CO JEM W CIĄGU DNIA | POSIŁKI Z AIRFRYERA

Dzisiaj razem przetestujemy posiłki robione we frytkownicy beztłuszczowej!
Link do mojej frytkownicy:
www.mediaexper...
- SKŁADNIKI I MAKRO -
PIERWSZY POSIŁEK
• 1 bajgiel
• 2 jajka
• 20g pesto low fat
• 20 g mozzarelli
• g fety
• szpinak
• 1/2 papryki słodkiej
• kilka małych pomidorków
KCAL: 643
B: 31g
T: 35g
W: 50g
DRUGI POSIŁEK
• 230 ml wody
• 1 łyżka erytrytolu
• 1 łyżka oleju
• sól
• 120 g mąki
• łyżeczka ekstraktu waniliowego
Posypka
• erytrytol
• cynamon
KCAL: 458
B: 14g
T: 10g
W: 72g
TRZECI POSIŁEK
• 200g piersi z kurczaka
• 250g ziemniaków
• 30g mozzarelli
• 1/2 papryki słodkiej
Marynata:
• 5 ml oliwy
• 1/2 łyżeczki czosnku
• 1/2 łyżeczki cebuli
• sól
• pieprz
Sos:
• 50 g jogurtu
• 1 ząbek czosnku
• pieprz
KCAL: 582
B: 59g
T: 18g
W: 45g
CZWARTY POSIŁEK
• 3 jajka
• 100 g puddingu waniliowego
• 70ml mleka
• kromki chleba
• owoce
Posypka
• erytrytol
• cynamon
KCAL: 686
B: 47g
T: 25g
W: 69g
- MOJA MARKA -
outspire.pl/
INSTAGRAM➡ / outspire_brand
TIKTOK➡ outspire_brand
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncial
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_

[@xTriinuux]

Mam airfryera od roku i to jest najlepsza rzecz w kuchni. Piekarnik, grill elektryczny a nawet mikrofalówka poszły w odstawkę. Jestem wyznawcą airfryera i się tego nie wstydzę 😁

[@Remedy92]

Bardzo chętnie zobaczyłabym więcej takich przepisów z airfryera :) Moi rodzice kupili kiedyś i leży praktycznie nieużywany, bo nie mamy pomysłu co dobrego w nim przyrządzić :D A przepis nr 1 z chęcią wypróbuję :)

[@klaudiamyskow9036]

U mnie to samo 😀

[@marzenamrugalska2730]

Nie posiadam frytkownicy do smażenia bez tłuszczu ale patrząc na posiłki które można wykonać, to zachęcona jestem do zakupu 🙂

[@asiaa9411]

Idealny timing ❤ akurat dzisiaj przyszła moja Ninja w wersji 160, więc będzie testowane 😁

[@kwiatuszek_2104]

Świetne pomysły ❤❤❤ Coraz bardziej lubię tu zaglądać 😊

[@MsChiquita95]

Ja mam Ninja Speedi i uwielbiam. Uzywam tylko jego w kuchni. Ostatnio kupilam go mojej koleżance na urodziny i tez jest zachwycona 😊

[@mateuszmietka]

Z chęcią zobaczę więcej takich przepisów!

[@justynvvv]

Super film kiedys chcialabym miec taką frytkownice bez tłuszczową ☺ Pamietam jak na początku mniej gotowałaś a teraz tak sie wkręciłaś to super ☺☺☺☺

[@kingaszymiczek5964]

Super. Nigdy nie wpadlam na to ze takie rzeczy mozna robic w tym urządzeniu.

[@BIBIatka]

Prosze o wiecej odcinków z tego urządzenia 😊❤

[@alisaaliska2082]

Czas przygotowania w frytkownicy BT zależy od mocy urzadzenia...tak, ze z kazdym sprzętem inaczej ...polecam dolewanie wody do pojemnika AF jak masz grzalkę na gòrzę, mięsko bardziej miękkie, może i na tosty pomoże...chętnie bym xobaczyła Twoje ulubione, sprawdzone przepisy na AF, nie tiktokowe...

[@AnnaIzabela]

Skąd masz te pojemniki białe do airfryera? Ja mam tylko jedne, pasujące naczycie żaroodporne i szukam czegoś innego 😊 z góry dziękuję

[@paulinalato4840]

U nas frytkownica lovio od niedawna i przyznam uwielbiam to urządzenie

[@Kasias3-oc9qs]

Z chęcią obejrzę więcej przepisów 😊

[@dominikajach]

Yaaaas, słone śniadanie!

[@montmarre]

Super pomysły na posiłki ! ❤

[@user-bt6ht8wx1o]

Czas obróbki zależy od mocy urządzenia

[@b.kwidzinska]

ooo, akurat takiego filmu potrzebowałam! :D Zastanawiam się właśnie nad kupnem erfrajera ZAMIAST piekarnika. Więc dobrze wiedzieć, że jest na tyle pojemny, że wejdą dwie połówki bajgla! :D Marta, skoro macie erfrajera, to co robicie w piekarniku? :o i jak często? :o

[@FITCOUPLEPL]

[@b.kwidzinska]

@@FITCOUPLEPL Dziękuję! ☺️☺️

[@paaula966]

W pierwszym posiłku jaka była poczatkowa temperatura przez 6min i po zmniejszeniu do 160st. i dorzuceniu fety ile ieszcze piekłaś? Często wychodzą mi przypalone rzeczy z airfryera, mam ten sam model 😏

[@wiktoriakula4869]

sztos

[@Anna_Atarka]

Churrosków spróbuję, nie jadlam smażonych więc będą bez porównania lepsze 😂 sama próbowałam tak "smażyć" chipsy krewetkowe i się da! Jeszcze nie mam tego na poziomie master, ale niektore wychodziły juz super i nie były spalone 😅 PS do marynowania lepsze są szklane lub ceramiczne naczynia, żeby ewentualne substancje z plastiku nie przechodziły przez tluszcz do jedzenia

[@YuliiaNesterenko]

skąd są te fajne białe foremki do zapiekania, są super? :)

[@BoCieKopne]

Hejo pomóżcie! Mam frytkownice na powietrze z lidla i nie mam pojęcia czy mogę wsadzać do niej naczynie żaroodporne bo się trochę boję 😂 Czy ktoś ma tą lidlową i nic się nie dzieje?

[@patrycjabe7371]

Martaaa, poszukuje takiego naczynia, w którym robiłaś obiad! Skąd jest? :)

[@martyna2128]

Jaki model wagi kuchennej? sprawdza ci się? Zależy mi na dokładności pomiaru

[@joannao.780]

Oj, chodzi za mną ten sprzęt, ale model, w ktorym sa dwie komory

[@ewa_fedra]

❤

[@user-xz2zn9vq8o]

Możesz spokojnie używam pojemniki i z Pepco i ikea

[@Wiki-ti5gs]

Można wiedzieć gdzieś kupujesz to pesto? 😊

[@Cathrine-bv8ie]

Wydaje mi się, że w Lidlu:)

[@mariadziedzik1787]

Do tych tostów zamiast cukru można podać syrop klonowy, to nie będę aż tak suche.

[@user-ds9fu9ug9i]

Nie ma i nie było i nie będzie beztłuszczowej frytkownicy ,wszystkie potrawy trzeba niestety odrobinę spryskać lub posmarować tłuszczem ,frytki ziemniaki grzyby ,chleb ...Mam od dawna używam i nie opowiadajcie bzdur ,potrawy trzeba obracać na drugą stronę żeby opiec,frytki trzeba przemieszac ,ponieważ opieka się nierównomiernie ....

[@heaven2878]

A z jakiego urządzenia korzystasz? U mnie nie ma takiego problemu, nic nie przekładam ani nie mieszam. W Air Fryer powietrze krąży dookoła równomiernie piekąc.

[@martusia1984abc]

Tłuszcz jest nośnikiem smaku ,musi trochę byc

[@enduroyamaha5769]

Proszę nie kupować produktów dr oetker 😉

[@klaudi4xhzhhshd447]

Dlaczego?

[@enduroyamaha5769]

@@klaudi4xhzhhshd447 bo mają zarzuty w prokuraturze w Łodzi

[@boskaboska1738]

Z tego co słyszałam to przepakowywuja produkty do nowych opakowań z nową datą