Фитнес и стопы | Вера Серова, Екатерина Родина (FPA)

[@sergeipupov7407]

Крутое видео, Вера Сергеевна, классно все разложила по полочкам) Побольше бы таких специалистов врачей!

[@грыгорычнайухе]

Спасибо Екатерине и Вере за профессионализм! Спасибо за эфир ❤

[@Fit_by_elena]

Спасибо❤

[@АлександрМигунов-э7х]

Значит, ортопедические стельки от плоскостопия неэффективны. Скажите пожалуйста, а в том, чтобы снизить нагрузку на суставы, неужели они тоже бесполезны?

[@valeriachizhova8268]

Очень боялась услышать, что босоногая обувь совсем фуфло 😂 Как раз на этой неделе свою первую пару заказала, в обычной слишком тесно пальцам.

[@МаринаПерешивкина]

А как же миофасциальные цепи

[@fitness_pro_ru]

fitness-pro.ru/biblioteka/vazhna-li-fastsiya/ - Важна ли фасция?

[@fitness_pro_ru]

00:00 Вступление. 00:16 Самые частые проблемы стопы. 00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы? 02:24 Плоскостопие. 03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus). 06:55 Пяточная шпора. 08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса. 12:00 Можно ли исправить плоскостопие? 13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь. 15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии? 16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus? 17:50 Популярность ортопедических изделий. 18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой. 19:07 Упражнения через боль: нужно или нет? 20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка. 24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком. 27:53 Как подбирать обувь детям? 30:08 Вредно ли донашивать обувь? 30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей. 35:14 Еще раз про обувь для детей. 36:15 Обувь на каблуке. 38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале? 40:48 Неврома Мортона. 41:29 Хруст в пальцах ног. 42:28 Стопы беременных. 44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку? 45:35 Снова о пяточной шпоре. 46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.

[@KKK_3891]

Спасибо. Много полезной информации 👍🏽