Rutina de Cardio para ADELGAZAR en casa

¿Sabías que realizar ejercicios de cardio frecuentemente ayuda a la función sexual?
Es cierto: disminuye las posibilidades de disfunción eréctil en los hombres y conduce a una mayor excitación en las mujeres.
Diversos estudios afirman que mantenerse activo mejora la función eréctil y demostró ser un factor protector contra los problemas de erección, mientras que otros estudios encuentran que la imagen corporal positiva y la salud psicológica debido al ejercicio aumentaron el bienestar sexual en las mujeres. Entrenar transciente de solo vernos guapos y sentirnos saludables máquinas, nos ayudará a gozar más la vida jajajaja
Un motivo más para entrenar, a que sí? No se detengas chicas y chicos!
Fausto Murillo.
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[@patriciaperez1719]

Tengo 16 años y mi familia me dice a cada hora que estoy bien gordita. A si que me puse a buscar videos de Cardio y eliminación de grasa. Y Dios encontré a Fausto:) llevo una semana viendo sus videos de Cardio y está no es la excepción de realizarlo.. A darle y a conseguir mis objetivos:) Gracias Fausto

[@lupitavelazquez5722]

Patricia Pérez . Ay me recordaste mi historia de mis 16 añitos ,le hacen a uno mucho daño con esos comentarios .y te felicito por tomar la decisión de cambiar lo que no te gusta.El secreto está en la alimentación balanceada y el ejercicio .A mis casi 49 años deje de ser la gordita de la familia y soy muy feliz conmigo misma. Ánimo,si se puede !

[@claudia22042007]

Te felicito ... Vamossss que estás creciendo hermosa. Por tu salud ,

[@topsipo]

me recordastes a mis 14 (: sufirendo hasta de manchas en el cuello despues de 2 años ya ganando masa muscular y con un cuerpo excelente gracias a fausto siempre recuerda aser rutinas de fuerza primero (: cuando hallas perdido peso

[@gabyd204]

Felicidades, amiga. ¡Ánimo! Sigue así, pero nunca olvides que también hay que cultivar amor propio, nunca lo descuides. Se que la opinión de los demás lastima, más aún de la familia. Pero recuerda que todo es mental. Y espero lo hagas no por satisfacer a los demás, sino a ti misma. Cuídate y sigue adelante con la frente en alto. ❤️‍🩹👏

[@carina2210]

Bien...!! Tengo 27 y empecé con fausto mas o menos a esa edad. 💪 Toma en cuenta los ejercicios de fuerza también son clave para adelgazar y tonificar. Recuerda que nunca te vas a poner musculosa y grandota, porque es mentira. Te lo digo por experiencia!! Un abrazo grande y a darle con todo corazon 😇😊

[@pampocket2680]

Hoy no tenía mucha energía 😢😢😢😢😢, pero lo logré !!!!! Todo está en la mente máquinas, no se rindan 🙌🏻🫶🏻

[@crisherrera7438]

Me encantan estas rutinas por que son de intensidad y me da tiempo para hacerlas y hacer Todo lo que tengo que hacer en el día! Muchas gracias Coach Fausto por estas increíbles rutinas que nos regala! Bendiciones para usted! 🙂

[@gissellsanchez1611]

Tengo varios meses sin hacer tus rutinas antes de una operación que tuve hacía sin falta todos los días las rutinas espartanos de más de una hora y todo bien ahora que eh vuelto .. mi madre casi me muero fausto con el último aliento termine pero volví 👏👏💪💪 con toda la actitud gracias no se que sería de mi sin tus motivaciones 🥰

[@mariajosearaya1272]

Fausto, con tú bella sonrisa, nos engañas para que sigamos haciendo la yapa de cada rutina. Tenés un Don especial para hacer que realice la rutina hasta el final. Antes me costaba llegar al final, voy venciendo los desafíos. Te felicito por ser tan especial.

[@normavalois9991]

Muchas gracias profe por una rutina más🙏, que tenga exelente martes ❤️🌷

[@mariarafaelalopezrodriguez3117]

Muy buena tu rutina guapo !! Feliz año 🤜🏼🤛🏼

[@rociovelazquez9214]

Profe!! Gracias por esa cálida de tiempo que siempre nos entregas, dejas corazón ❤️ y entrega ..todas las bendiciones 🙏para ti

[@silviadelatorrecontreras9323]

¡¡ Hola Fausto !! Excelente y muy intensa tu rutina. Mil gracias por estar aquí y ahora y ser mi entrenador personal. Bendiciones.

[@noraherman2635]

Reto del jueves,listo . Muy cardio. Me encanta. El tiempo justo. Quedé empapada de transpiración. Gracias Fausto desde Argentina

[@juanarolon861]

Hola Fausto gracia x estar siempre ahí la energía tuya me da fuerza para entrenar todo los día contigo ❤️🥰💪👐

[@ladymedina]

Mi bello profesor Fausto Murillo, amo tus rutinas! A darle con todo el power. 💪💪

[@andresprada555]

A diario llevo a cabo cada rutina, soy promotor de este canal con la gente que conozco. Gracias Fausto.

[@karlaherreramartinez7188]

Excelente rutina!!mucha gracias!! Bendiciones 🙏🏼

[@deycypatriciagamboaaucu8710]

Misión cumplida, Fausto muchas gracias. Dios lo bendiga siempre 🙏🏻😇.

[@estherdavila7103]

Excelente , rutina completada . Saludos desde Nicaragua 😊😊

[@veronicajeanethnavarrosanc6564]

Simplemente BRUTAL 🤩 muchas gracias Fausto por todo, ¡que Dios te bendiga hoy y siempre! 💝

[@nadiavillanueva4522]

Fausto estas rutinas cortas me encantan pues por mis horarios me quedan mejor. Estoy combinando estas con las de en vivo grabadas para seguir haciendo pesas. Ojalá puedas incluir pesas en estas rutinas también. Gracias por tus rutinas profe eres mi motivación de despertarme a las 5am. Eres el mejor baby❤❤❤

[@valentinavidalespinoss9985]

Gracias Fausto. Me encantan esas 10 más y mucho más. Excelente rutina

[@pedrodionisoangeles5934]

Gracias, he mejorado mi condición gracias a sus rutinas estos 3 meses, esperemos seguir contando con su apoyo, excelente día

[@nubiamendoza5674]

Buen trabajo para empezar el año. Seguire dia tras dia con esta maquina poderosa. Saludos Fausto

[@marcelacanete1939]

Hola Fausto. Excelente rutina me pondré manos a la obra. Gracias por compartir tus conocimientos...Dios te bendiga. Abrazo desde Argentina

[@miacelestebarretocordova60]

Muy buena rutina muchas gracias profe por estar ahí siempre y motivarme a seguir 💪🏻 ❤️🙂

[@mirnarivero3365]

Excelente rutina profe! Gracias desde Argentina 🇦🇷

[@RenMetherlence1]

Gracias por esta rutina profe! Me encantan estas rutinas de 30 minutos porque el tiempo no me alcanza... Pero ahora sí, a darle todo sin excusas!! 💪 Dios te bendiga Fausto.

[@eduardocarloscanavesemonti8403]

Muy bueno, Fausto!!!💪💪🇦🇷

[@rociovelazquez9214]

Hola profe!! Gracias por la rutina, el tiempo es corto,pero la calidad es de guerreros qué cada día dan lo mejor 👌 Tqm 💕 turbo eres el mejor 💛

[@gabriellaya7703]

La mejor rutina corta efectiva demasiado buena para despues de llegar del trabajo gracias fausto... Pdta: realiza mas rutinas asi son super

[@YolandaMoreno-rq2mm]

Te kiero. Hermoso...hoy amaneci..un poquito de Aída x motivos de salud...pero la vida nos enseña q solo somos instantes.. q debemos disfrutarlos...y tú haces q el deporte lo veamos como una terapia...de desestress...mil gracias presioso 💞.cardio.. culminado 🙏💞

[@monicabenitez7743]

Ya terminé con el ejercicio de fuerza, ahora toca el cardio con todo el power Fausto 💪

[@brenda91216]

Tiene toda la razón Fausto. Son cortas pero intensas. Me encantan!!

[@yamill6487]

Genial como siempre Fausto!!! sobre todo estos días que ando con poco tiempo!! abrazo Guerrero

[@norabritos7350]

En vacaciones a entrenar guerreros para no cortar con la intensidad,mayor intensidad mas repeticion ...me encanta sudar en ayunas con tus rutinas profe...saludos para todos💪💯💕🇦🇷⭐️⭐️⭐️🇦🇷

[@aguscoronel4183]

Sos el mejor Fausto !! Saludos desde Argentina 🙌

[@dulceangelicaramirez6687]

Gracias Fausto, tus rutinas me han ayudado mucho a estar más activa y de mejor humor 😊💖👏✨️

[@ireneojeda8601]

excelente Fausto 👊👊Dios te bendiga gracias

[@felipeinfante836]

En marzo cumplo 3 años con tus rutinas y los resultados son sorprendente, gracias por tus rutinas, por ser fuente de inspiración y bravo por esa humildad que te caracteriza, siempre agradecido. Saludos desde mi bello Veracruz México @TurboSteps

[@stellasanchez3951]

Muy buena pero intensa

[@stellasanchez3951]

Calidad muy bien

[@nancyariza330]

Gracias Fausto, feliz día🥳🥳

[@betsyguevaraaranda4880]

💪🏼❤️ recomendado yo siempre hago sus videos de cardio y se ve resultados en poco tiempo.

[@pampocket2680]

Listo por hoy ✅ maquina !!!! Vamos con todo

[@mariluzperez8313]

Excelente rutina 🔥

[@marthaguerra6748]

Eres el mejor ! Gracias y Dios te bendiga siempre . Te mereces lo mejor

[@cristianlopez9983]

El mejor entrenador del mundo Fausto Murillo Gracias..!!

[@tirsarosero2688]

Gracias Fausto x tus vídeos de ejercicios siempre contigo me sacas el sudor a full👌👏👏

[@isabelmatailo3081]

Gracias Fausto Murillo mil gracias por su rutina millones de bendiciones 💪

[@yeceniaguerrero7879]

Excelente rutina.gracias por tanto , bendiciones ❤

[@victoriaeugeniarengifo306]

Genial, cortos pero intensos, te adorooooo, efectivos, te admiro, excelente eficiencia del tiempo

[@irmaferreira3852]

Maestro excelente rutina. Dios lo Bendiga.

[@normarodriguez8184]

Rees genial Fausto, no importa el tiempo la calidad es excellent

[@ceciguzman3070]

Hola me encantan tus rutinas, han sido de gran ayuda. Bendiciones

[@vickyannabellamelgarsilva815]

Cuando iba descendiendo en las repeticiones yo feliz q eran menos ...dónde dice la llamita OMG 😱 jajajaja saca lo mejor de nosotros a dar la milla extra y q no nosotros sabíamos q eramos capaces de darlo todo..... Buenísima rutina ...intensa pero buenísima...seguimos al pie del cañón ..... Saludos desde Guatemala 🇬🇹

[@VictoriaLopez-ug1wf]

Buenísima mi querido Fausto, muchas gracias!!

[@johanaarroyavemarquez1729]

Demasiado power en esta clase...!!!! Gracias máquina Fausto

[@elmacruz4205]

Q rutina profe!!! Muchas gracias!

[@Edilin]

A iniciar con todo el power con mi negro guapo, si se pudeee!!!!❤

[@aurorasanchez7308]

Excelente Fausto❤❤❤❤

[@jcalderon6842]

Volviendo a las bases con Fausto Murillo, gracias 🤩👏🏻

[@luzvivinasarria6390]

Bueno profe entrenamiento realizado muchas gracias mil y mil Bendiciones ☺️

[@mariaesthersagumamaza6464]

Buenos días Fausto eres mi inspiración, cuan agradecida estoy de haberte encontrado en mi camino que Dios te cuide y te bendiga siempre un abrazo saludos desde Ecuador.

[@juanchopilon]

Super intensa la rutina, me la he pasado muy bien ¡Muchas gracias Fausto!

[@damiandjveron5801]

gracias profe por esta exelente rutina.Abrazo...

[@soniacassimartinez8363]

Gracias Fausto seguimos con la siguuente rutina💪

[@aliciaresendiz1885]

Gracias Fausto Dios bendiga tu vida

[@polyvillagomez5891]

A iniciar el día con actitud máquinas 💯🙏 Muchos saludos profe y excelente clase como siempre Dios lo bendiga siempre...acá en Houston hace mucho frío pero con esta rutina 🔥🥵🥵🥵🥵 ni se siente. GRACIAS 🤩🥳

[@flormiranda8180]

Muchas gracias profe bonito martes .. saluditos

[@blancaluzsalinasrojas4745]

Buenísimo Fausto

[@marcelocornejo8038]

Siempre hasta el final, excelente rutina

[@rossymoran26]

Gracias Fausto 💪❤️. Así la necesitaba, hecha el 26-12-22 😇

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Fausto!! Qué grande eres!!! Épaleeee!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Qué lugar es ese de fondo tan bonito!??

[@danisound9770]

Ayer no fui capaz de terminar esta rutina, hoy full terminada

[@rosamariaaguilar1863]

Buenos días Máquina mayor gracias x la rutina q estuvo estupenda, como siempre y como todas. Gracias Profe, Dios te bendiga y te dé Fortaleza para seguir aprendiendo rutinas de vida y salud. Y también salud de la otra jaja. Saludos a todos los guerreros oky doky yess

[@josefelixromero4942]

Buenos días nuevamente realizando esta rutina gracias profes saludos

[@adrianaesquivelgonzalez8766]

30 minutos largos de mi vida. Gracias, gracias, gracias. Negro guapo😘

[@lilianapenaranda4801]

Excelente. Gracias mil

[@josglayanez4801]

Gracias Fausto..... cortas o largas son excelente ...gracias

[@jaircalambas3529]

Excelente maquina bendiciones

[@julioragone7600]

Gracias profesor Fausto

[@mariavaldivia501]

Mega intensidad!!! Si puede!! Gracias máquina de máquinas 💪💪❤️🙏

[@sydneydiaz7760]

Muchas gracias Fausto!!! 💚

[@anarivera6326]

Gracias Fausto por existir. ❤️

[@filomenaaguila7629]

Rutina de puro fuego, aaah sin rendirse eeeh ???🔥🔥🔥, gracias querido profesor Fausto, bendiciones para todos 🙏🙏🙏

[@francelaar1904]

La ame ! seguimos rumbo a diciembre.

[@mariazamata1205]

Muy buenos días profesor Fausto muy buena la rutina de hoy que Dios te bendiga 🙏 que tengas un lindo día hasta mañana 👍🤗👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗♥️💕🇵🇪

[@sansoncarrasco8851]

Hola Fausto, maquina, las mejores rutinas suyas son de 30 min o menos. Pero confieso que hoy casi no lo logro. Exelente rutina, termine arrastrandome

[@gregoriamartinezdejesus7541]

Buenos días profe mil Gracias 🌟🌟✨✨✨🌹🌹🌹🌹🌹🤗

[@dchavch]

¡Muchas gracias por la rutina!

[@carlosvaldez303]

A darle con la rutina 💪💪

[@nancydiaz620]

geniooooooo te sigo hasta el finaaaaal,quede matada oki doki yeeeeees GRACIAAAAAS BENDICIONES

[@AnaSilva-oi7yu]

Increíble rutina de fuego, super intensa para guerreros de acero inoxidable, gracias Fausto por tu dedicación y cariño 💖

[@elsamoreno7431]

Bendiciones 🙏 muy bueno

[@meylinalemanrodriguez7513]

Lo mejor de lo mejor muchas gracias Fausto ❤ después de 6 mes s regrese muerta pero aquí voy de nuevo 💪

[@aliciaromero3818]

Muy buena rutina Fausto. Dedesdeq entreno contigo he notado mucho cambio e mi cuerpo. Mil graciaas

[@isabelcarvajal2661]

Uffffffffffffff!!😅 Corta pero muy intensa Profe!!i Mil Gracias! Maestro Guapo 😘 Dios te Guarde 🙏

[@roseliasuarez7258]

Gracias guerrero 🥵💪🏻🏃🏼‍♀️bendiciones 🙏🏻😘😘

[@Bilbosin]

Maravillosa rutina 😊

[@greysisabreu]

Mi profe! Buena rutina !!! Gracias 😊

[@qujfhrhrdu]

Eres calidad, gracias. Sigue cuidado tu salud, que Dios te guarde.

[@gabrielabustos1756]

Uff excelente Fausto!

[@lorenaolmedo138]

Terminando las rutinas oki doky, comprometida hasta el final ,fausto murillo #1

[@yaneking95]

Lo mejor!!! ❤