TECNICA di corsa nei 100 METRI: Come usare le BRACCIA e le SPALLE (Corri veloce come Usain Bolt!)

[@GESI-]

Bravissimo Daniele

[@kzjjena4399]

mitico ...ciao

[@albertomalave1960]

bravo, salutti da Venezuela

[@WEBATLETICA]

Grazie Alberto, saluti da Berlino! :)

[@spremutube]

ciao complimenti per i video, la tecnica della mano aperta mi sta aiutando ad avvicinare le braccia al corpo durante la corsa, ma non ho capito se va utilizzata anche per corse più lunghe tipo 10km o 21km, ad esempio vedendo i video di top runner o comunque gente forte non mi sembra che utilizzino le mani aperte. Grazie comunque per i tuoi consigli

[@FASTANDFITRUNFAST]

Ciao Simone e grazie a te. Questo video e´ dedicato agli sprinter. La tecnica nel fondo e´si diversa. I gomiti van si comunque tenuti vicino al corpo, le mani le puoi anche tenere chiuse basta che sian sciolte. A breve pubblichero´un video dove spiego la tecnica di corsa nel mezzofondo. Se hai piacere qui descrivo la tecnica di Shalane Flanegan: kzbin.info/www/bejne/paqUapuOidaZhbM Buoni allenamenti!

[@spremutube]

Fantastico grazie!

[@giuliosantin3220]

Complimenti per il video, ma anche nei 400 metri si può tenere le mani aperte?

[@FASTANDFITRUNFAST]

Assolutamente si Giulio, non solo si puo´, direi che si deve ;)

[@giuliosantin3220]

Fastandfit Runfast! Grazie