FIN DE CICLO del MÉTODO BILBO // Fin Bloque 1 // 65 y 67,5 kg // Albertosbizarre // Road to 100 KG

[@matiasvasquez3344]

maquina

[@albertosbizarre]

Muchas gracias!!! A darle caña y pronto saldrán los 100 💪💪💪

[@matiasvasquez3344]

@@albertosbizarre si amigo estoy en el mismo proceso, estoy levantando 20 con 60 ojalá sacar las 100 en breve

[@albertosbizarre]

@ Qué bueno!!! Seguro que si, tarde o temprano caerán los ansiados 100 kg 💪

[@adrianoacosta4084]

Bro te va muy bien, tienes un progreso consistente, ánimo!!!

[@albertosbizarre]

@@adrianoacosta4084 Muchas gracias por tu comentario amigo!!! La clave es la constancia y tener fe. Vamos a darle duro 💪💪

[@marcosfranco2923]

Después de terminar las series en el press plano que otro ejercicio haces? Yo terminando con press inclinado en smith y acabo finish

[@albertosbizarre]

Pues le meto 4 ejercicios más, en varios vídeos tengo los ejercicios que hago, si quieres puedo hacer un vlog de entrenamiento completo!!!

[@marcosfranco2923]

@albertosbizarre claro vendría muy bien para el que nunca empezo este metodo y se da una idea saludos

[@albertosbizarre]

@ Perfecto!! Esta semana lo traeré 💪

[@OSVALDOCADCAM]

Sube de cómo vas con la sentadilla y peso muerto

[@albertosbizarre]

Buenas!!! Pues peso muerto hace ya un tiempo que no hago porque tuve una pequeña lesión (mi RM fueron 120kg), pero sentadilla ando en 110-115kg. Este jueves espero poder sacar una toma 💪

[@raulcascante3373]

Bro tu crees que si tiro 60x23 tirare 100?

[@albertosbizarre]

@@raulcascante3373 Buenas Raul, pues puede que te salga entre 1-2 repeticiones. De todos modos yo esperaría a al menos poder sacar 30 repes con 60 para sacar los 100 seguros y no arriesgarte a la lesión. Si aún así lo quieres probar que alguien haga de spotter para hacer seguro el levantamiento. Ánimo 💪