5 Ejercicios fáciles de Respiración | GUIA PARA PRINCIPIANTES

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↪️ No todo el mundo tiene experiencia y condiciones para hacer directamente ejercicios complejos de RESPIRACIÓN, por eso en este vídeo ofrecemos una guía de ejercicios sencillos y accesibles para principiantes que cualquier persona podrá hacer.
#TomásBonino #respiración #ejercicio

[@chriszabalaterapeutaholistica]

Todos nacemos conociendo como respirar, pasa que con los años y el stress lo vamos olvidando. Cuando practico respiraciones conscientes a diario, mi día es totalmente distinto. Gracias FisioOnline son muy profesionales

[@LuisRamirez-kq8hw]

,0,. X

[@luzstellasanchez8014]

Gracoias

[@luzstellasanchez8014]

Muy bien muchas gracias

[@nohorapenamorales7592]

​g08

[@bolivardejesusgilhenao8757]

Excelente su video, gracias por compartirlo

[@damianbenvenuto3487]

Muchas graaacias!! , estaba con un ataque de ansiedad y esto me enseño a poner en practica la respiracion correcta la cual siempre tuve errónea, un crack 🙏🏻🍀

[@angelsaidferreira5193]

Hola 👋🏻

[@herrerianunez9752]

Así estoy yo siento q no puede 4 respirar

[@diegomadrigal4324]

@@herrerianunez9752 ami me pasa cuando me voy adormir

[@viziouno9099]

Igual ando muy mal con esto de la anciedad y me ayudaste te rifas

[@noemicantos2717]

Siiii. Encima de tranquilidad su forma de explicar jeje

[@lapkxd7762]

5 momentos claves de "Ejercicios fáciles de respiración para principiantes": 1: 2:20 Respiración con abdomen 2: 3:30 Respiración con el tórax 3: 4:13 Respiración con el abdomen y tórax 4: 5:32 Respiración con la parte lateral 5: 7:19 Respiración parte de atrás

[@bertharobles9944]

Perdón pero no entendí la explicación, por ejemplo la número 1 se hacen 2 minutos con 20 segundos?

[@antonialozano2173]

Me ha gustado mucho el vídeo y ésta nueva sección de ejercicios para principiantes pues sólo conocía la respiración abdominal y torácica. Lo pondré en práctica !! 👏👏👏👏

[@marabalorios]

Yo tengo ataques de ansiedad y esto me va fenomenal...!!!💝💝💝 gracias...💝

[@gloriags7937]

Mil gracias! Os sigo con mucho interés.

[@josecastro2391]

Es buena clase para practicantes de yoga. Pero da la casualidad que no todos practicamos. Sin embargo es muy importante practicar la respiración consciente, profunda y abdominal. Respiro profundamente inflando el abdomen, los hombros caidos y relajados y al expirar, dejo flojos todos lo músculos del cuerpo. Es un forma de relajarme y mandar oxígeno a todas las células. Antes de dormirme y en cualquier momento. Es lo que deberían enseñarnos a todos desde la infancia.

[@patriciajimenez9191]

Wow justamente estoy buscando aprender a respirar, estoy súper agradecida con este video y voy a practicarlos de inmediato, saludos desde la Ciudad de México y mil gracias a todos ustedes mis queridos Fisioonline soy su fan y pasó los links a todos los que puedo porque todos ustedes son muy buenos y aportan mucho a nuestras vidas! GRACIAS DE VERDAD!!!

[@luceiramora6926]

graciassss Dios te Cuide y Guie Siempre.

[@enriquemorales9925]

Excelente ejercicios y orientación para mejorar la salud. Muy importante en estos tiempos. Gracias

[@juragadi2667]

Buena noche en México, gracias Tomás , excelentes los ejercicios llevo seis días haciendolos y honestamente me siento mucho mucho mejor, aunque no me sentía mal pero si me cansaba más fácil. Siento que ahora mi energía ha aumentado, los ejercicios me han motivado todavía más, soy un hombre hiperactivo (tengo 63 años) me siento super. Comenzaré a seguirte para ver que mas ejercicios tienes. Saludos Cordiales.

[@rolandofabianmonticelli7756]

Hola! Desde Argentina. Cuántas inspiraciones por ejercicio estás haciendo? Saludos!!

[@familiaarenaszapata8429]

que mamada haces

[@awitade_coconutu5813]

@@familiaarenaszapata8429 :V

[@mariacheves1110]

Abres la boca para sacar el aire?? O por la nariz respiras y la misma nariz sacas el aire

[@gokutelo3083]

​@@mariacheves1110 eso no importa por dónde sea

[@luisalfonsoecheverri28]

Más que agradecido. Esto es AMOR. NO paren. Gracias de nuevo. Y felicitaciones

[@marianagonzalez2510]

Grandioso!! Respiraba por instinto . Ahora lo haré controlando. Me cansaba y no sabía porqué. Gracias y te seguiré 🇨🇱

[@lelymontano7591]

Excelentemente bien explicado. Muchísimas gracias.

[@mimitorres1411]

FELICITACIONES !!!! LO SOLICITÉ A ESTO DE ENSEÑARNOS A RESPIRAR MUCHISIMO. PORQUE me di cuenta que de acuerdo a la SITUACION que se vive HAY FORMAS Y FORMAS DE CALMAR ESOS DISTINTOS MOMENTOS. GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@berthacontreras7989]

Muchas gracias excelente video muy bien explicado.

[@sergiovallejos3784]

El mejor video que vi, vi tantos de videos de respiracion en canales de meditacion que te enseñan ejercicios de respiracion pero nunca te explican como hacerlo y este video es el mejor muchas gracias

[@g.s.della-valentina1435]

Muy bien explicado. Thank u so much!

[@lizbethramirez9790]

Están increíbles sus explicaciones..a mí me costaba hacer la respiración intercostal en decúbito pronto. Pero al colocarme en lateral es más notorio.. gracias!

[@nelsonb7536]

Gracias Tomas- Sdos.

[@edgarmoncada8262]

Muy buena explicacion de cada ejercicio....gracias

[@mariaamandaangarita7685]

Gracias excelentes Ejercicicios.Son sencillos y faciles.Estoy contenta.....

[@mariarosabarroso1174]

Para mi desconocidos y muy acertados para nuestra salud. Muchas gracias 🙋‍♀️👍🌹

[@lilianacandoni7213]

Muy bueno, jamás habia visto algo asi, me encantó y muchas gracias

[@mariaelenavalencia6747]

Excelente gracias!

[@gladysherrera1698]

Qué bien gracias Doc.

[@doritapaz28]

Buenísimo !!gracias un abrazo

[@diegoramirezmedina6911]

Es Bastante Saber Respirar Ya Que Todos en Un Momento Pasamos por Estrés y Ansiedad entonces Todo se Desequilibra Gracias por la Información ☺️

[@martinalyrics7570]

Coincido totalmente,yo desde mitad del 2021 que respiro mal debido a los ataques de Ansiedad que tengo,es un golpe fuerte para mi porque antes respiraba muy bien,era muy buena relajando mi cuerpo pero desde que experimente los ataques de Ansiedad todo ha sido distinto.Sin embargo es algo que al parecer nos sucede a muchos,así que me mantengo positiva😊

[@natachagalbanguerra4569]

Muchísimas gracias explicas muy bien gracias 👌 , son geniales bendiciones 🙏

[@aureliacuri208]

Muchísimas gracias por compartir sus enseñanzas de ejercicios y bendiciones

[@juancoro9619]

Muchas gracias.

[@juancarlosnolascobadilla657]

Gracias 🙏 por sus conocimientos saludos

[@irmaagrin6577]

Excelente!!

[@johnfernandosanchezvargas2600]

Muchísimas gracias , que Dios te bendiga .

[@lourdesgomez4781]

Exelente.

[@yasminvelasquez5227]

Excelente gracias

[@carmenzapoveda7174]

Muy interesante gracias

[@constellacion]

GRACIAS!

[@mirtalemo6021]

Excelente! !!!! Siempre en meditación nos dicen respirar con abdomen pero no muestran X eso te estoy viendo GRACIAS! !!!!

[@hijadelreyyunaisys7065]

Muchas gracias

[@kenixzwaftav2747]

Gracias por este vídeo ayuda a superar mi tensión

[@marielorenzo322]

Gracias por tus ejercicios los pratico todos los dia!!

[@lorenarodriguez2882]

Gracias!!!!!!!

[@numisantamaria]

Muy clara la información. Gracias

[@marisolanez2169]

Fantasticos Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏

[@igorgarcia997]

Excelente...!!!

[@jairolopez8366]

excelente gracias

[@saulalbeiroricocardenas7423]

Gracias, muy buen video. Bendiciones

[@MariaMaria-kx2pi]

Gracias, gracias, gracias.

[@marlin4240]

Calidad de ejercicios, me hacen sentirme bien. 🙏Muchas gracias por compartir, Dios le bendiga siempre. 🙋🏻Saludos cordiales, desde mi país Guatemala 🇬🇹 💞 🤗

[@auroraerikacardosopiedra4883]

Que maravilla gracias😊😊😊😊

[@mariadejesusbardaleslozano5401]

Gracias gracias gracias

[@jaimevalbuena1120]

GRATITUD SER DE LUZ

[@juanadelgado9699]

Gracias!

[@mariaelenahinojosa2496]

Gracias 😊

[@caryvivi]

Excelente explicación. Gracias

[@andresyepes3424]

Gracias Gracias y Gracias 💆🏾♾️🎼

[@freavevarfreavevar8549]

Muchas gracias 👍

[@teresasocorromembrillogonz5352]

Muchas gracias los iniciaré ya.

[@jadeazul9167]

Excelente video! Me gustó mucho gracias

[@presentapereira2472]

Gracias por compartir

[@gabrielanunez3692]

Genial ,muchas gracias por tus consejos para poder ejercitar una buena respiración me fe de ayuda 🙏🙏😊

[@chris-mf5yq]

muchas gracias bendiciones

[@mariamonreal6480]

Muchas gracias 🙏

[@majose17nov]

Excelente video!!...gracias

[@yulymartinezdaza7791]

Gracias 😀

[@AngelesImparable]

Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias,me pongo a ello

[@maregriveros]

Gracias, gracias, gracias!!! El mejor video que he visto de respiraciones y vaya que he visto bastantes! 😻😻😻

[@user-fh1ix7pt5r]

Gracias infinitamfnte gracias.

[@albertom.8659]

Gracias

[@ruthescurra8595]

Me ayudo muchísimo esto , explicas muy sencillo y muy dinámico . Muchísimas gracias!!!!!

[@henny5272]

Gracias mil.

[@erikfrancoayalatelles1806]

muchas gracias doctor

[@hernandezfabianisraelaleja5380]

gracias me sirvio para dar la clase de educacion fisica

[@mutisiab]

¡ Gracias!

[@juancarrillodealbornoz7662]

GRACIAS

[@laurymino7134]

Muchas muchas gracias!!❤

[@jesuspino1957]

Excelentes ejercicios respiratorios. Gracias

[@martin-op5fn]

Gracias, muchas gracias 😍

[@sniper3976]

Exelente.!! Thanks

[@alocns7883]

Muchas gracias!! Me sirvió mucho ☺️

[@ligiafquevedo2608]

Excelente gracias....Lo pondre en practica...

[@luisalbertosuescunmolina8765]

Gracias muy clara tu explicación

[@aliciaeraso3041]

Mil gracias muy utiles

[@dannochoa2]

Wow. Que importante es saber eespirar de una manera correcta

[@luisyt1033]

Vengo aver el video porque hace años no se respirar y quero aprender

[@norbeyarias3266]

Me viene como anillo al dedo, estuve internado por una neumonía, empezaré a practicar estos ejercicios. 🙏

[@rosmaryalgarin9292]

excelente gracias por el video

[@marlengomez5428]

Gracias, que importante son estos ejercicios Bendiciones

[@sarafloresrojas9671]

Muy bien , muchas gracias

[@franciscoramongomeztocuyo.3984]

Gracias hijo!! Excelente video!! Dios te bendiga

[@nathalyhernandez9877]

Escelente, bendiciones, voy a practicarlos

[@robertocarlosperez4297]

Exelente ejercicio!

[@marialaraarias2951]

Muchas gracias, me hace mucha falta practicar estos ejercicios.

[@adasejuro9537]

Empiezo YA... Graciassss🤗

[@isabelgonzalez7542]

Gracias 😁

[@edisonceballos7048]

Excelente señor muchas gracias, que se le devuelva en muchas bendiciones, saludos desde Medellín Colombia

[@nwnwnwnnwnww5509]

Me ayudó mucho 😃

[@joelffh4x266]

Me encanto hermano muchas gracias Que Dios te bendiga 😇🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gran video

[@eugeniasierra7245]

Muchas graciad

[@aureliacuri208]

Interesante y gracias