Fisioterapia Logroño, Cómo estirar el psoas y su importancia para el dolor lumbar

[@guidolopez7318]

un dia era joven e inmortal. y hoy mirando estos videos. el mejor canal de youtube. pregunta. como tratar una tendinitis en el psoas derecho. me duele hasta cuando levanto la sábana con la pierna.

[@elydeetrujillo]

😅😁

[@marcgiroag]

Se te solucionó porque yo trngo tendinitis en el derecho y no mejoro

[@guidolopez7318]

@@marcgiroag calmo mucho. pero no hay que elongar muchas veces al dia. lo estuve hacienso y no sanaba. despues pare y lp hacia una vez cada semana. y ahi empezo a mejorar. no hay que joder mucho con elongaciones raras. saludos. espero te mejores.

[@willymoort6627]

Muy buena la animación de los graficos!! Se entiende perfecto la importancia del psoas. Y el estiramiento me quitó el dolor por completo. Gracias !!

[@marcaladiferencia68]

Hola, por favor dónde puedo encontrar el vídeo dónde explicas el acortamiento del psoas con problemas de cadera cóndilo- acetábulo? Gracias por ser tan geniales.

[@29818fdc]

Tus vídeos para mí son una referencia. Ya me has solucionado dos problemas. Muchas gracias. Gran profesional!

[@soniapineda918]

Muchas gracias Dios bendiga su vida.desde Colombia veo sus videos mil gracias

[@DanyelCordero]

Gracias Dr. Por la explicación y ejemplos tan prácticos.

[@LourdesCurrásGarcía]

Muy didáctico y claro. Mil gracias

[@jolcash]

Buenos dias he llegado a este canal como muchos por temas musculares y problemas lumbares y ya con ver tus tres ejercicios y la forma de explicarlos un suscritor mas muchas gracias por compartir tus enseñanzas

[@luisalbertodominguez5734]

Excelente. comprendo ahora el porque de algunas posturas y dolores. Muchas gracias.

[@pedrojoseossa7678]

Excelente, mequito el dolor de inmediato, muchas gracias por esta ayuda. saludos.

[@rosamariagonzalez2274]

Excelente informacion. Dr. Muchas gracias.

[@ramonsanchez2512]

Pues lo acabo de hacer, que me encontraba encorvado y me ha ido fenomenal. Muchas gracias

[@SuperCarlos1958]

Gracias por la ayuda

[@josemariktal5850]

Fenómeno siempre muy bien esplcado

[@laurabouchet2922]

Excelente!!! Muchas gracias

[@nubiahiguera6135]

Gracias por la explicación demostrativa

[@ramsesromero4816]

Es como si estuviera en una clase. Felicitaciones, impresionante la cantidad de conocimiento que nos comparten. Abrazo desde Panamá.

[@nestorrios1827]

Saludos desde Bucaramanga (Colombia)

[@yuvitanpatha7818]

Muchas gracias!

[@Susi-vd8xr]

Que razón tienes, yo con hernia noto el dolor en la ingle derecha mucho más que la izda. Gracias.

[@josejavierrecio8411]

Gracias por ayudarme, buen video y todo muy bien explicado.

[@susanastremi766]

Muchísimas gracias!!...tengo ese dolor..espero calme mi dolor , el estiramiento en la cama, el segundo ejercicio👏👏👏muy bueno, GRACIAS

[@chileno2410]

Excelente video , yo lo hago al borde de la cama boca abajo , dejo caer una pierna , doblo la rodilla que esta en el suelo , me ha ayudado mucho en la recuperacion de mi discopatia lumbar muy rebelde y dolorosa que tengo . Saludos

[@alfredosequera79]

Excelente gracias

[@Coyote_Cherry]

Gracias me sirvió

[@garianderson834]

muchas gracias.

[@maioungarden]

Muchas gracias, como siempre!

[@arielin82]

A mi me resulta bien. Tengo un pinzamiento en L5 s1 y ademas tengo los mismos sintomas que menciona y paso mucho dia sentado en la computadora. Este estiramiento me tiraba un monton al principio ahora no tanto pero al ratito sentis el alivio de la espalda. Nunca entendi porque tira o duele mas el Derecho, pero me pasa exactamente eso.

[@armandoestrada6373]

Buen video gracias,saludos de peru

[@elsapiedaddimarco459]

MuchS gracias!!

[@sebasthor]

Gracias por la ayuda, cómo siempre. Saludos

[@Leyvico4753]

Finalmente he encontrado el problema que tengo en el soas iliaque izquierdo, porque el médico me recetó acetaminofén, pero llevo 10 días tomando, y no encuentro mejoría, he estado haciendo algunos ejercicios que he visto aquí en esta plataforma, pero no es exactamente lo que necesitaba , y gracias a usted logré definir el dolor en la cadera en lo que llamamos el hueso interno de la cadera, al menos eso fue lo que dijo el médico, y me recomendó buscar un fisioterapeuta para hacer algunas terapias para mejorar el movimiento de la pierna izquierda que entre otros casos me duele mucho al caminar. Gracias por compartir este vídeo.

[@marcaladiferencia68]

Hola, a mi también me duele la cadera, el estiramiento del psoas me alivia. Me gustaría saber qué te dijo exactamente el médico a ti. Un saludito. ÁNIMO!!🤜👊👍💚

[@Felhek]

Excelente, muchas gracias.

[@gif6804]

cuantas series diarias habría que hacer?

[@pilisanz9731]

Yo tengo una hernia en la 5ªlumbar , problemas de cadera desde la ingle hasta la rodilla tengo mucha tensión en la pierna izquierda,crees que me puede ir bien este ejercici

[@christianbar9265]

Hola , queria consultar si la meralgia parestesica pude ser provocada por el acortamiento del psoas iliaco o por el ligamento inglinal tenso es , desde ya muchas gracias Slds

[@mauriciososa.5868]

Pregunta porque el psoas derecho es mas importante?? que lo diferencia del izquierdo? gracias

[@josepizarrovalderrama8239]

El último ejercicio puede que aiga varias formas de hacerlo, pero normalmente se recomienda tener el tronco alineado¿ O me equivoco?

[@alvarocaprini8916]

Muy bueno

[@anaortega4826]

👋 porque al hacer el estiramiento del musculo psas siento qué se contrae con mas fuerza??

[@briceidaramirez7717]

Quisiera que me dijera que hacer para el dolor del muslo izquierdo que no me permite caminar y creo que es como contratura

[@stalinalarcon6973]

Porque siempre me cruje la espalda cuando hago algún tipo de estiramiento que involucre espalda baja o cadera

[@cinzalabin]

Estiramientos 4:06

[@ramongaubeca7439]

Practico boxeo y quisiera saber si el hacer planchas afecta al psoas iliaco. En concreto tengo dolor en el izquierdo. El ejercicio indicado de estirar, en mi caso el izquierdo en una banqueta, creo que me viene bien. Lo he hecho 2 veces

[@ZetaaHD]

SI

[@diegocolussi2244]

me serviria para tratar la pubalgia quitar ese dolor certralizado en esa zona

[@lucianoXD007]

Al hacer el ejercicio con la silla con ruedas, siento el estiramiento en el costado de la cadera (Además de en la ingle) y es muy aliviante, es normal? Saludos

[@LucasCosta-wn2xn]

Gracias Lic. Le quería realizar una consulta. Podría darme algún detalle del porqué el psoas derecho tiende a rigidizarse más que el izquierdo? Saludos desde Argentina.

[@amparogonzalezalvarez2295]

Alivia la cadera 👍

[@rubencasanova2101]

Que eso de "desbloquear el psoas"?

[@santiagodavidvasquezfuente440]

A mi al sentarme en asiento muy bajo al ponerme de pie de me trava la pierna.

[@ramonleva859]

Buen video.. Te quería comentar, q al hacer el primer ejercicio, cuando lo hago en la pierda derecha me duele la espalda. Con la izquierda, no me duele la espalda. Que problema puede haber?? . Decirte que me acaban dr infiltrar en el psoas. Muchas Gracias

[@joseantoniorodriguezlosa7551]

@ramonleva859 buenos días, acabo de ver tú comentario de la infiltración en el psoas y aunque ha pasado ya tiempo te quería preguntar cómo te ha ido después de la infiltración.Mi problema es que tengo protrusiones en las vértebras lumbares aparte de hiperlordosis lumbar y creen los médicos que es debido a la contracción del músculo psoas, de hecho me van a infiltrar dentro de dos meses.Fué dolorosa? Muchas gracias y un saludo.

[@estelalara4377]

Después de hacer el estiramiento me duele mucho la rodilla

[@julianernestomoreno]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@oscarrey6222]

Se me duermen los pies.. en una fisioterapia me ponen a fortalecer el abdomen por rectificación, pero se me duermen lo pies.. será que estoy haciendo mal el ejercicio

[@CristinaDominguezterapeuta]

Yo creo que la edad no acorta nada es la falta de ejercicio.

[@marcgiroag]

Básicamente

[@nestorrios1827]

🙋

[@marcosperalta3806]

Posta, me jode el derecho

[@pablodiaz8617]

Vengo a buscar el comentario que dice que es el pelado de brazzers xd

[@victoriomilone4759]

El psoas lo conozco como el músculo del alma pues ya que tiene una conexión con el sistema nervioso y respiratorio. Estirar el psoas es puede ser de lo más duro e inaguantable , luego se convierte en un placer espectacular tanto como un orgasmo

[@consueloramirez8251]

Una pregunta Doc uso tengo transplante Demi cadera izquierda lo puedo haser ese ejercicio muchas grasias

[@consueloramirez8251]

Perdón si tengo

[@iamadts127]

Buen día, ese estiramiento es adecuado para la pubalgia?