Ранкова зарядка за 5 хвилин для чоловіків і жінок. Розминка і розтяжка на все тіло.

[@DS-Ugledar]

Дуже дякую. Цей ранковий комплекс фізичних вправ саме те що допомогає прокинутись та бути у формі, ще раз дякую!

[@sergeypadei570]

Респект за украінську мову і гарний комплекс.

[@freemusic8525]

Дякую за Українську мову все чудово сподобалося

[@ВасильГринюк-й1ю]

Сергій - вдячний за українську і за вправи, які несуть здоров'я людям! Слава Україні...

[@СветланаКолибри-т1я]

Дивно дивитись на людину с такою масою ,котра робить зарядку,незвично.Усього найкращого💞☀😘

[@eugeniabondarenko7293]

Ура! Нарешті зрозумілою мовою!

[@С-ю9ф]

А у нас все одинаковые, и беленький, и черненькие, хоть в горошек!!!!! ВАЖЕН ЧЕЛОВЕК! НЕ РОЗЬЕДИНЯЙТЕ СТРАНУ! СЛАВА УКРАИНЕ!

[@eugeniabondarenko7293]

@@С-ю9ф до чого тут це? Я кажу, що нарешті зрозуміла мова. Не всі розуміють російську в Україні. Добре, що є гугл перекладач і я переклала ваш коментар.

[@yaroslavs7287]

@@С-ю9ф розділяють такі узкучєлюстні, як ви. Які окрім язика не сприймають інші мовні середовища. Ти живеш в Україні, тож і май повагу до Державної мови, і кожен українець може просто не розуміти тебе як відсталого совка).

[@_yarema]

@@С-ю9ф Визнайте, такі люди, що говорять "какая разніца" і "ви раздєляєтє страну" просто не хочуть виходити із зони комфорту. Для іноземців це навіть дико, що дехто з "українців" таке кажуть

[@ИгорьБоровик-ю9ы]

Знание иностранных языков развивает извилины головного мозга и память. Рекомендую Китайский.

[@MrHaldeer]

Дякую за україномовний контент! Так тримати!

[@ПашаАндрійович]

Ранкова руханка чи тренування це краще частіше всього,що відбувається за добу! Всім доброго здоров'я!!! СЛАВА НАЦІЇ!!!

[@ruslanbasarab2547]

Нещодавно знайшов ваш канал. Пам‘ятаю вас ще з 2013 року СпортЛайф Чернігівська. Лайк за українську мову та внесок в розвиток українського ютуб. Все класно, продовжуйте!

[@VolodimurD]

Супер Сергію! 👏👏👏

[@olesbadio1496]

Дякую Сергій за чудовий український контент.

[@sergtsch87]

Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)

[@munchen_trade_auto]

Дякую величезне, дуже круті вправи, гарна україньска мова і ви дуже гарно вигоядаєте на камері🔥 Гарного дня

[@walerijlutsko1420]

Дякую дуже вдячний за вправи! я за вами все повторюв. Дуже енергійний позитивний настрій одразу!

[@yuliiapanasenko161]

Дякую за гарну зарядку! Ви заряджаєте 💪

[@yuliiapanasenko161]

І показуєте, що зарядка потрібна абсолютно кожному!

[@romanshyraliev8600]

Дякую за мотивацію чудовою українською!

[@KozakVolyn]

Дякую Вам за вправи я повторював за Вами.

[@non7447]

Ще один коментар для підтримки каналу)

[@valeriylucko]

Дуже вдячний Вам за вправи ! Я все повторив і позитив і сила і щастя.

[@Сергей-р6з8з]

Полезное видео. Сергей, снимите пожалуйста, видео упражнений с гирями.

[@non7447]

Чоловіче, ви класний!

[@vlad.muller]

Крутий комплекс!

[@ДмитрийТарасюк-с6ю]

Молодец!

[@ОлександрГорда-д9ф]

Дякую, класно

[@baksfreelife]

Дякую

[@ТамараПахомова-н9с]

Чудово, що українською💓🇺🇦👍

[@mello2637]

Дякую за контент українською!

[@Airwityk]

Хлопець невпевнено тримається - центр мас зависокий. Варто про це замислитись. Розвинути нижні поверхи. А поки лайк. Ранкова гімнастика завжди добре і бажано не менше ніж 15 хв.

[@ИгорьБоровик-ю9ы]

Спасибо разумный и содержательный и не сложный комплекс но все таки наклоны шейных позвонков в стороны я предпочитаю делать после наклонов шеи вперёд и назад как более сложных и травматичных.

[@Fr0zen_Ang8l]

подякував

[@fandee771]

файно є

[@dsxxq4303]

Вам личить українська! дякую за відео)

[@_yarema]

Чому, тільки триста з копійками лайків і 33 тис. переглядів? Обурює...

[@genawert2746]

Лайк за мову!

[@РусикБлажевич]

Це не зарядка, скоріше розмітка, а взагалі то танець себе любого; отстій , нічого особистого, в цілому ваша справа корисна і дяка за рідну мову

[@АллаШляк]

Доброго дня.А для жінок ці вправи підходять?

[@FitGuide]

Добрий день, так)

[@RuslanSincovych]

Руслан Сіркович

[@andriyvitvitskiy9104]

👍💪

[@BalabanVasyl]

Шея не сгибается, и не поворачивается! Что не сделаешь, ради видосика? Можно и зарядку разок сделать😅

[@ВолодимирЧерниш-у2з]

Бідняков ні че так підкачався)))

[@FitGuide]

😅👍

[@raybon7041]

Можно на русском языке?

[@xiomi3921]

Одесса. Вот фуфломецын а не зарядка. Холодная вода. Вот это бодряк. Учись шнурок.

[@ВладВоловин]

Наркомани чи що воно таке

[@Игорь-б7ы6п]

А можно на русском языке ?

[@serhiy9652]

Ні!не можна!‼️

[@kutsanatalia618]

Ні , не можна.Слава Україні.!!!

[@XiaomiX6]

Нельзя

[@artur_b2]

@@serhiy9652перемиха запретила?⚠️🗣️⚠️🗣️

[@artur_b2]

@@kutsanatalia618🧽♿️🧽♿️😱