สูตรโกง ! ลดน้ำหนัก 10 กิโล ดื่มน้ำ แบบนี้ (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor

[@rusikak3971]

รู้สึกดีใจที่ตัดสินใจเป็นนักเรียนของหมอแบงก์ค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่สุดท้ายก็ลดได้ง่ายๆ ด้วยวิธีของหมอค่ะ แถมได้กินทุเรียนเต็มอิ่ม ยิ่งกินยิ่งผอมค่ะ 4 เดือนลดไป 6 กิโลแล้วค่ะ 😄🥰เลิกกินจุกจิกไปเลยค่ะ แถมได้สุขภาพ ผิวพรรณก็ผ่องใสค่ะ ขอบคุณความรู้ดีที่มีมูลค่ามากกว่าราคาที่จ่ายไปมากมายเลยค่ะ

[@SiripornKongkaew-g3o]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kanokpornbunyabunya6029]

รอชาเขียว

[@พิศมัยส่งเสริม]

❤❤❤❤

[@สุทธิฉันท์ฉันทกมลวิทย์]

❤❤❤❤❤😊😊

[@pavineepunnark]

ชชชชชชชชชชชๆๆ😅😅😅😅

[@methuspt5912]

สรุป : น้ำในร่างกายผู้ญ มีประมาณ 60% ผู้ช 65% น้ำเป็นองค์ประกอบของร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร 1. หิวจุกจิก ระหว่างวัน อยากกินขนม 2. สมองไม่ปลอดโปร่งหงุดหงิดง่าย 3. อ่อนเพลีย สมาธิสั้น 4. ออกกำลังกายได้ไม่นาน 5. ผิวแห้ง หมองคล้ำ 6. ของเสียในเลือดเยอะ ควรดื่มน้ำเท่าไรดี สูตรโกง 1 ผู้ญ 2 ลิตรขึ้นไป ผู้ชาย 3 ลิตรขึ้นไป สูตรโกง 2 ดื่มน้ำก่อน กินข้าว 30 นาที ( 1-2 แก้ว) สูตรโกง 3 น้ำเย็น เพิ่มการเผาผลาญได้มากที่สุด ข้อควรระวัง บุคคลที่เป็นโรคหัวใจ, โรคไต ปัสสาวะบ่อยกลางคืน

[@kiattichonbunnag3249]

ขอบคุณมากครับ

[@anewlife1168]

ありがとうございます。

[@uweee-gu3ji]

ขอบคุณนะคะที่สรุปให้

[@thanaphonphukseng4678]

❤

[@แดดร้อนนอนตดมันสดชื่น]

สรุปได้เยี่ยมครับลูกพี่👍

[@stamptui]

ขอบคุณหมอแบงค์มากครับ 2เดือนกว่าแฟนลดไปได้18กิโล หลังจากลดหลังคลอดมาหลายปีไม่ลง มาเจอคลิปหมอแบงค์🙏🙏

[@กิริยาวรรณเกิดสุรินทร์]

คลิปใหนค่ะ

[@-by2021]

ยืนดีด้วยนะคะสุดยอดยอดเยี่ยมเก่งมากเลยค่ะ

[@รุ่งทิพย์หมั่นบุญ]

สอบถามค่ะหนังสือราคาประมาณเท่าไหรา

[@วาคิมชื่นยงค์]

หะ 2 เดือน ลดไป 18 โล ทำวิธีไหนบ้างครับ

[@sansaneetriwutanon101]

ชื้อหนังสือแล้วสั่งซื้อเห็ดแล้ว ตอนนี้บอกน้องๆว่าผอมแน่ๆนอนกับหมอแบงค์ทุกคืน อ่านหนังสือคุณหมอแล้วเก็บหนังสือไว้ใกล้หมอนทุกคืน ไม่ผอมให้รู้ไปนะคะคุณหมอแบงค์พู๊ดดอกเตอร์ผู้มีพระคุณทำตามที่หมอบอกมาประมาณห้าวันวันนี้มีคนทักว่าผอมลงรึเปล่า ส่วนตัวก็รู้สึกเบาลงถ้าชัดเจนกว่านี้จะนำมาเล่าให้คุณหมอฟังนะคะ

[@กระท่อมพาเพลิน-ภ8ฐ]

ลองแล้วครับวิธีนี้ กินข้าวปกติอิ่มทุกมื้อ ใช้เวลา13วัน น้ำหนักลด4กิโลครับ ออกกำลังกายบ้างบางวันเพราะไม่ค่อยว่างเลย

[@อําพรทัดวง]

สูง160หนั68ยากลดชัก10โลค่ะเมื่อก่อนนํ้าหนักแค่47-50พอมามีลุกผ่าออก+กินยาลดนํ้าหนักขึ้นมา75ไม่ลงเลยคะลงมาแค่68เดวลองทำตามดูเริ่มพรุ่งนี้เลยคะ

[@pailinpp9269]

ติดตามหมอแบงก์ และศึกษาย้อนหลังหลายคลิปจากนั้นลองทำตามอย่างเคร่งครัด 5 วันลง 3 กก.คือ้รื่องจริง ปล.ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ขอบคุณสูตรดีๆและจะติดตามไปเรื่อยๆค่ะ

[@nong-natty2801]

จิงหรอค่ะ อยากลดบ้าง ลองมาเยอะมาก

[@kasarinchantana]

จะลองทำดูค่ะปกติตื่นนอนก็ดื่มน้ำเย็นตลอดค่ะและก็รู้สึกว่าไม่ค่อยอ้วนมากค่ะ และทานน้ำระหว่างวันก็ประมาณ 2 ลิตรกว่าค่ะแล้วแต่วันที่ใช้ร่างกายทำงานมากค่ะสุขภาพไม่ค่อยเจ็บป่วยและช่วงที่มีคนเป็นโควิดก็ไม่เป็นอะไรค่ะ และชอบทานผักผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำค่ะ มีแค่หวัดเล็กน้อยค่ะ ปีหนึ่งจะเป็นหวัดสักครั้งหนึ่งค่ะ ตอนนี้ก็ปลูกผักไว้ทานเองค่ะปลอดสารพิษค่ะ ขอบคุณความรู้ของคุณหมอมากค่ะจะได้ช่วยดูแลคนอื่นๆด้วยค่ะที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ

[@MuangMuang-c5y]

ทำตามคุณหมอท่านอื่นมาก่อนน้ำหนักลดจริงขั้นตอนก็ลดแป้ง น้ำตาล กินโปรตีน แต่ท้องผูกค่ะ พอมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ทำตามที่คุณหมอให้ความรู้ คือกินน้ำ 30-40 นาที ก่อนกินข้าว แต่คุณหมอแบงค์ว่ากินน้ำ แล้วกิน ขนมหวาน ผลไม้ ผักที่เราชอบกินโปรตีนแล้วกินข้าว ทำตามนี้ท้องไม่ผูกแล้ว กินมาแค่ 2 สับปดาห์ค่ะ เห็นผลเลยเม้นดี❤😊😊 ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ กินผลผลิตจากเกษตรกรไทยดีที่สุดค่ะ

[@PongsakornPJ]

ฟังแล้วทำตาม ได้ผลมากครับ ขอขอบพระคุณคุณหมอด้วยครับ ดูแล้วนำไปใช้จริง สอนคนรอบตัวให้มีสุขภาพดีขึ้น รักช่องคุณหมอและคุณหมอใจดีมากครับ

[@preyas.5108]

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอเก่งมากและยังช่วยเหลือเกษตรกรชาวไทยด้วยนะึ่ะ❤.ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์มากค่ะ

[@トニメン03]

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆเลยนะค่ะ ที่ยืนอยู่เคียงข้างพวกเรามาโดยตลอด

[@sugindahardsonbud2166]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่มีข้อมูลดีๆมาฝาก FCทุกท่านนะคะ❤🙏

[@kaskas1387]

ชอบฟังหมอแบงค์มากค่ะ ปฏิบัติตามแล้วมีความสุขมาก❤ที่เคยเครียดก็หาย🎉...

[@นายเนม-ผ3ป]

ขอบคุณมากๆค่ะฟังหมอแบงค์พูดจบแล้วยิัมเลยค่ะ รู้สึกฟังสบายๆง่ายๆตอนนี้เริ่มทำได้แล้วค่ะ เพราะทำเพื่อสุขภาพป่วยบ่อยใจสั่นเต้นผิดจังหวะและอยากลดจริงจังสักทีค่ะขอบคุณมากๆค่ะ ได้บุญมากๆเลยค่ะ

[@ศรัณญพรศรีสวัสดิ์]

คุณหมออธิบายได้ชัดเจนมากค่ะ

[@UnGaDi-dp1cy]

ดีใจมากที่หมอแจ้งว่าน้ำเย็น เพราะถ้าน้ำปกติส่วนตัวดื่มได้น้อยมากๆต่อวัน

[@sansaneetriwutanon101]

น้ำเย็นเปล่านะคะไม่ใช่ชาเขียว ชานมไข่มุก น้ำปั่น น้ำอัดลม ถ้าดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมไม่ผอมแน่นอนค่ะ พี่ลองแล้วมีประสบการณ์ฟังมาเยอะ เจ็บมาเยอะ พอมาพบเคล็ดลับหมอแบงค์แผลค่อยดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ พี่งดอาการสีแดงแปรรูป พยายามทานอาหารสีเขียวผสมสีเหลืองบ้างค่ะ

[@TheDnbee1]

เพิ่งเข้ามาฟังหมอแบงค์จริงๆจังๆ ค่ะ ช่วงก่อนหน้านี้ เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำให้มากขึ้น สรุป น้ำหนักลดแบบงงๆ 2 กก. แถมฉี่ใสขึ้น ไม่กินจุกจิกเหมือนเดิม (แต่เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำนะ😊) ท่าทางจะมาถูกทาง 😁😁😁

[@sansaneetriwutanon101]

แต่ซอสเทซี่ยังไม่ได้ใช้แต่นำอินทผลัมมาปรุงอาหารช่วยรสหวานค่ะ(ตามที่หมอแบงค์ทำอาหารให้ดูค่ะ

[@Aomchanel-xz4dn]

รีบทำตามเลยคะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ

[@JutamarsYen]

ทำตามคุณลดได้8กิโลภายใน2เดือนแบบสบายๆๆและหายจากท้องผูกด้วยสุขภาพดีขื้นมากหลังจากเมือ่ก่อน83โลมานานหลายปีขอบคูณคุณหมอมากค่ะ

[@-by2021]

เพื่งเริ่มค่ะตั้งเป้า10กก./2เดือน

[@natty5731]

อ.หมอสุดยอดค่ะ..ขอบพระคุณยิ่งค่ะ..ขอบคุณท่านที่สรุปไว้ค่ะ..

[@ศักดิ์หล่อพลเยี่ยม]

เริ่มต้นจากวันนี้ ผมจะลองทำตามดูครับ ขอบคุณครับ สำหรับข้อแนะนำดีๆ🙏

[@กมลาประกายบุญทวี]

รักคุณหมอมาก ปกติ ฟังหลายหมอ แต่ปัจจุบันรับแต่ความรู้จากคุณหมอแบ็งค์จริงๆค่ะปัาจดเสร็จ อ้าวป้าเป็นไตระยะ 4 แถมหัวใจตีบสองเส้น ไม่ได้รักษา เพราะไม่มีเงิน ช่างมัน ถึงเวลาไปก็ขอไม่ทรมานก็พอค่ะ 😊❤

[@mareemart.mimgadu6495]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มีเมตตาธรรมสูงมากค่ะอนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุค่ะ

[@กาญจนากุดาศรี]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉ้นลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะดิฉันทำงานกลางคืนค่ะ ดิฉันทำตามคุณหมอแนะนำตลอดค่ะ

[@at-th6jo]

จริงค่ะ ดื่มน้ำน้อยทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา กินเยอะก็ไม่รู้สึกอิ่ม

[@hpc7085]

Hi doctor, I found that your videos are very useful. Is there a way you can put the English caption for your videos? I can let my friends watch too. I understand Thai but most of my friends they don’t. We live in Maldives, Singapore and Malaysia. Thank you.

[@nitta3467]

กำลังเริ่มทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ

[@tanyas.3962]

สวัสดีค่ะพี่หมอแบงค์ อยากทราบการกินในกรณีที่ถือศีลอดค่ะ

[@คนมีประวัติ-จ2ฒ]

เพิ่งเข้ามาฟังหมอแบงค์นะค่ะ แต่รู้สึกได้สาระมากๆเลยค่ะ❤❤❤❤❤

[@Duan-tb6dp]

ขอบคุณความรู้ดีๆคะคุณหมอ

[@Jjrain-z2m]

จะเริ่มทำวันนี้ค่ะ สูตรคุณหมอแบงค์ค่ะ

[@tomberry6552]

ติดตามหมอค่า ขอบคุณสำหรับ ความรุ้ดีๆค่ะ 👍

[@kowziily1291]

ถ้าดื่มมากเกินไปล่ะคะ จะมีผลข้างเคียงไหมคะ

[@kiattichonbunnag3249]

ทำคลิปเวลา 5-10 นาทีได้ไหมครับ คุณน่าจะดูเยอะกว่านี้ถ้าคลิปสั้นกระชับได้ใจความ

[@loomi9100]

ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ

[@ChutimaSangpakdee]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@ณัฐธงกลาง]

ขอบคุณค่ะที่ได้ความรู้

[@สิริกาญจน์ทิพย์วังเมฆ-ด9ษ]

เห็ดมีคุณภาพใน่างกายอย่างไรบ้างคะ

[@สายฝนแซ่จู้]

ขอบคุณมากค่ะ จะลองปรับไปใช้ค่ะเพราะตอนนี้ น้ำหนักตัวมากค่ะ

[@nawaporn1128]

ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอมากๆค่ะ ซื้อหนังสือมาอ่านเลยค่ะ มีคำถามว่าทถ้าดื่มน้ำเย็นที่มีวิตามินซี+คอลาเจน แทนน้ำเปล่าแบบเย็นมื้อเช้าจะช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนและเพิ่มการเผาพลาญพลังงานได้ไหมค่ะ

[@nopparatjoy4844]

ตามค่ะอีก1อาทิตย์มาอัพเดตนะคะ✌️

[@penpugsuwan7447]

การฟังวันนี้ สาระแน่น มีประโยชน์ นำไปใช้ได้จริง ขอบคุณมากค่ะ

[@SumSong-ze9hi]

ขอบคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆให้รู้

[@annch5557]

พอมาฟังหมอแบงค์ เดินไปเอาน้ำขวดเข้าตู้เย็นเลยค่ะ😅 กะว่าจะได้กินตอนร้อน ๆ ด้วย จะลองสู้สักตั้งค่ะ นน.78 กก. อายุ 46 กะรัต😂😂😂 วันนี้ 27/03/67 เวลา 10:15 น. อีก 1 เดือน จะมารีวิวค่ะ

[@สุนันทาเตียวตระกูล]

ช

[@annch5557]

@@สุนันทาเตียวตระกูล จะว่าเราเป็นช้างรึคะ? จะว่าอะไรเราก็ไม่สนหรอกค่ะ อย่าผูกเวรกับเราเลย เราขอเตือนด้วยความหวังดี😊

[@ไพลินขันพนม]

ลดยังค่ะ

[@annch5557]

@@ไพลินขันพนม วันนี้วันที่ 24 เม.ย. ตอนนี้ 76 ค่ะ ลงไป 2 กก.เอง นน.ยังไม่คงที่เลยค่ะ😅 อายุมาก เลยทำให้ลดยากมั้งคะ😂

[@kopksul8583]

เราอายุ45สูง169หนัก70 เราอึดอัดมากอยากลดสัก18กิโลค่ะ เราจะลองทำดูค่ะเริ่ม12/9/67

[@อารีย์รักษาศิล]

FCหมอแบงค์ รอชาเขียวค่ะ

[@อารีย์รักษาศิล]

รอเห็ด

[@sawittasathorn491]

FC,หมอแบงค์ รอชาเขียวคะ

[@MorkPaoHom-vk2pb]

สวัสดีค่ะรอชาญี่ปุ่นค่ะคุณหมอ🥰🥰

[@อนิรุทธ์ชนะภัย]

ออรินอลจริงคือ หมอเขียวครับ ใจเพชร กล้าจน พูดเรื่องการกินน้ำก่อนอาหารมาไม่น้อยกว่าสิบห้าปีครับ

[@NaZZilaify]

น้ำที่ไม่ใช่น้ำเปล่า เช่น น้ำแกง น้ำก๋วยเตี๋ยว หรือชา กาแฟ นับรวมเป็นปริมาณน้ำต่อวันด้วยไหมครับ

[@monatip392]

นั่นซิคะ อยากรู้เหมือนกัน หมอท่านนึง บอกว่านับรวมด้วย แต่ไม่ไม่แน่ใจ ว่าถูกต้องไหม

[@khunJahJah]

น้ำแกง น้ำก๋วยเตี๋ยว ไม่นับรวมว่าเป็นปริมาณน้ำต่อวันค่ะ น้ำต่อวันคือน้ำที่ไม่มีแคลอรี่ เช่น น้ำเปล่า ชาไม่มีน้ำตาล หรือกาแฟดำเท่านั้น น้ำก๋วยเตี๋ยว น้ำแกง ยังจัดว่าอยู่ในกลุ่มของอาหาร เพราะยังมีการปรุงรสชาติให้อร่อยอยู่

[@ฐิติญาตสมสนิท]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามนะคะเริ่มวันนี้เลย😊

[@สายชลพรมอยู่-ฟ8ต]

ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำคะ

[@tomberry6552]

รบกวนสอบถามค้ะ ดื่มน้ำ วันละ 4,500 ML ต่อวัน ทุกวันค่ะ กินแบบนี้มาตลอด 2 ปีแล้วค่ะ เข้าขั้น เสพติดน้ำมาก แบบนี้ อันตรายมั้ยคะ โดยรวมไม่เคยมีปัญหาอะไร เพียงแต่ ปัสสาวะบ่อย จนคนรอบข้างรำคาญค่ะ // อยากสอบถาม แร่ธาตุ ในร่างกายจะหายไปบางส่วนมั้ยคะ

[@HunkBoy095]

คุณหมอแบงค์ครับ ผมอายุ65 ค่าไตอยู่ที่ stage2 ค่าการกรองGFR อยู่ที่60+ถึง70+ ผมทานนมถั่วเหลืองได้ไม้ครับ เหตุที่ถามเพราะผมไปอ่านเจอในGOOGLEว่า มีสาร oxalateสูง อาจทำให้เกิดนิ่วในไต ซื้อมาแล้วเลยไม่กล้าทานเลยครับ รบกวนถามคุณหมอนะครับขอบคุณครับ

[@Suphatra-b5w]

เพิ่งเข้ามาดู ติดตามให้แล้วนะคะคุณหมอ ❤❤❤

[@theenhancer5254]

เมื่อก่อนชอบกาแฟ ตอนนี้เลิกได้แล้ว ทานน้ำเป็นหลัก เพราะเห็นคนรู้จักที่ติดมากๆ คืออาการหนักจริงๆ ต่อให้ทานกาแฟดำอย่างเดียวก็เถอะ ดูหมดสภาพถ้าไม่ได้ทาน บางคน 4-5 แก้วต่อวัน ไม่งั้นทำงานไม่ได้ รู้สึกถึงการเสพติด ที่สำคัญ รู้สึกมันสิ้นเปลืองจัง 555 เลิกได้ ตัวปลิว พวกติดกาแฟถึงกับแปลกใจ ที่เราไม่ทานก็ไม่เห็นจะง่วงอะไร ต่างจากคนทานที่ถ้าไม่ได้ทานจะทำไรไม่ไหวเลย

[@TomTom-pd6ck]

รบกวนถามคุณหมอครับ สงสัยเรื่องน้ำเย็นกับน้ำอุณหภูมิห้อง สรุป น้ำเย็นหรือ อุณหภูมิห้องทำให้สุขภาพดีกว่ากันครับ รึเราดื่มน้ำเย็นเพื่อลดน้ำหนัก สับสนครับ รบกวนครับ

[@นพดลแดงชาวนา]

ขอบคุณมากนะครับจะทำดูครับ

[@chuntamaneecroesom3109]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทำตามค่ะ

[@จุฑาบุญจันทร์]

ขอบคุณคะ

[@คนเหนือแสนสุข]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงค์ ป้าจะทำตามครับ

[@nattayasanthep5716]

คุณหมอ สนใจชาเขียว ของพูดด้อกเตอร์คะ กำลังเห็นคะ

[@chaninannunee3954]

จะเรียน Online Masterclass อย่างไรค่ะ ต้องการลดน้ำหนักค่ะ

[@นิดหน่อย-ฉ7ฌ]

ขอบคุณมากค่ะหมอ จะลองทำค่ะ แล้วจะมารีวิวให้เพื่อนๆค่ะ

[@penja1589]

🎉เยี่ยมยอดเลยสูตรนี้

[@fonfon3253]

ขอบคุณมากนะคะ่หมอ

[@กิตติยาอรรคปทุม]

ทำตามวิธีของหมอ ไม่เครียด ไม่รู้สึกผิดเลยเวลาทานอาหาร ที่สำคัญน้ำหนักก็ลดลงไปเยอะเลย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์❤❤❤❤❤

[@ละออรัฐวร]

จะลองดูค่ะหมอ

[@อรพินจิตรลมัย]

จะลองเริ่มทำดูค่ะ ปกติเป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆๆๆ ไม่ออกกำลังกายเลย นั่งโต๊ะทำงานทั้งวันไม่ค่อยลุกเดิน ตอนนี้น้ำหนัก 107.5 ก.ก. จะเริ่มทำ 20/5/67 ได้ผลยังไงอีก 7 วันมาบอกนะคะ

[@phakwalaankukam6902]

ตอนนี้ลดได้กี่กิโลแล้วคะ รีวิวหน่อยค่า

[@วรรณพรสุภาพวรรณ์]

รอฟังค่ะ

[@kowziily1291]

ลดไหมคะ

[@monpattamon3288]

รอติดตามผลคะ . เราก็ นน.เกือบร้อย เหมือนกัน 😢

[@dawood3531]

สงสัยสำลักน้ำตุยแล้ว😂@@monpattamon3288

[@yoklisathailand8282]

ชอบดื่มน้ำค่ะ แต่แฟนชอบดื่มแป๊บซี่แม๊กกับเบียร์หรือไวน์ คอกเทล ควรทำย้งไงกับแฟนดีค่ะ

[@wanidanita1556]

สุดยอดสรุปคะขอบคุณคะ

[@ritdhiponchapirom4955]

คุณหมอ ช่วงนี้ผมเป็นอะไรคะรับ ผมใช้กระติกน้ำแข็งใปไหญ่เลย ใส่น้ำแข็งเต็มแล้วเทน้ำถังสิบลิตร นั่งกินแต่น้ำ กินข้าวไม่ได้ พอน้ำเต็มท้องก็อ๊วกแล้วกินใหม่บางวันสองถังสิบลิตรเลย เป็นมาสองวันเล้วคอจะแห้งตลอดต้องกินน้ำที่เย็นจัดมากๆหากไม่ได้กินจะหงุดหงิดครับ😢

[@kieraflannery]

แล้วประเด็นคือดื่มน้ำน้อย รู้สาเหตุล่ะค่ะขอบคุณเจ้าของช่องด้วยนะค่ะ😢

[@Sendrasp]

ระหว่าง​ลดสามารถ​กินโปรตีนและออกกำลังกาย​แบบสร้างกล้ามเนื้อ​ได้รึปล่าวครับ?

[@สมบูรณ์จโนภาส]

ขออธิษฐ,านให้คุณหมอ ได้รับผลบุญที่ไม่มีขอบเขตจำกัด จากการ มอบสิ่งดีๆมีประโยชน์ ย่างยิ่งแก่ทุกๆชีวิตโดยไม่แบ่งชนชั้น

[@SomchaiMe]

😮เยี่ยมเลยครับจะลองทำตามดูครับ

[@Narnonn]

ขอบคุณครับผม❤

[@AmmonaMonaam-m5s]

จะเริ่มดื่มตามที่คุณหมอแนะนำ

[@กนกวรรณสีดา-ง2ย]

ทำตามนี้แล้วกินข้าวตามปกติไหมค่ะ

[@magengod]

หมอครับผมเคยได้ยินเรื่องผลเสียของการดื่มน้ำเย็น และบอกให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องดีกว่า ผมก็เลยรู้สึกสับสน

[@สมใจสุขสงวน]

รอชาเขียวจากญี่ปุ่นค่ะ

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

สาระแบ่งเลิฟ ❣️

[@YaMa-p5l]

คุณหมอคับอาหารสีแดงคืออะไร

[@Narinee-px5uy]

เลือกวิธีของหมอค่ะ น้ำหนักลดไป 10 โล แถมได้กินผลไม้โดยเฉาะทุเรียนได้เต็มที่เลย ทั้งผอม ทั้งอร่อย

[@orapandodchuay]

ชื้อหนังสือหมอเเบ้งที่ไหนค่ะ

[@changnoijaidee116]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰

[@korhyastory6257]

ดื่มก่อนอาหารทุกมื้อหรือค่ะ ยังไม่เคยทำเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@ทวิชศรีเเก้ว]

ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

[@praphaphonmututa3615]

เริ่มพรุ่งนี้คะ ออกกำลังกายน้อย ตอนนี้น้ำหนัก68กิโลคะ เดี๋ยวครบอาทิตย์มารีวิวนะคะ

[@เตชิดปินะถา]

❤❤❤สนใจครับผม

[@เตชิดปินะถา]

ร่างกายขาดนำครับ

[@yuphanamthao5972]

อยู่ต่างประเทศส่งให้หรือเปล่าค่ะ

[@กรชนกศกุนตนาค]

เป็นโรคหัวใจดื่มน้ำมากหายใจไม่สะดวกคุณหมอโรคหัวใจให้ยาขับปัสสาวะติดไว้นิดหน่อย(ดื่มมากกว่า2ลิตรใน1วัน)มีอากรน้ำเกิน(ท่วมปอด)บ่อยๆค่ะ

[@SompornThanawong]

สุดยอดค่ะ👍

[@RapeepunOppo]

ขอบคุณมากนะคะ❤

[@komsan-job2911]

ขอบคุณครับ คุณหมอ

[@phitsamaisongnok5090]

สวัสดีค่ะคุณหมอตั้งแต่ดิฉันจำความได้ดิฉันเป็นคนที่กินน้ำเยอะ มากตนี้อายุ 53 แล้วค่ะแต่ก็ยังกินเยอะประมาณสี่ 5 ลิตรต่อวันค่ะจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

[@วารินทร์ธรเมืองสิทธิ์-ข9ข]

เป็นคะเพราะจะทำให้ไตทำงานหนักขึ่น เพราะมันมากเกินไปต้องขับออกต้องดืมแบบพอดีคะ2-3ลิตรต่อวันคะ

[@Shonoz9]

เริ่มเลย ขอบคุณครับ

[@ParichatC-c1q]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉

[@กุหลาบแดงงง่้เเเ่สสน-ฬ8ฦ]

ลดอาหารแล้วเวียนหัว ควรทำยังไงดีคะ

[@ประภาพรชัยชนะ-ฃ5ฦ]

ทานน้ำแร่ได้มั้ยคะ