Cómo fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste de rodillas

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir las molestias y la rigidez del desgaste articular de rodilla
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[@marioparada9186]

Hola tengo 64 años y precisamente estoy con el problema de no poder doblar la rodillas en su totalidad, gracias por ser empaticos con los q no podemos pagar la fisioterapia. Dios te bendiga. Desde El Salvador

[@angelesrivera5180]

Tengo 62 años y tengo dolor de rodillas pero primero Dios con estos ejercicios me voy a sentir mejor gracias Dios te bendiga soy de puebla

[@anamariaargenti9180]

Gracias muy valioso para mi seguir tus ejercicios gracias.

[@AideGonzalez-rn8ss]

Hola, tengo 57 an̈os, soy de Monterrey y vivo en Dallas. Hace años era muy activa e iba al gym pero notaba que no podía equilibrar muy bien. Consulté en Monterrey y me resultó menisco desgarrado en mi rodilla izquierda por lo que el doctor me dijo que no podía cargar mas de 10 kilos ya que hacía pesas también. Hoy después de años y desesperada, me puse a checar si había algo que pudiera hacer. Ví tu canal y es mi primer día. Hice todo lo que nos dices en este video. Muchas gracias. Creo que voy a seguirte.

[@williamrobertooleapimentel9203]

Excelente video . Gracias por su valioso tiempo y magistrales clases de como fortalecer nuestras rodillas . Saludos desde Chiclayo- Perú 😊😊😊

[@guaita2]

1:26 calentamiento de rodilla. 30 veces 3:25 sentadillas. 15 veces 5:22 Pies atras. 20 veces 7:33 rodillas arriba. 20 veces 8:41 talones arriba. 20 veces 10:28 puntas arriba. 20 veces

[@justnocure1683]

Capa 😎

[@zunildamenesesjamett7424]

Me la puedo mandar a mi wtsp

[@melody9768]

Gracias Antonia y saludos...

[@celestepineda6703]

Gracias por el resumen.

[@carlospena4820]

Saludos doc desde maracay Venezuela gracias x sus consejos y ejercicios tengo 67 y me duele una rodilla

[@manuelenriqueortegagualdro2521]

Desde Bucaramanga Colombia, hace unos 6 meses encontré éste video y lo estoy haciendo todos los días y el dolor de las rodillas disminuyó permitiendome una buena movilidad. Gracias por sus excelentes consejos.

[@mariaosorio8314]

Tengo 72 años y hace poco me empezó un dolor en la rodilla izquierda muy molesto pero encontré este video que dios puso en mi camino muchas gracias lo seguiré al pie d la letra estoy muy contenta x eso

[@fergieferguson4322]

Gracias por recordar a Paraguay

[@libardoenriqueorejarenaqui9083]

En Colombia también hay

[@libardoenriqueorejarenaqui9083]

Sintonia

[@Disaurio365]

Dios o el algoritmo?

[@yudisgeorge120]

Cual fue maria osorio

[@juanangeldiaz6882]

Alchile que buen video alvrg , tengo 18 años y entreno boxeo y como que me empezó dar unas molestias en las rodillas (y eso que es raro ya que como quien dice estoy en mi etapa mas joven) pero nadamas hacer estos ejercicios por 2 dias se me calmo las molestias, gracias por tu trabajo brother

[@ديناميت-ج8ص]

con ese lenguaje pareces una niña

[@ديناميت-ج8ص]

hablas como una niña

[@OscarRamirez-mm4ro]

Saludos, bro. Hiciste sentadillas con mucho peso o tuviste algun accidente?? Solo lo pregunto porque eres demasiado joven para tener molestias en la rodilla. Saludos desde Iztapalapa CDMX

[@margaritacarmonaagosto8067]

Yo tengo 17 no le tome importancia al dolor y ahora resulta que tengo un desgaste según mi quiropráctico al igual que mis ligentos estaban débiles por la sobrecarga de mi entrenamiento 😢 espero mejorar ya llevaba 2 meses sin hacer ningún tipo de actividad me metí a natación se que me ayudara, pero me siento mal porque me gusta mucho el voleibol y el básquet y quiero regresar a entrenar y a jugar, espero que todo mejore.

[@marthaaliciareyes4949]

Joven es usted un ángel!!. Gracias a dios que lo encontré, porque no tengo dinero para ir a una terapia. Soy de Cd. Juárez, Chih. y me he tenido accidentes terribles en mis rodillas, tengo 63 años y en la pierna izquierda me rompí los meniscos de una caída, dure un año en recuperarme con terapia porque no tenia dinero para una operación, y apenas hace 3 semanas me resbale en el lodo y caí sobre mi pierna derecha con todos y mis 78 kilos. Me contracture la parte interna de la rodilla, la pantorrilla y el tobillo. Yo misma me sobo con ungüentos pero aun no me recupero. Además tengo la Ciática y ahora que lo encontré, pues se que usted sera la solución a mis problemas con sus maravillosa terapia lo lograre. Muchas gracias.

[@MariaGonzalez-jm3mq]

Buenos dias .lo beo desde Colombia . GRASIAS ADIOS .lo puso en mi camino .me diacnosticaron desgate de rodilla.y estoy asiendo los ejercicios que nos enseña y me calmo mucho el dolor .muchas gracias .seguire atenta .

[@bahiolasalas7184]

Hola querido Julio, muchas gracias por tu trabajo, tengo 56 años y tengo falta de cartílago en rodilla derecha, voy al fisioterapeuta y tengo medicamentos, ejercicios también, pero hago algunos de tus vídeos y me ayudan a movilizar mejor la rodilla y otros vídeos para el cuerpo. Gracias desde Holanda, soy costarricense.un abrazo y bendiciones 🙏

[@iraimaplacido9014]

Hola desde California gracias por ayudarnos a todos aquellos q padecemos algún problema de rodillas he visto muchos videos pero este me gusto porque es simple y sencillo esperando en Dios que me ayude a minimizar el dolor y fortalecer mis rodillas Dios le bendiga 🙏

[@juanitainguanzo4912]

Muy buenos ejercicios tengo 72 años tenía mucho dolor de rodilla x desgaste pero estos ejercicios me han ayudado mucho todos los días los hago y ya casi no me duele ni tomo pastillas julio Dios lo bendiga x ayudarnos con estos ejercicios de mexico

[@mariaelenadossena8056]

Muy bueno ,he comenzado hacerlo,los resultados son bueno ,no hay q dejarlo de hacer ,gracias ,soy de Argentina

[@mariaelenadossena8056]

Me gustaría saber más ara fortalecer rodillas gracias

[@celiaemill7526]

Hola yo tengo 40 y condromalasia grado 3 , los empiezo a realizary de aqui a octubre les digo. Como fue 💪💪👍👍

[@robertoaleman7040]

​@@mariaelenadossena8056❤😊❤ 😊

[@cristytapia9563]

Gracias las hice, me siento segura y me gusta seguir haciéndolo, y como dices es muy beneficioso moverse

[@olgamargaritaaimardemravic6038]

Hola Julio! Soy de Patagonia Argentina y mi hermano me mandó tu video por mi problema de rodilla. Sos muy claro, muy buen docente y tus consejos son lo que necesitamos para activarnos. Con tus vídeos no tenemos excusa. En la suficiente cantidad de ejercicio y la rutina saludable se fortalece el cuerpo. Empecé con mucho frío y ahora siento la buena circulación, recuperé el calor y estoy contenta!!! Hasta me cambiaste el ánimo! Mil gracias!!!

[@wueroarmijo5979]

Tengo 17 años y me dijo mi doctor que se me esta acabando el cartilago

[@AngelJimenez-jq1fy]

​​@@wueroarmijo5979no inventes, pero si tienes 17 :/... Igual toy aquí por q me duele mi rodilla, y apenas me comenzó por q caminaba mucho, ya siento mejora, ya que hago lo posible de no caminar, pero aun así me molesta un poco :(

[@urielmontesvargas1704]

Tengo 17 y yo también hoy me dieron la noticia que tengo desgaste prematuro y que necesito unas vitaminas

[@hildamartinez2219]

Hola! Hoy 26 de agosto 23, por primera vez, veo video fortalecer rodillas, tengo 81 años y tuve una caída el 4 de Julio y 2 semanas me retiraron yeso, esté video me pareció genial, ya qué puedo ejercitarme en casa, agradezco mucho tú buena voluntad y capacidad compartida❤ té veo desde Puebla Pue. Saludos y desde hoy veré tus videos ,Dios té bendiga

[@arielbrof6012]

Abrazo grande Julio desde Israel !!. Tengo 57 años y me diagnosticaron artrosis en la rodilla. Encontre tu video y estoy con la rutina de los ejercicios. Muy buena tu explicación para entender lo que debemos realizar, y es muy valorable tu predisposicion para ayudar, lo que da fe de tu persona de bien. Felicitaciones ! Me suscribi a tu canal ... Exitos

[@yolandaalvarado9224]

Hago estos ejercicios desde hace 6 años con uno de mis hijos, (pues tuve evento isquémico, circulación lenta de la sangre en el cerebro) y 5 personas lunes, miércoles y viernes en un parque; martes, jueves y domingo una video clase con mi hijo y una de mis hijas, ellos también han mejorado mucho. Deseo que se encuentren muy bien SIEMPRE en movimiento. Admiro su dedicación para las personas mayores. Mi hijo y Usted son los que tienen paciencia para nosotros. Me he mantenido estable. No se me ha atrofiado más la cadera ni las rodillas. MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! Tengo 78 años de edad. Saludos desde la Ciudad de México.

[@celiarossrodriguez7759]

Muy bueno.Siga adelante.

[@doratagliani1696]

Gracias,gracias, muchacho, empecé hacet hoy los ejercicios!!! Soy DORA DE ARGENTINA!!! ME HIZO MUCHO BIEN

[@eglizgilbert4898]

Muchas gracias. Muy buenos ejercìcios.

[@araceliperez1951]

Soy de Montevideo Uruguay, tengo 70 años y estoy caminando regularmente. Mi punto flojo son las rodillas. Gracias por esto!

[@angelarosario8998]

Gracias por ocuparte En compartir con los mayores el dolor es cruel Pero tu nos trae un alivio No se donde estas ! Dios te bendiga donde sea y te ayude a triunfar Desde puerto rico saludos

[@mariodominguez5504]

Excelente coincidencia, estoy en recuperación de lesión de rodilla derecha, tengo 56 años, soy profesor de educación primaria y me encuentro este video, seguramente estos ejercicios me serán de gran ayuda. Saludos desde Durango, Dgo

[@esteralardin4582]

Si por favor, tengo desgaste en ambas rodillas, más vídeos que ayuden a fortalecer y regenerar 🙏🙏

[@doradematsusaka410]

Gracias,Julio me aliviaste los dolores y a mi esposo de 94 años, Dios te bendiga grandemente siempre.

[@YRLANDAVALERA]

Tengo 43 años soy de Venezuela, desde joven tenía cierto rose en las rodillas pero ahora esas fuerte. Fui al traumatólogo hace tiempo y me hablaron de desgaste ví el vídeo y me pareció importante hacer los ejercicios aunque siento cierta molestia no me impide hacer mis tareas ni caminar. Pero si quiero fortalecer mis rodillas 😊 ❤️

[@catalinarodriguezlagunas9511]

Gracias, me han servido mucho las terapias que nos muestras, para el ciático, columna, hombro todo super, en 2021 te conoci por tiktok y empecé contigo, pero tengo 7 años con protesis de rodilla, la otra ya no me la quise operar, hice las terapias parecidas a estas y la verdad se salvó, gracias por tus conocimientos y que nos los compartes, primera vez que hago comentario, vivo en puebla😊 gracias gracias

[@franciscogonzalezhernandez9382]

Julio, Muchísimas Gracias por Tu Forma tan Dúctil y Amena en hacer las Terapias y Ejercicios, Tu Sencillez y Entendimiento de La Situación que Vivimos, Dios te Cuide y te Bendiga, Felíz Noche de Lunes Salud y Bendiciones !!!

[@juniorleit478]

Dios está en el corazón de Julio, al socorrernos enseñándonos con tanta paciencia y amabilidad estos ejercicio, para sanar nuestras articulaciones.

[@martharomero7523]

Gracias de colombia😊

[@jaimecoss4812]

Claro que si bien dicho Dios no lo quide para que nos siga ayudando

[@rosama.revelescamacho2583]

Acabo de encontrar tu canal, padezco de artrosis de ambas rodillas, hace poco me caí, afortunadamente no fue fuerte la caída, hice el vídeo para desinflamar rodillas y este también, me sentaron muy bien los dos, ya estoy suscrita y seguiré tu canal, mil gracias y bendiciones.

[@florjackelinedehernandez615]

Buenas noche Julio. He seguido varias rutinas suyas para aliviar el nervio ciático. Le cuento que el dolor ha desaparecido. Mil gracias por compartir sus videos . Su trabajo es de gran ayuda para miles de personas.

[@santiagocardona1567]

Bendiciones desde Colombia 🇨🇴 gracias

[@mariamariselacarrero1473]

Buenas tardes gracias x eso videos son bueno se aprende

[@myriamcandiadenovoa7946]

Mil bendiciones desde Bogota Colombia mil gracias por su ayuda.

[@ruthbravo5781]

?nññ

[@carmenarratia5197]

@@myriamcandiadenovoa7946 a

[@fernandopalacioscaceres]

Excelentes ejercicios. Yo acostumbro caminar unos 15 Km por semana por el campo, donde hay subidas y bajadas que exigen tener en buen estado las rodillas. Saludos desde Cusco Perú.

[@rosahurtado1685]

que Dios lo bendiga por enseñarnos a vivir con menos dolor ala mayoria de perdonas que sufrimos de dolor en las rodilla de todo corazon muchas gracias

[@marlencanoncendales8893]

Gracias a Dios y a UD Julio... llevó cómo ya dos meses practicando las terapias y me han fortalecido mucho mis rodillas por desgaste, ya me puedo arrodillar, doblar, y sentarme y pararme sin tanto problema.... gracias

[@mariakruse1294]

Hola Fisio Julio, muchisimas gracias por sus consejos. Dios lo bendiga. Continue con los videos por favor. Estoy en Florida, USA.

[@luzmarinalondono7038]

Hola muchas gracias x compartir sus conocimientos con tantas personas que tenemos problemas de rodillas,desde Medellín Colombia

[@anavillarreta802]

Desde Panamá

[@qewewqeqwqeweqwqewqasddsas5065]

el mejor video sobre fisioterapia que vi, por la charla tranquila dando recomendaciones e informacion, por los ejericios bien explicados y que se pueden hacer en casa facilmente, la buena onda, muy bueno... y muy util el video en si

[@katrylora7374]

Gracias al creador por colocar en su corazón el ayudar alas personas a mejorar su calidad de vida con estos vídeos instructivos, primera vez que lo veo, es gratificante ver cómo das del conocimiento y lo compartes 🙏 bendiciones de lo alto, soy de Colombia la costa empezaré a cuidar mis rodillas, gracias por su ayuda 👏

[@aliciapisani9479]

soy de argentina tengo 83 años excelente sus videos! Los hago dia a dia gracias!!

[@pedrflorez4181]

Gracias por instrucción DIOS le bendiga y le de salud , sabiduría, le saludo desde COLOMBIA.

[@Nomada1339]

Joven, acepto sus regaños por que son muy válidos y le agradezco que se preocupe por sus prójimos. Que esto se le retorne en miles y millones

[@juanrosales7353]

De suscripciones, dinero y amor

[@ligiamora9734]

Saludos. Gracias Julio. Tengo 70 años, creo lógico mi desgaste de cartílago. Gracias, me impondré hacer estos ejercicios. Bendiciones. Amén.

[@lorenaarandaarandacamacho5722]

Hola julio soy de venezuela y tengo 48 años

[@lorenaarandaarandacamacho5722]

Mi rodilla derecha tengo 5 meses con dolor un fastio tengo artritis y desgaste el doctor que me vio me dijo que iba para protesis

[@hildaibanez2610]

Mucha gracias Julio por compartir sus conocimientos, Dios lo premiará!!

[@rosazeballos1582]

Buenas tardes Dr, tengo 74 años y pensé que con 1 hora de bicicleta fija era suficiente, pero empecé con dolor de rodillas. Me gustaron sus ejercicios que mostró hoy 15/09/23 en canal 9 para fortalecer las rodillas, gracias, soy de Argentina, saludos

[@luzorjuela9501]

muchas gracias hoy empecé con los ejercicios y me siento.mejor Dios los bendiga

[@virginiadiaz9864]

Mil gracias por su tiempo y compartir sus ejercicios de su profesión muy muy agradecida mil bendiciones 🙏

[@silviatiscareno8335]

Buenos días. Acabo de encontrar este canal, ne sorprendió porque justo necesito estos ejercicios para mis rodillas. Muchas Gracias. Saludos desde Culiacán, Sinaloa. México.

[@juanacorrea7624]

Hola soy de Ciudad de la costa

[@angelicatrejo1631]

Muchas gracias Julio por compartir tu conocimiento.

[@normazurita2472]

gracias doctor por tan sencillos ejercicios para mis desgaste de rodilla y ud.con su paciencia de ayudarnos.gracias mil.

[@margaritaandrade3461]

Hola!!!hoy encontré este video que sin duda alguna me ayudara bastante para mi desgaste de rodilla,agradecida por su ayuda y se que diario se unirán más personas xk hoy somos más los que pasamos de 60 y necesitamos estos ejercicios que parecen sin chiste pero como nos fortalecen para nuestro día a día.. 🙌

[@isabelbedoya9356]

DIOS LO BENDIGA SIEMPRE DOCTOR, QUE BELLA FORMA DE AYUDAR A ESTA HUMANIDAD.

[@lala4327]

❤

[@jaquelinaavicena295]

Muchas gracias he tenido problema con las dos rodillas, y hecho lo que dijo el periodista Y además estoy haciendo los ejercicios de fortalecimiento y me han servido mucho y aún los hago Dios lo bendiga gracias .

[@margothherrera1887]

Gracias por su esplicacion yo seguiré viendo sus vídeos yo tengo rigidez en mis rodilla y nesesito sus consejos gracias por compartirlos son de mucha ayuda ! Yo casi no tengo cartílago en mis rodillas y este vídeo me ha ayudado a comenzar Hacerlos !gracias Margot👍😍🌻

[@marialuciamartineztenorio5600]

Buenos días soy de Nicaragua bendiciones tengo problemas con las rodillas y articulaciones fuí deportista y eso me trajo repercusión en mis piernas y rodillas agradezco éste video que me ayudara a mejorar mi calidad de vida se lo agradezco mucho espero que siga ayudando con otros vídeos similar a estos gracias

[@olgaluciagomezlopez7816]

Muchas gracias por explicar también todos estos ejercicios tan importantes para el problema de nuestras Rodillas. Dios te bendiga y que siga regalándonos estos videos tan excelentes 👌

[@luzmarinagranadosalvarez4969]

Gracias juiome llamo luz marina de Colombia me gustan mucho tus ejercicios los estoy aciendo gracias

[@TERESADELCARMENPARRAESCALONA]

Hola soy Teresa y vivo en Venezuela, tengo 62 años y el año pasado me dijeron que tengo artrosis de Rodilla, pero ya empeze hacer fisioterapia. Es primera vez que veo este video me párese muy bien gracias

[@Eli-ny2nn]

Gracias joven por ser conciente de la situación económica y por sobretodo el amor al prójimo. Primer vez que sintonizo su canal . Venezuela, Caracas.

[@felipemiguellazartecarpio6045]

Buenos dias efectivamente tengo tropezones cuandi camino y ya me esta enoesandova doler ka ridilla lobque no tengo es fuerza en las piernas.

[@oscarosvaldomancillagarces2775]

​@@felipemiguellazartecarpio6045

[@silviacastillo4932]

Dios te bendiga,me encantan los ejercicios para las rodillas, tengo mucho dolor. Escribo desde Venezuela Caracas. Silvia castillo

[@mariaazucenaarias8191]

Gracias me está doliendo leve una rodilla y hice los ejercicios me parece muy bueno Dios te bendiga 🙏

[@krishiadifilippo5211]

Muchas gracias por ayudaros,con buenos ejercicios y muy fáciles de hacer..From Australia..

[@MichelGonzálezGil]

Buenos días julio soy un hombre de 46 años ,viví en Cuba y te agradezco mucho que pongas más de este tipo de ejercicio tengo desgaste en el cartílago de las rodillas gracias 😊

[@berthabarranco363]

Hola Julio, soy de la Ciudad de México, y apenas descubrí sus rutinas, me parecen muy buenas y muy útiles para los que ya pasamos de los sesenta. Gracias y muchas bendiciones.

[@mireyacastaneda3950]

Buenos días cuando le an puesto una prótesis de rodilla puede hacer esos ejercicios muchas gracias 🙏🤩

[@seideltellez8806]

MUy buenos tardes Dios los bendiga siempre

[@mireyalaguna3999]

saludos soy cubana tengo 73 años y estoy en terapias xq tengo dolor y rigidez,pero con sus ejercicios los hago los días q no tengo las terapias.gracias Dios lo bendiga x sus conocimientos .

[@aleciaperez9895]

Excelente gracias

[@mariaceliareyes6645]

Me duele la rodilla tengo artrosis desde Honduras

[@rosauraospina8498]

Hola Mireya, si es desgaste del cartílago o sea artrosis, le cuento que estoy tomando el Collagen Plus, desde hace año y medio y me siento mejor, cero dolor y puedo caminar bien, si desea le comparto los vídeos del Dr. Rodríguez que son estupendos para nuestro cuidado y estas terapias son súper !!

[@antonioafmdp3273]

@@aleciaperez9895 muy bien. Muchas gracias.

[@Bryn_-wl6su]

Bendiciones a usted y a Cuba la bella

[@leonorgillari3599]

hola soy de Buenos Aires/Argentina, acabo de descubrir este video. Me parecio muy interesante. hice todos los ejercicios y a partir de hoy los hare diariamente. Muchas gracias

[@cesarDavilaP.]

Cómo te fue

[@joseduarteborrega9298]

Hola fisio lo veo desde España Barcelona.sigo sus ejercicios y mis rodillas van mejorando, muchas gracias.tengo 65 años y me llamo José.un saludo a todos los hermanos hispanos.

[@vivianarredondo2192]

Chile, excelente fisio Julio, me encanta que trabaja pensando en las personas que no podemos hacer ejercicios tan rápido. Gracias, gracias.

[@FisioterapiaLatina]

Hola Vivian :) lo hago con mucho gusto 😁✌🏼

[@teresanerio5738]

gracias.por.su.tiempo.lo.ara...

[@reginacesap.4041]

Muchas gracias Doctor estoy haciendo sus ejercicios con mucho amor y energía porque me duelen muchos las rodillas voy hacerlo cada vez que lo publique que pase buenas tardes soy de República Dominicana muchas bendiciones que el señor los bendigas..

[@JesusGonzalez-ic4kn]

Muchas gracias por tus terapias tan efectivas que nos compartes, eres tan especial para tantas personas con problemas de rodillas, con artrosis, gonartrosis, desgaste de las articulaciones; nos ayuda mucho esa serie de ejercicios. Te agradezco de todo corazón tu invaluable apoyo. Dios bendiga tu familia, tu casa, todo tu entorno y, especialmente, a ti. Saludos desde sonora México. Bendiciones Doc.

[@dorisromero5169]

​@@JesusGonzalez-ic4kn q

[@luisaojeda5180]

Hola gracias dr hice los ejercicios junto con ud . Desde el mes pasado estoy sintiendo un poco d dolor en las rodillas , reconozco mi sedentarismo . Continuaré con sus ejercicios . Muy agradecida y Dios le bendiga ... 🇻🇪🇩🇴👍🙏🏼

[@FisioterapiaLatina]

Hola Luisa y como estas ?? :) de dónde eres?

[@beatrizrestrepo4190]

Muy buenas rutinas gracias

[@teresamarrozos9410]

No puedo hacer las sentadillas y la rodilla izquierda no responde

[@ingridtoro9713]

Los ejercicios me han ayudado demasiado es como una medicina eficaz. Es de lo mejor.

[@dianarodas9251]

Hola soy de una zona rural de colombia tengo desgaste de rodillas y me han mandado 30 terapias de donde yo vivo es dificil y costoso desplazarse hasta la ciudad para hacerlas y no tengo los recursos gracias por estos videos que son tan importantes para los que vivimos en el campo en zonas tan apartadas bendiciones

[@martharonquillo5274]

Diana todas pues Aser estos tal como los dice el doctor.

[@martharonquillo5274]

Diana Rodas pues hacerlas tal como las dice el doctor .

[@RoloRivas-i2h]

😂😂😂...antes de empezar. Ya no siento dolor 🙏por la buena vibración que transmite Dr. Gracias 💯💯💯💯💯💯🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@gabrielanaveda3636]

Hola, muchas gracias por el video! 💜 Tuve un pinzamiento en la rodilla, necesito recuperar los músculos para volver a mi vida normal. Te agradecería más vídeos con ejercicios para éste fin. Bendiciones en tú vida ☀️☺️

[@zoraidarivas9249]

Mil mil gracias .

[@petramolinagalvan3026]

Gracias FISOT.JULIO

[@gaby_al]

Hola! Te acabo de descubrir, realmente la economía está complicada para muchas personas, y brindar tu conocimiento para que todos puedan acceder es una actitud que merece ser destacada. Bendiciones desde Argentina

[@rociopinzon7092]

El ejercicio es excelente además tomar colágeno y magnesio. Si no tienes para comprar las pastillas de colágeno puedes tomar todos los dias 1 cucharada de gelatina sin sabor disuelta en un vaso de agua y le agregas unas gotas de limón. Las pastillas de magnesio son economicas. Yo me curé de mis rodillas. Tome durante 4 meses. Ademas te ayuda para tener piel, cabello y uñas hermosas.

[@mariaestelasalazar964]

Muchísimas gracias tengo desgaste de rodillas hace 4 años y me van muy bien tus ejercicios q Dios te bendiga ❤

[@lourdespulido7165]

Hola, yo soy de Michoacán, me truenan las rodillas y aveces tengo dolor. Tengo 61 años y sí hago ejercicio. Gracias por tus ejercicios

[@mariapiedadhenaoagudelo1325]

Buenos días gracias por tus terapias son muy importantes para las personas que tenemos problemas de artrosis y desgaste Dios te bendiga desde Cúcuta Colombia

[@luzmarinacarvajalino4844]

Hola piedad vos tenes artrosis en los dedos de las manos que medicamentos tomas para detener la inflama ion de las articulaciones

[@anikealice7527]

Hola, mi hermana también es fisioterapeuta. Me ayudo con tus vídeos en su ausencia, me detectaron un problema circulatorio que me afectó en los oídos, por ser tan sedentaria desde que inicio el COVID, ojalá puedas ayudarme más haciendo vídeos que me ayuden a mejorar mi circulación y mi equilibrio. Muchas gracias por tu trabajo, estos ejercicios los realizo mientras hago mis tareas y no son muy pesados, además tienes razón, no todas las personas tienen el poder adquisitivo de pagarse un buen fisioterapeuta que les ayude, de nuevo, gracias por tu labor.

[@ceneliagomez1221]

Gráciaciásporlas Enseñabnsaß

[@josefinalopez3895]

@@ceneliagomez1221 gracias amigo esto es estupendo dios te bendiga desde venezuela

[@jaquelinaavicena295]

Gracias son excelente sus ejercicios tengo desgaste de rodillas gracias al principio me molestaba hacerlos ahora los hago con muy bien gracias bendiciones (

[@sandracampbell7710]

Gracias profe por este Video lo hago todos los días ya que tengo artosis en mi rodilla izquierda y me dolía al doblarla Gracias a ti y a tus ejercicios ya puedo doblarla y no me duele. También moto que tengo más fuerza en ella. Mil gracias por tanto. Te sigo desde Argentina 🇦🇷🍀♥️

[@francyvelasquez8958]

Buenos los ejercicios voy a hacerlos para mejorar mi rodilla izquierda. Desde Venezuela Francy Velasquez

[@teresananajeravega1344]

Hola profe gracias por su ejercicios soy de colombia departamento del Magdalena Dios lede mucha sabiduría y sslud

[@teresananajeravega1344]

Profe gracias soy de Colombia siempre lo sigo

[@RossmeryFernándezBarbaran]

Tengo 45 años y hace poco me dio un pequeño derrame cerebral y paralisis parcial y me dijeron que haga ejercicios x que me dio la mitad del cuerpo izquierdo soy de Perú Y estoy haciendo sus ejercicios de usted

[@flrpaz3845]

Tengo 66 años tengo 6 meses de estar muy mal de las rodillas pues tengo desgaste de cartílago soy de aquí de el salvador enpesare a Aser los ejercicios gracias por el video

[@rubenbanosalberto3815]

saludos julio tu rutinas me han levantado de rodillas me dolia hasta para caminar gracias

[@camilabedoya6657]

Hola doctor,tengo 21 añitos y llevl trabajando desde los 16 en lo mismo,y todos los dias de pie y llevo un año donde no soporto las rodillas, gracias por su video me ha ayudado como no se imagina

[@ktortega4846]

Excelente video, muy buena enseñanza, gracias! 👍

[@blancanunez9607]

Doctor Julio, hola exelente terapia me encantó. Yo tengo problemas en mis rodillas, haré estas rutina, gracias saludos desde Baja California, México 😘🤗🍀🌻🌷🌹Bendiciónes 🙏

[@vanneronces7123]

Muchas gracias. Desde niña he sufrido de las rodillas, bueno de todas las articulaciones, pero las rodillas se llevan la peor parte. Hice estos ejercicios al mismo tiempo que tú y seguiré haciendolos todos los días. Gracias.

[@dignabonilla5530]

Vane cuántos años tienes que haces para mejorar el dolor

[@vanneronces7123]

@@dignabonilla5530 tengo 34 años. Y desde los 15 hago ejercicio. Tengo hipotiroidismo, y debido a eso el dolor en mis articulaciones empeoró hasta el punto que cualquier movimiento parezco matraca 😀 Seguí con el ejercicio, pero ya no de alto impacto como antes. Solo hago ejercicio tres días a la semana, yoga, me alimento lo mejor que puedo. Me habían recomendado grenetina hidrolizada solo que como consumo varios medicamentos no me alcanza para comprarla, pero el tiempo que la tomé sentí que si me ayudó a que no me tronaran tanto los huesos. La cúrcuma ayuda también con la inflamación de las articulaciones, esa la tomo diario. Y si el dolor es fuerte pues ahí si tomo algún medicamento, por lo general es en tiempo de lluvias.

[@racielagarcia5553]

Gracias no sabes el dolor de mi rodilla hace mucho tiempo se me lastimo adentro y el medico lo unico q me dijo q tome calmantes o q me tengo q injectar espero q con estos ejercicios se me alivie ,vivo en U.S.A pero soy Uruguaya saludos gracias

[@mariarosabarduil9640]

Recién encuentro este canal hice todos los ejercicios , me quedé re bién, gracias doc . Hago ejercicios de otros médicos todos los días a mi manera , para las piernas y rodillas , tengo 68 años . Desde Goya Ctes Argentina lo saludo🤚

[@javiermunoztorres999]

Buenas tardes Julio excelentes ejercicios yo tengo desgaste de rodillas pero gracias a Díos todavía me puedo mover y caminar todavía. me gustan los ejercicios que enseñas los haré tambien saludos y Dios te bendiga.

[@adolfomunozviveros2813]

Lo ni se nos tgk mi tardes s BU

[@tatiana5188]

Muchas gracias!!!! Una hermosa rutina para nuestras rodillas...

[@feliperiviello4541]

Excelente apoyo,muchas gracias por ayudar a quien lo necesita, yo soy uno de ellos ,nuevamente gracias

[@gladysrodriguez3605]

Lo saludo y agradezco sus clases muy efectivas Dios bendiga su labor y su vida. Hoy precisamente estoy como preocupada por un dolor y molestia al caminar . Dios me ayude y sus terapias.

[@aidaclaudiahernandezvillan5196]

Gracias por tu enseñanzas. Justo me apareció el vídeo ahora que estoy sufriendo de las rodillas y me puse a realizar los ejercicios. Saludos y bendiciones para ti.🙏

[@marianubia5165]

Soy de Colombia y sufro de la rodilla Muchas gracias

[@marycortez1655]

Toma linaza molida y remojada en 8 onzas de agua todos Los dias 1 cucharada diaria

[@auraramirez6407]

Buenos días , gracias por los ejercicios que están pasando , yo vivo en Los Angeles California, y estoy padesiendo de mucho dolor de rodillas que cuando me levanto por la mañana casi no puedo caminar, y tengo mucho dolor, cuando hago los ejercicios me siento un poco mejor , pero al otro día me duele más. Gracias que nuestro señor JESUCRISTO les bendiga 🙏.

[@faustinocruzromero6974]

felizrdades desde c. del Carmen campeche

[@marthapatricianavarro3717]

Gracias yo sufro mucho de mis rodillas pero seguí su rutina y es Formidable.. Me sentí súper mejor.. Saludos desde la CD De Puebla de Zaragoza.... 👏👏👏👏

[@felicianozarate6455]

Lo veo desde Acapulco Guerrero México

[@haydeeponce59]

De Argentina con sus ejercicios voy mejorando gracias 🙂

[@elidacuellar6475]

Muy importante los ejercicios. Tengo una objeción hablas demasiado y se pierde la concentración

[@elidacuellar6475]

Soy de Paraguay

[@ArceliaMonalvo]

Graçias julio me asen muy bien tus terapias. No tengo cartilagos em Rodillas

[@noemivallejos1478]

Buenos días julio gracias x darnos la gran ayuda para mejor nuestra salud a nuestra edad yo te sigo siempre y trato de hacer tus ejercicios gracias mimi desde Chile

[@amandariveragonzalez4673]

Muchas gracias , me gustó mucho la rutina y lo más importante para mí , es que en la forma en que la ejecuta , puedo repetirla a diario junto con usted , lo siento más va motivante . Bendiciones

[@leticiaperez547]

Gracias por compartir sus tecnicas de ejercicios, no todos los especialistas hacen lo que usted Doctor Julio, saludos desde Acapulco, Gro. MEXICO

[@silvianavarro8390]

Soy de Tehuacán Puebla, tengo desgaste de cartilago y mucho dolor , empezaré con sus rutinas muchas gracias

[@querubeappleton8134]

Gracias llevo 2 días haciendo los ejercicio y me ciento mejor gracias ❤

[@rubitrejoflores9140]

Excelentes ejercicios yo tengo desgaste de rodilla y si me gustaría que subieras más ejercicios para fortalecer las rodillas gracias y bendiciones

[@mercedesmartinez4919]

Gracias ,por su interés por mejorar la calidad de VIDA de todos los que tenemos limitaciones físicas. Dios lo bendiga 🙏 🙌 💕

[@bettycuellar6848]

Gracias por esós éjercicios tan geniales gravias

[@isabelch]

Hola Julio, saludos desde Panamá..Me encantan tus videos y me interesa que saques más para reforzar las piernas y rodillas

[@secondvlog6586]

Holaaa buenos días doctor gracias x ser tan humilde para tratar y dar sus ejercicios

[@gloriadominguez7277]

Muchas gracias por su aportación para nuestra salud. Gloria , de Baja California, México.

[@silviaarreola9145]

Gracias x sus buenos consejos para con personas mayores soy de saltillo coah, tengo desgaste de rodillas bendiciones

[@franciscagalindojaume8334]

Mandame un fisio en palma de mallorca islas baleates que lo nexesito tengo desgaste y me han opperado de la meseta tibial

[@AbigailMoo-sw1bj]

Personas q se interesan por gente q. Ni siquiera conocen mostrándonos lo q ellos saben hacer para aliviar el dolor muchas grasias Dios los siga bendiciendo y dando sabiduria

[@LuisHernandez-ng6ej]

Hola... Agradeciendo mucho el apoyo, tengo 47 años y mi rodilla izquierda no va bien ya diagnosticado por la doctora tratante en mi caso. Ahora acabo de hacer los ejercicios siguiendo las indicaciones y me siento mucho más aliviado del dolor tan fuerte. Muchas gracias y ojalá nos sigan apoyando... Saludos desde Costa Rica🙋‍♂

[@mariaelenajerez7207]

Gracias,ayuda muchooó

[@gustavor8928]

Lo tuyo es condromalacia?

[@LuisHernandez-ng6ej]

@@gustavor8928 Pues fíjate que no sé todavía no tengo un diagnóstico... Sólo sé por radiografía que no es desgaste de rodilla... El médico sospecha de una rotura de menisco o de ligamento anterior cruzado... Así que en esta semana siguiente voy a ultrasonido y a una resonancia magnética para saber qué es lo que pasa... Mi rodilla se inflama con muchísima facilidad con solo caminar 200m ingeniero un dolor atroz

[@gustavor8928]

@@LuisHernandez-ng6ej pronta mejoría!!

[@justinadeleon2246]

Que bueno que existen personas como tú que se preocupan por las personas que tenemos este tipo de problema. Dios te bendiga y continúa compartiendo esos ejercicios tan beneficiosos. Soy de Rep. Dominicana .

[@marisolcortesfigueroa3736]

Me encanta tu forma de motivar nos ,a nosotros lo adultos mayores ,muchas gracias...me parece muy bien que nos recuerdes respirar y mejorar la postura ,con técnica es más efectivo...un abrazo desde Mendoza Argentina 🙏

[@nomastonterias177]

Me llamo. MARIJOSE Rodríguez..Te escribo desde , San Sebastián (España) tengo mucho desgaste en ambas rodillas, con muchísimos dolores, descubrir tus ejercicios es para mí una satisfacción, porque sé que sólo una vez y he notado mejoría ,gracias por ayudarnos.Dios le bendiga 🙏🙏🤗

[@guadalupesandoval2373]

Dios te bendiga julio gracias por compartir tu conocimiento gracias por esa paciencia para con tu prójimo

[@maluurgiles5965]

Buen día amigo, gracias de verdad, estoy haciendo la rutina diaria de coxis, ha disminuido el dolor. Muchas bendiciones, saludos desde 🇪🇨