Filip Grznár - 10 mýtů fitness

[@trancecomfession]

Supr video, hrozně se mi líbí, že se s ničím nesereš a říkáš všechno na rovinu. Fakt pecka!!

[@terezian_]

máš zdravý ledviny a játra ale tvý plíce ti chtějí něco říct :D

[@rebelsie]

+Tereza Zídková To se stane, když to neflákáš a cvičíš ;)

[@Simon-wr6hb]

+Tereza Zídková protože hulí jak fabrika ..

[@terezian_]

+Šimon Řezníček Já znám tu příčinu a právě proto na to poukazuju takhle. Říká že je zdravý jak řepa ale ani to nedořekne pomalu tak je asi něco špatně :D

[@Simon-wr6hb]

Tereza Zídková skoro v každým videu minimálně 10x zakašle, nu což je to jeho zdraví ale až bude starší tak bude mít plíce jak uhel pokud je nemá už ted

[@blackdragon5155]

+Tereza Zídková Noano!:D

[@tomasdolezal9425]

Jooo to byla doba.. na půl mrtvej Grznár vypadající na 90let . Snad jednou ještě něco podobného natočí :D

[@Simon-wr6hb]

Kde se dá sehnat ten grilovací rošt, co máš na čele?

[@ZableskVedomi]

Tady měl ještě čelo dobrý 😂

[@pophap]

v obchodě hned vedle trembolonu :D

[@Mp-sj1pm]

​@@ZableskVedomilol☠️😭😭

[@joseflibal89]

Hodne lidi te hatuje, ale me tyhle videa dokazou hodne namotivovat a srovnat si sracky v hlave. Tim bych ti chtel podekovat

[@James.Luis.13]

Za poslední rok jsi zestárnul tak o 10 let...neřekl bych, že takhle vypadá zdravý člověk. :D V poho klidně sypej a ber stimulanty, když ti to pomůže ve formě, ale kouřit cigarety fakt moc profi není. A ten kašel je čím dál horší. Profesionální sportovec by měl jít příkladem. Chceš být ještě lepší...tak co takhle přestat kouřit? :)

[@martindk4417]

Kašel má z trenbolonu xD

[@michaellabaj7930]

Líbí se mi jak každý rozeznává třtinový a normální cukr , přitom to je hodnotně jeden a ten samý shit :D nějaký rozdíl by byl znatelný při konzumaci několik kil denně co se hodnot týče ...

[@liimcapomeranc1141]

👌víc takových...super...díkec

[@ragefitnessopava]

Játra 52%, plíce 36%, ledviny 42%

[@tomashavel2945]

Díky zase za nějaké info. Tvoje videa mě hodně dávají! Jen tak dál. Jaký máš názor na pivo v době tréninku?

[@Thorongilus]

"když nějaký cukr, tak rostlinného původu" :D To jako žereš svalový glykogen ze zvířat nebo co? :D Dívám se na to kvůli komedii a plní to účel. Díky Filipe!!!

[@matejnovak2106]

Si dostal do držky? :DD

[@TheBobin97]

+Matěj Novák To dělá perník :)

[@tomashlavinka3629]

+TheBobin97 piko piko parno :D

[@filip.grznar.]

co to tu melete primitivove? jebak pri vysazeni sypacky... ale to neznate, takze chapu z placate hovna

[@WolverineTube]

+Matěj Novák Ale na 50 let vypadá pořád celkem dobře, ne?

[@martinkoklingacik7585]

To každý Čech vyzerá ako Brad Pitt?

[@filip.grznar.]

hihi... kazdej ne... hele dokonce si ted nechal narust bradku jako ja😃

[@ItzSikiPl]

FG7

[@ZionelloChannel]

+Filip Grznár Akurát som to chcel napísať že Brad Pitt nejako narastol od posledného filmu :D

[@V3CZ]

+martinko klingáčik To ne, ale Filip mu dělá doubléra ve filmech v česko-americký produkci.

[@V3CZ]

A dokonce se prý objeví ve Světové válce Z 2... ale nevím, jestli to není kachna.

[@zsoltkoncz6988]

Žuvacie svaly jak hovado....dámy a páni takto spoznáte človeka ktorý dáva steroidy v riadnych množstvách a bude tu rozprávať o zdravej výžive musím sa smiať :DDD

[@rm-lv8ex]

+Dexempo Skill presne :D prezentuje sa ako športovec a pritom fajčí o sto šesť :D

[@tomassenko8163]

+Papa Em hlavne že má "v pořádku" játra, trávení, ledviny... :D

[@UniTedSloVak]

+Papa Em Keď som bol na majstrovstvách slovenska v kulturistike tak tam fajčila polovica kulturistov :)

[@rm-lv8ex]

Patrik Pidanič to je dosť smutné

[@filiplanger7564]

rejži nežereju, je pro buzny.....za 5 minut: no denně žeru 100g rejže nebo 3OOg brambor xd

[@JirkaLottmann]

Je to zajimave sledovat z pozice druhe strany, tedy vytrvalce.

[@adamv9652]

srovnání sacharidů a rejže celkem mimo, syrová rejže je vysušená a neobsahuje vodu, kdežto syrový brambory jsou vodou nasáklý, je potřeba srovnávat uvařenou rejži a uvařený bramory, tam vychází brambor pořád o něco líp ale minimálně

[@lukaslacko8952]

Zase všichni všechno vědí ale přitom jejich život je jen počítač. Filip vám tu dává rady zadarmo s vy ještě píčujete

[@pavelverner]

Lukas Lacko Pro dobrotu na žebrotu. Vítej ve vyjebaným česku...

[@marcelkolena4045]

to je jasny , ze rady zadarmo chceme ! :D

[@czajda]

jedna vec, ktera neni mytus....vis, ze slipknot jsou extremne proti rasizmu?

[@martinhromocuk8631]

czajda no a pak je tady týpek který je beztak ani neposlouchá a jen má triko 😂😂

[@david5masek]

Rýmička, nebo cigaretky? :)

[@vboy6201]

nn sypka :D

[@living.my.life.]

Koleman :D das gut english

[@dante4d]

5% nutrition

[@VitaGB2]

Jó, Jó, Jó, Jó :DDD btw. Neřekl bych, že všechny orgány máš v poho, viz. Plíce :)

[@FujihiroCZ]

Říká se tomu tren cough tzv. vedlejší efekt používání trenbolonu

[@MrMatejulc]

Filipe mel by jsi jist vice vitaminu, pak nebuds tolik kaslat :D

[@janklein8341]

Jenže rýže má 80g na 100 neuvařená. Kdo jí neuvařenou rýži? Uvařená má 25-35, podle toho jak dlouho jí vaříš. Ale průměrně uvařená rýže těch 30g na 100 prostě. Cože těda je pořád 2x víc než brambory. To uznávám.

[@toommstein]

Video se mi líbilo. Like. Filip to náhodou dobře vysvětluje. Jak to má řict jinak žejo.

[@muggedmuffin9867]

Proč si tak krásný tričko bereš do posilovny?! Akorát si ho zapotíš a zničíš!

[@petrdzurko3427]

Jak může srovnávat sušenku s rýži

[@michalhascik4046]

hovoris ze si zdravy no rozhodne tak nevyzeras

[@Pajrou90]

Dobře ty. Fakt moc skvěle jsi to řek.

[@machalek95]

ledviny ok játra ok ale plíce v hajzlu :-)

[@Chris95508]

+machalek95 Má odmala nějak poškozený průdušky...Myslete lidi a snažte se hledat informace, než někoho odsoudíte...

[@machalek95]

Christian Hlaváč jako jo v pohodě není to hate filipa uznávám

[@Chris95508]

jj v pohodě

[@rm-lv8ex]

+Christian Hlaváč skôr to bude tým že fajčí jak turek :)

[@martinsrom7853]

+Johny Když kouří jak fabrika

[@stoicedit]

super video dakujem.

[@petrnepras2183]

Sice seš sprostej jak PRASE, ale řikáš samý pravdy :D

[@smajliceeqcz4896]

Už jen kvůli pozdravu máš dislike :) .

[@danielm.2306]

Konečně někdo normální, kdo ví o čem mluví. Díky, že točíš užitečné videa Filipe!

[@dejv_hraje_deskovky]

Brilantní znalosti biologie!

[@arnoldstalone3667]

vole jo vole ty vole jo vole jo sacharid vole jo kontraproduktivní vole jo natural vole jo steroidy vole jo trenér vole jo vole

[@filipjurecka1577]

Odkašlej si jednou pořádně, ať pak nemusíš co minutu. Jinak na pána.

[@jakubzak4674]

cus chlape chtel bych zacit nejak cvicit ale nemam moc casu chodit do telocvicny delam trismeny osmicky s kombinaci dvanactihodonovek ( 4 do mesice) mam tam zatez fyzickou cca mezi 4 - 6 tunama ( delam v automobilovym prumyslu s ocelovymi dily, sloupky, torzni profily a ruzny podvozkovy dily...atd) chtel bych se te zeptat jak mam zacit a co delat...merim 175 cm a vazim cca 90-95 kilo...strava ne moc pravidelna ale pestra...zelenina, maso(kureci, hovezi...sem tam prase..)tak se na tebe obracim co a jak ...jinak dekuju za tvy videa mas svuj styl a ostatni mas v pici to je hlavni jedes si svou....pokracuj dal a jeste jednou dik...budu rad kdyz se ozves a poradis mi..

[@blackdragon5155]

Hej Grznáre ty máš ebolu?? :D

[@WolverineTube]

+Ironman CZ Virus Zika je prý v ČR. Příznaky u něj odpovídají :D

[@martinjanca8681]

V hangáru mám stejný tričko.. Pecka vole! :)

[@vendyjust1662]

mistr světa amoleta trenbolon :D

[@barbkoko3282]

Filipe vypadáš o 20 let starší....Tady se něco nepovedlo.

[@ItzSikiPl]

+Barbora K podle profilovky vypadáš , že dobře kouříš :D

[@ItzSikiPl]

asi to tak bude :-P

[@ales811507]

+Barbora K To všichni co berou steroidy vypadají starší. Hold anabolika mění vzhled kůže i obličeje. Vypadají víc chlapsky. 20 letý sypači vypadají na 35.

[@ItzSikiPl]

TAK TAK

[@WolverineTube]

+Barbora K Celej život se mu nepovedl :D

[@Pavel_Franta]

Filipe, Filipe... Budeš muset doufat, že karma neexistuje. Steroidy jistě nejsou věc, kterou je vhodné propagovat a nebo široké veřejnosti vysvětlovat, že neškodí, tak jak si všichni myslí. To, že jsi ochoten vystavit své tělo riziku, neznamená, že bys k tomu měl otevřít bránu dalším. Na světě je spousta věcí, které fungují pokud se dělají chytře. Žijeme ovšem v době, kdy je člověk schopen zabít se i jídlem. Zneužít i nejprimitivnější věci a zabít se jimi. Užívání steroidů za účelem svalového zisku, se ani v kruzích medicíny nepovažuje za zázrak přírody, nýbrž za zákrok, na jehož obranu hovoří pouze účelovost. Běžné ani zdravé to rozhodně není. Stejně jako chirurgický zákrok. Je zcela trestuhodné, jak jsou diváci z tvých videí už zvyklý slyšet, že někdo bere steroidy a všem to už přijde úplně normální. Dokonce i sympatické. Spousta lidí už i ví jak se které steroidy jmenují, jak se to dávkuje a reálně zvažují, že začnou aplikovat kůru. Co je cílem těch nekonečných informací o steroidech a výsměch naturálům ? Nejsi blbec, jistě ti dochází důsledky toho co děláš.. Chovej se k lidem jak chceš, nikoho nenutíš aby se na tebe koukal. Ale jestli si někdo začne píchat AS, jenom proto, že to děláš ty i p. Beran a protože z tvých videí pochopil, že si pícháš 10 let a seš ultra zdravej, tak jsi to v první řadě ty, kdo ovlivnil jeho úsudek natolik, aby si sehnal prvních informace a chemii. ... s ohledem na to, že člověk se zabije i rohlíkem... tak je vysoká pravděpodobnost, že i ty můžeš zničit či dopomoci ke zničení cizího života a pak zvednout ruce, že ty jsi nikoho nenutil. Vlastně, kdo by to od člověka jako jsi ty nečekal. Pavel Franta

[@tomasjasek4473]

To sem zvědav čím utře prdel Vám!

[@Dr4stik]

+Pavel Franta Snad se ti ulevilo ...

[@Pavel_Franta]

Z mé pozice se nedá vyhrát. Filip jako vrcholný spotřebitel steroidů má jistě sám před sebou zodpovězené všechny otázky co je ochoten užíváním AS získat i ztratit a proti koncovým uživatelům nelze bojovat. Je to jich rozhodnutí, stejné jako kouření. Propagace a zlehčování negativních příznaků užívání těchto látek je už věc zcela jiná. Seriozně se bavíme o zneužívání chemických sloučenin, kvůli překročení fyziologických hranic, což velmi často bývá nakonec zaplaceno palumboismem, poškozením hormonální rovnováhy, cukrovkou, rakovinou a předčasným opotřebením organismu. O tom se ovšem ve Filipově videích každý den Filip nezmiňuje, naopak. Prdel mi může utřít čím chce, ale zde není tolik místa na argumenty jak v tom zřejmě Tomas Jasek vidí.

[@Dr4stik]

Pavel Franta Aha ... Tak už ?

[@tomasjasek4473]

+Pavel Franta no ja byl stejneho nazoru jako vy.. Jen me zajimala odpoved pana grznara

[@petrpatek5863]

Měl by jsi nám říct jak efektivně spalovat tuk... Jak nastartovat spalování... Dal bych video čisté o cukru

[@aqmasher5793]

Dobrý tričko :D

[@SkiconSkajkon]

Takže, nauč se psát, a lépe stříhej videa, moc zbytečných záběrů :/

[@SmarthPhonesCz]

myslíte, že to je pravda s těma vločkama? jsou špatné nebo dobré?

[@dandean2505]

Tak tos zabil :D Že rejži nežeru (v každým druhým videu) a ke konci videa říkáš kolik jí denně sežereš :D Filipe to né

[@dopemcdetoxx2856]

Díky za nový zkušenosti

[@radoslavkatrinec5756]

Edukatývne kvalitné informácie. super!

[@machic01]

o naturalni strave vis uplny hovno ale jinak dobry

[@katarinajurciakova1310]

+Zdenek Mach o strave pre naturalov by som sa chcela dozvediet viac aj ja :)

[@jurkoto]

Zdar, hovoris o tom ze ked zeries ako prasa, budes vyzerat ako prasa. Ako teda vysvetlis ze michael phelps dava 12000 kalorii denne, viem ze robi uplne odlisny sport, ale ako je to mozne ze nevyzera ako prasa a da do seba enormne mnozstvo jedla?

[@matusmiltak4903]

pretože stravy veľmi dlhý čas vo vode a telo spotrebuje velke množstvo energie(Kcal) na to aby sa zahrialo.Preto keď sa niekedy kupeš v lete tak si dosť často hladny

[@Reaktor_atomovy]

tak 20 století a svalový buňky se prej množí😁 no jak myslíš. Každopádně ti vysoký rozlišení škodí. Na KZbin máš slušnou konkurenci v podobě Psycho Michal 😂

[@whyon6656]

+reaktor atomový (reaktor1300) Tak tak, na to že je kulturista, mohl by vědět že svalové se nemnoží , jen ,,nafukují,, :)

[@develodom]

+Nukleon69 forum.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=376

[@kovbojaladin34]

Filo nejvíc tě uznavam a respektuju, jsi borec a určitě díky za video.. ale jenom uvařená rejže má tak 35g na 100.. těch 75 má nevařená :D

[@Palach303]

"budu rychlej, strucnej, vecnej"...... video 22 minut...... :D

[@danielpick3385]

víc cukru pro funkci grznárova mozku!!!! :D:D:D

[@L2Maxita]

Ahoj Filipe ....luxus info video !!! líbí se mě jak jseš upřimný a nekompromisní !!! mam jednu otázku ... zaslechl jsem že vejce patří mezi častou stravu a tak by mě zajímalo jaký máš názor na křepelčí vejce VS slepičí .....

[@muscleman6676]

hmm todle se povedlo :)

[@nosimplinky]

11 let sypu a jsem zdravej xDDD

[@janhajduk3479]

Bol by som rád keby si mi povedal , odkial máš to že Ovsené Vločky sú pičovina ?... cvičím 4 roky a asi aj 4 roky sledujem zahraničných ludí z bodybuilding/fitness .. a každý odporúča vločky...

[@repmarika]

Stydim se za to, že si fanoušek Slipknot

[@loonygames1581]

+Marika rep Měla by ses stydět ty :DDD

[@tffrrttttgg2555]

nechápu co ti vadí na slipknotech

[@repmarika]

+tomN na nich mi nevadí ubec nic, ale vadí mi on.

[@tffrrttttgg2555]

+Marika rep aha,tak to jo

[@martinhromocuk8631]

the shining star★ slipkonot je moje oblíbená kapela ale on je curak

[@marekvyoral8314]

Filipe díky moc za informace :) ..

[@jirivondrak2647]

10 mýtů v podání Filipa... Zatlemil jsem se a ještě tomu rozumí...:D

[@marekrafaj8816]

Grznar nedáme si ferovku ? Reálnu o prachy keď vyhras zaplatím 1000 euro keď prehras obštim ťa na zemi a pôjde to na KZbin berieš ? Ak áno odpis mi tu pod koment ja ti potom pošlem mail

[@martinhajek6077]

Hele hele jako ja necvicim ale mam cukrovku takze vim co ma kolik sacharidu a ryze ma na 50g 12g sacharidu cca... :D Brambory maj na 65g 12 gramu sacharidu.... :D Kdyztak se na to mrkni na netu :D

[@MarioPham1]

to máš dia rýži ? :DD

[@johnblack1146]

Co je to ten prekazkovy set ? No ten strecing pred treningom je fakt picovina.Skusal som na nohy a nieco som si odjebal v kolene a boli. ( tak na to skusam aspon predkopy a zakopy,co mi na to koleno odpovie lebo drepy sa nedaju :D )

[@rumenkarulandska]

BBC v dokumentu Truth about sugar doporucuje jen prirodni cukry. Trtinak je to same, co bily. S inzulinem to funguje podobne.

[@Gondar4321]

vypadas ako 50+

[@tristazmista]

Agavovej sirup urcite ne, to je skoro cista fruktoza, bude po tom hlad jako prase a v horsim pripade podelany zdravi...

[@Pyrotechnik121]

Pane Grznár někdy jste v pohodě . Vaše rady si rád poslechnu , ale jakmile začnete nadávat přestávám si Vážit jaké koli Vaší rady. Je to váš styl života , ano i Vaše věc. Ale proč to nezměnit? Vaší odpověď znám. Nehodlám se změnit , více či méně přijde čas že sám na to možná i přijdete... Mějte se fajn....

[@MS-sk5se]

Jedno z mála videí, kdy s tebou souhlasím. Spousta lidí by měla otevřít oči...Jediná věc, kde nesouhlasím je strečink před tréninkem. Měl by být, ale ne statickej ale dynamickej. Rozhýbat klouby, zahřát je. Důležitá věc.

[@dikyvsem7237]

S tím strečingem naprosto souhlasím, tohle je velice důležité před každou větší fyzickou námahou, hrál jsem ragby a zde byl strečing na denním pořádku a to nemluvim, když jsme šli s klukama zadivocit do fitka.. Je to každého věc, jak se k tomu postaví, každý má na tuhle záležitost svůj názor, ale dá se tím vyhnout plno zbytečným bolestem :-)

[@bugsbunny1913]

500kg masa hoveziho? :D kolik prožereš za den

[@domja125]

Myslíš že by jsi mohl udělat video jak se správně stravovat při posilování? myslím ze pro začátečníky by to bylo super:)

[@ondrac.i.z.4338]

+Dominik CZ myslím, že zadara to asi fakt neudělá

[@mistrtrenbolonek9610]

13:23

[@imperium3926]

slusne sesmazenej :DD

[@7H0R85]

11 let sypu a sem úplně zdravej...

[@WolverineTube]

+Tomáš Hora Přitom vypadá jak reklama na rakovinu :D

asi nejlepší video od Filipa, super informace a myšlenky. Utvrdil jsem se v tom co dělám.

[@MitragynaSpeciosaBorneo]

TOP

[@maiussoren6641]

Nechapu ze tohle individuum opravdu nekdo posloucha. Prakticky kazda jedna vec, kterou rika, je naprosty nesmysl. Klidne se zeptejte nekoho, kdo opravdu vi o cem mluvi, napr lekare. Z cukru rozhodne unava nikdy neni, prave naopak. Telo potrebuje energii prijatou z cukru co nejdriv spalit, proto cukry povzbuzuji, tak fyzicky tak psychicky. Taky, ze cukry dodavaji jen energii a na nic jinyho nejsou potreba. To je taky neskutecnej blabol, jen pro stepeni bilkovin je potreba kvantum energie, ktere telo ziska z cukru. Pro stepeni bilkovin si bez cukru a vody telo ani neskrtne...tenhle pan by mel opravdu radeji mlcet.

[@martinmotloch4705]

+Maius Soren Energii si tělo může udělat jak z tuku, tak bilkovin. Filip to říka sice nahovado, ale pravdu má. Netvrdí,že nemáš žrat cukry, ale jen ,že se jich lidi přežírají a pak zbytečně přibíraji tuk a ztrácí citlivost na inzulín. S tou unavou to není myšlený tak, že bys neměl energii , ale po příjmu většího množství sacharidů se u některých lidí může únava projevit.

[@maiussoren6641]

+Martin Motloch Souhlasim s vami, ale pokud si prectete muj komentar pozorne, tak zjistite, ze vubec nereagujete na to co pisu. V prvni rade Filip Grznar micha pojmy cukr a sacharidy. Kazdy cukr je sacharid, ale ne kazdy sacharid je cukr. Polysacharidy cukr opravdu nejsou. Cukr dodava telu energii rychle, povzbuzuje a unava, pokud nejste cukrovkar, se po nem opravdu nedostavi. Sacharidy vseobecne v tele maju mnohem vetsi vyznam nez jen ze dodaji energii. A to ze energie se da vytvorit i z tuku a bilkovin je pravda, ale to jsem vubec nijak nerozporoval. Kazdopadne nechci se tady hadat, ale pan Grznar by opravdu mel radeji byt ticho.

[@radunkahanzlova3934]

Maius Soren když je hodně sacharidů tak je pravda že to uspává... mám to vyzkoušený

[@standacze6265]

Souhlas s vámi... Nejsem žádný lékař.. ale menší medik určitě ano.. zajímám se o to a studuji to.. a váš komentář potvrzuji,že je jasně a správně napsán S pozdravem Standa

[@DiamondCraftczech]

7:42

[@danko_r36]

1. bod hned chujovina :-). Nejde tam o glykogenove zasoby vo svaloch, ale insulin funguje ako prenasac a dalsia vec je to, ze je to najanabolickejsii hormon v tele, ale to, ze si tam povedal 300-500g sachrov v objeme si aspon povedal fajn (nepolemizujeme o dopichovani Insulinu a celkovo o sypacoch momentalne).

[@tomastomir1239]

souhlas , bio

[@mathew5586]

+Dano Brngál Taky souhlasím. I to s těma ovesnýma vločkama, ty zdaleka nemaj takovej glycemic index, ani load, abys po nich nemohl 12 hodin pálit tuky.

[@danko_r36]

+Matěj Nohejl Ono tam bolo viac chujovin vtom prvom bode, radsej som to uz nepocuval dalej.

[@GinosajiTV]

Máme tu profi kulturistov, vedcov, ktorí sa tomu venujú celé roky a potom tu máme Grznára, ktorý to všetko vyvráti... Detičky pozerajte si svoj primitívny vzor a dajte na jeho rady on je fakt topka vo svojom oboreEšte taká vec - vločky = pičovina, ryža = pičovina, kámo ty si čistý fakt co potom žereš? Mi nehovor, že zožereš pol kila ryže v surovom stave, dajme tomu že zješ 300g varenej ryže, co je cca 150g surovej tj. cca 120g sacharidov

[@josefzocek9585]

+GinosajiTV no a ty ani nevíš, jak se váží rýže a ještě píšeš hovna na internet

[@GinosajiTV]

+Josef Žoček jak vysvetli mi prosim ta

[@marekvitek4429]

+GinosajiTV Hodnoty potravin se počítají za surového stavu, 100g rýže před uvařením cca 80 sach. po uvaření to bude vážit více, ale hodnoty jsou stejný :-)

[@GinosajiTV]

+Marek Vítek kamo nehnevaj sa na mna ale ryza po vareni nasiakne vodu to zvysi jej objem na dvojnasobok a ako sa voda moze premenit na sacharidy? najdi si nutricku tabulku ryze chlapci rozmyslajte trochu

[@marekvitek4429]

Já se vůbec nehněvám a už vůbec netvrdím, že voda se přemění v sacharidy :-), možná jsi mě špatně pochopil, tak to napíšu ve zkratce: 100g neuvařené rýže 80 sach po uvaření bude mít asi těch 200g, ale sacharidů stále 80 :-)

[@otosonet6693]

Můžeš vysvětlit proč je blbost dělat strečink před tréningem?

[@martynhoracius1129]

svaly nejsou prohřátý a můžou se utrhnout

[@Rebelos7]

Ty Thor Steinar hadry hrůza, ale tohle triko ti sluší filipe !

[@shiroitwo]

Snídám pravidelně vločky každé ráno (cca 80g k tomu vlašské ořechy cca 40g a lžíci medu.) co je podle tebe advekvátní náhrada za vločky při redukci váhy a rýsování těla? Díky za odpoved.

[@skimaskprofessor1577]

Vejce na masle

[@Stepica]

Ja nejsu sportovec, natoz kulturista, ale jakozto student molekularni biologie a genetiky jsem se stal obrovskym vanouskem tohoto kanalu. Dnes jsem se dozvedel, ze svalove bunku se musi mnozit :D

[@domja125]

Takové videa se mi od tebe hodně líbí:) super! bigup

[@ondreys]

hele žeru jak bagr, vlastně všechno co mi přijde pod ruku když na to přijde. Práci nemám fyzicky namáhavou, a jako koníček mám pc hry :D a i přesto se mi nějak nedaří přibrat s mými 64mi kily. Myslíš že když se nebudu přežírat a dám jsi pravidelnou stravu třeba 6x denně tak že časem naberu nějaké kilo?

[@marketamackova2495]

Ten clovek se vubec neumi vyjadrovat. Jooo 😄👌🏻

[@otakarzdebski9497]

Že by geniální (nebo genitální?) Filip něco nevěděl? Nevěřím.😎

[@TTTOMIN]

Bohajeho,to je vychrchlana arogantni troska😂😂😂

[@tomasbart5596]

Joooooooo 🤣

[@nikolas6885]

Bradu si zabil :D :D Každopádne každé video dávam palec hore :)

[@newguy69]

Takže GH aj inzulín sú anabolické hormóny obidva a regulujú sa obrátene? Tzn. viac cukru = viac inzulínu ale menej GH?

[@dum-dlouhovekosti1070]

+Mehedict Přesně tak to funguje.

[@tonyk4321]

inak tvoj uprimny prejav zapada do mojho stylu

[@jirihutecka9020]

"Vitaminy a minerály jsou mnohem lepe vstrebatelne z tablet nez z prirozene stravy" Vetsi hovno jsem na tomhle kanalu snad neslysel.. Ale abych nebyl jen negativni, tak to info o neprotahovani mezilopatkovych svalu a zadnich deltu je zajimave a dava to docela smysl..

[@Smoula47]

A když začátečník ještě nemá sílu na to aby dělal shyby vlastní vahou, není lepší právě stroj, který mu umožní lehčí zátěž než vlastní tělo aby mohl pohodlně trénovat a zátěž postupně navyšovat?

[@pschdlc7912]

+Robin Vlasatý ne. pokud ti ještě něni 16-18 tak doporučuji* jenom vlastní váhou

[@dum-dlouhovekosti1070]

Fakt nechápu proč tolik sprostých slov a urážek,to se mi fakt hnusý. Líbí se mi celkem ty názory,ale ten přístup fakt ne.. Myslím že se dá zaujmout i jinak...

[@simo2755]

Na jednu stranu říká, že je úplně jedno jaké sacharidy tam dáš, a teď zase že vločky uvolňují energii moc dlouho a je to k hovnu...