Tendinitis del psoas o psoitis - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

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↪️ Te mostramos en este vídeo una rutina de ejercicios automasajes y estiramientos para el tratamiento de la tendinitis y bursitis del psoas o psoitis
#tendóndelpsoas

[@ritoemirobustos7188]

Está página es sumamente interesante para toda las personas que desean aliviar su dolores ,yo la consulto todo el tiempo; su profesionales da mucha confianza. No tomo pastas, y estos consejo me dan calidad de vida. Gracias doctores de fisioterapia online.

[@mariafranciscacemebriones6889]

Excelentes ejercicios Dios quiera que me alivie, más es al caminar, los realizaré, gracias

[@yoliactivate5773]

Muchas gracias, por la información, ayer corrí en la Coruña la carrera de 10 km y me dolía la ingle y siguiendo vuestros consejos ya me siento un 85 % mejor. Voy a seguir haciendo los ejercicios. Sois unos grandes profesionales gracias por vuestra labor de ayudar.

[@sccrespoc]

Me paso igual, con menos distancia.

[@zulemagarcia6607]

Muchas gracias! Yo realizo caminatas de 1 hora. Debo dejar de hacerlo.

[@anacristinasacoto8618]

Sus videos son muy buenos , yo que soy marathonista he tenido un montón de lesiones y siempre veo sus videos para entender y actuar , Son unos grandes profesionales

[@ceciliarojasdemartin4179]

¿Puedes agregar para adulto mayor? Te lo agradecería, sus explicaciones son excelentes

[@hildianajontan4488]

Soy de Colombia, Subí a cerro de Monserrate en Bogotá y cuando termine de realizar los estiramientos sentí un dolor fuerte en la ingle. Espero que con estas recomendaciones me pueda sentir mejor ...gracias!!

[@fatimagranda871]

Buenísimo creo que necesito esto por los síntomas gracias por darnos y emseñarnos a descubrir lo que nos aqueja 🙏❤️👌😊

[@gracielaherranz9259]

Hola desde Argentina!!! Excelentes sus videos! Muy didacticos y explicativos. Complementan mis clases para aliviar los dolores de mis alumnas y alumnos!!! Gracias!!

[@nidiaalvarez5290]

Genial todos los vídeos de este canal y sus explicaciones; Súper efectivos y fáciles, me han aliviado un monton de dolencias cotidianas que muchas veces no caemos en que pueden resolverse con estiramientos y ejercicios adecuados... Mil gracias por divulgar esta información tan práctica y didáctica!

[@gloriaquintanaaponte363]

Excelente video, muy bien explicado y muy agradable tu voz, voy a practicarlos y te cuento, muchísimas gracias bendiciones

[@williamavila1992]

Muchísimas gracias, en el primer intento, he sentido alivio, saludos desde Ecuador.

[@olgadominguezdeleon7508]

Ahora que no puedo ir al fisio por la cuarentena no sabes lo que me estás ayudando! Muchas gracias!!!

[@MariaGonzalez-jf8hp]

Podrían dar consejos o alternativas si se trata de adultos mayores? Porque esos ejercicios están geniales para alguien de menor edad o mejor movilidad

[@joseignaciolopezmontell5485]

ESTE CANAL ES ORO, GRACIAS INFINITAS!!!

[@veronicapetraglia9564]

Muchísimas gracias 😘 los haré dado que a raíz de una caída comencé a sentir molestias en las caderas, y en la base de glúteos como si me los arrancaran tirando hacia abajo. Gracias

[@ignaciomartin4396]

grossos, simplemente grossos....cada vez que tuve dudas, consultas o problemas, me ayudaron mas que la consulta profesional cara a cara!!!

[@patriciarful]

Felicitaciones canales como este debemos apoyar y compartir .gracias

[@marceladeantueno3325]

Excelente como siempre desde Mar del Plata provincia de Buenos Aires República Argentina

[@JesusCicuendez]

Gracias. Me han servido todos los ejercicios. Me ha gustado mucho el último

[@montserratrojas]

Voy a hacerlo porque tengo unos dolores terribles en la cadera derecha, sobre todo en la ingle, glúteo, cintura y baja hasta la rodilla, ojalá me funcionen🤞🤞

[@lor700614]

Que tal te ha funcionado???...yo estoy igual ...

[@karlarivera9061]

Tienen tendiditis?

[@montserratrojas]

@@karlarivera9061 así es.

[@rosamariazatarain4644]

Yo estoy igual, que te funcionó?

[@myriammartino167]

Me pasa igual. No doy más de los dolores q no calman con nada.El dolor en la rodilla,es horrible!!

[@sergiocanciani8357]

Dr .. Excelente su explicación... gracias x su aporte a la salud.

[@alfakilo77]

excelente,,, broder,, los medicos me decian,, que tenia ,,, lunbalgia,,, lumbago, lumbosacro,, etc pero nadie ,e decia ke era psoitis, o simlar,, y no me decian ke ejercicio tenai que hacer paa fortalecer dicho musculo excelente video,,

[@tyta8825]

Excelente vuestros consejos... Dios los Bendiga por lo que están enseñando y aconsejando 💫🙏💫Gracias..Gracias..Gracias 🙌💖

[@carlafaustino7688]

Muy claros los videos ,soy masajista los utilizo a modo de consulta incluso para ampliar mis conocimientos !!!! Muchas gracias !!!!!

[@anacpaez9807]

Gracias me ha ayudado mucho Dioos lo bendiga.

[@guillermoavila6266]

Muy buena información y quería hacer una consulta, cuando estoy echado de boca arriba no puedo levantar la pierna derecha ni puedo girar libremente de lado siento un dolor en el glúteo derecho es una punzada aguda y es incómodo. Ya fui al médico y solo me dieron antiinflamatorios para la ciatica

[@romeroalicia4813]

Como siempre muy profesional.

[@sinpalabrasmejordetodoslos2430]

Gracias voy hacer el ejercicio buena explicación

[@ricardolugo2326]

Excelente! Mil gracias 🙏 por compartir tus conocimiento de esta fantástico ejercicio.💯👍

[@jeannetet3762]

Buenisimo! Gracias por compartir tus conocimientos!

[@carlaiervasi9678]

Cada vez que hago ejercicios de rotación externa de cadera me surgen estos dolores. Voy a probar si alivia con esto! Gracias

[@ivanacristinaacunaortiz9548]

Excelente video, tengo una pregunta, estos ejercicios los puedo realizar con 6 meses de embarazo? Un gineobstetra me dijo que sufría de tendinitis de psoas porque tengo dolor muy fuerte por la ingle en el lado izquierdo. Agradezco su respuesta.

[@nelidaarce4052]

Gracias ,voy a realizar el masaje y los ejercicios,!!!

[@estherplatz887]

Gracias!!! Mucho dolor

[@alejandrasuarez6729]

Millón de gracias x los consejos, sufro muchísimo x un estiramiento resbaloso que me suscedio

[@migueg9855]

Hola buenas tengo tendinitis en el lado derecho de la cadera y estoy practicando estiramientos para conseguir un split o apertura de piernas. Aunque intento hacerlo con precaución, podría ser malo practicar esto? Gracias por tu video!

[@ceilangutierrez4166]

Muy bueno,excelente los pondré en practica

[@analiasegovia2]

Hola muchas gracias por este video me ayudo mucho y aprendí de el Dios los bendiga.

[@sanateverde9853]

Muy interesantes videos. Pero veo fundamental la ayuda guiada de un profesional para realizarlos correctamente

[@cash_howland1176]

Muchas gracias estoy siendo entrenada para ser porrista y me lastime el psoas abriendome de piernas asi podre volver mas rapido

[@modestasalvatierra4038]

Que bueno ejercicio. Gracias Dr

[@mariacarolinamaldonado5538]

Muchas Gracias 😊 Tengo más de un mes con problemas de dolor en ingle derecha a ido aumentando mi marcha es con Claudicación Acabo de ver su valioso video y comencé a hacer sus ejercicios y la verdad sentí algo de mejoría Dios lo Bendiga e Ilumine para que siga Ayudando 😘🥰😍🌈

[@victoriaveraguerrero7200]

Genial!!! Sois muy buenos y muy pedagógicos.

[@theodoreezequiel3720]

pro tip: watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies lately.

[@lukecastiel7395]

@Theodore Ezequiel yea, I've been using Flixzone} for years myself :D

[@keanulance9566]

@Theodore Ezequiel yea, have been watching on flixzone} for months myself :)

[@caidenamos4857]

@Theodore Ezequiel Definitely, I have been watching on Flixzone} for years myself :D

[@gloriamunozfernandez4109]

Gracias un yabrazo enorme

[@gladyspedroza3977]

Me confirmó la duda que tenía con mi dolor gracias por tan maravilloso programa

[@lisbetharenas1395]

A ti te salio como una hinchazón pequeña?

[@esmailinbaez8488]

Gracias

[@marialaurarodriguez7304]

Gracias X estos vídeos. Te consulto me lesione el psoas izquierdo estirando algo hice mal. Cómo podría solucionarlo

[@williamsraulfierroromani8158]

Hola, gracias por el video, hoy lo hice por primera vez y me alivio bastante el dolor en la ingle, queria preguntarles si podrìa hacer los estiramientos y automasajes 2 veces al dìa?, muchas gracias y felicitaciones por su canal!

[@patriciaemperatrizavilahid4992]

Gracias por su gran ayuda doctor.

[@marinaverduzco]

Graciaaaaas. Me ha ayudado mucho.

[@vishnu-hs1vi]

Muy interesarte

[@hernancortez4423]

muchas gracias seran de gran ayuda

[@pamelaalva6566]

Muy bueno, gracias.

[@29818fdc]

Iñigo, magnífico! Muchas gracias

[@alquilerlavadoras1609]

Hola me duele la ingle al abrir la pierna estos ejercicios me sirven?

[@gabrielabasualto2260]

Genial esto necesito para mi dolor 🙌😁 Muchas Gracias

[@fernandopontevarela6233]

Entonces que hay que hacer ? ¿se estira o no el psoas al final?🤔

[@mairenetellez2899]

GRACIAS POR TODA LA INFO !!!

[@javiertocho]

Efectivo al 100% MUCHAS GRACIAAAAS

[@tdtd643]

Oiga ami me duele aveses derecha sveses izquierda

[@mauricioperezcov4486]

Bro te sirvio??

[@MR-vx3nt]

magnifico video....voy a hacer los ejercicios ahora mismo..gracias!

[@zoilapena9560]

Me encantó, gracias

[@yogapilatesanywhere]

Muchisimas gracias hoy conenzo estos ejercicios el psoas derecho bastante me duele y tu donde edtudiaste quiero estudiar fisioterapia es una belleza como ayudas!!! Gracias Dios bendiga tu profesion devime universidad do de que ciudad de España gracias

[@meery_2647]

Te sirvieron los ejercicios?

[@29818fdc]

Muchas gracias. Vídeos siempre excelentes

[@hernanrodriguez6646]

Tengo dolor en la ingle izquierdo. Anterior a ello tuve dolor lumbar bajo. Y haciendo.deporte futsal realice lo que se conoce como " la bicicleta" y tuve un estiron fuerte . Me duele para levantar la pierna izquierda???

[@genovevaverdun7280]

Gracias gracias XQ la estoy pensando mal

[@paolarojas8880]

Doc en mi caso no tengo casi movilidad en las piernas y se me hace difícil hacer 2 de los ejercicios que Ud muestra. Que puedo hacer?

[@evacampos2595]

Buenos días, hace cinco meses me operaron de prótesis total de cadera izquierda, todo ha ido muy bien. Pero tengo está tendinitis. Puedo hacer bici estática en casa?. Gracias

[@1461viajero]

Muy bueno.excelentes posiciones

[@tricoteandodiy6582]

Hacen falta más profesionales como ustedes,escasean,otra viajar a Bilbao para consultar

[@sccrespoc]

Me volvió el alma al cuerpo

[@nadiagodinez2400]

muchas gracias muy interesante👍

[@jose76js]

Llevo mucho tiempo con muchisimas contracturas en el pshoas iliaco y el piramidal derecho, siempre tengo dolor. He estado como 2 meses masajeandome con pelotas y me alivia mucho pero en pocos dias estoy otra vez igual o incluso con mas dolor, me gustaría saber que puedo hacer, o si hay alguien que pueda darme algun consejo porque estoy aborrecido. Muchísimas gracias y felicidades x el canal

[@juliosantiagoaquise6627]

Yo estaba así, al final fui con el traumatologo y me ayudó un montón.

[@anacpaez9807]

Muchas graxias

[@gimenapuzzo4506]

Alivia mucho desde el primer día!

[@melanim.7544]

Grandioso🤗

[@sandracalvopina6912]

Dr tengo ese dolor ya 3 años y en es pierna derecha tuve un accidente de tránsito y me rompieron la pierna y me duele ayuda gracias

[@solpiedad1]

gracias muy interesante

[@MariaCabrera-qp2rc]

hola buenas noches 🙂. le escribo de Honduras, y yo tengo ese dolor en esas sonase pero ten otro problemas de ernias l4 l5 desecha ls l5 dolor crónico alluda que puedo hacer el filtra tiro la toalla conmigo.

[@isvie_9995]

genial pero mi mama tiene ese problema pero tambien 90 abriles con demencia y aizhaimer cono le hago me pueden ayudar? pongan ejercicios para personas ancianas con estos problemas, Gracias

[@glorias2044]

Muchas gracias!

[@fabiososa8306]

Genio!!!!!!

[@leohernandez4547]

Tengo un dolor en la ingle izquierda por estar agachado y haciendo mucha fuerza estoy ejercitando todos los pasos a seguir por cuanto tiempo lo hago y de cuantas horas al dia se puede hacer

[@manuelacoronetvega2317]

Hola yo llevo varios meses con dolor en ingle se pasa a la pierna por el muslo rodilla y demás estoy en rehabilitación pero nada es el pie izquierdo tengo prótesis de cadera y me dicen que ha perdido masa muscular gracias saludos

[@valkiria4ever]

Me es de mucha ayuda tus videos~ #gracias

[@nazaoyarzo7541]

Hola gracias por el contenido, todos los ejercicios son para la tratar el dolor de ingle? O solo los primeros tres.

[@molachogerdizko]

Tengo una hernia inglal será ke por eso me duele

[@franccf2597]

Psoitis aguda. Después de una primera sesión tengo mejores sensaciones. A ver q tal evoluciona

[@clarasalgado273]

Yo acostumbro hacer de la bicicleta esttica, estoy con una crisis de dolor en la ingle, es favorable o debo suspender? Espero sus respuestas y les doy las gracias por anticipado.

[@titahurgar1192]

Hola eres un genio... yo me lastime en el ejercicio, tijeras acostada con peso en los tobillos, plancha con laterales y patear un costal de box (creo hice algo mal ejecutado) a las 2 hrs. Dolor espalda baj, pasó a la ingle y doliendo hasta l pelvis como algo muy estirado 🥲 (me dieron reposo y relajantes musculares y 3 inyecciones B-12 con betametaxona) hace daño caminar un par de hrs???? Lo hice ayer y mis pies pesan

[@tinotrivino]

Hoy me entero que Iñigo y Roberto Junquera son hermanos jajajajaj y yo diciendome, jolin ha perdido mucho pelo estara bien? Que cosas :D jajaj buenisimo video como siempre.

[@cristinad.a5443]

Si estoy operada de fijación L3 L4 L5 en junio puedo hacerlo porque tengo psoitis izquierda y la ingle me duele horrores?

[@violetalazo7897]

Doctor quiero que me ayude no se si tengo eso fui al médico y en los rayos x no salió nada en la cadera no se que tengo me duele en la ingle cuando levanto el pie y Asia las caderas me duele mucho intocable duele hasta la planta de mi pie

[@adelavillanueva3004]

A mi me dijeron q tengo q operarme de columna y en unos años de cadera . Me resisto a someterme a semejante cirugía. Comencé a hacer los ejercicios de estiramiento del psoas , y ya puedo caminar mejor . Pero si estoy mucho tiempo parada, las lumbares me generan muchísimo dolor , hasta que me tengo q sentar . Y así paso el día. Lo único q me calma es sentarme o acostarme un rato , y luego sigo . Y los ejercicios los hago todos los días, no solo estos q mostró, muchos más q los saco de sus videos . No se a quien consultarle porq los traumatologos quieren operar . Los kinesiologos , me colocan magneto y nada más. No se si un osteopata debería ser el ideal .

[@elisaartillo1616]

Hola Adela.yo tengo problemas del piramidal izquierdo y me hago tratar con medicina tradicional china ,acupuntura ventosas y fisioterapia .también Reflexologia aparte de Yoga y meditación. Ni loca voy al traumatologo, me van a operar y voy a estar complicada para siempre. Un abrazo, que te mejores

[@adelavillanueva3004]

@@elisaartillo1616 justo ayer fui a q me hagan masajes Zen shiatzu

[@adelavillanueva3004]

Hoy me desperté con dolor en cada músculo trabajado , me sentía como descolada !! ,y después de almorzar me dormí. Y cuando me desperté, no tenía ningún dolor !!! Increíble estoy con un poco más de esperanza

[@cristinanardotto9235]

He vivido tantos Años con este Dolor 😪 Ahora ni siquiera puedo hacer ejercicio es muy incómodo

[@DavidHernandez-cr8wz]

Pues está tarde volvio el dolor

[@jorgeandrew]

Excelente!!! 👏 👏 👏

[@minelvaisea9717]

muy bueno

[@mathewslopez212]

Este señor es un genio para dar sueño pero admito q es muy relajante todo asta la forma que el habla me relaja demasiado :v

[@leohernandez4547]

Y ya te funciono crack

[@MARLENEDENTE]

Lo hare. Me duele mucho la ingle izquierd luego de entrenar

[@viveydejavivir8373]

Si te da sueño es tu problema, aquí no se trata de eso, sino de una persona que nos está ayudando a que nos sintamos mejor..

[@mfrc535]

No te duermas y utiliza el rato aprendiendo ortografía HASTA que no te comas las haches

[@ramonlopez4730]

Me operaron en enero 2019 de artrodesis lumbar L-3 L-4 L-5 y desde el dia siguiente a la operación aparece la pierna izquierda por la parte de la espinilla Acolchada . Al retirar el corsé y la medicación empezó a intensificarse dolor en el glúteo izquierdo que se va hacia la cadera e ingle ,.A la altura de la L-3 en la cicatriz en el lado izquierdo noto dolor al respirar ondo, como si hubiera algo pellizcado. Está pierna no me molestaba antes de la operación. Actualmente después de hacer rehabilitación con magnetoterapia y corrientes más enantyum,me han prescrito siete semanas con cortisona, pues lo anterior no funcionó,estoy muy perdida y me gustaría poder hacer algo para mejorar mi actual situación, pues la medicación después de casi dos semanas no me hace efecto Que puedo hacer? Es insoportable tener un pellizco como alfileres clavados en el glúteo y que irradia hacia la cadera y la ingle, también aumenta en la espinilla el acolchado que se hace más fuerte y abraza el gemelo con puntadas fuertes y calambres

[@rossrm3984]

Y si el dolor de la ingle es en ambos lados?

[@yazminrodriguez8236]

En el estiramiento la pierna que se eleva es la afectada ?