Gerakan Yoga Paling Mudah untuk Pemula | Kata Dokter

[@nurainipanjaitan9549]

Bismillah awal 2024, baru mulai ngikutin konten2 kesehatan dan coba buat praktekin senyamannya. Thx kak, smoga bisaa istiqomah selalu.Aamiin🤲

[@SitiAisyah-lr1lx]

Usia Menjelang 50 Sering salah Urat tanpa sebab. Dan sulit Tidur. Yoga solusinya. Jgn lupa Sholawat didlm dada 🙏❤️

[@dayumahadewi6741]

Baru hari ini mulai 🙏 semoga bisa konsisten🙏

[@wandasheilina8399]

Mantab baru pertama kali nyoba langsung keringetan, tapi pas gerakan kepala ditarik kekiri kenapa ya kak rasanya diorgan dalam saya ada yg nyeri dari perut sampai dada semacam kram gitu

[@santimustika-ne5lg]

Saya masih pemula,semangat ka, buat bikin konten kesehatannya.. Terima kasih ka😊

[@SortaPurba-o5b]

Trims ya ..kk.🙏.ini baru sya ikuti senam yoga nya udh hilang kram di leher...ditunggu lgi konten selanjutnya...❤salam sehat

[@almunawariahalmunawariah6571]

Saya umur 52 th...mulai ikut kelas yoga..pertama emang badan rasanya sakit semua😊,tp lama2 nyaman dan berasa sehat segar di usia yg sdh tak lagi muda...salam sehat❤

[@astinsibuea7002]

Usia 36 lebih.. Tadinya oto udah pada tegang, sekali memulai yoga ini.. Enakan bgt rasanya.. Semoga bisa konsisten utk melakukan yoga .. Thanks buat video nya mba

[@nuraeni1450]

Makasi pidionya udh mu 2 bulan ini tiap ahri aku pelajarin ternyata enk pke bnget udah mulai lentur ini bdan gk sakit sakit lagi meraktekinya udh hapl tpu tetap aja tiap seblum srpn pgi..dipraktekin mksih kaka synk pidionya👍🙏

[@rasmawati4496]

Baru hr ini memcoba, Mudah2an ttp berlanjut agar bdn jauh Lbh segar❤

[@xdaniati06]

Makasih kak. Untuk videonya. Saya baru pemula jd masih kakuk. Dan semangat buat bikin kontennya. Terimakasih.

[@kuwiyahkuwiyah4294]

Setelah gerakan yang ini , gerakan selanjutnya bagaimana kak? terimakasih telah share videonya

[@xdaniati06]

@@kuwiyahkuwiyah4294 saya sekarang tidak melanjut kan nya lagi.

[@kuwiyahkuwiyah4294]

@@xdaniati06 mengapa tidak dilanjutkan kak,?

[@ceceplukmanulhakim3700]

8

[@sicantikaja2100]

Sesak nafas seberat tu badan ku.. makasi ya bismillah tiap hri

[@dixonsitinjak2141]

Jujur, sesudah sakit baru nyari vidio seperti ini. Trimakasih bt vidionya, saya akan coba praktekkan , semoga berhasil 🙏

[@EsthiUtami-y6z]

Baru nyoba usia 53th😮 semoga bisa konsisten... Pelan2 yg penting sehat san bahagiaa... Terima kasih videonya sangat membantu🙏🙏

[@zahrahamid752]

Trimakasih ...senang sekali temuin vidio ini, dulu pernah ikut yoga pemula jurleb 3 thn sebelum pandemi, setelah pandemi berhenti sampai skrg, br mau mulai lagi, setelah temui vidio ini, trimakasih "Kata dokter🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@agustinabornambella8959]

First time,,,umur 44 baru nyobain yoga bgini...lumayan otot pada lentur jadinya.

[@saaa1325]

Mulai ngelirik niat mo senam yoga. Alhamdullilah ada utk pemula ..mo dicoba ah dirmh. Mksh mbak. Salam sehat. Salam yoga.

[@aasaslihah9256]

Alhamdulillah langsung praktik di rumah, nafas jadi lega, badan kerasa enak. Terima kasih mba❤

[@rosevapardede3248]

ngerasa pinggang enak bangettt setelah yoga apalagi baru jatuh dari motor,bikin tulang lumbar saya enakan 😍😍

[@aminatuljuhroh3880]

Alhamdulillah sakit punggung berkurang setelah mengikuti gerakannya

[@guestftr9532]

lgsg saya coba ikuti gerakanya. maysa allah badan lgsung enteng

[@SaianMukaromah]

Alhamdulillah..badan lemas jd bersemangt🙏🙏❤️

[@UmmukayyisUmka]

Badan tadinya pgel yoga ini jd enak bgt coach... terimakasih ❤❤❤

[@NinikLesty]

Alhamdulillah...trimakasih banyaakk..lgs terasa manfaatnya..❤

[@hosniye2439]

جزاك الله خيرا Atas ilmunya

[@decyalayyubi2484]

Bismillah,, mau coba semoga enakan di pinggang. Trima kasih mbak videonya

[@retno.w29]

tadinya perut aku sakit, setelah ikutin yoga ini, ilang aja itu sakitnya... makasih videonya sangat bermanfaat

[@Makazzam]

Masyaallah... Terimakasih tutornya miss... Sangat membantu untuk saya pemula 🙏🙏

[@baguskarmana9715]

Saya pumula smg yoga bisa menyembuhkan kesemutan pd tangan kiri saya, terimakasih dok tutorialnya

[@rismanijalasutro6406]

Baru pertama ikuti ❤

[@ummiwati2296]

Ngulang saya kak ,udh lama gak yoga ,ilmunya sama pemula ...mksh kk

[@alfrescogens]

Mantap baru pertama kali nyoba langsung keringetan

[@tisnabax7899]

ibu baru ikut yoga sama mbak umur ibu udah 65 tahun sejak ikitnyoga permula ibu merasakan enak sekali

[@yulianaecyk888]

Makasih ya Kaka,saya merasa terbantu sekali Krn jarang olahraga di luar🙏semoga dapat gerakan baru di episod yg akan datang,salam sehat🥰🙏

[@Mshesly8up]

Thankyou so much kak semoga kakak selalu semangat upload video2 Yoganya yah kak...❤

[@muhammatabisatyaabadi6356]

Langsung sy praktikan enak rasanya badan sy makasih ya say. Moga sehat sllu

[@FiyaQuds]

Makasih kak 😍😍😍 jadi makin semangat yoga di rumah

[@MarlanSkau-f7j]

Tnks kak..gerakan pemula tapi sangat luar biasa efeknya

[@KliwonSuprapto-x7o]

Saya sangat ter8ma kasih semoga contoh yooga dipagi ini bisa sllu sehat dan tampan karena pelatih cantik.

[@RemonTumeang]

Mantap KA Cocok gerakannya bagi saya Tuhan memberkati

[@cicihsuwangsih5142]

Saya baru buka chanel bismillah ijin saya ya mba ikut latihannya usia saya 63 ada bbrp point gerakan yg sulit sy lakukan .trm ksh mba fitri .

[@pangeranmadrid5320]

Kesini karna ingin nerapin olahraga yoga😂 walau baru dan masih awam semoga bisa rutin sih🎉

[@tiensjukran3130]

Bismillah, smoga slalu sehat yaa Allah, Aamiin

[@SiskaNuryani-zx8gj]

Mantapp baru pemula ,, kingetan banggt mantappp🥰🥰🥰

[@lelakrisnaa687]

Terima kasih kak...sebentar aja udh keringetan...

[@EloraKinasih]

Alhamdulillah.. Terima kasih sangat bermanfaat sekali❤

[@wulanpermatasari1203]

Aku menderita pscos hrs yoga mksh y dok tutor nya

[@widyastutiharun399]

Terima kasih ya panduan yoga untuk pemulanya 🙏 Bagaimana gerakan untuk mengecilkan perut ?

[@Yungse_1998]

Baru pertama mulai udah terasa enak badan nya, meski gerakan nya masih kaku,

[@setiorini7884]

Terimakasih kak, pd kaki semua, semoga g sakit kl malam😂

[@indarwatiindarwati6919]

Terima kasih yoga pemulanya mau saya coba🙏

[@SaianMukaromah]

Alhamdulillah..kak badan kaku jd lemas. 🙏🙏

[@Mojang18]

Thanks coach, sangat bermanfaat untuk saya pemula usia 40thnn, huhh lumayan kesemutan dan gobyos

[@FitriAna-mh6xj]

Sy mau coba bund makasih untuk ilmux 🙏🙏🙏

[@aahsariah8047]

Bagus senam nya bikin sehat

[@sriastutiningrum3997]

Alhamdulillah.... Maturnuwun arahannya....❤️👍

[@putuputu9288]

Gerakanny dikit tapi menguras keringet

[@llaurraenuuu6842]

pemula nah masih kaku tapi akan aku ulang ulang aampai lemes n baru ke gerakan beeikutnya ❤❤❤

[@serenadasenja4763]

GImana kak? Masih rutin ga. Saya juga pemula

[@frigenRince]

Terima kasih 🙏

[@rochimaofficial]

Alhamdulillah, badan terasa ringan dn keringatan, biasanya sy jarang keringatan

[@ulfatuldhania2189]

Langsung di coba badan kerasa lebih enakan

[@Dzikrina14]

mencoba pertama kali, terlihat ringan, tp wow 2024...

[@deyuki4232]

Makasi kak videonya, pertama kali nyoba,

[@sriastutik1319]

Makasih ...mudah" bisa mengikuti selamanya ...sehat selalu

[@rosiyanti3093]

Tetap kasih video nya sangat bermanfaat 🙏🙏🙏

[@rudifurwady9636]

Saya ikutin,enak juga..makasih mbak

[@estisetia8177]

Terimakasih untuk ilmunyaaa

[@Cluwok_bono835]

ku kira yoga tuh gk terlalu berkeringat ternyata 😅 banjir bgt tpi enteng 😊❤

[@Ita-iz6oc]

Baru nyoba kk mkasii

[@Dianjess-ud8pf]

Terima kasih Dr atas kontenya 👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@suhardi126]

zenamnya baik untuk pemula

[@alkautsargroup4496]

Kren bget lagsung ngantuk

[@mystylzedkhiet9947]

Wahh....thanks kakak❤❤❤

[@utariyanidewi125]

Bagussss recommend bgt

[@nanyrochani9125]

Semoga bisa rutin mengikutinya

[@monasweddinggallerysbandun706]

Maksih ilmunya

[@july_CAKEP7883]

Keren mbak. Terima kasih 🙏

[@harryp4536]

Cantik dan murah memberi ilmu ...

[@animarhani8127]

Terima kasih banyak 🤗🙏

[@reniyohana3522]

Termksih tutorial nya😍

[@AndiniMegalita]

Mantul dok gerakan nya

[@elvisuryani5842]

Terimakasih❤

[@komangarmika5911]

namaste suksma mba fitri

[@sitiborneo9805]

Sepertinya mudah tapi bagi pemula seperti saya cukup sulit 😂,Krn tidak bisa sampai bisa mencium lutut sendiri 🤭😂😆

[@Shinbi_edixt]

Untuk pemula jangan mencoba malam2... Saya seorang pemula mencobanya malam2 pada sakit semua otot sampai teriak2. Tetangga sebelah rumah pada nyamperin disangka kesurupan. 😅

[@Cake_bydsa]

😂😂😂

[@YirichiKoruto]

Makanya pemanasan 🗿

[@Yustiyanti]

Ah Bapak bisa aja gak kok Pak saya nyoba malam menjelang tidur malahan enak badan terasa enteng bangun tidur juga jadi sueger badane aku Paaakkk 🤓🤓🤓

[@irwanwillems7397]

Mungkin kurang pemanasan..

[@ditaalifa5222]

Iya mba sama banget​@@Yustiyanti

[@madepustini808]

Otot jadi lemes.. Mks mabok dh berbagi.. Slm sht..💪

[@safaputri9831]

Waahhhhh suka ... 💕

[@ardhiprianggono2866]

Mantap tranks coach cantiq

[@muntaridian]

terimakasih banyak ilmunya

[@limlanny8607]

Terima kasih kak 🙏

[@PelayanAlQuran]

Makasi mbk Fitri

[@asrinoe1595]

Br ikuti skrg,ud bs kringetan 😘thanks coach yg manis ❤️

[@beststudentin8d713]

Terima kasih

[@oktavirasa]

Kereeen kak fitriiii.... terimakasih

[@andhinisyima]

Terimakaciiii🍒❤‍🔥

[@omahpandak9736]

Kelatan mudah tapi pasti berat salam sehat trimakasih 💪💪🙏💜

[@gustimadewidiana1345]

Badan jadi lebih enteng 😊

[@ridapujisari3889]

Baru nyobaaa😅

[@iambuana5289]

Terimakasih ❤

[@diana-jb4fd]

Terimakasih ya.... Langsung saya praktekan langsung terasa enakan badan sy

[@edisucahyo8095]

Sy sdh coba mengikuti gerakaan ini Ternyata sulit krn perut sy buncit😂 Tetapi sy berusaha ingin bisa