По колко яйца да консумираме на ден?

Вредно ли е да се консумира повече от едно яйце на ден? Научи от видеото!
Последвай ме в Instagram: bit.ly/2YH6Q14
Научи повече за програмите, които изготвям: bit.ly/2OuPL5P
Разгледай моите книги: bit.ly/2OuPRud
Линия хранителни добавки: bit.ly/2U64hqq

[@hasanshaer3855]

Благодаря ти

[@ioskoliubenov532]

А след или преди тренировка трябва да се яде?☺

[@julia.angelova4516]

много.ти.благодаря.👍🕇много..правилно.говорите.бог.да.те.благослови

[@dimitarm4005]

Добре четеш!😉

[@user-ww4ww6od6g]

Ако спре и да ръкомаха на всяка дума ще е още по-добре...

[@scrollo100]

Zdravei na 18 godini sum 195 cm 107 kilograma prechili ako se qde mejdu 8-10 beltuka prez den sled trenirovka ? (podkojnite maznini sa mi mejdu 15-20%)

[@denismustafov8683]

Zahari Petrov хаха Реджеп ами само белтъка става ти си голям

[@dimitarkanazirski5336]

Bravo Strahile produljavai da pravish hubav content i da si nategash neshtata. Pozdravleniq za hubaviq kanal!

[@evillslayer1472]

Здравей! Искам да попитам за един шейк, но с пъппадъче яйце, банан, прясно мляко и мед веднага след тренировка. Може ли мнението ти за пъдпдъчите яйце. Целта ми е покачване на мускулна маса, на 16 г. съм и тежа 63 кг . :) ? Благодаря !

[@FitWithStrahil]

Не мисля, че пъдадъчите яйца са по-добри от кокошите за качване на мускулна маса. Като цяло съмнявам се, че има чак кой знае каква разлика. Просто си направи едно пълноценно хранене след тренировка - богато на белтъчини и въглехидрати.

[@vanyamitevavaleva2895]

MN si kratak i qsen, Blagodarq ti😊 Sajalqvam, 4e publikata ti è s umstven defizit, 4eteiki komentariite🤔

[@Vasko13]

По колкото си поискам? :)

[@zllatin649]

Извинявай,за странния въпрос но не знам какво да правя килограмите са ми ниски какво да правя първо да качвам килограми или да тренирам без да дигам килограми ?

[@FitWithStrahil]

Здравей! Трябва да започнеш да следиш приема си на калории. Ако не ядеш достатъчно, никога няма да качиш, просто е. Записвай си по колко храна ядеш дневно и ако не е достатъчно, увеличи количеството, ако пак не е достатъчно, продължавай да увеличаваш. В някакъв момент резултатът ще е налице. :)

[@user-bl1ym3ft7j]

Здравей искам да попитам какво мога да ям преди тренировка че тежа 63 кг и съм висок 158 см и изглеждам пълничка и имам корем, почнах да тренирам всеки ден и за един месец отслабнала, но не както трябва имам малък корем. Моля те дай ми отговор в фейсбук Vasil Yanushev или тук. Благодаря предварително.

[@FitWithStrahil]

Вaсил Янушев погледни ето тази моя статия за храненето преди тренировка: fitbg.net

[@hristoperesev2694]

Вaсил Янушев

[@hristoperesev2694]

Fitbg.net™

[@denisvadet9306]

Колко яйца на седмица трябва да ядем

[@SnakesPlisken]

А за суровите яйца какво ще кажеш?

[@FitWithStrahil]

Аз лично не ги консумирам изцяло сурови - все пак има риск от зараза с салмонела, колкото и да е малък. Въпреки това е ОК да ги консумираш рохкави (с полутечен жълтък). :)

[@user-ls1xd1td3m]

Може ли две

[@user-os4uc8ks1c]

яйцата са съвършения протеин, по 5 яйца консумирам през ден, не е приятно всеки ден да се ядат яйца.

[@borislavgeraskov4468]

Ако пием на секиден сутрин по ено

[@aestheticgod8246]

Ял съм по 18 на ден 😃😃

[@boivoi4871]

😄

[@user-ls1xd1td3m]

Аз обичам яица

[@Maria-pj3jv]

Аз ям по две яйца

[@petkokinchev1593]

Думкам почти всеки ден по 10 бъркани яйца с жълтъка, нямам никакви проблеми...

[@m.georgieva6239]

😮как не си се натровил до сега!

[@petkokinchev1593]

@@m.georgieva6239 доказателство, че няма какво да ти стане, ако си спортист може да хапваш по повече.

[@alexborisov12111975]

Нула....

[@superbike9191]

Спри да демонстрираш тоя знак с ръцете защото си смешен !Всъщност какво означава тоя знак знаеш ли ?

[@dimitarkanazirski5336]

Normalen li si ??

[@user-mf3yr2py3d]

Нула.