍🌹🌹
@mmd740 Жыл бұрын
برای شماهم صدا نداره؟
@javadjami64 Жыл бұрын
بسی لایک فراوان
@ehsanhasani4035 3 жыл бұрын
20
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
😉
@miladazizpor6514 Жыл бұрын
M
@احسانقاسمی-س2ك 3 жыл бұрын
عالی بود
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
😉😉😉🙌
@alii8832 2 жыл бұрын
♥️♥️
@arian777 Жыл бұрын
❤️
@alii8832 2 жыл бұрын
♥️♥️
@MansorMasoudi Жыл бұрын
❤
Comedy Club
Рет қаралды 6 МЛН
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 17 М.
عمو زامبی | Uncle Zombie
Рет қаралды 470
Ringking
Рет қаралды 56 М.