Rutina de Gimnasia para Adultos Mayores Activos (30 minutos)

[@MarianaPhysio]

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[@marthapatinom6622]

Desde Colombia . Muchas gracias por su buena disposición al servicio de los demás. Muchas bendiciones.

[@yrmasantos8649]

Megiyo

[@gracielabarrios3035]

​@@marthapatinom6622❤

[@mariarosasaldiba6448]

Gracias

[@raqueldelacruz8993]

Soy de Monterrey gracias por preocuparse por los de la juventud acumulada jijijiji

[@ceciliahuarte3852]

Hola! Soy fisioterapeuta de Argentina y a mis 71 años estoy haciendo esta rutina excelente. Considero que es un plan todo lo fuerte que se puede, SIN DAÑAR!!! Hago 1 dia: Calentamiento y Aerobico de 20 min ; y al otro dia Calentamiento, Rutina 30 min y le agrego caminata de 35 minutos. Excelente en momentos de inactividad por pandemia. GRACIAS!!

[@rosariorodriguez362]

BUENOS días Mariana exelente ejercicios gracias por compartir sus conocimientos Dios te BENDIGA y te guarde Bendiciones 🙏😘

[@irmamoreno811]

Hermosa la jicnacia son de argentina adulta mayor abrazo

[@enriquegomezpulido9407]

Magnifico video. Los ejercicios muy bien explicados. He vivido en Querétaro. Gracias.

[@beatrizdiez3086]

Hola Mariana Querétaro. Excelente rutina. Gracias. Saludito desde Medellín-Colombia .

[@yolandaramirezrojas4995]

FANTASTICO MARIANITA, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. !!!!!!!!BENDICIONES MUUUUUUUCHAS!!!!!!!!!!

[@edoj368]

Hola. Eres encantadora gracias por ayudarnos, vivo en Houston y práctico diariamente tengo 65 años y tu trabajo me ayuda mucho mi familia en el Perú te sigue tambien Gracias William ojeda

[@blancaolivacasallascardena7909]

Espectaculares esas rutinas muchas gracias soy Blanca Casallas de Bogotá hace 15 días estoy haciendo esos ejercicios y me e sentido muy bien de mis hombros y en general de todo el cuerpo

[@mariaeugeniaanguiano3569]

Bendiciones para ti Mariana por compartir estas terapias eres un amor.

[@glorialopera8996]

niña espectacular muy buenos los ejercicios mil gracias Dios te bendiga Gloria de Medellín

[@mariateresabrioneszamorano3070]

Querida Mariana, buena y bendecida jornada. En esta rutina, que me pareció muy buena y acorde a mis capacidades lo que me hace sentir grata y estimulada a continuar ejercitándome a través de tus otro tutoriales, te refieres a pesas pequeñas, ¿qué peso sería el aconsejable en un inicio?. Gracias. Mi Chile amado muy complicado, pero cada día tiene su afán. PAZ Y BIEN.

[@jesusfiguero259]

Aurora y Jesús desde España. Muchísimas gracias nos estás rejuvenecido.

[@FaraSalas-t2t]

Excelentes. Ejercicios. Comenzaré hoy. Muchas gracias. Dios. La. Bendiga 🙏. Gracias 😀😀😀

[@bolivarvazquez8621]

Buenos días Lic Mariana, que Dios la bendiga por siempre

[@gloriameza6840]

Contentisima muchas gracias Mariana bendiciones

[@IsabelRodriguezHernandez-l5o]

Muchas gracias . Un saludo especial desde Bogotá. Colombia.

[@gloriameza6840]

Fantastico como siempre bendiciones Mariana gracias

[@mariamarroig7379]

Mariana un saludo a su esposo y un beso a su lindo bebe y decirla que hace mucho bien estoy agradecida por tanto apollo por dar tan ATP a todos nosotros /as❤

[@bolivarvazquez8621]

Hola lic Mariana, buenos días, la saludo con el aprecio de siempre, gracias por compartir sus ejercicios, 🙏🙏 muy linda

[@miriamherrera8235]

Hola Mariana, como siempre muy. Bueba rutina, excelente. Gracias por esto. Dios te Bendiga

[@MaríateresaGabriele]

Muy buena rutina Mariana gracias por todo que haces, por los mayores bendiciones!!!

[@mariaestelacriscuolo5645]

Muy buena rutina, GRACIAS

[@consuelolujangomez2075]

Gracias profesora Mariana. Especial esta rutina. Desde Medellín Colombia

[@antonioivanoff5455]

Excelente.Lo haré todos los dias.Gracias

[@patriciaelenahoyosvelez4858]

Bien la rutina.

[@luceropaniagua9202]

Buenos días Mariana me encantaron estos ejercicios Dios la bendiga muchas gracias

[@madelourdesbarcenasbz420]

Muchas gracias. Felicidades por sus ejercicios

[@patriciaarredondo3156]

Gracias!!!! Me encantó la clase!!!!

[@bolivarvazquez8621]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

Muchas gracias por este increíble apoyo!

[@beatrizlitvak404]

Mariana....cono siempre excelente los ejercicios.. mil Gracias...

[@elsatettamanti7453]

Hola Mariana,que suerte estas ,gimnasia para adultos te sigo ,Gracias///

[@anamariaruizhernandez4077]

Durante el confinamiento de la COVID 19 te encontré y desde entonces hago tus ejercicios ,ahora tengo 68 años vivo en Sevilla España y te soy las gracias .este ejercicio !e ha gustado mucho.

[@rosam.salamitja9056]

hola Mariana, estoy muy contenta de haberte encontrado, tengo 65 años y pasé el covid dejandome muchas secuelas, con estos ejercicios me encuentro mucho mejor, muchas grácias por estar aqui

[@joselinares6375]

Gracias, sencillo , ordenado y agradable ejercicio.

[@carmenzajimenez3943]

Hola estoy encantada con todos tus vds mr preparo diariamente como si fuera al gim Soy de Bogotá Colombia pero vivo en Puerto Rico hace 52 años gracias Dios te Bendiga me llamo Carmenza🙏🙏

[@anamateos206]

Hola Mariana ,veo muchos programa de ginnasia para mayores, pero siempre me gustan más lo tuyo que ningún otro. Gracias guapa te deseo lo mejor para ti y para tu familia 😮😮

[@paquicordoba2571]

Gracias María eres estupenda me gusta mucho tus ejercicios

[@mariaisabelarmenta5734]

Gracias Mariana. Que estés muy bien.

[@amparotorres7678]

Muchas gracias por tu rutina de ejercicios para adultos mayores

[@lichasu8267]

Me encantaro'n los ejercicios ,son muy dinamicos he realuzado primero el calentamiento y posteriormente he practicado los de estiramiento , gibnacia para ir conociendo e intercalar como.mencionas, gracias, eres una gran fisioterapeuta

[@vmassobrio]

Muy bueno. Bien explicado y buen tempo. Gracias

[@glorianarvaez9707]

Exelente programa..me encanto..mil gracias. Bendiciones

[@raqueldelacruz8993]

Excelente inicio con el favor de Dios sus ejercicios gracias 🙏🫂

[@anitaaragon7146]

Gracias exelentes ejercicios ,Mariana Dios te bendiga

[@mariaesthercesari482]

Maria Esther Gracias Maria No sabes lo que esto significa para las personas mayores que estamos cumpliendo con nuestra aislacion obligatoria Adelante, Desde la Argentina

[@mariasoniasantacruz2203]

Gracias quería Mariana por los saludables ejercicios q nos comparte

[@mariadasgracasmorais1256]

Olá Mariana ! Sou grata a você e sua equipe por nos proporcionar momentos tão agradáveis e ao mesmo tempo qualidade de vida.Deus abençoe a todos vocês.....

[@amparoamoros1195]

Durante el confinamiento de la COVD19 te encontré desde entonces hago tus ejercicios dos veces al día, gracias para mí fue un entretenimiento,

[@ANNA-iy9uj]

Excelente. Muchas gracias. Bendiciones.

[@ollastt]

Gracias Gracias Dios Bendiga tu Vida

[@marisol2502]

Soy de Ecuador y me gustó mucho tus ejercicios estaré pendiente para el día de mañana. Gracias

[@cielogonzalez520]

Me han servido mucho estos ejercicios, los hago cada 3 días, gracias y buena noche. Soy Cielo González desde Colombia 🇨🇴.

[@bolivarvazquez8621]

Buenos días Lic. Mariana, la felicito por su programa, me han ayudado mucho sus ejercicios, soy adulto de 69 años, que Dios la bendiga, y con todo respeto es Ud muy linda, siempre estaré con sus terapias muy profesionales, y atinadas.

[@teresacordoba6507]

Muy precioso gracias por buena colaboración

[@patriciataborgagumucio1290]

GRACIAS!!! empezare mañana mismo con esta rutina!!

[@ceciliaguzman4174]

Muy agradecida eres muy creativa, felicitaciones!!!

[@mariacristinalesmes1699]

Mariana, al poco tiempo de iniciar la cuarentena, inicie con tu rutina para adultos mayores activos y quiero decirte que es muy completa. Muchas gracias. Desde Colombia. Que Jesús te bendiga y proteja siempre.

[@consuelolujangomez2075]

GRACIAS POR ESTA RUTINA DE GIMNASIA TAN ESPECIAL. ME HA SERVIDO DEMASIADO. DE MEDELLIN COLOMBIA,

[@adrianablas2378]

Muchas gracias.Muy buenos tus vídeos

[@mirtageometrydash2849]

Soy Mirta de Chivilcoy provincia.de Buenos Aires, Argentina.Disfruto tu gimnasia,3 veces a la semana...GRACIAS!!!

[@martagarin2368]

Me gustan mucho tus rutinas....😁

[@norarecoba8511]

Excelentes Mariana ! Me encantaron . Gracias !!De Mañana sigo. Buen descanso y comparto.Desde Uruguay.

[@maritzapuentesavila8733]

Gracias por su tiempo❤❤❤❤❤❤

[@gladyscandela2202]

❤❤❤gracias Marianita mil gracias excelente rutina

[@susananancybarri8235]

GeNIAL COMO SIEMPRE MARIANA. Muchas gracias desde Argentina . Susy

[@MariaMedina-jj2pj]

Te agradezco mucho es la primera vez que hago ejercicios tengo 66 años soy argentina.

[@normalanger9062]

Gracias Marianita, cumpli con la rutina a pesar de mi lumbalgia. Todo bien. Te abrazo con amor.

[@rosariocola524]

Gracias amiguita por compartir sus conocimientos que tienen mucho valor en nosotros los adultos mayor bendiciones🤗👏👏👏

[@aureaoliveros7367]

Muchas gracias Maria

[@alciravelandiadeotalora4040]

Excelente ejercicio muchas gracias

[@carloscabral1146]

La primera vez que lo hago. Excelente!!!

[@jesusuribe-mb8hd]

Desde Bogotá muy buena rutina. José Uribe

[@susanaochoa8248]

Geniales gracias Mary ♥️

[@celialunarojas5849]

Gracias por el ejercicio me ayuda mucho Dios te bendiga siempre

[@animorales6204]

Gracias Mariana bendiciones

[@hankwhite6795]

muy buena esta rutina.Gracias Mariana

[@manueldittel701]

Gracias por sus rutinas. Desde Costa Rica muchas bendiciones.

[@mariaelenaauzsalazar4826]

Todas las rutinas que nos presentas son de excelente ejecuciòn. Te felicito y no dejo de agradecerte por tu bondad y carisma. Ahora incluiste pesas que ayudan mucho para el fortalecimieno de nuestros mùsculos. Abrazos

[@elizabetalignani3118]

gracias por los ejercicios!!!! me hacen mucha falta!!!!! excelente

[@mariap6015]

Hola Mariana gracias excelentes ejercicios desde Perú

[@soniadegyves6632]

Exelente Mariana tus rutinas me ayudan mucho

[@hugomerolla246]

Hola Mariana,desde Lanus,Buenos Aires,saludo a mi compañera que todas las mañanas me acompaña con sus rutinas, me hacen muy bien y las acompaño con musica funnky de los 70 y 80.MUCHAS GRACIAS.

[@ramonascarpetta7761]

Super. Muchas gracias. Bendiciones. 🙏👍🙏

[@marioigwt5718]

Bueno rutina, ayuda a la postura para estar más derecho y a caminar mejor. Gracias!

[@gloriameza6840]

Estupendo gracias Mariana bendiciones

[@griseldacomparin1390]

Me encantó, nunca lo había hecho antes, Gracias

[@gloriameza6840]

Gracias m encanto bendiciones

[@ligiaramirezdenieto8022]

Excelente Mariana. Mil Gracias

[@mariasoniasantacruz2203]

R Gracias Marianita, vivo en Europa Bélgicayo soy deBolvia, mi nombre es Sonia, todos los días hago aerobicos en tu compañía, eres una bella persona

[@susanacorvalan7422]

Gracias! Muy bueno !

[@liliaanzola1967]

Que delicia , estos ejercicios complementaron los lumbares que realice antes. Me sienti mucho mejor de la región lumbar . Gracias Marianita. Bajo tu orientación todo va muy bien.

[@ilsadelcarmenpizarrourra6079]

SUPER PARA COMENZAR RUTINAS.GRACIA

[@miatedesco9379]

Buenísimo esta rutina!!!!😃😃😃

[@Beba0803]

Hola Mariana, hoy alteré el calendario y realicé la rutina en silla porque amanecí con mucho dolor de espalda...tengo hernias de disco y hoy me duele espandosamente "el costillar" de lado derecho...pero tampoco quiero quedarme quieta, porq no me hace bien. Por tanto decidí hacer esta rutina sin exigirla, tranqui y salió muy bien. Gracias y cariños desde Bs As Argentina

[@mariavallejo2476]

Buen dia Dra Mariana, Dios la bendiga.

[@lilianespinosa4114]

muy bien saludos de Pereira risaralda .Colombia.muchísimas gracias.

[@vmassobrio]

Gracias. Lo adopté. Espero mantener la disciplina-

[@jesusfiguero259]

Muchas gracias!!! FENOMENAL!!!

[@gloriameza6840]

Genial como siempre gracias Mariana bendiciones un abrazo

[@yanethvelasquez9425]

Muy buena rutina de ejercicios. Gracias Mariana y Cris. Excelente equipo.

[@marujadeza7708]

Buenos dias hoy segui su rutina, de este video. Muchas gracias. Saludos de Cusco Perú.