7 EJERCICIOS para el BRUXISMO 💀

Рет қаралды 399,808

Күн бұрын

Пікірлер: 329

@Fisioterapiaatualcance 9 ай бұрын

🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🏋‍♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🫱🏻‍🫲🏼¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4 La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

@RobertoGonzalez-uf7un 9 ай бұрын

Gracias por enseñarme algo tan práctico, he padecido de bruxismo desde joven y he usado guardas y varios ejercicios que me ayudan pero sigo con problemas.He cumplido 77 años, haré los pasos que Ud está amablemente enseñando , creo que me dará resultados satisfactorios.Gracias, Bendiciones 🙏❤️.

@andrewsblacuds4712 7 ай бұрын

Doctor. Afecta nuestra también visión?

@marielafabiana8413 9 ай бұрын

Estoy todo el día y noche apretando los dientes, hice los ejercicios que enseñaste, y siento por primera vez un gran alivio, lo seguiré haciendo, MUCHAS GRACIAS, SALUDOS DESDE ARGENTINA!!🇦🇷

@yolandarivera7952 4 ай бұрын

Apretando los dientes normal?

@soniaaguilar9121 9 ай бұрын

Muchas gracias,trato de hacer todas las terapias y me dan grandes resultados...Dios te de siempre tanta sabidurìa

@guadalupetorres193 3 ай бұрын

Gracias Marco, yo ya lo tenía diagnosticado, y acabo de pasar por unos meses de fuerte estrés, y volví a manifestarlo con fuerte dolor de mandíbula, dolor de cabeza, dolor de oidos, cabe señalar que no le he pasado bien, hoy inicie formalmente tu terapia y he descansado Me prometo cuidarme, y hacer todos los ejercicios. Gracias y que Dios te Bendiga un abrazo ❤

@guilleacosta10 9 ай бұрын

Muy bueno. Muchas gracias! El odontólogo nunca me lo dijo....y tengo bruxismo...

@allanpinkerton007 9 ай бұрын

Placa de relajación. Sino versión económica: protector bucal doble termoformable...

@Abecedario2024 8 ай бұрын

Disculpa, qué es placa de relajación? Gracias

@allanpinkerton007 8 ай бұрын

Es una órtesis que te colocas para que al morder absorba la tensión y no desgastes tus piezas dentales@@Abecedario2024

@Abecedario2024 8 ай бұрын

@@allanpinkerton007 creo q es esa gomita transparente no? A mi hijo no le dio resultado porq tiene una prótesis y no puede quedar firme porq por la noche aprieta tanto q a pesar q usa ese protector, se desprendió igual. Habrá algo más grueso? Porq noto q es muy bajita. Yo esperaba q sea como el protector d los boxeadores ..enserio, no estoy bromeando. Eso si no le permitiría q siga fruccionando los dientes.

@MariaPerez-rj7oy 7 ай бұрын

Mi odontologa nunca me dijo nada.

@martacatmex 9 ай бұрын

Me cuesta masticar por el dolor. Espero que estos ejercicios me solucionen el dolor. Mil gracias!

@alejandrarivasolivares6145 9 ай бұрын

Bua!! que relajación! me ha ido súper bien, no sabía que hacer ya con tanto malestar... muchas gracias 🫂

@chelafraide6227 6 ай бұрын

Hayyyyy😩 muchas gracias ya casi me vuelvo loca x los dolores… del cuello y las quijadas… voy a intentarlos .. bendecidos

@GuadalupeHernandez-qy7su 5 ай бұрын

Gracias hoy inicié con este ejercicio y con mi hija que sufrió cancer infantil por un tumor frontal izquierdo con cirugía y al cumplir 18 años inicio con epilepsia en 2017 convulsiono y calló en un hierro y se le incrustó en el lado izquierdo de su cráneo tuvo otra vez cirugía para poder limpiar el material de cráneo que se hizo poroso y sufre bruxismo a causa de tantas convulsiones que aun con medicamento no se le puede controlar. Asi que no se si solo puede hacer ese ejercicio solo en la parte del cráneo derecho o mejor no? Yo claro lo estoy haciendo porque tambien sufro de bruxismo a causa que soy su cuidadora y estoy sufriendo de muchas enfernedades a causa de tanto estrés y depresión y para colmo sufro de dolores columna cuello ovarios rodillas huesos vista artritis y más con menopausia soy un costal de enfermedades 😢. Perdón que queria hablarlo con alguien para desahogarme❤

@adrilith1989 5 ай бұрын

Le comprendo mucho, se lo que es sufrir de estrés y depresión, Yo tengo TMD. Muchas bendiciones para usted y su hija 💗

@candycandy4639 7 ай бұрын

18:00 Muchas gracias. Éstos ejercicios me están funcionando mucho. En tan sólo pocos días me he sentido más relajada de mi mandíbula.

@monicavillarroe7245 2 ай бұрын

Oh se pasó doc multi gracias ni idea de éstos. fabulosos ejercicios yaa practicando algunos muy contenta estoy que Dios bendiga siempre por sus talentos sus virtudes para explicar un siete .seco.soy chilena 64 años 🙏🌈

@MariaPerez-rj7oy 7 ай бұрын

Todo lo que es ejercicio para nuestro cuerpo es bueno. Lo haré antes de irme a dormir. Gracias por compartir tus conocimientos.

@celestejimenez2021 6 ай бұрын

Me despierto en medio de la noche apretando la mandíbula que me duelen las sienes por la fuerza inconsciente. Hace una semana que empeze hacer y siento una gran mejoría en mis horas de sueño. Recomiendo hacer estás técnicas.

@nadieskamorales9848 4 ай бұрын

Me sentía los oídos apretados ,y me levanto con dolor de dientes hacia el oído izquierdo y me hice el ejercicio y muy buenos 😅muchas gracias

@nanivargas8370 7 ай бұрын

Muy bueno! Muchas gracias. No sé si debido al bruxismo padezco tinitus. Me hicieron pruebas y no vieron nada. Voy empezar a hacer estos ejercicios. Muchísimas gracias por explicarlo tan bien. 🥰

@Venidor Ай бұрын

@@nanivargas8370 yo también parezco tinnitus, justo en el oído del lado donde tengo dolor en la quijada 😕

@nancymendoza385 4 ай бұрын

Vivo apretando mis dientes todo el tiempo y empecé tus ejercicios hace dos días tres veces por día y he sentido gran mejoría. Bendiciones sin fin para ti y tu familia. Gracias 🙏 por mejorar nuestra calidad de vida❤❤❤

@idania7039 24 күн бұрын

Buenas, hace poco me diagnosticaron bruxismo , se me partio un diente entre otros síntomas y no me había percatado q lo hacia, fue peor desde ese dia y por eso llegue aquí buscando ayuda🙏, cada ejercicio me da dolor espero aprendermelos rápido pq lo necesito estoy mas estresada desde q lo supe y la evolución del desgastes es torpida , bendiciones miles, me suscribí y lo seguire desde cuba ❤

@feerlep 2 ай бұрын

Gracias por los ejercicios. Padezco de bruxismo, la semana pasada me dormí sin mi guarda dental. Tuve un dolor terrible pensé que era la muela, hasta pensé en que me la tenían que quitar, me generó una infección en la encía y también hinchazón por 3 días en el pómulo, como si me hubieran golpeado. Aún me estoy recuperando

@LucinaRodriguez-fx1kc 9 ай бұрын

😮😮 Excelente terapia, pues muy útil para mi , lo practicaré a partir de hoy. Gracias por compartir, lo seguiré también a usted.❤❤❤

@MaricelaPrieto-n5m 4 ай бұрын

Excelentes ejercicios. Me ha ayudado luego de estar muchos días padeciendo una crisis con el bruxismo sin saber qué hacer. Muchísimas gracias 😊🙏

@karinagallardo3161 5 ай бұрын

Empece a sufrir de bruxismo hace unos meses y siento ganas de arrancarme la cabeza sobre todo por las noches 😭 gracias por este video. Ya practiqué los ejercicios mientras lo veía y ya siento alivio 🙏

@erickacastano9952 3 ай бұрын

a mi me sirvió el colageno hidrolizado con condoitrina lo tome 2 meses y tome relajante muscular una semana y hice los ejercicio de el una semana

@erickacastano9952 3 ай бұрын

Entre hasta en depresión,del dolor

@FranciscaRivera4209 2 ай бұрын

@@erickacastano9952yo estoy igual 😩 es muy feo estar con estos problemas de la quijada 😢😢

@vickychann7942 Ай бұрын

Muchas gracias por su enseñanza; yo empecé a padecer de bruxismo hace como un mes y ayer empecé a practicar los ejercicios y me han ayudado bastante.

@MerchePrego 2 ай бұрын

Hola soy Mertxe,y te estoy siguiendo con tus ejercicios para aliviar las cervicales desde hace meses y te cambia la vida quitarte ese dolor, en el cuello .Además ahora he descubierto tus ejercicios para el bruxismo ,lo explicas con paciencia y de verdad que es una suerte, que haya profesionales como tú ,que nos ayuden .Un saludo, grande grande😊😊

@carloscorado3925 14 күн бұрын

GRACIAS DOCTOR. ESTOY INICIANDO FORMALMENTE LA TERAPIA Y EJERCICIOS.

@camilagallardo9331 2 ай бұрын

Muchísimas gracias por tus consejos y ejercicios. Desde los 5 años que rechina los dientes y es horrible el dolor e inflamación que se siente en momentos de stress. Cada noche antes antes de dormir los realizo. Mil gracias ❤❤❤ Saludos desde 🇨🇱

@JeanntSandy 5 ай бұрын

Gracia Lic para mi usted un Doctor Gracia por su Ayuda y compartirnos sus Enseñanzas Que Dios lo Bendiga en cada Area de su Vida le Brinde Salud y Abilidad para compartirnos Siempre estos Videos

@alvarocotearenas6177 7 ай бұрын

Hola Marco, saludos desde Orlando, USA. Te felicito por ser un excelente profesional de la fisioterapia, muchas gracias por tan bien explicadas las terapias que indicas. Siempre gracias. Bendiciones 🙏

@beatrizcaoromeroalcala8789 9 ай бұрын

Mil gracias, sigo tus ejercicios con mucho atención. Eres mi “FisioSensei”😂. Te he recomendado con mis hermanas 🧓🏼👵🏼🧓🏼🧓🏼👵🏼👵🏼❤

@gloriasepulveda2665 5 ай бұрын

Un millón de gracias por compartir tus conocimientos de una manera tan precisa y con tanto interés y amor con que lo haces. Dios te bendiga y té mucha salud para que puedas seguir ayudando a tanta gente que tenemos.éste problema.

@nancymendoza385 4 ай бұрын

Gracias, gracias. Practicar estos ejercicios me ha ayudado muchisimo con UN dolor que creia que era el oido y El otorino me dijo que Todo estaba bien y al encontrar tu video supe lo que era, Bruxismo. Bendiciones infinitas.

@belensol7697 4 ай бұрын

Excelentes ejercicios! Sufro de bruxismo y realmente noto la diferencia cuando los hago antes de dormir. Gracias por compartirlos 🎉

@baiona9403 2 ай бұрын

Nunca había tenido la mandíbula tan relajada. Gracias por tu trabajo de difundir este contenido de manera gratuita.

@FranciscaRivera4209 2 ай бұрын

Muchísimas gracias por estos ejercicios estoy sufriendo de estos dolores de la mandíbula los boy hacer Dios te bendiga bendiga 🙏

@marg8525 5 ай бұрын

Muchas gracias de corazón, he tenido tinnitus pulsatil desde hace meses y estos ejercicios me ayudan

@danielapedraza2469 4 ай бұрын

@@marg8525 ¿Cómo te ha ido? Yo también lo tengo y no me encontraron nada en los oídos, así que me han dicho que probablemente es la articulación temporomandibular por bruxismo. 🥺 ¿Se te ha quitado?

@Venidor Ай бұрын

@@danielapedraza2469Estoy igual con tinnitus en el oído del lado donde tengo bruxismo 😢 llevo años con el padecimiento 😢

@laurarosanamoreno1228 9 ай бұрын

Hola , doctor, le pregunto; por cuánto tiempo debo realizar los ejercicios, gracias soy Laura de Santa fe( santa fe,) Argentina

@mobouge7944 9 ай бұрын

Great doctor !!! And the exercises from Neck , loved too !!! Really ,you are a simple doctor to explain for everybody! Thank you so much and happy weekend!! See you next week...💯👌

@mobouge7944 9 ай бұрын

Keep on helping ,you are so good!!💯👍

@Milagros-wl2nf 6 ай бұрын

Muchas gracias padezco de bruxismo y hacia algunos la estomatologa me dijo k es del stress pero es muy molesto xk lo hacia sin darme cuenta soy de Cuba

@beatrizweiss8426 9 ай бұрын

Excelente como siempre, muy bueno. 😊

@cesarcintron 5 ай бұрын

Amé cada uno de tus ejercicios, muy prácticos, simples, sistemáticos, un contenido muy educativo y útil, estoy muy agradecido los estaré poniendo en práctica frecuentemente hasta lograr una mejora significativa en este bruxismo. Gracias, gracias, gracias

@clementebarreto2989 9 ай бұрын

Marco, buenas dias, noche o tarde, ya que vi esta terapia, le pregunto que ejercicios puedo hacer para los nervios, porque me dio culebrilla o Shingles en la área del cuello derecho, me cojio mandíbula, oído externo bajo, y parte del pecho y me doy terapia con los electrodos con corriente y nado por no menos dos veces a la semana, para mi me esta ayudando pero me sigue molestando

@MarinaRodríguez-x6e 9 ай бұрын

Muchísimas gracias por compartir Dios derrame abundantes bendiciones

@BuaisounaOnna 11 күн бұрын

Mil gracias. He sufrido cada vez más por esto y estos ejercicios me están dando mucho alivio. Lamentablemente, mis manos y dedos tb tienen sus propios problemas (tendinitis, entre otras cosas) y termino mejor del bruxismo pero con mucho dolor de dedos, manos y codos o antebrazos... 😔 Pero eso va en mí, en que estoy muy arruinada físicamente... 😅 Mil gracias por los videos y ejercicios gratis. ¡Me hacen mucho, mucho bien! 🤗 Que Dios te bendiga.

@esmeraldabarguil14 9 ай бұрын

Muchas gracias Dr por estos ejercicios!! Saludos 🤗

@mabelsoss4050 5 ай бұрын

Wow increíble, aquí casi lista para dormir hice estos ejercicios y es grande la diferencia ❤

@mariaisabelnaranjo3387 9 ай бұрын

Muchas gracias,yo tengo bruxismo y arais deceso tengo ronquera en la garganta y eso me milesta que puedo hacer, gracias,Dios lo bendiga 🙏

@martaallende850 20 күн бұрын

GENIAL EXCELENTE! DR. Gracias por estos ejercicios !!!!

@dazzybrandes1728 8 ай бұрын

Graciassssssss... por ser tan esplicito. Relaje mis músculos maceteros y temporales😊😊

@mabelrosalinalagosdegarcia8187 4 ай бұрын

Yo padezco de bruxismo , la odontologa que me ve me envío donde el maxilofacial por que le comenté que no podia habrir mucho la mandibula y al comer también, el me hizo una protesis para dormir pero originalmente la use Varios meses x el dia,mejore pero siempre los siento ya menos,cuando voy al dentista ella sabe qque no puedo tener mucho tiempo la noca abierta por que me duele,ahorita me acaban de hacer una endoscopia y siento mucho dolor x tener la boca abierta, estoy haciendo sus ejercicios y he sentido mejora,gracias Dr sus terapias son muy excelentes y las hago de diferentes partes y mucho me han ayudado, Mil gracias.

@malecarr 6 ай бұрын

😅MuY Buenos Ejercicios,me quedo con buscar puntos de dolor en el macetero ,así como los de arrastre debajo del arco cigomático.Aflojo mi mandíbula,se fue el dolor fuerte que siempre he tenido.....mi mandíbula sin dolor y relajada.GRACIAS! 🫂❤️

@ceciliahollidge8879 6 ай бұрын

Muy buenos👏👏haciendo los ejercicios empezaron los bostezos🥱gracias!

@heidylilianajaimesdia332 Ай бұрын

Me duele demasiado... pero esta muy bueno .. me traquiaba un lado y con los ejercicios se me fue el traqueo .. duele mucho pero funciona .. gracias profe

@claudiahonesto3943 Ай бұрын

Mil gracias yo tengo tensión muscular desde hace 4 años me han tratado pero siempre regresa y hoy me he dado cuenta que la raíz de esa tensión y dolor de espalda cuello brazo oído y cabeza es por el bruxismo, hice los ejercicios junto contigo y aunque me dolió especialmente en las encías me siento muy liberada ya llevo 10 minutos sin presionar mis dientes Por cierto al hacer el ejercicio de mandíbula a izquierda y derecha al hacerlo a este último lado mi músculo brincaba mucho 😅 espero que solo se haya estado relajando no lo podía controlar Gracias ❤

@candilejas 3 ай бұрын

Gracias! Me aclaras cómo y dónde presionar. Cosa que yo venía haciendo intuitivamente, pero no daba con los puntos específicos.

@claudia1068 7 ай бұрын

Excelente video explicado a la perfección muchas gracias doctor. Yo a veces amanezca con dolor de oído y es el bruxismo.

@natalifi 5 ай бұрын

¿El dolor/presión en los oídos podría deberse a la tensión en estos músculos? Y también una sensación como si le dolieran todos los dientes a la vez: ¿un dolor tan errante en las encías? Gracias de antemano por su respuesta.

@anamariaperezalvarez386 6 ай бұрын

Gracias por regalarme tus conocimientos. Últimamente lo normal es encontrar dosis pequeñas para después comprar cursos Últimamente se encuentran pequeños tips para que luego pagues por más

@mariadelmarmollejobernalte3320 9 ай бұрын

Fenomenal, que alivio!! Muchas gracias 💐

@patriciaguevara2347 9 ай бұрын

Muchas gracias. Lo voy a,hacer todos los días. Es doloroso el bruxismo. ❤

@sussanpulido8720 5 ай бұрын

Este video me ayudo mucho, estaba desesperada con el dolor, muchas gracias

@elenatrujillo5855 9 ай бұрын

Muchísimas gracias Marcos por esta sesión de ejercicios para el bruxismo . Me siento muy bien después de hacerlos. Y si encontré muchos puntos dolorosos en el músculo maceteros. Voy a hacer lo posible por hacerlos todos los días para mejorar mi problema de bruxismo. Mil gracias! Bendiciones!

@sandri8233 3 ай бұрын

Muy buenos ejercicios, comenzaré a practicarlos. Me despierto seguido con dolor de cabeza 😢 Muchas gracias 😊

@marcelasilveyra2642 9 ай бұрын

Muchas gracias por este video!!!! Algunos ya me los había recomendado el dentista

@mariadelacaridadarmas575 9 ай бұрын

Hola Marcos necesito consejos para neuritis intercostal. Gracias saludos desde Cuba 🇨🇺

@susanapalomino6199 4 ай бұрын

Eres fantástico. Explicas muy bien y es muy eficaz cada ejercicio. Gracias

@olgacastillo9548 2 ай бұрын

Tengo más de un año con dolor en una muela,ya tuve varias endodoncia y una epictomia y sigo con el dolor hasta que ,comencé a notar un crujido más continuo en mi mandíbula pero ningún dentista supo decirme que podría ser bursismo,o tención mandibular.lo que causaba mi dolor y ahora con los ejercicios automáticamente se me quita el dolor, como mis dentistas no iban a saber lo que causaba mi dolor todo por sacar más dinero al paciente ,he tenido que pagar para salvar mi muela más de 4000 dólares, entre cirugía y endodoncia,y con solo hacer sus ejercicios he sentido alivio y no dejaré de hacerlos muchas gracias.🙂

@dianasmith1242 5 ай бұрын

Gracias, tengo un dolor agudo en la articulacion temporomandibular e inflamacion.

@mariaisabelgiorgini4590 4 ай бұрын

@@dianasmith1242 Hola..perdón que te moleste..pero a vos también se te hincha la mejilla como a mí?

@claid521 3 ай бұрын

Gracias Dr...por estos ejercicios me ayudan bastante...son excelentes 👌

@karyriveral 3 ай бұрын

Muchas gracias, me han sido muy reconfortantes los ejercicios.

@teresitavidal5439 5 ай бұрын

Excelente. Voy a realizarlos, es una molestia fuerte. Gracias

@stephanieyuderlymarinfalla7195 6 ай бұрын

Excelente ejercicios muy Pero excelentes la verdad uno a veces piensa que solo es hacer presión en la articulación de los maxilares y ya. Pero recomendados, Muchas gracias

@fiorellasalinasmartinez8867 8 ай бұрын

Buenas ,muchas gracias,sufro de bruxismo y es realmente horrible el dolor ,hay alguna verdad que está asociado con el déficit de vitamina d en el cuerpo?

@zeniamaricruzalbertoperez6815 7 ай бұрын

Hice los ejercicios porque tengo Bruxismo, pero también tengo Neuralgia del Trigémino y se me activaron las molestias de esta.

@sandraherreralopez9020 9 ай бұрын

Muchas gracias como siempre ayudando a nuestro cuerpo mejorar

@anabelmartinez5821 9 ай бұрын

Excelente información...muy agradecida...saludos desde Caracas, Venezuela

@patriciaarredondohernandez4114 7 ай бұрын

Hola, pues me duele el ejercicio tres y demás. Son geniales! Muchas gracias!😊

@juliaemaromero4942 6 ай бұрын

Buenos dias muchas gracias caballero no sabe cuanto me ayda ud hace un año sufro de esta enfermedad no sabia lo que era el Bruxsimo hasta que llegue a usar un protector dia y noche ya no daba mas nungun dentista me dijo que era fue una sra naturalista la que me ayudo y ahora ud muchas gracias bendiciones

@carlitossba8793 4 ай бұрын

Que tratamiento hiciste?? Yo también creo q tengo ATM ,, me duele la cabeza 😢 eso del protector ayuda en algo ? ..

@conchetumadree 4 ай бұрын

Muchisímas gracias por enseñarnos estos ejercicios❤ me alivio como me alivia una pildora

@maritzapedrozamoreno6811 6 ай бұрын

Gracias Doc. me fue de mucha ayuda para calmar el dolor saludos desde francia❤❤❤

@DeboraBlanco-t5i 3 ай бұрын

Gracias , sufro de. Brusismo. Y es. Doloroso si hay un punto que no mejora. X más. Que haga las técnicas que. Hago

@yolandamorales811 9 ай бұрын

Muchas gracias Dios lo bendiga

@RONNI7504 9 ай бұрын

Excelente enseñanza doc muchísimas gracias DIOS TE CONTINÚE BENDICIENDO

@miriamromero9274 9 күн бұрын

Magnífico! Muchas gracias.

@NohemyMoreira-jb7cm 2 ай бұрын

Acabo de pasar este trauma y le agradesco por los ejercicios muchas gracias

@analidiaperezcambronero9828 12 күн бұрын

Gracias doc dios lo bendiga grandemente saludos Ana de Costa Rica

@evelinperez7556 7 ай бұрын

🇻🇪 hola el de la lengua siento es en la garganta , pero están buenísimo los ejercicios , primera vez que hago estos ejercicios ❤❤ Gracias

@gladysavalos9503 9 ай бұрын

Muchas gracias yo sufro mucho de bruxismo y con cabeza y todo ❤

@laurainessegredomascazini8976 9 ай бұрын

Genio total.!!! Sos lo más.saludos desde Paysandú. Uruguay

@erickacastano9952 3 ай бұрын

a mi me sirvió el colageno hidrolizado con condoitrina lo tome 2 meses y tome relajante muscular una semana y hice los ejercicio de el una semana

@alainjhonson5315 2 ай бұрын

Con quien hay que ir para que inyecte eso que mencionas??

@berni2819 6 ай бұрын

Gracias 🙂 Gracias buenísimo 👏 los ejercicios de muchísima ayuda Dios 🙏 te bendiga 🙏

@SHIKISHAGIRL Ай бұрын

Gracias por los ejercicios. Me retiraron la pieza 46 inferior izquierda y a raíz de ahí ya no pude abrir completamente la boca, antier bostece y trono mi quijada realmente nose que pasó,me dolió mucho pero después ya no simplemente mis dientes de abajo no puedo sacarlos 😢