FitBall 2- Ćwczenia z piłką

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Poprzedni trening FitBall: • Fitball - trening z pi...
Kevin MacLeod: Future Cha Cha - na licencji Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Źródło: incompetech.com...
Wykonawca: incompetech.com/
Po więcej zapraszam na bloga TreningFitness.com
Facebook:www.facebook.c...
Instagram: / treningfitnesscom

[@mariamoczynska52]

Hej Paula. Super trening. Ćwiczę z Tobą od września 2020 r. Wszystkie treningi z Tobą spełniają moje oczekiwania. Pozdrawiam Maria .

[@annakatana5088]

Super trening :) Uwielbiam z Tobą ćwiczyć .Teraz przypomniałam sobie jak wymagająca jest piłka. Zmęczona ale szczęśliwa😛😀😀

[@magorzatakowal5995]

Super trening! Nie mogłam znaleźć nic fajnego z piłką, a ten jest idealny. Dziękuję.

[@malina2563]

Gdy ćwiczyłam inne cwiczenia kończyło się to na bólu miesni brzucha a te ćwiczenia są super dobrane i najważniejsze skuteczne

[@BG-yi3zk]

Świetny trening, dzięki wielkie!! Fajne, nietypowe ćwiczenia z piłką!

[@AnnaJankowska-e3i]

Super trening! Przydałoby się więcej z piłką!

[@martamaterek4751]

Dziękuję Paula :) Ten trening jest cudownym początkiem dnia :) Odkąd odkryłam Twoje treningi z piłką, moja srebrna kula wreszcie przestała być meblem ;)

[@TreningFitnessbyPaula]

Super!! Cieszę się ;)

[@izabelaz.5784]

Ćwiczę z tobą może jakieś dwa tygodnie i z pewnością nie ostatnie bo z każdym treningiem lubię twoje ćwiczenia jeszcze bardziej. Z tobą nie ma nudy. Wszystkie te z hantelkami i z piłką to moje number 1 . Pozdrawiam

[@TreningFitnessbyPaula]

Bardzo się cieszę :)

[@sylwiamazurek8317]

Cudowny trening. Trochę wymagający, ale super. Sposób w jaki tłumaczysz ćwiczenia i prowadzisz całą sesję wręcz ujmujący. Dlatego będę tu wracać. Z Tobą się CHCE CHCIEĆ :)

[@paulinakucaba4856]

kiedyś cwiczyłam sam na piłce (sam wymyślałam cwiczenia), ale kiedyś postanowiłam ćwiczyć z YT. Trening z Tobą jest przyjemniejszy i efektywniejszy :)

[@mariamoczynska52]

Paulina nadal ćwiczę tylko z Tobą. Bardzo odpowiada mi Twój sposób prowadzenia treningów.❤

[@patrycjak1641]

Cwiczylam pierwszy raz ( jestem początkująca ) mialam kilka przerw. Trening ekstra!

[@pati1289]

Bardzo fajny trening z piłką. Serdecznie polecam. 💪💪💪

[@ewawrzesinska9539]

Paula super filmik jak zawsze! 😎 Więcej nowych ćwiczeń z piłką! ❤️ Teraz dla siedzących w domu to będzie zbawienie😉

[@BabciaAsia405]

dzieki 😊 Dalam rade w 80% . Zwolnilam troche tempo .

[@patigre1261]

Świetny trening! Bez zbędnych dodatków, konkretny, prosty, dla wszystkich poziomów zaawansowania i przemyślany. Będę korzystać!

[@TreningFitnessbyPaula]

Cieszę się bardzo :)

[@Magdalena3673]

Fajne ćwiczenia, uśmiechnięta prowadząca, której miło się słucha!! :);) Pozdrawiam serdecznie :)

[@TreningFitnessbyPaula]

Bardzo dziękuję i rownież pozdrawiam 😊

[@miljanina]

Super, uwielbiam Twoje ćwiczenia! I naprawdę pomagają na mój bolący kręgosłup. Polecam!😄

[@aldonabiskup2970]

Super trening, dziękuję

[@katarzynasekua1279]

Fajowy trening!

[@MKocik]

Mistrzowski trening💪💪💪

[@annapala6114]

W poprzednich programach dawałam łapki w górę, bo ćwiczenia bardzo mi się podobały i wiem, że do nich wrócę. Tym razem czuję niedosyt. Program dla mnie zdecydowanie za lekki,ale dla osób początkujących będzie dobry . Bardzo fajnie, że myślisz o każdym. Pozdrawiam:)

[@TreningFitnessbyPaula]

Jest miło- dziękuję :)

[@izabela9997]

Bardzo fajne ćwiczenia! Więkdzości nie znałam wcześniej. I jakim cudem ten film się przede mną tak długo ukrywał? :)

[@violinistaromamaestradivio4253]

Bardzo fajny ten filmik. W ogole cwiczenia z pilka sa super. Moze moglabys tez zrobic troche filmikow z obrecza i z mala pilka.:) Dzieki!!!:)

[@gracequinones3304]

Excelente!!!! Eres muy creativa, gracias por tus rutinas!!👍😘

[@izaalakelaizaalakela6135]

Paula dopiero niedawno odkryłam Twoje ćwiczenia z piłką, są rewelacyjne. Czy nagrasz jeszcze coś nowego tak dla urozmaicenia? Codziennie robię jeden z 4 treningów z piłką bo uwielbiam fitball!

[@TreningFitnessbyPaula]

IzaAlaKela IzaAlaKela oczywiście! 😁

[@MegiZg10000]

Trening z piłką, a nie z piłkom. Można nie tylko patrzeć i ćwiczyć, ale też słuchać i uszy nie więdną.

[@НастяФитнес-ч6х]

Жаль, что без перевода:( Особенно хотелось бы услышать инструкции к упражнениям на пресс, это что-то новое для меня и интересное. Красивый мячик и тренер=)

[@agal_m5180]

Dziękuję za szybką odpowiedz.Pozdrawiam :-)

[@monikaflorczak3548]

Uwielbiam trening z piłką Pauli mimo że ćwiczenia nie wyglądały na trudne trzeba było troszeczkę wysiłku :) teraz nie mam mniejszego problemu z wykonaniem całego treningu bez przerwy :) Pozdrawiam :)

[@TreningFitnessbyPaula]

Brawo 👏🏼👏🏼😊💪🏽

[@Трезваяоценка-е6ы]

Отличная тренировка!!! Все супер! Спасибо!

[@kingaprochniewicz9611]

Bardzo fajne ćwiczenia! Niezła frajda z tą piłką! :))) dodam film do ulubionych. pozdrawiam

[@TreningFitnessbyPaula]

Dziękuję Kinga 😊 bardzo się cieszę, że trening Ci się podoba 😃 Pozdrawiam Paula

[@kingaprochniewicz9611]

+Trening Fitness Paula, może nagraj coś z piłką dla zaawansowanych. Żeby pot się lał! ;P

[@TreningFitnessbyPaula]

+Kinga Próchniewicz już niedługo 😊

[@kingaprochniewicz9611]

Super! =D nie mogę się doczekać! dziś już był uskuteczniany Twój trening 💪 💪 💪

[@roksanadanisz-litwinska8458]

Kolejny wyjątkowy trening :)

[@aniapros6867]

superrr chcemy więcej 👍👍👍👍

[@dzastina98]

super dzięki! :D

[@doomi1553]

Czy mogę liczyć że będzie coś nowego z piłkami? :)

[@Albertyna]

Podoba mi się ten trening, niby niepozorny, a daje popalić. Przy okazji mam pytanie czy piłka musi być tak mocno napompowana?

[@delphineoswald5819]

super entrainement!!! merci

[@beatapszczoa6629]

super ćwiczenia kiedyś cwiczylam dla początkujących z piłką ale się nie zmeczylam a te dały trochę w kość. Ile to spalonych kalorii?

[@19kropka]

idealnie! dziekuje :)

[@TreningFitnessbyPaula]

+19kropka :) :D

[@19kropka]

+Trening Fitness kurcze zrobilam dzis rano ten trening i wogole sie nie zmeczylam... dopiero ostatnie 10min poczulam pracujace miesnie. Moze moglabys nagrac nastepny trening bardziej intensywny? Taki ktory nas spoci :)

[@TreningFitnessbyPaula]

+19kropka czy używasz hantli? Wypróbuj mój poprzedni trening z piłką, może on przypadnie Ci bardziej do gustu😉 pozdrawiam

[@19kropka]

+Trening Fitness tak uzywalam, jesli mam byc szczera to pierwsza polowa byla za prosta :-)

[@TreningFitnessbyPaula]

+19kropka ten zestaw jest skierowany do osób początkujących. Postaram się wkrótce nagrać FitBall dla bardziej zaawansowanych. pozdrawiam :) Paula

[@sylwiakuc6174]

idealne na poniedzialek po restowej niedzieli. taki 'rozruch' na kolejne dni treningowe :D chociaz ja i tak dodalam tabate na sam koniec

[@TreningFitnessbyPaula]

Super!

[@rubicelialarajimenez5969]

Padrísimo 👍 me encantó

[@sylwiapiaseczna8760]

Witaj Paula ☺ właśnie wykonałam ten trening i streching 1 i 2 i chce więcej i więcej. Ostatnio się opuscilam niestety. Najpierw choroba taty, szpital, później babcia i szpital i ja 😑 ale już wracam na Twoje treningi 😀 nagradzany jeszcze jakiś nowy trening taneczny? Pozdrawiam Cię 🙋👍

[@TreningFitnessbyPaula]

Oczywiście już wkrótce pojawi się nowe Dance Cardio 😊 Pozdrawiam serdecznie 😊 Paula

[@tabimumtaz]

Hello, ball size in inches?

[@izak3700]

jestem początkująca tzn kupiłam piłkę :D ogląda się super ale jakaś jestem nie kumata :D tzn mięsnie mi mdleja i drżą :)

[@margagh3863]

eres fantastica,magnifica.gracias desde España,Andalucia

[@agal_m5180]

Czy Pani piłka ma ABS i do jakiego obciążenia jest przystosowana 450 czy 1200?Z tej firmy widzę te dwie A te z ABS są podobno twardsze i znów dylemat co kupić.Proszę o podpowiedź :-)

[@sylwiapiaseczna8760]

miało być czy nagrasz jeszcze trening taneczny?

[@meems_67]

Don’t understand a word you are saying, but loved the workout,,🤔😁

[@MartaWalkusz]

Try subtitles in your language :-)

[@beautytipsbydanusia4748]

Polecam Wszystkim bardzo profesjonalnie

[@TreningFitnessbyPaula]

Dziękuję :) bardzo mi miło

[@malina2563]

Czy to piłka 65cm czy ta mniejsza?

[@krysienkaa.8451]

Ach, jak to ogladam, mam ochote cwiczyc, niestety nie mam ani pilki ani miejsca w mieszkaniu. Polece innym :)

[@gabrielawarzocha1922]

Pani Paulo czy przy ćwiczeniu w minucie 24:35 piersi mogą dotykać piłki ? bo nie jestem pewna czy poprawnie je robię

[@TreningFitnessbyPaula]

Witaj, w tym ćwiczeniu wysuwamy ramiona to przodu razem z piłką, więc klatka piersiowa jest poza piłką. Pozdrawiam 😊 Paula

[@Ferdynat286]

Jutro po cwicze

[@patrycjabobkow1120]

Mam pytanie. Ile treningow (filmikow) p Paula ma z pllka?? ja znalazlam 3. Wszystkie sa swietne.💪💪💪 Czy jest jakis z rozciaganiem???

[@TreningFitnessbyPaula]

Witaj Wszystkie treningi znajdziesz na moim kanale 😊 do tej pory wstawiłam 3 z piłką i 5 z rozciąganiem oraz wiele innych. Pozdrawiam serdecznie 😊 Paula

[@patrycjabobkow1120]

+Trening Fitness znam baaardzo duzo pani treningow.💪💪😃😃 chodzilo mi o rozciaganie z pilka. a pojawi sie filmik z bosu lub tasmami?? bylo by ciekawie. pozdrawiam 😉

[@agal_m5180]

Witam.Czy piłka 65 przy wzroście 160 będzie dobra?Tak sugerowano mi w sklepie i mam teraz dylemat a chce kupić droższa piłkę.Biorę też 55 pod uwagę.Proszę o poradę dopiero zaczynam przygodę z piłką.

[@TreningFitnessbyPaula]

Ja proponuję 55 cm przy Twoim wzroście. Pozdrawiam serdecznie 😊 Paula

[@karwotmarek]

Witam. Jaka piosenka leci w tle w 29:00 minucie??

[@AQSIA]

Czy przed tym treningiem trzeba zrobic rozgrzewke czy mozna zaczynac od razu?

[@TreningFitnessbyPaula]

+Aqsia X można od razu zacząć, ponieważ pierwsze minuty tego treningu to właśnie rozgrzewka ;) pozdrawiam :) Paula

[@AQSIA]

Dziękuję,również pozdrawiam😊

[@katarzynabinkowska4258]

Pani Paulo jakiej wielkosci Pani używa piłki że jest taka duża bo moja wydaje sie mała

[@TreningFitnessbyPaula]

65cm, ja mam 172 cm wzrostu

[@katarzynabinkowska4258]

Pytam dlatego ze mam 65cm ze spokey ale wydaje mi sie mala chyba ze źle napompowalam i jest ni ciezko utrzymac równowagę

[@katarzynabinkowska4258]

Trening Fitness pytam dlatego że mam 65 cm ze spokey ale wydaje mi sie mala chyba że źle napompowalam i jest mi ciężko utrzymać równowagę

[@katarzynabinkowska4258]

a ja mam pytanie jaką piłke najlepiej do ćwiczeń i jakiej wielkosci przy wzroście 168

[@TreningFitnessbyPaula]

+Katarzyna bińkowska 60-65 cm średnicy

[@katarzynabinkowska4258]

A czy pilka spokey jest dobra czy musi byc gladka

[@katarzynabinkowska4258]

I jakiej wielkosci ma byc mala pileczka

[@TreningFitnessbyPaula]

nie musi być gładka. Piłka do pilatesu najlepiej 20-25 cm średnicy.

[@katarzynabinkowska4258]

+Trening Fitness slicznie dziękuję

[@TheSarda2010]

Ten trening jest dla poczatkujacych ???

[@TreningFitnessbyPaula]

+Kreatorka Pieknego Zycia tak :)

[@TheSarda2010]

Super dziekuje Paula :)

[@marzena7613]

witam! czypiłka 65 cm wystarczy ?

[@TreningFitnessbyPaula]

Tak 😊

[@ewelinaRTB]

Rybcia 76 wydaje mi się że piłkę dobiera się do wzrostu. przynajmniej takie instrukcje były na opakowaniu po mojej. mam za dużą i niektóre ćwiczenia trudniej mi zrobić. pozdrawiam :)

[@marzena7613]

Ewelina Rogalska ja mam 180 wzrostu i piłka jak dla mnie jest dobra

[@ewelinaRTB]

Rybcia 76 ja zrobiłam ten błąd i kupiłam a później patrzyłam na instrukcje ;) ale jakoś daje radę hehe jak się nie ma co się lubi, to się lubi to co ma.

[@ke_yyt]

Pali brzuch !

[@luisazamudio8749]

En todos los videos duran más acostadas que de pie que flojera

[@violettaosuch1354]

ale czadddddd

[@maritamolicka8699]

Cwicze z Tobą ale re wyjątkowo nudne mało ciekawe ćwiczenia i bardzo słabe może następne będą lepsze 😒