Yoga Para FLEXIBILIDADE NAS PERNAS: Alongar e Ver Resultados!

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Fernanda Yoga

Fernanda Yoga

Күн бұрын

Пікірлер: 175
@larissacaxias9737
@larissacaxias9737 Жыл бұрын
Fer, faz mais aulas pra energizar e melhorar a flexibilidade ❤
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 10 ай бұрын
Amo a posição da Meia Lua,🌙🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️mas ela é difícil de fazer, antes conseguia fazer um pouco, mas agora me desenquibrio e tenho que ter a ajuda da barra apoiando para fazer o equilíbrio, rs!😅✊🙌🏻🌟
@SabrinaaCh
@SabrinaaCh Жыл бұрын
Fiquei muitos meses sem praticar e felizmente retornei com essa aula. Muuuito boa! ❤
@Cirlene-yq2dp
@Cirlene-yq2dp Жыл бұрын
Sair da academia. Escolhe vc Fê! Estou me sentindo muito bem!
@marii.bonafe
@marii.bonafe 3 ай бұрын
Que aula maravilhosa após a caminhada!! 😊❤
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 27 күн бұрын
Hoje parecia que não ia dar para fazer, mas com fé, na perna direita consegui fazer a posição da meia-lua, ufa, rsrs!!!😅🖐🏻😜🖖💪🙌🏻🙏🤸🏻‍♀️🌙
@thaylastefani3370
@thaylastefani3370 Жыл бұрын
um trem desse nem acredito que seja de graça, isso é uma divindade de autoconhecimento, obg por fazer bem pras outras pessoas fe!!!!!❤❤❤❤
@Thai852
@Thai852 7 ай бұрын
Primeira vez que faço uma aula assim. E tô me sentindo muito bem! Gratidão ♥️
@isabellapetry4024
@isabellapetry4024 Ай бұрын
Muito bom! quase morremos mas foi o esquenta perfeito pro treino da capoeira
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 27 күн бұрын
Rs, 😁👍🏻👏🏻É isso aí!!!
@cristianecavalheirosilvest8635
@cristianecavalheirosilvest8635 10 ай бұрын
Fer, vc é ótima!! Super profissional❤!!!
@laa_chaveirinho
@laa_chaveirinho 5 ай бұрын
Me achei relaxada e com energia nas pernas! Quero tentar fazer todos os dias!
@marlenesousa4520
@marlenesousa4520 5 сағат бұрын
Bom dia ❤
@luryaarte
@luryaarte 5 ай бұрын
Que aula perfeitaaaaaaa, nunca tinha feito essa e já é uma das preferidas!!! Eu tava buscando justamente isso, trabalhar a flexibilidade e consegui, estou me sentindo ótima e percebi o quanto já estou bem flexível, agora é treinar toda semana pra evoluir ainda mais
@storysickgirl3957
@storysickgirl3957 8 ай бұрын
Nossa, essa aula foi ótima! Ontem eu fiz um exercício com foco nas pernas e não deu tempo de alongar, aí acordei com as pernas todas doloridas! 😂😭
@Ninguém-i1p
@Ninguém-i1p 2 ай бұрын
Fazer yoga dps de trieno de hipertrofia ajuda nas dores?
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 27 күн бұрын
​@@Ninguém-i1ppergunta pra Fe!💁🏻‍♀️
@aires120
@aires120 Жыл бұрын
Suei viu?? Bom demais😊 não queria fazer quando acordei, mas resolvi encarar o desafio, melhor decisão ❤
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 6 ай бұрын
É isso aí, parabéns pelo esforço, rs!🤩😉👍🏻😁🖖🏼🖐🏻👏🏻💪
@samdeoliveira4205
@samdeoliveira4205 4 ай бұрын
Que aula boa! Eu fiquei muito consciente de abertura de peito e postura, mesmo sendo mais pro quadril. Super completa!
@palomabrasil9285
@palomabrasil9285 7 ай бұрын
Fiquei feliz que consegui fazer o desafio de passar a perna 💟
@andreanunes2518
@andreanunes2518 3 ай бұрын
Eu amos suas aulas … essa aula é a mais perfeita que eu fiz até hj nós seu canal !!!♥️
@Grazy_08
@Grazy_08 Ай бұрын
Ameii muito bom, vou fazer durante 7 dias depois eu volto! ❤
@annacosta6416
@annacosta6416 11 ай бұрын
quase desisti no meio pq tava muito difícil p mim, mas continuei e realmente senti diferença na minha flexibilidade já no final da aula! obrigada fe ❤😊
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 8 ай бұрын
Quase fiz o ralashana, rsrs!!!😯🤩🖐🏻🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻👍🏻🤸🏻‍♀️
@AnaJuliaSangi
@AnaJuliaSangi Жыл бұрын
Simplesmente incrível, Fernanda! Depois de 5 dias de prática, consegui fazer pela primeira vez a postura da pinça, que era uma dificuldade imensa pra mim, muito obrigada!
@storysickgirl3957
@storysickgirl3957 8 ай бұрын
Comigo também foi rápido. É muito gratificante fazer essa postura, né? A gente sente que tá evoluindo! 😂
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 4 ай бұрын
Olha,😃🤩parabéns!!!🙋🏻‍♀️🖐🏻🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 4 ай бұрын
​@@storysickgirl3957pois é, 😁👍🏻isso mesmo!🖐🏻🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@augustofaustinodecastro5492
@augustofaustinodecastro5492 Жыл бұрын
Fernanda, você transmite a yoga de uma maneira prazerosa 👏👏👏👏👏👏👏👏
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Fico muito feliz em ler isso! Me sinto muito realizada em poder compartilhar a minha forma de ver o yoga com vocês
@amandapdavid
@amandapdavid Жыл бұрын
Amei demais!!! 😍😍😍
@jairribeiro5613
@jairribeiro5613 Жыл бұрын
Bom dia! Essa aula foi ótima pois,estava com as minhas pernas muito tensas. Muito obrigada
@inayebivar7915
@inayebivar7915 Жыл бұрын
Fiz essa aula pausando e com dificuldade porque estou com dor no nervo ciático, mas agora que terminei já senti um alívio na dor. Foi fazer os 7 dias e volto aqui pra contar 😊 Obrigada pela forma que vc transmite energia, Fernanda ❤
@liliannadalini9820
@liliannadalini9820 Жыл бұрын
Estou adorando. Gratidão, gratidão.
@2000vascon
@2000vascon Ай бұрын
Que aula maravilhosa
@jorgecaetano2
@jorgecaetano2 9 ай бұрын
Seguindo a dica da prof. fazer a aula 7 dias.
@yasminlucita6708
@yasminlucita6708 Жыл бұрын
Que aula delícia! Alongar as pernas sempre melhoram minhas cólicas menstruais! Essa melhora na mobilidade parece que deixa tudo fluir melhor!
@srarose5714
@srarose5714 Жыл бұрын
Então, vamos ao deseafio🔥
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 5 ай бұрын
Gente consegui fazer o ralassana,🤩pelo menos os meus dedos do pés conseguiram encostar no colchonete, rs!🙌🏻🖖🏼🖐🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤞😉👍🏻🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️
@caiodsantos
@caiodsantos 7 ай бұрын
Excelente aula🎉🎉
@jhenifergoncalves3982
@jhenifergoncalves3982 10 ай бұрын
Aprendi mais posturas e estou me sentindo mais leve e relaxada. Muito obgg Fê ❤
@kathleensoveral5600
@kathleensoveral5600 Жыл бұрын
Depois de muito tempo sem praticar, voltei há alguns dias a fazer yoga contigo, e hoje, com essa aula, foi a primeira vez em anos que consegui tocar o chão com as mãos e esticar as pernas sem dores agudas. Só alguns dias e eu já sinto tanta diferença!! Obrigada 😊😊
@wagner_handa
@wagner_handa Жыл бұрын
Obrigado 🙏🏻
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Obrigada você pela companhia!
@millenaamaral210
@millenaamaral210 Жыл бұрын
Esses são meus preferidos
@artyene
@artyene 8 ай бұрын
Gratidão em 2024! 🙏🏼✨️
@nalzirabarbosa7967
@nalzirabarbosa7967 Жыл бұрын
Eu estava sem condições de fazer mais estou de volta obrigado por você estar com agente vc e maravilhosa ❤
@silvanaevangelista7205
@silvanaevangelista7205 Жыл бұрын
Bom diaaa !! Que alegria receber essa notificação já cedo 🙏🏻 fui procurar uma aula p práticar e me deparo com aula nova 😊 perfeito !!!! Prática concluída com sucesso 😅 tô pronto p meu dia super alongada e flexível ❤ Gratidão Fernanda Deus abençoe Senpre namaste 🙏🏻❤
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Que bom ler isso! Fico muito feliz por ter sua companhia logo pela manhã!
@lidiagomes8892
@lidiagomes8892 Жыл бұрын
Maravilhosa, grata ❤
@rebecareinalda2074
@rebecareinalda2074 Жыл бұрын
Que aula deliciosaaa, sinto que estu melhorando muito minha flexibilidade!! Gratidão por esse Canal.
@aparecidaalves1688
@aparecidaalves1688 Жыл бұрын
Conheci o canal na crise de pânico .num dexei de assistir mais!! Obrigada Fernanda ❤
@Beca7093
@Beca7093 10 ай бұрын
Estava precisando muitoooo Namastê🙏
@joaopedrowanderley1167
@joaopedrowanderley1167 9 ай бұрын
aula incrível!!!
@caroliner6824
@caroliner6824 Жыл бұрын
Que delícia de aula, namastê ❤🙏🏻🌿
@terezinhafelisbertodiasval5573
@terezinhafelisbertodiasval5573 Жыл бұрын
Muito deliciosa essa aula!
@tauanymaxima3764
@tauanymaxima3764 Жыл бұрын
😊❤ como sempee, que aula maravilhosa
@amorakarla8680
@amorakarla8680 Жыл бұрын
Eu não consegui muito. Pois fazia anos que não praticava alongamentos. Mas amei e voltarei a praticar aqui com você.
@patriciapereira4283
@patriciapereira4283 Жыл бұрын
Amo demais suas aulas ❤@FernandaYoga
@soniaferreira2656
@soniaferreira2656 Жыл бұрын
Parabéns pela aula!!! Você transmite tanta paz, leveza!!!! Amando seu conteúdo ❤
@MarianeVitoria_m
@MarianeVitoria_m 11 ай бұрын
Sou meio iniciante fiz isso e como se fosse uma academia ksksks suei mt mais msm assim amei meta de 2024 ser flexível e ficar no yoga 😍
@apple_juiseG
@apple_juiseG Жыл бұрын
Fê, linda. Muita gratidão ao seu trabalho ❤
@monalisaandrea4564
@monalisaandrea4564 10 ай бұрын
Alongamento maravilhoso ❤
@helenacastellani6568
@helenacastellani6568 Жыл бұрын
Aula maravilhosa como sempre ❤
@elainesouzapires160
@elainesouzapires160 Жыл бұрын
Aula maravilhosa com gostinho de quero mais. Namastê 🙏
@guimesquita1423
@guimesquita1423 Жыл бұрын
Aula maravilhosa prof adorei
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Ja estava querendo postar essa aula há muito tempo! Muito feliz que consegui trazer para vocês agora :)
@frangomes6748
@frangomes6748 Жыл бұрын
Amo essa professora 🎉❤❤❤
@Anna_gabrielle
@Anna_gabrielle Жыл бұрын
Nunca senti tanta dor
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
a dor de alongamento pode ser desafiadora no início mesmo. Mas repetindo a aula, você vai sentir a diferença e vai ficar cada vez mais confortável.
@RubenMelo-tr1qn
@RubenMelo-tr1qn Жыл бұрын
Faz muito bem treinar e energia e rigor
@margianebaldusbotelho4439
@margianebaldusbotelho4439 Жыл бұрын
Meu Deus, maravilhosa essa aula ❤
@elisabetelopesmorim3474
@elisabetelopesmorim3474 Жыл бұрын
Maravilhoso 🙏💪 Beijinhos de Portugal 😘😘😘
@monalisaandrea4564
@monalisaandrea4564 11 ай бұрын
Adorei, foi maravilhoso 😊
@apple_juiseG
@apple_juiseG Жыл бұрын
Maravilhosa, ajuda muito 🤲🏾🤲🏾🤲🏾
@maassuncaosouza2090
@maassuncaosouza2090 Жыл бұрын
ótima! Namastê 👏
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Muito bom saber que gostou!
@miguelkamide3515
@miguelkamide3515 Жыл бұрын
Bom dia Fernanda!
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Bom diaa! Que seu dia seja incrível! Obrigada pela companhia!
@discente755
@discente755 11 ай бұрын
Adorei a aula, muito obrigado querida
@doraciarashiro8160
@doraciarashiro8160 Жыл бұрын
Oi pro, boa tarde minha linda!
@SolangedeOliveira-ky9ci
@SolangedeOliveira-ky9ci Жыл бұрын
Bom dia a todos!!
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Bom diaaa!
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 5 ай бұрын
12:20 Consegui fazer primeiro que você, rs, strik!😉🤞
@DemianGrull
@DemianGrull Жыл бұрын
obrigado Fê! boa semana para todos!
@luisagregorio9430
@luisagregorio9430 10 ай бұрын
Magnífica aula grata
@cristianerangel9838
@cristianerangel9838 Жыл бұрын
Que aula maravilhosa!!!! Certamente irei fazer outras vezes. Tão bom começar a senana e o dia assim. Obrigada, Fê! 🙏🏽😊
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Arrasou! Continua sim! Essa aula é poderosa!
@anaclaudiavieirasilvasimoe2872
@anaclaudiavieirasilvasimoe2872 Жыл бұрын
Gratidão
@ivana_oliveira
@ivana_oliveira Жыл бұрын
Que aula deliciosa!!! gratidao por tanto Fe!!!
@sabrinagomesdasilveira4857
@sabrinagomesdasilveira4857 Жыл бұрын
Aula maravilhosa, desafio aceito, começo hoje os 7 dias🙏🤩🤗❤️🎉
@ligiaperincioccia774
@ligiaperincioccia774 Жыл бұрын
Gostei demais!! Não consegui fazer a da meia lua totalmente, mas foi ótimo ter feito até o final. Vc passa uma paz e ao mesmo tempo é técnica em yoga. Parabéns e namastê!!
@leilasodero132
@leilasodero132 Жыл бұрын
Show!
@cibelevieira1649
@cibelevieira1649 Жыл бұрын
Sentindo as pernas e o quadril bem leves...❤
@suellycosta5388
@suellycosta5388 Жыл бұрын
Um pouco difícil até pq eu sou um pouco travada,mas obrigada por sua aula maravilhosa. ❤
@poderdameditacao-ts2ew
@poderdameditacao-ts2ew Жыл бұрын
Bom dia Fernanda! Gratidão!!! :)
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Bom dia! Que seu dia seja incrível!
@neuzadossantos6065
@neuzadossantos6065 Жыл бұрын
Oi FERNANDA, bom dia. Tudo bem? Estou quase chegando lá. Muito obrigada ❤❤❤
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Tudo ótimo e você? Parabéns, Neuza! Arrasou!
@ludmillabottas7841
@ludmillabottas7841 Жыл бұрын
Segunda vez que pratico essa aula. Fiz na segunda e hoje, quarta ! Farei na sexta tbm ❤
@danidombroski8290
@danidombroski8290 Жыл бұрын
Que delícia essa aula!!! Gratidão 💜
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Muito feliz que gostou, Dani! Espero te ver aqui mais vezes :)
@maresoltransportes7601
@maresoltransportes7601 Жыл бұрын
Maravilhosa!❤
@jaquec9
@jaquec9 Жыл бұрын
Essa virou uma das minhas aulas preferidas ❤
@GuilhermeMatos91
@GuilhermeMatos91 Жыл бұрын
dorei a aula. Vou tentar fazer os 7 dias seguidos ♥♥
@rozildanascimento8437
@rozildanascimento8437 Жыл бұрын
Muito gratificante esta aula.
@brunasampaio9146
@brunasampaio9146 Жыл бұрын
Que delícia de aula! Obrigada Fê! ❤
@suzanneoliveira9597
@suzanneoliveira9597 7 ай бұрын
quarto dia de aulas e essa eu tive que pausar na metade, suei muito kkkkkkkk
@emersonalesandra6202
@emersonalesandra6202 Жыл бұрын
Fer amei suas aulas, tenho muito dificuldade ainda,mas estou bastante animada
@mireiacastro4605
@mireiacastro4605 Жыл бұрын
Muito bom❤Gratidão Nanda
@SolangedeOliveira-ky9ci
@SolangedeOliveira-ky9ci Жыл бұрын
Gratidão!!
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Agradeço muito pela companhia!
@josemeresilvapreta1821
@josemeresilvapreta1821 Жыл бұрын
❤❤muito bom 👍🏻
@Monica-nq5vs
@Monica-nq5vs Жыл бұрын
Como é maravilhoso essas práticas de Yoga nossa amo ,uma hora chego lá, ter flexibilidade 🫶😘🌷
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Flexibilidade é um caminho muito bonito e cheio de desafios! Com certeza com a prática você vai alcançar seus objetivos!
@joseletanaka5916
@joseletanaka5916 Жыл бұрын
Amei a aula, farei todos os dias pra evoluir.
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Faz sim! Vem atualizando aqui nos comentários como está se sentindo!
@rhanelybonfim
@rhanelybonfim Жыл бұрын
Que aula incrível! Obrigada Fernanda.
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Que bom ler isso! Fico muito feliz que tenha gostado!
@suelioliveira2029
@suelioliveira2029 Жыл бұрын
Bom dia !!!
@FernandaYoga
@FernandaYoga Жыл бұрын
Bom dia! Que seu dia seja incrível!
@brazneto6563
@brazneto6563 10 ай бұрын
Vc ficou linda!
@silviasantana4570
@silviasantana4570 Жыл бұрын
Aula maravilhosa! Obrigada
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