Rutina de Cardio para todo el Cuerpo

Vamos a entrenar máquinas! Aquí algunos beneficios que los ejercicios de Cardio aportarán a tu cerebro y articulaciones:
1- Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye las posibilidades de accidente cerebrovascular.
2- Mejora la memoria y la capacidad de pensamiento.
3- Combate la disminución del funcionamiento cerebral con la edad.
4- Ayuda a proteger contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
5- Combate la osteoporosis y reduce las posibilidades de una fractura de cadera.
6- Ayuda a controlar las molestias de la artritis y mantiene el rango de movimiento de las articulaciones.
¿Conoces o estás experimentando algún otro beneficio luego de hacer cardio? Déjame tu respuesta en los comentarios!
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Fausto Murillo.
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[@marianagonzalezmoncada8403]

Mi única motivación por estos días sos vos. Gracias máquina. ❤

[@maraschneider5358]

Dedito para arriba! 👍👍👍 para este gran hombre que con sus rutinas nos ayuda a estar siempre en forma y con buena salud 😊😊💪💪

[@maryroque5902]

Adoro cuando hace rutinas fuera de casa, no sé cómo que los lugares de fondo incluso me motivan más, todo tiene un entorno sano y feliz. Gracias por su dedicación 🔥

[@mariaguadaluperomero1935]

Me llegó esa frase de la playera, tuve que descansar 3 semanas de hacer ejercicio, por problemas de salud de un familiar, ya no quería hacer ejercicio, solo me metí por las notificaciones y Vi lo que decía la playera y justo lo que necesitaba en estos momentos motivación, ya terminé este video, ahora voy por otro. Gracias Fausto, no te imaginas lo mucho que nos ayudas sin saberlo.

[@evavillarroelgonzalez7216]

"Hay ángeles disfrazados de seres humanos que están cuando mas los necesitas". Sin duda alguna, eres uno de ellos. Siempre gracias por tu energía y amor hacia lo que haces. Excelente rutina. 💪🙌💞

[@kikalaum]

Rutinas cortitas pero matadoras. Amé la última ronda, bastó con que cerrara los ojos y me mentalizara para sacar las 50-50-50, lo logré. Y no se diga las flexiones de codo, la perseverancia y constancia está arrojando resultados 🤜💥😎 gracias por aparecer en el momento más indicado. No quiero sonar arrogante al expresar que siempre he hecho ejercicio en casa, sino más bien es para recalcar que tu has logrado que mi disciplina mejore día con día, tanto en los entrenamientos como en lo demás: alimentarme sanamente, organizarme, no desvelarme, despertar temprano, realizar lo que me apasiona, no dejar de sonreír y seguir luchando por lo que deseo, entre un sin fin de cosas más. Muchas bendiciones Fausto, te envío un caluroso abrazo desde México 🇲🇽 😎🔥

[@roci3412]

Me encanta estas rutinas, matadoras, cortitas, pero que te dejan sin aliento, gracias Fausto, ❤❤❤

[@rodrigoexposito99]

08:16 AM, 11 de Marzo de 2023, rutina terminada! Costó, pero se logró. A veces estoy tan agotado que a mitad de la rutina me digo "No sé cómo la voy a terminar" y luego recuerdo todo este tiempo que llevo entrenando con vos, Fausto, y me digo "Bueno, si pude con todas esas rutinas, ¿por qué no con esta?" Más escuchar tus palabras de aliento, me permiten terminarla. En verdad, muchas gracias✨

[@esaubenitez2126]

Lo que más me gusta es cuando da el discurso de motivación al terminar los vídeos❤

[@sofidomenech6]

GRACIAS FAUSTO POR NO ABANDONARNOS!!! ♥

[@sandrahurtadovillalobos1180]

Gracias súper bueno el ejercicio ere el mejor fausto

[@yasminefaria9060]

Me encantas ...siempre trabajo contigo...no quiero a otro eres mi idolo.....baje 30 kilos gracias a ti

[@Caritohenao409]

Profe más de 10 días enferma primero se enfermo mi bebé y después yo pero aquí estoy termine la rutina con todo y mareo ya 🥺las extrañaba😢 muchas gracias🙏💕

[@pinginsensei666]

Gracias a ti, estoy saliendo de la depresión por la que ando pasando, te agradezco por tu esfuerzo, vales mil.😄

[@catherinedeneuvebush1185]

Ariva ánimos , compańero recuerde que es un turvo guerrero y es muy valioso y un ganador desde que nació , pues le ganó alos demas espernas y así fue consevido , desde ahí es un campeón🏆valioso👍

[@venom7289]

gracias por guiarnos a un mundo de belleza y juventud eterna

[@eugenialimon9769]

Fausto. Me gustan mas estos entrenamientos rápidos, pero efectivos, ya que tengo poco tiempo y NO quiero dejar de entrenar Gracias por todo, eres hermoso!!!!❤❤❤ Saludos desde mi bellísimo país 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽MÉXICO ❤❤❤

[@eloinamachado3108]

Hace más de 8 años que te sigo..y realmente me siguen cansando tus rutinas...está son cortas pero son realmente de fuego..

[@valecarlos8583]

Gracias por hacer de esto un hábito, no puedo dejar de entrenar ni un solo día 🏋️‍♀️. Siempre hasta el final 💪.

[@angerlymartinez7836]

El es el mejor, no se rindan comencé haciendo menos de la mitad de cada ejercicio, luego me di cuenta que fui aumentando, sigo constante un día los haré al ritmo de el ❤🎉

[@mariacristinapreciadonunez575]

Doblete en Domingo y esta rutina matadora e ideal para días navideños 😘🎊😆🥳🐾🌲🐝⛄🌱🎁🌻

[@valereyes4561]

Sigue haciendo videos de este estilo, de 30,40,50min por qué están geniales.

[@catherinedeneuvebush1185]

Máquinas, recuerden apollar al profe , con tu like👍 si aprecias el esfuerzo que el ,ase cada día , entrenándonos , para estar guapos y estar saludables❤gracias ,profe lo apreciamos , muchas bendisiones para usted 👍🤗❤️

[@belkysbarrios1866]

Buenos días 🌻❤️mis guerreros, hoy con todo el power, desdé Venezuela, Maracaibo OKI 👌 Doki yessss

[@luismata3466]

Tus videos son inspiración pura, gracias por instruirnos máquina!!!

[@rubiillsencamachoromero6373]

Mi Querido coach extraño tus rutinas en vivo, tus reflexiones ,tus consejos extraño todo 😢 !!! Bendiciones 🙏

[@sergiosanchez380]

Exacto 👌😃 la calidad es mejor que la cantidad es mejor disfrutar hacer ejercicio tevas a relajar Y Fausto Murillo entrena en lugares muy relajantes Mostrando lugares que no emos conocido algunos de nosotros Feliz día

[@gracielamendez7387]

Me encanta brutalisisimo 🙏♥️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👍👍👍👍

[@paolaperezarango2086]

Me encantó esta rutina, corta pero muy intensa... Exigente y efectiva...como dice el profe Fausto es una rutina sin EXCUSAS para los que tienen poco tiempo...Muchas gracias Fausto eres excepcional te bendigo amorosamente

[@franciscagonzalezfeliu716]

2.de Dic de 2023, rutina finalizada y gracias por tu energía maravillosa Fausto que nos transmites día a día❤

[@juancarlosacostaaliaga3923]

Excelente como siempre...FAUSTO MURILLO... UN ABRAZO GRANDE DESDE TRUJILLO PERÚ.

[@lupitavelazquez5722]

Yeiiiii primera vez que termino los burpies junto con el profe ,ahí vamos avanzando ! Gracias !

[@kellyalbarran444]

Gracias Fausto rutina terminada . Para mi estas rutinas cortas pero sustanciosas son lo mejor y’a que puedo ejercitarme y tener tiempo para continuar mi día . Gracias mil gracias Fausto

[@rm.993]

Mis respetos para este gran guerrero, yo tengo casi 4 años entrenando con él y me sorprende como no le baja para nada la intensidad a sus ejercicios.

[@rodrigoexposito99]

07:58 AM, 30 de noviembre del 2023, rutina terminada! Me había olvidado cuán intensa era esta rutina! Siendo sincero, había momentos en los que quería rendirme y dejar la serie después de las veinte o treinta repeticiones pero, luego escuchaba una voz que, en lugar de decirme que me rindiera, me pedía que siguiera. A medida que me esforzaba, más trataba de enfocarme en tu voz, Fausto, y eso me ayudó a llegar al final. Te estoy muy agradecido por haber hecho estos videos y motivarnos para dar diez más, para dar lo mejor! Me alegra haber tenido tu compañía en este nuevo día✨

[@triguenalovetriguenalove3571]

Espectacular como siempre Fausto🎉❤ Gracias Gracias Gracias

[@2007520067]

Sigo tus videos desde que iniciaste... y no te cambio por nada!!! Los mejores resultados los tengo contigo!!! Porque yo soy una guerrera, una luchadora y nunca me rindo... siempre peleo hasta el final!!! Igual que tu Fausto Bello!!! 😘😘😘 Saludos desde México!!!

[@thepablorecordsii2577]

Después de tres veces hacer esta rutina, ahora logré hacerla completa gracias a la perseverancia.

[@angelmamani2081]

Falto lo mas importante del video. Tu sonrisa ganadora genio.

[@henrryrocajoffre6494]

NUNCA TE DEJARE MI FAUSTO YA EXTRAÑABA VERTE POR LAS CALLES, SINCERAMENTE ESTAS RUTINAS DISFRUTO MAS QUE LOS EN VIVO :3

[@biannacristinaflorianstfle6442]

Me encantó siempre a las 4 de la mañana me levanto Aser esa rutina

[@sansoncarrasco8851]

Hola Maquina, te cuento que las rutinas de menos de 30 minutos son las mejores, intensas y tiempo moderado, aptas para los que no disponemos de mucho tiempo.Son sensasionales

[@andreamoralesbrenes6817]

Exelente mi Entrenador Tus Rutina he bajado 4 kilo Y sigo contigo no te cambio 💕❤💕❤

[@blancaluzsalinasrojas4745]

Fausto me encanta este tipo de rutinas ya q me sacan la mostaza en esos 30 a 40 mn pero valen la pena .En comparación a los otros dónde se trb. Más tiempo pero menos resultados por lo menos en mi muchas gracias te amoooo eres mi ejemplo a seguir

[@maribelperezrodriguez5301]

Gracias me encantó la intensidad del ejercicio. Cómo tú dices "a lo que vamos" sin parar ni pausas

[@lisflorit7826]

Hola Fausto buen día tengo mucho energía luchando hasta final tu puedes lis florit teamo Fausto gracias Fausto 💖

[@rossymoran26]

Rutina realizada 💪😊💗💗💗💗 Gracias, Gracias.

[@fabianmontealegrerozo2521]

Cada ves me siento mas fortalecido y en forma

[@anabasil1382]

Me encanta trabajemos todo el cuerpo y cardio como esta me encanta ♥️

[@jessicarojasquiros9460]

Hola profe Buenos días Hoy estoy haciendo esta rutina, hoy jueves, me encantó Me fascinó, Me encantan tus rutinas actuales en vivo que son pequeñas pero bien poderosas, sigue así, sigue complaciendonos a todos un poquito gracias Buen día bendiciones

[@YolandaMoreno-rq2mm]

No me gusta. Me encanta q me dejes sin aliento ...gracias maestro de maestros...eres enorme hermoso!!!💕💞🤸💞💕

[@carloscaballero7861]

Saludos aca sufriendo en cancun mexico

[@YolandaMoreno-rq2mm]

Hoy 01 de febrero del 2023...@qui de vuelta con esta rutinita ...me sigue faciionando tu trabajo. ...pero extraño los en vivi.. vuelve xfavor

[@nadianadia-zy6wp]

Me encantan essas rutinas cortas la verdad estoy muy ocupada y me bienen muy bien muchisimas gracias q dios te proteje 💝💝💝

[@user-jh4xl6uq4h]

Hola Fausto, todos los días hago tus rutinas, me encantan, eres un muy buen entrenador

[@francymoscoso400]

Excelente " Profe Fausto ". Gracias 🙂. El Todo Poderoso 😇, le siga Bendiciendo 🥰. OKI DOKI........YES 😁

[@stellasanchez3951]

Eres el mejor lo máximo que privilegio tener personas como tú

[@alandiloretto2813]

La mejor rutina de fausto hace 3 meses vengo viendo el mismo video (resultados exelentes en todo mi cuerpo) mas videos asi 💪 gracias por tu enseñanza

[@katherinecobosplaza3117]

Más rutinas como estas querido profe! Y muchas gracias por estar siempre anuente a escuchar nuestras peticiones

[@libiamaciaszabala6947]

Super las rutinas desde la pandemia entreno contiqo y estoy al día contiqo qracias desde Chile bello.

[@luciapezzella8883]

Tus rutinas son lo mas,me ayudan cuando no tengo clases de funcional

[@deysinacimentonuve2514]

Bello dia profesor Fausto, genial, mil gracias, entrenamiento super,. abrazos, besos mi churro profe, bendiciones Netito 🙏♥️🤗😇

[@anacristinagamasjimenez1484]

Me encantan sus rutinas profe . Estuve con mucho estrés pero gracias a sus rutinas he mejorado mi estado de ánimo 👏👏😍

[@lisbethbarrera1305]

Fausto, estas rutinas sin parar son fantásticas. Gracias.

[@DorisKarinaMaytaTtacca]

Muy bueno Fausto 🤗

[@luisxd607]

Excelente video, como todos los que subes Fausto. Solo te agradecería que los anuncios los recorrieran hasta antes de iniciar el calentamiento, para no pausarlo. Saludos 👊

[@rociozamora2707]

Del 18 de febrero al 18 de abril del 2023 e bajado más de 23 libras como diez kilos gracias profe .

[@milenarestrepo3534]

Super buenos

[@nahomybetancourth3020]

Sigue haciendo estas rutinas así! Me encantan! Muchas gracias Fausto me has cambiado la vida! 10 más baby yes!!!!

[@mariacristinapreciadonunez575]

🎉🐾🐆🥰teeeeeer.. no..cuaartta rutina a Sacooo y la logré💥🎊🤗🎊🌱feliz día Faustooo

[@anadominguez5714]

Buenos días maestro guaperrimo cómo siempre gracias por seguir con nosotros con tus rutinas nunca nos abandonastes dios te llene de mucha salud y bendiciones 🙏 doky doky yes 😘😘😘 💪💪💪💪👍

[@alexandraescobarviveros1127]

Hola mi negro bello un saludo desde Cali Colombia, Me encanto como todas tus rutinas ecxelentes ! Dios te bendiga.Es genial para cuando uno tiene poco tiempo pero igual quiere hacer un ejercicio intenso! Gracias!!!

[@rosaliapradoreyes7580]

Gracias 😢 fausto al último sentia, que miraba estrellitas 😂 pero no merrendi.

[@daisymartinez8596]

Está súper buena, muy completa, me costó seguirle el ritmo, pero ahora tengo nueva rutina favorita que me reta. Mil gracias, Fausto. Entreno desde Costa Rica 🇨🇷

[@de4212]

Hola profe gracias por cada rutina nos ases dar toda nuestra energía eres el mejor

[@adrianamendez6031]

Epale con todo ,ahora hice amigas en el campo y empezamos con tus rutinas ,iniciaré con ellas las de principiantes y más tarde con las de diario

[@malejadiazfelices]

Negrooooo me encanta este entrenamiento ❤ llevo tres meses haciéndolo y los resultados son espectaculares! Gracias por siempre

[@griceldamarquez9665]

Excelente me encanta tus rutinas

[@e.bmijaresmarquez323]

Fantástica rutina!!!! Intensa, pero se puede! Gracias Fausto! 🚶‍♀️👊🏽👊🏽👊🏽

[@nancyzavala3904]

Muchas gracias Fausto, estás rutinas cortas me gustan mucho, el resultado es inmediato, tengo pila para todo el día.

[@camileik1752]

Hola Fausto Murillo, me gusto la rutina corta pero sustanciosa. No lo hago tan bien como tu pero me estoy esforzando. Gracias!!!

[@RogeliaToledo-xr1ir]

Fausto eres lo máximo,yo hago tus rutinas gracias...un saludo y un fuerte abrazo desde minatitlan veracruz,Mexico

[@cocinandoymascondeliacerva1671]

Hola Fausto muchas gracias por estos ejercicios ami asi me gustan cortos no me gustan largos por el tiempo muchas veces no tiene tiempo uno de hacer ejercicios y así cortos se da uno el tiempo de hacerlos muchas gracias. Dios te bendiga

[@irmacarolinaperaleswills994]

Excelente

[@johanorigua9885]

buena profe, aprovecho el espacio para mandar un saludo a eduard avendaño en fusagasuga, persona que denigra la vida saludable y solo juzga el crecimiento ajeno y nunca observa el de el y mucho menos el de su interior. gracias!

[@gladysconlin7921]

Excelente 👏👏

[@saritarosalesmartinez3836]

Gracias muy Bueno. Gracia y que Dios le Bendiga puede poner una rutina para personas de 62 años que se trabaje todo el cuerpo. Tengo un hijo con discapacidad y quiero sentirme bien físicamente.

[@ycv25]

El mejor de todos los tiempos. Gracias 😄 Por tanto

[@betzaidasilvio7452]

Este negrito bello hace que me active todas las mañanas para salir con fuerza a trabajar y a comerme al mundo ... Gracias Fausto

[@pamelamaldonado9950]

Super rutina🔥 sentía que no terminaba😅 vale más una buena rutina de resistencia a una rutina de mucho tiempo y mucho descanso.

[@anaescalona1203]

Excelente este tipo de entrenamiento su intensidad y sin mucha pausa ni distracciones efectivas 💯

[@LuisCarlos-ip9ks]

Excelente instructor y muy buena metodología de enseñar

Tu puedes maquina Aqui desde General Rodriguez , Buenos Aires

[@adrianamileymartinez5741]

excelente rutina profe gracias 🙂 👍

[@willyyoni7624]

Gracias profesor Gusto en estar nuevamente con usted Dios le bendiga siempre

[@fabianmontealegrerozo2521]

Wwoouuuu fantastico, DE REGRESO EN ESTE 2023 ⚡⚡⚡⚡⚡⚡💎💎💎💎

[@evaaguirresu7974]

nunka me cansare de decirte que eres el mejor del mundo🌎

[@lilianapenaranda4801]

Gracias me encanta esta rutina. Dios te siga iluminando tu camino

[@marilynburgos7702]

Muy bueno grax

[@nelymartinez4682]

Me encatan estas rutinas!!

[@pedrogonzalezsanchez5558]

Que bien sitio para hacerlo Fausto 👍👍👍👍

[@juancarloss6369]

EXCELENTE!

[@user-gt6fv9zp5m]

Hermosa clase