RUTINA de 20 MINUTOS para MEJORAR la CIRCULACIÓN de las PIERNAS tumbado

[@teresaloaiza743]

Me encato gracias Dios lo bendiga

[@MrJorgemartinezboliv]

¡Gracias! Te pasaste Jorge desde Chile .. manda uno ora el tren superior 1.77 y 110kg...ayúdame plis 😊

[@EvaSantana-nd9th]

Gracias por compartir tan buen ejercicio 🙏

[@rosamarylopezavila2797]

Un gran abrazo maestro Dios lo bendiga aquí de Bolivia Cochabamba Muchas gracias por sus enseñanzas son valiosas y voy al hospital y como voluntaria enseño lo que usted nos d de su conocimiento y me dsn oportunidades en oncología Gracias mi grsn maestro

[@mariafrausto3055]

hola buenos dias, no sabes como me has ayudado con estos ejercicios, em encanta como explicas. Gracias, dios te siga bendiciendo

[@josefinalopez6045]

Excelente me encantan tus ejercicios muchas gracias por compartir con nosotros❤❤❤❤❤❤❤

[@marlynmayol5514]

Excelente, pude hacerlos todos. Tuve caida y 4 facturas en pierna. Varios de los ejercicios que usted hizo me los recomendo mi medico. Y ya lo comparti en mis grupos de whatsapp.

[@angelavegaprieto]

¡Gracias!

[@Manolito-f7p]

Gracias amigo DOC, muy importante su programa!!

[@MaríalucidiaOcampo-s9b]

Ejercicios muy buenos para la circulación, como también caminar en la parte de atras en el talon o en las puntas de los dedos del pie cogidos de las manos practico sus ejercicios profesor son muy buenos y relajantes.Fellicitaciones. Desde Colombia Valle del Cauca Tuluá,

[@VeronicaToledo-vt4fm]

Muchísimas gracias por el entrenamiento, me encantó, saludos cordiales y muchas bendiciones desde Santiago de Chile ❤❤❤🙏🙏🙏🇨🇱👋

[@deliciasalinasrojas1738]

Gracias Profe x encontrrme c estos ejercicios q los necesitaba Dios lo Bendiga Dely d CHILE

[@jorgesosa9915]

Gracias voy a ser los ejercicios muy útil. Lo que estaba buscando. Saludos desde Argentina

[@blancadonoso8918]

Muy bueno. Muchas gracias.

[@leticiaescamilla7743]

Muchas gracias Marco excelentes ejercicios para circulación. Bendiciones

[@mariechristeljoyelschweitz7842]

Excelentes ejercicios. Me acalambro en la última rutina. Gracias

[@mirtabrancatto3350]

Recien veo estos ejercicios y tengo varices y problemas circulatorios mychas gracias desde Argentina!

[@otiliarodriguez7061]

Hola dr.tambien hice los ejercicios ..super a mis piernas .gracias

[@romeliavivas9098]

Mil gracias x los ejercicios Dios te bendiga siempre amén

[@vickpan2077]

Muchas gracias, hice los ejercicios contigo, también transpiré con los últimos ejercicios, sentí que movía mi circulación y me descansa ya que paso mucho tiempo de pie, es perfecto me gustó mucho, muchas bendiciones ❤

[@roussuchite4104]

Hola Doc me encantó este ejercicio lo estoy haciendo junto con usted ahora lo sigo para poner en práctica todos sus ejercicios.

[@mariaevamolina3346]

Gracias Dios te bendiga siempre ❤❤

[@Myrna-p4r]

Saludos con Afecto y como siempre Excelentes Ejercicios para mi que tengo problemas Circulatorios. Mil gracias BUEN AÑO😊😊🎉🎉😊😊

[@carmenzagonzalez4606]

Marcos muchas gracias 🫂 💐 Geniales los ejercicios! Me encanta cuando tus sesiones son así largas porque explicas meticulosamente y te vemos hacer todos los ejercicios con las repeticiones! Saludo desde Colombia. Gracias 🙏

[@apolinarperez9031]

Gracias por tus videos un saludo y que dios te bendiga siempre

[@consuelopaniaguacruz2094]

MUCHAS GRACIAS ,muy buenos ejercicios , SALUDOS desde la CD de MÉXICO .

[@DianaHernandez-wz7ji]

Buenos días me acabo de suscribir saludos 🇨🇺

[@mercedeslorenzo4555]

Muchas gracias por éste video. Bendiciones!

[@franckramirez1665]

He aprendido mucho con sus videos Gracias por compartir

[@jackyavilez4028]

Tengo una semana que los estoy haciendo, siento las piernas mucho mejor.. muy buenos los ejercicios Dios lo bendiga siempre 🙏🏻

[@Fisioterapiaatualcance]

🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🏋‍♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 📷 Más contenido en instagram bit.ly/3y8VmcS 🤳🏻 Y también en tiktok bit.ly/3Wqm7nd 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🖐 ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

[@Motahub]

Gracias gracias men canta unabrazo lo conparto con muchas persona ❤🌹🙏❤

[@vanessamacias6712]

Muchas gracias yo los hago muy bueno para los que está en cama Bendiciones se cuida 🙏❤️🙏🍀

[@betymiranda902]

Muchísimas gracias Buenísimos los hice al mismo tiempo En el puente me dieron calambres pero me recuperé y le seguí. Suscrita gracias

[@marthaortega8223]

Me encanto su fisioterapia del los pies pues yo tengo una muy mala circulación en las piernas.Y además padsco de parquinson . GRACIAS!😊❤❤🎉

[@lucilasalcedo4320]

Gracias profesor, por sus enseñanzas y recomendaciones. 👏🙌👍🙏

[@mariadelrosariocarrionhuer3554]

Muchas gracias, bendecido día 🙏

[@aliciarico9935]

Gracias Marcos ,gracias por estos ejercicios fantásticos,los practico.Y comparto con mi gente.Te veo de Atlanta ga.❤❤❤❤😂😂😂

[@encarnacionvegaromero4983]

Gracias me encanta tú ejercicio gracias mil gracias

[@luchileon9067]

Eres el mejor, muy efectivos ejercicios, los pra tipo hace una semana y me siento muy bien. Gracias.

[@olgaagurtonunjar1733]

Muy buenos ejercicios. Siempre los práctico..gracias

[@beatrizrodriguez1774]

Gracias por los ejercicios que se mejoraremos con la circulación

[@edelmiratelloacuna7861]

Gracias 🫂 Bendiciones 🙏 muy lindo di lo he hecho❤

[@mariajosenavarro156]

Me encanta tus consejos

[@veronicatoro6933]

Gracias muy buenos que mi Dios te bendiga

[@ruthalvarez6183]

Gracias Son muy buenos,desde Perú

[@vivianmederos]

Muchas gracias desde Cuba . Me gustaría mucho hacer tus ejercicios

[@idamismercadofeliciano6899]

Ya llevo 3 dias haciendolos y me encanta👍🏻gracias

[@amiradejesuspedrozajaramil708]

Saludos desde Colombia muy buenos los consejos bendiciones ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@dianamarino9130]

Buenísimo gracias Marcos , que sensación❤ tan plena

[@omairagalban]

Excelentes ejercicios, me ha ayudado muchísimo. Te felicito y tienes muy bien ❤ Muchísimas gracias.

[@apolinarperez9031]

Muy buenos días que dios te bendiga sufro de mala sirculacion y estos ejercicios me ayudan mucho gracias

[@lidiadonnini]

Muy buen ejercicio Gracias mil. Desde Argentina

[@lysrodriguez8146]

Mil gracias profe, ohi si e echó los ejercicios con usted mil gracias, ahora a compartir,

[@RosalbaZorrilla]

Dios lo bendiga por su aporte ❤

[@marinavelasquez2894]

Gracias, gracias infinitas. Serán de gran ayuda.❤

[@PetronaEladiaNieva]

DESDE ARGENTINA. MUCHAS GRACIAS. AYUDAN BASTANTES. TUCUMAN.😊

[@clarilsapaulino8261]

Esos son los ejercicios que me gusta gracias doctor Marcos

[@luzcabrera9536]

Gracias espero que siga mandando más ❤

[@carmensomoza658]

MUCHAS GRACIAS son muy importantes, Dios le bendiga por compartir ❤❤

[@luzmadeleinemunaycochumpit6110]

Excelente, tus ejercicios son muy buenos y efectivos. Muchas gracias por la información.

[@isabelhernandez2733]

Hola doctor yo soy diabetics y tengo muchas barisis y tengo neuropathy fijese qe meesta ayudando mucho los ejersicio qe realisa dios lobendiga grande mente loago cada bes qe ase el ejersicio bendiciones en su.vida

[@coromotodelvalle5132]

Excelente dr marcos gracias

[@yaelsenegalaleman8328]

Gracias dr. Excelente información.

[@marreba]

Muchas gracias, nos ayudas muchísima, hago las rutinas contigo, es mucho más facil si lo hacemos juntos. 😊

[@missalois]

EXCELENTE RUTINA!!!!!❤ GRACIAS

[@inesvergaraherrero1727]

Buenos ejercicios los pondré en practica gracias

[@dulcereyes4973]

❤MUCHAS GRACIAS 🙏🏼 ❤ ME ENCANTA HACER LAS REPETIONES EXELENTE ❤

[@nancyosoriop.3169]

Maravilloso trabajo para la circulación ❤ gracias Marco

[@josefinalopez6045]

!! Buenisimo!!! GRACIAS ❤❤❤

[@RhuhtLopez]

Me encantan tus ejercicios, se lo envié a una hermana en Sicilia, Italia

[@avelinahuamanillacsa8143]

Gracias por su ejercicio Dios le bendiga muchísimo

[@yanethfernandez8482]

Gracias Dr, muy importante los ejercicios, abrazo fraternal desde Cali Colombia.

[@tinamadrid9549]

Gracias por sus ejercicios

[@raqueldelvallequintana4321]

Que buenos ejercicios, gracias por enseñarlos. Lo saludo desde Argentina ❤

[@mariazamorano8271]

Gracias apenas empeze Espero acerlo todos Los Dias❤

[@joseriosdelgado7967]

Buenos días gracias por compartir tu conocimiento papá Días te llené de bendiciones ❤

[@anarivera2253]

Gracias dr.muy amable de su parte! Saludos desde PUERTO RICO!

[@anarosasilvapena1695]

Gracias gracias excelente 😊

[@nidianellynavarrete4228]

Muchas gracias, excelentes ejercicios

[@martaedithdeliberto145]

Muchas gracias Profe!saludos cordiales!

[@EnriquetaGonzalez-kw8jg]

D.r me hace muy bien todos los ejercicios.

[@EstrellaLorez]

Gracias desde Cuba me gusta mucho los ejercicios

[@jilmazobeidarodriguez4297]

Excelente. Mil gracias. Eres fabuloso!!!!!!!!!!!!

[@nelidalezcano1570]

Gracias por tu consejo lo voy a hacer.

[@niurcadeluna2587]

Gracias , lo practique contigo y son excelente !

[@carmenferrer7250]

Gracias por todo 🙏🙏🙏

[@namu8221]

Muy buen ejercicio gracias!!!

[@olgavalderrama4677]

Hola profe buenos días Dios lo bendiga siempre. Tengo 68 años y hace un año me practicaron una cirugía de varices en ambas piernas, y ya ha pasado un año pero ahora mis piernas duelen mas qué antes de la cirugía 😢😢hice sus ejercicios y sentí un poco de alivio, pero en el último me dan calambres en músculos de la pantorrilla 😊. Muchas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud.

[@maritzayedra1613]

@@olgavalderrama4677 yo corregí esa condición tomando MAGNESIO que no tenga calcio de 400mg

[@ErlindaDiaz-y2b]

Muchas gracias los hice ya que tengo una pierna pesada gracias

[@estelaalbarracin68]

HOLAS MARCOS SE PODRIA HACER EN LA CAMA? ME CUESTA TERRIBLEMENTE ACOSTARME EN EL PISO!!!😢MUCHAS GRACIAS DESDE MONTEVIDEO URUGUAY

[@hhhsalinas55]

@@estelaalbarracin68 Yo lo hice en la 🛏️ y nadamas en el último se entierra la punta del pie

[@hhhsalinas55]

🛏️ Sí.

[@franciscacallejon7540]

Gracias infinitas ❤

[@carmenangulo2457]

Gracias tengo un rogiso en la pierna al nivel de cuatro dedos del tobillo sin dolor sin picazón ni ardor es bueno estos ejercicios gracias Carmen Angulo desde Chile

[@teresam929]

Gracias Marcos, me estás ayudando mucho.

[@luchopared8995]

Gracias Doc . Exelente .

[@elbavira8599]

Super me encantó bendiciones 😊

[@maribelleschelmety3923]

Gracias los hice junto contigo y me siento muy bien. Gracias estaré pendiente a sus videos.

[@majosepinillagomez8796]

El último ejercicio me dió calambre en la parte posterior del musmi❤

[@DomingoHilario-zp8ps]

Excelente programa

[@Karla-ys4ty]

Gracias! Primera vez que hago estos ejercicios y me encanto. Los hice en mi cama y me sentí muy bien pero no sé si me sirva hacerlos así.

[@mariaasuncion416]

Buenos días muchas gracias por compartir estos ejercicios ,los estoy haciendo junto contigo ,solo que los voy a hacer con menos repeticiones ,pues soy primeriza y no aguanto tanto por el momento ,voy a ir aumentando pico a poco ,pero me parecen magníficos

[@TheMayatavera]

Muchas gracias, hago cada dia esos ejercicios.