Fit Myth 3: บวมน้ำ หรือว่าอ้วน? ลดบวมง่ายๆ 3 ขั้นตอน ไม่บวมน้ำ

[@fitjunctions]

ตอนพิเศษ! ช่วยทุกคนดูดีก่อนสงกรานต์ ดูแล้วคิดยังไง เม้นมาได้ครับ

[@nameatomixza]

เกิดการเรียนรู้ ปรึ้ดๆๆ !!! แต่ ๆๆๆ คลิปที่พี่ไปถ่ายที่ยิมของ fitwhey จะออกตอนไหนครับ เซี่ยน อยากมีความรู้ !

[@fitjunctions]

Johnny dep หลังสงกรานต์ครับผม!

[@natchaa6020]

คิดว่าเพลงรบกวนน่ะค่ะ แล้วบวมจริงๆตอนมีประจำเดือน :)

[@vondam8285]

หล่อมาก

[@khempornsrihuaengkhot7414]

เพื่งเข้าใจถ่องแท้วันนี้เองว่า การกินน้ำน้อยเป็นสาเหตุให้บวมน้ำ ขอบคุณมากๆค่ะ กับความรุ้และสาระดีๆ😍

[@missawesomehytu9229]

ชอบเพาะไม่พร่ามเหมือนคลิปอื่น พูดจับใจความดีสั้นๆได้ประโยชน์ ติดตามค่ะ

[@chuanphitkhamdee]

กำลังรู้สึกตัวบวมอยู่เลยค่ะ เป็นประโยชน์ ใช้คำพูดง่ายๆ ฟังแล้วเข้าใจดี ชอบค่ะ

[@tjamgamer7254]

ผมชอบกินเค็ม ละก้ไม่ค่อยกินน้ำ ผมก้ว่ายุผมลดหุ่น ออกกำลังกาย แต่ก้ดูอ้วนตลอด ที่แท้สาเหตุมาจากการกินเค้มและกินน้ำไม่เพียงพอนิเอง มีสาระมากครับคลิปนี้

[@alectakk3097]

เสียงเพลงประกอบดังไปนิดนะคับบบ ขอบคุณสำหรับสาระดีนะครับ ^^

[@PuccaWhaDev]

ตื่นมาหน้าบวม ตาบวมทุกกกกวัน เป็นคนชอบกินน้ำจิ้มทุกชนิด มากๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย

[@นาอะติตัง]

ผมก้ชอบจิ่ม

[@32ภาสกรสุวรรณ]

โครตใช่เลย ไปงานจับมือไม่ได้กินน้ำทั้งวันเย็นกินยาโยอิ โครตเค็ม โซบะเย็นเค็มมาก น้ำกินไปไม่ถึงแก้ว สรุปทั้งวันกินไม่ถึงแก้ว ตื่นมา ตกใจมือตัวเองแบบ ตกใจนึกว่านิ้วสั้นลง ข้อมือใหญ่ขึ้น นึกว่าสลับร่างกับไคร55555

[@pdztudiono.8568]

ชื่นชมครับ ความรู้ลึกและแน่นมาก แต่อธิบายได้เข้าใจง่าย เป็นกำลังใจให้สร้างผลงานต่อไปครับผม ^^

[@somphinchannel1903]

ผมกินมาม่าติดต่อ​กัน3-5วัน แล้วทุกๆวันก็ไม้ค่อยได้ดื่ม​น้ำเลีย แล้วพอวันที่7ปับ เริ่ม​ชาทีเท้าครับ #ขอบคุณมากมาย​

[@anuthidajungsura3088]

ชอบมากเลยค่ะ พี่อธิบายเรื่องยากให้เข้าใจง๊ายง่าย และดูเป็นเร่องที่ทำง่ายขึ้น ดูแล้วมีกำลังใจที่จะดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ

[@เเม็กน่ะจํะ-ต8ฟ]

ผมคิดคาม Fitjunctions ของพี่ฟ้ามาทุกคลิปน่ะครับ ติดตามมาตั้งเเต่ what the fat เเล้ว บ้างที่ผมก็อยากะไปเรียนที่ Fitjunctions น่ะ เเต่อยู่นครปฐม ฮ่าๆ ไกลหน่อย เเต่ผมก็ทำตามที่พี่เเนะนำน่ะกล้ามกะซิกเเพ็คเริ่มผมมาล่ะ เเต่ก่อน หนัก100 ก.ม ตอนนี้ เหลือ 69 ยังไงก็ติดตามมาทุกตอนอย่าหยุดทำคลิปน่ะครับพี่ฟ้า ผมติดตามมาตลอก สุขสันวันวันสงกรานครับบ บอกล่วงหน้า

[@fitjunctions]

เเม็ก น่ะจํะ เดี๋ยวรอคอร์ส Online เปิดนะครับบ

[@gvl007]

Fitjunctions เมื่อไหร่คอร์สออนไลน์จะเปิดครับ

[@niproca1719]

กลับมาดูคลิปเก่าๆของพี่ฟ้าเมื่อเทียบกับปัจจุบันพูดเก่งขึ้นเยอะมากเลยนะครับ😍😍

[@wanwisaboonma7895]

รายการนี้ติดตามตลอดเลยค่ะ ดูซ้ำแล้วซ้ำอีก มีประโยชน์มากๆ

[@l34nkZeed]

ผมชอบพี่มากเลยคับ บ ติดตามมาตลอด ด ตั้งแต่ What's the fat โคตรชอบพี่เลยย ความรู้ทุกๆอย่าง คำพูดพี่ บุคลิก ท่าทาง เวลาพี่พูด ผมโคตรตั้งใจฟังเลย มันโคตรน่าฟังเลย ทำมาอีกเรื่อยๆน่ะคับ ผมชอบมากเลย ขอบคุณคับ ^_^

[@gigadoy]

ขอบคุณครับสำหรับข้อมุล และผมอยากให้มีการให้ข้อมูลเพิ่มว่าอ้างอิงมาจากที่ไหนบ้าง เป็น taxt เล็กๆ ก็ได้ครับเผื่อสำหรับคนที่ต้องการทำวิจัยด้วยครับ ถ้ามีอยู่แล้วขออภัยเพราะมะเห็นในหน้านี้คนับ

[@playittoo248]

น่าฟังน่าดู ได้ความรู้มากค่ะ

[@อร่ามสารประดิษฐ์]

อยากสูงค่ะพี่ พอจะมีท่าออกกำลังกายที่ทั้งเผาผลาญไขมันไปด้วยและเพิ่มความสูงด้วยได้มั้ยคะ

[@ไปเที่ยวไหนกัน]

อร่าม สารประดิษฐ์ กินมะเขือยาวเยอะๆครับ

[@บารมีชูชื่นกลิ่น-ต3ฑ]

ไปเที่ยว ไหนกัน อะรายยยยยย

[@Ka4nch]

โดดเชือกเยอะๆ ก้สูงนะ

[@PAIN-firstaid]

ผู้หญิงอายุเกิน18ขึ้นไปก็ไม่ต้องหวังแล้วครับ เว้นแต่ผ่าตัดต่อกระดูก ถ้ายังไม่ถึง18ก็พักผ่อนให้เต็มที่อย่าอดหลับอดนอน กินให้ถึง และสุดท้ายคือกรรมพันธุ์ครับ

[@พี่หมี100]

ผมว่าคลิป พี่ฟ้าใส ดีทุกคลิป ฟังง่าย ดูเข้าใจง่าย และได้ความรู้ใหม่ๆที่ใกล้ตัว แต่เราไม่เคยรู้มาก่อน ขอบคุณพี่ฟ้าใส ปล.น่าตาพี่เป็นพระเอกได้เลย

[@BANGBANG-bp2qu]

อธิบายได้เข้าใจง่ายมากค่ะ

[@Game9ChainaT]

ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ครับจะติดตามตลอดน่ะครับพี่

[@RayMayKin]

ได้ความรู้ดีมาก ขอบคุณมากนะคะ

[@nobodypopeye]

ดนตรีดังมาก

[@sowhatwhowilllook8305]

เป็นผู้ชายก้นใหญ่ ลดได้มั้ย ควรลดอย่างไร ถ้าเรารีนสามารถลดได้มั้ย

[@มั่นคงรวยรวยรวยเงินทองมั่งมี]

มันเป็นรายการที่ดีมากๆๆ รู้สึกดีที่กด fallow

[@chalisacake334]

ขอบคุณค่ะ กำลังมีอาการนี้อยู่พอดี

[@speedmaster2046]

ผมอยากผอม อยากมี ซิกแพ็ค แต่ผม ไม่ค่อยมี เงิน ไปฟิตเน็ต ผมหยุดกินก็ไม่ได้ๆ ผม อ้วยมากๆ ผมจะทำยังไงดีครับๆ พี่ฟ้าใส ช่วยผมหน่อยๆ

[@garfieldirada6313]

เราก้ทานน้ำน้อยตัวก็บวมๆๆประจำแต่ทานน้ำบ่อยก็ฉี่บ่อยมากแย่จังเรา แก้ไขไงคะแนะนำหน่อยค่ะ

[@user-k2un3gf24uca1t]

ดื่มให้ได้วันละ 2-3 ลิตรครับ ดื่มเว้นช่วงไม่ต้องถี่ ซัก1-2ชม ดื่มที กะเอาครับ ผมทำงี้่แหละ

[@กัลยกรชุมทอง-ป8บ]

พูดได้ดีมากค่ะรักค่ะ

[@wpainter8248]

เจาะลึกแบบย่อๆ ทำไมดื่มน้ำเยอะๆยิ่งไม่บวม เพราะในสมองมีต่อมที่ตรวจจับความเข้มข้นของเลือด ถ้าเลือดเข้มข้น(กินเค็มมากทำให้เลือดข้น) ร่างกายจะหลั่ง ADH ทำให้ร่างกายไม่ฉี่ในคนปกติ และจะไปกระตุ้นสมองไฮโปทาลามัสให้เราดื่มน้ำ(น้ำจะถูกเก็บเข้าในเซลล์ทำให้บวม) ถ้าความเข้มข้นของเลือดต่ำแล้วแต่น้ำสูง ร่างกายจะลดหรือหยุดหลั่ง ADH แล้วทำให้น้ำซึมเข้ากระแสเลือดแล้วเข้าไปในไตกรองมาเป็นฉี่(ระวังการกลั่นฉี่เป็นการทำร้ายไตทางอ้อม)

[@ทําไปเรื่อย-อ8ร]

พี่ครับ ผมหยุดออกกำลังกายจากเทศกาลสงกรานต์มา5วัน ตื่นเช้ามาตกใจเลยครับ หน้าบวมเลย มาดูคลิป อ๋อเลยครับ

[@fitjunctions]

555 ขอให้ได้ความรู้นะครับ

[@chanita6273]

ดู 2 รอบเลย เพราะรอบแรกมองแต่หน้า น่ารักเนอะ

[@กัญญ์วราจะรอนรัมย์]

บวมจากการทานยา สเตรอย ใช่วิธีลดบวมแบบนี้ได้ไหมคะ

[@sometime7093]

ลองหาข้อมูล จาก กูเกิลก่อนคับ ไม่ค่อย ออกกำลังกายคับ ใจเย็นๆ เดี่ยวก่อหายคับ สู้ๆคับ

[@sm9223]

ยากอะคะ ค่อยๆลดๆนะคะพี่ที่รู้จักก็ทานยาตัวนี้ ปีเค้าใช้เวลานานมาก พยายามทำอาหารทานเองนะคะ สำคัญ

[@thathasit4697]

โซเดี้ยมเยอะ มีส่วนมาจากพวกส้มตำมั่ยคับ เช่ยน้ำปลาร้า หรืออะไรต่างๆ มีส่วนไหมอยากรู้

[@nopponupachai3045]

Tha 'Thasit ขอตอบแทนนะครับ ใช่ครับ ส่วนใหญ่คือปรุงรสต่างๆและอาหารแปรรูปครับ

[@startbj]

ชอบชมมากครับ ได้ความรู้ดีมากๆ

[@mynameaj2202]

สาระเพียบ อยากดูserious workout ตอนใหม่แย้ววว

[@NichyaTll]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@kittykawaii632]

อยากให้ลดเสียงเพลงฉากหลัง

[@SONNY_SIRIPIDED]

ขอบคุณสำหรับความรู้คับผม

[@SIRI-xs7vs]

แล้วถ้าอาบน้ำขัดเกลือทุกวัน เกี่ยวไหมค่ะ

[@piyak9674]

พูดได้ครอบคลุมมากเจ้าค่ะ

[@TK-uy7zm]

มีสาระมากๆครับ ชอบ

[@RattanaKarapakdee]

ช่วงเป็นเมนหน้าบวมมากเข้าใจล่ะ

[@Bonpichaya]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

[@ปรีดาภรณ์สุขประเสริฐ-ฒ1ญ]

เ ป็นประโยขน์มากเรยค้ะ ^^

[@sesthapongkaewprasert4614]

happy ver ไหนอ้ะพี่เพราะจังง สาระดีคับ ชอบๆ :)

[@fitjunctions]

Antonio Testarossa อันนี้เอามาจาก remix - metrognome ครับ เพลงเค้าดีมากๆ

[@cccmmm553]

ถามหน่อยครับ บวมเกลือ นี้รวมการกินทูน่าแช่เกลือไหมครับ เพราะผมซื้อกินที่ 7-11 ทุกวันกระป๋องละ 30บาท ทูน่าแช่เกลือเกี่ยวกับการบวมน้ำไหมครับตอบที

[@destroyyoungdad7855]

อนุชา พรมสวาท มีส่วน ครับ แต่ ถ้า เราไม่ได้กิน เข็มเยอะเกินไป ก็ไม่เป็นไร ครับ พยายามเลี่ยง เข็ม ครับ

[@angryegg4743]

ในน้ำแร่ดีกว่า

[@เพ็ญนภาผลาเกตุ-ด2ด]

เค็มค่ะเค็ม

[@WTFGODDEM]

พี่ฟ้าใสคับ คือจำไม่ผิดพี่ฟ้าใสอยู่ในช่วงบัคใช่ไหมคับ ถ้าพี่ฟ้าใสจะคลีน ช่วยทำคลิปแนะนำหรือเกี่ยวกับคลีนด้วยนะคับ เป็นแรงผลักดันให้คนลดด้วย

[@ปิ้กาจูจ้าโปเกบอล]

บุหรี่มีผลต่อน้ำหนักรึป่าวครับ มีผลทำให้อ้วนไหมครับตอนนี้อวบๆมีไขมันหน้าท้องเยอะเลยมาขอคำปรึกษาดูครับ

[@Marionetzz]

ปิ้กาจูจ้า โปเกบอล เกี่ยวบ้าไร ใช้ไรคิดวะ 555555 เด็ก ป1 ยังรู้เลย

[@bussayamiura4296]

ดื่มชา (ชาไม่ใส่น้ำตาล)เหมือนดื่มน้ำเปล่าไหมคะ

[@maxky5404]

พี่ฟ้าใส กี่ปีกี่ปี ก็หล่อหุ่นดีเหมือนเดิมตลอดดดด

[@stukkii69]

ถ้าอดน้ำแล้วทำให้ตัวบวมน้ำ ทำไมตอนวู้ดดี้ไปประกวดเพาะกายต้องอดน้ำคะ?

[@965847232]

ตัวจะได้บวมกล้ามดูโตไง

[@woottipongsripanya9149]

เพลง Happy เวอร์ชั่นไหน ? ครับ

[@mammam3803]

ขอบคุณมากค่ะ

[@lifeofoat5965]

อยากได้ line พี่จังเลย ค่ะ อิอิ หล่อจัง

[@manopatphahonrat5174]

เป็นตลอดเลยค่ะ

[@fon5261]

พี่คะทำไมน้ำหนักน้อยหนูน้ำหนัก49.3เเต่ก่อน66.6ลดมาเยอะมากๆเเต่ยังอ้วนยังอวบทำไงดีคะ

[@จิตรกรลายโถ]

ไขมันลดครับ

[@น้ําแข็งวอเตอร์]

ประมาณตนค่ะ

[@ฟีมสอนบวผั่น-อ1ฤ]

ผมบวมทังหน้าและท้องดว้ยคับ

[@somphinchannel1903]

ขอบคุณมาก

[@rewtsaraphon3973]

ผมสูง174 น้ำหนัก56 มีแต่คนทักว่าตัวผอม แต่หน้าบวมเหมือนคนหนัก70เลยครับ ยิ่งลดน้ำหนักลงก็ยิ่งผอม แต่หน้าไม่ยอมลดเลย แต่สังเกตุได้ว่าแขนเล็กลง ขาเล็กลง กระดูกไหปลาร้าโผล่ชัดเจน แต่หน้ากับคอ บวมมีเหนืยงเหมือนคนหนัก70 งงมากเลย

[@fitjunctions]

ต้องดูอาหารและกิจกรรมครับ ถ้ารู้สึกแปลกเกินไปควรไปปรึกษาแพทย์แน่นอนสุดครับเพราะอาจเกิดจากภาวะผิดปกติในร่างกายได้ครับ

[@destroyyoungdad7855]

โบท๊อค ช่วยคุณได้ ครับ

[@rewtsaraphon3973]

ทำตามที่คลิปบอก ตอนกินแตงกวา กับผักเยอะขึ้น รู้สึกจะฉี่บ่อยมากขึ้น ตอนนี้หน้าเริ่มจะยุบลงมาหน่อยแล้วครับ ผมว่าไม่บวมน้ำก็บวมเกลือละครับ เพราะผมชอบกิน พวกน้ำพริก แล้วก็ผลไม้เปรี้ยวๆจิ้มกับพริกเกลือ แล้วก็พวกส้มตำ ถึงว่าทำไมตัวเองผอมๆแต่หน้าบวมกว่าเพื่อนที่หนัก85กก. ขอบคุณมากครับ

[@milk_shake2084]

ย้อนมาดูเมื่อ7ปีก่อน ยังดูละอ่อนมากเลยนะคะ😁😁😁

[@nd5100]

อยากรู้ว่าที่ฟ้าใสจบอะไรมา แหะๆ

[@ppbb4300]

ลิ้งค์โซเดียมกดเข้าไปดูไม่ได้ค่ะ (ควรทำเป็นคลิปมาให้ดูเลยดีกว่านะ เข้าใจง่ายกว่า)

[@godzillafit4556]

ทำมาอีกเยอะๆครับพี่ฟ้า ชอบๆสาระ

[@sinjaipibalwong7458]

อยากได้พี่คนนี้เป็นแฟนนน

[@พยายามสวย2018]

ชอบคนใส่เสื้อสีดำจัง

[@JUYEONIM]

ขอบคุณนะคะ >

[@มายเนมอิสคามผานนี่]

มีท่าเล่นกล้ามอกแบบไม่มีอุปกรณ์มั๋ยครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ

[@Mickey-bo6cv]

ขอบคุณครับ

[@GodzSatan]

8 ปีแล้วหรอนี้

[@deetortoto7262]

ถ้าดื่มเบียดื่มเหล้าจนบวมล่ะครับ ทำไงดี

[@natwy7677]

ดูดม้าคับ

[@ติงลี่-ซ3ช]

+100 คร้บ5555

[@diamondsarawit1889]

เยี่ยม!

[@sakaoduankhonwai8363]

ขอบคุณคะ่สำหรับสาระดีดีที่แนะนำ

[@สุกัลยาแก้วสิงห์]

สงสัยบวมน้ำเพราะไม่ค่อยทานน้ำเลย

[@surasakpiramat231]

ช่วงหลังๆพี่ฟ้าใสเริ่มพูดคล่อง ออกกล้องเก่งขึ้นเยอะเลยนะพี่ ฮ่าๆ แรกๆดูใน รายการพี่จอร์จ ติดๆขัดเหมือนเกร็งๆ (คอยติดตามเรื่อยๆนะครับ)

[@ตะวันขึ้นฟ้า-ฒ8ส]

เราชอบน่ะเพลงข้างนั้น มันก็ไม่ได้ดังเกินไปหรือเบาไป

[@nochi27]

very good

[@Hi-zi7sk]

เป้นหมดทุกข้อเยย🤯🤣🤣

[@ahpirukphiraon3483]

เพลงประกอบอะไรครับ

[@กระต่ายเจ๊อะ]

กินเเล้วไม่อ้วนเเต่พุงออกค่ะ ขนาดไม่ค่อยกินข้าวเลยค่ะเเต่พุงก็ยังไม่ลดต้องทำยังไงค่ะ

[@Jay-kq7xj]

ออกกำลังกายค่ะ

[@sangrobbytv]

I really hope theres an English sub. Thanks.

[@สัญลักษณ์พรมมา-ล7ท]

น้ำหนักขึ้นมา 4 โล ท้องเป่ง คือ

[@Bank_fit_eat]

ทุกวันนนี้ผมกินน้ำมากกว่า3ลิตร ต่อวัน บางวัน 5-6 ลิตร จะบวมน้ำหรือป่าวครับ

[@blackblade4258]

อรรถพล โพธิ์เหรียง โหหหหห เกินปายยยยยย

[@thanaphonkhamhaeng3150]

เนิาทัิัืรยววจสรหะออรดี่ยาานืรืีเ,ั,อะะแรทสาืร่บรืนาืือัดdfchbjjb ggvtcvytcygcyjvbjjv jh, hh. Hu

[@thanaphonkhamhaeng3150]

@@blackblade4258 fb

[@thanaphonkhamhaeng3150]

Vvgcfdcgbbbgvhaqw ESC&pp0

[@wilaiwanpimchanna4141]

แล้วลดบวมจะทำได้งับค่ะ

[@ปุณฑริกกาพ่วงพี]

ตอนนี้อ้วนลงพุงมากจะลดยังไงช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

[@nadiacaroline9770]

เคยคิดว่าคนเราบวมน้ำเพราะกินน้ำมากเกินไป 😅 ฮ่าาาาา ไม่เคยแฮะ หรือดูไม่ออกก็ไม่รู้

[@yupinbork3736]

ใช่แล้วขาดน้ำค่ะ

[@อุมนัทดา]

โอเค เดีนสายกลาง

[@รัชชนกธรรมธร]

เยี่ยม 👍👍

[@Acasin]

ถึงว่า ทำไมจิ้มมันเค็มๆ 555+

[@yoshi4080]

แล้วถ้าบวมน้ำจากการกิน Creatine ทำยังไงหลอครับ

[@baflowchannel107]

ทำไมคลิปนี้หน้าพี่คล้ายสิงโตนำโชค

[@sudarcnth6770]

มีเฟสไหมค่ะพี่ฟ้า

[@wanwisa2932]

ชอบกินเค็ม..ไม่ชอบกินน้ำทั้งวัน2แก้ว😅😅

[@qrygoklinwatt211]

แค่กินขนมใน เซเว่น 1 ห่อมันก็เกินล่างว

[@กรกชศรีสุวรรณ-ฉ5ฮ]

ชอบดื่มเบียร์ แทนได้ป่าวครับ

[@palichardkuhn2540]

บวมหลังดื่มเหล้า

[@pen4211]

❤❤

[@pimthapatsaensri5592]

ตัวแน่นขึ้นชั่วข้ามคืน 😅

[@แอม-ด6ย]

บวมจนเหนียงออกเลย

[@จตุภูมิวงษ์เกิด]

เเล้วบวมเบียร์ล่ะครับ😅