► ¿Qué pasa si tengo una 𝗛𝗘𝗥𝗡𝗜𝗔? 😖 7 𝗠𝗜𝗧𝗢𝗦 sobre las 𝗛𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝘀 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲𝘀 + 𝟳 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢🎁

[@info3796]

Hola!! Yo tuve una hernia discal lumbar y me duró desde noviembre hasta marzo, me deprimí mucho porque pensé que no volvería a estar como antes. Pero debo informarles que hoy estoy completamente recuperado y llevo una vida normal. Lo que hice fue hacer algunos ejercicios lumbares y abdominales, pero la mejoría total fue cuando empecé a caminar mucho, todos los días progresivamente hasta alcanzar los 10 mil pasos diarios. Al cabo de menos de dos meses de caminar, el dolor desapareció, y hoy puedo volver a correr y hacer ejercicios con pesas. Escribo esto para que sea de ayuda, y agradezco este video porqué dice la verdad. Sin operación pude resolver, y hoy he vuelto a conducir mi moto también. Saludos cordiales !

[@josetrejo3231]

Hola disculpa cuanto duro tu recuperación?

[@info3796]

@@josetrejo3231 Hola, duró cuatro meses (diciembre a marzo) al comienzo tomaba analgesicos para el dolor, pero es mejor evitarlos, porqué cuando el dolor desaparece por el farmaco uno cree haber mejorado y al confiarse tiene recaídas, así que no los tome más. En esos cuatros meses tuve dos recaídas. Llevo cuatro meses más (desde abril hasta julio) sin ningún dolor y con una vida completamente normal, hago ejercicios y trabajos sin ningún problema. Al caminar mucho se resuelve solo, hay que dejar que la protusión discal se seque con el tiempo y reabsorba por naturaleza. Al reducirse de tamaño ya no toca a los nervios y queda asintomática. Tienes que hacer fuerza mental también, en lo posible ordenar a tu cuerpo resolver ese problema para acelerar el proceso de mejoría. Tengo 58 años. Confía en ti, no te deprimas. Si estabas entrenando antes, volverás a entrenar, ten paciencia.

[@josetrejo3231]

muchas gracias por sus consejos que dios lo bendiga

[@ReneCalzadilla]

​@@info3796gracias por esos ánimos! Lo necesitamos. Más quienes acostumbrabamos entrenar 😢😢

[@miguelroque5914]

​, muy bien pero una persona que trabaje como emplada de hogar más de 60 años y de alta por el INSS ,COMO RAYOS SE LAS ARREGLA ( TRABAJA CON DOLORES O MUERE DE HAMBRE ) ,LO SIENTO OS DESEO LO MEJOR PARA USTED 😢

[@robinsonhidalgoaguilera3581]

Estuve viviendo 12años con muchas hernias y mucho dolor los médicos no quisieron operarme y fui a una iglesia y Dios me opero gratis solamente le entregué mis dolores y espere un milagro glorias a Dios

[@marlenefuentes2834]

Aleluya gloria a Dios, es nuestro mejor y único Doctor!!

[@yrmazambranog.1111]

Espero en Dios todopoderoso que pueda recibir ese milagro de nuestro Señor Jesucristo. Amén.

[@carloscristian1761]

Que gran testimonio, gloria a Dios

[@jorgecarreto769]

🤣

[@williampalacios5457]

Hermano ayudame a orar soy William palacios Huerta Lima Perú

[@gorgocat7668]

Yo tuve una hernia discal hace muchos años y tenía una vida deportiva muy intensa, lo mío fue un rosario de visitas a médicos fisioterapeutas etc etc, hasta qué di con el hijo de un cliente qué es cirujano de hernias discales y tumores cerebrales y me dijo, exactamente lo qué has explicado, sigue habiendo deporte y si eres capaz de aguantar un par de años el dolor, tal y cómo vino se te irá... Y así fué, y pensar qué por ése dolor incapacitante estuve al borde de una depresión, pensaba qué iba a estar así toda la vida 🤦🤦 Soy camionero de profesión y por ése dolor qué dije, qué no iba a poder conmigo aprendí a conducir con la pierna izquierda por el dolor... practico deporte toda mi vida, Trekking de muchos días de travesía en autonomía, camino de Santiago, senderismo los fines de semana y hace dos años me enganché al Bikepacking 🚴🐕‍🦺🏕️ que practico con mi perra, un perra de 32 k qué llevo en un carro+alforjas y ahora haremos una travesía de 680km. voy a cumplir 57 años y estoy hecho un toro 💪😅😜😜 Vengo a contar todo eso, para dar ánimos a toda esa gente qué lo está padeciendo y se cree qué será toda la vida igual, con dolor. Pués hay qué hecharle 🥚🥚 aguantar, no dejar de hacer ejercicio y la hernia por si sola desaparecerá... No te incapacites tu mismo por dejar de moverte. El movimiento es vida 💪💪💪 Ánimo a tod@s!!! 11:58

[@davidladreda7708]

Da gusto independientemente de la hernia ver a un señor con esa actitud de deporte, por favor me puedes decir si te bajaba por la pierna? Que sensaciones? Y cuanto tiempo duraba? Tenías días de empeorar? Yo llevo siete meses los hago en Agosto con la hernia y me baja por la pierna, pufff por la mañana es horroroso, cada 50 metros necesito sentarme, luego va pasando el día y mejora algo, que consejos me das? Por favor hablemos de tu casos no te importa, es muy motivador. Un abrazo de un Asturiano. Gracias

[@CORREDATOS]

gracias por tu testimonio has ayudado a muchísimos que le hemos leído

[@franklinrodriguez9610]

tu testimonio me da esperanza.

[@antoniaanadomerackigracias1665]

Gracias x contar eso

[@antoniaanadomerackigracias1665]

Voy a seguir con mi gimnacia x que no puedo ni darme vuelta en la cama

[@fuertefamilia]

Mi testimonio. 😊 hace dos años sentía mucho dolor en la lumbar y un día a la madrugada me dolió tanto y vino el dolor desde la lumbar hasta el pie no pude caminar por dos semanas el dr dijo en los estudios que debía hacerme una cirugía de inmediato porque la hernia estaba topando el nervio ciático. 😮. Y sino me operaba, el nervio iba a quedar inflamado, hice la cirugía quedé mejor pero no un 100% bien. Espero en Dios mi completa sanidad. 🙏🏼🩵🙋🏻‍♀️ También ruego a Dios que todos ustedes se sanen. Esos dolores son terribles.

[@mabeldelcarmenbarrera9299]

Yo tengo mucho dolor, hace 3 años no mejoro

[@davidladreda7708]

Te has sanado?

[@judithlopez3492]

Y como t ha ido, yo tengo hernia discal lumbar, tengo dolor insoportable estos días 😢 pensaba operarme pero veo los comentarios q aveces no es recomendable, así q ya no se q hcer 😢

[@ionnemes2119]

Supongo que cada quien es un mundo yo tengo 2 hernias y me han echo resonancias 3 años seguidos el resultado es que están igual y en la última.un pelín más salidas las mías más que currarse se ponen peor pero supongo que es eso cada quien es un mundo

[@josemmordmendez4081]

Mi hernia discal lleva más de 5 años. A qué espera para reabsorberse? No tengo sobrepeso , hago deporte y escucho a iluminados , pero nada, ahí sigue conmigo

[@IvanSantaballa-qt6zc]

Yo tengo una hace exactamente 40 años. Va y viene pero siempre está ahí. Casi aprendes a vivir con ella.

[@nelsonlora9001]

Tengo una hernia discal cervical, que me tumbó la fuerza en un 80%, tuve problema con el movimiento y la coordinación, caminaba como alguien que le dió trombosis, pero con ejercicios de extensión y mis caminatas, me recuperé en un 90%, por tanto sé, que tú tienes razón en tus consejos. El que no le da guerra a las hernias de disco, estaría cometiendo tremendo error.

[@QUECHULAESPUEBLA94]

Gracias ,me das esperanzas 🙏🤗

[@DS..07]

Tuve una ciática bilateral bastante aguda, me costaba caminar. Me prectique una resonacia magnética y me salió un hernia discal muy grande L5-S1 . Deje todo lo que estaba haciendo, no hice más nada y el dolor fue cediendo. Ahora estoy mejor, pero no se si son mitos, el dolor es diferente en cada persona.

[@joseluisarteaga1749]

Padecí hernia discal cuatro años y los dolores eran insoportables, me operaron y quedé excelente me cambio la vida, es mí historia

[@Carlosferg5]

Que tipo de operación te hicieron amigo? Tengo el mismo tiempo sufriendo de hernia discal lumbar y me dicidi a operarme.

[@coucou2272]

Yo voy a hacerlo, llevo 3 años, l2, l3 deshidratada y l4, l5 y s1 pinzamiento nervio ciatico

[@elbagabrielaandradediaz175]

​@@Carlosferg5 ya lo operaron?

[@MaryBowen-vk5jn]

Acabo de empezar a operar con Bitcoin hace semanas, ya he ganado más de 12.500 dólares. Ojalá lo hubiera sabido antes, habría sido millonario. He podido pagar mis facturas del hospital y estaré resolviendo algunos otros problemas que me dan noches de insomnio.

[@DavidGomez68-dh]

Es bueno escucharlo... El trading ha sido un lugar muy arriesgado para invertir mi dinero, ¿cómo lograste cruzar la línea?

[@MaryBowen-vk5jn]

No hay magia en el comercio. El principal secreto del trading es tener una señal muy fuerte y fiable, pero eso no es para un novato, por eso trabajo con Derrick Alan Sands y es un trader exitoso.

[@DavidGomez68-dh]

Gracias por la info. ¿Estás diciendo que es bueno?

[@MaryBowen-vk5jn]

Obviamente es el mejor. Obtuve una ganancia de $13,500 operando con él la semana pasada. Ha hecho que el comercio de bitcoins sea más fácil de lo que creo.

[@DavidGomez68-dh]

Nunca me ha ido bien operando por mi cuenta, si puedes ayudarme te lo agradeceré. Pero necesitaré más información sobre sus servicios

[@anonimopez3452]

estuve como 5 meses con ese dolor terrorifico al sentarse como duele la cintura ¡¡¡ mi causa principal fue por sobre peso , mala alimentacion, ejercios con pesas escesivas , sentarse mucho tiempo y sobre todo la falta de movimiento..... ehhh dado vuelta a todo esto y eh mejorado

[@jorgecorona3308]

Saludos. Es reconfortante escucharte y fomentar la esperanza de normalizar después de un problema lumbar. Tengo dolor Ciático provocado por compresión de L5 y S1 desde Enero 2024. He mejorado con medicamentos y ejercicios pero voy lentamente. Importante caminar y hacer ejercicio para el core. Sufrí infección de un testículo y estuve acostado por dos semanas y el resultado fue un retroceso marcado en mi recuperación del dolor Ciático. Así que moverse es imperativo para sanar. A caminar como mínimo

[@livet1103]

De los mejores videos que he visto sobre este tema! 👏🏻 Tengo diagnosticadas 2 hernias hace 1 año cuando tuve un accidente. Seguramente las hernias ya tenían unos años ahí pero desde el accidente entré en fase aguda de dolor por semanas. A partir de ahí encontré a una persona que es rehabilitador físico deportivo y gracias a él y las rutinas que me ha dejado puedo caminar bien, hacer casi de todo, poco a poco hago más cosas, he perdido el miedo y he mejorado mucho. No todo es medicamentos, el doctor que me diagnosticó me mandó a casa con mucho medicamento y me dijo que casi no hiciera ejercicio. Hice todo lo contrario y aqui sigo con una vida normal, con días tal vez con molestias o incomoda pero nada de impedimentos

[@saramorales7710]

Dime por favor a dónde está ese Reabilitador físico? por favor!

[@wiliammonteros411]

En qué país se encuentra ese dr.

[@josealbertodiazdustinzar5437]

​@@saramorales7710rehabilitación online es muy bueno, hay un ejercicio que se llama la cobra y otro el Superman le van ayudar mucho

[@irisalvarado5293]

Yo estoy más de tres meses ya estuve con con fisio .y kinesio pero salgo hago un par de cuadras y regreso muriendo de dolor!!! Ahora estoy haciendo ejercicios con un fisio atra vez de la modalidad on line.genial mucho mucho mejor .probaré con fisio activo gracias

[@davidladreda7708]

Hola Lorena, y te repercutia en el nervio ciatico con quemazón por la pierna?

[@albertoestrada5192]

Llevo 5 años de dolor estudios de resonancia se diagnostico hernia lumbar 3 y 4 lumbar mi padecimiento es bilateral en ambas piernas sólo con ejercicios de estiramiento calmo el dolor es un problema constante. De favor me puedes orientar que más puedo realizar para mejorar mi movilidad? Mil gracias en espera de respuesta

[@saulmorales1156]

Muy cierto lo que dice, hace años no podía ni caminar, hernia L4 L5, ahora juego mi deporte favorito basket a mis 47 años, hago mucho ejercicio, tienes nuevo suscriptor

[@davidladreda7708]

Hola, te irradiaba a la pierna? Como ha sido tu caso? Cuanto tardo en recuperarse? Gracias

[@betogarcia8957]

@@davidladreda7708 Tu también tienes hernia de disco?

[@davidladreda7708]

@@betogarcia8957 SI, y me deriva en en nervio ciatico

[@josuejasiel1182]

​@@davidladreda7708 disculpa como te va con tu problema es que tengo el mismo

[@davidladreda7708]

@@josuejasiel1182 99 por cien de mejora, no te operes

[@heavyrock666]

Gracias por esta valiosa información, me ayuda muchísimo ahora que tengo una hernia discal L4L5 , no quiero dejar d e hacer ejercicio ❤

[@daniellapizarro6175]

Hace dos semanas sufrí una caída, el resultado de la resonancia fue dos hernias en la zona lumbar. Me sentí mal cuando el médico traumatólogo me dijo que no podria volver a levantar pesas. Pero gracias a ti video mi ánimo mejoro. En unos días comenzaré con la fisioterapias y kinesiología, espero recuperarme pronto para volver a entrenar. Le pregunté a mi entrenadora si puedo hacer ejercicios teniendo hernias y me dijo que si, asi que estoy ansiosa por recuperarme pronto para volver a entrenar.

[@racso7541]

Hermano Como te estas como te sientes ágora Yo hice mala fuerza Y CONCLUSIÓN: Abombamientos discales a nivel de L4-L5 y L5-S1. .e recomendaron 10 sección de fisioterapia 😮😮😮 me siento devastado

[@carlosmanueljimenezolivare4906]

Como sigues e igual tengo abombamientos

[@maribelruiz9398]

Que bien leer estos comentarios , me animan a seguir teniendo paciencia con mi hernia gracias

[@raulalvarado5137]

Gracias por la ayuda Daniel, nos das fuerza y esperanzas para seguí viendo. Pero me queda una consulta, qué pasa con las personas que tienen enfermedades degenerativas de la columna tales como como la "Espondiloartrosis Multisegmentaria" , se derriban los mismos mitos de igual manera? Muchas gracias desde Chile 🇨🇱

[@noeliadianez2104]

Hola, Daniel. Yo hace 5 años tengo 2 hernias lumbares. El neurocirujano me dijo que SOLO hiciera natación. Pero al escucharte he vuelto a tener esperanzas por retomar mi actividad física.

[@hectorocasio9042]

Buena información hasta que edad uno puede realizar estos ejercicios

[@angelfernandez5761]

Yo antes salía a caminar, era mi ejercicio, actualmente es tanto mi dolor bilateral que no puedo llegar a la esquina de mi casa y regresar, además padezco cancer y las hernias me están acabando más rápido.le dije a mi neurocirujano me operará, espero mejorar

[@marthadiarte8100]

Bendiciones 🙏

[@Spartan-666]

Gracias por este vídeo. En este momento (llevo 6 semanas con dolor ciático en pierna derecha) me reconforta enormemente. A seguir trabajando con el fisio!

[@dionisiochecafuentes5996]

Muchas gracias Daniel, por aportar tanto conocimiento medico y esperanza, ayudandonos a superar estos momentos de inestabilidad emocional y dolor fisico. Muchas gracias por tu buen trabajo y gran profesionalidad, un fuerte abrazo.

[@olgahernandez6538]

❤ buenas tardes me gustan estos comentarios ,ya q tengo hernias discal cervical C5 C6 C7 y hace poco me decretaron una pequeña en la C4 y las Cris acaban conmigo

[@mariadelosangelesvergara8224]

Muy bueno gracias

[@rosariodelpilargarciaperez3678]

Estupenda exposición. Por fin un fisioterapeuta explicando lo que nosotros los Osteopatas estudiamos en el primer año de los seis que comprenden el estudio de Osteopatia integral. Por fin.

[@davidladreda7708]

Hola Rosario, yo llevo siete meses con nervio ciatico que me baja por la pierna, tratandolo tres mes, mi fisio dice que de operar nada, que si ando una hora en bici estática sin dolor es que no está ni en broma para operar,.me hace hacer ejercicios de abdomen y glúteos, espalda baja etc. Pero hay días que el nervio me quema y me cuesta mucho caminar. Me da su opinión por favor? Gracias

[@santiagolopera3257]

Yo llevo 11 meses enfermo de la hernia discal igualmente me recorre por toda mi pierna, los primeros 5 meses la pasé super mal no podía hacer prácticamente nada, después de ahí fui al quiropráctico y me ayudó mucho (por lo menos puedo llevar una vida normal) pero aún sigo sintiendo el dolor y molestias y si me asusta que no me quite porque quiero retomar el deporte, Los médicos me dicen que necesito operación urgentemente ya que no existe ninguna otra alternativa para se me quite, yo especialmente creo que lo podre lograr sin operarme y este video me dio mas esperanza, no se porque los medicos dicen que no hay otra solución 🤷, pero gracias por el video!!

[@juanantoniovegagaytan3820]

Habías de ver unos vídeos de John Milton hipnotista, a lo mejor te sirva.

[@davidladreda7708]

Hola Santiago. Y te baja por la pierna como quemazón? Que síntomas tienes? Gracias

[@franklinrodriguez9610]

cuantos añps tienes hermano? espero que todos sanemos pronto.

[@annabarrera840]

Como te sientes ahora?

[@franklinrodriguez9610]

@@annabarrera840 tú también estás igual?

[@fideljaramillo6741]

Yo tube una en la cadera y es muy doloroso, gracias a dios ya me compuse , con terapia y empecé a correr y hacer ejercicio despacio y ya lo supere

[@rubengoddio534]

SUFRO UNA HERMIA D DISCO LO CUAL AL EXEDER D FURZA A VECES M TORTURA EL DOLOR LO CUAL TENGO Q ACUDIR AL MEDICO Q CON INYECCIONES DESINFLAMATORIAS Y ALGO D REPOSO NO ACOSTADO SIMPLEMENTE NO HACER TRABAJOS PESADOS Y BRUTOS M RECUPERO AHORA VOY A IMPLEMENTAR ESOS EJERCICIOS MUCHAS GRACIAS X TODA LA INFORMACION

[@rociohernandez2542]

Y que está pasando cuando una hernia lumbar provoca dolor y debilidad en la pierna específicamente en el nervio ciático, no solo en la zona lumbar

[@user-yq4ib7dq5e]

Buenos días doctor tengo hernia de disco L4 L 5

[@marioaraujo6503]

Gracias dr. Esperanza para quienes sufrimos de estas patologías

[@susysalcedo3674]

Yo lo sabía, había algo en mi que me decía que si me recuperaré de esta condición, deje de seguir a varios terapeutas que prohíben doblarse, que dicen que jamás se va a curar una hernia, que lo único viable es fortalecer los músculos del abdomen, las piernas y la espalda y que no podré volver a correr, que nunca más podré cargas cosas pesadas. Ame este video y hoy conseguiste una nueva seguidora 😊

[@marinavalencia4873]

Dani Dios tebendiga grande mente por compartirnos sus videos k son de una gran ayuda tengo hernias discal me mandaron asacarme una resonancia esto duele mucho asta para varer pero con sus ejercisios vaja mucho el dolor gracias

[@georoman5216]

Yo tengo hernia lumbar y discopatia multiple desde el año 2009 ,tengo molestias siempre ,intente hacer ejercicios y tuve que dejarlos porque me duele mucho ,no puedo esforzarme ,cada caso es particular

[@Fitnesshouse100]

Los ejercicios que haces no te están resultando beneficiosos intenta tablas de inversión y estiramientos de psoas

[@SandW]

La protusión se absorbe, pero el espacio intervertebral jamás vuelve a ser el mismo porque se deshidrata el disco y no vuelve a cumplir la función de proveer el suficiente espacio necesario para actividades normales ya que cualquier esfuerzo hay compresión radicular y se sufre dolor. O sea, depende de la causa de la hernia discal, si se trata de un proceso degenerativo es crónico.

[@rosaelenanaturaleza3367]

Si esa parte me preocupa pero no hay que perder esperanza mucho colágeno, saludos

[@eleazarsmpoaxacacruz7393]

@@rosaelenanaturaleza3367 disculpe cómo se usa el colágeno? Sufro mucho de dolor de la hernia discal 😢

[@juanmanuelaristasalado1645]

Interesante seria, bueno escuchar este video desde el conocimiento de un Traumatólogo y compartir en EQUIPO las experiencias, Gracias

[@MarkoTulio]

X2

[@johannaberna2017]

Por eso yo no e dejado de moverse s pesar de los dolores intensos wue me han sacado lágrimas . si quiero volver sser mis sentadillas mis ejercicios se que lo hsre gracias doc un aluvio para tsnto dolor y muche fe en Dios

[@XRAY4301]

Eso, eso, jajajjajajajajaa cuando duela menos vuelve con tus sentadillas, y unos buenos días con carga, jajaajajajajajaja conoces a Coleman? Era un inadaptado según este médico, jajajajajajaaaaja

[@nagalejandro858]

¿y el desgaste articular (artrosis) a que se debe? hablo tambien en la zona donde esté la hernia discal. porque se cree que al tener hernia está destinado a tener artrosis. gracias

[@gustavopirri538]

Eso quiero saber

[@idaliamerchanchacon2981]

Yo igual

[@adrianduran9436]

Excelente explicación del doctor, tengo 4 días con dolores y calambres constantes. Estoy cumpliendo tratamiento médico. He mejorado poco. Soy una persona activa con los deportes. Gracias por estas recomendaciones.💪👍

[@nicolecherierosario3886]

Cómo vas?

[@arlehdez3596]

Muy instructivo el video. Mi hija tiene 20 años, no ha sido valorada por ningun especialista, presenta dolor lumbar todas las semanas, el cual se intensifica por las noches

[@user-tf5rq9uo8d]

Muchas Felicidades, por los consejos y a seguir realizando ejercicio y actividad

[@saramanzano3145]

Muy bueno tú vídeo Daniel, hago yoga y me han diagnosticado hernia discal, me duele pero con ejercicios lo sobrellevo. Pensaba que no podría volver a hacer muchos ejercicios de yoga como torsiones o perro boca abajo, me has devuelto la esperanza, ya queda menos 😂. Gracias por tu ayuda

[@marypache4808]

Graciasdoctor cristo ye ama muy bien por sus esplicasion

[@user-xb9pl3lv5h]

Tengo 2discal y 5 lunbal estoy muy mal,necesito ayuda por fa, bendiciones

[@sheianimation5309]

Tené cuidado hay ciertos ejercicios de yoga que son malos para el cuerpo

[@freddyrodriguez6286]

Amigo pero como funciona esto cuando ya estás operado

[@juancarlosmuinos367]

Gracias, me da esperanzas para superar los problemas de dos hernías discales. Llevo un año, pero mejorando lentamente con ejercicios

[@fabybanks341]

Doctor me encanto la forma en que explica y hasta me dan esperanzas hace 5 días Esque me empezó el dolor de espalda muy fuerte… hoy justamente me duele más…. Ayer tuve el error de cargar cubetaxos de Tierra ya que no había nadie quien lo hiciera por mi. Cargue por más de 20 cubetazos y ahora No puedo girar la espalda… hace unos días atrás me ah dolido la pierna derecha y hace unos meses atrás en la pierna derecha me ah dado como dos pinchazos fuertes… y eh sentido calor ardor y hormigueo en los pies…. Hace 4 años tuve un dolor lumbar debido a que ese día cargué mal un garrafón de agua…. Ayúdame doctor será tan malo???? Si podré reuperarme!!! Ahhh

[@patriciasuarezsaldarriaga6917]

Gracias por los consejos yo tengo dos hernias en la columna tengo de Dolores fuertes 😢 ahora ya estoy caminando con andador poco a poco seguiré con terapias 😢 no me quiero operar le pido a Dios me sane y se que me escuchará amén 🙏 gracias por todo seguiré orando y haciendo ejercicios

[@VeronicaBlake334]

MIL GRACIAS!!!👏👏👏👏👏👏❤❤Estaba muy triste con mi diagnostico d hernia lumbar, ya que amo el deporte y trabajar con pesas en el gimnasio😭😭...pero, me has dado esperanza de q mi cuerpo la puede reabsorber (el mismo kinesiologo, me dijo hoy, que no habia esperanza de recuperacion...y eso que es ''nueva'' y la ''primera''🤦‍♀🤦‍♀). Vuevo a agradecer, GRAAAAAAAAAAACIAS!!!🤗🤗🤗🤗💕💕🧡🧡❤❤🥰🥰

[@unknownuser-ee1cg]

Oye yo ando igual, pero a mí me diagnosticaron desde febrero, también ando en depre porque nomás no puedo regresar bien al gym. Cómo vas con eso? Que te han dicho?

[@chuso2009brme]

Que medico te detecta estas hernias y atravez de que examen ? Traumatologo ? Resonancia ?

[@VeronicaBlake334]

@@chuso2009brme resonancia

[@SrZero-ef4ji]

​@@chuso2009brmecorrecto el traumatologo te da la orden para hacerte una resonancia

[@Eduardo-Garcia-M]

El confinamiento en casa por el covid me dejó casi inválido. Cierto es que llevaba décadas quejándome de fuerte dolor y limitaciones físicas, pero dos meses y medio sin actividad física solo valió para empeorar. Después del confinamiento inicié una nueva etapa laboral muy física, más de lo que podía hacer, fue terrible y no se lo recomiendo a nadie. No obstante, puedo decir que gracias a esa actividad física intensa fui poco a poco (muy poco a poco) recuperando mi vida. Los milagros no existen y aunque han pasado varios años no he podido reengancharme a la bicicleta, mi gran pasión, pero al menos puedo desarrollar mi actividad laboral y vivir de ella. Sigo teniendo mis crisis de falta de movimiento y sensibilidad en las piernas pero ahora sé que la actividad física es la mejor de las terapias. Así que ya sabes, reposo el justo. Dale caña al mono y no dejes entrar al viejo.

[@racso7541]

😮Yo hize mala fuerza el 18 de septiembre y depsues de 10 dias el dolor aumento CONCLUSIÓN: Abombamientos discales a nivel de L4-L5 y L5-S1. Me recomiendaron 10 sección de fisioterapia Espero recuperarme tengo 21 Me siento devastado 😮

[@user-qm4js2mg9m]

Excelente descripción Dr me duele mucho ka columna y la espalda tengo Hwrnia discal muchas gracias

[@juanj.r.4236]

Holaa, estoy padeciendo de dolor lumbar y me interesa tu canal para saber más sobre las hernias y estenosis en la columna, y saber que ejercicios favorece a la columna vertebral, gracias por su ayuda

[@glendacifuentes4009]

Has aclarado mis dudas apesar del dolor, así también son mis ganas de recuperarme 💪

[@gustavotapia9314]

Cómo le puedes dar crédito a un farsante.

[@francisnobody]

Daniel me ha servido de mucha ayuda tus videos, llevo 10 dias con una hernia lumbar y estaba derrotado... ya tengo el animo mas levantado la verdad, llevo muchos años sufriendo de hernia o lumbalgia. No era continuo pero remitia y seguia vida normal, pero nunca hacia los ejercicios y trabajar la musculatura del core. me has abierto los ojos Te rogaria ese PDF con los ejercicios para alivio de la hernia y que espero no sufrir en adelante. gracias por tu trabajo

[@asfield]

Hola, quería preguntar si las protusiones discales también se reabsorben como las hernias? Gracias por tus videos

[@KennethCentenoRuiz]

Llevo 7 años con hernia y ahira tengo la esperanza que podré curarme

[@rociosuarez3865]

Por cierto me olvidé comentar que todo comenzó con un vértigo y antes de todo esto me dedicaba a correr y a llevar una vida muy activa. Estoy muy preocupada nunca he estado tan mal, realmente pienso que no podré volver a correr. Mil gracias por por este vídeo me ha animado bastante

[@glendacifuentes4009]

Lo mismo me pasa corría a diario, hoy solo salgo a caminar espero pronto recuperarme y volver hacer lo que me gusta, volver a correr nuevamente Dios quiera que así sea 🙏 y nos de mucha fuerza de voluntad para una pronta recuperación.

[@saludnatural2378]

Si puedes volverna correr Yo tarde mas de 1 anio en fisioterapia y hoy corro normalmente Es verdad lo que dice este terapeuta es lo maximo No se dejen enganar por los medicos que los quieren operar a la primera A mi ya me eataban desauciando mandandome practicamente a la silla de ruedas

[@rubenmartinezrodriguez9538]

Que tal, es un excelente explicación e información que ayuda. Tengo un abombamiento y una profusión desde hace años, y hay episodios de mucho dolor, inicialmente me diagnosticaron lumbalgia mecánica, esto también es tratable como lo son las hernias o se aborda de otra forma? Saludos

[@analiabertoni9793]

100% de acuerdo, ejercicios es la Salida al problema del dolor

[@diversionyalgomas1590]

No sabía que Camilo era doctor

[@redi9534]

Gracias, muy didáctico el video. Quisiera sugerir que expliques como realizar la respiración mientras hacemos los ejercicios recomendados.

[@atanacioangulo4582]

Hoy, la verdad es que tengo como 10años, luchando con 2 hernias discales a nivel lumbar L3 L4, y no estoy apto para cirugía, pero el dolor es discapacitante, esa situación ha tocado mi vida de una forma impresionante.

[@eddieramirez2240]

Prueba la Ozonoterapia y las posiciones de Yoga, a Mí me han servido muchísimo también después de sufrir 12 Años con eso

[@erikagarcia3186]

​@@eddieramirez2240 a mí me dolía de por sí la espalda baja, pero comencé a hacer yoga y ahora me duele más

[@moisesbecerra440]

Es toda la verda muy interesante Gracias es lo mejor que e escuchado Felícitaciones siga. Así yo tengo dísticos pero ya estoy evolucionando Gracias años ejercicios diarios ya es toy un poco mejor

[@juliomoreno3785]

Hola. Me interesan esos ejercicios para fortalecer la zona lumbar. Gracias

[@christianhernandez3057]

Tengo hernia discal. Ya hace 1 año con hernia discal y ya eh mejorado al pasar el tiempo

[@alessandrozamudio3397]

Hiciste algún ejercicio o tratamiento?😢

[@wiltoncabreja870]

Hola muy interesante su vídeo, saber tengo más 20 años con dolor lumbar que muchas voces no es tenido crisis que me an provocado andar jorobado

[@josecalderon6574]

Sufro de hace 6 meses de un dolor fuerte en la nalga y hacia abajo. Dicen que es nervio ciático. Siempre el dolor de ciática es causado por hernia discal??? Pues yo me siento perfecto de la espalda, pero la ciática no me deja ni dormir a veces

[@luisaugustobadillobecerra3299]

B.noches Dr. La estenosis vertebral como cuanto tiempo tarda en quitarse si es que se quita. Gracias

[@mialmaabrazaatualma7930]

Yo.aconsejo hatha yoga y pilates!!enhorabuena por el video,gracias.

[@XRAY4301]

Si, sobre todo pilates, jajajajajajaaa lo que hay que oír.

[@euciaelisajanchukymolina6652]

Gracias por la informacion hace un mes me cai de espalda y empezo a dolerme el ciatico y no me puedo agacha,Me diagnosticaronr tengo dos hermias de disco lumbares.

[@ElChisquiao]

Recien tengo una hermia discal y pues necesito ayuda este video de cierta forna me da esperanza el traumatologo me dijo que tendría esto toda la vida

[@jesusangelquintero8534]

Hola..Tengo hernias en L5 L4 L 3 y S 1 Uso amenudo una tabla de Inversión,a mis 62 años sigo jugando Softball .Tennis..Natación..Submarinismo..Paddleboard. Gracias Excelente video😎🤓🥸😎🤓😎🥸😎🤓😎😎

[@mariadelcarmensalazar9363]

Gracias por darme esperanza de que esta hernia de disco con el paso del tiempo se pueda quitar por lo pronto llevo un mes que cuando hago ciertos movimientos en una pierna siento un dolor y ardor brutal e inmediatamente en la otra empezando por los dedos del pie hasta arriba de la cintura un calambre tremendo y esto lo digo sin exagerar solo los que tienen este problema me han de entender por eso voy a buscar todos los ejercicios de este especialista porque me da confianza se ve que es una persona seria.

[@germanGonzalezfedeton]

Excelente info

[@joseph1978vlc]

Gracias, este video me ha devuelto la esperanza

[@user-hg4ym4qn8q]

Dios levendiga Doctor ase 2 Anos mediasnosticaron un disco desbiado memandaban contratamiento y tatal Reposo ysigo con losdolores q meRecomienda usted

[@mariaescalona201]

Hola ... Buenas tardes ... Yo tengo una discopatia 😢😢😢😢y ha sido fuerte para mí porq es fuerte el dolor ... Gracias a Dios no quise operarme y le pregunté al doctor q otra cosa podía hacer q no fuera operación ... Me dijo tratamiento reposo rehabilitación y rebajar de peso .. claro se me inflamó el nervio ciático 😢😢😢... Tengo un año y 5 meses en rehabilitación.... Todavía presento dolor pero no como el principio... Sólo si levanto peso .. este de pie mucho tiempo o sentada ... El terapista me mandó hacer terapia de ozono

[@luismadrid9245]

Excelente videi, muchas gracias, me vino un dolor agudo a la pierna derecha y me detectaron una hernia foramidal en la L4-L5 e inmediatamente recomendaron cirugia. Empezare con los ejercicios y se que lograre salir de este dolor con paciencia y esfuerzo

[@Virtual512]

Hola, como le ha ido?

[@rosarioisabelramos2292]

Muchas gracias, por su indicaciones, llevo 4 meses en casa padeciendo dolores terribles, ya pyedo caminar pero aun no m incorporo mi vida laboral etc terribles dolores, hace un mes comencé Terapias físicas, m a ayudado y aun continuo, además tengo Espondylosys Lumbar Spinal Sacro etc 4 hernias discul terrible emocionalmente e estoy mal, me gusto mucho su explicacion muchas gracias

[@marlonalbertobricenomedina8178]

Me podrías ayudar pienso que tú estás lo que te apasiona y yo me he topado con gente sin pasión me hice hasta una resonancia magnética y nada me vieron y tengo ya casi tres años con el mismo problema

[@CarlosLopez-bl5vm]

Maravilloso desde pinamar argentina fui operado del tejido blando de la 4 y. 5 hace años y ahora padezco dolores que me hacen ir al baño

[@albertogonzalez1222]

M GRACIAS DR,TENGO PINZ LUMBAR DDE LOS 14 AÑOS.DEAMBULE X PROF ESPECIALISTAS Y TRAT DE TODO TIPO.YO FUI BOMBERO EL JEFE DE TRAUM DEL HOSP POLICIAL CHURRUCA X EL AÑO 75 ME DIJO PIBE UD LA COLUMNA NO SE LA DEJE OPERAR.Y DESP DE TODA UNA VIDA TENGO YA 71 AÑOS UD ME LO RECONFIRMA.LO TRISTE ES Q VIVO PERMANENTEMENTE CON DOLORES DE CIATICO HASTA LOS DEDOS DE LOS PIES.LO SALUDO DESDE LA COSTA ATLANTICA EN BS AS ARGENTINA.DIOS LO BENDIGA.Y PUEDA ORIENTARME.❤

[@eliseoernestoriverachavez7070]

Hola yo soy físio y cuando evaluó a un paciente con este diagnostico al palparle el ligamento supraespinoso siempre refieren dolor ya sea en la región lumbar o cervical, porque se presenta este dolor

[@jasminencalada7514]

Gracias x tu inf, cuantos mitos hay q dejarlos a un lado como fisios. 😊

[@user-eh2sb7ri2p]

Tengo hernia de disco, aproximadamente 30 años,si me molestaba, pero va a hacer un año fui a una alberca y me aventé un clavado y pegue en el piso de la alberca, creo que tengo comprimidas las cervicales, algunos ejercicios para cervicales

[@sarahervassanchez9752]

Voy a empezar a realizar la serie de ejercicios, operada de dos hernias y me ha vuelto a salir otra.. pero espero que los ejercicios ayuden y no vuelva a pasar por quirófano!

[@carlosfernandez7311]

Doc. Hay algo q falto decir, una vez el anillo fibroso esta roto ese no se vuelve a regenerar ,x ende el núcleo pulposo esta latente a salir unaby otra vez. Saludos

[@francisros4324]

Siii este extremo se le olvidó

[@danielarivas3377]

Que alegría y felicidad me ha dado este video, Gracias yo de echo me he estado sintiendo mejor lo mismo me dijo mi therapist que si agarran 100 personas en la calle todas van a tener problema lumbar sin saber y sin síntomas, el cuerpo solo se regenera.

[@edwinramirezatencio5729]

Gracias doctor mi podria tengo una hernia de disco

[@judithmendozafranco8946]

Hace u año me detectaron un abombamiento en L5/S1, con quiropraxia he sentido mejoría, pero tenía temor de hacer ejercicio, y con tu vídeo me has dado ánimos para retomarlo..

[@racso7541]

Como estas Cuanto tiempo te dejo de doler yo estoy con CONCLUSIÓN: Abombamientos discales a nivel de L4-L5 y L5-S1. Por mala fuerza tengo 21 Me recomendaron fisioterapia Que me recomiendas o algo 😮😮😮 crees que estaré bien

[@ramonlopez5197]

Muchas grasias doc pensé que ya o tenía remedio

[@user-gu1rt5hf8z]

Muy interesantes estos consejos Yo pensaba que con hernia no podia hacer algunas cosas y ahora veo que no estoy tan limitada. Gracias

[@user-kj6cb4bs6p]

Buena información , despejando mis miedos ….

[@arielstazione9673]

Tuve hernia de disco, por supuesto que muy dolorosa. Hice reposo por un mes mas o menos, porque no podía casi caminar y tomé medicación por 6 meses. Practicaba running y el médico me dijo que no podría volver a correr, que probara con caminar y a lo sumo bicicleta y quizás trotar muy suavemente, pero que me olvidara de competir. No le hice caso, sino todo lo contrario, pero previamente realicé intensamente ejercicios de fortalecimiento de CORE y suelo pélvico y volví a entrenar y competir sin inconvenientes. Recuerdo lo que escuché a un médico deportólogo en una charla: En la facultad de medicina enseñan a tratar al paciente quieto, sin movimiento, salvo a los médicos deportólogos que tienen claro que el movimiento, el fortalecimiento muscular, es lo que mejor ayuda a curar las lesiones (por supuesto que ejercicios bajo control profesional).

[@AnaLopez36110441]

Tengo 5 hernias discales. Solo molesta mi espalda cuando hago trabajos de casa, cómo limpiar, barrer o estar mucho tiempo de pie. Voy al gimnasio y hago ejercicios con los que puedo aguantar. Cuando era más joven iba al gym y quizás mi espalda no estaba fortalecida, para el peso que soporte. De las hernias que tengo hay dos protuidas por lo que tengo parestesia en el pie derecho y parte del músculo femoral derecho. Realmente no molesta, por eso no he pensado operarme.

[@user-xr4ut8vy7p]

Buenas doctor gracias

[@angeldelagrimas777]

Pues yo empezó con un dolor lumbar, duele mucho cuando estoy erguido o empiezo a caminar. ¿Algún tip o consejo?

[@user-ky7ih5mf1x]

Hola que puedo hacer pata alivia mi dolo de lumbar y cadera gracias

[@jhonnyandresdelacruz8381]

Yo llevo 15 años gracias camilo por ser de gran ayuda

[@fannymarielahernandezzambr142]

Muy buena la explicación. Si usamos zapatos de suela dura afecta las lumbares? Gracias.

[@maria1721]

Muy esperanzador este video, lo mejor que he escuchado.

[@canrunning9112]

Video recomendado, tengo 2 hernias l4 y l5 , discopatia y abomamiento del lado izquierdo, he estado un año semana si semana no pinchando y medicamento por el dolor .. ahora sin operar sino con rehabilitación bajando de peso ..ya estoy corriendo pero poco poco .. si es verdad el dolor lo tengo pero cuando estoy mucho tiempo tumbado en la fama y controlando el peso de carga.. estoy mejor..

[@yoanleiras1464]

El miércoles me operan de la l4 l5, ya no aguanto más del dolor de la pierna entre ciatica y otros nervios aceptados.. ya llevo 8 años con ella e iba dominandola hasta ahora con ejercicio y estiramientos.