Faszientraining, 18 Minuten

Faszien sind unser Bindegewebe und halten unseren Körper flexibel, mobil und in Form. Sie geben uns Stabilität, gleichzeitig sind sie wichtig für Flexibilität und die Kraft im menschlichen Körper. Dehne und stretche dich einmal richtig durch. Spüre und erlebe deinen Körper, denn die Faszien sind auch ein Sinnesorgan, sie nehmen wahr- z. B. wie dein Körper ausgerichtet ist, wo du dich im Raum befindest. Viel Freude beim Bewegen!
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