Sandwich sin pan saludable - Sandwich sin hidratos de carbono fitness

[@mariaelenapazos9454]

Felicidades por todas y cada una de tus recetas, videos saludables y amenos, sigue asi.

[@DrakkarLorenz]

Me han encantado vuestros vídeos, estoy ansioso por más como esos, son geniales. Felicidades!

[@jesusbravoperez5023]

Buena receta fitcook iniciando con estas recetas Sencillo y económico

[@santobruno7694]

Joe tío que bien editado, que recetas más guaya y fáciles! Uno más pa tu canal 💪🏻😁

[@raulacevedo259]

Muy buena pinta, fácil y bien explicado. Enhorabuena y a seguir con el proyecto!!

[@FitCook]

Hola Kael, ¡Qué tal estás? Soy Nico, muchas gracias por tu apoyo, me encanta que te haya gustado, ahora toca implementarlo para conseguir resultados y rendir a tope en el entreno! Seguimos peleando! A TOPE!! 😋😋😋

[@llv5691]

BRUTAL. Qué ganas de probarlo! Buenísima idea poner la composición por macros. Enhorabuena por la calidad del vídeo. Cortos, fáciles y originales, a seguir así!

[@FitCook]

LL V Comentarios y valoraciones como las tuyas son als que necesita uno para seguir aportando y trabajando duro con ideas interesantes, hay un esfuerzo grande para condensar todo en apenas 3 minutos y todo el proceso de grabación, compra y que "quede bonito" jajajaj! Se agradece una barbaridad ese empujón de motivación, Te veo por la siguiente, deseando saber tu opinión!!! Nico. 😋👍

[@MikeStrong]

muy bueno excelente

[@FitCook]

Michael, ¿Qué tal estás? Muchas gracias por tu valoración, así se apoya para seguir haciendo vídeos de recetas potentes, un abrazo enorme!!! Nos vemos en la siguiente? 😋👍

[@ghjj7699]

que buena pinta nico.me lo apunto y me subscribo.animo con el proyecto

[@FitCook]

Julioo!! Muchas gracias chavalote, se nota tu apoyo, bienvenido a tu rincón de cocina Fitness 😋👍 Ese ánimo me ayuda a seguir construyendo estas ideas, seguro que te encatarán las recetas que vienen, Un abrazo muy grande, espero más opiniones tuyas. Nico.

[@asensiomadridliste9038]

Hola makina hecho este fabuloso sándwich y he triunfado con mis amigos mola al ver si puedes meter más recetas saludables gracias

[@gemamandillo519]

me parece "la leche"!!! Graciaaassss. Un saludo

[@Dohko19]

Buenas nico felicidades que veo que el canal va creciendo y espero con ancias muchas mas recetas fitness ya que viene bien cambiar un poco de lo habitual a este tipo de cosas muy ricas y nutritivas, saludos

[@FitCook]

Hola Dani, muy buenas ¿Qué tal va todo? Espero que de maravilla, Muchas gracias por tus felicitaciones, esta semana apsada he tenido un problema en casa con la calefacción y hemos estado de obra, te aseguro que volvemos a darle caña para seguir aportando e inspirando, dalo por hecho que ese Arroz y pollo ya no volverá a ser la comida clásica del Fitness ajjajaj! Un abrazo enorme, Nico!!

[@eduardocornejo882]

un saludo desde México, excelente receta la realize y el pan quedó excelente, ojalá pronto piensen en la receta de una hamburguesa fitness

[@nacho5349]

Muy buen vídeo, me gusta mucho la idea del canal y transmite buen rollo. Habrá que aprender nuevas recetas 😃 Un saludo!!

[@FitCook]

Hola Cheras, muy buenas, muchas gracias, me alegra que hayas captado el carácter del canal, quiero sobre todo daros ideas y que cuando terminéis de ver un vídeo os sintáis como de buen humor, cachondeo y buen rollo tú lo has descrito A LA PERFECCIÓN! No aprendas de mí, aprendamos juntos, porque todos ayudamos, Un abrazo enorme!! QUe vaya genial la semana 😋👍

[@victor94bl]

Tiene una pinta deliciosa, tendré que probarlo. Me parece un canal muy interesante, espero que sigas subiendo contenido de calidad. Un saludo y ánimo con el proyecto Nico ;)

[@FitCook]

Hola Victor, ¿Cómo va todo? Muchas gracias, la pinta es tremenda, pero es que el sabor en directo lo supera jajaja ¿Has probado a prepararlo? Te va a encantar. Gracias por tu apoyo al canal, voy a trabajar duro para seguir subiendo recetas que os inspiren y os ayuden a comer diferente y saludable, recojo tus ánimos y prepárate para esta semana nuevo vídeo!!! 😋👍 Abrazo enorme!! Nico.

[@pekabil]

Q pinta!!!

[@FitCook]

David, Espero que lo puedas probar en directo en casa, te va a conquistar definitivamente jajaaja! Abrazo enorme 😋👍 Nico.

[@sandrawoldtour8577]

No lo había pensado nunca, quitaré la avena para mis días de calorías bajas, espero esa receta de Hummus 😉😉

[@FitCook]

Hola Sandra, ¡Qué tal estás! Me alegra que te haya gustado, es una receta muy versatil a la que puedes fácilmente meterle más calorías o quitarlas según la combinación de entrenamiento y balance energético que busques, espero verte por aquí para las próximas, un saludo grande!!

[@alejandrofernandezvalda4226]

Waaa si añado 2 de estos sandwiches ya estoy casi listo para todo el dia :v, en cuanto a proteina, y eso que a mi me cuesta llegar a mis requerimientos proteicos, excelente receta Nicolas!

[@phuniser32]

¡Muy chulo!

[@FitCook]

Dani muchas gracias, me alegra que te haya gustado, esperate a ver las recetas que vienen una delicia!! 😋👌

[@acostasavinelisaiasnahuel4621]

me encanto la receta, se puedo con horno también?

[@equilibrioconalonso]

Increíble!!!

[@mariafitness8423]

Nico una idea genial y fácil para hacer un pan artesanal sin ponerla calorías extras, esta la preparo para mñana mismo, bsss! 😋😋

[@FitCook]

María, muchas gracias por tu valoración, un truco muy fácil, espero verte ese mega sandwich que te vas a preparar, seguro que te queda delicioso!! Un saludo muy grande, a seguir entrenando fuerte y comiendo saludable! 😋😉👍

[@ortegamarmolalvaro]

Podrías pasar la receta del hummus?? :) No la veo por ninguna parte! Sigue así! me encanta tu canal!

[@carlosizquierdo6098]

Muy buen video lo preparare mañana haber que tal :) molaria que hicieras un video haciendo una pizza fitness un saludo

[@FitCook]

Hola Carlos, ¡Qué tal estás? Quiero ver esa receta de Sanwich ya mismo a ver como te ha quedado, seguro que supera a la mía con creces jajaja! Buenísima propuesta el tema de la Pizza, te recojo la idea y muy pronto verás como hacer masa, relleno y todo saludable, fitness y nutritivo! Te veo en la próxima receta? 😋👍 Abrazo enorme Nico!!

[@Daxcomoformadevida]

Que buena pinta! Lo voy a probar seguro! Por cierto, el huevo en el microondas ¿como lo haces? Genial canal y gran trabajo.

[@FitCook]

Hola Dax, ¡Qué tal te quedó la receta? Seguro que has sido capaz de mejorar mi propuesta jajajaj! Muchas gracias por tus palabras, el huevo en el micro lo pongo en un cuenco, tapo con film o papel de cocina y directamente con 30'' a máximo potencia queda perfecto, haré un vídeo sobre ello porque me habéis preguntado varios. Me alegra que te guste en canal, espero tu apoyo e futuros vídeos! 😋👍😋👍 Abrazos Nico.

[@andygarcia1762]

Hola! ¿Cómo se hace el huevo al micro? Me parece interesante :) Gracias

[@maxcoteraperez8312]

podria hacer el pan sin ponerle atun? gracias.

[@cosmogirl01]

cuántos dias se puede guardar en la nevera este pan? por hacerlo para varias comidas. un saludo

[@ArmyNatural]

Como hacemos un huevo en el microondas? Y que es sésamo? Es queso? Saludos desde México

[@russell3607]

en mi fitnesspall se puede agregar o seguir o algo asi ?

[@FitCook]

Hola Russell de momento no estoy por Myfitnesspal jajajaja tanto te ha gustado para seguirme también por allí, jajaja he indicado las macros abajo con Myfitnesspal por si os sirve de ayuda para configurar buenos planes nutricionales. Un fuerte abrazo!! Nico.

[@pabloperfecto793]

soy nuevo quisieraa hacerlo pero como le hago si no tengo microondas podria ser al horno

[@Jesus-ez2jb]

Buenas, cómo se hace el huevo al microondaS? Y el humus??

[@FitCook]

Hola Jesus, ¿QUé tal estás? Muy buenas preguntas, la receta del Hummus la tengo preparada para los próximos vídeos, para preprar el huevo en el micro es muy fácil haremos vídeo, pero solo tienes que cascarlo en un bol pequeño, metelro durante 1 minuto al micro y lo tienes, te espero en los próximos vídeos!! 😋👍

[@Jesus-ez2jb]

Perfecto, muchas gracias. A seguir así. Saludos

[@YberVon]

Hola buenas¡¡¡ ¿Dura mucho tiempo el pan? Me refiero a que si puedo hacer para varios dias sin que se eche a perder. Un saludo y gracias.

[@FitCook]

Hola Marío, muy buenas ¿Qué tal estás? La pregunta es realmente buena, si te soy sincero no he probado a dejarlo más de 1 o 2 días sin comérmelo jajaja estaba bastante bueno, pero yo creo que en el frigo te peude aguantar unos 4 días, después pierde consistencia y se queda más blandurrio. Todo es probar, si lo haces ecríbeme por aquí para que pueda añadirlo a la descripción como información adicional, muchas gracias por tu apoyo!! 😋👍 Abrazo grande, Nico.

[@Irisponsable]

Este pan es mejor que el pan de salvado ?

[@FitCook]

Hola Iris, muy buenas QUe tal estás? Realmente no existe un mejor pan que otro, lo importante es conocer la procedencia de sus ingredientes (que sean naturales) y la configuración nutricional, esta receta me gusta porque se en todo momento lo que lleva el pan y no me engañan con aditivos y aderezos, te veo en la próxima receta? Un saludo grande, Nico.

[@AnnaMakeithappen]

mmmmmmmmmm😋😋😋

[@FitCook]

Annixxx!!! De estos Sanwich sabes tu mucho ehhh!! Como te gusta que te los prepare jajaja! Un besito!

[@TheCidraque]

¿Sin hidratos de carbono? Pues ya me dirás qué hacen ahí las verduras y la avena...

[@ma.guadalupemolinaramirez8512]

ummmmh

[@soy_tu_fitness_coach]

Estimado, felicidades te ganaste un nuevo subs, pero te recomiendo analizar mejor lo que pones, la avena (excuyente) y las verduras son CHOS independiente del valor nutricional de estas, si alguien intenta comer una dieta en un horario establecido en el cual no puede consumir carbos y sigue tus pasos puede pasar a confundirse por la desinformación que das, solo eso, en lo demás es un muy buen video. saludos.

[@juandiaz2612]

y la receta de la pizzaa

[@FitCook]

Juan, Como te gusta ir a lo importante ehh!! jajaa Muy pronto la subiré te va a encantar. Un abrazo muy grande, que vaya todo muy bien! Nico 👌😋

[@Gome-sh3hc]

Es imposible encontrar el canal buscandolo por el nombre en youtube... Hay 200 canales con ese nombre ya...

[@FitCook]

Gome, muchas gracias por el chivatazo, la verdad que es complicado ser original hoy en ía y hay muchos canales iguales, llevamos 3 semanas y estamos arrancando, de aquí a poco con vuestro apoyo esto irá cogiendo mucha fuerza! Gracias por tu ayuda, espero más consejos, Abrazo grande, Nico.

[@almenbable]

Igual la avena es CH...algo mas saludable, es cierto, pero al final si no pasas de tus grms de CH al dia no importa si comes pan de arroz, centeno, integral o pan blanco igual todo se vuelve glucosa...si los depositos de glucogeno del cuerpo no estan llenos por el ejercicio (musculos, higado) no importa la velocidad (IG) del CH para que se vuelva azucar...ya que igual ira al higado o musculo...

[@dandyguandy]

El título es un poco tramposo. El aguacate, tomate y los canónigos tienen hidratos de carbono (pocos, es cierto) y el pan no queda muy consistente si se le retira la avena molida (y esta si tiene un gran aporte de hidratos de carbono). Aun así tiene una pinta increible! Enhorabuena por la receta.

[@FitCook]

Seneca, tienes absolutamente toda la razón, de hecho el título es así por que se busca más en KZbin y quiero conseguir que nuestros vídeos estén por delante de otras recetas que las hacen personas que no son profesionales del entrenamiento personal o que el contenido que tienen es solo para vender humo,. Gracias por tu valoración, no te voy a mentir, estas recetas llevan unas 7-8 horas hacerlas y hay que jugar un poco con el título, como tú dices si le quitas la avena, pierde consistencia y hasta sabor, pero hasta el día de hoy no conozco otra receta que tenga menos HC por si quieres hacer una restricción energética y que al menos sepa a comida. Gracias por tu valoración final, cualquier idea, sugerencia y aporación que quieras dejarme estaré encantado de escucharla para corregir, mejorar o incluso hacer en el canal. Abrazo enorme, Nico.

[@ramonmonfort4638]

39% grasa? hola?

[@Mumujalego]

una vez hice pan de avena, y es muy poco consistente, se desmorona con nada

[@KDAyCa]

ahora la pregunta es: eso cómo se come? jaja seguro al morderlo se desparrama todo

[@LaniDuranGarcia]

tendría q haber sido harina de garbanzo te esquivocaste amigo..

[@le_gends_fut_bol]

La avena es hidrato de carbono. Infórmate mejor.

[@FitCook]

Sebastian Zamorano-Cofrè Sebastian crees que después de estudiar una carrera universitaria, un Máster en entrenamiento y decidirme a lanzar un canal de recetas fitness donde cada video3 tardo en crearlo unas 6 horas de trabajo, no conozco exactamente el nutriente que predomina en la Avena? Si escuchas detenidamente wl vídeo digo que los hidratos se los quitamos si no incorporamos la avena, además aunque lleve avena la respuestas fisiológicas de este tipo de hidrato no son negativas para el organismo por lo tanto te pido que vengas a sumar, no ha desacreditar a las personas y si argumentar con criterio. Buenos Días campeón! 😎👌

[@carlosmonge6739]

Esa imitación del pan es muy pobre. Solo con mirarla se rompe.