Haz estos 7 EJERCICIOS al despertar si tienes DESGASTE DE RODILLAS

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@pepabarba38]

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[@luisamerchant6333]

Muy buenos me gustaro

[@mariasalomepuppoquintero2403]

Buenas noches me duelen los hombros y columna

[@ruthcrozier4882]

Perfecto Gracias voy a hacer Todos las Majanas Dios te bendiga🙏

[@elenadejesus3412]

excelente me gustó gracias lo ise i me senti mejor

[@franciscardenas8395]

Marcos querido, eres un ser luminoso que llevas luz, confianza y bienestar a tofos los que sufrí,os estos problemas por diversas causas. Quiero que sepas que no encuentro palabras para agradecer y admirar ese gran corazón generoso y noble para dedicarte a trabajar por el bien. Te abrazo y bendigo por siempre

[@angelmartinezbadani9026]

Marcos me ha cambiado la vida, con 73 años casi NO podía caminar por el dolor en mis rodillas, con estos espectaculares ejercicios, y con CONSTANCIA, ahora camino, y paseo en bicicleta sin dolores, muchas gracias, desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[@amparoarias63]

Tengo remplazo de rodilla y cadera si puedo hacer. Estos ejercicios me duele mucho la otra rodilla

[@gabrielsandoval5688]

El Señor te bendiga por esos ejercicios hoy fue mi primer día tengo Artrosis de rodilla y Columna Lumbar y Sacra estoy en tratamiento pero e visto mejoría en las rodilla te deseo la mejor de las gracias que lleguen a ti

[@orfandamorales7901]

😂😂😂 la calva. .bien bueno el ejercicio. .Dios le bendiga 🙏 licenciado en terapias gracias

[@victornunez7739]

Hola cómo sigues de tu rodilla

[@anamariadiaz2094]

Eres un crack, el mejor fisioterapeuta que he visto en mi vida y explicas como nadie. Te admiro un montón y procuro hacer los ejercicios. Ojalá sigas haciendo estos vídeos que ayudan a mucha gente. Muchas gracias por tu excelente trabajo.

[@Dolko]

¡Gracias por la explicación detallada de cómo realizar estos ejercicios! ¡Te felicito por tu excelente canal en KZbin!

[@olgamargaritafrancosanchez]

Soy la sra. Olga franco ya me siento mejor gracias Dr soy de Venezuela

[@silviaquiroga610]

A gradecida, sufro mucho por serios problemas de rodilla derecha A partir de hoy comienzo tu rutina. Soy de Argentina tengo 91 años y estoy en silla de Ruedas pero me desplazo con las piernas Tu indicación es fantástica. Gracias mí nuevo amigo. Que Dios te bendiga

[@manuelaleyva6682]

Si me enamorado de tu terapias gracias gracias me encanta

[@yaralitgomez4090]

Hace poco más de un año tuve una lesión deportiva en la rodilla, desde entonces había un crujido que no desaparecía, lo escuchaba al subir escaleras o al doblar la rodilla. Hace unos días hice por primera vez esta rutina y casi no me lo puedo creer, el crujido desapareció por completo con una sola vez que hice estos ejercicios 😭 muchísimas gracias!!❤

[@leticiahassey4480]

Felicidades Dr. Marcos San Cristan. Su fisioterapia hace mi día ágil y FELIZ! 😊

[@susyvazquez6560]

Gracia Dios por dar con estos Ejercicios !!!! Dios Lo bendiga 🙏😇

[@jorgeeduardoloaizaortega630]

Me gusta porque va directo, sin tanta pre- sentacion ni carreta cansona.graciac amigo

[@elizabethvargha]

Estoy escribiendo desde Uruguay, hace tiempo que estoy haciendo varias rutinas. Quiero agradecerte por el bien que he logrado con mis dolencias y con mi movilidad. Muchas gracias por estar allí. Muchos cariños y buenos deseos para ti.

[@patriciafrutos7915]

Buenos días CABALLERO, por ser un PROFESIONAL cómo ya no hay muchos. Gracias por impartir su conocimiento. Su paciencia es contagiosa. Ah y las rodillas están calientitas. Jehová le cuide por muchos muchos años más. Gente como usted necesitamos en este mundo egoísta.

[@santiagopaqui5793]

Gracias Señor Terapista qe Dioz le Bendiga

[@andreycarolosamamos7584]

Muchas gracias, DIOS lo bendiga, no se imagina el bien tan grande que nos hace a los que sufrimos de Artrosis. Que canal tan útil.

[@mariarosaruncimanmori4881]

Gracias

[@lupitapelaez3670]

@@mariarosaruncimanmori4881 gracias.

[@neryvargas8553]

Me gusto ,lo estoy poniendo en practica ,lo nesesitava, gracias.

[@merypalacio.6560]

Buen domingo gracias por enseñarnos tus ejercicios son muy bueno yo los disfruto me an servido mucho gracias buen dia

[@claudioantonioperezsamanie8297]

@@mariarosaruncimanmori4881 mm Ll Ni

[@ruthdeassaf9212]

GRACIAS, MUY BUAENO ,,, FUE EL MEJOR QUE ENCONTRE, LO HARE TODOS LOS DIAS,.. SR MARCOS, POR PENSAR EN NOSOTRAS,,,, DIOS LO BENDIGA,,,,

[@pacogonzalez742]

Genial, tengo 72 años y las rodillas hechas polvo, pero juego a baloncesto y quiero seguir jugando. He hecho los ejercicios y me han parecido fáciles y productivos, porque he andado a continuación sin problemas. Gracias, un saludo Paco

[@esperanzamarquez4364]

¡Gracias!

[@susanabeatrizkober610]

Eres un respiro para este mundo tan loco! Seres como tú equilibran el universo. Gracias! Todos tus videos son extraordinarios. ❤

[@manuelalejandrogomezramos7980]

Eres un cielo, tengo espondilitis anquilosante y dolor de rodillas pero gracias a tí y a otros fisioterapeutas no tomo antiinflamatorios desde hace más de dos años, sin no fuera por tí y por otros de you tube yo estaba en una silla de ruedas.

[@ray-mon.960]

El alivio fue immediato lo recomiendo a otros que tengan dolor de rodillas.muchas gracias doctor.

[@silviaosorio2673]

Doc. Marcos , gracias por tus conocimientos y la paciencia que tienes. Tengo 75 y soy de México.

[@MaInesVa]

Buenos Dìas desde Cali Colombia mil gracias por todo este apoyo para nuestro estado físico.

[@raquelmedina7772]

Muchas gracias MARCOS estoy muy agradecida.El hacer los ejercicios contigo Pude Caminar despues de tanto tiempo!!! Benficiones!!

[@anaperezzepeda1942]

Hola llevo 4 días haciéndolos y ya me siento mejor de mis rodillas, muchas gracias saludos

[@mercedesluina1008]

Estoy tremendamente agradecida

[@esperamira72]

🧘🏻‍♀️🇬🇧🇨🇴🇪🇸😍Hola corazón he comenzado a hacer tus ejercicios desde hace unos días, has llegado en el justo momento a mi vida💓El pasado 12 de Mayo, caminando por la calle sentí como un latigazo en la parte anterior de la rodilla y desde ahí, por supuesto esperando un ultrasound he parado mis clases de Zumba, yoga y largas caminatas, a llevo haciendo todaaa mi vida😢💔Cumplo 60 años el próximo 3 de Septiembre y es muy doloroso y deprimente, verme condicionada por algo q aún no logro identificar. Graciassssssss, graciassssssss, graciassssssss por tu bonadosa y bonita manera de ayudarnos.😍💕Ya te contaré, soy muy disciplinada🧘🏻‍♀️🌠🕊💕🇬🇧🇨🇴🇪🇸💕💕💕🙌

[@mrsebaot]

Gracias estoy haciendo estos ejercicios 😊

[@estelaarredondo1293]

BGogi Miranda a mi me pasó lo.msmo.que a ti , igual cumpliré en este mes de Junió proximo.60 años , es deprimente después de tener una vida tan ejercitada y estoy pasando por algo que mo se lo deseo a nadie , ya no voy a zumba ni voy a caminar por las mañanas 😢 estos ejersicios me han ayudado mucho , muchas gracias Doctor

[@noemiesperanzacuetogalvez4087]

De Perú muchas gracias Dios lo bendiga.

[@albavivanco8731]

Encontré este canal no voy a decir por casualidad porque el universo te da lo que necesitas Lo estaba esperando, preciso para mi rodilla después de una operación Dios bendiga su canal y a personas como usted que dan su conocimiento sin egoísmo, si no solo por el placer de hacer el bien a sus semejantes Dios bendiga todo bien en usted Saludos desde Ecuador

[@javiprotv6272]

Fue el algoritmo de youtube el que te recomendó este video y el canal también

[@miriamrouiller5671]

Una vez máss ,graaciass ,graaciass graaaciiiiaaasss !!!🌱🌻🌻🌻🌱🇺🇾🇺🇾

[@irmaabad8446]

Muchas gracias por sus ejercicios lo estoy haciendo todos los días porque tengo una rodilla con desgaste y artritis y se me contrae mucho además de la inflamación. Buen día Irma desde Miami

[@natividadpena434]

Dios. Lo. Bendiga. Dr Gracias ..

[@tessared2394]

No eres solo mi preferido. ERES EL UNICO. Mis rodillas mejorar muchísimo cuando hago lo que dices. Esto es maravilloso. Pero también me falta paciencia para hacerlos. Y debo hacerlo porque ya las rodillas no me sostienen y mis músculos debo reforzarlo. MUCHAS GRACIAS 😊

[@marypazcortes2594]

Doctor muuuchas gracias!! Dios le bendice grandemente a usted y todos los suyos!!!!

[@martasarabia937]

Gracias !!! Todas las mañanas voy a hacer estos 7 ejercicios, antes de ir a pasear con mi perra. No sabía que de noche se acumulaban sustancias inflamatorias. Otra vez mil gracias !!! :)

[@luisprada7985]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR DIOS TE BENDIGA SIEMPRE SIEMPRE SALUDOS DESDE COLOMBIA

[@MoraimaMarin-e2s]

Yo ,sufro de artrosis me lo diagnosticaron ,y necesito esos ejercicios a veces,me duelen mucho para caminar y levantarme de la cama,pero ya empezé hacer sus ejercicios ,son bueno ,gracias

[@yhojanlazo4730]

@@MoraimaMarin-e2s que medicamento tomas porfabor

[@victornunez7739]

Hola cómo sigues de tu rodilla

[@juanavelascoaguiilar188]

Gracias que tengas un excelente día y que Dios te bendiga

[@irmavergeli]

muchas gracias, excelente ejercicio, tengo mucho dolor en la rodilla, este ejercicio, me alivio muchísimo, lo haré todos los días, Gracias!!!

[@luisss4853]

Megusta esejersisip

[@guillerminavelarde765]

Gracias Dios te bendiga te pido sigas compartiendo con las personas que te necesitan

[@lesliegarcialacunza5889]

Me es muy útil la información recibida, gracias y saludos cordiales desde Ciudad de México, y si es cierto lo que dices, si estoy enamorada de esa calva!!! Mil gracias, bendiciones. Atte. Leslie la enamorada de esa calva 😍🥰

[@normairismacalopuchepe1737]

Gracias padre amado amén 🙏

[@jorgeorellana4214]

Muchas gracias por los videos me an ayudado bastante. Antes tenia mucho dolor atrás de mi rodilla y con tu ayuda ahora puedo caminar sin tanto dolor como antes.

[@angelavazquez1119]

Gracias doctor kedio Lobendiga desde Santo domingo Republicadominicana

[@miriamluna4257]

Marcos muchas gracias por este video, lo incluiré en mi rutina. Inmensamente agradecida con usted

[@monicanoemiantipasantibane1582]

me encantó encontrarlo mañana mismo ate los ejercicios. bendiciones

[@victoriapabuena228]

estoi mio agradesoda con sus terapia meagustado como ase con el dólor braso no poedo alsar ños braso medoele mucho grasia

[@hereniasanchez4680]

Desde Venezuela, excelente ejercicio .🙏🏻🙏🏻🙏🏻✋🏻

[@irmaabad5420]

Mañana comienzo esos ejercicios porque estoy que no puedo flexionar la rodilla izquierda. 😣 ya les contaré. Gracias por dedicar su tiempo para que mejoremos.🤗

[@normaacosta9705]

❤ Qué fino. Me encantó verlo. Demás está decir que comenzaré con estos ejercicios. Desde Argentina. Muchas gracias.

[@flanrompope342]

Es usted un buen instructor. Le estoy completamente agradecido. Dios lo bendiga 🙏

[@inesrodriguez7733]

222esevlete sejerç8çiosg4ásias

[@ameliafigueroa661]

Gracias, yo sufro de artrosis, y hoy descubri su pagina y estoy muy agradecida con sus enseñanzas. Saludos y bendiciones. DIOS te bendiga, no se imagina el bien tan grande que nos hace a los que sufrimos de Artrosis. 42

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@carmelaruizardella4409]

Muy interesante los ejercicios. Los necesitaba muchísimas gracias.

[@marthaisidrovillamizar9268]

Muchas Gracias Excelente......

[@Nena0418]

...Hola profe gracias, hize los ejercicios hasta la último, desde n.y lo sigo, me encantan sus videos, cuando llevo tiempo sentada y me paro a caminar me impide x el dolor, gracias, bendiciones 🙏😘

[@RosaPerez-bp7hy]

Buenas tarde los ejersios me asen muy bien de cuando lo empese aser me sentido micho mas mejor mis piernas y empiezo con el ejersios de rodilla gracias

[@tito1ro712]

Gracias Prof. Me ayudaron

[@jennyluna1794]

Buenas noches soy de nicaragua pues muy agradecida por estos ejercicios me calleros muy bien Dios te bendiga grandemente

[@CarpioRo]

Ese momento mágico cuando ves que es normal que hasta al fisio le truene las rodillas, me sentí de alguna forma más tranquila e identificada. Me han caído de lujo los ejercicios, estoy tratando de aumentar kilómetros al correr y muscularmente me va genial pero la rodilla se anda quejando, con estos ejercicios sentí gran mejora, gracias!!!

[@rafaelherrera2793]

No

[@vanialuciagarciasolis7709]

Si es artrosis 3 si puedo hacer esos ejercicios

[@anamariagp8905]

Tengo artrosis no tengo dolor poro si molestias al caninas Fase 4 y deformación áreas 87 años peroestoy fuerte y no se que hacer

[@ElviraViñales-u1j]

Gracias Marcos, que tengas un hermoso día.

[@mariavarela1418]

Muchas gracias por los ejercicios que nos compartes. Me han ayudado mucho☺️.

[@adrianachavez1219]

Muchas gracias bendiciones siempre a usted y todos los suyos

[@pedrorivero9299]

EXCELENTES EJERCICIOS!!!

[@Beba-u5o]

Buenísimo los voy a hacer los ejercicios q Dios lo bendiga desde Argentina

[@berthaatacho7791]

Buenos días. Muchas gracias por compartir tus conocimientos en fisioterapia. En realidad no siento dolor constante en las rodillas. Estas me duelen cuando hago ejercicios, dolor que se siente al sentarme o al hacer cuclillas. Tal vez no posiciono bien la rodilla cuando hago ejercicios que involucran esta parte del cuerpo.

[@almachavez768]

Muchísimas gracias...tra>a un inmenso dolor de rodillas...hice los ejercicios...y asombrosamente...el dolor se fue..GRACIAS., GRACIAS.,GRACIAS.

[@leniaejercicios4482]

Muchas gracias 🙏. Realicé los ejercicios, aunque el último es bien difícil para mi por el desgaste de la rodilla izquierda Veo siempre sus videos y sigo sus consejos. Bendiciones. Saludos desde 🇨🇺

[@grimashambi7673]

Bendiciones empecé hacer los ejercicios hoy 19 de Julio de2022 Bendiciones saludos desde N.J.

[@isabelescobal3745]

Muchas gracias tengo pocos dias de hacer sus ejercicios y he podido ver los resultados😀😀😀🤗🤗🤗 Tengo artrosis en las rodillas hace poco sufri derrame del liquido sinovial y he visto que he mejorado mucho. Muchas gracias, que Jehova lo bendiga y siga dando esa sabiduria que vomparte con quienes lo necesitan!!🙋‍♀️👌👍

[@mariaelenadelpilarguzmangu8330]

Muchas, muchísimas gracias, he empezado a practicarlo y he podido hacerlo así truenen mis rodillas, presentó artrosis y tengo 66 años, ejercicios precisos para mi edad ☺️👍

[@deliaarreola581]

Fisioterapeuta atu alcance muchas gracias me sentí mejor de mi espalda me gustan mucho tus vídeos por qué todos tus videos nos sirven mucho

[@martalucialeonardi8472]

Muchísimas graaacias!!! Estos ejercicios,ayudarán seguramente a mi rodillas🦵🦵con artrosis y meniscos destruidos.. .Soy persona mayor,mis esperanzas están en realizar esta rutina todos los días!!!🤗🙌

[@martalucialeonardi8472]

Esta tarde voy a mi traumatólogo.Le comentaré sobre esta rutina,soy muy constante.Segurísimo que va a decir 👍y para usted, me dirá que le agradezca mucho!!!👏👏👏😃🙌

[@ElviraViñales-u1j]

Dalila Viñales desde Paraguay, muchas gracias por tu ayuda, me siento mucho mejor. Que tengas un hermoso día.

[@guillerminamontelongo4620]

Hola Marco milliones de gracias porque estos ejercicios son muy importantes y efectivos ♥️🙏🙌🙋‍♀️

[@lorenah4737]

Excelente fisioterapia, tengo pocos días haciendo confío que mis rodillas mejorarán. Dios lo bendiga Marcos

[@luzgladyshiguera8337]

Felicitaciones, excelente ejercicio, Dios lo bendiga siempre

[@deliaarreola581]

Buenas noches gracias doctor me gustó mucho el ejercicio de la circulación y de las rodillas y el de la cadera discal

[@yzrrael666]

Hola tienes algunos ejercicios que recomiendes con prótesis en rodillas?

[@mercedesortiz4659]

Gracias por el hermoso video Mechita de Tucuman MUY AGRADECIDA

[@merytatis5844]

Hola, me encantan tus consejos y las practicas, son excelente, nos ayudan bastante, muchas gracias profesor Dios me lo bendiga mucho

[@blancaluzmoremo4570]

Graciaas..🧘🙌tengo varias lesiones deportivas...pero pude hacer todo sin dificultad...Desgarro de gemelo y aductor.. .desgarro de los intercostales...ademas de otras..Asi que bien.!!!!Rechazo los gimnasios..Todo al aire libre....Seguire tus sedsones🧘

[@parzival6540]

Amigo ante todo felicitaciones por este canal es de gran ayuda... Amigo últimamente sufro mucho de neuritis intercostal, prácticamente ya se a convertido en mi dia a dia y ya el tratamiento farmacológico no me ayuda, quisiera saber si exiten algunos ejercicios para evitar o al menos aliviar el dolor.. o alguna recomendación tuya de verdad sería de muchísima ayuda

[@orbelinasura241]

Exeente m ucha grcis

[@erikahernandez-xs8rr]

Lo que yo le recomiendo que tome es la cúrcuma en polvo, a mi me ayudado mucho. En un vaso con agua se pone una cucharada mediana con cúrcuma, si siente muy fuerte su sabor le puede exprimir unas gotitas de limón.

[@RosaGonzalez-ie7lh]

Bendiciones profesor gracias x esos ejercicios tengo esos problemas en las rodillas al levantarme, gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.

[@RosaGonzalez-ie7lh]

@@Fisioterapiaatualcance me gusta, lo estoy practicando xq e sufrido de mucho dolor y me cuesta levantarme y caminar enseguida, pero se q con sus consejos y la ayuda de Dios estaré mejor,me gustaria atención directa q debo hacer, gracias

[@mariaelenasanchezavila4196]

Buen día, Marcos le agradezco mucho por los videos, desde hace un mes realizo estos ejercicios y los cambios positivos son muy notorios, nuevamente gracias y que Dios le de más inteligencia

[@lucyquintero9836]

Con un físiatra como tú ,vale la pena hacer ejercicios 😃 Hablando en serio ;le estoy muy agradecida por estos ejercicios que son suaves y no producen dolor al ejecutarlos ;antes hacia otros que vi en las redes y me producían más dolor ;gracias y mil bendiciones 👍👏💖

[@enriquech8609]

gracias, muy útil y sencillo, desde Acapulco,Guerrero México...

[@elsaconcepcionmunozlozano8977]

Muchísimas gracias Profesor por sus ejercicios Yam sencillos y tan efectivos. Apenas comencé ayer y hoy me dolieron menos mis rodillas.’Lo amo!!! Tendrá ejercicios para ciatica debida a espondolitis y anterolistesis L4-L5???? Tengo 75 años ❤️

[@cristinagarciajordan2661]

Gracias. Hago contigo los ejercicios. Genio. Desde Buenos Aires ciudad. ... y despues los voy repitiendo.

[@silviaamaranto8168]

Buenísimos los ejercicios. Qué pasa si tienes inchada la rodilla en tapita o rótula, creo que así se llama? Puedo hacer algún ejercicio para evitar eso o debo concurrir al médico? Si puedes me respondes. Gracias.😊😊

[@soniapelier4376]

Muchas gracias senor terapista.Ya empeze a.hacer los ejerciciios.Muy agradecida Bendiciones

[@piedadbonifaz7390]

Muchas gracias,Dios lo colme de bendocoones

[@AnaFlores-lr8gc]

Hola señor fisioterapeuta Quero que me pase unas series de ejercicio para un niño con parálisis cerebal El niño tiene doce años tiene las piernas rígidas y no se las puede estirar las piernas y el tendón tán poco el va a un centro de rehabilitación no tiene avance por eso le pregunto que ejercicios para fortalecer las piernas y para estiralle el tendón ya que lo contraído el niño es inválido y yo con lo que puedo le hago hacer ejercicio en casa su nivel es intermedio por eso es que le pido para avanzar le estaré avisando para pedirle más ejercicios muchas gracias

[@sobeyramartinez1664]

Ese niño necesitaríamos un fisioterapeuta como este Dr.Que es una.maravilla.Que pena que no lo puedas tener.Ojala.consigas que el Dr te ayude en eso.Suerte

[@Luz-ck8sf]

B. días, he empezado con estos ejercicios porque tengo dolor de rodilla, según el especialista, es desgaste por edad. Tengo 59 años, camino mucho, bailo en un grupo y no quieto dejar de hacer esto que me hace felíz. Millón de gracias. Gracias a sus ejercicios me he ido recuperándo cada día un poco más y tengo fe que va a mejorar del todo. Infinitas gracias por esta gran labor que está haciendo. He compartido con amigos y familiares sus vídeos. Excelente trabajo, muy profesional y muy claro todo lo que explica. Buen día y Dios lo bendiga. Saludos. Luz S.

[@mariateresaherrera9557]

Buebos días excelentes ejercicios que Dios le bendiga

[@vpc43]

Magnifico profesional de fisioterapia. Mucha salud y gracias.

[@lolalorenzo5248]

Estoy encantada,me das mucha confianza❤❤

[@gisellewofford8821]

gracias por ayudar a muchos a sentirse mucho mejor físicamente, Amén

[@renefloresconcha2010]

DIOS NOS DE FE ESPERANZA EN NUESTRRAS VIDAS Y NUNCA NOS ABANDONE SIEMPRE ESTAS A NUESTRO LADO GRACIAS POR LA SANIDAD DE NUESTRAS RODILLAS AMEN

[@esperanzamorales8122]

Muchas gracias saludos desde Aguascalientes México

[@margaritasbeltran2225]

Estos ejercicios de rodillas buenísimos muchas gracias.

[@ameliaam7434]

me gusta mucho los ejercicios gracias

[@aurorasosa857]

Qué lindo es muy bueno los ejercicios que enseña ..Dios lo bendiga desde . Argentina

[@criss3219]

Excelente!! Gracias!! Estoy teniendo buenos resultados.Gracias.😊👏

[@jeysycruz1526]

❤Eres muy lindo para explicar y nosotros las viejita te lo agradecemos ❤❤

[@margaritaalfaro1282]

Muchas gracias mil bendiciones dios te socorra

[@margaritaalfaro1282]

Gracias me siento mucho mejor que dios te bendiga y te socorro siempre estoy muy agradecida con Tigo y con dios por ponerme en mi camino

[@bibyalarcon5625]

Buenoos días. Gracias me encantan tus rutina de ejercicios. Bendiciones.

[@ceciliasterling3448]

Muchas gracias Dios te bendiga seguiré practicando