*Můžete mrknout i na naše tipy na nejlepší proteinové svačiny* ➤ kzbin.info/www/bejne/n5PQp4yse8-rn9k
@otiss77464 жыл бұрын
Sranda jasne 😉máš fajn videa rad ta pozerám 👍len tak ďalej 😊
@MrJayD-sq1mx4 жыл бұрын
Ahoj, já jsem zvědav kdy se začnou démonizovat i mražené potraviny, myslím hlavně ovoce a zeleninu. Pro zdraví to taky není nic moc.
@appocal1pt1k4 жыл бұрын
Skvělý video, skvěle srozumitelný, super jednoduchý, akorát informativní. 👍 Prostě bomba 💣💥 Já osobně jsem viděl už mnoho podobných videí ale vždy mi přišli neuvěřitelně nereálný pro normálního člověka.
@krakecz37374 жыл бұрын
Super 🤜🤛 a pěkná kuchyň.. Můj receptos Anabol palačínkos.. 5bílku 3-5 celých vejec (dle režimu) rozmixované vločky (ja davam 50-150g) 3-5ks placek ○ 32cm x 5mm ( lze přidat arašídové maslo, tvaroh banán ) MIX IT 🌪 Panev vymazu olejem řepka, kapka a vytřít kapesníkem (nebo použít spray) Osmažit a palačinka je hotova Buď po obracení dam sýr nebo trochu hořké čokolády, domácí marmelády.. zteplá a rozpustí se.. Plno bílkovin, zdravé tuky, minerály vitamíny a komplexní sacharidy ;) ať vám chutná, rolka na cestu s parmezánem a hořticí je super..
@roney44114 жыл бұрын
Proč má pomalu každý potrebu se vyjadřovat jak Psychopat Bejt?
@AdrianaKamango6 ай бұрын
Zadny velky srani 😂😂❤ tyhle uvolneny videa mam ráda.....díky za recepty🙏👍
@michalvitek87964 жыл бұрын
Dobré video díky, doufám ze budou další podobná rad se podívám.
@Kej.93 жыл бұрын
Šunky a uzeniny bez konzervantu už mají i v Lidlu- Pikok pure a je to výborný i chuťově
@mikesmikes8431 Жыл бұрын
Už toho mám plnej nos
@goochi1234 жыл бұрын
Recept na tu tortilu s mletym hovez.a chedarem? Dekuji
@donzef40794 жыл бұрын
Vďaka za toto video,určite pokračujte v tomto formáte. Mohol by si pridať do videa popisky nutričných hodnôt týchto jedál v budúcnosti?
@mili93004 жыл бұрын
tak stravu už máš zmáknutou a kdy začneš cvičit?
@Dominik-dk1eg3 жыл бұрын
skuste makat cely den na stavbe a potom napiste ci na cely den o 10 som uz hladny XD ale pre studenta idealna strava, pekne videjko :D
@jakubhos22772 жыл бұрын
Moje slova 😂😂😂
@NigdeNigdo28 күн бұрын
Ideánlí pro sedavé zaměstnání od 9ti do 5ti. Jelikož tento chlapec asi vživotě nepracoval, tak nemá představu jak to v životě funguje. Tak málo jídla mně má uspokojit na celý den ???
@Macounka4 жыл бұрын
Fajn video :) jen bych doplnila, že ořechy je vhodné před konzumací namáčet (kvůli antinutrientům a stravitelnosti). Scitec protein sice skvěle chutná, ale mě osobně se tam nelíbí acesulfam K, takže raději volím jiné značky. Co se týče overnight oats, ty jsou taky trochu hůrě stravitelné, takže kdo s tím má problém, tak je lepší vločky trochu povařit, stačí i v mikrovlnce :) Jinak dobré tipy, těším se na pokračování :)
@mikesmikes8431 Жыл бұрын
Jo namoč si je a pak si je strč třeba do zadku
@m.maminak3 жыл бұрын
Zdravím, super video, uděláte další díl prosím ? 💪🔥😍
@Svarjak-tj6gx4 жыл бұрын
Mě moc čokoládové proteiny neberou, ve vodě ani v mléce. Jenom zamíchány s tvarohem🤤, chutná to jako Tvaroháček nebo Termix. Dobrá svačina.💪
@doayat4 жыл бұрын
ochutit rumem!
@Majk_L4 жыл бұрын
Poprosím o malou radu :D Protein dávám jen s vodou, párkrát jsem zkusil do vloček a nic moc. To prostě hodíš odměrku do tvarohu a zamícháš to a je to v pohodě? Nezůstanou v tom hrudky nebo tak?
@luckyluky18414 жыл бұрын
@@Majk_L ne uplně v pohodě se rozmíchá :)
@doayat4 жыл бұрын
chybí vajíčka...
@bronislavmusil61512 жыл бұрын
Já jako student jím jídla ze školní jídelny a jsem spokojenej.
@nataliakropackova57124 жыл бұрын
strašně chudý jídelníček ovoce i zeleniny je málo když se má sníst denně 500 g chybí vláknina, luštěniny, ořechy, ryby, obilniny. Já bych měla po takovémto jídelníčku hlad...
@martin-bilek Жыл бұрын
hezký ..... a pak zajde člověk o víkendu do hospody - hodí do sebe za večer 7-10škopků a celý týden zdravého stravování je v čoudu 😀
@michaljarusek8934 жыл бұрын
Fitness scéna propaguje zdravou a !pestrou stravu, tak to shrnem Mléčné produtky: 4x: 2-3x protein, skyr, tvaroh maso: 1x Ovoce: 1x (ty borůvky k snídani nepočítám) Zelenina: 1x (množství limitní) Vláknina: vločky, trochu zeleniny k obědu, banán, bobule Sladidla: 2-3x protein, kapky Konzervanty: Tortilla Chápu, že je to za pár korun. Ale nastavte laťku výše, vědomosti a přehled na to hravě máte.
@MrJayD-sq1mx4 жыл бұрын
Prosím tě můj tip pokud kuřecí prsa koupíš v bio kvalitě tak asi ok. Nicméně jinak je kuřecí maso opravdu velmi problematické naopak krutí prsa jsou mnohem lepší, ale dražší.
@matejkollar29778 ай бұрын
😮 tak toto skúsim
@Tomas-my7sz4 жыл бұрын
Zdravím, pro příští článek, nebo video by mě zajímal váš pohled na legálnou ,,náhražku'' AAS čiže Sarms...myslím si, že by to zajímalo nejen mě, ale i mnoho dalších lidí z fitness komunity a to jak benefity, tak i negativní účinky...
@martinspilovsky90712 жыл бұрын
Ahoj, super video, tie semianka co si vravel su Chia ?
@DJKingses3 жыл бұрын
Šunka, rohlík a mástlo - klasika XDD
@karolkoller89894 жыл бұрын
Musím pridať komentár, aj keď nerád, lebo svet fitness CZ mám rád, ale proteín 3x za deň v jedle je už troška moc + k tomu bol jogurt... Intolerancie na mliečne výrobky nehovoria nikomu nič. 🤔
@FrakeLP4 жыл бұрын
Ne každej má ale intoleranci na laktozu
@karolkoller89894 жыл бұрын
@@FrakeLP ono pri takomto štýle jedla, že 3x za deň proteín sa intolerancii nevyhneš počase. 😉
@Jan-sf8bv4 жыл бұрын
Emco vyrabi nove müsli bez curku s orechy(ruzne dalsi varianty), muzu jen doporucit😏
@martindolezal87674 жыл бұрын
Scietech čokoláda kokos je snad chuťově nejlepší protein, jediný co ho snad může trumfnout je hydro od Prom-inu latte machiato, nejsem moc na sladký a hydro samo o sobě má mahořklou chuť díky hydrolize a využít to do kavove prichuti byl opravdu bezva nápad.
@homelessdejv25604 жыл бұрын
3 týdny bez nového videjka, tohle mě začíná děsit 😬😬😬
@Radek_Teichmann2 жыл бұрын
Můžu se zeptat jaký máš ten gril na ty tortily?
@tomasnodovsky56154 жыл бұрын
Keby som jedol takto malo, tak umriem :D
@petrkocourek36413 жыл бұрын
Tak borec má 60kg. Asi mu to stačí.
@monikamonizvercova85763 жыл бұрын
Zajímalo by mě když to sníte jak vám je po hodině? Zda Vám bolí záda nebo nohy
@swenderos3 жыл бұрын
Tortily delam s kurecim masem a chedarem,samozrejme zelenina do toho,ale o mletem jsem take uz premyslel.
@rado25984 жыл бұрын
Scitec protein ze je nejlevnejsi a bezkonkurencni? Nejak mi to nevychazi. CFM 90% z 4fitness vyjde na davku cenove stejne (13kc za 30g) a pritom je v nem o 5g bilkovin vic. (22g vs 27g).
@janmaly75982 жыл бұрын
Musly neslazený má Lidl : 69,90
@eriktoupal84374 жыл бұрын
Super :-) tyhle videa. Chci se zeptat, mám omezovat cukry z kvalitního pečiva? Kontretně kupují z Penny fit žitný chléb vyrobený v Německu 500g za 21.90kč 59% žitné mouky. vláknina 8g/100g ale cukry 3.9g/100g. Penam fialový pruh má jen 2,5g/100g cukru ale stojí 37kč a má tam ještě docela dost přísad navíc což se mi nelíbí. Jedl jsem 3 chleby na snídani cca 200g. Jeden cca 62g, což je skoro 8g cukru, teď jsem to vymyslel tak že si dávám jen 2ks + 50g rýžových chlebíku takže touto kombinací jsem dal dolů 3g cukru lepší volba? Ikdyž je drahší? Nebo raději více cukru a menší glikemicky index. Snídaně vypadá takto. 2ks fit chleba, 50g chlebíků, 100g okurky salátové. 35g eidam 20%, omeleta 200g vajec. 2 tablety omega 3. Díky za odpověď
4 жыл бұрын
Ahoj, ten Penam nekupovat. Dřív jsem ho taky bral, ale těch přidaných věcí je tam fakt moc. U chleba se stačí řídit pravidlem, že čím méně surovin, tím lépe. Osobně nyní často beru chleby z Antonínova pekařství (Pohankový, celožitný,...), je fajn to střídat.
@indeterminate15774 жыл бұрын
Upřímně si myslím, že jet to takhle striktně je nesmysl. Ty řešíš tři gramy cukru. Jen tři gramy. Tři!
4 жыл бұрын
@@indeterminate1577 Lépe bych to neřekl :-) Méně se strestovat blbostma a vše půjde lépe.
@eriktoupal84374 жыл бұрын
@ teď jsem docvičil a dal jsem 25g ISO Whey Biotech a 62g banánu. Je tu přísné protože mám 190cm minulý týden jsem měl 71,1kg z 105.5kg. a pořád nejdou vidět cihličky. Pořád je tam tuk. A už se doma hádáme protože ženě se nelíbí že již jsem jak kostra ale já si nemyslím , chci tuk stáhnout na min. A pak nabírat. Co vy na to? Jinak ten Penny chléb 59% celozrnný žitný šrot, voda, sůl. Nic vic. Bez konzervantů.
@RomanVrabec4 жыл бұрын
@@eriktoupal8437 34 kilo dolů je rozhodně obdivující. Neznám tvůj cíl dopodrobna, ale musíš vypadat vážně jako kostra. :-D Rozhodně bych zařadil kvalitní nabírání, než šplhání se za kostkama na břiše a ruce mít jak násadu od kladiva..
@miroslavtravnicek45214 жыл бұрын
muj pradeda se dozil 99 let, a neresil jidelnicek
@bakicz63094 жыл бұрын
Zabiják
@prostestepan53513 жыл бұрын
Tak to je dost dlouho. Půl života ve stáří. Třetinu života se stařeckými zdravotními neduhy.
@miroslavtravnicek45213 жыл бұрын
@@prostestepan5351 to je blbost,bud korinek mas a nebo ne,a muzes jist co chces
@prostestepan53513 жыл бұрын
@@miroslavtravnicek4521 já to myslím jinak. V padesáti člověk kouká, že už je starej. Začínají se objevovat různé zdravotní obtíže, tělo přestává sloužit. Klouby bolej, tohle a tamto už nefunguje... Problémy s tlakem a cukrem. A s dalšími roky je to horší a horší, a tahle roky. Dokonce v takových případech dvě, tři desetiletí.
@martinqeton4 жыл бұрын
Co bakterie od proteinového prášku? Když to jíš až k snídani? Diky za odpoved
@mikesmikes8431 Жыл бұрын
Prášek patří vždy do nosu hlupáčku
@cermakhonza4 жыл бұрын
Kde je McDonald?
@KSM7832 жыл бұрын
Len študenti nie sú bez peňazí...
@Mp-sj1pm4 жыл бұрын
Dotaz, proč vypadáš jako by si v životě necvičil ?
@joukieee6624 жыл бұрын
protože natural
@vojtechnavratil66084 жыл бұрын
Autora videa znám, cvičí tvrdě a naturálně už několik let, do toho dělá ještě jeden vzdělávací projekt. Proč hned ten útok?
@Majk_L4 жыл бұрын
@@vojtechnavratil6608 Protože si tady pán odborník myslí, že když nevypadáš jako Coleman, tak vlastně necvičíš...
@Mp-sj1pm3 жыл бұрын
@@Majk_L je mi 18 a vypadám odost líp než on.... A to cvičím v garáži a na nějáky ty jeho chemický sračky mu z vysoka s*ru !!!!!!
@Mp-sj1pm3 жыл бұрын
Teoretický sportovec
@nataliakropackova57124 жыл бұрын
mléko nepiješ a skyr ano??? fuck the logic
@michalzimmermann37264 жыл бұрын
Viděla si video? Jasně tam řekl, že upřednostňuje mandlové mléko nad kravským pouze z důvodu chuti. Lepší je se podívat na video a potom psát komentář... pro příště.