RUTINA DEMOLEDORA para las POMPAS, PIERNAS Y ABDOMEN

Hola Turbo-Máquinas! Hoy les traigo una RUTINA DEMOLEDORA para las POMPAS, PIERNAS y ABDOMEN que podemos hacer desde casa. Este entrenamiento está diseñado para trabajar intensamente el tren inferior y el core, logrando esa tonificación y firmeza que todos queremos. Ejercitar las piernas y los glúteos no solo mejora nuestra apariencia, sino que también es fundamental para nuestra salud y movilidad. ¡Chicas y chicos, prepárense para sentir el fuego en cada repetición!
Recuerden que acompañar estas rutinas con una buena alimentación es esencial para ver resultados. Mantener una dieta rica en proteínas ayuda a la recuperación y el crecimiento muscular. Las proteínas pueden encontrarse en alimentos como el pollo, pescado, huevos y legumbres. Así que, máquinas, ¡vamos a darlo todo y a trabajar duro para alcanzar nuestros objetivos! La disciplina y la constancia son clave, no solo en el fitness, sino en cada aspecto de la vida. ¡Vamos con todo el power!

[@ladymedina]

Como lo indica el título, la rutina de hoy fue DEMOLEDORA. Son rutinas exigentes y maravillosas que te llevan al límite, pero lo más lindo es que son un regalo del profe desde su corazón. Dios te bendiga grandemente y gracias por todo lo que haces por los demás, sin esperar nada a cambio. Te amo, Fusto Murillo, eres luz en mi vida. 🔥❤‍🔥🥵🥳😍🥰

[@marthagalvis8161]

Fausto cada rutina es mejor que la anterior, realmente contigo SI se entrena, muchas gracias, que Dios te siga Bendiciendo 😀🥰🙏🙏🙏

[@piaromero1688]

Es la primera vez que logro hacer 100 sentadillas sin pausar! 🎉Gracias, gracias, graciassss

[@analiagalfioni7192]

Gracias profe, excelente rutina!!!🎉🎉🎉

[@oliviogomez4933]

Gracias a mi Dios y a ti mi fausto por tus excelentes rutinas

[@rociocevallos9525]

Hola Fausto me encantan tus rutinas de ejercicios son muy buenas

[@filomenaaguila7629]

Gracias querido profesor Fausto por esta bendita rutina !!!🤗🤗🤗💪💪💪

[@marcelocornejo8038]

Muy buena esta rutina Fausto. Abrazo enorme

[@mayherrera8892]

Mi querido Fausto, muchas gracias!!!

[@user-tq7yg6hs1l]

Gracias fausto que Dios te de salud y prosperidad! 💋

[@paulaortiz1171]

Hola profe bello. Pasaba por aquí a decirte que AMO TUS RUTINAS pero en especial las rutinas DEMOLEDORAS como la de hoy, me encantan. Muchas gracias por todo ❤❤ un gran abrazo desde Colombia 🇨🇴

[@gregoriamartinezdejesus7541]

Buenas tardes mi profe querido ya lista para la molision 😁😁💖💖💖💖💖🙏🏽

[@rodrigoexposito99]

08:42 AM, 21 de mayo de 2024, rutina terminada! Muchas gracias, Fausto, por el tiempo que nos dedicaste para hacer este En vivo!

[@miguelgabrielgomez5517]

Excelente Rutina, Dios te pague

[@yorlenyspinogonzalez9039]

Gracias, Fausto. 😊

[@victoriaalvarado9451]

Excelente rutina profe al 💯💯💯 como siempre

[@Lexya]

Gracias por tanto Fausto 🎉❤

[@silviadaffra2897]

gracias profe excelente ejercicios!!!💙🤍💙

[@eilenbenavides3968]

Super❤ exelente rutina 😊 OKI Doki yesssss ✌🏻✌🏻✌🏻😎🆒👍🏻😊

[@ofeliajaimes7225]

Gracias profe. 🎉 Mil bendiciones

[@mayherrera8892]

Gracias Fausto!!!

[@nexomatematico7272]

Muchas gracias profe, excelente rutina.

[@lauramarcelasanchezpalomin529]

Rutina bien bella gracias ❤

[@mikymousemartin2652]

Muchas gracias profe fausto tienes muchas cualidades que me gusta de ti y no puedo descifrar eres mi mayor tesoro un fuerte 💪 abrazo 🤗 💋 🙏

[@isidorasandoval7827]

el mejorrrr!!, rutina de oroooo!

[@deliadiaz1970]

Hola profe!! lista para empezar la rutina,voy a ponerle ganas hoy lunes.

[@betospi]

Gracias Fausto ❤

[@robertpajoy2225]

Hola falto saludos desde popayán Colombia

[@vapi1374]

Hola mi guapísimo Fausto, gracias por la rutina matadora y empezar la semana con todo el power 💪😁🤗

[@Carmen-te3yw]

. muchas gracias mi profe eres genial . bendiciones .

[@LunaSunShineVibes]

Rutina hecha, excelente como siempre. Gracias profe Fausto. Bendiciones, éxito, salud, prosperidad, abundancia

[@cristianlopez9983]

El mejor entrenador del mundo Fausto Murillo..!! Gracias

[@alexandratovar5329]

Excelente rutina

[@TeresaRamirez-qx6cr]

Grasias fausto por el tiempo que nos brinda dia a dia

[@adamijares7550]

Gracias!!!

[@danielagonzalez6605]

Gracias Fausto

[@normitacampos3418]

Hola mi profesor guapísimo!!!!!bendecido comienzo de semana!!!!!Ya hice la rutina!!!!!💪💪💪muchas gracias ❤❤❤❤!!!!¡muchos besos para ti desde Argentina!!!!!!❤❤❤❤te espero mañana Dios mediante!!!!

[@Tipturipipip]

Gracias superrrr🎉

[@luigi5371]

Muchas gracias fausto que excelente rutina de trabajo

[@user-py3cr8fi2t]

Gracias Fausto ,gracias por motivarnos día a día

[@bUnNyElii17]

Excelente rutina ❤

[@carmendelunahernandez4545]

Gracias por ser la base de mi fuerza física y mental, mi negro GUAPETÓN ❤

[@reyesreyes2460]

Wow está rutina si estuvo brutal 🔥

[@azucenamorales7834]

Excelente rutina como todas Fausto muchas gracias por tu tiempo bendiciones 🙏😘

[@nancypicasso6462]

Bonita senana! Guerrero gracias x tu rutina fabulisa!

[@florgodoy743]

Gracias🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲

[@mariazamata1205]

Excelente entrenamiento de hoy muchas muchas gracias profesor 👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗❤️❤️❤️

[@lauritaramos6617]

Gracias profe excelente rutina 👌

[@estherekoroparejo4855]

Excelente rutina bello moreno❤

[@patriciapuerto7237]

Gracias Máquina ❤❤

[@jessicacastro9468]

Excelente rutina ❤❤❤❤❤

[@adrianagalvez2057]

Profesor mil gracias extrañaba mucho las clases de 30,50,100 Son increíbles ❤tu eres lo máximo Gracias gracias gracias

[@carinahonorato9666]

gracias profe

[@deliadiaz1970]

uff!! me canse,gracias profe.

[@user-zt1gj2kv6y]

HOLAAA FAUSTOOOOOOOO Y DONDE ESTAN LOS CHICOS, QUEREMOS VER CHICOSSSS JAJA EJERCITANDOSE.......SOY UNAL UPITA DE MEXICOOOOOO...BESOSSS

[@leonardojaviernunezpardo3678]

Saludos desde Mendoza Argentina,años ejercitandome con el profe

[@veangeli]

Me sumo al pedido 😂

[@user-to4xv3ew1b]

Jajajaja😅😂😂

[@leonardojaviernunezpardo3678]

Jajjaj

[@luzorozco843]

Eres único ❤

[@silviajumbo5041]

Buenas días profe Fausto saludos desde Ecuador 🇪🇨 rutina terminada 09:24 22 de mayo

[@jessicaminopealvarez1282]

Mi querido Fausto no sabes como le has ayudado c tus rutinas saludos desde Lima Perú

[@carmenquiros4413]

Rutina esquisita ajajajja somos maquinas, eso no duele se disfruta 😂❤❤❤😂🎉, saludos Fausto, el mejor

[@AntonellaAilenSchiaffino]

El mejor ❤🎉

[@yolandachavez9829]

Gracias mi negro bello maquina de maquina que tengas un bendecido día.

[@Rosaura-yo7pu]

Excelente 👌 ❤eres el mejor 💛 👍🏻 👏

[@ceciliahernandez4199]

Bendiciones muñeco❤gracias 🙏

[@glendamariduena2541]

Usted es el mejor❤

[@analucreciaguitzquiran7975]

Excelente . Super Fausto. Saludos desde Guatemala

[@ruthvera37422]

Hay profe muchas gracias dios esta rutina súper ❤

[@mariavaldivia501]

Que barbaridad!! Haber si mañana puedo caminar 😂😂 excelente mega rutina!!

[@soniacassinmartinez3807]

Con todo el POWER y no se olviden de sonreir,😃gracias Fausto buen comienzo de semana maquinas💪

[@juanosuna1708]

epaleee profe bastante matadora la rutina jjajajajaa yesssss

[@Jerlin575]

Gracias fausto ❤ siempre hasta el final contigo maquina de maquina. Agradecida siempre con Dios y el universo x otro dia mas de vida para entrenar con el mejor fausto.

[@ioliverov]

Hola profe yo te sigo desde hace 10 años, y todas tus rutinas son muy buenas, pero de todas me quedo con tus hiit y Tabatas cortas, lamentablemente no puedo hacer de 1 hora o más por mi tiempo, gracias profe por tu dedicación en ayudarnos a conseguir un cuerpo fortalecido. Es impresionante como el Hiit y Tabata llegué a adelgazar rápido. Muchas gracias profe por compartir todos tus videos.

[@valecarlos8583]

Sigo sus en vivo, aunque haga ejercicio muy temprano. 👍💥 Gracias máquina. 🇲🇽🔥

[@KarenBanegas-ov8gp]

❤💪✨El unico

[@Angelica-rk7ry]

Recién terminé mi rutina lo mejor mi guapetón hermoso!! ❤gracias Víctor!! 🎉🎉

[@mariacas7969]

Tengo mas de diez años siguiendo tus rutinas no soy muy constante por cuestiones de salud pero me encantan y las hago como puedo despacio pero no claudico

[@user-jq9hq1cs2h]

Gracias profe 🔥🤢🤗❤️

[@patricianava2426]

Saludos desde Tlaxcala México 🌷🙋‍♀️🌹

[@mariacristinapreciadonunez575]

💫💫💫🤭🤭🤭🤭🤭💥😬😬😬 Cuando dijiste al final, [ejercicio de respiraciœn😂😂😂yo solté la risa porque el VIERNES mis nachas se murieron 😂😂😂 y HOY tuvieron que resucitar 😅😅😅para no dejarme solita. Gracias Faussto, me encantaron las nuevas moves de 🦩🦩🦩🦩🦩con pierna cruzada para atrás❤🎉🎉🎉🎉

[@monicabaez7746]

Hoy tenias todo el Power y turbo activado 😅😅😅, excelente rutina ❤❤❤❤

[@MariaMora-kr9tb]

Buenos días profe fausto voy a comenzar con esta excelente rutina muchas gracias

[@maritbal4983]

Gracias Profesor ,termine mi rutina,lo sigo del 2018 bendiciones ❤❤🎉🎉

[@liviabarroso5700]

Pinche negro casi muero 😅😅 con esta rutina tan buena ❤gracias mi negro guapo por cada rutina q nos da diariamente y por toda la motivacion 🤜🤛❤ por edo y mas es que te amó oki doki hasta el final ¡¡¡

[@user-wn1wv5tg7n]

Como se encuentra. Le saludo desde Colombia. Me encantan sus rutinas. Mi nombre es Miriam.

[@patycarrillo8780]

Aquí dejando mi comentario y mi like para mí profeeeeeeee❤❤❤❤❤

[@pilarikmarini5290]

❤me enco está rutina!uno tras otro ejercicio eres lo máximo aguanto más!y eso me motiva más cada vez te amo más y más y mas🎉 saludos amorosos faustito mi negrito sabroso.

[@marinachartier3636]

Aqui firme, yo la hago en diferido un dia despues por el horario ❤

[@bahbahsway3152]

❤❤❤

[@juanosuna1708]

Saludos profe buenos días epale jajajaja yess 😃

[@ximenaarboleda-qf7ky]

Hola yo té sigo

[@user-py3cr8fi2t]

Argentina

[@ededgrisales5284]

Buenos días como estás

[@mirthasanguina1941]

Hola a mi profe más guapo de los guapo gracias por la rutina ❤💪

[@foxygamer-xj4ge]

Quedé como Bambi recién nacido.me tiembla todo .genial rutina profe .

[@yinedlondono5680]

🤣🤣🤣🤣

[@carmennavarrete4930]

Jajajaja😅😅 me da mucha gracias cuando dices que decimos: Pinchi Fausto!!!! Jajajajja saludos Teacher!!!

[@yinedlondono5680]

Esa rutina de hoy mas que demoledora fue rapida, quedé de muerteeeeeee, se me hace mejor hacer las rutinas grabadas ya que si me atraso vuelvo y te cojo el paso. Además tener las mancuernas tanto tiempo en las manos sin descanso siento que me tira el antebrazo, es agotador!!!!!! pero bueno, ahi vamos fausto cada dia siguiendote el paso, gracias infinitas por compartir todo tu conocimiento y motivacion!!!

[@gargar8179]

🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️

[@agustinaboutonnet3110]

😘

[@veangeli]

Solo pude hacer 85 sentadillas, ya llegaré a las 100. LIQUIDADA pero feliz. 😂 🇦🇷🇦🇷

[@alisbellopez8001]

Se cumplió v😊

[@jesseniasanclemente8404]

Hola

[@glendamariduena2541]

😅